Rana ta 40. Wasu bayanai & nasiha, musamman ga sabbin Nofappers
by golyman
Ga ni. Ranar 40. Abubuwa suna ci gaba; Makaranta yana da matukar damuwa kuma yana neman aikin amma ina da goyon baya ƙwarai daga abokaina da iyali kuma ina zama tabbatacce. Na farka wannan safiya kuma ina tunawa da kaina cewa yau ya zama muhimmiyar hanya saboda na manta da gaske lokacin da ya kasance. Bayan yin tunani na dan kadan, Ina so in rarraba wasu abubuwan da suka zo cikin tunani a cikin tunanin kwanakin 40 na karshe na nofap. Wa] annan sababbin wa] anda ba su da kullun ba su kula da hankali ba, saboda yawancin abubuwan da ban samu ba ko kuma ba na so in amincewa lokacin da na fara farawa.
Akwai kwanaki masu kyau da kuma mummunan kwanaki. Kyakkyawan kwanakin, kun ji tabbatacciya da amintacce. A iko. Wadannan kwanaki bazuwar ba. Su ne sakamakon ku ya kafa kanku don nasara. Su ne kake sa gaba da ƙoƙari don tsara rana da za ta gamsar da kai. Me ya sa kuke murna, ko jin dadin ku? Ayyuka, saitin burin da cimma su, haɗawa; duk abin da ya yi kama da rana mai kyau zuwa gare ka, sami lokaci don yin haka. Wani lokaci yana da ƙananan kamar yadda kake samu a cikin dukan ɗakunanku, ko kuma cikakken aikin aikinku. Wannan shine nasara, kuma mai kyau a gare ku don samun ta. Kuna da iko, wannan yana nufin za ka iya kare kanka a duk wani shugabanci da ka zaba, don haka zabi wanda zai sa ka farin ciki.
Mummunan kwanaki. Za su faru. Lokacin da abubuwa suke ta hauhawa suna fara dusar ƙanƙara cikin babban nauyi ɗaya a kafaɗunku. Kuma yana iya jin kamar abu ɗaya a rayuwa wanda zai iya baka tsada, babu damuwa babban jin dadi game da kanka – kyakkyawan tsohuwar fappin – yanzu shine abu ɗaya da kake so mafi. Kada ku saurari hakan. Miyagun kwanaki zasu zo, kuma idan sun yi hakan dole ka tunatar da kanka dalilin (s) da yasa ka fara wannan mahaukaciyar tun farko. Musamman ma a farkon zamanin, koyaushe ina yin tunani akan dalilin da yasa na kauracewa PMO (batsa, al'aura, inzali) don in mai da hankali kan burina da abin da zan samu daga wannan ƙwarewar.
Idan kuna da mummunar rana, ɗauki numfashi, sake dawowa, kuma fara samun mai kyau. Kuna iya sake dawowa, yana jin kamar kullun cikakke, tunatar da kanka dalilin da yasa kake yin wannan, sa'annan kuma sanya wani kokari mai karfi zuwa nofap.
Koyi daga kuskurenku. Menene ya sa ka ke gwagwarmaya? Menene aiki a gare ku? Menene ba? Ku saurari jikin ku kuma ku lura da halaye da halayenku. Gudanar da aikin yau da kullum wanda yake aiki a gare ku.
Ka yi tunani mai kyau. Kada ka mai da hankalin abin da ba za ka iya samun ba (PMO). Maimakon haka ci gaba da mayar da hankali ga abin da kake da shi. Abin da kake samu daga wannan kwarewa. Ƙarin kula da kai? Sanin fahimtar kanka? Yin jita-jita? Da zama mutum mafi kyau? Samun zama abokin tarayya mafi kyau? Inganta aikin jima'i? Duk abin da yake, ba za ku isa wurin ba sai kunyi aiki a ciki kuma kuyi aiki a cikin mummunan kwanaki.
Ba za ku iya karya wa kanku ba. Kuna so ku bincika wasu ƙididdigar raguwa ko shafukan intanet ko duba bidiyon da za su dauki tunaninku da ku san ba su da kyau don sadaukar da kanku don kullun. Amma zurfin ka san cewa ba ku taimaka wa halinku ba. Ba za ku iya karya wa kanku ba. Kuna san idan kuna yin wani abu da ba ku so ku yi. Kuma kowa yana nan don taimaka maka.
Gwada samun taimako a wasu mutane. Ga mafi yawan mu, wannan yana nufin dogara ga / r / NoFap da kuma masu sadaukar da kansu don su ba mu wahayi, shawara, da damuwa. Waɗannan mutane ne abokanka. Sun san abin da kake ciki kuma suna iya jin dadin ka da ciwo. Tambaye su don taimako, yin barci, magana game da abubuwan da suke da muhimmanci da kuma mundane. Ina farin cikin isa in sami wasu abokai kusa da ni na bude game da matata. Babu wani daga cikinsu da ya fahimci alkawarina na har sai na yi magana game da shi a nan amma ba sa bukatar su. Abinda ke da muhimmanci shi ne cewa sun fahimci muhimmancin da nake yi na da muhimmanci a gare ni kuma suna goyon bayan ni a kan hakan. Suna yin ba'a game da shi a wani lokaci kuma, idan ba za ka iya dariya kanka ba, me za ka yi?
A farkon kwanakin kulluna, ba zan daina yin tunani game da jima'i ba. Kowane ɓangare na jikin mutum, da dukan abin da za a iya yi masa. Na tsayar da turkey sanyi a yammacin yamma bayan da na sami isasshen shirin na PMO wanda bai kai ni ba. Sabili da haka, jikina yana buƙatar lokaci don amsawa da daidaitawa. Kwanan ku ma. Za ku ci gaba da karfin makamashi, jima'i da dai sauransu, cewa za ku buƙaci watsawa zuwa wasu hanyoyi fiye da al'ada. Nemo hanyar yin tashar shi. Motsa jiki yana da kyau. Lokacin da ba zan iya dakatar da hankalina ba saboda damuwa akan burina, zan yi 10 turawa. M kamar wancan. Bayan goma na turawa, zan ga zuciyata ta kasance da sauri, na yi tunani a hankali, kuma ina da karin ƙarfin don fara abin da ke gaba a ranar na. Wata rana na yi tsakanin 50 da 100 turawa. Wasu daga cikin wadanda aka tsara sun dawo baya yayin da nake kwakwalwa ta kwakwalwa. Wata rana ban yi ba. Dole ne kuyi aiki tare da jikin ku. Ba abokin gaba ba ne.
Yi amfani da lokacin don kwarewa da kwarewa tare da kullun. Babu wanda ya san yadda kuma me ya sa na yi amfani da batsa da kuma al'aura fiye da na yi, kuma na yanke shawarar yin watsi da masturbation bai dace ba. Lokacin da na fara al'ada, na fara yin jima'i a zuciyata kuma na samar da abubuwan da ke faruwa a cikin zuciyata wanda ba ya kai ga ainihin ni. Porn shine wata hanya ta yin haka. Ina so in zama mutumin da yake yin wannan ƙazanta tare da mutane na ainihi, da maimaitawa, kuma hakan yana nufin cewa na bar batsa da kuma al'aura biyu. Amma wannan ba dole ba ne ka zama kwarewa. Mai yiwuwa batsa yana rinjayar ka da talauci, ko yin magana da kai, ko yin jima'i. Ko kuma wataƙila ta shawo kan shi, da yawa ko kuma idan yana shafar wasu al'amura na lafiyarka / jin daɗin rayuwa / salon rayuwa. A gare ni shi ne duka. Na yi rikitarwa ga ainihin abubuwan jima'i saboda ina mai da hankali sosai game da gamsarwa kaina. Abin da nake ƙoƙari na ce yana amfani da lokacin don gane ainihin damuwa da kake da kuma dalilin da ya sa kake so canji a rayuwarka. Ƙayyade abin da ma'anar motsa jiki ke nufi, a matsayin sadaukarwa, a gare ku. A gare ni, yana gujewa daga al'aura, batsa, da kuma jin dadin kansa (don haka) don sake jira don raba wannan tare da wani kuma don ƙarfafa ni don yin tunani game da jima'i a gaskiya.
Abubuwan zasu sami sauki. Inda nake yanzu, rayuwata har yanzu yana da matukar damuwa kuma ina da nauyin nauyin da nake yi. Wannan bai canza ba. Abinda ya canza shine hanyar da na magance wannan matsala kuma ta rabu saboda ina tsammanin PMO yana da hanya mai kyau don sauya damuwa kuma bai ba da abin da ke faruwa ba daga rayuwata. Na sami wasu abubuwan da suka gamsar da ni kuma sun maye gurbin shi. Kuma a yanzu, ina da gaskiya ba na tunani game da al'ada ko batsa a cikin kwanaki. Idan kun kasance da tabbaci tare da kanku kuma ku ba da hankalin ku / zuciya don daidaitawa, na tabbata cewa babu abin da ba za ku iya cim ma ba.
Za ka, duk da kokarinka mafi kyau, ƙila za su iya tuntuɓe kan batsa a wani lokacin. Wannan shi ne intanet. Kawai danna fita daga gare ta kuma tafi game da ranarka. Abinda ya kamata ya tuna shi ne nufinka. Shin kuna nufin samun wannan? Idan ba haka ba, ba ku aikata wani abu ba daidai ba. Idan haka ne, kana buƙatar sake sake kanka da kuma kara aiki. Don ƙarin matsala, Ina ƙoƙari na kawar da kafofin watsa labarun da ke nuna mata ga kowa saboda, kamar batsa, ba na son abin da zai fada game da su, watau. su ne kawai darajar abin da kuke tunani game da jikinsu. Amma irin wannan kafofin watsa labaran idan aka fadi a ko'ina, wanda ke nufin na kasa yawa. Amma na tunatar da kaina dalilin da yasa nake gujewa kuma in tafi tare.
Na tabbata akwai wasu abubuwa da zan iya ƙarawa amma wannan yana da yawa don tunani a yanzu. A ƙarshe, Ina son in gode wa kowa da baya da kuma gabatarwa / r / NoFap wanda ya ba da takardu ko takardun da na koya daga, amsawa, da kuma
;