Ua like kaʻu moʻolelo me ka nui. ʻO wau he 27. Ma kahi o hoʻokahi makahiki i hala ua hala wau i ka hapa nui o kaʻu hoʻokele moekolohe a hiki ʻole ke kūkulu i kūkulu me kahi hoa. He mea hoʻohilahila ia no ka mea he nui kaʻu mau hoa makemake a makemake hoʻi. Ua manaʻo maoli wau e like me aʻu e "nalo nei i ke ola." Manaʻo wau he pili ia i ka porn, no laila ʻoki a laila kū paʻa loa. Akā ke maikaʻi iki aʻe wau ua hoʻi wau i ia. ʻAʻole wau i maopopo loa he pili ia i ka porn. Ua heluhelu au i ka nui o ka ʻike mai nā "loea" nāna i ʻōlelo ʻaʻole ʻike ʻia ka porn i nā hopena maikaʻi ʻole.
Nā lā 8: ʻAʻole maikaʻi ka pule aku nei, akā maikaʻi ʻole. ʻO kaʻu mau ʻōuli nui ka luhi, ka hiki ʻole ke kau i ka hana, a me ka makemake e hoʻokaʻawale a hana ʻole me kekahi. ʻO kēia lā ka lā ʻino loa. Akā ʻaʻole ia he mea nui no ka mea ʻo kēia manawa a puni ʻike wau i ke kumu o kēia ʻano. ʻOi aku ka maʻalahi o kēlā mau mea. Ua hala wau i mau makahiki e hoʻāʻo ana e wehewehe i koʻu luhi, ka noe o ka lolo a me ka noʻonoʻo ʻole. Ua loaʻa iaʻu kekahi mau manawa o ke ola kahi aʻu e nānā pono ai no nā wā lōʻihi. No laila ʻike wau hiki iaʻu ke hana. Ua manaʻo wau ua loaʻa wau i kahi maʻi hiamoe a hele i loko no ka hoʻāʻo hiamoe - ʻaʻohe pilikia. Ua hoʻāʻo au i kahi ʻumi a keu mau ʻano papaʻai like ʻole, me ka hoʻohui a me ka hemo ʻana i nā lawehala kūpono - ʻaʻohe loli. Ua hoʻāʻo wau i nā ʻano mea hoʻohui āpau. Ua noiʻi au i nā ʻano mea like ʻole.
Ua haʻalele wau i ka caffeine a me ka nāhelehele e ʻike ai inā he kōkua kēlā. Akā he manaʻo maikaʻi paha e hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i kēlā mau mea ʻelua. Ua loaʻa iaʻu kahi aʻo maikaʻi loa ma nā kumuhana he nui i kaʻu ʻimi, akā ʻaʻohe hopena i koʻu luhi a me ka pilikia ʻole o ka noʻonoʻo.
ʻO ka mea wale nō i hiki iaʻu ke hoʻomaopopo kikoʻī ma hope o nā makahiki o ka hoʻāʻo ʻana ʻo ka luhi a hele i nā pōʻaiapuni. Maikaʻi hoʻokahi pule, ʻoi aku ka maikaʻi i kēia pule aʻe. ʻAʻole maikaʻi ʻole kekahi mau pule, ʻoiai aia ma laila mau. I kēia manawa ke lana nei koʻu manaʻo no ka mea ua kūpono nā ʻāpana puzzle. Ua lana koʻu manaʻo ma mua, akā ʻaʻohe o koʻu manaʻolana e like me aʻu i kēia lā.
He hoʻopōmaikaʻi ia i ka uhai ʻana wau i hoʻomaka ai e hoʻomohala i ka ED a ua nalowale nā kala i koʻu ola. Ua noʻonoʻo wau he mea paha paha o porn i kekahi me ED, akā ʻaʻole naʻe i noʻonoʻo ka momona i hiki ke māʻalo ʻia e ka ʻāina mau ʻole o ka haʻalele ʻana mai porn / orgasm. Maikaʻi ke ʻike i nā mea he nui e hōʻike nei i ka luhi ma ke ʻano o ka haʻalele.
Nā lā 17: Ke haka pono nei nā mea e hoʻomaʻemaʻe iki. Ke hoʻomaka nei wau e ʻike i ke kukui ma ka hope o ke ana. Māluhiluhi mau wau, akā ʻoi iki. Hiki iaʻu ke hoʻoikaika kino a kālele nui i ka hana. ʻIke wau i nā wahine ma nā alanui ʻoluʻolu e nānā hou. ʻIke maoli wau makemake wau i ka masturbate ke hele nei wau i waho e hoʻāla iaʻu iho. Akā i kēia manawa ʻike wau e hoʻomaka wale ana ia i kahi pōʻaiapuni ʻē aʻe. ʻOi aku ka maʻalahi o ka pale ʻana i ka ʻiʻini me kēia ʻike.
Hānai wau i ka haʻalele ʻana, akā ʻaʻole paʻakikī iaʻu ke kūʻē ʻana i nā kuko. Manaʻo wau he ʻāpana ia no ka mea he ʻike wau me ka haʻalele ʻana i nā mea addict a ʻo ka ʻāpana hoʻi no ka mea ua hōʻea wau i lalo o ka pōhaku kahi aʻu i ʻike ai e loli nā mea. ʻO kekahi mea ka hoʻomaopopo ʻana i ka mea e hana nei a no ke aha wau e manaʻo nei i koʻu ʻano.
Nā lā 23: Kohu mea hemo nā nalu i waho. ʻO nehinei ua maikaʻi maikaʻi ʻole. ʻO ka lā ʻino paha kēia. ʻO ka noe o ka lolo, ʻaʻole hiki ke nānā i kahi mea, ala ala i ka waena o ka pō, ma waho wale nō o ia..Ua ʻoi aku ka maikaʻi o kēia lā. Lana ka manaʻo i ka lā ʻapōpō e ʻoi aku ka maikaʻi. Manaʻo wau e liʻuliʻu ana kēia, akā waiwai loa ia.
ʻIke pū kekahi wau e loiloi mau nei i ka moekolohe kokoke o kēlā me kēia wahine aʻu e ʻike nei. ʻAʻole maikaʻi ia. ʻAʻole wau i noʻonoʻo nui i ia mea, akā i kēia manawa ʻike wau he pono e hoʻoikaika i ka hoʻololi i kēia. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe olakino ke nānā aku i nā wahine a ʻike iā lākou he wahine. No laila ma hea ka laina pololei? ʻAʻole maopopo iaʻu, akā ʻike wau ua hele wau i ia a pono e hoʻi i hope i hope.
E ʻike hoʻi iaʻu iho e heʻe ana i nā manaʻo kaumaha a me nā ʻano. Laki ka mea i loaʻa iaʻu i ka wā i hala a ua hiki iaʻu ke hopu a hoʻomanaʻo iaʻu iho he mea manawa wale nō ia e hele nei i loko. ʻAʻole hauʻoli ka maʻalea iā ʻoe iho, akā e ʻoki wale i ka pae depressive o ka noʻonoʻo a neʻe i ke ola.
Lā27: ʻO kēia pule holoʻokoʻa (pule 4) ua ʻano paʻakikī. Akā ua maʻalahi ia i ka hopena. ʻAʻole wau hiamoe maikaʻi. E ala aʻe ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pō. He wai maikaʻi kaʻu pahu noho no kekahi manawa, akā i kēia manawa ke hoʻomaka nei ia e ʻoi aku ka maʻamau. Ke hana nei nō wau. ʻAʻohe ala e hoʻi ai wau i porn. ʻO kaʻu hoʻoholo e kāpae i nā wikiō home e ulu ikaika ana, akā ʻaʻole naʻe ma laila.
Ua hoʻomaka wau e ʻike i ka wahine - nani maoli a akamai hoʻi. ʻO ka mea maʻamau a kēlā me kēia kāne e makemake ai. I kēia manawa ua loaʻa iaʻu kēia hopohopo haʻahaʻa no ka mea ʻaʻole au i huli maoli ʻia e nā wahine maoli. He aniani wale ia o ka mea ma mua a mamao loa ia mai "maʻamau". He nani ʻo ia a pono wau e huli hou aʻe, a ma ke ʻano ʻo wau nō, akā like ia me ka hele ʻole o ka hōʻailona i kaʻu peni.
No laila e like me kaʻu i ʻōlelo ai, ke hopohopo nei wau e manaʻo ʻo ia i ka moekolohe ma mua o ka mākaukau. Ua haʻi wau iā ia ua porn wau i kēia manawa a ke haʻalele nei wau i ka moekolohe, akā ʻaʻole wau i kau i ka nui o ia mea a ʻaʻole wau i haʻi iā ia ua hoʻomōhala wau iā ED. No laila hoʻomākeʻaka no ka mea maʻamau ke kāne e hoʻokuke nei no ka moekolohe a ʻaʻole mākaukau ka wahine. Pehea i huli ai nā papa hahaha.
Day 42: Aia wau ʻo P a me M manuahi. akā ua paʻakikī ka mau pule hope ʻelua. ʻO nehinei a me kēia lā nā lā maikaʻi maikaʻi mua. ʻAʻole wau ka ʻiʻini i ka porn. ʻO ia wale nō kaʻu i loaʻa ai kēia ʻano hemahema. Me he mea ʻole hauʻoli iaʻu. He hauʻoli mau ʻole inā ʻoe. ʻO nā kuko a pau i loaʻa iaʻu ʻaʻole no ka makemake i ka leʻaleʻa, akā no ka makemake e hōʻoluʻolu i ka huhū - ka manaʻo o ka nele i hoʻokumu ʻia ai ka haʻalele.
E heluhelu wau i kahi puke, akā hiki wale no 10-20 mau min. A laila e nānā i kahi papahana, akā hiki ke hele iā 20 min wale nō. He paʻakikī e loaʻa i kekahi leʻaleʻa mai kekahi mea. Paʻakiki wale ka nānā ʻana i kekahi mea. Loaʻa ka hana liʻiliʻi.
Hoʻohui ʻia kēia hopohopo. ʻIke wale i ka jittery. I nehinei ua hui wau me koʻu hoaaloha a nāna i ʻōlelo: "ʻAno hoʻomaha ʻoe i kēia lā." ʻAʻole maopopo iaʻu ke hōʻike nei ka hopohopo. Ua manaʻo wau he mea wale nō kaʻu i manaʻo ai i loko.
Eia nō naʻe ua hala ka hopohopo, akā paʻakikī ka nānā ʻana i ka hana. ʻO ia ke kumu. Ma luna a ma lalo, ma luna a ma lalo, akā ke piʻi nei i luna holoʻokoʻa. ʻAno e like me ka hoʻohālikelike pendulo: ke lele nei i hope a i mua hoʻi, akā e nalo mālie ana i ka ikehu a hele mai i waenakonu. Lana wale koʻu manaʻo e nalowale ia a hiki iaʻu ke hoʻi i ka maʻamau.
E hoʻi liʻiliʻi ana kaʻu ʻōpala wahine hoʻi. Maʻemaʻe loa wau me ka ʻole o kēlā ʻōpala i koʻu poʻo (ka porn). ʻO ka lōʻihi o koʻu hele ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe aʻu e manaʻo nei. ʻAʻole hoʻomaʻemaʻe pono, akā hoʻomaʻemaʻe ka "psychologically" inā he sens. He lāʻau make ʻo Porn i ka psyche, e like me ka nicotine he mea ʻawa no ke kino.
ʻO kuʻu ipo wahine hou a ua paʻi wau. Hoʻomaopopo loa ʻo ia, akā ʻaʻole hiki ke kali i ka moekolohe. ʻAʻole wau mākaukau. ʻIke wau hiki iaʻu ke hana, akā manaʻo wau ʻoi aku ka maikaʻi e waiho i koʻu lolo e kaulike hou aʻe. ʻO ka pahuhopu kumu e hele i 60 mau lā me ka ʻole o ka orgasm a hoʻolālā wau e pili pū me kēlā. Ua hāʻawi wau iā ia i kahi ʻokena waha waha naʻe.
Day 60: Maikaʻi loa i kēia lā. ʻAʻole maʻamau loa - ʻaʻole wau i noʻonoʻo i kēlā ala no nā makahiki - akā maikaʻi loa. ʻElua manawa i moe kolohe ai i ka pule i hala. ʻO ka hope ua aneane like me ka maikaʻi e like me ma mua. Lana koʻu manaʻo e hoʻomau mau ana kēia. Ke hoʻomaikaʻi nei hoʻi kaʻu mau hana. ʻAʻole wau e hoʻāʻo ʻia ma hope a hiki i ka hoʻoikaika ikaika ʻana. ʻAʻole naʻe i hoʻi i nā pae manawa kahiko o ka pā paʻakikī ʻana, akā e hele mālie ana i laila.
Ke ʻike nei i kahi holomua liʻiliʻi i ka neʻe a me ka neʻe. ʻAʻole liʻiliʻi nā hana. Ua maʻalahi iki ka hana o ka hana.
ʻO ka hopohopo a ua pau nā luhi. Ke hoʻoluhi nei i kahi kūlana hou. Pili pinepine ʻia me ka poʻe hoaaloha a me ka ʻohana, akā ua ʻike ʻia i kēia manawa. Ma kahi huaʻōlelo aʻu e manaʻolana ai.
Ke lilo nei ʻo Porn i mea hoʻomanaʻo e hoʻomaloʻo ʻAʻole ia e holoi loa ʻia, akā hiki iaʻu ke pili kokoke. No laila maopopo ua hana wau me ka porn no ke ola.
Ke noho manuahi nei au i ka masturbation. ʻAʻole maopopo iaʻu pehea ka lōʻihi e hiki ai iaʻu ke hoʻomau, akā makemake wau ʻaʻole i ka masturbating. He mea liʻiliʻi kēia e noʻonoʻo ai. ʻAʻole e haʻi ʻia ua pīhoihoi ia i kekahi manawa a ʻaʻole hele maʻalahi nā mea. E kala mai no ka ʻike maka.
I aia wau i kēia mau mahina 4 porn-free a ʻoi aku hoʻi me ka manuahi. Ke hoʻomau nei ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā mea āpau, akā ʻoiaʻiʻo. Ma hope o ka hana, ʻaʻohe oʻu ikaika e haʻalele i ka hale e hele i ka hale haʻuki kokoke. A laila ua hoʻomaka wau e hele i ka hale hoʻoikaika kino pinepine, akā e pau ka ikaika ma hope. I kēia manawa hele wau i ka hale hoʻoikaika kino a laila hele i ke kau.
Hāʻawi ka hana ʻana i kēia manawa iaʻu i ka ikehu e like me ma mua ma mua o ke kahe ʻana iaʻu i ka ikehu. Hiki wale nō iaʻu ke hoʻomaʻamaʻa 50% paakiki e like me kaʻu maʻa ma mua, akā mai ka 20% ka lōʻihi.
Hiki iaʻu ke loaʻa nā hana hou a ʻelua ma kaʻu hana a ma kaʻu ʻoihana ʻāpana manawa. Hiki iaʻu ke'āliʻi no kekahi manawa lōʻihi.
Ke hoʻomaikaʻi nei kaʻu kahakaha wahine. Ke kūkulu nei wau i ke kūkulu no ke kumu ʻole i kēia mau pule i hala iho nei. Hoʻomaopopo wau i ka makaʻu loa ma mua o ka moekolohe ma mua o ka moekolohe no ka makaʻu o hiki ʻole ke ala aʻe. Pau.
ʻO nā ʻōuli e pili ana i ka helu haʻahaʻa o ka dopamine / haʻahaʻa loaʻa i nā nalu. ʻAʻole mau kaʻu mau naʻau a me nā pae ikehu, akā ʻoi aku ka steadier ma mua o ka wā ma mua. Ua hauʻoli wau no ka mea manaʻo wau ua ʻike wau i ke kumu o koʻu luhi nui ʻana a me ka unmotivated no nā MAKAHIKI i hala. Ua maopopo iaʻu i kēia manawa ʻo kaʻu mau mea addicts / ʻano maʻamau: mariuana, caffeine, porn. ʻO Porn ka mea hope loa e hele a ke lana nei koʻu manaʻo ʻo ia ka ʻāpana hope loa o ka puzzle.
ʻO Porn he bastard liʻiliʻi sneaky. ʻAʻole wau i hana i ka pilina inā ʻaʻole ia no kēia pūnaewele. Mahalo hou.
I kekahi ʻē aʻe i waho i kahi kūlana like - MAI MAKAHI! ʻAʻole paha e hoʻomaikaʻi koke nā mea e like me kou makemake, akā hoʻomaikaʻi lākou.
No laila he 6 mau mahina ... Wow lele ka manawa. ʻO 6 mau mahina o ka porn a ʻaʻohe masturbation. (Kekahi mau orgasms me ka hoa.) Manaʻo wau e like me ke ola hou ʻana i ka psychologically a me ke kino. ʻO kekahi mau mea e nānā ai: ʻaʻohe masturbation = hoʻonāukiuki e hālāwai me nā wahine.
E nā kāne, inā hilahila ʻoe i ka wahine. E hōʻemi loa ʻoe i ka hilahila ke hele wale lākou i ka wahine me ka wahine maoli. E loaʻa nō kēlā mau pēpē iā ʻoe, akā na kāu moe kolohe e hāʻawi i kahi ikaika kūʻē e lanakila i nā butterflies. E hōʻoiaʻiʻo ʻia ʻoe.
- ʻoi aku ka huli ʻana ma o ka hoʻopā ma mua i ka ʻike
I ka wā "ma ka porn" wau e ʻike ai i kahi hottie a makemake wau e iwi koke iā ia. ʻAʻole like loa ia. I kēia manawa ua huli hou wau i kaʻu pili a me ka pili o ke kino a emi iki ke huli ʻia e ka ʻike. I kēia manawa mai kuhi hewa iaʻu. He kāne wau a he mea nui ka mea nui no koʻu hoʻonāukiuki, akā he mea liʻiliʻi lākou i kēia manawa no ka porn.
- he mau palaka wahine maoli
Pili kēia i ka porn a me ka pāpāho i ka nui. Loaʻa nā hemahema o ke kino i nā kānaka maoli. ʻAʻole ʻoe ʻike i kēia mau kīnā ma kāu pakuhi. Ke hui pū wau me nā wahine maoli ʻike wau iā lākou a noʻonoʻo i ka wahine ma lalo. I kēia manawa ke hoʻomaka nei e hahau iaʻu ʻaʻole i loaʻa nā wahine kīnā ʻole. ʻIke wau i kekahi o nā wahine maikaʻi loa a kēia ao e hāʻawi ai (toot, TOOT!) A loaʻa iā lākou āpau nā kīnā ʻole.
Ua ʻike mau wau ma ka pae noʻonoʻo, akā i kēia manawa ke hoʻomaka nei wau e ʻike ma ka pae o ka ʻōpū. Hōʻike nā Flaws iaʻu i kēia manawa he wahine maoli kēia aʻu e hoʻopili nei, a ʻoi aku ka wahine ʻoi.
- ikehu
Ke hoʻomau nei koʻu mau ʻōiwi i luna a me kahi ʻano maʻamau no ka hoʻomaikaʻi ʻana.
by pākolu
;