ʻAʻole wau makemake e kaʻana like i nā kikoʻī e pili ana i koʻu ola pilikino (minamina i kēlā). Makemake wale ʻia kēia pou e kaʻana like i kaʻu ʻike e pili ana i ka pahuhopu NoFap. Manaʻo wau he hoihoi kēia i ka poʻe ʻē aʻe, i hiki ai iā ʻoukou ke hoʻoholo i nā keu pono maoli o NoFap:
ʻO ka mea liʻiliʻi
- ʻAʻole kamaʻilio koʻu mau mākua iaʻu e pili ana i ka moekolohe. Ua kamaʻilio wale mākou e pili ana iā ia ma kahi ala ʻole (e ʻōlelo e pili ana i kahi kiʻi ʻoniʻoni, a i ʻole nā ʻike ola o haʻi.) ʻAʻole wau e kaʻana like i ka nui o koʻu ola me koʻu mau mākua ...
- Hoʻomaka wau i ka wā'ōpio, ma waena o ka 10-13 yo.
- ʻO ka hoʻohana pinepineʻana o ka porn (no ka unavailability) i hoʻomaka ma kahi o 15, a loaʻa pinepine (akā,ʻaʻole nui) ma ka 17 yo.
- ʻO kēiaʻanoʻano porn hoʻohana (1 wikiō i kēlā me kēia pākuhi i kahi hoʻonohonoho hoʻohoho wikiwiki) hoʻomakaʻia ma 22-23 yo.
- Pono au e'ōlelo akuʻo nā makahikiʻoliʻoli loa o koʻu olaʻanaʻo iaʻo 1- [10-12] a me 17-27, meʻelua mau makahiki pōʻino ma waena o 22-27 a hoʻokahi makahikiʻino i waena o 22-27. ʻIke wauʻo 27-28 i kēia manawa.
- ʻAʻole hele a ʻē a kolohe paha kaʻu ʻono P. ʻO ka mea maikaʻi loa aʻu i hele ai ʻo ka hōʻuluʻulu, ka moekolohe ma ke alanui a me nā wikiō anal. ʻO kaʻu mau mea i aloha ai i kēia mau lā he mau kaikamahine uʻi wale nō me ka make up nani e ukali ana i ka moekolohe bj / "kūlohelohe" / moekolohe wahine. Manaʻo wau he mea nui ia e hoʻohui i kēia; me aʻu e manaʻo nei pili loa kēia hopena i ka nui o ka hewa āu e ʻike nei.
Ua hoʻopiʻi au i kahi o kēlā me kēia lā (koe wale nā wā maloʻo maʻi) no ka mea uaʻike au e hiki iaʻu ke hoʻokō koke i kaʻu hua'ōlelo. I ka hoʻomakaʻana o kaʻu PMO i kēia manawa, uaʻoi aʻe kaʻino; Makemake au e kau kaʻilima i ka 1 PMO / lā, akā, he ikaika ikaika koʻu, ma keʻano o ke kaumaha (1-3 ikaika binges / mahina,ʻo ia hoʻi ka 2-5 PMO / lā binge).
Ma ke ʻano he mea ʻoiaʻiʻo, manaʻo wau i ka hoʻohana pinepine ʻana o ka PMO i ke kolohe ʻana i nā manaʻo o kekahi. ʻIke wau i kekahi mea e pili ana i kēia me aʻu e ʻike nei iaʻu iho. ʻO wau e ʻōlelo nei, e manaʻoʻiʻo mai iaʻu i kēia mau kāne; he ʻoiaʻiʻo, ua hoʻomake ʻo PMO i kou mau manaʻo a pepehi i ka loli wikiwiki me nā poʻe ʻē aʻe :-(.
E pili ana i kaʻu kahawai
ʻO ka meaʻo koʻu mau mākua i kamaʻilioʻole mai iaʻu me ka pili pono i ka moekolohe, ua hōʻeha wau iaʻu no ka MO ma keʻano maʻamau. No laila, kānā! Ua ho'āʻo wau e haʻalele i ka PMO a me MO i ka wā ma mua (hiki paha i hoʻokahi mau makahiki mai ka hoʻomakaʻana o nā mea a pau). ʻO ka hopena, kāhāhā !, ua hāʻule a hiki i koʻuʻikeʻana i kēia kūlana.
Ua ʻike wau i kēia kolamu ma hope iho o kahi binge palupalu o PMO. Ua hewa wau no ka papa inoa o kaʻu papa hana (mālama wau i nā papa inoa hana, no ka mea kōkua lākou iaʻu e noʻonoʻo i kēlā me kēia hana pākahi) kahi e kū ʻole nei e ulu; a me kekahi o nā hana i hiki iaʻu ke hoʻokō i mau manawa i kēlā pule (akā ʻo PMOed ma kahi). Ua ʻike wau i ka NoFap reddit forum a ua hoʻomaka wau i kaʻu kaha o kēia manawa i kēlā lā, ʻaʻole wau i kiaʻi i ka tedtalk a hiki i kekahi mau lā ma hope mai ... Pēlā / ʻo kaʻu makemake e haʻalele i kēia hana maʻa mau manawa.
No laila, heʻano pōkole o kaʻu kahakaha o kēia manawa:
- Aia wau i kahi ʻāina ʻē, no laila ʻaʻole wau e ʻike i kaʻu SO i kēlā me kēia lā.
- Loaʻa iā 14 mau lā o ka pilina me koʻu SO i kona hele mai e kipa mai iaʻu.
- ʻO ke koena o kaʻu kaha i pili i ka moekolohe ʻole (ʻaʻohe PMO, ʻaʻohe MO, ʻaʻohe P; a ua hiki iaʻu ke hōʻalo i ka nānā ʻana i nā kiʻi o nā kaikamahine koe wale no 3-7 mau lā [nānā "wale" i nā chivettes wela]). No laila he 63 mau lā i ka hardmode.
(PMO) Hoʻopili i nā hopena maikaʻi (e pili ana i kaʻike pilikino)
- Kaʻike haʻahaʻa haʻahaʻa (ʻaʻole i kēlā me kēia manawa, akā pono wau e hōʻoia he manawa nui ia o ka manawa)
- Ke kuhi haʻahaʻa i haʻahaʻa / haʻahaʻa i ka manawa o ka pilinaʻana me nā kānaka'ē aʻe
- ʻO ke kūlana kūlana haʻahaʻa a me ka nohona nui o ke kaumaha me ke kaumaha nui. ʻO ke kumu, ka haʻahaʻa haʻahaʻa.
- ʻO kēlā kukui / ao i loko o kou manaʻo e loaʻa iāʻoe ma hope o ka moeʻana a hiki i kou hiamoeʻana; a he mau mea koe i koe ma kahi o ka lā e hiki mai ana.
- ʻEkolu wale nō kaikamahine maikaʻi: nā mea āu e leʻaleʻa ai ((no ka mea, heʻano hoʻohenehene ko lākou), pilina pilikino (hōʻailona / culture i hoʻokomoʻia) nā hiʻohiʻona pilikino, nā mea japanese (AV) a me ka 9 + / 10 kaikamahine.
- Pau ka manawa a me ka ikehu ma keʻano holoʻokoʻa.
Nā hopena maikaʻi no NoFap
He mea maʻalahi kēia, no ka mea, he mea kū'ē i nā hopena maikaʻi ma mua ma kahiʻanoʻokoʻa:
- ʻO ke kūlana kiʻekiʻe wahine. He mea nui kēia, no mākou a pau. Akā, ke manaʻoʻiʻo nei au he mea nui ia no ka poʻe e makemake ana e mālama pono i kā lākou ola.
- Kuhiʻoe me kou mau manaʻo. Ke holo malie nei kēia hoʻololi a me ka loaʻaʻana o ka maikaʻi i kēlā me kēia pule. He like e like me ke ola hou).
- Ke holomua nei ka hilinaʻi, i loko o kēlā me kēia pule.
- ʻOi aku ka maopopo o ke kūlana o ka noʻonoʻo. ʻO ka hoʻi hope i kekahi manawa ʻaʻole wau e hiamoe maikaʻi. Akā maikaʻi ia no ka mea ʻoi aku ka māmā o ka hiamoe hiamoe ma mua o ka PMO-pīhoihoi.
- I kēia manawa, aia nā ʻano kaikamahine like ʻole: no ka mea makemake ʻoe i kā lākou pane naʻau, no ka mea mahalo ʻoe iā lākou ma kekahi ʻano (intelectually, socially a i ʻole nā mea ʻē aʻe), no ka mea makemake ʻoe i ko lākou maka, no ka mea makemake ʻoe i kā lākou minoʻaka, no ka mea makemake ʻoe i kekahi mea e pili ana iā lākou . Ua lawa kēlā e noʻonoʻo ai i ka hoihoi hoihoi ʻole (lol) i kahi kaikamahine ... ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo inā alakaʻi kēia i ka makemake i ka wahine a me ka ʻole; ʻoiai he SO koʻu; a i kēia manawa ʻo wau nō ke ʻano kūpaʻa o ke kāne. Ua hewa loa wau i ka wahaheʻe a makemake wau e noho ma ka ʻaoʻao palekana o nā mea. Pono wau e ʻae i kekahi mau lā, ʻoiai wau e weliweli loa (noʻonoʻo, ʻoi aku ma mua o ke kino), ʻaʻole hiki iaʻu ke haʻalele i ka noʻonoʻo ʻana i kekahi mau kaikamahine aʻu i makemake nui ai (ʻoi aku ka nui, ʻo ka hui o nā kaikamahine aʻu i manaʻo ai ʻo 3 wale nō lākou. -5 mau kaikamahine, kūikawā i 2 o lākou). Akā ʻaʻole wau e lawehala e pili ana iā ia ... ʻaʻole wau i hana ma ia mea i kekahi ʻano ʻē aʻe (ʻē aʻe o ka fantasizing: P); ʻO wau e ʻōlelo nei, ʻaʻole wau i hoʻāʻo e launa pū me lākou a ua hoʻomau wau i koʻu mamao (ʻoi aku paha ka maikaʻi ʻole, ʻoiai ʻaʻole wau e launa aloha me nā kaikamahine aʻu i aloha nui ʻia ai; ʻē aʻe o kaʻu SO. Manaʻo wau he maikaʻi ʻole kēia, akā aia nō naʻe).
- Ua hele kaʻu moeʻuhane moekolohe i ka "kuʻuna" -like. ʻO wau e ʻōlelo nei, ʻaʻohe mea maikaʻi ʻole e pili ana i nā ʻano moemoeā āpau. [Ma o ka "kuʻuna" ke ʻōlelo nei au he 70% ke hala nei ka manawa me ke kaikamahine i kahi ala leʻaleʻa / foreplay / honi a ʻo kahi 30% he kāne bj / "kūlohelohe" moekolohe / ʻano wahine pōʻaiapuni ʻano]
- Loaʻa koʻu manawa a me ka ikaika. ʻOiai wau e hoʻolimalima nui ana i kēia manawa (e like me ka hoʻonāukiuki nui i kēia manawa), loaʻa iaʻu ka manawa kūpono e hoʻonui i kaʻuʻoihana ma mua. Loaʻa ka mahaloʻia o ka ikehu hou!
Eia naʻe, e ʻoluʻolu e nīnau iaʻu i nā mea āu e makemake ai. Makemake wale e hoʻohui ua hoʻāʻo wau e noho ma luna o nā ʻoiaʻiʻo (ʻaʻole wau e hilinaʻi nui i nā mana nui o NoFap ...) ke manaʻo nei wau he mahalo maoli nō i ka ʻike pilikia NoFap.
Mahalo: mahalo no ka heluhelu
Note2: hele mai koʻu inoa kapakapa mai kahi puke puke weliweli. Inā makemake ʻoe i "The lord of the ring", pono maoli ʻoe e heluhelu ma ka liʻiliʻi i nā puke ʻekolu o ke kaʻina ʻo "The wheel of time".
LINK - ʻO ka pepa mua, e hōʻike i kaʻuʻike NoFap
by lewis_therin
;