Aloha nui kāhea-aloha. E like me ka mea i hoʻohiki ʻia ma ka pou i hala, eia kahi ʻatikala piha o kaʻu rekoʻa lā 90 (www.yourbrainonporn.com no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka puka ʻana o ka lā 90)
ʻO kekahi mau kikoʻī pilikino ponoʻī: 21 kāne ʻo Male Virgin, ʻaʻohe ʻike pili maoli, ʻaʻole i pau i ka pilina wahine ma mua o 2 mau makahiki i hala. ʻO ke aloha-wale, nerdy, hilahila type no ka hapanui o koʻu ola.
Ua uhaʻi wau i kēia pou i nā waeʻano aʻe i hiki ai iā ʻoukou ke haʻalele i ka wā ma mua a ʻike i nā ʻano kūpono no ʻoukou:
- Hoʻohana mua ʻia ma mua o NoFap
- Huli me nā ʻauamo
- Holo i nā hōʻailona
- Ka ikehu, Motivation a me nā huahana
- Ka manaʻo ʻana a me ka manaʻo pilikino
- Hoʻomanaʻo, noʻonoʻo a me nā pono ʻokoʻa ʻē aʻe
- Pūnaewele Pūnaewele
- na wahine
- Libido
- ʻike hoʻokumu
- Hoʻohani a me nā Gym
- Nā kūkulu - ka nui, ʻike a pēlā aku.
E ʻoluʻolu ua ʻike wau i kahi NoFap he loli maikaʻi loa i koʻu ola a ʻaʻole i loaʻa iaʻu kahi hopena maikaʻi ʻole no ka hāʻawi ʻana, mālama i nā unuhi. E pili ana i kēia, he kolohe nui paha wau no NoFap.
Ke manaʻo nei ua kōkua kēia pou i nā mea e lawe ana i ka manawa e heluhelu ai.
Hoʻohana mua ʻia ma mua o NoFap
Ua ʻike wau i ka paʻi ʻana ma o ka ʻike ʻana i ka porn no ka manawa mua i koʻu manawa he 12. He mau kiʻi wale nō, a alakaʻi maoli i kekahi stimulate, a me ka orgasm. Mai laila mai, paʻi wau me ka maʻamau, i kekahi manawa me nā kiʻi palupalu, i kekahi manawa ʻaʻole. Ma ka hopena ua ʻike wau i nā mea momona momona i nā makasina e lilo i kaʻu mea hana mua ma kahi o 13. Mai laila ua hele i nā kaikamahine pāʻani / pāʻani wikiō (ʻike wau ...) i holomua i ka ecchi / hentai ma kahi o 15/16, ke nā papa kiʻi i ʻike ʻia, e kuapo nei me nā kiʻi palupalu ma ka pūnaewele. ʻAʻohe wikiō ma kēia pae.
Ua komo wau i loko i nā ʻano hana hoʻomaʻamaʻa olakino maikaʻi (hoʻokahi a ʻelua paha manawa o ka lā) me ka ecchi / hentai / softcore kiʻi i hui ʻia ma aneʻi a ma laila. Ua piʻi aʻe i mau wikiō o ka porn maʻamau ma nā pūnaewele paipu ma waena o 18-20, no hoʻokahi makahiki a paʻa paha. Ua hana i nā wikiō he nui. 1-3 manawa i ka lā, kākaʻikahi kekahi mau lā fap-free. I loko o kēia manawa e pāʻani pinepine ana wau, a ʻo ka porn / fap a me ka pāʻani ke hele lima lima ʻana. Hāʻawi i ka pāʻani ʻana no 2010, a hāʻule maoli ka porn. ʻOiai, ua weliweli ia no 5 mau mahina. Ke ʻumeʻume nei, ʻaʻole maʻa mau i kēlā manawa. Ua hoʻi hou i ka pāʻani ʻana, a hoʻi hou i ka porn no 5 mau mahina hou. Hāʻawi iā ia no 2011, hou. Ma ka hopena he "olakino" nā ʻano hana fap no kekahi manawa, akā loaʻa kekahi ʻano o ka manaʻo i ka haʻalele ʻana i ka hana ʻana i mea e maikaʻi ai wau, kahi kī. Me he mea naʻaupō lā i kēlā manawa.
Ma laila ua loaʻa iaʻu kāu yourbrainonporn.com ma Mei i kēia makahiki. Pau kēia i ke ʻano o ke ʻano holoʻokoʻa. Ma mua o kēia manawa, hele wale wau i hoʻokahi pule o NoFap, PRIOR e ʻike a lohe paha paha e pili ana i kāubrainonporn.com, a i ʻole ka ʻike ʻana i ka lā 7, a i ʻole kekahi ʻano o ka ʻike ʻo NoFap, uaʻike wau i nā pōmaikaʻi i haʻi ʻia e ka poʻe (hoʻopili ʻia e nā wahine. manaʻo paʻa, paipai, hoʻoikaika, maikaʻi hiamoe kekahi) A laila no ka hopena pletebo, pololei?
Ma nā ala ʻē aʻe, no laila piʻi wau i ke kaʻa, a ʻo kēia ka mea paʻakikī loa aʻu i hana ai. Ua hala 3 mau manawa ma waena o Mei a ʻAukake me 15 a 25 mau lā i waena. Hoʻomaka kaʻu 90 lā hou i ʻAukake 1st 2011.
Huli me nā ʻauamo
ʻAʻohe wikiwiki i kēia. Pono ʻoe e pahu i loko. Ua hele au i waho o ka hale i ka mea hiki, pale i ka porn a me ka hoʻopili ʻana a pau, a keʻoki pinepine nei i ka moekolohe. ʻO Emotional Freedom Technique (youtube it) i kōkua iaʻu ma kahi liʻiliʻi, akā ʻo ka mana nui ka mea nāna i hoʻokau iaʻu.
Holo i nā hōʻailona
E like me kaʻu i ʻōlelo ai, ʻo kēia paha ka mea paʻakikī loa aʻu i hana ai. Weliweli ka huki ʻana. Ua komo pū lākou:
- Pahuʻi hopohopo
- Nā hōʻailona likeʻole
- Kaheaʻana
- Nā Hōʻailona Huipū
- Ke kānalua nui kūwaho
- Luhi, Ke kaumaha
- ʻĀmoe ʻoluʻolu
- ʻO ka nele o ka hilinaʻi
- ʻAʻohe makemake e hoʻolauleʻa
- Nui kahi makemake liʻiliʻi e alualu i nā wahine, ʻaʻohe libido
ʻO ke kaʻina manawa no ka haʻalele ʻana ma waena o nā lā 1-3, holoʻokoʻa o ka pule 2 a me 3. ʻO kekahi mea hou aʻe i ka hoʻomaka o ka mahina 2. ʻAʻole ʻoe i ʻike i kekahi mea nui aʻe ma mua o kēlā. Ua holoi paha lākou.
He kāne pōpoki lākou. E mākaukau. E hoʻokeke wale i loko o lākou. Mai noʻonoʻo e aho ka ʻoi aku o ka fap e hōʻalo iā lākou a hoʻomaʻemaʻe iā lākou, e hoʻi lākou inā ʻoe e hoʻāʻo hou iā No Fap. ʻAʻole wau i ʻike i ke koʻikoʻi o kēia a hiki i ke kū ʻana o kēia haʻalele ʻana. Lawe iā lākou i hōʻailona o ke ola ʻana.
Ka ikehu, Motivation a me nā huahana
ʻO nā pōmaikaʻi mua aʻu i ʻike ai ʻo koʻu ikaika a me nā pae hoʻoikaika a me kaʻu hana. ʻO ka nalu wale nō, ʻaʻole he nalu ka heʻenalu ʻana ma hope o ka hale hoʻoikaika kino. ʻO ka hoʻonohonoho ʻana i kaʻu mau hihia no ke koleke i kēia makahiki aʻe ka mea nui. Ua pau nā mea ma mua o koʻu ʻāpuni ʻana. Ua mālama ʻia ka hoʻopanee ʻana i kahi mea liʻiliʻi, ua hoʻopau ʻia ka hoʻolōʻihi manawa. ʻAʻohe mea e hana? Ua hana wau i kekahi mea.
Hoʻomaka wau e hoʻopiha i koʻu manawa hana me nā mea huahana. I ka hope, pono wau e hoʻomaka i ka lawe ʻana i nā leʻaleʻa hou (yoga, ke aloha salsa, kekahi mau mea e hele mai) e hoʻopiha i ka manawa hoʻomaha. ʻO nā mea ʻē aʻe e pili ana i ka heluhelu ʻana i nā puke non-fiction ma nā kumuhana o ka holomua pono ʻana, ka noʻonoʻo ʻana, ka Emotional Freedom Technique (youtube ia) a me nā hana maʻamau, hoʻomaʻemaʻe ʻia nā mea ʻē aʻe. nā mea i hana ma hope o ka wehe ʻana o nā haʻalele.
ʻO ka ala ʻana i ke kakahiaka ʻaʻohe ka hou. Pākuʻi wau i kaʻu kani kani i ka hapa nui o ke kakahiaka i kēia manawa. ʻO kekahi manawa he 8 mau hola hiamoe maikaʻi loa ia, a ala wau i ka manawa like me ka mau. ʻAʻole wau inu i ka kofe a lawe paha i nā pila moe a i ʻole kekahi ʻano o ke ʻano.
Ua hoʻoikaika wau iaʻu e like me ka mea i lilo i koʻu ola ma ke ala a ʻoi aku. ʻO ka wikiwiki o nā mea āpau, he pahuhopu nā mea āpau, ʻaʻole he pili. ohropax i olelo i keia. (Ma ka ʻaoʻao-ʻaoʻao, pōkole ke lōʻihi, a me ka hoʻomanaʻo ʻana i ka wā lōʻihi, heh)
Maopopo iaʻu ke ʻano o ke ʻano o ke kāne i pōloli i ka hoʻokō ʻana. ʻAʻohe ala e wehewehe ai i ka manaʻo koe wale nō he makemake mua ia, kahi kani no ka kūleʻa.
ʻO ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu, no ka liʻiliʻi, manaʻo weliweli. He mea hoʻonui iki ia e lōʻihi ai ke ala.
Ka manaʻo ʻana a me ka manaʻo pilikino
ʻO Bam. E paʻi kēia iā ʻoe mai ka polū. Ma hope koke iho o kaʻu haʻalele ʻana, ua haipule wau. ʻOiai ʻaʻole wau e hana maoli i kekahi mea e ʻoluʻolu ai iaʻu iho, ua kuʻi ʻia wau me ka ikaika o ka hilinaʻi i loaʻa iaʻu. ʻAʻole wau i hoʻokokoke aku i nā wahine uʻi e like me ka pupule, ke launa pū nei me nā ʻoihana ikaika a i ʻole ka hana ʻana i nā hoaaloha e like me ka nohona kanaka, akā manaʻo wau e like me ke kāne, a ke hana nei nō wau.
Aia i nā wā piʻi a i ka hopena, akā no ka hapa nui, ka hilinaʻi, hilinaʻi iā ʻoe iho, a me ka manaʻo e like me ka poʻe i manaʻo ʻia ma ke ʻano kiʻekiʻe o koʻu kūlana no kekahi manawa i kēia manawa. Ua hōʻike maoli ʻo ia iā ia iho ma o kaʻu kaʻina, ʻike maka a me ke ʻano maʻamau. Pono mau koʻu leo i kekahi mau hana, akā noʻu ʻoi aku ka mālamalama hou ʻana i ke ʻano a ʻoi aku ka maʻalahi ma mua o ka mea maʻamau.
ʻO ka manaʻo ka mea nui iaʻu. E ʻike ʻoe ke loaʻa.
Hoʻomanaʻo, noʻonoʻo a me nā pono ʻokoʻa ʻē aʻe
He mea nui kēia. Ua loli koʻu manaʻo holoʻokoʻa a me kaʻu ʻike o ka honua i ka wā o NoFap. Ua maopopo iaʻu ka mea aʻu e nalo nei i kaʻu mau ʻōpio. ʻO koʻu noʻonoʻo e pili ana i nā laina o ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia a i kēlā me kēia lā he hassle hou e hele. Me NoFap, i kēlā me kēia lā e ala wau e noʻonoʻo e pili ana i ka mea i waho e kali nei iaʻu, a lele wau i waho o kahi moe me kēia hiʻohiʻona hou. (Kōkua nā wahie kakahiaka me kēia). Ua ʻae wau i kahi ʻano hele a me kēia ʻano noʻonoʻo.
ʻO koʻu kuanaʻike i ke ola ua lilo i mea maikaʻi aʻe, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka manaʻo ma mua o ka pessimistic, a i kekahi manawa me ka hauʻoli nui.
ʻO kaʻu pahuhopu he mea hoʻohālikelike. Ua hoʻonui ʻia koʻu kuʻuna, e hoʻolōʻihi i ka kamaʻilio a me ka hoʻomanaʻo ʻana i nā inoa, a ua holomua nō hoʻi koʻu hoʻomanaʻo ʻana. E hoʻomanaʻo ana i nā moe, nā hanana, nā lā nui, ka ʻike koʻikoʻi, nā kamaʻilio, nā ʻōlelo a me nā hoʻomanaʻo e mea maʻalahi.
ʻOi aku wau i loko o "koʻu poʻo" i ka hapanui o nā hanana a ʻoi aku ka mālie o kēlā leo i koʻu poʻo. Pili nā pōmaikaʻi noʻonoʻo o NoFap i nā pono o ka noʻonoʻo. Hiki i nā poʻe e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo a me / a i ʻole yoga a pēlā aku.
Pūnaewele Pūnaewele
ʻO kahi mea mālama i ka maka. Hoʻomaka wau me kaʻu mau kamaʻilio kamaʻāina ʻole e pili ana i hoʻokahi mahina i loko o kahi Pūnaewele. Pau ka manaʻo, ka hana ʻana i nā mea hoʻomākeʻaka a me nā hōʻeha he kūlohelohe o ka hanu ʻana. He paʻa nā pilina-maka, me nā kāne a me nā wahine, ʻoi aku hoʻi i nā wahine. Ua ʻōlelo paha nā kānaka iaʻu e kamaʻilio maikaʻi ʻana i ma mua.
He hoihoi a pilikino koʻu i ka poʻe i kēia manawa, o nā kāne ʻelua. Hauʻoli wau i ka ʻike ʻana e pili ana i ka poʻe a me nā mea hoihoi iā lākou, a hana maʻalahi kēlā me ka poʻe i ka maʻalahi, leʻaleʻa, a me ka maʻalahi. I koʻu mau lā e hemo ai, pono wau e noʻonoʻo nui, a i loko o koʻu poʻo e noʻonoʻo i nā kumuhana maikaʻi, nā hoʻomākeʻaka, a me nā nīnau. I kēia manawa ke kahe wale ia, me he mea lā ke pāʻani nei wau i kahi mea kani.
ʻAʻole hiki ke noho hou me ka hui o nā hoa aloha. Hoʻomaha a leʻaleʻa wau a ʻoluʻolu wau i nā poʻe. No ka manawa mua i koʻu ola, manaʻo wau e hāʻawi wau i ka "vibe" a i ʻole ka "pāʻina", inā ma kahi ʻano liʻiliʻi wale nō. Ua like wau me he mea lā ua omo wau i ke ola mai nā poʻe a puni iaʻu. I kēia manawa makemake wau e makemake ka poʻe iaʻu a puni.
Ua kono mai iaʻu he mau hoaaloha iaʻu e hele i waho, ua kamaʻilio hohonu me nā poʻe, a ua launa me nā poʻe hou me ka maʻalahi, o nā kāne ʻelua, e like me ka hopena. ʻAʻole ia he mea kūpono ʻole wau no NoFapping no hoʻokahi mahina ma mua o ka hoʻomaka ʻana o kēia hana. ʻOiai he mea hoʻomakeʻaka ke kani ʻana i nā keiki hou, maopopo iaʻu ʻaʻohe fap e hoʻomaikaʻi i kou mākau pilikanaka.
na wahine
Hele pū kēia me nā mākau kaiapili, akā manaʻo wau e hoʻokaʻawale wau i nā mea ʻelua e like me kaʻu i manaʻo ai ua loaʻa iaʻu kekahi mau pōmaikaʻi me ka pili ʻana i nā wahine ʻaʻole ka hopena o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka mākau pilikanaka. Ma waho o ka hiki ke hoʻomaka a hoʻopaʻa i nā kamaʻilio me nā wahine, i kekahi manawa e hoʻokokoke aku i nā wahine, e hoʻopaʻa ana i ka maka me he akua lā, a me ka manaʻo maʻamau i ka maʻalahi o nā wahine o nā pae āpau o ka hoihoi, aia wale nō kahi mea hoʻokalakupua e pili ana iā NoFap a he aha ka mea e hiki ke hana inā kāu ʻO ka pahuhopu e hoʻomaikaʻi i kou pilina me nā wahine.
Ua loaʻa iaʻu he 10 mau manawa, ʻo kēia mau mahina wale nō i hala, o nā wahine o nā makahiki āpau e hoʻokokoke mai iaʻu, mai ka polū, me ka ʻole o ka nānā maka ʻana, a me ka minoʻaka ʻana a me ka ʻōniʻoniʻo ʻana. ʻAʻohe mea. Ua hana ʻia kēia i ka wā i hala, me nā kaha no-fap. ʻAʻohe oʻu manaʻo he aha ia, akā hiki nō. Pono ʻole e ʻōlelo, ʻaʻole loa e hana i kēia i koʻu mau lā pahemo, koe wale nō kahi manawa ʻona hoʻohenehene wau, a ʻo ia pū kekahi.
Ua ʻoluʻolu nā wahine a ʻoluʻolu hoʻi iaʻu. Nui nā ʻōmole, nui mau maka a ma / ʻoluʻolu hoʻi i nā leʻalulu ke hele nei au i nā kaikamāhine i hala, a i ʻole ua ʻike ʻia ka ʻike maka ʻana.
Me kahi ex-forever-alone, ex-nerd, wahine lā he hōʻike nui loa kēia iaʻu.
ʻO ka mea kupaianaha hou aʻe ʻo koʻu hilinaʻi a me koʻu ʻano e pili ana i nā wahine. ʻAʻole ʻoluʻolu a leʻaleʻa ke kamaʻilio ʻana i nā wahine. I kekahi mau manawa aʻu i hoʻokokoke aku ai i nā kaikamahine, a i ʻole i nā pilina maʻamau i loaʻa iaʻu me lākou, ʻike mau wau i ka lihi o ka pīhoihoi, ma mua o ka hopohopo. Nui kēia naʻu. Manaʻo wau hiki i nā kaikamahine ke manaʻo pū kekahi.
Ma kahi leka-ʻaoʻao, pono wau e hana pū, a i ʻoi aku paha, e ʻoluʻolu i ke alo o MASSIVE boners ʻoiai e launa pū ana me nā kaikamahine. I koʻu hele wāwae ʻana iā ia, a i ʻole hoʻomaka wau e kamaʻilio, inā mākou ʻaoʻao a ʻaoʻao, hoʻomaka ia a ʻaʻohe mea e paʻa ana. ʻO kēlā me kēia ʻano hoʻopā e hoʻouna iā ia i ka lewa, a ua loaʻa iaʻu kahi wili māmā a me ke kuʻi ʻana a nā kaikamahine i manaʻo ʻole ai. ʻAneʻane hapa ia o ka leʻaleʻa pono iaʻu e hūnā huki i kaʻu kūkulu ʻana mai nā poʻe ʻē aʻe ʻoiai e kia mau ana i ka launa pū. He mea hoʻohenehene hoʻi ia hiki iaʻu ke hana i kēia me ka maʻalahi, ʻoiai i ka wā ma mua, e hakakā wau e hoʻopaʻa i kahi kamaʻilio kūpono ʻole ... I kēia manawa, hoʻohenehene wau i kēia mau mea a pau e like me ka mea hana ma Vegas.
Ma kahi memo hope loa, nani maoli nā wahine ke nānā aku. ʻIke wau he nui nā mea aʻu e nalo nei ke nānā aku i nā wahine. He leʻaleʻa wau i ko lākou kino e like me kaʻu e mau nei i koʻu mau lā porn. Akā ʻoi aku ka nui, kēia manawa. ʻO nā umauma, kuʻi, pūhaka, lauoho, alo, lehelehe, ʻakaʻaka, maka, ʻili, kaila, nā lole, ke kūlana, ka leo, vibe ... ua hoʻonui ʻia kēia mau mea āpau, a ʻike wau i nā kikoʻī liʻiliʻi e like me ka, ahem, nā mea nui aʻe. ʻAʻole wau e noʻonoʻo i kaʻu mau hae "hoʻohaʻahaʻa", ʻokoʻa wale nō, ke hoʻohālikelike ʻia me kaʻu lolo i nānā i ka porn.
ʻO ka makemake i ka loaʻa ʻana o nā hoaaloha, nā ʻōpio, a ʻo nā hoa wahine wale nō ua paʻi mai iaʻu i ka manawa mua loa i loko o koʻu ola.
Libido
A ʻoiaʻiʻo, ʻo ka hoʻokele moekolohe. Pono ʻole e ʻōlelo, ua hala ia i waho o kēia ao. Kahaha loa wau ua hiki iaʻu ke hana i kēia me ka ʻole o ka hoʻokuʻu moekolohe (ʻaʻohe ipo wahine, hoa aloha). Akā mahalo nui wau iā ia. (Kupanaha e noʻonoʻo e mahalo wau no ka hiki ʻole ke hiamoe ...) Manaʻo wau ua kōkua ia iaʻu e ola wikiwiki, a i kēia manawa ʻaʻole wau e koho i ka lua inā hoʻomaka wau i ka moekolohe. He ikaika wau i kahi hoʻokele, a ʻike wau ia, a maopopo iaʻu hiki i kekahi mau wahine ke ʻike, keu hoʻi ke nānā aku wau i ka maka. Manaʻo wau e hōʻike ʻia ma kaʻu ʻōlelo-kino pū kekahi. He maikaʻi wau, ʻaʻole wau i loaʻa ka manawa kūpono e hoʻohana ai. Ke hoʻolālā nei wau i ka hoʻololi ʻana i kēlā, koke.
ʻO Ogling ma luna o nā wahine i koʻu hele wāwae ʻana a i ʻole ke kalaiwa ʻana ma mua he hana maʻamau mau ia. He mea ʻakaʻaka ke ʻano o nā hiʻohiʻona āu e hoʻi ai (ʻo ka hapanui maikaʻi, pūʻiwa) ʻaʻole wau e hāʻawi i kahi ʻāpana, a hāʻawi wale wau iā lākou i kahi poʻo poʻo i kuʻu wāwae me koʻu mau maka. Inā makemake wau e ʻike i ko lākou alo, nā lika a me ka hoki, e nānā wau. ʻAʻole pono wau e ʻaihue i nā nānā, hāʻawi wale wau iā lākou me ka manuahi. ʻIke wau he huaʻai kūlohelohe kēia i ka hele maoli ʻana me nā kaikamahine, no laila e hoʻopili wau i kēlā makemake e hoʻokokoke a launa pū me nā wahine mai kēia manawa ma hope o koʻu nānā pono ʻana a hoʻoholo wau makemake wau iā ia.
Manaʻo wau maopopo wau i ke ʻano o kā lākou kamaʻilio e pili ana i ke ʻano o ke "ana-kanaka". ʻIke wau i ka manaʻo o ka pō e like me ka holoholona momona i ka hapanui o ka manawa.
ʻike hoʻokumu
He maʻalea kēia, akā aia ma laila. He mea hoʻokani pila ʻole wau (piano / keyboard) akā makemake wau e hana i nā mele i loko o koʻu poʻo ke hele wau, a i kekahi manawa popo wale lākou i loko o koʻu poʻo ke hele wau i koʻu lā. Maikaʻi mau wau i ka hana ʻana i kēia, a hiki iaʻu ke noʻonoʻo i ka nui o nā ʻāpana o kahi ʻāpana mele i koʻu poʻo. Me NoFap, ua "haku" paha wau ma kahi o 20 mau mele i koʻu poʻo i nā mahina i hala iho nei, a hoʻomaikaʻi i nā "haku mele" kahiko.
ʻAʻole hiki iaʻu ke kali e hoʻonohonoho i kaʻu keyboard a ʻike i nā mea e hiki iaʻu ke pāʻani a puni. I ka wā e hiki mai ana, e hoʻonohonoho paha wau i kaʻu kamepiula e hana i kekahi mau mele a hoʻolei iā lākou ma ka ʻupena no ka manuahi. Nui koʻu hauʻoli i ke mele, a ua kōkua ʻo NoFap i koʻu hiki ke hana no ke mele, a me koʻu leʻaleʻa o ka hoʻolohe ʻana iā ia.
Eia kekahi, ua ʻike wau i kahi mea hou aku me kaʻu mau hoʻomākeʻaka a me nā pae kamaʻilio. E like me kaʻu i ʻōlelo ai, makemake maoli nā kamaʻilio e pāʻani mele i nā manawa a pau. A ʻoluʻolu a mahalo hoʻi ia. Ke hoʻolālā nei wau e hui pū me ka hui ʻo Improv ma ke koleke, a ʻike i kahi e hiki ai iaʻu ke lawe i kēia. Ma kēlā memo, ʻaʻole he mea weliweli ka hana keaka i kēia manawa. Pīhoihoi, inā he mea. E hoʻohou hou wau i kēlā i ka wā e hiki mai ana.
Hoʻohani a me nā Gym
Ua kuʻi wau i 1.5 mau manawa i koʻu kino-kaumaha no ka manawa mua o ka pule i hala. ʻAʻole wau i ʻike i ka hoʻoikaika hou a me ka mana ma ka hale hoʻoikaika kino ma mua o ka NoFap.
Uaʻoi aku koʻu ikehu e hoʻohana, a ʻaʻole lawa ka hale hoʻoikaika kino. Ua pono wau e hoʻomaka hou i ka bodyboarding mau, a ʻaʻohe No Fap i kōkua nui i kuʻu hoe a me ka hoʻomanawanui maʻamau. I nā lā fap, manaʻo wau e like me nā brick ma koʻu mau wāwae. Ma No Fap mau kahakaha, ua like wau me he dolphin momona.
ʻAʻole lawa kēlā. Ua hele au no kekahi mau holo ʻelua, a he mea kupaianaha loa ia. Ua maikaʻi wau no ka holo ʻole ʻana, ʻaʻole wau i luhi.
Ua hoʻomaka wau i ka yoga a ʻo nā mea āpau wale nō kaʻu e ʻōlelo ai: ʻAʻohe Fap + Yoga = ʻAʻole pono nā lāʻau, ʻalekohola a i ʻole nā holo wikiwiki dopamine. Manaʻo wau ua loaʻa iaʻu nā endorphins āpau e pono ai mai kēlā mau mea ʻelua wale nō.
I kekahi mau lā, ua hoʻokō wau e hoʻokuke i kahi leale, ʻo ka nalu a me ka hālāwai yoga ma ka lā like. ʻAʻole maopopo inā ʻaʻole Fap, a kūpono ʻole a maʻamau paha ʻelua.
Ma kahi leka-ʻaoʻao, hulahula wale wau, a manaʻo wau iaʻu iho he maikaʻi, ʻaʻohe fap a ʻaʻole paha. Hiki iaʻu ke hulahula me ka paʻa, kuoo, mahalo paha i ka lilo ʻana i mea hoʻokani pila a hiki ke "manaʻo" i ke mele. Me No Fap, ʻoki wau i kēlā papa hula, a hiki iaʻu ke hana pēlā no kekahi mau hola paʻa maikaʻi, me ka ʻole o nā lāʻau. Pōhaku anuanu pōhaku.
Kūpono loa kēia. ʻAʻole maopopo iaʻu i ka nui o nā haʻuki, nā mea hoʻomaʻamaʻa a me nā mea pāʻani e ʻike / e hoʻohana nei i kēia. Akā maopopo iaʻu ʻaʻole kōkua ʻo No Fap i ka hoʻoikaika kino, nā haʻuki a me nā haʻuki.
ʻO kekahi wahi hoihoi hou aʻe: ua hoʻomaka wau e hoihoi i nā haʻuki; ke nānā aku nei a me ke pāʻani ʻana. Ua hoʻowahāwahā mau wau i nā haʻuki ... maikaʻi, mai ka hoʻomaka ʻana o ka paʻi ʻana i koʻu wā he 12. Hmmm.
Nā kūkulu - ka nui, ʻike a pēlā aku.
Paʻapū e like me ka pōhaku. ʻO Rocket i loko o kaʻu ʻeke. Kinipōpō kila. Ua lawa ka ʻōlelo. E pili ana i ka nui, ʻaʻole wau e maopopo inā ʻike wau i kahi ʻokoʻa maoli, akā ʻoiaʻiʻo me he mea lā ʻoi aku ka paʻakikī a me ka ikaika o ka pō, a manaʻo maoli nō pēlā. Eia kekahi, nānā wale ia… haʻaheo. Hahaha Nānā nā kinipōpō i ka nui, saggier, piha. Ke nānā aku nei kaʻu pūʻolo a manaʻo nui e like me ka mea hiki ke ʻūlū i kahi punch; mākaukau mau e puhi.
Laau kakahiaka, ʻaneʻane i kēlā me kēia kakahiaka. Pono. Lōʻihi ma kahi o 15 mau minuke i koʻu ala ʻana aʻe. Hoʻoikaika nui no ke kakahiaka.
I ke ʻano o ka noʻonoʻo, hopohopo ʻole wau i kaʻu hoʻopili pono ʻana i kēia wahi, akā ʻo ka wili liʻiliʻi, paʻi, pā o ka wahine i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā orgasm i loaʻa iaʻu. ʻO kēia āpau āpau / ʻaʻa ʻia e ke ala.
Ma kēlā memo, pili wale ka laulā a me ke kino me ka wahine ʻano maikaʻi. Ua loaʻa maoli iaʻu nā ʻike ma kahi e hiki ai iaʻu ke ʻike i ka piʻi ʻana o ka ikaika nui kahi / i ka wā i hopu ai kahi kaikamahine iaʻu ma ka umauma / lima a me nā mea pupule.
No laila ʻo ia wale nō kaʻu e helu ai. Minamina, he puʻupaʻa, ʻaʻole hiki iaʻu ke loaʻa kahi mahele Hana Kolohe. ʻAʻole loa he kaikamahine, ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻohui i kahi mahele o ka pili. Manaʻo wau ua lawa ka ʻike ma r / NoFap e helu ai i kēlā mau ʻāpana ʻelua, a e hoʻohou wau i kēia mai koʻu kuanaʻike ponoʻī ke loaʻa ka ʻike pili.
No laila ua manaʻo wau i kōkua kēia i kekahi. ʻIke wau i koʻu mau lā maʻamau he Gehena. Ke hele mai nei i lalo ia ʻoe e hoʻoholo i kēia hana a hele pū me ia. Ke manaʻoʻiʻo nei au i kēlā me kēia mea āu e makemake nei e hoʻokomo i ka hana like aʻu i hana ai e hoʻoponopono i kēia. A e lawelawe ia oe e.
No ka moʻolelo, e hele ana au i ka manawa lōʻihi, a makemake wau e kū ʻole i ke ola. ʻAʻole wau i ʻike i kahi hoʻomaʻamaʻa pōmaikaʻi i hiki ke lawe iaʻu i ka moekolohe maʻamau ʻaʻole hiki.
ʻO ka paʻi ʻana kekahi ʻano o ka ʻoluʻolu koke iaʻu, a hauʻoli wau i ka wā i kuʻi ʻia ai e like me ka makemake mau. ʻAʻole ia he mea ʻino, like ia me nā hana leʻaleʻa ʻē aʻe i hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he hope, a ʻaʻole ʻoe e lilo nui i ka hāʻawi ʻana, a nui nā mea e loaʻa inā hana ʻoe.
No laila mahalo ʻole i ka fap, no ka hāʻawi ʻana mai iaʻu i ke kumu, ka hoʻoikaika a me ka hoʻoikaika ʻana e hoʻomau i kēia huakaʻi, a hilinaʻi wau iā ʻoe āpau i kahi huakaʻi hua e like me aʻu, a e hoʻomau pū mākou i kēia. E kakali i nā nānā ʻana mai kekahi manawa mai iaʻu; Makemake wau i ka palena i kaʻu hana leʻaleʻa punaewele.
Day 96
He moe moe-mākū i ka pō nei. A wana i ka poepoe. I kēia lā, loaʻa i ka lāʻau kakahiaka kakahiaka, e like me ka wīwī, e loaʻa mau nā boners mai ka puni ʻana i nā kaikamahine i kēia lā (a ua nānā lākou i ke ʻano) , ʻaʻole maopopo loa i ka mea o ka hoʻololi ʻana i nā paona).
Ua maikaʻi ia i ka male kāne i kēia lā, ke ʻike aku nei i ka nui o nā wahine hoihoi a puni iaʻu (me No Fap goggles, ma ka liʻiliʻi loa). Eia nō naʻe: ʻoiai ke ʻike i nā kaikamahine nani ʻole i kēia mau lā, ʻaʻohe hopena chaser a makemake paha e haki.
ʻO ke kumu, ua loaʻa iaʻu kaʻu hoaaloha wahine mua a / a i ʻole ka manaʻo moekolohe mua. Ua hoʻololi ʻia nā helu kelepona me ia i nehinei, a ʻo ia hoʻi ka mua noʻu. ʻIke wau he ʻano kaumaha ke ʻae ʻana i kaʻu mea mua no nā mea he nui i kēia ʻoihana, akā ʻaʻole hiki ke lilo i kahi manawa ʻoi aku ka maikaʻi. Inā holo pono nā mea a pau, e hui ana kāua i kēia pule aʻe. Ua mālama wau i kekahi hopohopo no ke kelepona ʻana, ka leka ʻana a me nā mea maikaʻi ʻē aʻe i kēia lā. Hoʻopuka pinepine nā mea e like me kēia iaʻu. Eia nō naʻe, ʻaʻole ʻo ia koʻu ʻano ma ke keʻena nānā, akā he ʻano kupaianaha kona a me ka ʻoluʻolu e pili ana iā ia. Ua manaʻo wau ua hiki iaʻu ke kiʻi i kahi boner me kāna mahalo i kaʻu mau pōpō i piha i ka piha. Eia nō naʻe, me ke kahawai o ka pō nei, pili nō wau i ka moekolohe iā ia. ʻAʻohe hopena alualu.
Ma nā mea āpau, kuhi wau hiki i kēia ke hōʻoia he mau pōmaikaʻi kaʻu na No Fap e hāʻawi mai ana iaʻu, ʻoiai nā moe a me nā moeʻuhū. ʻO kahi hōʻailona kūpono o ka hoʻihoʻi piha ʻana, ʻoiai ʻo orgasms ʻaʻole e hoʻokomo hou i nā hōʻailona maikaʻi ʻole a porn / fap i hana ai. He kuhi wale nō kēia, ma kēia wahi. Inā paʻa kēia, a laila: Ma hope ou ʻaʻohe Fap no kahi manawa hoʻōla (~ 90 mau lā), a laila hiki iā ʻoe ke No Fap a moekolohe a ʻike mau i ka weliweli o No Fap me nā kaula ʻole i hoʻopili ʻia. Koʻu 2 keneta wale nō. Lana koʻu manaʻo e hoʻomaʻemaʻe i kekahi o nā hopohopo e pili ana i nā moemoeā a pulu paha "e hōʻino ana" i kāu kaha a weliweli paha āu e manaʻo ai mai No Fap i ka wā lōʻihi.
Ke manaʻo nei e like me kahi champ fucking ʻoiai wau e hele i waho a hana i kahi mea pono i kēia lā. ʻAʻole paha ʻoe e lohe pinepine i kēia mai kekahi ma nā pae hope o No Fap. E hoʻokūpaʻa paha i kēia manaʻo wahaheʻe ma hope o ka manawa lōʻihi o No Fap mea "pae i waho" a i ʻole "normalize" a i ʻole he aha. ʻAe, he bullshit kēlā. ʻIke kaʻu mau kinipōpō e like me kā lākou e hoʻoili nei i ka ikehu o ka lā i ka pahu ʻana iaʻu e hele i waho a hana i nā mea. No laila mai noʻonoʻo ʻoe iā ʻoe iho e noʻonoʻo "ʻĀ, ʻaʻole pono ia, no ka mea e pau ka mea hou a maʻa wau i ka manaʻo o No Fap." Motherfucker, e hoʻohui wale i hoʻokahi pule a ʻike i ka mea e hana ʻia. Hoʻokahi pule wale nō. ʻIke mākou āpau aia nā kiʻekiʻe a me nā haʻahaʻa, akā ʻaʻohe Fap mau loa No Fap. ʻO ka manaʻo e like me ke akua ma ke kumu kūlike ʻaʻole ia e loli i ka ʻoiaʻiʻo ke ʻike nei ʻo ia i ka weliweli makuahine. E hoʻomanaʻo i kēlā!
e jdhduf
;