He poʻomanaʻo: He 26 kaʻu mau makahiki ʻoihana IT i noho i ke ola maʻamau. I nā makahiki o 9 a i ʻole 10, ua loaʻa iaʻu kahi "fapping", ka hana e pili ana i ka leʻaleʻa iho. Hoʻomaopopo wau ʻaʻole hiki iā ia ke nejaculate, i ka wā mua, akā wau e hoʻonui koke i ka wikiwiki o ka dopamine orgasm. I masturbated hoʻokahi manawa i kēlā me kēia lā a hele i kekahi manawa i ka binges o ka hana ʻana ia manawa 3-4 i kēlā me kēia lā. Aia i ka makahiki o 12 ua lilo wau i makemake i nā kamepiula, a ma hope aʻe he kiʻi hoʻomōholo. ʻAʻohe mea lapuwale i loko ʻole o ka porn-akamai, akā i ka make kino o PMO i loaʻa i loko o koʻu ola. He mea wale nō kaʻu i hana ai, i kēlā me kēia lā, me ka hala ʻole. Inā ʻaʻole i ʻike kaʻu mau ʻōlelo i luna ma kahi hoʻokolohua, a i ka wā e hele ana au i kekahi mea pilikino, lawelawe ka masturbation ma kahi o ka cathartic outlet i nānā wau i ka wā i hoʻi aku ai au i ka home. Ua ʻike au i nā poʻe ʻē aʻe e ʻōlelo pū ana i loko o ka hopena o ka lehulehu, e koi lākou i ka haʻalele a me ka masturbate. Ma koʻu hihia, manaʻo wau ua hoʻomaumaha wau i kaʻu mau hana hoʻomau a loaʻa mau nā manaʻo noʻonoʻo i ka mua o koʻu kūlana noʻonoʻo.
ʻO ke kumu nui o kēia ʻano hoʻokūkū maikaʻi ka hopohopo. Ke manaʻo nei i nā manaʻo hopohopo e kamaʻilio me ka poʻe, nā manaʻo hopohopo i ka hoʻomaka ʻana o ke kamaʻilio me ka wahine a me kahi kūlana hopohopo nui i ka manaʻo i ka wā i hiki mai ai i nā mea ʻē aʻe i ke ola. ʻAʻole au kahi moʻolelo o ke kaumaha a kaumaha paha. ʻO Pole, ʻaʻole au i manaʻo e ʻike wau i ka loli ʻana o kahi mea a hiki i koʻu ʻike ʻana i ka hopohopo i koʻu 20 mua. Hoʻonui ka puʻuwai pu, hōʻuluʻulu a me nā manaʻo maikaʻi ʻole e hoʻomanaʻo i kaʻu mau hoʻomanaʻo o nā makahiki 17-25; E ala i ke kakahiaka, e kamaʻilio me nā kānaka, e lawe ana i nā hoʻokele hou a me kahi ʻike ola i kēlā me kēia lā. I ka makahiki o 22, ua hoʻomaka wau e hōʻeha i ka maʻi migraine i kēlā me kēia lā. Kū aʻe au i kaʻu hoʻoheheʻe wai, hoʻomaka e hoʻomaʻamaʻa a ʻai ʻana i ka maikaʻi a ua ʻūhā ʻia naʻe i kēia manawa E like me ka hana ʻana o ka ukiuki, Makemake au i nā hopena o migraines a puni 12 - 3 PM a ua loaʻa ʻole ka mana me ka hoʻomaka o ka hoʻomaʻamaʻa o koʻu mau kula. I nā manawa āpau, a puni 21, hoʻomaka wau e hōʻeha i kaʻeha hōʻeha, ka kino hewa a me ka lauoho maloʻo. Hoʻomaopopo i ka PMO ʻing hoʻokahi a ʻelua paha i ka lā, he ʻoiaʻiʻo kahi e kuhi nei i kaʻu ʻōlelo me ka hiki ʻole i ka hoʻopili "i nā kiko", akā ʻoi aku ka nui ma hope aʻe. He kanaka au i ka 6 "2, ke helehelena maikaʻi, no laila ua pau maoli nā mea a pau i luna. Ua hoʻohana wau i nā kaikamahine e nānā iaʻu iaʻu akā i koina i ka haʻahaʻa loa i kēia manawa.
ʻAe maikaʻi au i nā wahine. Ma ke kula holoʻokoʻa a hiki i ke kulanui, aia mau nā kaikamahine i nānā iaʻu i waho, makemake lākou e pā a makemake i nā pili. Ke nānā nei i hope, ʻaʻohe mea pono o ka PMO akā akā i koʻu hiki ʻole ke koho i ka maalea, a i kekahi manawa kikoʻī, ʻike kanaka. ʻAʻohe, ʻaʻole wau i noʻonoʻo i ke kamaʻilio e kamaʻilio me nā kaikamahine, ʻoi aku ka nui o ka ʻoluʻolu a puni lākou. E hana ʻia kēia pōkole ma ke ʻano he servo-engine, no laila hoʻokō i kuʻu hopohopo a me ke kaumaha iaʻu i ka manaʻo wale ʻana i ka TALKING i ka mea ma luna o ka kelepona. ʻIke i kekahi mea hewa ʻole ma laila. Ua luhiluhi wau e pili ana i ka hapanui o nā mea āpau a ua maʻalahi luhi pinepine. A puni ke makahiki o 21, ʻike wau ʻaʻole hiki iaʻu ke hana me ka ʻole 8-10 mau hola hiamoe, a hiki pū ma ia manawa, he ʻōpū ka hiamoe a mau nō koʻu manaʻo i ka hilahila, pinepine ka manaʻo i ka "noʻonoʻo kohu 'na fapstronauts e haʻi aʻe nei. ʻAʻohe hoʻoponopono hoʻoponopono a i ʻole ka loli ʻana o ka nohona e hopena iaʻu e like me ka hana ʻo NoFap.
A i ka Mei 20th, 2013, ʻaʻole au e masturbated, a i ʻole mea i ka organism, no nā lā 50. E like me ka mōʻī, nā mele a me nā mea hoʻokalakupua e hiki ke hōʻoia i ka ikaika o ka moekolohe. No ka poʻe i hiki iā lākou ke ʻike i ka leʻaleʻa, ua luhi ʻia e nā ponokala a me ka masturbation, nā hopena o ka hoʻihoʻi ʻana iā ʻoe iho i ke kumulāʻau, ʻo lākou ʻoiai he PROFOUND. ʻIke ʻoe i ka mea e pisses iaʻu i ka nui loa? ʻO wau wale nō ka mea nānā i ka makahiki ma 25. Hoʻokaʻawale wau i mea e hoihoi hou i koʻu noʻonoʻo, ke kino a me ka moekolohe me ka hana ʻana iā NoFap. E mahalo nui ia, NoFap maʻalahi iaʻu no ka mea ʻo koʻu ʻike NoFap ma kahi o 85% flatline. ʻAʻohe / ʻaʻole wau e koi ana, ʻaʻole. I ka ʻoiaʻiʻo, i nā lā 30-40, pono wau e pāpālua pono i ka nānā ʻana inā "maikaʻi" nā mea āpau ma laila. Ma lalo iho nei kahi mākona o aʻu iho nei a ma hope o NoFap; ʻAʻole "superpowers" ma aneʻi, he moʻoʻiʻo pololei o koʻu ola i kēia lā ma hope o nā lā 50 o NoFap:
Ma mua o ka NoFap:
- ʻAno o ka makemake i ka hapa nui; ka mea, ʻo wau ka mea nui loa a ka poʻe hiphop akā ua nalowale makemake i ke mele a me nā mea ʻē aʻe
- ʻO nā mea e hoʻopilikia ai iaʻu i ke ʻano o ka palaualelo, aneane. Lawe loa wau i nā huaʻōlelo a me nā hana a nā mea ʻē aʻe
- Paʻakikī pau ka heluhelu ʻana a me ka heluhelu. Ua manaʻo wau ʻaʻole hiki iaʻu ke paʻa i ka ʻike ma muli o ka manaʻo "hopohopo"
- ʻOiai maikaʻi wau (ka hana ʻana ma 62K i kēlā me kēia makahiki), ua hauʻoli loa wau i ka hauʻoli a me ka ʻeke loa i kēlā me kēia lā.
- E huki i ka hopohopo, eia kekahi ke hāʻawi mai iaʻu i ke kelepona e kamaʻilio me kekahi. I koʻu hoʻohana ʻana i ala ma ke kakahiaka nui, e loaʻa iaʻu nā manaʻo maikaʻi ʻole EXTREMELY, i kekahi manawa suicidal nō hoʻi. E hōʻemi kēia i ke ao akā e hoʻi hou i ka kakahiaka aʻe
- Dull, pulsating migraine aneane i kēlā me kēia lā
- I ka piʻi aʻe o ka puʻuwai puʻuwai, ʻike ʻia ka manaʻo o ka hopohopo
- He haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa; nui nā "haʻahaʻa haʻahaʻa", i kiʻi hewa loa o ia iho, e hoʻokau mau ana iaʻu iho
- ʻO ka hiamoe ʻeha loa, ʻo ia hoʻi mai nā makahiki 20-25, kahi aʻu e kuhi ai ʻo PMO i hoʻomaka e hoʻopilikia iaʻu
- Hoʻomaʻemā ka ʻili a me nā ʻokeʻawa / ʻili o ka ʻili, hoʻonui i nā pāpalela a me ka lauoho maloʻo
- Ke hoʻomau mau nei koʻu noʻonoʻo
Ma hope oFoFap:
- ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i koʻu hiamoe ʻana a maikaʻi wau e hiamoe koke. Eia kekahi, mahalo au i ka ala ʻana i ke kakahiaka, ʻaʻohe oʻu manaʻo ʻino. ʻO wau ke kiʻi i ka hora 3-5 o ka hiamoe, hiki iaʻu ke hana a ʻike nui! Hana wau i nā hola 60 i hoʻokahi pule ma ʻelua mau hana a manaʻo nui paha iaʻu ke hana mai ka 7 AM a i ka Hōʻea
- ʻAʻohe / liʻiliʻi liʻiliʻi hopohopo AT MAUI. ʻAʻole wau hopohopo i ka hui ʻana i nā kānaka hou, e komo ana i ke kamaʻilio ʻana a kamaʻilio ʻana paha i mua o nā kānaka. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe mea e kokoke iaʻu e like me ka hopohopo aʻu i hoʻohana ai e loaʻa
- ʻIke wau i KA MANUOLI. ʻAʻole loa wau i hua nui aʻe i ka hana a hoʻoikaika i kaʻu hana. ʻAʻole naʻe au i manaʻo e loaʻa i kahi haʻawina hou, e hoʻomaka e hana a me ka hoʻololi ʻana i koʻu ola. ʻAʻole kēia he mea hoʻonāukiuki i kēlā hoʻoikaika, ʻaʻole wale kahi "manaʻo", kahi kūlana o ka manaʻo e pili ana i nā mea āpau āu e hana ai. Ke hoʻoikaika wau no ka maikaʻi a me ka hoʻomaikaʻi ʻana iaʻu i kēlā me kēia manawa. Hiki paha i kēia ke hopena o kaʻu hoʻopaʻi hou
- ʻIke wau iā HAPPY, hoʻomaha a me kaʻikepili i ka hapanui o ka lā. ʻO kaʻoluʻolu o ka hoʻomaikaʻi maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu. ʻO nā mea ʻole ka makaʻu ʻole iaʻu a wale nō wau i ka manaʻo maikaʻi. ʻO ka pō ʻo ia a me ke ao ke noʻonoʻo nei no ka nui o ka hopohopo i pili i koʻu ola ma mua o NoFap
- ʻO ka hiki ke loaʻa ka leʻaleʻa a me ka leʻaleʻa i nā mea āpau e hana ai. Maopopo wau e pili ana i kēia hana i koʻu lolo e hana nei i ka hoʻi ʻana i ka pae dopamine maʻamau a "ka wili hou" iā ia iho.
- ʻOi aku koʻu maikaʻi. Hiki iaʻu ke heluhelu a mālama / ʻike hou i ka ʻike a me kaʻu mea e hoʻomanaʻo nei.
- ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻili o ka ʻili, aneane "ʻike maka", ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i ka manawa hope aʻu e wāwahi ai a ʻikea koʻu ʻili i koʻu kino e like me kēia manawa
- ʻOi aku ka maikaʻi o nā momi
- Hiki iaʻu ke hoʻoikaika lōʻihi iaʻu i nā hana kino a ʻaʻole maʻalahi e luhi i ka maʻalahi
E ʻoi aku ka maikaʻi o ke ola me kēia me NoFap. Ma hope o nā lā 90, hoʻolālā wau e haʻalele i ka masturbation piha no ke koena o koʻu ola. ʻO kaʻu wahine aloha o 2 mau makahiki a e mare ʻo wau i ka makahiki aʻe a ke kali nei wau i ka loaʻa ʻana o ke ʻano pilikino maikaʻi loa me ia. Hiki iaʻu ke pale palekana i ka NoFap i nā hopena maikaʻi loa aʻu i loaʻa ai. Ke kaumaha iaʻu ʻaʻole wau i hoʻopili i nā hopena maikaʻi o ka masturbation me nā pilikia i loaʻa iaʻu i koʻu wā ʻōpio.
Ke noi aku nei wau me nā poʻe a pau e hoʻoikaika i ko lākou hoʻoholo a hele ma NoFap me ka ʻike i ʻike ʻia ʻoi aku ka pale o kēia addiction a ke kō ʻia nei paha. Mahalo i ka heluhelu ʻana a me ka maikaʻi o ka maikaʻi!
;