Hoʻomaka wau i kahi nofap e mālama i kaʻu ADHD. He kānalua wau i ka wā mua akā ua hana wau i kekahi noiʻi ma Wikipedia. Ua hoʻohana pinepine wau e lawe iā Strattera a me Wellbutrin. Hoʻonui ʻo Sttratera i ka norepinephrine a me Wellbutrin hoʻonui i ka norepinephrine a me ka dopamine i kou lolo. (E kū ana ka ADHD inā he haʻahaʻa norepinephrine a me ka dopamine ma kāu cortex prefrontal.
A laila ua noiʻi au i nā mea e hana ai i kou lolo keʻikeʻoe i kahi pilikino. ʻO ka Orgasm kahi dopamine a me nā norepinephrine nui i loko o kou lolo a me nā aʻa. (Ma hope o ka moemoeka,ʻikeʻia ka nui o nā norepinephrine i kou koko.)
Ua hoʻohui au i nā kikowaena a ua hoʻoholo wau e ho'āʻo i ka nofap. Ma hope o nā makahiki he nui o ka PMO, pono i kāohiʻia koʻu mau nūpine norepinephrine a me dopamine, me ka hōʻikeʻana i nā hōʻailona ADHD. Uaʻimi au i koʻu maʻi kilokilo a ua paʻakikīʻo ia. Ua hoʻoholo au e ho'āʻo i kēia manawa. Ua haʻalele au i nā kuni ADHD a hoʻomaka wau nofap.
ʻO nā lā mua he gehena loa. ʻO kaʻu ADHD ma nā steroid. ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻopau i ka nānā ʻana i kahi wikiō YouTube he 3 mau minuke. Hoʻomaha ʻole wau. ʻAʻole hiki iaʻu ke noho ma hoʻokahi wahi no hoʻokahi mau minuke. Piha koʻu ihu a ʻaʻole au e noho ana. ʻAʻohe wau i laila.
A ma hope o hoʻokahi hebedoma, hoʻomaka ka hōʻailona.
Pōkole ka moʻolelo, 46 mau lā wau i loko a ua hala kaʻu ADHD. Hiki iaʻu ke hoʻopau i nā hana a lohe ʻole ʻia kēia i koʻu ola. Makemake wau ua ʻike wau i ka nofap i ka wā i hoʻomaka ai wau i ke kula kiʻekiʻe no ka maikaʻi ʻole o kaʻu GPA akā ua hana nui ʻia wau e kūkulu i koʻu ola ponoʻī me ka nānā hou. I kēia manawa, ua aʻo wau i ka pāʻālua a hana i kahi polokalamu maʻalahi a ke hāʻawi nei iaʻu i kekahi kālā i kēlā me kēia lā i ka loaʻa kālā hoʻolaha. He mea ʻole maoli ia akā ʻo ia nō ka mea mua i loaʻa i koʻu ola a haʻaheo wau no ia.
ʻAʻohe oʻu manaʻo e pili ana i ka loaʻa ʻana o nā kaikamahine a i ʻole ka alpha a me kekahi mea. ʻO ke kūʻokoʻa mai ADHD wale nō ka mea waiwai. Hana ʻo NoFap. ʻAʻole wau e hoʻonele hou i nā hola e nānā i nā pūnaewele pono ʻole ma ka Pūnaewele. ʻAʻole wau makemake. ʻAʻole wau e mākaʻikaʻi iā Reddit i nā mea āpau. Nui koʻu manawa i kēlā me kēia lā.
E hele ana au e kākau i kēia kūkala ke pā wau i ka hōʻailona 90 lā akā ua hoʻoholo wau e hana i kēia lā.
Loaʻa maikaʻi i kāu huakaʻi, nā huakai.
ʻO 17 wau. ʻIke wau i nā keu pono ʻē aʻe e like me ka hihiʻo ʻoi aku ka maikaʻi. ʻAʻole maloʻo kuʻu waha. (ADHD meds ke kumu o ka vasoconstriction e hoʻomaloʻo ai kou waha a me kou mau maka.)
ʻAʻole ʻai hou aʻe. ʻAʻole pāʻani pāʻani hou. Kūlana ʻoi aku ka maikaʻi. ʻAʻole wau makaʻu i ka maka o ka poʻe.
LINK - ADHD a me nofap.
;