No laila, ua hana wau. A maikaʻi loa wau, akā e like me ka ʻōlelo a nā poʻe ʻē aʻe, ʻo nā lā he 90 e like me ka hoʻomaka o kaʻu huakaʻi maoli, makemake wau e piʻi i kahi mauna nui; ka mauna nui loa loa, ʻoi aku ka nui ma mua o nā mauna honua, a ua hala wau i nā ao i kēia manawa. I koʻu wā ma lalo o nā ao e piʻi wale ana wau i luna a hoʻāʻo nei e piʻi i nā ʻōpua, akā i kēia manawa ua hala wau iā lākou ʻike wau i ka nui a nani maoli o ka mauna, a e piʻi wau i ka piko wī!
Koko iki e pili ana iaʻu: He 20 wau, e hana ana i ka PMO mai ka 11
Mamua o ka NoFap: Ma mua o ka hoʻomakaʻana i NoFap,ʻo wau loa pili i ka pilina, ke hopohopo nui nei e hele i kahi nohona, hele i ka hana he paʻakikī iaʻu no ka mea he lā'ē aʻe wau e ho'āʻo nei e like me kaʻu hauʻoli. ʻAʻole maopopo iaʻu, akā ua hoʻohana au i ka PMO a me ka pāʻani nui loa (WoW) e pakele i nā mea he nui i koʻu ola. Ua loaʻa iaʻu ka HOCD, aʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻoholo. Ua hopohopo nui wau i ka hanaʻana i kekahi mea aʻaʻole wau i manaʻoʻiʻo i kaʻu mea e haʻi ai iaʻu iho. ʻO wau kekahi kumu hana nui.
90 Na hope: I kēia manawa, aloha au i ke ola. Makemake wau he kumu kaʻu, e like me ke kūpono i kēia ao no kahi kumu. Ua hoʻi hou wau i ka pilina me kaʻu hoʻomana a me ka pule ʻana me kaʻoiaʻiʻo i loaʻa iaʻu i kekahi mau manawa paʻakikī. He ipo aloha nani kaʻu. Ua nalowale maoli kaʻu HOCD, ua ʻike wau no ka pili ʻole o kaʻu HOCD me koʻu makuakāne, a i kēia mau lā e pili pinepine ana wau me koʻu makuakāne a ke hoʻi mai nei koʻu ʻano maluhia a me koʻu ʻike iaʻu. Ua hele ka ola mai kahi hakakā shitty e hoʻāʻo e hauʻoli iki, i kahi huakaʻi nani kahi e hālāwai ai wau me nā poʻe weliweli ma ke ala a pili nā mea āpau. E hana wau i mau kiko pōkā no kaʻu mau maikaʻi a me nā maikaʻi ʻole, a i ʻole a hiki iaʻu ke kākau maoli i kahi ʻatikala 10 ʻaoʻao.
Nā Pono
- Nui aku ka ikaika,ʻaʻohe hopohopo
- Nā manaʻo ikaika
- ʻO ka nānā hou aʻe mai nā kaikamahine, ʻoiai maʻalahi ia hiki iā ʻoe ke ʻohi aʻe
- Ua mahalo nui nā kānaka iaʻu
- Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e ʻike i nā wahine no lākou. Kūkulu ʻoe i nā pilina maoli a ʻike ʻoe aia kekahi pūpū o ke ola hiki ke hāʻawi i nā hoa, ʻaʻole wale kahi mea e ʻumeʻume ai. He paʻakikī e wehewehe.
- Ua hele i ka hoʻohuiʻana i kekahi mea, e pili ana me ka hapanui o nā poʻe a pau
- Nui aʻe ka hauʻoli, kaʻoluʻolu, a me ka maluhia
- Hoʻohui hou aku i ke Akua
- E noʻonoʻo pono ana, maʻalahi e noʻonoʻo i kaʻu mau pahuhopu a hoʻokō iā lākou
- Nā mea i hoʻonāukiukiʻia
- Hoʻomaopopo hou aʻe i ka hōʻoluʻolu koke a me nā ramifications. Ua ʻoki au i ka pili pono i nā pāʻani wikiō a ʻaʻole au puhipaka a inu hou paha.
- Manaʻo wau e like me ka hopena maikaʻi i nā poʻe ʻē aʻe, e like me aʻu e hoʻomaikaʻi nei i koʻu ola ma ka hana ʻana i kēia, akā ke hāpai nei hoʻi wau i kekahi poʻe ʻē aʻe
- Mai hoʻonele i koʻu ikaika a pau e noʻonoʻo e pili ana i ka moekolohe
Nā Neina
- Piʻi ka paʻakikī o ke ola i kekahi manawa. Pā ʻia ʻoe me kekahi mea paʻakikī a paʻa ʻoe me nā kuleana hou aʻe. Akā ma hope o kou hala ʻana me ka ʻole o ka PMO a i ʻole kekahi mea, manaʻo ʻoe he nui aku ke kāne a hilinaʻi kou hilinaʻi i nā pae hou āu i ʻike ʻole ai ma mua.
- He hana lohi ia, ʻaʻole ʻoe e ala me ka ʻole o nā pilikia i kekahi lā, akā ma kahi o ka hiamoe ʻana me ka maikaʻi iki aʻe, hiamoe ʻoe me ka maikaʻi iki aʻe. A hoʻohui kēlā mea liʻiliʻi.
- I kekahi manawa e manaʻo ʻoe he mea ʻole ia. Akā ke pili ʻoe i kēia mau manawa, e ʻike ʻoe ma hope he ʻole ʻole ia, alakaʻi ʻia koʻu ola i kahi ala hou.
hōʻuluʻulu manaʻo: ʻO nā mea āpau, hauʻoli loa wau i kēia hana ʻana a ʻo kaʻu pahuhopu hou aʻe he 180 mau lā. Mai maka, mai nānā i ka porn, hoʻopaneʻe wale ia i ke kaʻina hana. Ke hana nei ʻoe i kēia nāu. Maʻalahi loa ia, ʻaʻole hele aku nā ʻumeʻume, akā maʻalahi ka lawelawe ʻana.
ʻO NoFap ke ala e hele ai, akā ʻaʻole no ka nāwaliwali o ka puʻuwai, he hakakā ia i kekahi manawa e kūkulu hou i kou ola. Hele pū ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho a me NoFap i ka lima. Akā hoʻohiki wau iā ʻoe, ʻo NoFap kekahi o nā hana hoʻomaikaʻi ponoʻī nui loa aʻu i hana ai.
Makemake au e hiki iaʻu ke'ōlelo hou aku, akā, ke makemake nei au e lōʻihi ana ka lōʻihi. Inā he mau nīnau kāu, eʻoluʻoluʻoe e noi i ka hauʻoli e ho'āʻo i kaʻu mea maikaʻi e pane aku ai iā lākou.
LINK - Hōʻike Pūnaewele 90
by ʻO Burnskee
;