Kan taken yana dan kara dannawa ko? Na san hakan kuma akwai labarai da yawa akan intanet kan yadda zuzzurfan tunani ya taimaka wa mutane su daina kowane irin jaraba a duniya kuma labarina na iya zama ɗaya daga cikin waɗannan amma jarabar da ke nan p * rn ce tabbas - don haka na yi tunanin na zai raba labarina.
Ba zan yi karin gishiri ba idan na ce ni fasiki ne kuma na yi abubuwa kan layi abin da bai kamata in samu ba kuma cinye p * rn a yawan masana'antu. Duniyar da nake ciki ta rikice sosai tare da kowane irin mummunan abubuwa a can. Na cinye batsa sama da shekaru 13 kuma yana da kyau na yau da kullun. Ba na jin tsoro game da lokacin da na ɓata amma na fi baƙin ciki game da abubuwan da na yi kan layi don 'abokan' tattaunawar. Na yi aure kuma matata ba ta san da wannan ba. Tabbas itace mace mafi ban mamaki da na sani kuma nayi mata ƙarya sosai a baya saboda jarabawar da nake yi. Nayi ƙoƙari sau da yawa na daina duk da haka amma koyaushe ina gazawa kuma a cikin watanni shida da suka gabata wannan ya sa ni damuwa game da rayuwar soyayya (tare da matar) da ma aikina saboda ina yin lokaci sosai a kan layi akan p * rn.
A watan Yunin 2019, na tafi kwas na kwanaki 10 na Tunani na Vipassana. Wannan shine karo na biyu na kwana 10 na btw kuma na farkon bai taimaka min sosai ba tare da barin p * rn. TBH Ban ma damu da dainawa ba lokacin da na yi kwas na farko. Sha'awar barin p * rn tabbas tana nan a hanya ta biyu. Akwai labarai da yawa akan layi game da wannan zuzzurfan tunani don haka ba zan shiga ƙarin bayanai ba.
Bayan kwas din kwana 10 na dawo gida kuma na sanya shi ma'ana don yin Vipassana Meditation na sa'oi biyu na yau da kullun - yana da wahala sosai a farkon amma yanzu na sami damar yin hakan. A lokacin karatun, malamin ya ce:
"Wani mai shan kwaya yana shan magani saboda yana son yaji dadin abin da kwayar ke samarwa a tare da shi, duk da cewa ya san cewa shan shan kwayar yana kara karfin jarabawar." sabili da haka ta hanyar tunani na koya:
- Don sanin burina na p * rn kuma ban amsa shi ba - don haka babu damar sake dawowa
- Yadda za a kiyaye waɗannan abubuwan jin daɗin kuma horar da hankalina don kar in amsa
- Kula da abubuwan da ke haifar da hakan kuma kar a amsa musu
Wannan ya kasance dabara mai nasara a gare ni. Ba sai na je na gudu na ce wa kaina "Ni mutum ne mai ƙarfi" saboda wannan kawai a matakin sani ne, saboda haka akwai yiwuwar sake dawowa. A halin da nake ciki - Ina horar da hankali (ta hanyar tunani na yau da kullun) don kar in amsa ga sha'awar ko abubuwan da ke haifar da su. Yawancin watanni biyu da suka gabata - Na kasance a gida (ni kaɗai), tare da intanet mai saurin gudu da duk damar zuwa p * rn koyaushe ina da amma yanzu babu dawowa.
Idan har wannan yana da sha'awa ko wahayi ga kowa, jin kyauta don tuntuɓar mu kuma zamu iya tattaunawa. Ina yi muku fatan alkairi.
Yi farin ciki.
LINK - Yadda nayi amfani da zuzzurfan tunani don kawo karshen jaraba ta…
By Kallo
;