Bayan kawai nayi bikin ranar haihuwata, kuma naji kunyar yadda nayi kadan kuma na cimma a rayuwata - Na dau matukar damuwa a cikin makonnin da suka gabata don kawo karshen jaraba ta.
Cikakken bayyanarwa, wannan kuma shine watanni takwas na tsayuwa na ƙoƙari na daina. Ban yi ƙoƙari sosai ba. Don haka, don taimaka wa kowa da kowa da kuma daidaita tunanin kaina kai tsaye, ga jerin abubuwan da nake yi kuma na yi don ƙoƙarin horar da kaina a cikin makon farko na sake yi. Wannan zai iya zama mafi amfani ga mai farawa fiye da na tsohon soja.
1. Ragewa - A cikin kwarewa, wannan ba ya aiki. Na kasance ina kirgawa daga faɗi, awowi 144 don sauƙaƙawa (Na fara ne a kwanaki 100, ba buƙatar faɗi cewa bai yi aiki ba). Ba wai kawai ina da sha'awar kafa maƙasudai masu maƙai ma kaina ba, kirgawa cikin kwanaki baya taimaka komai. Kirkan ƙasa cikin awanni kawai yana jinkirta lokaci kuma yana sa kuyi tunani akan PMO sau da yawa. Bayan haka, idan kuna da shi a manne a jikin kwamfutarka, ko wayarku, wannan koyaushe yana tunatar da ku ainihin abin da kuke ƙoƙarin ƙauracewa. Thearin tunatarwa game da yadda barin 'wahalar' yake, da alama za ku sake dawowa. Na ba wannan 0 daga 10. Ba shi da amfani kwata-kwata.
2. Ƙididdigewa - Ainihin ainihin kishiyar ƙidayawa, sai dai wannan yana da matsala iri ɗaya, a wannan lokacin yana jinkiri kuma yana tunatarwa koyaushe game da yadda daina aiki yake. Ina iya cewa yana da ɗan fa'ida fiye da ƙidayawa, saboda abin da muke yi ke nan idan muka ce a wannan dandalin "Ina ranar 13, ko 2, ko wani abu." Zan iya cewa wannan ya fi amfani idan za ku iya sanya shi a mako guda, saboda a lokacin, kun kafa tsarin yau da kullun na PMO. Kafin a kafa wannan aikin, wannan dabarar tana tsotsa. Kidaya gaba azaba ce, musamman idan ita kadai kake yi. Kada kuyi shi idan kuna farawa. Mayar da hankali kan wasu dabaru don samun ku cikin yini. Na ba wannan 5 daga 10, mai amfani ne kawai idan kun riga kun san abin da kuke yi.
3. Maganganun magana / Masu tallafawa / Forum - Ina ciki har da taruka, masu tallafawa jaraba, da wannan rukunin a ƙarƙashin wannan rukunin. Gaba ɗaya, jakar gauraye. Ya dogara da yadda kuka kusanci wannan. A cikin gogewa, samo wanda zai fi muku wahala maimakon ya fi muku sauƙi. Na lura da yawan mayar da martani game da munanan abubuwan da mutane suke yi game da yunƙurin wasu mutane na daina. Don wannan, abin da kawai zan ce shi ne, idan kuna yin rubutu a wannan dandalin, ku kasance cikin shirin tsaurara ra'ayi. Waraka da shawo kan jaraba ba wasu kafafu bane ta hanyar tulips, yana da wahala kuma yana tsotsa. Ba kwa buƙatar wata uwa, kuna buƙatar sajan soja. Jin tausayin kanku bai kai ku ko'ina ba, a zahiri, wata hanya ce kawai da kwakwalwar ku take ƙoƙarin yaudarar kanta zuwa cikin PMO'ing kuma. Ina tsammanin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ba ya taimaka musamman, ba wai kawai don za ku biya ba, amma kuma saboda koyaushe suna tunatar da ku yadda wahalar ta ke. Wannan dandalin ya fi kyau - saboda wani dalili kunya ba ta haifar da lokacin da nake magana game da shi a nan, kuma ban yi kuskure ba, kunya abin jawowa ne. Lokacin da kuka yi shi daidai, magana a nan da cikin mutum yana da kyau - kar a maimaita hakan sau da yawa, kawai ya isa ya sa ku motsawa. Na ba shi 6/10, saboda ba za ku iya samun wanda ba zai zama mai tsauri tare da ku ba.
4. Motsa jiki - Ba zan iya jaddada wannan sosai ba. Motsa jiki yana da matukar mahimmanci don wucewa hatta ranar farko. Musamman, zan iya cewa wasan motsa jiki yafi kyau - amma watakila wannan ni ce kawai. Idan kun kasance kamar ni, kuma ya motsa ku da safe, motsa jiki da safe. Ko da kuwa iyakar abin da zaka iya yi tafiya ne na gaggawa (walau saboda lokaci ko ƙarancin motsa jiki), yi shi. Bazai taɓa yin ciwo ba. An yi wasu sakonni a nan game da motsa jiki da yawa, amma zan iya cewa sai dai idan kuna da wata irin zuciya ta arrhythmia, wannan uzuri ne mara daɗi. Kamar dai ka ce ba kwa son ɗaga nauyi ne saboda ba kwa son yin tsoka kamar Arnold ko Randy Couture. Wani abu guda: Idan baku son wasan motsa jiki, shiga ƙungiyar horo ta 10K kuma kuyi tafiya tare dasu da sassafe. Samun mutane kusa da shi don ƙarfafa ku ku ci gaba abu ne mai girma. Na ba wannan 10/10, kamar yadda yake, kwata-kwata ba zaku iya yin sa ba.
Lura: Ina daukar darussan (Gracie) Jiu-Jitsu. Na fara ne kimanin wata daya da ya wuce, kuma in fadi fada Club, “jaki na kasance wod ne na kulki, amma bayan wata daya, an sassaka shi da itace.” Samun aikin motsa jiki wanda ya haɗa da ciwo da ciwo kamar jiu-jitsu yana ɗaukar duk sha'awar neman motsawar hannu daga gare ku.
5. Dubawa - Wannan bakon abu ne. Na gano, yayin sake dawowa, ko kusan komawa-baya, cewa yin fitsari nan da nan yana rage gaggawa na duk abin da kuke ji. Don haka koda kuna yin rubutu, kaɗan, yi ɗan hutu na minti ɗaya kuma yi fitsari. Na lamunce muku, yana aiki. Yana ɗaukar gefen kashe. Kwatsam, zaku sake yin tunani kuma ba zaku sami hangen nesa / hazo na PMO wanda zai hana ku mai da hankali kan komai ba. Wataƙila wannan shine ni kawai, amma yana aiki koyaushe. Na ba shi 8/10.
7. Fita - Abin da na kira "ba da kanka madadin." Lokacin da na fara kokarin dainawa, na yi tunanin ba zan dade ba don in murmure. Abin da na gano ya kasance akasin haka. Haka ne, fita da bugawa 'yan mata yayin da kake lalata batsa na ED wani lamari ne mai ban tsoro, mai ban tsoro. Amma ma'anar ita ce, kuna nuna wa kanku abin da kuka rasa. Kuma mafi yawan lokuta, idan ina waje ina magana da 'yan mata, bana tunanin shiga ciki, amma game da yadda zai kasance tare da su, kusa da su, don jin dariyarsu da murmushinku kuma shit mai kama da haka. Abubuwa masu motsin rai. Wasu mutane na iya rashin yarda, cewa fushin / kunyar rashin samun damar saduwa da girlsan mata a sanduna / bukukuwa / sauransu. ya sa ka sake dawowa, amma na gano ina buƙatar shi don tunatar da kaina dalilin da ya sa wannan yake da mahimmanci fiye da kula da tushen ɗabi'ata kawai. Bada kanka wasu madadin, koda kuwa sun kasance madadin su na gaba. Wane ne ya sani, wataƙila ma kun haɗu da yarinya wanda ke sa duk ciwon ya zama mai fa'ida. Na gano cewa na fara son 'yan mata sosai tunda na fara yin hakan. Shawara ɗaya: kar a sha da yawa yayin yin haka. Shan giya yana haifar da tsananin jin kunya / fushi idan baku haɗu da waɗannan girlsan matan ba, wanda zai iya haifar da koma baya. Na ba wannan 6/10, tunda ban tabbata ya shafi kowa ba.
8. Samun shiri - Babban abin da zaka yi idan kana son ka daina fantasy shine ka kasance cikin tsari da shagaltuwa. Babu wani lokaci kyauta da zazzage yatsun hannunka a cikin dakinka yana nufin babu lokacin shawo kanka ga PMO. Watau, kada ku tsaya ku rataya. Da farko, samu isasshen bacci. Wannan baya nufin bacci na awowi 10. Barci don 6-8. Kafin ka yi barci, yi jerin abubuwan da za ka yi gobe, gami da ayyukan hutu. Wannan ya taimaka min sosai. Lokacin da na farka, ba na son yin tunani game da duk abubuwan da nake da / suke son yi a wannan ranar, don haka ku yi shi daren da ya gabata. Karka ba kanka kawai abubuwan 3-5 kayi ko dai. Sanya shi cikin jerin girma. Na ga yawanci zan iya yin abubuwa 14 a cikin jerina kowace rana (rubuta imel, karba-bushe-bushe, nemo sabon wurin wanka don iyo a ciki bayan Ranar Aiki, tara kayan masarufi, da sauransu). Hakanan, sami wuri don yin aikinku akan kwamfutar da BATA gida. Gwada laburaren, ko Starbucks. Na ba wannan 9/10, saboda yana da ƙirar koyo yayin da kake samun damar yin aiki tare da lokacinku, amma kuma, yana da mahimmanci gabaɗaya idan kuna son samun cikin weeksan makonnin farko na sake yi.
9. Samun aiki - Wannan bambancin ne akan samun tsari, da shagaltuwa. Ina da ayyuka biyu - wani horon da ba a biya na ba Ina fatan zai haifar da aikin biya, kuma a matsayina na mai masaukin baki a gidan cin abinci inda nake samun $ 10 awa daya domin ayyukan da birin da aka horar zai iya yi. Wannan shine lokacin da baku ciyarwa a cikin ɗakin ku / gidan wanka a ko'ina, kuna jan shi. Babu wani aiki da ke ƙarƙashinku. Dakatar da jin cewa kai mai wayo ne saboda abubuwa da yawa kuma ka fita can ka yi wani abu, ƙila ka koyi abu ɗaya ko biyu. Na ba wannan 10/10 ne, saboda ƙoƙarin yin wannan yayin da kuke rataye a gidan mahaifanka duk rana ba zai yiwu ba.
10. Toshewar Intanet - Wannan ɗayan ɗayan "duh" ɗin kenan. Akwai hanyoyi da yawa don yin tunani ba tare da toshe abubuwan da basu dace ba a kwamfutarka. Duk na gaya ma kaina su sau da yawa. Wannan zai dauki tsawon lokaci kamal yadda kake tsammani, saboda ka raina yadda kake da wayo don magance wannan matsalar. Wataƙila, misali, canzawa zuwa wayarka, ko kawai sami kalmar wucewa ta ɗan lokaci don canza saitunan. Sami wani ya ajiye maka kalmar sirri, KUMA ya zama imel don canza kalmar shiga. Idan da gaske kuna da ƙarfi, k9 yana da zaɓi don aika rahoton rahoton ayyukanku - don haka babu sabobin wakili. Bugu da ƙari, yana aiki mafi kyau idan kuna da mutumin da za ku iya amincewa da shi kuma wanda ba ya da sauƙi a kanku. Wannan ya zama dole, kuma kodayake naji mutane da yawa suna gunaguni game da abin haushi - ga abin da yakamata kuyi. Tabbatar da Tabbatar cewa mai hana ka baya toshe amintaccen zirga-zirga, aka “https” in ba haka ba, ƙila ma ba ku da intanet. Wannan bayyananne 10/10, ya zama dole.
Wow, wannan ya dade. Mene ne wasu fasahohin da kuke amfani?
;