Day 3 Ua hana maʻalahi wau i ka porn mai ka makahiki o 14. He 26 koʻu mau makahiki i kēia manawa. He weliweli loa ia o ka masturbation! Hoʻomaʻamaʻa pinepine wau ma ka awelika 3 manawa i ka lā i kaʻu mau ʻōpio, a i 8 mau manawa - manaʻo wau ʻo kaʻu 'ʻoi loa pono'.
Ua hana wau i kaʻu noiʻi e pili ana i kēia kumuhana o ka masturbation a me ka porn a manaʻo wau ʻo ka nui loa o ka porn a me ka masturbation ke kumu o koʻu pilikia.
ʻO koʻu pilikia ʻaʻole hiki iaʻu ke kiʻi i ka orgasm me kahi wahine ke hana i ka moekolohe. Akā hiki iaʻu ke hoʻonele i kahi hana lima mai kaʻu ipo wahine. Manaʻo wau ua hoʻokau koʻu kino iā ia iho e kiʻi i ka orgasm ma o ka hoʻonāukiuki ʻana i ka peni me ka lima. Hiki i ka lima ke hana i kahi paʻa paʻa ma mua o ka wahine wahine. I ka hala ʻana o ka manawa ua hōʻemi ka masturbation i nā pae dopamine / nā mea loaʻa i koʻu lolo, no laila e hoʻēmi nei i ka ʻike o kaʻu peni.
Ma ka Pōʻakahi ua kāhea kuʻu ipo wahine iaʻu, makemake ʻo ia e hoʻopau i ka pili. E ʻoki pōkole i kekahi o nā kumu ʻo kaʻu pili wahine āpau. I mea kaulike hiki iaʻu ke ʻike i kāna kuanaʻike. Ua noi ʻo ia iaʻu e hele i ke kauka e nānā iaʻu iho. Ua hoʻokau wau i ka manaʻolana e hele ka pilikia a ʻaʻole wau e hoʻomanawanui i ka hilahila o ka hōʻike ʻana i koʻu nele i ke kāne i kahi malihini piha.
Pehea e hiki ai iaʻu ke hana i kēlā me ke kaikamahine aʻu i makemake nui ai? ʻAʻole i manaʻo ʻia. ʻAʻole wau e hele i waho e hōʻeha iā ia. He kaikamahine maikaʻi ʻo ia. Hele maikaʻi mākou; hele ʻo ia me koʻu ʻohana; a ua hauʻoli wau iā ia mai ka manawa aʻu i kau aku ai i nā maka iā ia i kēlā pā i ka makahiki i hala.
Akā, digress au. Aia mākou i kahi manawa he 3 break '. (Ua haki wau i ka wā hoʻomaha ma ka haʻi ʻana iā ia i kaʻu kipa ʻana i ke kauka. Ua hoʻohiki wau iā ia e hele wau i kēia lā.) E hāʻawi kēia hoʻomaha iaʻu i ka manawa kūpono e hōʻole a hoʻāʻo e hoʻoponopono i kaʻu pilikia a hoʻomaikaʻi maʻamau iaʻu iho. Lana koʻu manaʻo e hiki iā kāua ke launa i ka hopena o kēia wā ke paʻa wau a hiki ke hāʻawi iā ia i ke aloha aloha kūpono, kūpono e pono ai. Inā holo ʻole nā mea, hilahila ia, akā holo ke ola, ʻeā? Pono wau e hoʻomākaukau no kēia mea ʻoi loa a lana ka manaʻo no ka mea maikaʻi.
Hele i nā kauka e kipa. Ua haʻi aku wau iā ia i koʻu pilikia a me ka mea aʻu i manaʻo ai he kumu ma hope ona. Makemake au e kāpae i nā pilikia o ke kino. Ua ʻae ʻo ia ʻaʻohe oʻu pilikia o ke kino i hiki iaʻu ke kūkulu i kūkulu. Ua ʻōlelo ʻo ia e lawe paha i ka porn i loko o ka lumi moe a me nā mea pāʻani.
ʻLelo ia he hiki nō iā ia ke kākau i nā pae, akā ʻo ia paha ke kumukūʻai iaʻu ʻaʻole loaʻa nā pilikia kino. Eia nō naʻe, ua ʻōlelo ʻo ia e hiki nō iā ia a puni i kēlā.
ʻO koʻu mau manaʻo ʻaʻole wau makemake e hilinaʻi i ka porn no ka hōʻoluʻolu wahine. Ua ʻōlelo ʻo ia (ke kauka), 'Mai nānā i ke ahi ke kuʻi ʻia. E nānā i ka mea nānā a i ʻole ke kīwī i ka wā o ka moekolohe. Ua haʻi wau i kēia i kaʻu ex a ʻaʻole ʻo ia i manaʻo no ia mea, a ʻae wau ʻaʻole pono ia.
I kēia manawa pono wau e noho ikaika a kau i ka hoʻokaʻawale ʻana iaʻu iho. E hoʻoikaika pinepine wau, e ʻai i ke olakino. Ua hoʻomaka wau e lawe i nā multivitamins.
Ke holomua nei: ʻo ka lā 3 me ka ʻole o ka masturbation a me ka lā 2 me ka nānā ʻole ʻana i kekahi ʻano o ka porn. Ke ikaika nei wau a maikaʻi hoʻi e pili ana i kēia, manaʻo wau hiki iaʻu ke hana. Ma hope o nā mea āpau, i ka mua o ka makahiki ua kūpaʻa wau i ka ʻai olakino ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mea hou aʻe a laila lilo aku he 2 pōhaku 6 paona a i ʻole 34 mau paona no ka poʻe heluhelu ʻAmelika.
Day 4 ʻOi aku ka maikaʻi o ka mood ma mua o nā lā i hala iho nei, ʻaʻohe poʻo hina i kēia lā. ʻOiai paha wau e hoʻokau i ka naʻau haʻahaʻa a me nā poʻo hina ma muli o ka haki o aʻu a me kaʻu kaikamahine. ʻAʻohe oʻu makemake e nānā porn a i ʻole masturbate. ʻAʻohe o Libido i kēia manawa - nā ʻāpana āpau o ka hana hoʻōla mai ka mea aʻu i heluhelu ai
Ua hele wau i ka hale hoʻoikaika kino i kēia lā, hana i kahi cardio, ʻaʻole ia ka ʻoihana maikaʻi loa aʻu i loaʻa ai, akā ʻoi aku ka maikaʻi no ia.
ʻO nā manaʻo i kēia manawa no ka pili pili no ka mea maikaʻi paha mākou e hoʻi ʻole ai, ma kēlā ala ʻaʻohe kaomi iaʻu e hana i kēlā me kēia manawa a mākou e hui ai a ʻaʻole ʻo ia e kali a puni ka huhū i ka hala ʻana o ka manawa.
Ma ke ʻano ʻinoʻino wau a noʻonoʻo iki hoʻi no ka noʻonoʻo ʻana i kēia ala, no ka mea, he ʻano like kona e hiki ai iaʻu ke makemake i kahi kaikamahine, akā naʻe, pono wau e kau mua iaʻu iho a me koʻu hoʻōla hou ʻana, ʻo nā mea e hana ʻia ma ʻaneʻi a hiki i ka make ʻana, ʻo ia? Hiki, akā ʻaʻole ia e hoʻohiki ʻia.
Day 5 Hoʻohou wikiwiki wale nō i kēia pō. Ua haʻahaʻa iki ʻo Mood ma mua o nehinei. Ke hopohopo nei a hopohopo ʻole paha. Hele wau i waho no kekahi mau mea inu me kaʻu mau hoa i kēia pō, ke lana nei koʻu manaʻo ʻaʻole e kaumaha ke ʻona iaʻu. Ke mau nei nō ka maikaʻi o ka maikaʻi, ke heluhelu nei wau i nā moʻolelo o ka poʻe i ola e hauʻoli nei e heluhelu a hoʻopiha iaʻu me ka hilinaʻi hiki iaʻu ke hoʻoponopono i kēia, inā 3 mau pule a 3 mau mahina paha e pili pū wau me ia, ʻo wau pono e.
1: 33 ʻ .lelo.
"Wahi a ka home" wahi āna. ʻOiaʻiʻo wau i ka home wanaʻao. Pau i loko o kahi aʻu i launa ai me ia. No ke aha e hoʻi ai i ka mine gula ke hōʻoluʻolu ʻoe ia o nā gula āpau. ʻO ia nō ke poʻo a me nā poʻohiwi ma luna o ka rabble ma laila. ʻO wau i hana i nā mea no ka lilo ʻana i wanker liʻiliʻi. Ke ʻano kaumaha loa i kēia manawa. No ke aha wau i lawe wale ai iā ia? No ke aha wau i hoʻomau ai i ka wanking ʻoiai me ia. Ke hele ʻana iā ia ua makemake wau e pili i kahi pahi ʻoi i loko o kuʻu puʻuwai. He aha koʻu hoʻohana i ke kūlohelohe? Hoʻomaopopo wau i kaʻu hua i kahi wahine ʻē aʻe e hāpai i ka lāhui kanaka. Hoʻopau ka ʻōpala o ka ʻiʻo i kēia manawa.
Day 6 Ua hala wau i kēlā ʻaoʻao depressive mai ka pō nei. ʻO ka wai ʻona a me kahi naʻau haʻahaʻa ʻaʻole e kāwili iaʻu. Ke haʻahaʻa nei ʻo Libido, ʻaʻohe makemake e nānā porn āpau.
Ke alualu mau nei i koʻu huelo e pili ana i ka mea e hana ai e pili ana i kaʻu kaikamahine. Kāhea iā ia a kiʻi i nā mea i kēia manawa, wehewehe iā ia hiki ke hoʻokaʻawale ʻia kēia pilikia e like me ka hōʻike ʻia e nā moʻolelo pilikino o ka poʻe ma nā kolamu like ʻole ma ka pūnaewele.
A laila lawe wau i ka makaʻu o ka hele ʻana mai me he mea lā nele, kahi mea pepehi kanaka hoihoi nui. Holo nā wahine i ka naʻau a ʻaʻole hiki ke lanakila ʻia me ka 'loigc' he mea kūpono ia i nā manaʻo kāne āpau, akā ʻaʻole ia he manaʻo nui i ka wahine. Kuhi au he hihia ke kau ʻana i laila a ke pāʻani nei i ka pāʻani kali.
Day 7 Ua ala au i kēia lā i kahi ʻano maikaʻi me ke ʻano kakahiaka (ʻaʻole lāʻau nui) ka mea maikaʻi aʻu i manaʻo ai no kekahi manawa, kuhi au he hōʻailona ia o ka hoʻomaikaʻi. Eia naʻe ʻaʻole lōʻihi ke ʻano maikaʻi a ke manaʻo nei wau i lalo hou.
Hoʻomaopopo wale wau ʻaʻole wau i masturbated maoli no 11 mau lā e like me ka 15th a me ka 17th loaʻa iaʻu kahi hana lima mai kaʻu kaikamahine. No laila ke hana nei wau i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻu i manaʻo maoli ai, i ka naʻauao ma ka liʻiliʻi loa.
ʻOiai haʻahaʻa koʻu ʻano maʻamau, ke lana mau nei koʻu manaʻo no ka hoʻoponopono ʻana iaʻu iho. Inā hiki i kekahi poʻe ʻē aʻe, hiki iaʻu.
Day 8 ʻO 10 mau lā kaʻu moʻolelo ma mua me ka ʻole o M a ʻoi paha 3 mau lā me ka ʻole o P. I kēia lā ua maikaʻi koʻu ʻano, ua ʻoi aku ka pilina me koʻu ʻohana. Ua hōʻea wau i kaʻu kaupaona kau palena. ʻO kēia ka manawa e loaʻa ke kaupaona ma ke ʻano o ka mākala 🙂
ʻO wau kahi mea mālama wai ma mua, ma hope o ka ua ʻauʻu nei wau i loko o kekahi moisturizer e pani ai i koʻu maloʻo. Hoʻopaʻa wau i kekahi i kaʻu penis a me ka noʻonoʻo e hoʻonui! Ka ʻeke a kū i luna!
Day 9 Manaʻo maikaʻi, ʻaʻohe slump i ke ʻano i kēia lā. Haʻahaʻa mau ʻo Libido, ʻaʻohe wahie kakahiaka, akā ʻaʻohe mea hopohopo iaʻu, ʻoiai ʻike wau ʻaʻole holo pono kēia hana i ka pō, akā e hana ʻia ia i ka manawa.
Day 10 I kēia lā ua ala wau i ka lāʻau kakahiaka ma hope o ka loaʻa ʻana o nā moeʻuhane maikaʻi, ka manawa mua i hana ʻia i kekahi manawa.
Kūleʻa mau ʻo Mood, ʻoiai ke ʻano luhi wau i kēia manawa. I ka ʻoiaʻiʻo ʻole ʻaʻole wau e nalo iā P a M paha i kēia manawa, manaʻo wau e loli paha kēia i ka loli ʻana o kaʻu libido?
Day 11 Maikaʻi maoli ka mood. Liʻiliʻi mau ʻo Libido. Ua hiki iaʻu ke hiamoe ma kahi o 12am no kahi hoʻololi i ka pō nei. Mai5 mau lā aku nei ua ʻeha wau me ka hiamoe ʻole. Lana koʻu manaʻo ua pau ka hiamoe.
Day 12 ʻAʻole ka maikaʻi aʻu i manaʻo ai mai ka hāʻawi ʻana iā M / P. ʻAʻole nō naʻe ʻo ka mea ʻoi loa. Pono wau e holo i kēia ʻino akā, nā ʻāpana āpau o ke kaʻina hana hoʻōla.
Day 14 Nui ka haʻaheo i ka hiki ʻana i kēia palena ʻāina he 2 pule. Eia nō naʻe wau e hakakā nei me ka hiamoe a me ka hopohopo nui. Inā he moeʻuhane maikaʻi ʻole e pili ana i kaʻu ex e hiamoe nei me kahi kāne ʻē aʻe - ua manaʻo wau e hoʻomaka ana wau e hele ma luna ona a ke hele nei wau e leka iā ia i kekahi lā aʻe e ʻōlelo nei he mea maikaʻi ka haʻi ʻana no ka mea ke nalowale nei wau i koʻu mau manaʻo no ʻoe.
Libog aokē
Day 15 Ua hauʻoli loa i kēia lā. Ua kauoha wau i kahi kapeta hou no koʻu keʻena (kahi mea aʻu e ʻōlelo nei e hana ana wau no 2 mau makahiki i kēia manawa), a hoʻolei i koʻu keʻena me ka mākaukau no ka lawe a me ka hoʻopili ʻana i ke kapeta i ke kakahiaka. Maikaʻi ʻo Mood i kēia lā. Ke ʻeha nei nō naʻe me ka hiamoe ʻole.
Day 16 Ua mālama wau i ka hiamoe nui o ka pō nei. Luhi wau i kēia manawa, no laila lana ka manaʻo e hiki ke hiamoe maikaʻi.
Day 17
ʻIke mau ke ola i kahi lōʻihi lōʻihi. Kūpono maikaʻi ʻo Mood i kēia lā, hiamoe maikaʻi i ka pō nei, a lōʻihi paha. ʻO Libido mau ʻoe like
Day 18 Maikaʻi ke ʻano. Ma lalo mau nō ka like. I kēia lā ua ʻōlelo mai kaʻu hoa ua ʻike ʻo ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i loko oʻu, ʻoiai ʻo wau ke "ʻoi aku i waho a me ka expressive" a "ʻoi aku ka wehe, leʻaleʻa a me ka wiwo ʻole" Nānā hoihoi.
Day 21 ʻAʻole kahi mea weliweli e hōʻike i nā huaʻōlelo i nā loli i ka mood libido, ʻoiai i kēia lā ua ala wau ma ke ʻano he mea kaumaha loa. Akā naʻe, ua kū maikaʻi kēlā mau ʻano i ke ao holoʻokoʻa.
He mau mea iki koʻu i ka noʻonoʻo e pili ana i ka hālāwai ʻana me kaʻu ex no kēia manawa mua i 3 mau pule ma hope o ko kāua pilina pili. I ka pōkole, ua hoʻoholo mākou e hui hou. Ua manaʻo ʻia ia i kēia lā, akā ma muli o nā kūlana ʻaʻole hiki iā ia ke hana i kēia ahiahi a ʻo ia ka lā ʻapōpō. He aha e, e.
Day 22 ʻO ke kaʻe wale ʻana ma aneʻi ma hope o ka hoʻolilo ʻana i nā hola i hala aku nei me kaʻu ipo wahine. Ua pili aloha mākou, kahi e alakaʻi ai iā mākou e hoʻāʻo nei i ka moekolohe me ka ʻole o ka ʻimi ʻana i ka orgasm. Aia wau i loko o ka 'laina laina'. Ua ʻike wau i kahi ʻano i loko o kaʻu mau kinipōpō a me kaʻu peni ke moe wale wau ma kona ʻaoʻao a honi. Ua hoʻāʻo mākou i ka moekolohe a hiki iaʻu ke hoʻokō i kahi kūkulu 60% wale nō, aia kahi liʻiliʻi, ʻaʻole wau i hiki i ka orgasm. Hoʻomaopopo maoli koʻu ex a mālama hoʻi i loko a ʻaʻole kau kaomi.
ʻAʻole kaumaha iki. Ua maikaʻi ka pilina a me ka hoʻopili ʻana a ua hoʻomaikaʻi i koʻu ʻano. Hōʻike ka manawa laina pālahalaha i hoʻokahi kapahi kokoke wau i ka hoʻōla.
Day 23 Aia wau i kahi ʻano maikaʻi ma hope o nā hanana o nehinei. ʻIke like ʻo Libido i ka mea like, ʻo ia hoʻi he zero.
Day 28 ʻĀ, he aha kaʻu e ʻōlelo ai, wow, weliweli wau. I kēia pō ua kūleʻa wau me ka wahine (koʻu ex / hoaaloha me nā pōmaikaʻi) no ka manawa mua o koʻu ola. Ma kahi paha o 60% kūkulu a pono wau i kahi stimulate mai kona lima waena waena, akā ua hana wau ma hope.
ʻIke wau ʻaʻole wau i ola piha. Eia nō naʻe he hōʻailona nui ia naʻu iho. E mālama wau iā P a me M.
ʻAʻole maopopo iaʻu inā ua kōkua a loaʻa paha i kahi pale i koʻu ola hou ʻana, akā mai ka hāʻawi ʻana iā P a me M, ke hāpai nei au i nā kaupaona / hoʻoikaika kino ʻana he 3 mau manawa i ka pule, e lawe ana i nā multivitamins, gingko biloba / ginseng a me ka omega iʻa iʻa iʻa.
Day 33 I ka pō nei ua moe wau me kuʻu hoa i ʻelua mau manawa a ua hōʻea i ka climax i nā manawa ʻelua! Ua hele wau i kahi ʻano hauʻoli loa mai ka lā 28.
Ke manaʻo nei wau i ka hapalua o kaʻu ʻike hope loa he mea ia o ka fluke a ua hoʻolālā wau e kaupalena i kaʻu hoʻokalakupua i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia pule no kekahi mau pule e hiki mai ana, akā i ka hoʻomaka ʻana e honi a pili i kekahi i kekahi, ʻaʻole hiki iaʻu ke kāohi i kaʻu koi e komo i loko ona. Kūlohelohe maoli ia, ua hoʻi maoli ka ʻike i kaʻu peni, a ke manaʻo nei wau aia kekahi mau mea e hiki mai ana.
Inā e heluhelu ana kekahi i kēia blog a kānalua, manaʻolana wau hiki iā ia ke hāʻawi i kahi kumu o ka manaʻolana a me ka hoʻoikaika e kāpae i kēia ʻano ʻino weliweli.
Kēia mau pule wale nō koʻu hele a haʻalele wau iaʻu ʻaʻole hiki ke hoʻokō i ka climax i ka wā ulu sex. Akā, e lōʻihi ana, 4,8 12, 16 + mau hebedoma, e pono no ia!
LINK - E heluhelu i ka pūnaewele piha
E - dan0801
Kākau hoʻomaka - Lā 1 o kō blog, lā 3 me ka ʻole o ka masturbation
Poaha 21st Kepakma 19: 18
No ke aha wau i hana ai i kēia blog? ʻO ia kahi mea aʻu i hana ʻole ai ma mua a manaʻo ʻole paha wau e hana i kahi blog. Ua hana wau i kēia blog ma ke ʻano he diary ʻano e hoʻopaʻa i koʻu holomua ma ka hōʻole ʻana i ka masturbation a me ka nānā ʻana i kekahi ʻano o ka porn.
Ua paʻi wau i ka porn mai ka makahiki 14, aia wau i kēia manawa he 26 mau makahiki, ʻo ia ka nui weliweli o ka masturbation. Hoʻomaʻamaʻa pinepine wau ma ka awelika 3 manawa i kēlā me kēia lā i kaʻu mau ʻōpio, a i 8 mau manawa aʻu i manaʻo ai ʻo kaʻu 'ʻoi loa pono'.
Ua hana wau i kaʻu noiʻi e pili ana i kēia kumuhana o ka masturbation a me ka porn a manaʻo wau ʻo ka nui loa o ka porn a me ka masturbation ke kumu o koʻu pilikia.
ʻO koʻu pilikia ʻaʻole hiki iaʻu ke kiʻi i ka orgasm me kahi wahine ke hana i ka moekolohe. Akā hiki iaʻu ke hoʻonele i kahi handjob mai kuʻu ipo wahine. Manaʻo wau ua hoʻonohonoho koʻu kino iā ia iho e kiʻi i ka orgasm ma o ka hoʻonāukiuki ʻana i ka peni me ka lima. Hiki i ka lima ke hana i kahi paʻa paʻa ma mua o ka wahine wahine. I ka hala ʻana o ka manawa ua hōʻemi ka masturbation i nā pae dopamine / nā mea loaʻa i koʻu lolo, no laila e hoʻēmi nei i ka ʻike o kaʻu peni.
Ma ka Pōʻakahi ua kāhea kuʻu ipo wahine iaʻu, makemake ʻo ia e hoʻopau i ka pilina, e ʻoki pōkole i hoʻokahi o nā kumu ʻo kaʻu pili wahine āpau. No ka maikaʻi ua hiki iaʻu ke ʻike i kāna kuanaʻike, ua noi ʻo ia iaʻu e hele i nā kauka e nānā iaʻu, ua waiho wau a puka i waho me ka lana o ka manaʻo e hele ka pilikia a ʻaʻole wau e hoʻomanawanui i ka hilahila o e hōʻike nei i koʻu nele i ke kāne i ka malihini piha?
Pehea e hiki ai iaʻu ke hana i kēlā me ke kaikamahine aʻu i makemake nui ai? ʻAʻole i manaʻo ʻia, ʻaʻole wau e hele e hōʻeha iā ia. He kaikamahine maikaʻi ʻo ia, hele maikaʻi mākou, hele ʻo ia me koʻu ʻohana, a ua aloha wau iā ia mai ka manawa aʻu i kau aku ai nā maka iā ia i kēlā pā i ka makahiki i hala.
Akā, digress au. Aia mākou i kahi manawa he 3 break '. (Ua haki wau i ka wā hoʻomaha ma ka haʻi ʻana aku iā ia i kaʻu kipa ʻana i nā kauka, ua hoʻohiki wau iā ia e hele wau i kēia lā) E hāʻawi kēia hoʻomaha iaʻu i ka manawa kūpono e hōʻole a hoʻāʻo e hoʻoponopono i koʻu pilikia a hoʻomaikaʻi maʻamau iaʻu iho. Lana koʻu manaʻo e hiki iā kāua ke launa i ka hopena o kēia wā ke paʻa wau a hāʻawi iā ia i ke aloha aloha kūpono, kūpono e pono ai. Inā holo ʻole nā mea, hilahila ia, akā ʻaʻole holo ke ola, pono wau e hoʻomākaukau no kēia mea ʻino a lana ka manaʻo no ka ʻoi.
Kipa aku nā kauka. Ua haʻi aku wau iā ia i koʻu pilikia a me ka mea aʻu i manaʻo ai he kumu ma hope ona. Makemake wau e kāpae i nā pilikia o ke kino - ua ʻae ʻo ia ʻaʻohe oʻu pilikia o ke kino i hiki iaʻu ke kūkulu i kūkulu. Ua hoʻomau ʻo ia e ʻōlelo paha e lawe i ka porn i loko o ka lumi moe a me nā mea pāʻani.
ʻ saidlelo ia ʻo ia nō paha hiki iā ia ke kuhikuhi i nā wahi, akā e kūʻai paha ʻo ia iaʻu no ka mea ʻaʻohe oʻu maʻi kino, akā ʻo ia ua hiki iā ia ke kū i kēlā mea.
ʻO koʻu mau manaʻo ʻaʻole wau makemake e hilinaʻi i ka porn no ka hōʻoluʻolu moekolohe, ua ʻōlelo ʻo ia (ke kauka) ʻaʻole e nānā i ke ahi ke kuʻi ʻoe, e nānā i ka monitor a me ke kīwī i ka wā o ka moekolohe. Ua haʻi wau i kēia i kaʻu ex a ʻaʻole ʻo ia i manaʻo no ia mea, a ʻae wau ʻaʻole pono ia.
I kēia manawa pono wau e noho ikaika a kau i ka hoʻokaʻawale ʻana iaʻu iho. E hoʻoikaika pinepine wau, e ʻai i ke olakino. Ua hoʻomaka wau e lawe i nā multivitamins.
Ke holomua nei: ʻo ka lā 3 me ka ʻole o ka masturbation a me ka lā 2 me ka nānā ʻole ʻana i kekahi ʻano o ka porn. Ke ikaika nei wau a maikaʻi hoʻi e pili ana i kēia, manaʻo wau hiki iaʻu ke hana. ma hope o nā mea āpau, i ka mua o ka makahiki ua kūpaʻa wau i ka ʻai olakino ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mea hou aku a laila lilo ka 2 pōhaku 6 paona a i ʻole 34 paona no nā mea heluhelu ʻAmelika.
;