ʻIke wau i ka nui o nā mea aʻu e ʻōlelo ai i ʻōlelo ʻia ai paha. ʻOiai ke poʻo inoa e ʻōlelo nei hāʻawi wau i ka ʻōlelo aʻo, a ke hana nei wau, ke hana nei wau i kēia, me ka manaʻo pilikino, ka hapanui naʻu iho. ʻO ka haʻalele ʻana i ka porn kekahi o nā hanana wehe maka i kēia manawa.
ʻOiai ʻaʻole wau i kamaʻilio me kekahi e pili ana i ia, pono wau e haʻi i kekahi. Kekahi kanaka No laila e kala i mua no ka lōʻihi.
ʻO kahi mua ma mua. He 20 koʻu mau makahiki, he makahiki lua ma ke koleke. ʻAʻole wau he kanaka i makemake nui ʻia a i ʻole kekahi mea i ke kula kiʻekiʻe, akā makemake nui ʻia wau a loaʻa kahi pūʻulu o nā hoa aloha. I koʻu mau makahiki mua o ke kula kiʻekiʻe, manaʻo wau e ʻōlelo wau he kanaka aloha maikaʻi wau. Makemake au i ke kamaʻilio ʻana i ka poʻe, hoʻomākeʻaka i ka poʻe, a me ke hoa aloha ʻana me kēlā me kēia. Ua loli loa kēia. Ua hoʻomaka wau i ka hana masturbating i ka manawa aʻu 13 mau makahiki i kahi hōʻike MTV i kapa ʻia ʻo "Pants Off, Dance Off". ʻEā, hāʻawi ia i ka mea āna i hoʻohiki ai. Mai laila ua neʻe wau i porn, nā mea maʻamau i ka wā mua, akā he mea ʻē aʻe kaʻu i ka wā ʻōpio pū kekahi. I koʻu mau makahiki 14 ua hui wau a hoʻomaka me ka pili aloha me kahi kaikamahine e hele au i kēia lā no 4 mau makahiki, a ʻo wai ka mea e lilo ai kaʻu puʻupaʻa. ʻOiai wau e hoʻohana nei i ka porn, ʻaʻole pinepine ia i ka manawa mua, a ʻaʻohe pilikia me ia a me aʻu. I ka hoʻomaka ʻana o ka moekolohe ʻana e hele ʻauʻau nā mea āpau, ʻaʻohe ED a hopohopo hana paha e hoʻomaopopo… MA KA MUA. Ma kahi o ka laina, ua hoʻonui ʻia kaʻu porn, a ua emi iki koʻu ola wahine. Ua hoʻopilikia ʻia wau me nā huikau ʻole o ka hopohopo hana a me ED, kahi mea kaumaha loa iaʻu. Ua nawaliwali wau a ʻoluʻolu hoʻi a weliweli hoʻi no ka mea ua hana ia e kuʻu hoaaloha kaikamahine e like me kāna hana hewa ʻana. ʻAʻohe oʻu manaʻo i ka mea hewa iaʻu, a ʻo ia ka mea i hoʻomaka i kaʻu mau pilikia hopohopo. ʻOiai he mau manawa kaʻu iā ED, ʻo ia wale nō kēlā, kēlā me kēia manawa. Ua hiki nō iaʻu ke moekolohe a he 90% paha ka hana o ka manawa me ka maikaʻi. Akā ua ʻeha mau kēlā 10% iaʻu, e kau ana i ka hope o koʻu noʻonoʻo e like me kekahi ʻuhane cackling, kahi leo o ke kānalua i hiki ʻole ke ʻūlū i loko o koʻu pepeiao.
Eia naʻe, i ka manawa i puka i ke kula kiʻekiʻe, ua hele wau i ke koleke kaiāulu (haki) a ke hele nei kuʻu ipo wahine i kahi kula nui he 10 (waiwai). ʻOiai he hoʻoholo lōʻihi a huki ʻia ia, ua hoʻoholo mākou e wāwahi, ʻoiai ke ʻano he ʻokoʻa kā mākou ala a me ke ola, a ʻoi aku ka maikaʻi no kāua inā hāʻawi mākou i ke kūʻokoʻa i kekahi i kekahi e hoʻomaka i kahi ola hou. Maikaʻi kēlā a maikaʻi, akā ʻaʻole ia i mea e maʻalahi ai ka wāwahi, ʻoiai ke noʻonoʻo wau e hele i ka pāʻina ma nā dorms ʻoiai wau e noho ana i ka home, ma ke kūlanakauhale hoʻokahi, e launa pū ana me nā poʻe like aʻu i hana ai. kula kiʻekiʻe, stagnant loa, hoʻololi ʻole. Koe wale no hoʻokahi mea; Ua lele lani kaʻu hoʻohana porn. ʻO kahi hui pū ʻana o ka hoʻohana nāhelehele, luhi, mehameha, a me ka hana ʻana me ka hāʻule o kaʻu haki i paipai iaʻu e hoʻohana i ka porn ma ke ʻano he koʻokoʻo. E loaʻa ai kekahi ʻano hoʻomaha i ke koʻikoʻi, ke kaumaha a me ka manaʻo piʻoloke. E like me ka nui o ʻoukou i ʻike ai, ʻaʻole kōkua ka hoʻohana ʻana i ka porn i kēia mau manaʻo. Ua hoʻonui wale ia iā lākou.
ʻO koʻu makahiki mua o ke koleke kaiāulu me ka kānalua ʻole he makahiki weliweli o koʻu ola. Ua ulu wau i kahi maʻi pīhoihoi nui, a me kahi haʻalulu, ʻaneʻane ʻo OCD e like me ka pilikia. Ua maopopo iaʻu e nalowale ana koʻu manaʻo, ke loli nei wau a lilo koke wau i pupule. Ua ʻokoʻa wau i loko; ʻAʻole wau i piha me ka hilinaʻi, akā i kēia manawa ua hoʻopilikia ʻia wau me ka kānalua ʻole ʻole, ka hiki ʻole ke kamaʻilio maʻamau i nā wahine a i ʻole kekahi mea maoli no kēlā mea. He huhū wau, ʻaʻohe oʻu manaʻo kolohe i ka mea e hana ai, a ʻo kaʻu porn wale nō ka hoʻonui ʻana i ka ʻino i loaʻa iaʻu. Ua nalowale wau, a ua like wau me he mea lā e nalowale ana wau i ke kanaka aʻu e hele nei, a lilo i kanaka aʻu i makemake ʻole ai. Ua hala kēlā ma kahi o hoʻokahi makahiki holoʻokoʻa. ʻO ka hoʻomaka o koʻu makahiki lua, i kēia august hope loa, ua hoʻoholo wau e ʻimi i kahi ʻano kōkua. ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomau i ka noho ʻana i ke ala aʻu i hana ai. Ua hele au i ka therapy, ua lanakila i kaʻu OCD e like me ka pilikia, a ua maikaʻi maikaʻi koʻu ʻano o ke ola. Ua hilinaʻi nui aʻe wau, e like me aʻu iho. Akā nō naʻe, aia nō nā pilikia. Hoʻopilikia ʻia wau me nā hopohopo o ka hopohopo kaiāulu, ʻoiai a puni koʻu mau hoaaloha pili. He mea hōʻeha kēia, no ka mea, aloha wau i ka launa ʻana, hālāwai ʻana me nā poʻe hou a kamaʻilio pū me ka leʻaleʻa. I kēia manawa makaʻu wau iā lākou, makaʻu e hele wau i luna a ʻōlelo i kahi mea wahaʻō. A ke ʻike nei nō wau i nā manawa o ke kaumaha, me ka manaʻo ʻole o ka waiwai ʻole, manaʻolana ʻole, a me ke kaumaha loa. No laila, i kekahi mau mahina o ka hoʻomaʻamaʻa ma hope, aia wau i kahi manawa ʻaʻole maikaʻi wau. Ua noʻonoʻo wau i ka lawe ʻana i ka lāʻau, akā ua hoʻoholo wau inā hiki iaʻu ke hoʻopau i nā manaʻo pulakaumaka i hoʻolilo i koʻu ola i kahi moeʻuhane me ka ʻole o nā lāʻau, hiki iaʻu ke hele i loko o kaʻu hopohopo hopohopo a me ke kaumaha iaʻu iho. ʻIke nō, ʻaʻole i holo pono kēlā.
A laila, i kekahi manawa i Ianuali, ua loaʻa wau iā YourBrainOnPorn a me NoFap. A maopopo iaʻu ka mea i loaʻa iaʻu, ka mea i hoʻololi iaʻu i ʻano kanaka menemene a hopohopo hoʻi. Ua heluhelu wau e pili ana i nā loli olakino i hiki i koʻu lolo, nā ʻike like me nā poʻe ʻē aʻe, a ʻo ka mea ʻoi loa, nā moʻolelo kūleʻa. E ke akua, ua aloha anei au i nā moʻolelo kūleʻa. ʻAʻohe mea i hāʻawi hou iaʻu i ka manaʻolana a laila lohe i ka poʻe e wehewehe kokoke ana i ka mea aʻu e manaʻo nei, a ʻoi aku ka maikaʻi, pehea lākou i lanakila ai, hiki iā lākou a me DID lilo i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka manawa, kahi mea aʻu i makemake ai. A mai ia manawa, e hoʻomaka ana i kekahi manawa i ka hopena o Ianuali a hiki i ka mua o ʻApelila, ua hoʻomaka wau i koʻu hoʻokolokolo a me ka hewa o ka haʻalele ʻana i ka porn. He mau mahina paʻakikī kēlā, piha me aʻu i ka hoʻi pinepine ʻana, ʻaʻole hiki ke pakele i ka paʻa ʻana o kaʻu mea hōʻalo, hoʻonāwaliwali i kēlā me kēia manawa ke hoʻi wau a haki i kaʻu kaha liʻiliʻi, a haʻalele wau i ka hoʻāʻo ʻana piha, hāʻawi i ka manaʻolana noʻu iho.
A laila, ua hiki mai kekahi mea iaʻu. ʻAʻole hiki iaʻu ke wehewehe ma kekahi ʻano ʻē aʻe ma mua o kēia; Ua hoʻoholo wau e haʻalele i ka hoʻohana ʻana i ka porn. ʻAʻole ia he kani e like me nā mea nui, nā ʻaoʻao aʻoaʻo e hoʻololi nei i ke ola. ʻAʻohe kani e like me ke ʻano, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻokomo i nā huaʻōlelo i kekahi ʻano ʻē aʻe. Ua maʻi wau i ke ala aʻu i manaʻo ai, maʻi i ka manaʻo e like me ke kauā o kaʻu mea hōʻalo, a maʻi hoʻi i ke ʻano he kanaka kamaʻilio kaiāulu. No laila kū wau. Kau wau i kēlā me kēia makemake e nānā ʻole i ka porn, aia hoʻi, ʻaʻole. ʻO kēia, ke manaʻo nei au, ʻo ia ka hana nui nui. ʻAe ʻoe e ʻae ʻaʻole ʻoe e nānā porn hou, pono ʻoe e haʻalele i kahi kumu o ka leʻaleʻa i kou ola, ʻo ia paha kāu kumu punahele, no kāu pono ponoʻī.
ʻO ka manawa hope loa aʻu i nānā ai i ka porn ʻo ʻApelila 5th. Ua hala wau i hoʻokahi mahina me ka nānā ʻole ʻana i ka porn. ʻO ia, hiki iaʻu me ke kānalua ʻole, ke ʻōlelo nei he mea aʻu e haʻaheo nui ai, kahi mea aʻu i manaʻo ai he hiki ʻole i hoʻokahi mahina wale nō i hala. I kēlā manawa naʻe, ua pālua wau i ka manawa, i koʻu mau manaʻo iho, nā moemoeā pili ʻole i ka porn. No laila manaʻo wau ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo he 30 lā wau no PMO manuahi, manuahi P wale nō. Ma kēia manawa he 12 mau lā noa wau MO.
Eia kekahi mau loli aʻu i ʻike ai, ʻoiai no kekahi o kēia mau mea no ka ʻoiaʻiʻo o kaʻu hana ʻelua manawa.
-ʻO ke poʻo. ʻAʻole maopopo iaʻu pehea e wehewehe ai, akā ma ka maʻamau, ʻoluʻolu wau. E like me koʻu mau manaʻo he emi ka lele, ʻoi aku ka chaotic a me ka hihiu.
-He hiamoe maikaʻi wau. Ua hele wau e hiamoe i ka nui o nā lā ma kahi o ke aumoe a ala hoʻi i ke kakahiaka aʻe a puni 8, me ka manaʻo nui, hoʻomaha maikaʻi. Loaʻa mau wau i nā pilikia hiamoe, a manaʻo wau ʻike wau i ke kumu i kēia manawa.
-ʻO ka hopohopo nui a kokoke i kēia manawa. Hiki iaʻu ke nohoʻoluʻolu iaʻu iho i nā hopohopo a me ka makaʻu, a ua loaʻa i kahi manaʻo holoʻokoʻa e kū mālie e pili ana iaʻu e hele ana ma koʻu lā.
-Ua lulu koʻu kaʻeha pili kino. Aia kekahi mau lā kahi e manaʻo pono ai wau, nā lā ʻē aʻe kahi e ʻino wau ma mua o ka wā e hoʻohana nui nei wau i ka porn. ʻO koʻu hiki ʻole ke kamaʻilio me nā kaikamahine, keu hoʻi, ua hoʻomau mau. Aia kekahi mau manawa e hilinaʻi wau a hiki ke kamaʻilio e like me ke kanaka maʻamau, a me nā poʻe ʻē aʻe kahi e manaʻo ai wau he pupule. ʻO kēia, ua lohe wau, he mea maʻamau, a hala paha me ka manawa.
-Ke hele nei nā manaʻo kaumaha, ka hapanui o nā nalu, akā hiki iaʻu ke kamaʻilio me aʻu iho ma waho o lākou. Hiki iaʻu ke ʻike maikaʻi i nā hopena o ke ola.
-Hoʻonui i nā hoʻoikaika.Ua loaʻa iaʻu ka hoʻoikaika e ʻai i ka ʻoi aku ka maikaʻi a me ka hoʻoikaika kino, a ua loaʻa lohi i ke ʻano maikaʻi aʻe. Ma ka laulā, ke hele nei i ka holo o ka hoʻonāukiuki. Kākau wau no kahi leʻaleʻa, a loaʻa nā manawa kahi i koi ʻia ai wau e hao i kahi moʻolelo a ninini i kaʻu mea āpau i loko. Ma ka ʻokoʻa, ua loaʻa iaʻu kekahi mau manawa kahi aʻu e makemake ai e hana i kekahi mea ʻole.
-Ka maʻemaʻe loa.ʻO ka paipai ʻana i masturbate i hana paʻakikī i ka wā mua, akā i ka holo ʻana o ka manawa, ua hele maoli au i ka moekolohe. Hoʻala wau i kekahi manawa i ka lāʻau kakahiaka a me ka makemake e waiho i kaʻu mea huki i loko o kekahi mea mahana, akā ma hope o koʻu ala ʻana a hoʻomaka i koʻu lā, hele ka nalo. He mea maikaʻi maoli kēia; ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka ʻoi aku.
-Hōʻike ʻia koʻu ʻano ma ka laulā; I kekahi manawa hauʻoli wau ma mua o ka maʻamau, kaumaha i nā manawa ʻē aʻe, akā hoʻi mau wau i kēia ʻano hakahaka a hakahaka. Lana koʻu manaʻo i kēia manawa e hala pū kekahi kēia.
-Hoʻonui i nā mea hana.* Ma ka manaʻo o ka ulu ʻana hou i hiki mai ai iaʻu, ʻoi kekahi mea aʻu i manaʻo ai he nui ke ʻano o ke keiki kāne akā hoʻokuʻu ʻino ka porn iā ʻoe.
No laila, ʻo ka haʻalele ʻana i ka porn kahi hopena maikaʻi, a i ʻole ma ka liʻiliʻi ʻike wau e uku maikaʻi ia. ʻOiai wau e hele nei i kahi manawa o ka huli i lalo i kēia manawa, hilinaʻi wau e ʻoi aku koʻu maikaʻi, keu hoʻi i kēia manawa he lako kaʻu e hana ai i ka hana e hoʻomaʻamaʻa ʻole no nā mahina e hiki mai ana. No laila, eia nā ʻolelo aʻoaʻo aʻu e hāʻawi ai. ʻIke wau ʻaʻole wau ka loea, akā ma ke ʻano he mea ʻoi loa ka pilikia e hoʻomaka ana, he ʻike iki kaʻu:
-Heluhelu i ka Slight Edge, na Jeff Olson. Inā pilikia kekahi o ʻoukou i ka hoʻomaka ʻana, a i ʻole ke noho ʻana i ka papa, heluhelu i kēia. Ua hoʻopau wau ma mua o ke kākau ʻana i kēia pou, a hiki ke ʻōlelo me ke kanalua ʻole, ua hoʻololi maoli kēia puke i koʻu ola a me ke ʻano o koʻu nānā ʻana i ka honua. ʻAʻole pili wale nā haʻawina āu e aʻo ai i nā ʻano āpau o ke ola, akā keu hoʻi i ka haʻalele ʻana i ka PMO, a i ʻole ka lilo ʻana o ka paona. Hiki ke hoʻokō ʻia i kahi pahuhopu āu ma o ka lihi iki. E hāʻawi iā ia i ke kī, ʻoiai inā he 10 ʻaoʻao i ka lā, e hāʻawi iā ia i ke kī a me nā haʻawina i loko a e hoʻololi ia i kou ola.
-Hoʻomaʻamaʻa a ʻai maikaʻi. Inā ʻaʻole ʻoe i hana i kēia, DO IT. Hāʻawi iā ʻoe i kahi pahuhopu ʻē aʻe e ʻiʻini ai, no laila ʻaʻole hoʻopau mau ʻia kāu hana e "ʻAʻole wau e kiʻi iā FAP ʻaʻole wau e kiʻi iā FAP". ʻO ka liʻiliʻi o kou noʻonoʻo e pili ana i ka paʻi ʻana, ʻoi aku ka maʻalahi. Hoʻohui, e hoʻomaka nā pōmaikaʻi kino i ke kōkua ʻana i nā ʻaoʻao āpau o kou ola, me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou ʻano ma ka maʻamau.
-E poina e pili ana i nā helehelena. A i ʻole, mai lawe iā lākou i mea koʻikoʻi. ʻAe, ke hoʻonāukiuki nei lākou, a ʻaʻole wau e ʻōlelo ana ʻaʻole ʻoe e mālama i ke ala, akā mai hoʻokuʻu iā lākou e alakaʻi iā ʻoe. Inā kūleʻa ʻoe, mai kūlia. ʻO kēia kuʻu hewa BIGGEST a he aha ka mea i lilo ai iaʻu i 3 mau mahina e hoʻāʻo nei e hoʻomaka i ka haʻalele ʻana i ka porn. ʻO kēlā me kēia relaps aʻu i lawe ai ma ke ʻano he hōʻailona o ka holo pono ʻole, i kēlā me kēia lā 4 mau lā aʻu i haki ai lawe wau i kumu e haʻalele i ka lana. Akā ʻaʻole. ʻOiai ʻo ʻoe he 90 mau lā porn manuahi, a hoʻi hou ʻoe i hoʻokahi manawa, ke helu nei nō 90 mau lā. ʻO 90 mau lā kāu i hele aku ME ka porn. ʻOiai inā he 1 lā ia, 5, 500, ʻo ia nō ka manawa āu i hele ai me ka porn ʻole. ʻO ka haki ʻana i kāu kaha i hoʻokahi manawa ʻaʻole ia e wehe i ka hana āu i kau ai. E hoʻi hou i ka lio. Mai hoʻokuʻu hou. ʻO ka mea nui, e kala aku iā ʻoe iho.
-ʻEleʻa.E hoʻopiha i kou manawa me nā hana huahana, ʻoi aku ka maikaʻi. Heluhelu i kahi mea hou, e nānā ʻoniʻoni hou a i ʻole tv ʻoniʻoni, koho i kahi hoihoi hou, hoʻomaʻamaʻa, hele i waho no ka hele, kamaʻilio me kahi hoaaloha. E hoʻopiha i kāu manawa me nā mea hou o ka hana, nā hōʻeuʻeu hou e hoʻonoho hou i nā mea kahiko, porn e pili ana.
-E hoʻomanawanui. ʻIke, akā ʻo kēia kahi mea aʻu i hakakā ai. He mea weliweli ka 90 mau lā, a makemake nui wau e ʻike maikaʻi i K NOWIA manawa, koke, a i ka wā ʻaʻole wau e hoʻonāwaliwali wau. Lawe i kēlā me kēia lā i kēlā me kēia lā i kēlā me kēia manawa, kēlā me kēia manawa, a ʻike e hiki mai nā hoʻololi nui.
Kuhi wau wale nō kaʻu e ʻōlelo ai. E kala hou e pili ana i ka lōʻihi, ke mālama nei i kēia ʻōmole āpau i kēia mahina i hala iho nei a liʻiliʻi loa a ma aneʻi, ma 1 i ke kakahiaka, pono wau e hoʻokuʻu i nā mea āpau i waho oʻu (kahi hoʻohālikelike weliweli, ʻaʻole hiki ke pale).
by ZampanoHOL
;