Salamualaykum āpau, aia wau ma Day 43. Hiki hiki iaʻu ke pelekane i kēia kēkē i kēia manawa ke kāʻei lōʻihi loa wau i mālama ai mai ka hoʻomaka ʻana o kaʻu hoʻohui. Ma luna o nā mea a pau, ua noho wau i kahi ALONE ma ke kahua paʻa i koʻu hale ponoʻī! Ua haʻaheo wau no kahi mamao aʻu i hele mai ai a ʻaʻole hiki iaʻu ke hana me ka ʻole o kēia kalepa a me kēia kaiāulu. No laila makemake wau e hoʻomaikaʻi i nā alakaʻi a me nā mea hoʻoponopono o ka hui Muslim Fapstronauts.
ʻO kahi mea nui loa iaʻu na ka hoʻokau ʻana i nā hana maikaʻi. ʻO ka haʻalele ʻana iā PMO he hopena lōʻihi no laila pono wau i kahi hopena lōʻihi. Ua hoʻomaka ka hana me koʻu hoʻomoe i kēlā me kēia kakahiaka. Ua neʻe wau i ala e ala no ka pule Fajr i kēlā me kēia kakahiaka, a laila hana wau i nā kūmaha i kēlā kakahiaka, a laila e anu ai ka ua. Makemake wau e hoʻohui i kēia mau hana maʻamau e like me ka heluhelu ʻana i ka Quran.
ʻO kēia mau maʻamau aʻu i hoʻomohala ai āpau i kōkua iaʻu e hoʻoikaika i kahi mākala liʻiliʻi i koʻu lolo i kapa ʻia ʻo ka hoʻoponopono pilikino. Ua ʻoi aku koʻu ikaika ma mua o ka mahina i hala. I nā lā āpau e hele wau i kēia maʻamau, hiamoe au a ala aʻe i ʻoi aku ka ikaika. ʻO wau kekahi haumāna olakino makahiki ʻelua, nāna wau e hana nui a puni ka lā.
ʻO ka mea ʻelua ka mea i kōkua nui iaʻu, ʻo ke uku nui iaʻu iho. Ua kūleʻa ʻia iaʻu = ʻaʻohe PMO. Ma ka hopena o ka hebedoma ʻaʻohe PMO, mālama wau iaʻu iho i kahi pāʻina maikaʻi. Hele wau me nā hoaaloha ma ka Pōʻalima. Ma hope o ka hana ʻana ʻo ia ka manawa maikaʻi loa iaʻu no ka manawa ma hope o ka hana ʻana ua holo wau i ka ʻauʻau a huli i ka wai anuanu ka manuahi. ʻAʻohe a hiki i ka wā MANI aʻu i hoʻoheheʻe ai iā wau iho me kahi haʻalulu protein.
Eia eia kekahi o nā pōmaikaʻi aʻu i loaʻa ai:
- Hoʻonui i ka hilinaʻi (I kēia manawa ʻaʻole wau iaʻu mea e hū ai. Ua ʻoluʻolu wau iaʻu iho)
- ʻO ka ulu ikaika a me ka hoʻoikaika
- ʻO ke ola olakino olakino
- Hoʻonui ka mana a me ka hoʻopaʻi kūʻokoʻa
- Palapala Mental
- Nā manaʻo hohonu loa
- I kēia manawa mahalo wau a hauʻoli wau i nā mea maʻalahi i ke ola (ke ʻano maikaʻi o ka lā, nā lāʻau, nā ʻalā manu, nā meaʻai maikaʻi, nā hoaaloha maikaʻi, a me nā mea ʻē aʻe)
- Mai launa ole i ka pule Fajr hookahi
- Ke kamaʻilio nei kēia manawa me kahi mea aʻu e makemake ai i ka mare
ʻAʻole hiki iaʻu ke manaʻoʻiʻo ua hana wau i kēia mamao. ʻO kahi wale nō o ka hope e pili ana i koʻu kūlana. Ua lilo wau i ka PMO ma kahi o 12 mau makahiki i kēia manawa a PMOing ma ka awelika o kēlā me kēia 2-3 mau pule
E nā tuahine, ʻaʻole wau i manaʻo i kēia pilikia a mākou i piha ai he pilikia no ka manaʻoʻiʻo. ʻO kahi kūlana olakino e pono ai nā ho'ōla a me ka lāʻau maʻi. ʻO mākou he poʻe maʻi e pono ai ka mālama ʻana. ʻO ka mea pōʻino, ua lawe ia iaʻu i 12 mau makahiki e kuhi. Inā pilikia ʻoe i ka huakaʻi hele i kēia huakaʻi, e ʻoluʻolu e kōkua i ke kōkua ma o ka ʻomaʻomaʻi a i ʻole lapaʻau a i ʻole kekahi kahuna. ʻO mākou nā mea nui i loaʻa ma aneʻi. Ua hōʻeha wale ʻia mākou iā mākou iho ma kēia hana ʻana. E hoʻokūpaʻa i nā hoʻonā LONG-TERM i kēia pilikia a hoʻomanaʻo, hoʻomaka ʻoe me ke ʻano o kāu moena.
LINK - 43 NA LUA MAKAʻOAA MAU LOA OIA!
by Nofababdo
UPDATE - Hana ʻia nā lā 90! ʻO nā mea e loaʻa iaʻu ma ke neʻe ʻana me koʻu ola
ʻAʻole maopopo iaʻu pehea e hoʻomaka ai i kēia ʻē aʻe ma mua o ka ʻōlelo ʻana i kēia mau lā he 90 ka paʻakikī loa, uku ʻia, kupaianaha loa he 90 mau lā o koʻu ola. Ua hōʻoia wau iaʻu iho hiki iaʻu ke kāpae i kēia kuhi ma hope o 12 mau makahiki o ka lilo i ka PMO. 12 mau makahiki o ka hilahila, ka nele o ka hilinaʻi ponoʻī, flatline manaʻo, manaʻo kaumaha, a me ka hewa. ʻO kēlā me kēia mea e manaʻo ʻaʻole hiki a i ʻole manaʻo paha ʻaʻole hiki ke hoʻoponopono ʻia, ke hōʻoia nei wau he hiki a he kūpono ia.
He mea maʻalahi ka mea i loaʻa iaʻu: ʻO kahi loli i ke kaiapuni. No ke kula kauka, pono wau e neʻe mai ka hale o koʻu makua i kahi keʻena kokoke i kahi pā kula kahi aʻu i noho kaʻawale ai. Eia nō naʻe, ʻo wau wale nō, ʻaʻohe pili ma waena o kēlā keʻena keʻena a me kaʻu ʻano PMOing no ka mea ʻaʻole wau i hana ma laila ma mua. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻaʻohe mea hoʻonāukiuki i koʻu keʻena keʻena. Eia nō naʻe, i koʻu hoʻi ʻana i ka hale o koʻu mau mākua, loaʻa iaʻu kahi koi ikaika loa iā PMO no ka mea he moʻolelo ko PMOing i ka hale o koʻu makua. Kupanaha loa ka hana a ka lolo!
ʻO kēlā ka mea nui i ka mea nui i loaʻa iaʻu akā ʻaʻole nā mea ʻē aʻe i kōkua iaʻu e hele i ka ʻeke, ua hoʻomehana, a me ka uku ʻana iā ʻoe iho me nā mea leʻaleʻa like me ka maikaʻi, ka meaʻai maikaʻi a me ka hele ʻana ma waho.
ʻO ka mea hope loa, he mea kupaianaha loa nā pono o NoFap. Hiki iaʻu ke nānā aku i ka maka o ke kaikamahine i kēia manawa me ka hilahila ʻole. ʻO ka hoʻomaikaʻi nui loa i hiki i koʻu hilinaʻi ponoʻī a me ka hilinaʻi iaʻu iho. Alakaʻi wau i nā pule Pōʻalima, ʻōlelo ʻoluʻolu wau i koʻu manaʻo ma nā hālāwai hālāwai kūkā a me nā hanana haʻi ʻōlelo ākea. ʻAʻole wau makaʻu e haʻi hou i koʻu manaʻo. Hoʻohui ʻia, he Muslim wau a ʻaʻohe oʻu manaʻo hou he mea hoʻokamani wau i ka wā e pili ana i koʻu manaʻoʻiʻo. Ua lilo wau i mea nui ka ʻuhane a manaʻo ikaika i ka naʻau. ʻIke hou wau i koʻu aloha no ke kūlohelohe a me nā mea nani a maʻalahi hoʻi i ke ola e like me ka meaʻai maikaʻi, lā, a me ka hui maikaʻi. Aia ka liʻiliʻi o ka noe o ka lolo a ua hoʻomaikaʻi kaʻu mau papa i ke kula med. Ua uku ʻia koʻu manawa i ka hale hoʻoikaika kino e hoʻomaka nei kaʻu 6 pack e hōʻike, ʻoi aku wau i ke kani aʻoi aku ka nui o ke kāne. ʻO ka mea hope loa akā ʻaʻole ka mea liʻiliʻi, ʻaʻole wau makemake e kaena akā ua ʻike nā kaikamahine a ʻoi aku ka ʻoluʻolu e kamaʻilio me aʻu a hiki iaʻu ke haʻi ua ʻume ʻia iaʻu.
A ma laila ʻoe. ʻAʻole hiki iaʻu ke mahalo i kēia anuu no ke kōkua ʻana mai iaʻu ma kēia huakaʻi. Ke pule nei au e ikaika au no ka mea mamao loa kaʻu huakaʻi a ke pule nei wau i ʻike ʻolua a pau i ka kūleʻa a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻu i ʻike ai. Noho ikaika e nā hoahānau !! Salaam a me ka maluhia i nā mea āpau!
;