Ke manaʻo nei i hoʻokahi me ka ikaika mai ka lā o 65, ua hoʻoholo e nīnau i ke kaikamahine wela i ka hale hoʻoikaika kino. ʻO kāna mau huaʻōlelo kikoʻī: "he aha ka mea i hoʻolōʻihi ai iā ʻoe, ua aloha wau iā ʻoe e like me hoʻokahi makahiki." ʻAʻole maopopo iā ia ua komo wau i loko o kahi porn ʻona piha i ke ola a hiki i kēia mau lā a ʻaʻole hiki ke kiʻi i kāna vibe a hiki i kēia mau lā. Mahalo nofap!
Hoʻohou iā 1: Aloha kēia pane! Mahalo nui wau i nā ʻōlelo lokomaikaʻi maoli a hoʻomāliʻi iaʻu! Ua ho'āʻo wau e pane i ka hapa nui o nā ʻōlelo. Aia wau ma waena o nā hoʻokolohua i kēia manawa akā e hōʻoia wau e hoʻi mai i hope a pane i nā nīnau hou aʻe.
Hoʻohou 2: Ua nīnau kekahi i kaʻu mea ma mua o nofap, manaʻo wau he mea nui e pane i kēlā; Ma waho wau e hele ai i waho. He hui maikaʻi koʻu mau hoaaloha a pēlā aku akā ua loaʻa wau i ka kānalua ʻana iaʻu iho, ka hana maikaʻi ʻole, ka ʻai maikaʻi ʻole a me nā ʻano inu. Kamaʻilio pono ʻole. Ua haʻaheo wau iaʻu iho ma ke ʻano he kāne maikaʻi. ʻAʻole wau e ʻōlelo ʻana ʻaʻole maikaʻi wau i kēia manawa akā he mea nui e hiki iā ʻoe ke kū aʻe iā ʻoe iho a ʻōlelo ʻaʻole a me ka lawehala ʻole no ka hoʻokau ʻana iā ʻoe iho i kekahi manawa. ʻO kēia ka hihia no kahi pilina hōʻino naʻau aʻu i loko o kahi e lawehala ai kuʻu ipo wahine iaʻu i ka hana ʻana i nā mea he nui nona a haʻalele ia iaʻu me ka mahalo ʻole. ʻO ia ka hihia me nā hoaaloha he nui iaʻu e hoʻohana nei iaʻu a mālama ʻole iaʻu.
Pehea ka hoʻololi ʻana o ka nofap i koʻu ola; Ua hōʻea au i nā lā 90 3 i kēia manawa. Uaʻike wau i kēlā me kēia manawa i kēia manawa. ʻO nā manawa mua ʻelua ʻo kaʻu nānā ʻana i ka pale ʻana i ka porn a me ka masturbating. Ka manawa hope loa, ua hoʻoholo wau e hoʻomaʻemaʻe i koʻu mau hana ʻino a pau. Ua hana wau i kekahi mau hoʻoholo i kēia makahiki. ʻAʻohe porn, heluhelu i kahi puke i hoʻokahi mahina, e mālama iā 50% o kaʻu uku uku a ala i kakahiaka.
He leo kaʻu i TON e kōkua iaʻu e hele ma hea wau. Mai nā paipai hoʻoikaika a me nā wikiō i nā puke a hiki ke hoʻopili ʻia ma ka pā o koʻu pā i koʻu lumi. ʻIke wau i kahi mea like ʻole ma kēia lā ma mua o ko 90 mau lā i hala. Ua hiki iaʻu i ka hopena no ka hoʻopauʻana i kahi pilina hānai me koʻu ex a ʻoi aku ka nui o ka RECOGNIZE i kūpono e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia i nā wahi he nui o koʻu ola. Ke hele nei wau e hoʻopau i kēia pou lōʻihi ma ka hoʻolilo ʻana i ia mea hou aku i kekahi mau manaʻo a me kekahi mau mea nāna i kōkua iaʻu e hiki i koʻu wahi;
1. Ke ʻae nei he hewa paha wau. ʻAe paha ʻaʻole pololei kaʻu ʻike ʻana i koʻu ola a ʻae i ka hiki ke wahaheʻe wau iaʻu iho ma ka noʻonoʻo ʻana he maikaʻi nā mea a ʻaʻole pono wau e hoʻomaikaʻi. Hoʻoweliweli ka hoʻololi, akā pono.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
Ua kōkua kēia i ka lanakila ʻana i kaʻu hihia pili pono ʻole, ʻōlelo kamaʻilio pono ʻole a me nā pilikia hilinaʻi!
3. Hoʻolohe wau iā Les Brown i kēlā me kēia lā a ke hoʻolohe ikaika nei wau. ʻAʻole wale kāna kani ʻana. Makemake wau e hoʻolohe a kāpae i ka mea āna e ʻōlelo nei no ka mea makemake wau e hoʻohana ia. Hoʻopili wau i nā manaʻo a me nā manaʻo āna e kamaʻilio ai e ia. Hana wau i kahi hana a kau iā ia, ua hoʻomaka wau i kēia ma kahi manawa no ka hoʻāʻo ʻana no ka mea ʻike wau e hāʻawi ia i ke ʻano kūpono. ʻAʻohe oʻu mea akā wale nō ka pōmaikaʻi me kēia ʻano hana. ʻO kēia kaʻu mea punahele:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. He psych psych wau nui a ua lawe wau i mau puke he nui ma ka dopamine a me ka circuitry uku o kā mākou lolo. Ua kōkua kēia iaʻu e hoʻomaopopo i ke kumu o koʻu koi ʻana a me ka ʻiʻini ʻana a he ʻāpana kūpono kaʻu o koʻu lolo i hiki ke nānā i mua o kaʻu mau koi mua. He superstimuli ʻo Porn e hoʻomālamalama i kāu kaapuni makana i kou lolo. Hoʻokumu kēia i kahi mea hōʻalo no kēlā kiʻekiʻe dopamine. He mana kou e hoʻopau i ka ʻai ʻana i nā superstimuli. ʻAʻole pono wau he pio i ka circuitry uku o koʻu lolo. Hiki iaʻu ke hāʻawi i ke aʻo a ʻaʻole hoʻi e pili i kaʻu papahana genetika, no kēia mea ua hoʻomaʻemaʻe wau i kaʻu mau ʻano maikaʻi ʻole. ʻO kēlā me kēia.
5. Kākoʻo a aloha mai ke kaiāulu nofap. Ua hāhele mai kekahi i kahi iaʻu i koʻu kokoke ʻana e hoʻomaha. Hele mai au i ʻaneʻi a hana kahi pōkole pōkole. Ua ʻōlelo kekahi kanaka, ʻo ia wale nō kaʻu e pono ai. ʻO ke kanaka e kamaʻilio. Ke hana nei wau i kahi wahi e hiki mai ai ma kēia mau mea e kamaʻilio nei i kēlā me kēia manawa i ka manawa a loaʻa iaʻu kahi manawa free a ke kalepa wale nei au a puni ka kamepiula i nā ala āpau. ʻO ka manawa i makemake wau e nānā i nā porn i kēia manawa ke hāʻawi nei au i ka hāʻawi ʻana i ke kaiāulu nāna i hāʻawi mai i kahi loiloi hou loa i ke ola!
LINK - Lā 86 - Nīnau aku i ke kaikamahine wela i ka hale hoʻoikaika kino
By huehue
;