Duk wanda ya kasance sabon zuwa wannan rukunin yanar gizon ko gwagwarmaya ta wata hanya, Ina nan don tabbatar da cewa NoFap yana aiki. Kuma yaya fa'idodin fa'idodi suke. Yanzu ya kamata ka fara sani cewa NoFap yanki ne kawai na babbar wuyar warwarewa.
Inganta kai da farin ciki ya dogara ga aiki tuƙuru, azama, da ƙarfin tunani. PMO na iya sa waɗannan halayen su zama da wuyar buɗewa, amma NoFap yana aiki don kawar da hakan. Duk da yake waɗannan fa'idodin ba kawai za su fito ne ta cikin iska mai sauƙi ba, nasara za ta zo idan kuna son ta da kyau.
Da kaina, Na yi fama da baƙin ciki, damuwa, da rashin ƙarfi na ɗan lokaci yanzu. Duk da yake duk waɗannan abubuwa ne da suka fara ginuwa tun lokacin samartaka, ya fara ne a kwaleji inda na fara shan sigari, na keɓe kaina, ratayewa tare da mutanen da ba daidai ba, da igiyoyi masu fashewa kowace rana a duk faɗin maɓallan maɓallan na mac.
Abubuwan da zasu iya ba ku jin daɗi na ɗan gajeren lokaci, kamar waɗanda na lissafo yanzu, na iya cutar da ku a cikin lokaci mai tsawo, kuma na koya cewa hanya mai wuya. Na yi baƙin ciki game da duk shawarar da na yanke. Na kokawa game da tashi da safe, har ma ya fi ƙaruwa da juriya da niyyar in iya barci da duk damar da na samu don in bar duniya. Na kasance a hikkomori, jiki mai yawo, rayayyiyar ruhu.
Sai na ci karo da wannan ƙaramin kuɗin. NoFap ya juya rayuwata a kusa da mutane, babu wata shakka game da shi. Duk da yake kowa na fuskantar abubuwa daban-daban, na tabbata akwai yalwar mutanen da ke jin kamar yadda na yi, suna neman maɓallin farfadowa.
A kan NoFap, na fara fahimtar cewa da gaske babu wani abin da yake min ba daidai ba. Yanzu ban ce bakin ciki yanayin tunani bane, tunda an tabbatar rashin daidaituwar sunadarai ne a cikin kwakwalwa. Amma a gare ni, wani abu kawai ya danna.
Na yi tunani cewa idan kawai na maye gurbin dukkanin munanan tunanina da kyakkyawan tunani to zan kasance a madaidaiciyar hanya. Kuma wannan shine ainihin abin da nayi. Nayi tunanin farin cikina ya wanzu. Abin da ya taimaka mini da wannan duka shine yawancin ayyukan da na sanya a cikin aikin yau da kullun. Wasu abubuwan da nake yi sune:
- -maimaita sau biyu a rana don mins na 10
- - fitar da safe kowace safiya
- - A ci abinci lafiya da abinci mai kyau ba datti ba
- -luwawarm shawa (Ba lallai bane in daskare ruwan sanyi ya zama dole, tunda ruwa mai zafin jiki yana ba fatar jiki da gashi iri daya, amma ku kyauta kuyi wanka)
- -fitar da komputa sannan ka dandana duniyar gaske
A zamanin yau na dawo yin abubuwan da nake so. Ina wasa da karin kiɗa, yin kwalliya a cikin layin intramural, ina magana da mutane da yawa gaba ɗaya, kuma gabaɗaya kawai na kasance mai son zuwa. Na hana PMO, sako, da lalaci, amma kunna Xbox da amfani da nicotine har yanzu ana kan aiki.
Zan iya cewa ba tare da wata shakka ba cewa ni mutum ne mai matukar farin ciki fiye da yadda na fara NoFap. Ina samun nutsuwa da tattarawa koyaushe, kamar zan iya magance kowane yanayi ba tare da matsala ba. A'a, Bana jin kamar Superman, Rock, ko Baker Mayfield. Ba na bukatar in ji kamar wasu munanan abubuwa da nake gani a talabijin. Ina jin kamar ni, kuma wannan ya fi komai da zan iya nema.
Tldr; amince da ni yanzunnan kayi
LINK - IT AIKI.
by sihirinXX0
;