ʻO ia ka mea i lawe i kekahi mau hoʻāʻo. Ua hoʻomaka wau i kēia mau makahiki i hala ma 4chan, ʻaʻole hiki ke hana i hoʻokahi mahina. I mau mahina ma hope ua ʻike wau i kēia subreddit i kona wā ʻōpio. ʻO ka wehe ʻana o ka maka e ʻike ai ua hiki i ka PMO ke kumu no ka nui o kaʻu mau pilikia. I mea e hoʻāʻo ai, ua hoʻāʻo wau iā ia a ua paʻa loa i kēlā. Mai koʻu ulu ʻana me PMO manaʻo wau pono wau e kiʻi i kēia lā 150 a ʻoi paha e hoʻouka hou ʻia. I kēia manawa paʻakikī ʻole ka porn i koʻu noʻonoʻo a ua lawe wau i kahi heluhelu a hoʻoikaika kino e pani ai. Nui aʻe koʻu makemake e aʻo, pono i ka porn e hoʻomāʻona i koʻu pōloli no ka ʻike a me koʻu hoihoi.
ʻAʻole wau i lilo i Superman, akā manaʻo wau e like me ia i kekahi mau lā euphoric maoli, ʻike ʻoe i ka ikaika o ka ikaika a me ka hilinaʻi e like me ʻoe i pae ai. ʻAʻole hana ia ma hope ma hope ke kaulike ʻoe, akā hoʻohālikelike wau iā ia e huli mua iā Super Saiyan a me ka ʻano kupaianaha o kona manaʻo. Ke hiki ʻoe i kahi mau lā lōʻihi hiki iā ʻoe ke huli maʻalahi e like me Goku i nā kau hope o DBZ.
ʻO Nofap kahi piluna hoʻokalakupua e like me ka mea āu e makemake ai e hana me nā loli e hāʻawi iā ʻoe. E like me nā manawa mau: YMMV.
Uaʻike au i kekahi mau pōmaikaʻi:
- Kūpono hou, noho kanaka, a hoʻokuʻuʻia. ʻOi aku ka nui ma mua o ka PMO. ʻO ia ka manaʻo kiʻekiʻe. Hoʻonui i nā hoaaloha. Hoʻomaopopo i nā kūkākūkā maikaʻi.
- Moemoeā hou wau. Ke kiʻi nei i ka hiamoe hou. Ke ala ala i mua a hiamoe maʻalahi. ʻAʻole hou ka hiamoe ma hope o ke ala ʻana.
- ʻOi ka nānā / noʻonoʻo / hoʻomanaʻo. A ʻoi aku ka hoʻohua. Hoʻomaopopo i kou wā kamaliʻi a maʻalahi ka maʻalahi o nā mea? Ke hoʻi nei kēlā, ma ka liʻiliʻi noʻu.
- ʻO ke kūlana kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka pae honua. Ua hauʻoli loa wau, a ʻo kēlā mau mea e hōʻoluʻolu ʻole ai iaʻu hiki iaʻu ke haʻi he manawa pōkole wale nō ia a mai hoʻohoka nui iaʻu. ʻAʻohe hopohopo a kaumaha hou paha.
- ʻAʻohe poʻo poʻo hou. Ua loaʻa pinepine wau i ka wā o ka PMO. Lawe wau i kekahi gingko biloba (pulakaumaka) a me St. John's Wort (hopohopo) i loko o kahi makahiki hoʻokolohua ikaika a kūpilikiʻi kūpilikiʻi wau ia manawa. Manaʻo wau ua kūlike ʻole ka porn a me kēlā mau meds me kekahi i kekahi a ua hoʻokumu i kahi hakakā i koʻu lolo. ʻO Nofap kahi lapaʻau anti-hopohopo maikaʻi a me anti-depressive maikaʻi. He mea maikaʻi ke hoʻi i koʻu kūlana noʻonoʻo kūlohelohe me ka ʻole o ka hoʻonāukiuki ʻana i nā hoʻohālikelike hyperrealistic o ka moekolohe.
- ʻOi aku ka ikehu. ʻAʻole wau luhi ma mua o ka hopena o ka lā. ʻAʻole wau e hilinaʻi hou i ka caffeine. Nui aʻe koʻu makemake e hoʻoikaika kino a ʻai pono.
- ʻOi aku ka hoihoi i nā ʻano wahine like ākea. ʻIke wau i nā mea hou aʻe e pili ana iā lākou ke ʻike wau iā lākou. He kuanaʻike hou ia. Nui koʻu hoihoi iā lākou i ke kino, akā ʻaʻole i ka manaʻo PMO o ka ʻike ʻana iā lākou ma ke ʻano pono kahi kino e pono ai e hālāwai me nā kūlana pornstar.
Nui aʻe nā mea hou aʻe, akā ʻo nā hōʻike ʻē aʻe he 90 e ʻōlelo nei i kēia mau mea like a aia kahi pou maikaʻi ma aneʻi e kuhikuhi ana i nā mea he nui a me ka PDF Reuniting benefit. ʻAʻole paha pololei kēia mau pono mai nofap akā ua piʻi mai lākou mai kuʻu kū ʻana. ʻAʻole wau i manaʻo he placebo ia no ka mea ua ʻike wau i kēia mau mea like i ka wā i hōʻole ʻole ai wau no kekahi mau pule ma mua o ka ʻike ʻana i ka nofap a me kāna mau pōmaikaʻi.
E makaʻala i kāu mau mea hoʻonāukiuki. ʻO ka haʻalele ʻana i nā ʻōuli ke hoʻonāukiuki iā ʻoe, kaumaha, a maʻi. Makemake ʻoe e fap e noʻonoʻo maikaʻi, a e hana ia i kahi manawa pōkole a hiki i kou hana hou ʻana. Makemake ʻoe i ka leʻaleʻa kino i ka wā pōkole a i ʻole ka ʻoluʻolu manaʻo a me ke ʻano lōʻihi.
ʻAʻole ʻo Nofap ka hopena hope loa-i nā hoʻomaikaʻi pilikino. Manaʻo wau he paepae a i ʻole kahi ʻanuʻu mua ma mua o ka neʻe ʻana i nā mea nui. ʻAʻole maopopo iaʻu inā ua hala wau i kekahi mea, akā ʻoluʻolu e nīnau inā loaʻa iaʻu.
LINK - Hōʻike Pūnaewele 90
E - ymmvb
;