I ʻekolu mau mahina i hala aku nei, i koʻu noʻonoʻo ʻana i ka hiki ke hana i kahi pou ma mua o 90 mau lā, manaʻo wau e hana wau ia mai kahi hoʻolei. I kēia manawa wau ma aneʻi, ua hoʻoholo wau ʻaʻole wau e hele. Haʻaheo wau i ka mea aʻu i hoʻokō ai. I ka manawa like, ke kūkala kūpono i ka poʻe reddit-e ʻokiʻoki nei iaʻu, ʻo TMI paha kēia.
Ua hala
ʻIke wau e pili ana i ka hoʻōla. Ua nalowale koʻu tūtū wahine i ka maʻi ʻaʻai māpaka e pili ana i ka paka a me kahi kupuna kāne i ka ʻalekohola. ʻOiai e noho mau ana koʻu mau mākua ua hoʻohana ikaika lākou i nā lāʻau leʻaleʻa like ʻole, a ʻo ke kumu nui i ko lākou hemo ʻana ʻo ia ka PMO a koʻu makuakāne. I kēia manawa ua manaʻo ʻo Pop iā ia iho he mea pāʻani Poker semi-pro, akā ʻo ia wale nō he mea hōʻalo piliwaiwai - kahi mea nui i loaʻa iaʻu ka "Ua lilo nā mea āpau a e pepehi wau iaʻu iho" kāhea iā ia ma Las Vegas lumi hōkele (ʻaʻole ʻo ia). ʻO wau iho, ua kīkī wau i kahi ʻano paka paka hapa-ʻāpana-a-lā a me ka hilinaʻi pono ʻole i ka wai ʻona - me ka hoʻohui ʻana i kekahi mau ʻano koʻikoʻi koʻikoʻi e like me ka hōʻeha ponoʻī, ʻāpiki MMO, a me ka ʻōpio. manamana nui. 'Saylelo wau he kanaka aloha maikaʻi wau i ka puke aʻo.
ʻO kaʻu moʻolelo me PMO e like me ka hapa nui o ka poʻe. Ua hoʻomaka wau i koʻu mau makahiki ʻōpio. I ka manawa aʻu 16 a 17 paha ua ʻike wau he pilikia koʻu, akā ʻaʻole wau i manaʻo e hiki iaʻu ke kū. I kēlā manawa ua haʻalele wau mai ke kula kiʻekiʻe a aia wau ma ka home, hoʻokahi wale nō, no 8 mau hola i ka lā me ka palena ʻole e komo i ka pūnaewele broadband.
Aia kekahi ala laha o ka noʻonoʻo, ma ka liʻiliʻi ma ka moʻomeheu ʻAmelika (ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo no nā mea ʻē aʻe) ʻo ka hoʻohana ʻana i nā kiʻi pono ʻole kekahi mea a nā kāne e hana ai. He kūlohelohe a maʻamau hoʻi ia, inā ʻaʻole i ʻae ʻia, ʻae ʻia. A i ʻole ia he koi koi koi ia a e hōʻino paha ʻoe iā ʻoe iho inā ʻaʻole ʻoe e hōʻole. ʻAʻole wau e hoʻāʻo a hoʻopaʻapaʻa i kēlā kuhikuhi i kekahi ʻaoʻao a i ʻole ʻē aʻe, akā hiki iaʻu ke haʻi aku iā ʻoe i kēlā nānā i ka honua i hana ʻia no kahi hōʻoia kūpono loa no ka mea he ʻano koʻikoʻi loa ka hana. ʻO ka hopena pālahalaha (ka mea, ʻoiaʻiʻo, ma mua o NoFap, ʻaʻole wau i ʻike he manawa pōkole a e manaʻo ʻia ana) i hana nui i ka hoʻoikaika ʻana i kēlā ʻano noʻonoʻo inā hiki iaʻu ke hana i ka kaohi iho no kekahi mau lā.
Ua male wau ma 20 mau makahiki. Ua male wau i kahi wahine i loaʻa pū kāna mau pilikia ponoʻī me PMO, a ʻoiai ʻaʻole wau e noʻonoʻo ua ʻoluʻolu loa ʻo ia me kaʻu maʻa, ua loaʻa iā mākou kahi ʻaelike ʻelua i hoʻohiki ʻole e hoʻohuli i nā maka. Ma hope o ka male ʻana ua ʻike wau i ka hoʻemi ʻana o ke alapine aʻu i hoʻohana ai i nā ponokala kiʻi (no ka mea ua liʻiliʻi koʻu manawa hoʻokahi), akā kahi ulu hou inā wau i hana ai Loaʻa iaʻu kahi manawa kūpono e hoʻohana ai, ua hoʻokau ʻia wau e lawe ia, ʻoiai inā ʻaʻole wau i 'ʻano nui', no ka mea ʻaʻole wau i makemake e 'ʻike i koʻu manawa kūpono'. Inā hiki iaʻu ke lā me kaʻu wahine ma waho o ka hale, a i ʻole ma waho o ke kaona wale no ka hana, e hauʻoli wau.
ʻO ka Challenge
ʻAʻole wau e hoʻomanaʻo ʻoiaʻiʻo pehea wau i loaʻa ai iā NoFap. Manaʻo wau ua pili paha ka hoʻomākeʻaka ʻia i kahi pane pane. Ua hele mai wau a hoʻomaka i ke kaomi ʻana a puni. Ua hana nui ʻo YBOP i ka hoʻomaka ʻana e nīnau iaʻu i ka nui o nā kapu e pili ana i ka porn i ka nui. Ke ʻike nei i ka nui o nā mea aʻu i ʻike ai i ka wā i hoʻāʻo ai wau e kū ma mua (hoʻoliʻiliʻi libido, kaumaha) he mea maʻamau ka hoʻoikaika ʻana iaʻu. ʻOi aku ma mua o nā mea āpau, ua hōʻike ʻo NoFap iaʻu i kēlā hana mua ka poʻe. Lohe mau ʻoe i nā ʻōlelo hoʻomākeʻaka e like me "95% o nā kāne masturbate i ka porn. 5% wahaheʻe e pili ana. " Hoʻopuni ʻia mākou e ka noʻonoʻo e hana ai nā mea āpau a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kū. Inā loaʻa ʻoe i ka puhipaka, aia nā pāʻū - inā ʻoe e inu, aia kahi AA - inā ʻoe e hoʻohana i nā lāʻau, aia kahi rehab. Akā inā loaʻa iā ʻoe kahi kuhi PMO, ʻaʻole wale ʻoe e ʻeli hohonu e ʻike i ke kōkua me kāu pilikia, me he mea lā ua mākaukau kā mākou moʻomeheu i ka ʻae ʻole ʻana iā ʻoe e ʻike he pilikia maoli ia.
ʻO ka manawa
Nui ka nui o ka ʻepekema pseudo- (a i ʻole 'bro') e pili ana iā NoFap. ʻO kekahi o ia mea akāka akāka, akā no kaʻu kūlana ʻaʻole wau e hoʻāʻo a wehewehe ma waena o kahi hopena pololei o NoFap, kahi hopena placebo, a i ʻole ke kūpono wale. No ka mea ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ma kēlā me kēia kumu, ʻaʻohe ala e ʻike ai. ʻAʻole hiki iaʻu ke kāohi i ka hoʻohālikelike ʻana i ka mea kūʻē, no ka mea ʻaʻole wau i ʻike i hea wau i kēia lā inā ʻaʻole wau i hoʻoholo i kaʻu hoʻoholo. ʻO nā mea āpau e hiki iaʻu ke hāʻawi aku iā ʻoe nā ala i loli ai koʻu ola i nā lā 90 i hala.
- ʻOiai ʻaʻole wau i ʻike i kekahi loli i kuʻu leo walaʻau, ma ke ʻano he mea hoʻokani pila, hiki iaʻu ke haʻi iā ʻoe ke hana wau i nā hana leo hiki iaʻu ke paʻi i nā memo e pili ana i ʻelua mau semitones ma lalo o kaʻu ma mua. Aia kekahi hohonu maoli o ka leo i loko o kou ola e like me kou mau makahiki, akā ʻike wau he mea hoihoi kaʻu me kaʻu 90 mau lā.
- ʻAʻole wau i ʻike e ʻeha ana wau i kēlā me kēia ʻano o ED, akā naʻe, ʻaʻole e lele ana ka hae i ke kia piha. Ua ʻike māua me kaʻu wahine i ka hoʻonui ʻana o ka nui a me ka ʻoʻoleʻa.
- Ua hele wau i loko o kahi wahine o ka hoʻouna ʻana i nā noi a nā hoaaloha ma Facebook - nā wahine aʻu i ʻike ai akā no nā kumu i ʻimi ʻole iaʻu. No kekahi manawa loaʻa iaʻu kahi mea hou kokoke i kēlā me kēia lā. ʻOiaʻiʻo, ʻo kēia komo i loko o ka papalina - ʻoiai makemake wau e noʻonoʻo i ka nānā koke ʻana no ka mea ʻike lākou iaʻu i kēia manawa he kiʻi o ke kāne makua a me machismo, ke pili nei wau e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana o Facebook i kā lākou “People You Might ʻIke ”algorithm. Ua male hauʻoli wau, no laila ʻaʻole mākou e ʻike ʻoiaʻiʻo.
- I koʻu malama mua, ua hana au i ka hihia hemorrhoids ʻoi loa i loaʻa iaʻu. ʻAʻole wau maopopo inā pili ia, akā ua paʻakikī ia i nā mea iaʻu, e like me ka wā ma mua e hoʻohana pinepine wau iā PMO e kōkua e hiamoe i ka wā e pilikia ana wau. I ka pau ʻana o ka hoʻomaʻemaʻe akā, ʻaʻole lākou i hoʻi.
- Ua neʻe wau i ka hale o koʻu māmā. ʻAe, ua male wau, akā ua hoʻi wau me kaʻu wahine i ka makuahine. He kūlana maikaʻi ʻole ia i hoʻomaka ma muli o nā pilikia kālā a hoʻomau ʻia ma muli o ka stagnation. ʻAe, ua hoʻomaka mākou e hoʻolālā e haʻalele ma mua o kaʻu hoʻomaka ʻana iā NoFap, akā ua hoʻolālā mākou ma mua a hoʻi i hope. Kēia manawa ua huki mākou i ke kumu. Hoʻonui i ka hilinaʻi ma muli o ke kiʻekiʻe o ka manjuice, a i ʻole kekahi mea e hiki ke hana ʻia? Hoʻoholo ʻoe. Maikaʻi ka wahi hou.
- Ma ke kamaʻilio ʻana i ka hilinaʻi, ʻaʻole au i ʻike ua ʻike wau i kahi loli nui ma laila, ʻoiai ua ʻoluʻolu wau i koʻu ʻili. ʻO kahi kahi aʻu i ʻike ai i kahi loli inā ʻoi aku ka hāmama o kaʻu wahine me kaʻu wahine e pili ana i kaʻu mau makemake. Maliʻa pili paha kēlā i ka noho ʻole ʻana ma ka home, a i ʻole ʻo ia me PMO wale nō ma waho o ka pākaukau ma ke ʻano he koho aʻu e ʻike pono ai e ʻaʻa wau i ka hiki ke hōʻole ʻia i mea e loaʻa ai ka hoʻokō, ma mua o ke kiʻi ʻana i ke ala o ke kūʻē iki ʻana a koho. moemoeā
- ʻAʻole wau i manaʻo ua ʻike wau i kekahi ʻano hoʻonui o ka ikehu, akā ua ʻike wau ʻoiai, ʻae, kokoke wau i ka nui o ka luhi i ke ahiahi, ke loaʻa nei puu ʻoi aku ka nui o ke ao i ka lā. ʻIke wau iaʻu i ke kūʻai ʻana iho, a koho i nā hana o waho (like me ka hele ʻana a i ʻole hele a hele paha) ma luna o nā poʻe o ka hale o nā ʻonanō (websurfing, nā pāʻani wikiō, a me nā mea āpau).
- Loaʻa paha kēlā pili i kēlā, me aʻu e lilo i ka paona (ʻo ia ka mea maikaʻi).
- ʻO ka pōmaikaʻi nui loa ʻo ke kūʻokoʻa o ka hoʻopaʻa ʻia ʻana e kahi hana paʻa i kēia manawa. Lawe a haʻalele paha i nā mea āpau, i ka ka mea e pono ai.
aʻo
ʻO kekahi o nā mea maikaʻi loa e pili ana i ka NoFap hiki ke aʻo ʻia mai kā haʻi ʻike. Ke kānalua nei wau i ka ʻōlelo aʻo a pau aʻu e hāʻawi ai, he puke hou ia, akā makemake wau e kaʻana like i kekahi o nā mea i mālama mau iaʻu.
- E kiʻi i kahi hōʻailona. I kēlā me kēia manawa āu e manaʻo ai e hoʻi hou ʻoe, e nānā iā ʻoe iho i kāu hōʻailona - e waiho ana ia ma ka ʻaoʻao NoFap. Hana i kahi hana noʻonoʻo me ʻoe iho hōʻole e hoʻohana ʻole me ka nānā ʻole i kāu papa mua. ʻIke wau i hoʻokahi manawa ua pā wau e pili ana i nā lā 10, ʻaʻole makemake e hoʻoponopono hou i kaʻu hōʻino i loaʻa iaʻu i kahi pōpoki maikaʻi a i ʻole ʻelua.
- Inā loaʻa iā ʻoe kahi manawa paʻakikī, hana ole e hoʻāʻo e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me ka wahine. Lūlū pinepine ka poʻe fapstronauts i kēlā me mākou e hana nei i ka wā paʻakikī ma kahi pilina. He aha ka nānā ʻana i kēlā ʻano a me ka hopena chaser a kai. ʻO ia ke kumu o kaʻu hoʻi hou ʻana i kahi mau mua, ʻoiaʻiʻo. Ma mua o ke aʻo ʻana e kaohi i kēlā koi, ua hoʻāʻo wau e hōʻoluʻolu iā ia ma o ka moekolohe, ke ʻike wale i ka lā aʻe (a i ʻole mau lā) nā mea a pau aʻu e hana ai e hoʻoikaika ai.
- No kou noʻonoʻo kēia kaua. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i nā manaʻo āpau e pop i kou poʻo, akā ʻo ʻoe hiki koho i kāu mea e noho ai. Ua kaomi ʻoe i kahi loulou ʻaʻole pono iā ʻoe, ua kāwele i kahi kahawai kīwī i ka manawa kūpono ʻole, a i ʻole ua hala wale i kahi kaikamahine uʻi ma ke alanui. Ia hana. ʻAʻole e noʻonoʻo mau. ʻAʻole hoʻomau i ka hana hou ʻana i kou manaʻo. Aia kahi hua ma laila, kū ka hoʻoinu. I ke aʻa e ulu aʻa ua ʻoi aku ka paʻakikī o ka hakakā ʻana. He paʻakikī ia i ka wā mua, akā e like me ka hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino e alakaʻi ai i ke kino ʻoi aku ka ikaika a me ka hoʻopaʻapaʻa, lawe pinepine i kahi o kahi e auwana nei kou noʻonoʻo e alakaʻi ai i ka noʻonoʻo ʻoi aku ka ikaika a me ka hoʻopaʻi.
- Hoʻololi i kāu hana maʻamau. Maʻalahi kēia iaʻu, no ka mea ua neʻe wau, a ua hoʻonui ʻia kaʻu hana holoʻokoʻa, eia nō naʻe. Akā e hana i ka mea hiki iā ʻoe. E hiamoe nui a hoʻomaka e hele i ka ʻīlio i ka mea kakahiaka. He kono kū mau no nā hoaaloha e hele mai i kekahi mau manawa a mau lā paha (ua hoʻomaka mākou i ka hele ʻana i nā ʻaoʻao make). Inā ʻaʻohe ou hoaaloha, e hele i waho o ka hale a hana i kekahi. Hui i kahi hui. Hoʻomaka e hele i ka hale pule.
ʻO ka Future
No laila ma hea mākou e hele ai mai aneʻi? Noʻu, ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻike i ka hoʻi i nā ʻaoʻao kahiko. Inā ʻaʻole ʻoe i hana i kāu 90 mau lā, e mālama i kēlā me kāu pahuhopu. Ke hoʻāʻo nei e ʻōlelo "ʻAe, e like me kēia lā, ʻaʻole loa wau e hana hou" hiki ke loli loa. Akā inā ʻo ʻoe i i hana i kāu mau lā 90, paipai wau iā ʻoe e loiloi koʻikoʻi i ka mea āu e makemake ai i kou ola e like me ka hele mua. Na ono paha is maʻamau no kekahi mau kāne e loaʻa i nā hiʻohiʻona ʻauʻau kai no ka pepa kiʻi kelepona, a i ʻole 'hoʻokuʻu i kekahi koʻikoʻi' i ka ʻauʻau i kēia manawa a laila - ʻaʻole wau he psychologist a ʻaʻole wau e hoʻāʻo e hoʻopaʻapaʻa i kekahi ala a i ʻole. Noʻu naʻe, manaʻo wau e pāʻani wale ana ia me ke ahi. E like me ka nui o ka poʻe i ke kīʻaha o ka waina ʻulaʻula me kahi ʻaina awakea maikaʻi a i ʻole kahi ʻōmole o ka champagne i ka makahiki hou - akā noʻu, no nā ʻano kahiko, ʻaʻole wau e hoʻomau i ka kuke ʻana i ka sherry i loko o ka hale - malia paha e lawe i nā kulekele pilikino like no P a ʻO MO Mai waiho i nā huaʻōlelo e like me ka 'rebooting' e noʻonoʻo ʻoe ua 'palekana' ʻoe i kēia manawa. Aia nō kēlā mau ala neural kahiko ma laila. A mai kahi kāne i kūʻai ʻole i kahi ʻāpaka paka i mau makahiki akā makemake mau i hoʻokahi ma hope o ka pā o ka meaʻai Mekiko, hiki iaʻu ke haʻi iā ʻoe ke kamaʻilio kamaʻilio ʻana ʻoe, ʻaʻole lākou e hele.
by astroskag
;