Hoʻomanaʻo hou. Ua hele i ka mamao me ka hoʻiʻole hoʻokahi. ʻAʻole PMO, MO, palekiu, hoʻoponoponoʻana, a pēlā aku.ʻO ka mea e pili nei i kaʻu papahana no ka holomua. ʻO ka moʻolelo pilikino ma ka hopena.
9 Kōkuhi i 90
1) ʻImi. E heluhelu i nā ʻatikala āpau mai kāu Brain On Porn. E heluhelu hou i nā waihona ma aneʻi. Heluhelu i nā moʻolelo kūleʻa. Heluhelu i nā haʻawina. A laila, ke hoʻowalewale ʻia ʻoe, ʻike maoli ʻoe i ke kumu o ka hoʻouka hou ʻana, ʻike ʻoiaʻiʻo ka mea e hiki ke hana inā koho ʻoe e hoʻi hou, a hilinaʻi piha i ka hana. ʻO nā kānalua, nā kānalua ʻole i ka ʻole. Hana kēia hana! ʻO nā pule mua ʻelua ka paʻakikī loa, akā ke haki ʻoe a hoʻomaka i ka ʻike ʻana i nā hopena, ʻoi aku ka maʻalahi.
2) Kahi alemanaka + counter. Loaʻa iaʻu ka pā ma aneʻi e mālama iaʻu i nā lālā o ka YBR a me kahi kalena e kokoke ana i kaʻu kamepiula lawe e nānā pono iaʻu i ka maka ke koi ʻia. ʻAʻohe mea hoʻomakeʻaka, kahakaha wau i kahi laina i kēlā me kēia lā aʻu i hana ai me ka ʻole o PMO / masturbation. I kekahi mau lā, i kēlā me kēia manawa ke hoʻowalewale ʻia wau, e ʻīniha wau i kēlā laina i ka lā no kēlā me kēia hola aʻu i hana ai. Lilo koke nā hola i mau lā a lilo nā lā i mau pule a laila hoʻōla ʻia ʻoe. Pono ia e mālama i ke ala, akā inā ʻoe e ʻike i 90 mau lā ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻaʻole loa ʻoe e hana. Paipai wau e hoʻonohonoho i kāu pale mua i 30, a laila ke kokoke ʻoe, hoʻolōʻihi iā 60 a laila 90. I ka nānā ʻana, eia naʻe, ʻaʻole lōʻihi ia. 90 mau lā no ke ola ʻoi aku ka maikaʻi ʻole.
3) Kākauʻia maʻaneʻi. ʻO HUGE kēia. I kēlā manawa kēia manawa i hoʻowalewaleʻia au, e lele wau ma luna o kēia pūnaewele a heluhelu i nā kiʻi (ʻoiaiʻo ka hapanui o nā mea e makemake nei e hele i waho o ka hale / keʻena ke ho'āʻoʻia). I kēlā me kēia manawa i loaʻa iaʻu ke kumu o ka ikaika, ua loaʻa hou iaʻu ma kēia pūnaewele. He mea koʻikoʻi ke kākoʻo!
4) Hoʻoikaika. ʻAiʻai kūpono. A me nā ua anuanu. Hoʻonui nā kolu ʻekolu i ke kahe o ke koko, olakino, a me ka mālamalama noʻonoʻo. Pono e mālama i ka O2 a me ka pauma koko. Ke kiʻi ʻoe i ke kakahiaka mua / ke kūkulu kū hoʻokahi i nā makahiki, ʻike ʻoe ʻaʻole ʻoe e hoʻi i ka porn. Manaʻo wau ua hoʻonui wau i kēlā me kēia i ka masturbation, ʻoiai ʻo kāu koho ia MAHOPE o ka hou. ʻAʻohe NO e hoʻopā i ka wā o ka reboot. Masturbation, ʻoiai me ka porn ʻole, hoʻonoho iā ʻoe i hope. Aia kekahi mau kāne i hiki ke hana hou me MO, akā e hoʻomanaʻo iā 1) ʻoi aku ka lōʻihi, ʻoi aku ka lōʻihi a me 2) ʻO lākou ka mea ʻē aʻe. ʻO ʻoe, maliʻa paha (minamina e ʻōlelo), ʻaʻole koe ka ʻokoʻa. E hoʻopono me ʻoe ma kēia.
5) E ikaika. E kiʻi i ka noʻonoʻo ʻo PORN AOLE ANA I KAHI KOHO. E noʻonoʻo i ka pehea o ka shitty i hana ai i kou ola. Kākau iho. Heluhelu ia i kēlā me kēia lā. Ma aneʻi kekahi mau kāne e hoʻāʻo hou nei. Mai hoʻohālike me lākou. 90 mau lā (maʻamau) nā mea āpau a pau. E hoʻonoho i nā pahuhopu liʻiliʻi a me nā milestones e maʻalahi ai ka huakaʻi. ʻO ka mamao aku o kāu lā mai ka lā 0, ʻoi aku ka paʻakikī i ka PMO a noho me kahi hoʻonohonoho a me ka pau ʻole ʻana iā ʻoe iho. ʻO ka lua, e lilo i kākoʻo ʻelua a me nā mea kūʻē paʻakikī. E hoʻopaʻa iā ʻoe iho i kahi kiʻekiʻena kiʻekiʻe i ka wā o ka reboot, akā inā ʻoe e hoʻi hou, mai hoʻokau nui iā ʻoe iho. Mālama nā Perfectionists i ka ʻoi loa ka paʻakikī ma hope o ka hoʻi hou ʻana a ʻo ka binging kahi WAY ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kahi hoʻi pōkole.
6) Kūkākūkā K9. Nui nā manaʻo i kēia helu. Ke'ōlelo nei kekahi e hoʻohana pono i kāu manaʻo pono'ī. Wahi a kekahi poʻe, heʻanoʻano palupalu ia e hoʻopunipuni hou ai. Ke'ōlelo nei au i ka naʻaupō pupule! Loaʻa i kēia kahi. Pono. I ka lā hoʻokahi. ʻAʻole,ʻoiaʻiʻo. E hoʻoholo i kēia manawa ae hele e hoʻonoho i kahi; e pono anaʻoe i nā kōkua a pau e hiki iāʻoe ke loaʻa. Ma waho: Mai PALAPALA I KA PULE. Ponoʻoe i ka hoʻomalu pono'ī i ka wā e hanaʻia ai ka lole, ka pāpale lima, a me ka waiwai pio pics pop up. Ke hoʻomakaʻoe e wehe i nāʻaoʻao a e huli ana paha i nā wahi "hina," e kānalua anaʻoe.
7) Pāʻani me ka wahine. E haʻalele i ka MOʻING i kou wā hou. Ināʻo kāu wale nō puka no ka hoʻokuʻuʻana he moeʻuhane moe a iʻole ka hakakā maoli me ka wahine'ē aʻe, eʻoi aku ka ikaika o kāu hana e hoʻopau i kēlā wahi o kou ola. E haʻalele i kāu pona. E haʻalele i ka hoʻoneʻe.
8) E hoʻohana i ka hōʻano houʻana i kahi papa i kahi'ē aʻe o ka hoʻonui ponoʻana. Hoʻoikaika. Hoʻoponopono. ʻO ka pilina. Ka lawelawe. Nā Hoʻi. Kula. ʻO kaʻuhane. Ka noʻonoʻo. ʻO ka'ōpili e pili ana i ka hoʻomau houʻana i kou ola a me kou kūlana. E'āpono a hoʻohana i kāu manawa ma ke akamai. E kūleʻa me ia ae loaʻa iāʻoe kāu dick. ʻO ka manawa āu iʻoki ai (a hoʻomau i kaʻona) ma ka porn a me nāʻano koloheʻole'ē aʻe. Nā manawa i nele. E ho'ōki hou i ka hoʻololi.
9)ʻO ka hope, maiʻaeʻoe i ka hanaʻana i ka hōʻailona i lilo i mea hōʻailona. E kali, pehea? ʻAe, ua loheʻoe iaʻu. ʻO kekahi poʻe ma kahi e hoʻihoʻi hou ana i kēlā me kēia puleʻelua e like me ka hana uaki. "Lol, nā kānaka wale nō i komo i loko o kahi kiko. ʻO wau, ua hānai wau. Aloha au i kēia kaiāulu. Coddle me. "Ke kāne i ka hopena! Me ka weliweli e like me ka hoʻoponopono houʻia, he wahi kaiaulu kākoʻo TEMPORARY. Hana i ka hana a hoʻokuʻu i ka hopena i loko o ke ao maoli a kū i kou mau wāwae pono'ī. Nui ka nui o nā kāne e hoʻohui i kā lākou mau hana no ka mea e hopohopo nei lākou i ka mea e hiki ke hana inā hele lākou e kamaʻilio me ka wahine. Ināʻo 88 kēia lā a ua loaʻa iāʻoe ka manawa kūpono e pili ai i ka moekolohe, e kūkala i ka'ōpiopio o ka pipi. Mai KAHI e hūnā i kou mau pilikia ma hope o ke kua houʻana.
E noho haʻahaʻa.
Hanaʻia.
Nā kūlana: 25. Hoʻomakaʻia ma nā kiʻi paʻi loa. Loaʻa wikiwiki mai ka 15. Ke nānā nei i nā mea hou a hiki i ka hōʻinoʻiaʻana o ka waha, ka hoʻomāinoino kino, nā mīkini, a me nā GB a hiki i ka 20 HD mauʻaoʻao i ka manawa hoʻokahi. ʻO nā kaikamāhine a me nā hoa moekolohe i koʻu mau'ōpiopio. Kekahi PIED ma 20.
Ua hoʻololi mauʻia i ka porn a me ka liʻiliʻi i nā wahine maoli me kēlā me kēiaʻike ED. ʻO ka hopena,ʻaʻohe pane me kaʻole o ka lāʻau lapaʻau. Loaʻa iā ia ke kuleana YBOP i ka wā i hoʻomaka ai au i ka hana.
NO PMO Nā hualoaʻa:
- Hoʻoponopono maikaʻi i kaʻili. ʻO koʻu kīʻaha a pau, ka umauma kiʻekiʻe, a me nā poʻohiwi i hoʻohanaʻia i uhiʻia i kaʻeha. ʻO nā moe hoʻomahaʻole a me nā lāʻau lapaʻauʻole hikiʻole ke hūnā i nā kīnā. A i kēia manawa me ka hua liʻiliʻi o kaʻili. Ua pāʻani hoʻi nā mea hōkū i kēia
- Hoʻonui i ka manaʻo
- ʻAʻohe manaʻo kaumaha hou (Ua hala au i nā pule o ka wikiwiki i ka nānāʻana i ke kiʻiʻoniʻoni / nā wikiō / porn / net surfing / daydreaming)
- ʻAʻole kahi manaʻo nui + i hoʻonui i ka manaʻo
- ʻO ka lā kakahiaka nui i kēlā me kēia lā. Hoʻomakaʻia i loko o nā pule he mau pule i loko o. I kēia manawa, inā wau e hoʻokau i nā mea pukepoke e moe, e alaʻi koʻu mau hana i ka waenakonu o ka pō
- ʻO ka wiliʻoi aku ka nui
- ʻO ka pōlepo uila (ʻo kaʻu mau hua'ōlelo i hoʻohanaʻia e kāohi i ke kumu)
- ʻO ka liʻiliʻiʻuʻuku (ma hope o ka hoʻi houʻana - i ka wā ma mua, hiki iā ia ke hōʻino maikaʻi)
- Ke leo haʻahaʻa
- E wehewehe i ka'ōlelo
- Loaʻa i ka hale hāmele (hoʻohanaʻia e hoʻonui i ka 5-10lbs i kēlā me kēia mahina ma ke kiʻekiʻena, aia ka 15-20lbs i kēia me ka hoʻokiʻekiʻeʻana, ināʻo ia ka mea e hoʻomaha ai iaʻu iho ma nā papa a me nā make no ka mea e hopohopo ana ke kaumaha no koʻu kiko 190lb)
- ʻO ka mea hou aku a me ka hoʻokele
- Nā kūlana maikaʻi hou aku - No ka haʻahaʻa o ka haʻahaʻa, e'ōlelo wale wau he kanaka kiʻekiʻe au e nānā nei. Ma mua o ka YBOP, ua koʻikoʻi koʻu mau pāʻani. E hoʻohuli au i nā wāhine makemake a hoʻokipa i nā wāhine 2-3 i ka hebedoma no ka meaʻaʻole lākou i like me kaʻu kohoʻana i nā pornstar. ʻO ka hopena,ʻo nā wāhine wale nō aʻu e moe ana me nā hula, nā mea kālepa, a me nā nymphos me nā kumukū nui, nā hoki, a me nā pōmaikaʻi makua. I kēlā manawa, makemake au i nā hua'ōlelo e mālama i kahi kūkulu. I kēia manawa, ke hoʻoikaika nei wau i ka pilina me nā wāhine,ʻaʻole wau e noʻonoʻo e lawe i ka home i ka makuahine a me ka makuakāne.
- ʻAʻohe hola hoʻokipa o ke awakea
- E pono e hoʻomaha i ka hiamoe (mai ka 9-10 + hola me nā kipēki i ka 6-7 i ka pō,ʻaʻole nā lepē)
- ʻO ka lauoho maikaʻi. Ke hoʻoulu nei au i kahi lauoho palekana a heʻano koʻikoʻi keʻano o ka'ōhumu a me ka nele i ka nānā. ʻAʻole au i manaʻo e hiki iāʻoe ke "hoʻoulu" i ka lauoho me ka loaʻa ole o nā huahana, akā, ua paʻa loa ka hōʻailona,ʻoi aku ka maikaʻi, a me ka maikaʻi.
- ʻO ke kiʻi kino maoli. Hoʻohanaʻia e loaʻa ka "nui" i ka neʻeneʻe kokoke i ka kokoke o 8 inches a me ka "stage fright" i ka hoʻolālāʻana i nā kānaka. I kēia manawa ua hōʻeha koʻu kahawai i ka halepaku e like me ka hoʻokuʻuʻana o ka wai.
Makemake au eʻike wau iā YBOP i koʻu mau'ōpiopio. Makemake wau e like me kaʻu ua nalowale i ka manawa. ʻO kēiaʻano hilahila o ka hilahila paha ke kumu i hiki ai iaʻu ke hele i ka 90 piha me ka hoʻiʻole. Ua makemake wau e kau i kēia mau mea ma hope oʻu aʻaʻole e hoʻolōʻihi hou aku me PMO. ʻO 25 wau i kēia manawa. ʻAʻole makemake wau e hiki i ka 30 a noʻonoʻo "i ke kanaka, inā wale wau i haʻalele i koʻu wā 25"
Bonus:ʻO koʻu pilina mua mua i ka 4 makahiki i ka pule nei. Kaulike. Ua hele koke mai i nā manawa mua, akā hoʻihoʻiʻia i loko o nā minuke 10-15. Hoʻopauʻia ke koena o ka pō i ke kolu o ka manawa. Ua hoʻoweliweli maikaʻiʻia e hoʻohana i nā huaale ED, akāʻaʻole. ʻO kēia ka hopena hope loa o kaʻu houʻana. ʻO wau nō koʻu kanaka pono'ī.
loulou i kau - 9 mau ʻōlelo aʻoaʻo i 90
e CookieMonster
;