I ka hoʻomaka i kēia huakaʻi NO PMO, naive wau. Me he mea lā ua hoʻolaha ʻia i kēlā manawa inā hiki iā ʻoe ke hoʻokele i ka porn no 90 mau lā ʻaʻole wale ʻoe e "hoola ʻia" - ʻike ʻoe i nā hopena nui o ka hoʻonui i ka hilinaʻi, alpha male charisma a me nā wahine uʻi loa. ke kolo nei iā ʻoe āpau.
I ka pōkole: i kēia manawa i ka wā i komo ai au i kēia huakaʻi ua hoʻopiʻi ʻia wau e ka hapa nui-porn i hoʻokumu ʻia i nā kumu - e lilo i mea hoihoi a hui aku i nā wahine no ka sex.Ini ma hope o ka makahiki o ke kau ʻana ma kēia huakaʻi ke manaʻo ʻoi aku ka manaʻo o ka nui o ke ʻano o ka neʻe o ka lolo i ka wahine. Aia wau i kēia manawa, me ka mahalo, i kahi manawa ʻē loa i koʻu hoʻihoʻi ʻana, a makemake wau e kaʻana like me ʻoe i ka mea e ulu nei noʻu.
Ua hoʻomaka wau e lilo i mea koʻikoʻi e pili ana i ka haʻalele ʻana i nā kiʻi ʻoniʻoni a me ka masturbation i Pepeluali 2013. Ma kaʻu hoʻāʻo mua ua hana wau i 96 mau lā, a laila hoʻi hou, a hoʻāʻo hou, a hoʻi hou. I kēia manawa ʻo ʻApelila 2014, ʻoi aku ma mua o 14 mau mahina ma hope o kaʻu hoʻomaka, a "iho" kaʻu counter i 30 mau lā NO PMO? Pehea kahi moʻolelo kūleʻa? He aha ka mea i loli?
KE KAHANA HUI I PONO O KE NEI KULA
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana e haʻalele koʻikoʻi i ka PMO Ua hoʻohana wau e nānā i nā porn no kahi o hoʻokahi hola a ʻelua paha a masturbate i kēlā me kēia lā. E like me ia, ʻōlelo, hola 10 a me 7 ejaculations i kēlā me kēia pule, ʻoi loa ka nui o Nā hola 500 o ka nānā ʻana i nā porn i kēlā me kēia makahiki, a me kahi kahena wai ma mua o 300 ejaculations i hoʻokahi makahiki.
No nā malama ʻehā o ka makahiki 2014 i kēia manawa ua nānā au i <5 mau hola o ka porn a me ka masturbated (a ejaculated) ʻelua mau manawa. ʻO ka mea ma hope o ka maʻemaʻe o ka lā 67, ʻo ka mea ʻē aʻe ma kahi o ʻekolu mau pule ma hope.
ʻO nā mea nui ʻaʻole he lā no ka lā nui i ka lā porn noʻu. Aʻo wau e kahakaha ai i kaʻu dopamine fix mai porn i mea e hōʻeha ai i ke kaumaha, ka loaʻa ʻole a me ke kaumaha. Ma ka pololei āpau, ke kaumaha a me ka ʻole kumu ʻole ʻo ia kekahi mea aʻu e hakakā nei me.
Akā, no ka pīhoihoi a me ke kaumaha i hana ʻia aku nei ka hana koʻikoʻi i ka hana ʻana i ka Bioenergetics, nā hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka hanu ʻana, ka hele ʻana, Qi Gong a me ka noʻonoʻo ʻana i kēlā me kēia lā, a ua hoʻonui ʻia i kaʻu meaʻai e hoʻohui ai i nā hua a me nā mea kanu a hilinaʻi i kā ka mea ʻai meaʻai e pili ana iā 80% o ka manawa. ʻO kēia mau hana ka mea nui noʻu ma 1) i ka lanakila ʻana i ke kaumaha, a ua ʻike ko 2 i ka hana maikaʻi me nā ʻano kolohe, hana ʻana iā lākou a hōʻole i ka ʻano PMO.
ʻO nā hopena pili ʻoluʻolu o ka haʻalele ʻana i PMO
- ʻIke wau i ka liʻiliʻi o ka "lou", ʻike iki wau i nā kuko o kēlā me kēia ʻano.
- Hoʻohana wau i koʻu manawa a me ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi
- Manaʻo wau i ka maʻemaʻe, e hoʻokiʻekiʻe nui ana iaʻu iho, e hoʻopau ana i koʻu manaʻo ponoʻī
- Maopopo iaʻu ka maopopo o kaʻu mau pilikia hohonu - ʻaʻole maʻalahi ia ma mua, akā ʻo ka hana mua i ka haʻi ʻana iā lākou
No laila he aha kēia mea he hōʻano "waena waena" wale nō?
ʻĀ, ʻaʻole wau i manaʻoʻiʻo i ka haʻalele ʻana i ka porn kahi mea hoʻokahi (hoʻokahi a no nā mea āpau). ʻAʻohe poka hoʻokalakupua a ʻaʻohe hoʻoponopono wikiwiki. Manaʻo wau ʻaʻole i hana ʻia ma mua o iwakālua mau makahiki o ka pōʻino i hiki ʻole ke hoʻopau ʻia e 30 lā a i ʻole 90 lā hoʻoikaika. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe kahi lā i kēlā me kēia lā, hebedoma a hebedoma, mahina a me ka mahina o ka hana, a mākaukau wau e hele i kēia ala no ka lōʻihi. ʻAʻole ia he kala hou ka hoʻi hou ʻana, ʻaʻole ia e hōʻino mai kahi hoʻi hou ʻana a ʻaʻole ia e hoʻopilikia loa iaʻu, no ka mea ʻike wau ʻaʻole ia he manaʻo ua "hāʻule wau mai ke kaʻa", ʻaʻole wau i hoʻi i ma hea wau. Ma ka mea maikaʻi loa e noʻonoʻo wau iā lākou i kahi manawa liʻiliʻi i kēia manawa a hōʻole wau e hana nui iā lākou; ʻo kēia ka mea i loaʻa iaʻu he hana nui nui hou.
ʻO kaʻu pahuhopu ʻo X XUMUMX% ka manuahi, ʻaʻole i loli kēia pahuhopu.
Nui wau i kahi hilahila e hana ai, ʻoi aku ka ʻike ʻole a me ke kaumaha i ʻike ai au. Akā ʻaʻole wau makemake hou iā lākou me ka porn, makemake wau e hoʻopaʻa iā lākou i ke poʻo, no laila ka hoʻololi nui loa iaʻu.
Akā Nā mana'o paipai mai koʻu ike:
1) maʻalahi iaʻu e haʻalele i kahi porn a ʻaʻole hoʻokau i ka manaʻo hoʻokahi i ka porn, i ka wā aʻu nā hoʻolālā kūloko me koʻu mau hoaaloha. Ma ka mea maikaʻi loa i hoʻopaʻa ʻia i hoʻokahi pule holoʻokoʻa me nā hoʻohiki kaiāulu, e hana pū ana i kahi papahana a i ʻole e hele wale ana no ka hele wāwae, kope, kiʻi ʻoniʻoni a i ʻole pāʻina pū ʻana. ʻAʻole ia he mea. Akā ʻoiai ʻo wau i waho o ka hale, ʻike wau he maikaʻi wau.
2) Qi Gong, Bioenergetics a me nā noʻonoʻo ke hoʻohālikelike nei i ko ke ao nei noʻu. E kōkua kēia mau hana e hoʻokuʻi mai iaʻu, kōkua mai iaʻu e ʻoluʻolu loa, e hoʻopau ana i nā cravings, a mālama hoʻi iaʻu mai ka ʻalohi ʻana i loko o ke kaumaha. Ua aʻo mai lākou iaʻu pehea e mālama, mālama a hoʻomaʻemaʻe i ka nui o ka ikehu, a ua hāʻawi mai ʻo Qi Gong iaʻu, ʻaʻole wau i pili i kekahi hoʻomana - i kekahi kumu i makemake nui ʻia a mahalo nui i ka mana idealogical a me ka hoʻonaʻauao ʻōpala no ka mālama ʻana i nā semen a me nā hana pilikino. . ^ E Ha yM.
3) Ka hoʻokipa a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻoiaʻiʻo ʻana o kēia Haul ka lōʻihi - ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o nā lā 90; he nīnau o ke ʻano ola, ʻaʻole he kaʻina hana-ke kōkua aku - e kōkua iaʻu e noho i ka kuʻikahi a ʻike i nā ʻikepili e like me nā manawa no ke aʻo. I kēia wā ke ʻike ʻoi aku ka maikaʻi o ka wā e nalowale ana au i ka ʻāina hoʻohemo, a ʻike wau i kēia rebooting a i ʻole āu e makemake ai e kāhea ʻia, he mea mau nō ia a hiki i ʻelima makahiki. (E nānā pū: http://www.addictionsandrecovery.org/post-acute-withdrawal.htm) ʻAʻole hopohopo kēia manaʻolana, kōkua ia iaʻu e hoʻomākaukau no ka luʻu.
4) ʻIke wau i kēia manawa wale nō ke ala e haʻalele ai i ke ʻano o PMO hana maʻalahi a pale ʻole i nā mea hoʻowalewale āpau, e komo pū ana i ka palena a me ka eroticism gateway. Ke komo nei wau i kahi pānaʻi o nā mea hoʻowalewale, ʻike wau e lilo ia i mea paʻakikī nui aʻe ma mua o ka pale ʻana āpau. ʻO ia kekahi mea ua ʻike wau i kēlā hui pū me nā wahine maikaʻi maʻamau ka alakaʻi i kahi ulu ulu-makemake i ka moekolohe. ʻO ka hapa nui o kaʻu hoʻomaha i hana ʻia i loko o ʻelua a ʻekolu mau lā o nā hālāwai maoli e ola nei. Ke ʻike nei i kēia mea kōkua iaʻu e hoʻomaikaʻi maikaʻi no ka hana ʻana me ia.
No ka manawa aʻu e mālama nei i kekahi kahe ʻole porn, ʻaʻohe o ka masturbation regimen. ʻAʻole wau e ho'āʻo nei e hōʻea i kekahi mau lā maʻamau, ke hoʻohiki nei nei au i kahi kūlana porn-manu ʻole a hoʻolaʻa iaʻu iaʻu e hana ana i kaʻu mau pilikia, e hoʻokahuli ana i kaʻu mau trauma, a me ka hoʻomaʻamaʻa i nā mea kanu ponoʻī.
Inā makemake ʻoe i ka hoʻoikaika, ua manaʻo au i kōkua kēia.
Mahalo nui iā ʻoukou a pau no ke komo ʻana i kēia kolamu, a e hoʻomaikaʻi nui i nā mea he nui i kākoʻo iaʻu ma o kā lākou mau moʻolelo a ma kaʻu puke.
I nā mea a pau loa iā ʻoe.
E neʻe i mua!
LINK - Hoʻouka Mid-way: 14 mau mahina o ke kauoha ʻana iā No PMO
by EFS Keokeʻo
;