Zan iya ci gaba kan batun amfanin NoFap amma koyaushe suna iya yiwuwa ba sa iyawa. Don haka zan kawai jera fa'idodi na gaske wanda ke nuna canji a zahiri.
Jikina ya tashi sama, hankalina ya tashi sosai sannan zuciya ta fara yin kadan (Ba cikin damuwa ba amma amintacciyar hanya) a kusancin mace kuma murya ta ce min daga ciki in je kusa da ita kuma ina kusanci da ita. Idan abin da ta yi bai dace ba, kawai na goge shi na ci gaba. Wani abu makamancin wannan bai taɓa faruwa ba kafin. Ina fama da matsananciyar damuwa. Na kusanci mata sama da 10 a cikin kwanaki 100 da suka gabata kuma na sami kwanan wata 1 nan take. Babu lambar waya kodayake amma ina farin ciki da nasarar dana samu zuwa yanzu.
Na ba da labari mai ban tsoro a gaban mutane kusan 100 kuma ban sami matakan tsoro ba. Jikina ya samu nutsuwa, murya tana da nutsuwa kuma hankali yana aiki da sauri. Samu abubuwa da yawa na yabo don na amincewa.
A kai a kai na fara yin zuzzurfan tunani kwanaki 30 da suka gabata, a kowace rana.
Dogaro da Gym tun shekaru 2 da suka gabata kuma cikin tsari mai kyau.
LINK - Kwanaki 100 da aka Cika- Abubuwan da aka cimma buri (Babu placebo)
By babban_rao
;