Inā kamaʻāina kēia i ka nānā he kaula kaʻu i ka ʻāpana PIED nona nā manaʻo 400 me kaʻu puke pai. Ua hoʻoholo wau e hana i kēia pae no ka mea ʻo 90 mau lā ke kuhi na ka nui o nā poʻe e ʻimi nei (ma ka liʻiliʻi ma ka mua) no laila ua manaʻo wau e hoihoi paha ka poʻe i ka ʻike i ka nui o ka holomua aʻu i hana ai ma 90 mau lā.
Ua hana wau i nā hoʻoponopono he nui a ua hoʻohui i nā ʻāpana hou i ka pae kumu e hoʻonui ai i ka ʻike no laila he mea pono paha e heluhelu hou ʻia e ia. Mahalo no ka heluhelu ʻana.
Aloha, mahalo no ke kaomi ʻana i kaʻu pae. Hōʻike kēia pae i kaʻu hihia PIED ponoʻī, pehea wau i loko o nā lā 90 o HARD MODE no PMO a me ka holomua aʻu i hana ai i ka papa o kaʻu reboot. Lana koʻu manaʻo he pono kāu.
Contents:
1) Pūnaewele
2) Hana ʻia ʻo PIED ma mua o ke hoʻoiho ʻana
3) Pehea wau i hoʻoponopono ai i kaʻu reboot, nā hoʻololi āpau aʻu i hana ai
4) ʻO nā hana nui e hakakā ai i ka hoʻohui
5) Hana ʻia (koʻu nānā a me koʻu kūlana)
6) Ke hoʻololi nei ma kahi mamao: PIED
7) Hoʻololi i kēia mamao: ʻO nā hopena ʻē aʻe
Hoʻokiʻekiʻe:
1) ʻO ka wahine puʻupaʻa makahiki 20. Loaʻa wale nō ka ʻike pilikino a hiki i ka hālāwai ʻana me ke kaikamahine aʻu i ho'āʻo ai e launa pū me ma 20.
2) Mai MOʻing mai 16 a PMOʻing mai 16.5.
3) 1-3 manawa i ka lā me ka lā ʻokoʻa me ka ʻole o Oʻing. ʻ saylelo wau iā ʻO's 90% PMO 10% MO.
4) Ke nānā wale nei i ka leʻaleʻa haʻahaʻa / maʻamau / moina porn, ʻaʻole i pau ka nui o nā ʻono. He ʻoluʻolu kēia no ka mea hiki iaʻu ke masturbate a ejaculate e kiʻi wale i nā kiʻi bikini a me kekahi manawa inā wau e hoʻāʻo nui e hiki iaʻu me ka hoʻoluhi ʻana me koʻu ukiuki. ʻO ka ʻōlelo, ua piʻi ka ukiuki i ka make nui o ka PMO no ka mahina ma 6 mau mahina ma mua o ka hoʻomaka ʻana.
5) Ua hoʻi mai nā hōʻoia olakino āpau me nā pilikia ʻole, a me ka urologist nānā kino ʻana i nā mea āpau. Ua loaʻa iaʻu he 3 mau ho'āʻo koko i uhi i nā mea āpau a hoʻi lākou āpau me ka ʻole o nā ʻano ʻē. ʻO ka nānā kino ʻana he nānā wikiwiki loa ia mai kaʻu urologist, ua nānā pono ʻo ia i koʻu ʻōmole ʻaʻole paʻa no ka mea ua ulu wau me kahi ʻōmaka paʻa a maikaʻi nā mea āpau.
6) He mea hoihoi hou aʻe kēia, he 'bloomer late' loa wau, ʻaʻole i hoʻomaka i ka wā ʻōpio a 14/15 paha. He pilikia kēia me koʻu hilinaʻi a hoʻokokoke i nā kaikamahine, pōkole loa wau a hiki i ka 16 a hele au mai 5'5 a 5'11 i loko o kekahi mau mahina. Ua pāʻani paha kēia i kahi ma ke kumu i hoʻomaka ai wau e MOʻing / PMOʻing lōʻihi loa (16 y / o).
ʻO ke kūlana ma mua o ka paʻi ʻana
1) ʻIke ʻia ka pilikia (PIED) ke hiki ʻole ke lilo i ka puʻupaʻa me ka wahine moekolohe ma ke Kulanui. Ua hoihoi loa wau i kēia kaikamahine a hiki ke kiʻi i kahi honi / foreplay 75% kūkulu akā e nalowale mau ia ma mua o ka moekolohe ʻana, ʻaʻole lawa ka paʻakikī. ʻO kēia kahi ʻāpana o kaʻu ʻike he PIED ia. He 75% kūkulu kaʻu e pili ana i ka paʻakikī no ke komo ʻana i ka wā e honi ana mākou / hoʻopā ai akā ke kū koke mākou a hoʻāʻo wau e waiho i loko e nalowale wau. Manaʻo wau no ka mea ke kū koke ka hoʻonāukiuki a ʻaʻole wau i 'hoʻāla ʻia (ʻoiai ʻo wau i loko o koʻu poʻo) ua hele a palupalu ke keiki liʻiliʻi.
2) Ua hoʻomaka i ka ʻike ʻana i nā mea i lilo ʻoi loa i ka maikaʻi ma 6 mau mahina i hala aku nei, ua hiki iaʻu ke masturbate a ejaculate me kahi kikowaena 75%, ināʻa ʻaʻole mea e loaʻa hou iaʻu ka pōhaku. Ka mea i ʻōlelo ʻia, ke nānā nei au i nā kiʻi ʻoniʻoni palupalu nui aʻe, ʻaʻole naʻe i piʻi ʻo koʻu mau ʻono no kekahi kumu.
3) ʻAʻohe pane i nā manaʻo moekolohe a hoʻopā paha me ka ʻole o ka porn, pono i kahi hoʻonāukiuki ʻike i ka orgasm. Hiki i kahi ipo wahine ke hoʻokuʻu iaʻu me ka lima o ka make, luhi maoli nō kona mau lima ... (weliweli ... lol, hilahila loa a ʻaʻole hoʻi leʻaleʻa)
4) Ke aʻo nei ke kaikamahine ma nā wahi ʻē a hiki i Dekemaba 23rd (e hana ma ka lā 150 o kaʻu kiʻi!)
5) I kekahi mau makahiki i hala iho nei, ua hoʻonui wau i ka noe o ka lolo, hoʻemi i ka paʻa ʻana o ka hoʻomanaʻo, ka manaʻo pilikino a pēlā aku. Nui nā pilikia liʻiliʻi aʻu i ʻike ʻole ai a hiki i kaʻu reboot (heluhelu ma hope ...)
6) Ua hele a hilinaʻi ka hilinaʻi ma hope o ka ʻōlelo ʻana he 16 y / o. (pili i ka hana hoʻomāinoino ʻia mai ka makahiki 15-16 e hoʻokahi keiki, laki wau i kēlā ulu ulu ʻana ma 16 aʻu i kamaʻilio ai a hoʻokau koke iā ia i kona wahi lol)
Pehea wau i hoʻokau ai i kaʻu Reboot a hiki i kēia manawa!
1) Aia koʻu reboot ma luna o ka hana paʻakikī loa no nā lā 90 piha. ʻAʻole wau i hoʻopiʻi i kaʻu peni no nā lā 90 hope loa, i kāohi i nā ʻano hana hoʻoweliweli a pau o nā kiʻi (ʻoi aʻe ma ka pauku ma lalo).
2) Maikaʻi a olakino hoʻi au akā ua kākoʻo au i ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā, kūʻai mai iaʻu iho i kahi pā huki a hana paha i 1-2 mau hola aerobic cardio me ka pōpeku i kēlā me kēia 2-3 lā.
3) ʻO kaʻaiʻana i nā kinona waiwai nui,ʻokiʻia i ke kō.
4) ʻO ka inu wai ʻana me nā uni male ʻokiʻoki kūpono, ʻoi paha ka pō ʻo 1 i kēlā me kēia wiki 2-3.
5) Hoʻomaka i ka lā wela kaila 30 a puni ka lā 45 (e hele mau ana.)
6) Ke kiʻekiʻe nei kaʻu hoʻohana pūnaewele akā ʻike wau i kekahi mea e hoʻokō iaʻu. Ke nānā nei wau i ka nui netflix / youtube / hākinakina, ka hapanui wikiō ʻōpio, nā mele (ʻaʻole hīmeni wikiō mele hoʻokipa ʻo bikinis / twerking girls in vids!) A ke aʻo nei i kaʻoiaʻiʻo (heluhelu aʻe i ka ʻāpana ma lalo).
7) Hele ma ka papa o 3MG / lā o L-Arginine kumukanawai no kahi o hoʻokahi mahina. I kēia manawa, ʻaʻole wau e koi aku i kēia mau mea, ʻaʻole hiki iaʻu ke haʻi inā ua kōkua lākou a i ʻole ʻo kaʻu reboot hou i kōkua i koʻu ikaika kūkulu. Mai ka mea aʻu e ʻike ai kōkua lākou i ke kahe o ke koko a puni kou kino i ka laulā a ʻano like ʻole ka nui o nā helu kūleʻa, manaʻo wau ʻaʻole lākou i hana nui, manaʻo wau no lākou no nā poʻe me nā pilikia erectile kahe o ke koko. Eia nō naʻe, ua heluhelu wau he maikaʻi lākou e hoʻopili i nā hana no ka hopena a lākou e holo ai, no laila loaʻa paha iaʻu kahi pōmaikaʻi ma laila.
8) He mea hoʻopaʻapaʻa kēia akā mai koʻu hoʻi ʻana mai i ke kulanui ua nui koʻu moe a hiamoe mau iā 8-10 mau hola i ka pō. ʻIke paha kekahi poʻe i kēia me he hōʻailona maikaʻi ʻole a palaualelo akā mau nā naps ma hope o 1-2 mau hola ka cardio excercise a i ʻole kahi kau loiloi lōʻihi. ʻO wau iho wau i manaʻo kōkua lākou i ke ola hou ʻana no ka mea he manawa kūpono ko kou lolo e hoʻihoʻi a lilo i mea ʻole o ka hoʻonāukiuki ke hiamoe ʻoe. ʻO kahi pōmaikaʻi ʻē aʻe ʻo wau e hoʻāʻo pinepine e ala me ka kōkua ʻole o kahi pū waikaua (hoʻomaka ka nui o kaʻu mau papa ma hope o 11AM no laila laki wau) a ke ala ala ʻana he mea maʻalahi ke ʻike i nā loli i ka wahie kakahiaka.
ʻO nā hana nui i hoʻohana ʻia e hoʻohele i ka hoʻohui ʻO ka ʻāpana i luna aʻe nei e wehewehe ana pehea wau i hoʻoponopono hou ai i kaʻu reboot a me nā ʻanuʻu aʻu e hana nei akā e hōʻike ana kēia ʻāpana i nā ʻenehana kūpono aʻu i hoʻohana ai e kīki i ka mea ʻāpiki.
1) E hōʻoki i ka PMO i kāu pahuhopu. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi ipo wahine e ʻimi ai i kēia me ka mea i kōkua nui iaʻu. Laki ua koho wau iā ia. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kēia me ka ipo wahine a laila e noʻonoʻo wale iā PMO a i ʻole ke koena o kou ola wahine. Pono ʻoe e hoʻokomo i loko o kou noʻonoʻo ʻoi aku ka maikaʻi ʻole o ka PMO i kou olakino a me ka moekolohe, ke hoʻokuʻi maoli ʻoe i kēia i mua o ka hakakā ʻana i kāu mea hōʻalo e maʻalahi ia. Pono ʻoe e daimonio iā PMO i kou poʻo, maikaʻi ʻole, maikaʻi ʻole iaʻu a pēlā aku.
2) E like me kaʻu i ʻōlelo ai, ua ʻoki wau i nā mea hoʻonāukiuki āpau i ka wā o koʻu hoʻonāukiuki. ʻAʻole au e nānā i nā kiʻi ʻoniʻoni / hōʻike kīwī helu ʻia, bikini vids, nā kiʻi Facebook a me nā wikiō mele. Ua pōloli maoli koʻu lolo i nā kiʻi moekolohe. I kēlā me kēia manawa ke manaʻo nei wau e kiʻi ana i kahi mea liʻiliʻi loa e hoʻāla wale wau i ka manaʻo mai koʻu poʻo e hoʻololi koke i kaʻu nānā, e hoʻololi i nā kiʻi i kou poʻo me kahi pahū a i ʻole kahi ʻulaʻula X nui e holoi i ke kiʻi i kou poʻo. Ua loaʻa iaʻu kekahi mau ʻāpana liʻiliʻi liʻiliʻi ma hope o ka lā 60 a ʻoi paha kahi i loaʻa iaʻu kahi ʻānai liʻiliʻi akā ʻaʻole i hoʻomaʻamaʻa pono ʻia a ʻaʻole nō i kekahi mea hoʻonāukiuki ʻike. (ʻO ia i ʻōlelo e skype wau i kaʻu ipo wahine i kēlā me kēia lā akā ʻo kāna kamaʻilio wale ia, ʻike ʻo ia i ke kūlana a ke kākoʻo wale nei ʻo ia iaʻu a hiki i kona hoʻi ʻana mai, ʻaʻole wau e ala aʻe no ka mea ke kamaʻilio wale nei mākou. Obv. Ua ʻaahu ʻo ia i nā manawa a pau. )
3 Ma ke ʻano he rula maʻamau ke hiki mai nā koi a hoʻokuʻi nui lākou iā ʻoe i nā lā mua / mau pule / mahina ma mua o ka haʻi wale ʻana iā ʻoe iho i kāna hewa e like me ka ʻōlelo ma luna e hoʻāʻo a hoʻohuli kino iā ʻoe iho, e hele i kahi lumi me kāu mau hoaaloha / E ka ʻohana, e holo no kahi holo, e hoʻokuʻu iā ʻoe iho i waho o kāu 'ʻāpana hoʻonā'.
4) I nā lā mua i ka wā e ikaika ai kaʻu mau koi e noho maoli wau ma luna o koʻu mau lima, ʻae noho ma koʻu mau lima. He mea hoʻomākeʻaka kēia akā inā wau i kahi kūlana i hiki ʻole iaʻu ke hele i waho a hoʻohuli iaʻu iho, no ka laʻana inā loaʻa wau i nā koi i ka moena i ka pō, e noho wau ma koʻu mau lima a hala ka makemake, inā ʻaʻole wau i hana i kēia Ua ʻike wau e magnetised maoli ʻia koʻu mau lima i kaʻu keiki liʻiliʻi.
5) ʻO kēia kahi hana nui hou kēia, ʻaʻohe hewa o ka haʻalele ʻana iā ʻoe ke kipa a a e hōʻea ʻoe iā ia. Nui wau i kahi lā 60 make dick flatline, ua liʻiliʻi kekahi poʻe i kekahi (Gabe) a i mau mahina ʻo 9. I nā lā 50 wau e nīnau ana, e hoʻōla nō wau? E hele paha wau i ka moe? ʻO kēia mau nīnau he kūlohelohe a he pane kūlohelohe ʻoe e hoʻāʻo iā ʻoe iho e ka nānā ʻana i kekahi porn a i ʻole masturbating, i nā mea āpau ʻaʻole hana i kēia. Ua hana ʻoe iā ʻoe i ka nui o X mau lā a e hoʻāʻo ana iā ʻoe iho e 99% alakaʻi i kahi mea hoʻihoʻi, a PMO a i ʻole MO.
6) E hoʻomanaʻo, i kēlā me kēia manawa a hōʻole ʻoe e make ana i kāu ala neural. Ua lanakila ʻoe i kahi kaua liʻiliʻi ma ke kaua me PMO. Ke nānā nei ke hōʻole nei i kahi mea hōʻemi, he lanakila liʻiliʻi ia, ʻo kahi papa hele ma kāu ala e kīkī i nā mea i koe. Inā 'oe e hana i kēia, e hoʻomaka mālie ana' oe e 'oi aku ka maikaʻi ma mua o ka ho'ēmi' ana a e lilo i maʻalahi a maʻalahi.
Hana ʻia (koʻu nānā a me koʻu kūlana)
I koʻu manaʻo he mea nui ka rewiring no ka hoʻopau ʻana iā PIED. Maikaʻi a maikaʻi a make mau ke ala o ka porn i kou lolo akā makemake ʻoe makemake e hoʻololi iā lākou (a i ʻole hoʻololi hou iā lākou no ka mea i hana mua ʻia ko mākou lolo i ka poʻe maoli i ka mua) me nā kaikamahine maoli. Eia nō naʻe, maopopo iaʻu no kekahi (e like me aʻu ʻoiai ʻo kaʻu ipo wahine aia ma kahi ʻē, ʻoiai ʻo kekahi no nā kumu like ʻole) paʻakikī e hoʻi hou me kahi kaikamahine i kou wā hou, keu inā he pilikia hilinaʻi, ʻike liʻiliʻi a paio paha e hālāwai me nā kaikamahine hou. . E papa inoa wau i kekahi mau ala aʻu i hoʻāʻo ai e hoʻopuni i kēia ma lalo.
1) No laila, inā e like me aʻu ʻaʻohe āu ipo wahine ma laila a ʻaʻohe ou ipo wahine e rewire me ʻoe hiki ke hoʻāʻo a hoʻoluʻolu hoʻi me nā hoaaloha. Hiki paha iā ʻoe ke aloha i nā kaikamahine akā ʻike ʻoe he mau hoaaloha wale nō lākou a ʻaʻohe mea hou aʻe, no ka laʻana hiki iā ʻoe ke aloha wale me lākou a i ʻole hele i nā lā kope / ʻaina awakea ʻole (ua lawe wau i kekahi o kaʻu mau hoaaloha maikaʻi loa no ke kofe ʻaʻohe manaʻo e alualu iā lākou). ʻO kēia ʻano rewiring mālie wale nō e kōkua iā ʻoe e maʻa i ka hoʻolilo ʻana i ka manawa ma ka 1on1 me nā kaikamahine a i ʻole ke kiʻi ʻana i ka pīhoihoi e hele pū me kahi aloha hewa ʻole. ʻO wau e pili ana i kēlā me kēia ʻano o ka manawa hala ʻole akā pili pū me nā kaikamahine āu e ʻumeʻume ai hiki ke kōkua wale aku i ka wā e wī nei ʻoe i kou lolo i ka hoʻonāukiuki kūlohelohe. E noʻonoʻo e like me ke kuhi ʻana i kou lolo e pani i ka stimulate hana me nā kaikamahine maoli.
2)He mea weliweli paha kēia akā ʻoiai ʻaʻole wau e kalapu e like me kēia makahiki ma ke kula nui (no ka mea he wahine aloha kaʻu i kēia manawa a hoʻonui i ka hana) ua ʻike wau i ka holomua maikaʻi ma hope o ka hui pū ʻana me ka poʻe hoaaloha i ka pō. Ke manaʻo nei wau i ke ala ʻoi aku ka maikaʻi o ke kau ʻana i kou lolo i nā kaikamahine o ke ola maoli ma mua o ka noho ʻana i loko o kahi lumi i piha i nā kaikamahine hulahula wela. ʻIke wau i kekahi poʻe e noʻonoʻo wau i kahi mea kolo no ke kākau ʻana i kēia akā ua kōkua maoli ia iaʻu, ʻo 2 o kaʻu mau moemoeā momona i hele mai ma hope o koʻu ʻoliʻoli nui ʻana ma hope o ka pā ʻana i ka pō.
Nā loli i kēia manawa… PIED
1) ʻO kēia ka mea nui loa, ua kīkī wau i ka hoʻoweliweli porn / masturbation. Ma mua o kaʻu hoʻomaka hou ʻana ua pono wau e hele a nānā i ka porn ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka lā, pinepine ma mua o ka moe e hoʻouna iaʻu e hiamoe. E loaʻa iaʻu kahi makemake e masturbate i ka ʻike wale ʻana i kahi pic bikini i loko o kahi nūpepa, ʻaʻole hiki iaʻu ke pale aku iā ia a e PMO ke loaʻa ka manawa kūpono ma hope o koʻu huli ʻia. I kēia manawa, ma hope o 10-15 mau lā o ke koi ikaika loa i ka nāwaliwali a nāwaliwali hoʻi. He paʻakikī loa kekahi mau lā e hele i loko, ʻo ke ala aʻu e nānā ai e hakakā ana i koʻu lolo e hoʻāʻo nei e hoʻopunipuni iaʻu e hōʻoluʻolu iaʻu iho me PMO. Ma kahi o 30 mau lā i ka ʻaʻohe oʻu makemake e hoʻopā i kaʻu pīpī āpau, ua loaʻa wau i ka manuahi (ka hohonu i ka papakō ma kēia wahi).
2) Ka noho mau ʻana ʻo DEEP flatline e pili ana i nā lā 50-60. No nā mahina 2 ʻaʻole wau i makemake i ka moekolohe, ʻūlū ke kanaka liʻiliʻi, ʻaʻole make ʻole, ʻaʻole hopohopo loa i kahi mea hou aʻe, makaʻu wau he mea hiki ʻole ke kaumaha, a me ka hopohopo hohonu i kekahi mau lā, moodswings, pupule nui, hopohopo pinepine. Ua hoʻowalewale koʻu lolo i nā kolohe a pau i ka puke e hoʻāʻo iā au i ka PMO i hiki ai iā ia ke loaʻa i kona dopamine.
3) Ma hope o ka lā 60 e like me ka mea i emi iho ka ikaika o kaʻu papapa, he lā kahi i hoʻi ai kuʻu libido. Ma hope o 2 mau mahina o ka loaʻa ʻana o 0% libido ua ʻāhewa loa ʻia wau e ka wahine e makemake nui e moe kolohe. ʻO ka moekolohe kūpono, makemake au i ka pā o kuʻu ipo wahine, kona ʻala, nā mea āpau. ʻOiai maikaʻi ʻole e like me kēia kani ʻana o kēlā me kēia kaikamahine i kaʻu mau papa, he mea ʻumeʻume loa iaʻu, he lā pupule ia, iho i ke ahiahi i koʻu hoʻi ʻana i ka home. I kēlā ahiahi ua hoʻoholo wau e moemoeā e pili ana i kuʻu ipo wahine, manuahi nā lima a kālele nui i kaʻu ipo wahine i ka mea āna e honi ai, pehea ka manaʻo i ka wā e foreplay ana mākou. mau minuke akā he hana nui kēia i kaʻu reboot. ʻO ia ka manawa mua aʻu i kūkulu ai i 90 mau lā a ʻaʻole wau pono i ka porn, ʻaʻole pono ka make o ka make, no ka noʻonoʻo wale nō ia.
4) Loaʻa iā 4 mau moemoeā pulu i nā 90 mau lā, 3 he moekolohe a hoʻokahi ma hope o ka pō inu inu ʻana ʻaʻole wau i ala lol. Ua ikaika loa ka 3 mua, ua ala wau i ka orgasm a manaʻo kupaianaha, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hana ʻana i ka masturbating, ikaika loa ia. Ke moeʻuhane nei ʻo 2 o lākou i ka humping maloʻo / honi ʻana i kahi kaikamahine wela a ʻo ka 3 manaʻo wau ke nānā nei wau i kahi kaikamahine (e like me kaʻu e nānā nei i kahi porn i mua oʻu), kahi mea hoʻohilahila ʻole akā ʻaʻole wau i kuʻi iaʻu iho. ia no ka lōʻihi loa. ʻO ka mea hoihoi kaʻu mau moemoeā pulu 3 a me 4 i hele mai i ka pō ma hope o kaʻu kalapu ʻana. E hoʻohuli ʻia wau e nā kaikamahine i ka pā kalapu e hulahula ana e like me ʻoe a i nā manawa ʻelua i kakahiaka aʻe ua moe wau i nā moeʻuhane.
5) Ke hoʻi nei ka noʻonoʻo i kaʻu peni, ke haʻi wau i kēia ke manaʻo nei wau i ka pane i ka pā / ʻānai. Ua hana ʻāwīwī wau i kekahi mau kūkulu ke ʻole wau e noʻonoʻo e pili ana iā ia wale nō mai kuʻu peni e ʻānai ana i loko o kuʻu jeans. He mea hoʻohui nui kēia naʻu, ma mua o kaʻu reboot e like me kaʻu i ʻōlelo ai he pono ka hopu ʻana i ka make e mālama ai i kahi kūkulu 75%. ʻIke wau inā makemake wau e masturbate a ejaculate i kēia manawa hiki loa wau me ka ʻole o nā kōkua ʻike a me ka paʻi māmā.
6) ʻO ka wahie o ke kakahiaka e hoʻi mālie mai ana. Ua hauʻoli loa wau i kēia no ka mea ma mua o koʻu mau lā PMO e kiʻi wau i ka lāʻau paʻakikī pōhaku i kēlā me kēia kakahiaka a laila i kekahi mau mahina i PMO ua hala ia no 1.5-2 mau makahiki. I kēia manawa, e hoʻi mālie ana a hoʻi ikaika ana. Mai kahi o ka lā 70 ua hala lākou mai 50% a 80% mau.
7) Nā hana me kuʻu ipo wahine? ʻAe hiki ʻole iaʻu ke haʻi, ʻaʻole ʻo ia i hoʻi i ka home (e hiki ʻo ia i ka lā 150.) Eia naʻe, ʻaʻole hiki iaʻu ke kali e hoʻi pono a ke hoʻohiki nei nā hōʻailona e hiki iaʻu ke kūkulu i kahi kūkulu ikaika a hiki ke loaʻa ka moekolohe.
Nā hopena'ē aʻe
1) Ua hoʻonui iki ʻia ka noʻonoʻo, eia nō naʻe wau e ʻōlelo nei i kāna ʻāpana o koʻu ʻano pilikino i loaʻa mau i nā pilikia no ka wā kamaliʻi.
2) Ke kani nei ka hilinaʻi ma hope o hoʻokahi mahina. Nānā wau i nā ʻāpana o koʻu ola e like me ka hoʻomāinoino ʻia i ke ʻano ʻeono a noʻonoʻo i ka mea naʻaupō aʻu e waiho ai, ua ʻoi aku koʻu hilinaʻi iaʻu iho i kēia manawa ʻaʻole e hana hou.
3) Hoʻopiʻiʻia e ka porn, a me ke koko.
4) E noʻonoʻo pono i ka testosterone? I ka wā eʻoki ai koʻu lauoho i ka lol ola wikiwiki, hiki i ka hoʻonuiʻana i ke kaumaha o ke kaumaha, i ka waiwai pilikino a me ka hauʻoli.
5) Eʻike nui i nā kānaka.
Mahalo no ka heluhelu ʻana, lana koʻu manaʻo ua loaʻa iā ʻoe kēia pae i mea kūpono. ʻO nā manaʻo / nīnau / no ke aha a i ʻole kōkua iā ʻoe e mahalo nui ʻia ai, ua hoʻohana wau ma kahi o 2 mau hola paʻa i ke kākau ʻana i kēia alakaʻi no ka mea manaʻo maoli wau hiki ke kōkua i kekahi poʻe e like me nā ʻaoʻao o haʻi i kōkua iaʻu. Inā ʻaʻole ʻoe makemake e kākau ma ka pae hiki iaʻu ma PM ke nānā wau i nā kolamu i kēlā me kēia lā a i ʻole 2.
LINK - 20 Y / ʻO VIRGIN ME PIED - 90 DAYS HARD MODE COMEETE (alakaʻi / holomua a mamao loa)
E - haku uila
;