Na san cewa kwanaki 90 shine matsayin zinare, amma ina so in raba abubuwan da na lura daga aikatawa don "rage" ikon da batsa ke yi a rayuwata.
- Yanzu ban sake fuskantar wata matsala ta lalata ba tare da mata na gaske
- Ina da karin kuzarin jima'i da mata. Yawancin lokaci zan je zagaye uku a kalla.
- Ina motsa jiki koyaushe. Wannan kamar yana ba ni irin wannan girman zuwa PMO da ban isa ba.
- Na fara zurfafawa tare da abin da ya haifar da yawan damuwa na kuma sami amsar da ta yi aiki a gare ni: tunani.
- Tare da yarda da tunani, Na koyi yadda zan kula da buƙata ta, na zama mai yawan fita, kuma na san tambayoyin da suka dace in yi dangane da samun taimakon da nake buƙata.
- A koyaushe samun kwanan wata tare da kyawawan mata waɗanda ban taɓa ba su dimauta ko da gwadawa kuma a maimakon haka na zaunar da duk wata mace da za ta ba ni jima'i da sauri.
- Na sami kwarin gwiwa na daina aikina a zahiri na samar da talabijin da fara kasuwancin kaina a yanar gizo.
NoFap yana da matukar taimako. Amma ga abubuwan da ban yi daidai da ka'idodinta ba. Abubuwan da na aikata sun saba wa NoFap:
- Ba ya lalata hotunan batsa, amma ya ba da ikon lalata shi. Bidiyo ne kawai na kwatancen jima'i. Namiji daidai da erotica. Wani abu da duk manyan mutane ke shiga ciki kuma idan ba zakuyi hakan akai-akai ba to tasirin sa kadan ne.
- An yarda cewa wani ɓangare na jima'i yana kama cikin ƙyamar jikin mata. Cewa wannan wani yanki ne na wayoyin mu don haka muna da kwarin gwiwa muyi masu ciki amma a koyaushe muna da zabi mu saurari rokon mu ko a'a.
- Koyi yarda da cewa jima'i ba shi da mahimmanci ga wasu mutane kamar yadda yake a wurina. Na daina bin mata da ƙarancin sha'awar jima'i kuma na daina yin ƙarya don samun hanyata.
- Koyi da cewa wasu mata suna da ban tsoro da kuma jima'i kamar ni, amma gabaɗaya, idan kuna son saduwa da su sau da yawa dole ku fita daga yankin ta'aziyyar ku.
- Kasancewa cikin wadatattun abubuwa cikin rudu da alakantaka da gaskiya. Nau'in jima'i da muke gani a batsa lokacin da ba mu cika damuwa ba har zuwa inda muke buƙatar al'amuran da ba su dace ba don tashi ba ainihin al'ada ce.
- Mu ba 'yan bidi'ar mu bane. Jima'i kamar fantasy ya banbanta da jima'i kamar haɗin kai banbanta da jima'i kamar sauƙin damuwa. Duk ukun suna da inganci idan ta kasance tsakanin tsofaffi biyu masu yarda.
- Matsakaita abu ne mai yuwuwa, amma yana da sauƙin juyawa cikin cikakkiyar biyan buƙata a kowane lokaci.
- Yin lalata ta hanyar jima'i, batsa, ko kuma al'aura a bayyane shine sakin ƙarfi / makamashi / ƙarfin rai. Wannan shine dalili na farko wanda ba kwa son yin shi koyaushe. Zai raunana ku sosai.
Har yanzu, Har yanzu na yi imani da son NoFap, amma ga wadanda muke so matsakaici, Na ƙaddamar da cewa yana yiwuwa
by sura 92
;
