* Hoʻolaha: Lōʻihi loa kaʻu pou akā inā pili ʻoe me ia a heluhelu ia a hiki i ka hopena ʻike paha ʻoe aia kekahi mea i kākau ʻia ma ʻaneʻi no ʻoe. ʻAʻole wau ka mea kākau moʻolelo a mea moʻolelo paha o ka honua. Nānā wale wau e kaʻana like i ka mea ʻoiaʻiʻo iaʻu i ka hoʻāʻo ʻana e kōkua i kekahi e hoʻomaopopo he piha maoli ke ao i ke aloha, ke ola a me ka positivity e ʻike ʻia i kēlā me kēia lā.
ʻO ka mea mua, e hoʻomaka wau ma ka kaʻana like ʻana i ka ʻoiaʻiʻo aʻu i kākaʻikahi (ʻaneʻane ʻaʻole loa) i kau ʻia ma kahi pūnaewele kaiaulu ma mua. ʻO kekahi mea o loko e hoʻonāukiuki iaʻu e hana i kahi pou ma aneʻi e pili ana i nā mea āpau aʻu i ʻike ai i ka honua o PMO. ʻO kaʻu pahuhopu me ka kaʻana like ʻana o kaʻu moʻolelo e kiʻi i hoʻokahi kanaka i ka honua o ka ʻaneʻane 7.7 biliona ʻuhane. Inā ʻo ONE ke kanaka aʻu e kūleʻa nei e lilo iā ʻoe, noi wau iā ʻoe e lilo i pahuhopu ma loko o kou ʻaoʻao e kiʻi i hoʻokahi kanaka i kou honua.
Ma hope o 16 mau makahiki (ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo pono ʻoi loa ka lōʻihi) o PMO ma ke ʻano kūmau ʻole, hiki iaʻu ke ʻōlelo ʻĀKAU! ʻAʻole hiki iaʻu, hiki ke ʻōlelo i kēlā ma mua a ʻo wau ke kanaka ʻoiaʻiʻo ʻoiai ʻo wau e ʻike nei i ka paʻa o kaʻu mau manaʻo, ʻaʻole wau i hoʻāʻo. Ke hoʻohana wau i nā huaʻōlelo hoʻomaha ʻole a paʻa, e ʻōlelo wau ua komo wau i ka PMO he 5,840 mau manawa (16 mau makahiki i hoʻonui ʻia e 365 mau lā i ka makahiki). ʻO kekahi manawa me ka porn, i kekahi manawa me ka ʻole. I kekahi manawa ʻelua manawa o ka lā, i kekahi manawa ua hana ʻia ʻekolu manawa i ka lā. I kekahi mau lā ua hala wau i ka manawa kūpono.
ʻAʻole loa wau i pupule nui me kaʻu mau koho PMO. ʻAʻole nā mea wīwī e huki iaʻu. ʻAʻole nā hoihoi, nā holoholona, nā pedo, nā kūpuna. ʻOi aku ia e pili ana i kahi hoʻokuʻu maʻamau i kāu wahine uʻi maʻamau. ʻOiaʻiʻo e holo wau mai nā puʻupuʻu i nā puʻupuʻu, mai nā blondes a i nā brunettes, akā maikaʻi nā mea āpau. Manaʻo wau no ka mea ua ʻike a ʻae ʻia kahi ʻāpana iaʻu ʻaʻole kēia he mea maikaʻi loa naʻu, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe.
ʻO koʻu mau makemake i nā pornstars wahine ʻaʻole i hoʻomau. Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole pono ka porn i kahi mea maikaʻi ʻole, ʻo ia no ka hoʻopaʻapaʻa. Hiki iaʻu ke ʻae inā ʻike wau iaʻu e noʻonoʻo e pili ana a e nānā ana i ka porn ma nā wahi pono ʻole iaʻu. Ke noʻonoʻo nei e pili ana i ka porn i nā manawa ke pono ʻole wau e noʻonoʻo e pili ana. Inā ʻo ʻoe ke kanaka e manaʻo nei ʻaʻole maikaʻi ia āpau, manaʻoʻiʻo wau ʻike ʻoe he manawa a kahi kahi no ia mea a hiki iaʻu ke ʻōlelo ua komo wau i ka manawa hewa a me kahi manawa hewa i kekahi manawa.
I kēia lā, ma Dekemaba 27th 2018, ʻo wau ʻo 27 mau makahiki a ʻo 33 mau lā ʻokoʻa no PMO. ʻO nā lā hope loa o 33 o koʻu ola ua hauʻoli loa, ʻoluʻolu, hoʻomālamalama i ka ʻuhane i koʻu mau lā o koʻu ola.
Inā ʻaʻole ʻoe e mahalo a hilinaʻi paha i ke ʻano o ka ʻuhane, ke noi aku nei au ʻaʻole ʻoe e kākau mai iaʻu me he hack, akā e loaʻa ana iā ʻoe ka huaʻōlelo i loko ou e manaʻoʻiʻo ana e pili ana i ka mana āpau, a i ʻole ka hopena nui loa oe e hoopaa. Hiki i kēia huaʻōlelo ke maʻalahi i kou manaʻo e ʻoluʻolu ai iā ʻoe e kūkākūkā i nā mea a kekahi e ʻōlelo nei he ʻano kino.
Ke hoʻi nei i koʻu ola mai ka lilo ʻana i PMO manuahi, ʻo ka ʻokoʻa nui loa a kaulana loa i koʻu ola ʻana, ʻaʻohe oʻu manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ka pepehi kanaka. ʻOiai ke kākau nei wau i kēia ʻōlelo i loko ona he manaʻo e pili ana i ka pepehi kanaka, ʻaʻole ia nā manaʻo maikaʻi ʻole i hoʻomanawanui i nā makahiki i hala aku nei o koʻu ola makua. Ma o ka hoʻohuihui o ka PMO a me nā piliwaiwai pilikia loa (ʻo wau he 40 mau lā me ka manuahi ʻole), ʻike pinepine wau iaʻu iho me nā manaʻo e pili ana i ka puhi ʻana i koʻu lolo i waho, e kau ana iaʻu iho a i ʻole e holo ana i kaʻu kaʻa i kahi wikiwiki loa i kahi lāʻau. Ua haʻi wau iaʻu iho i nā manawa he nui (lawa nā manawa, ʻoiai ke ola nei wau) ʻaʻole hiki iaʻu ke hele me kēia ʻano hana wiwo ʻole, ʻaʻole ʻoe i ʻike maoli inā nui a hiki i ka lohi.
Ma ka hoʻomaopopo maopopo, he hana nui kēia a kēlā me kēia e hana inā makemake lākou e ola i kahi ola hauʻoli a puni hoʻi i loko. Hoʻohiwahiwa piha wau i kēia manaʻo hou i ala ai e ola i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole wau e komo hou i ka PMO a me ka piliwaiwai pilikia. ʻO ka hoʻopau ʻana i nā manaʻo suicidal mai koʻu manaʻo e lawe pololei iaʻu i loko o ka lua o ka hopena nui a ʻike ʻia hoʻi i ka lawe ʻia ʻana o PMO i loko o koʻu ola. ʻO ia hoʻi, kahi haʻalele nui ʻana i ka "noe lolo."
Ke ʻimi nei i kahi kikoʻī e pili ana iaʻu iho, makemake wau e noho haʻahaʻa ... akā makemake wau e hoʻomaopopo ʻoe iaʻu ʻo wai wau a me koʻu kūlana i hiki ai iā ʻoe ke hana i nā manaʻo maikaʻi e pili ana i kāna kamaʻilio ʻana iā ʻoe. E like me ka nui o ʻoukou, ʻike mau wau i nā makana kupaianaha (ʻoiai ma o ka PMO ke maopopo leʻa koʻu lolo e noʻonoʻo i ka manaʻo). Ma ke kino, ua akamai loa wau; naauao, he nui ka poʻe i haʻi mai iaʻu. I koʻu wā kamaliʻi, ʻo wau ka haumāna makemakika holomua ʻoi loa ma kaʻu kula i kaʻu papa, a me ka papa ma luna o kaʻu. Loaʻa kēia mai ka mea aʻu e ʻike ai he hiki ke wehewehe pono i nā ʻoiaʻiʻo, kūlohelohe (makemakika ka ʻoiaʻiʻo ʻoiaʻiʻo). [Ma ke ʻano he ʻaoʻao, ʻo koʻu kaikunāne, he 2.5 koʻu mau makahiki kiʻekiʻe, ʻoi aku ka maikaʻi]. Ma kaʻuhane, ua lawa wau i ka ʻike i ka "ironical eerily, a i ʻole, nā hanana pupule" e ʻike ai aia ma mua o kahi mea a mākou e ʻike nei a noho aliʻi ma luna o nā mea āpau. ʻAʻole wau i manaʻo he kuhi pololei kēia i kahi akua, akā no ka ʻike maʻamau i nā mea āpau, e nānā iā ia ma ke ʻano he kānāwai hoʻokipa. ʻO ka mea āu e manaʻo ai, e ʻumeʻume ʻia iā ʻoe, maikaʻi a maikaʻi ʻole paha.
Pehea e pili ai kēia i ka haʻalele ʻana i ka noe lolo ...
Ma o nā manaʻo maikaʻi ʻole āpau aʻu i ʻike ai i ka wā ʻōpio makua e ulu ana i makua, ʻaʻole wau i haʻalele i ka manaʻo o nā nīnau a me nā ʻoiaʻiʻo. ʻIke mau wau he ʻaiʻē wau i ko ke ao nei ʻaʻole wau he kanaka maikaʻi wale nō, akā ʻo ka mea ʻoi loa ka hiki iaʻu ke ʻike i ka hāʻawi ʻia ʻana o kekahi poʻe me nā mea hou aku e hāʻawi ai ma mua o nā poʻe ʻē aʻe, ʻo ia hoʻi ka mea e pono ai lākou e hoʻolako hou aku no ka honua i hoʻololi no kēia mau 'mana.' I ka manawa i hoʻoholo ai i loko o koʻu ola e hoʻokuʻu i nā kaulahao iho PMO, ua hemo koʻu noʻonoʻo a me koʻu ʻUhane (a i loko) (kahi kuhikuhi racecar wikiwiki loa)!
E like me ka hana mau ʻana o nā mea ma ka honua, he ʻano ʻokoʻa kā ka poʻe e hoʻomaka a hoʻomau i ke ola PMO. Ke nānā nei ma o kekahi o nā pou NoFAP pae, ua ʻike wau i kekahi mau hoa fapstronauts e nīnau nei no ke aha e ʻōlelo ai paha kekahi poʻe i ka manaʻo o ka "super-mana" a i ʻole ka "hauʻoli nui a me ka ikaika" a ʻaʻole paha lākou e ʻike i kēia ikaika loa. Makemake wau e hoʻomaopopo iā ʻoe, no ka maikaʻi a maikaʻi ʻole paha, ʻo ka mea āu e manaʻo nei i loko o ʻoe iho ka mea āu e manaʻo ai e hoʻokumu ʻia ana ma kāu mau hoʻoholo.
Ke manaʻoʻiʻo nei hiki mākou a pau ke ʻae aku aia he ʻano kūpono maikaʻi i loko o ka wā e pani ai kekahi o ka PMO. ʻO kēia ka mea ʻepekema ʻo ke ʻano e pili ai ka lolo i kona hewa ʻole, ka hilahila, ka minamina, ke kaumaha a me nā mea ʻē aʻe. Noʻu iho, ua hoʻomaikaʻi nui koʻu mau manaʻo noʻu iho i kahi manawa pōkole loa. ʻAʻole naʻe naʻe, no ka hoʻoholo ʻana e au free PMO. Ua hana hou wau i nā koho he nui i ke ola e pono ai e hana no ka hiki iaʻu o nā mea āpau iaʻu.
ʻO ka mea mua o kēia mau koho e ʻalo nei i ka PMO i hōʻuluʻulu ʻia i loko o ka lōʻihi holoʻokoʻa o kēia dictation. ʻO ka lua o kēlā mau koho aʻu i ʻōlelo pōkole ai i kahi o ʻoukou e makemake e pili ana. ʻO ia ka mea e hoʻōla ai iaʻu iho i ka piliwaiwai pilikia. Ua kū mai ka piliwaiwai pilikia mai nā ʻike i koʻu ola ma kahi o 11 mau makahiki i hala aku nei i koʻu wā he 16, ma kahi o 4 - 5 mau makahiki ma hope o PMO. E hele ana wau i ka ʻikepili e pili ana i kaʻu pili piliwaiwai no nā kumu ʻelua. Hoʻokahi, kōkua paha ia i kekahi e hoʻonā i kahi pilikia i ko lākou ola. ʻElua, no ka mea manaʻoʻiʻo wau i nā pilikia a kekahi e alo ai i ka PMO a ke pāʻani like lākou i ka piliwaiwai pilikia… like me ka hoʻoponopono koke ʻana i nā pilikia ma lalo.
Ua hoʻi mai nā hoʻomanaʻo mai ke kula kiʻekiʻe kahi wau e pāʻani ai i ka poker ma ka hale o nā hoaaloha no nā wahi haʻahaʻa (mau hapaha, mau kālā) a i ʻole pili i nā pāʻani pīpeku me nā hoaaloha. Hoʻomaopopo wau i ka pili nui loa aʻu i hana ai a puni kēia manawa (16-17 mau makahiki) i koʻu ola he $ 300 ma ka Colts vs Bears Super Bowl [no ka ʻike, ua loaʻa iaʻu nā Colts a ua pau kāna uku ʻana]. I kēia manawa, ʻaʻole he nui ka poʻe e ʻike i kēia ma ke ʻano he 'piliwaiwai pilikia' a e maopopo iaʻu kahi hoʻopaʻapaʻa, malia paha ʻaʻole… e lanakila a eo paha, ʻaʻole e hoʻololi ʻo $ 300 i koʻu ola a me ka wā e hiki mai ana ... akā ua puhi ʻia i loko o kekahi mea ʻoi aku.
E hoʻomanaʻo mākou ma kahi o kēia manawa ke hele nei au i ke kula kiʻekiʻe / kula mākau hana e hana ana i kahi hana i ka wā hana ma waena o $ 6.60 a me $ 12 i hoʻokahi hola e like me ka makahiki.
Ma kahi o 17 a 18 paha koʻu mau makahiki ua hoʻomaka wau e pili i ka Poker a me nā haʻuki ma ka pūnaewele. ʻAʻole wau i ʻelemakule i kēlā manawa e komo kū kānāwai ai, no laila ua pāʻani wau ma lalo o kahi moʻokāki aʻu i hoʻohana ai i ka ʻike o koʻu mau makuahine. I ka poker e pāʻani nui wau i ka mea a lākou i kapa ai he mau hoʻokūkū ʻo "Sit n Go" ʻo ia ka manawa e kau inoa ai nā 3, 6, a i ʻole 9 mau poʻe e pāʻani i ke ʻano hoʻokūkū hoʻokūkū no kahi kālā i koho ʻia i kēlā me kēia. ʻO kaʻu koho o ka pili no kēlā me kēia hoʻokūkū ma kahi o $ 25 - $ 55. Ke ʻike nei i ka mea aʻu e ʻike ai i kēia manawa, ʻo ka poʻe e pāʻani nei ma kēia pahu, ʻoi aku ka maikaʻi, inā ʻaʻole he nui. ʻO wau wale nō kahi mea hou e pāʻani nei i ka poker. Ua lanakila wau i ke kālā ma aneʻi. E lanakila ana ma kahi o $ 1,100 a me $ 1,900 i loko o ʻelua mau hoʻokūkū pākaukau he nui kahi e komo ai nā haneli o ka poʻe. Aia ka pilikia i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole wau i haʻalele i kaʻu kālā. ʻAi wale wau i loko o ka mīkini, a hāʻawi ʻole i kekahi mea i waho, e hoʻolilo ana iaʻu i mea nalo maʻamau.
E like me ka poker, loaʻa i kaʻu pili kinipōpō kekahi papa kōnane mau o ka nalowale kahi aʻu i waiho wale ai, ʻaʻole hoʻi i haʻalele, no ka nui o kaʻu mau kālā. Ua ʻike wau iaʻu iho e piliwaiwai ana he mau haneli kālā ma ka hapahā o ka kinipōpō hīnaʻi, a i ʻole e lanakila i kēia pāʻani, a i ʻole ia pāʻani ... hiki i kekahi kime ke helu i nā helu he 23.5. ʻO ka adrenaline, pīhoihoi, kūleʻa maoli ... Pēlā nō ka makaʻu, ʻeha, a me ka ʻeha.
Ma hope, paha paha ma hope o hoʻokahi makahiki (ma kahi ma waena o 18 a me 19) ua oki wau me ka pākuhi, hoʻomau ʻia me ka PMO, a huki i ka ulaula lau.
I kēia manawa aia wau i ke koleke kaiāulu ma hope o ka hoʻāʻo ʻole ma ke kula kiʻekiʻe. ʻO ka ʻikepili maoli kaʻu e kaʻana ai e pili ana i ke kula kiʻekiʻe he mau hoaaloha maikaʻi wau ʻaʻole ka poʻe koʻikoʻi koʻikoʻi, ua hoʻomākeʻaka wau ma mua o kaʻu e pono ai, ʻaʻole i lawe nui, pilikia i ka pilikia i kekahi mau manawa, ʻaʻole maikaʻi e like me ka māka o koʻu mau manaʻo, nā mea e like me kēlā.
Ma ke koleke kaiāulu ma o PMO, ka mauʻu puhipaka, ʻaʻole ka ʻoi aku ka nui o nā hoa hoʻololi honua, ua maikaʻi wau. 3.65 GPA, haumana i ka Univ. o Maryland, ʻae ʻia i loko o kahi kula ʻoihana nui loa. Ma hope o ke koleke kaiāulu, ua hele au i ke Kulanui (i ka makahiki 20) a ʻike i ka nui o kaʻu mau pilikia kīnā. Inā he hui liʻiliʻi o nā hoa pili akā pili kaiapili, ʻaʻole i hui me kekahi mau hoa aloha, hana maikaʻi ʻole i ke kula. Ua ʻike wau iaʻu iho e hana ana i kahi PMO hou aʻe ma mua o ke aʻo ʻana, a laila ua ʻoi aku ka hiamoe ma mua o ka manawa o ka papa. He pōʻaiapuni maikaʻi ʻole ia i hiki ʻole iaʻu ke ʻike kūleʻa i loko.
I kēia manawa o koʻu ola kahi aʻu i hoihoi nui ai i nā wahine akā like me ka hapanui o ʻoukou, ʻaʻole hiki iaʻu ke hele i waena o ka hopohopo e hana maoli i kekahi mea e pili ana iā ia. I kēia manawa (makahiki 21) He hoʻokahi wau ma kahi o 6 mau makahiki, ʻaʻohe wahine moekolohe, PMO āpau.
Ke nānā nei i kaʻu mau ʻōpio hope a he 20 mau makahiki, PMO nō kaʻu pilikia nui loa. ʻOiai ʻaʻole he mea naʻu nā manaʻo suicidal iaʻu i kēia manawa, hiki iaʻu ke ʻike akāka a makaʻu i ka hopohopo, ka heʻe ʻana i nā papa, ka pīhoihoi o ka nohona, ka ʻume ʻana i nā wahine me ka hoʻokele ʻole e hana. ʻOiai ma ke Kulanui ua hiki iaʻu ke hoʻopaʻa i kahi hana i hoʻokumu ʻia ma ke komisina kahi i pau ai kaʻu hana ʻana i $ 26 i hoʻokahi hola i maikaʻi loa no ka hana koleke hapa manawa.
Ma hope o hoʻokahi makahiki ma Ke Kulanui, ʻike ʻia ʻo 30 nā hilahila o kaʻu mau haumana, ke hoʻopau nei au i ka waiho ʻana mai, e waiho ana i kaʻu kūlana ʻoihana kōmike a hoʻomaka i kahi liʻiliʻi, hana pilikino, hoʻomohala hale a me nā ʻoihana ʻāina e holomua ana no kahi makahiki 5.
Minamina, me kēlā kūleʻa (i kekahi manawa $ 6,000 - $ 8,000 i kēlā me kēia mahina i ke kauwela) ua ala hou kahi pāʻani pīpī pilikia i ka wā e hoʻokele ana wau ma ke alaloa kūloko a ʻike i kahi pāleo no kahi casino e hāmama wale ana ma ia wahi. Ke hoʻohuli nei wau iā 22 i kēlā manawa a kū kānāwai e piliwaiwai i nā casino. Koʻu lā mua ma laila ua lanakila wau ma kahi o $ 950 e pāʻani ana i ka poker (no ka poʻe ʻike i ka poker, ʻo AA v 55 v Q10 ma kahi papa A5J ** koʻu lima lanakila nui e poina ʻole iaʻu). Ua kau ʻia wau ma hope o kēlā! Ua hoʻomau wau i ka pāʻani poker ma kahi o 2 mau mahina. Maikaʻi a akāka nā mea āpau a hiki i kahi lā ua hoihoi wau i nā hype āpau e pili ana i kahi pāʻani i kapa ʻia ʻo Baccarat. Inā ʻaʻole ʻoe ʻike i ka pāʻani, ʻaʻole au e wehewehe i kahi ʻē aʻe ma mua o ka ʻōlelo ʻana e like me ka hoʻolana ʻana i kahi kālā ma kahi o ka helu helu o nā kāleka. Lanakila ka hale ma o ke kiʻi ʻana i kahi kōmike 5% inā kū kekahi hopena a lanakila nui i ka ʻaoʻao psychological o ka poʻe e lanakila ana, ʻaʻole hiki iā lākou ke haʻalele, a lilo i nā mea āpau a me kekahi.
I ka manawa aʻu i pāʻani ai iā Baccarat i ka manawa mua, ua lilo kaʻu ʻoihana holoʻokoʻa a me nā lanakila poker i tunnel no kaʻu mau pohō. Ke alualu nei i ke kiʻekiʻe o ka PMO a me ke kiʻekiʻe o nā lanakila nui ma Baccarat i hana ʻia no kahi haʻahaʻa, nā haʻahaʻa aʻu i uhi ai ma ke kiʻi kiʻekiʻe ʻana i ka nāhelehele a i ʻole ka inu ʻana i ka waiʻona i kēlā me kēia manawa. I kekahi manawa ʻaʻole wau i alualu i kaʻu mau haʻahaʻa me nā lāʻau i omo wale wau iā ia a hele i loko o koʻu ola.
I nā makahiki i hala aku nei o 6 (a hiki i 40 mau lā i hala aku nei), e kahe nui ana ke ʻano o ka hana ʻino i koʻu ola. Makemake wau e loaʻa ke kālā i nā hana hana nui wale nō e nalo i ka pāʻani ma Baccarat, Paigow Poker a me Blackjack. . / 26 poker, e hana ana ma ka moku moku kahi i loaʻa ʻole iaʻu nā bila kīnā a hiki wale ke pihi wale i ke kālā) [He manawa koʻu manawa i ka hana maoli ʻana i kaʻu hana a hoʻopaʻa ʻia i nā mea āpau a ʻike wau i kēia mau helu mai he ʻoiaʻiʻo luna o kuʻu poʻo i luna.
Ua loaʻa iaʻu kahi lōʻihi o ka hele ʻana ma nā holoholo 8 i loko o hoʻokahi makahiki (kono mau ʻia ma muli o kaʻu pāʻani casino) a ua lilo ma kahi o $ 38,000 ma waena o kēlā mau huakaʻi he 8. Ua lawe wau i kaʻu piliwaiwai i kekahi mau wahi kupaianaha ʻole… Vegas, Hawaii, kēlā me kēia Mokupuni Caribbean hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo ... Eia naʻe, ʻaʻole ia he kumukūʻai no ke kālā aʻu i nalo (ma kahi o $ 100,000). E kīloi pinepine wau ma waena o $ 10,000 e hoʻolilo i kekahi mea i $ 15,000 i ka hōʻaiʻē.
I kēia lā, ʻaʻohe oʻu nui ma waho i ka manaʻo waiwai. Ua ʻike koʻu ʻohana iā ia a ʻike lākou i ke kumu (ʻaʻole PMO, akā pili kālā). Ke ʻae nui nei lākou iaʻu, me ka ʻike he naʻauao loa wau, me ka palena palena ʻole o ka hiki. Kuhi wau manaʻoʻiʻo wale lākou e huki wau iā ia. ʻOiai, ʻaʻohe oʻu nui ma waho i ka manaʻo waiwai loaʻa iaʻu kahi ʻano hou a me ka loli i ke ola i loko.
Ma ka hoʻonā ʻana i kaʻu PMO a me nā pilikia piliwaiwai pilikia i ka manawa like i koʻu ola, ua ʻike wau i ka mea aʻu e manaʻo ai ʻo ka 'DOUBLE-DUTY' maikaʻi e kahe ana ma oʻu nei. Ua puni au i kahi ʻohana aloha nāna i kākoʻo mai iaʻu ma o ka mea ʻoi loa koʻu haʻahaʻa, he mau hoaaloha koʻu a me nā hiʻohiʻona hoʻohālikelike e kū mai ana mai kahi paneta ʻē aʻe me ka maikaʻi a lākou e hoʻolako ai. He mau hana kupaianaha kaʻu a me kahi ʻuhane hoʻomau ʻole i kāna ʻimi ʻana e ʻoi aku ka maikaʻi.
I kēia manawa makemake wau e hoʻolōʻihi i ka manawa e nīnau iā ʻoe, aia kekahi mea ʻē aʻe (ʻokoʻa PMO) inā kou ola i loaʻa a i ʻole hiki iā ʻoe ke hāʻawi e kōkua i ka hoʻomaikaʻi i kou mau manaʻo holoʻokoʻa. ʻAʻole wau e pāʻani i kahi luna kānāwai maikaʻi ʻole i kāu ʻike akā manaʻoʻiʻo wau he nui kā mākou āpau ma mua o ka PMO wale nō e ʻeha ai mākou. E like me ʻoe i lanakila ai i ka PMO no 7 mau lā, no 30 mau lā, no 100 mau lā, no 1 makahiki, ʻo ʻoe pū kekahi, hiki ke lanakila i kēlā mau negativities lohi ʻē aʻe i kou ola. Pehea? ʻO ke ala like āu i lanakila ai ma luna o PMO. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā pōmaikaʻi, e hāʻawi ana iā ʻoe iho i ke kumu, a ke hana mau nei iā ia i kēlā me kēia manawa.
ʻAʻole wau i manaʻo e hakakā nei kēia forum NoFAP. Manaʻo wau he hiki ke hoʻohana i kekahi mea. Alkoholie, puhipuhila, hoʻohana pono i ka lāʻau, hoʻopuka, kēlā me kēia mea. ʻIke wau i kahi kaiāulu o kēia kanaka e hoʻomaopopo nei i ka kiʻi nui a ua kau lākou iā lākou iho i kekahi mea i hiki ke hoʻomaopopo ʻole i ka honua holoʻokoʻa.
I kēia lā ua hiki iaʻu ke hana i nā pahuhopu aʻu i hana ai ma kahi lōʻihi aku nei. E hoʻopau ʻia koʻu ola mai ʻaneʻi me ka hoʻohana ʻana i ka hana noʻonoʻo like ʻole i hiki iaʻu ke haʻalele i ka PMO a me ka pāʻani pilikia pilikia.
Makemake wau e kaʻana aku iā ʻoe i kekahi o nā mea i kōkua iaʻu e maikaʻi ai ka noho ʻana…
1) Ka Kiʻikuhi Gym
- ʻO kēia koʻu home lua, kahi o koʻu ʻohana ʻē aʻe. Ua hoʻomaka wau i ka ʻike ʻole, e kaupaona ana ma kahi o 140 lbs, 5'8 ma kahi o nā makahiki 19. I kēia manawa 27, 160 lbs e pili ana i 5% momona o ke kino. ʻO ke kaiāulu o loko o ka hale hoʻoikaika kino e like me nā mea ma NoFAP kahi e makemake ai lākou i ka mea ʻē aʻe akā ʻo ka mea maikaʻi loa nāu. Me ka hana nui i ka hale hoʻoikaika kino, e ulu nā mea āpau e mahalo iā ʻoe no ka mea āu e nānā ai.
2) Halena Hou
- He lālā kēia i koʻu home lua. ʻO ia kahi kahi i hālāwai ai wau me kaʻu influencer ola nui (ma waho o wau / ʻohana) a me nā poʻe ʻē aʻe e like me ia. ʻO kekahi a me nā mea ʻē aʻe hiki ʻole iaʻu ke mahalo lawa inā hāʻawi ʻoe iaʻu i nā koho āpau i ka honua. Makemake wau i ka hapa nui o nā kula Martial Art i kahi akeakamai i hoʻokumu ʻia. ʻAʻole hiki iaʻu ke noi i kekahi mea hou aʻe mai ka poʻe i ke kula.
3) He Puka Maluhia
- Hōʻoia ʻia ka mea a mākou e ʻai ai i nā hopena ʻo wai mākou, pehea mākou e ʻike ai a me nā makemake āpau. Ua hoʻohana wau i ka hapa nui o nā makahiki he 5 i hala aku nei. He mea wau e manaʻoʻiʻo ai e hana iaʻu. ʻAʻole manaʻo nā poʻe āpau i kēia ala a maikaʻi. Hele me ka ʻōlelo ʻole he mea nui ka vitamina a me nā minelala ma kekahi ʻano a ʻano ʻē aʻe paha. Paipai wau iā ʻoe e hana i kahi noiʻi a nīnau i kekahi mau nīnau e pili ana i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i nā pae ikehu a me ka hana o ka lolo ma o ka meaʻai a me / a i ʻole nā mea hoʻopili.
4) Hōʻailona Kahoʻo ʻAi
- ʻAʻole wau e makaʻu mai ka hana ʻino iaʻu iho inā pono ia. ʻO wau kekahi e noho mau ana. Pono wau e ʻike iaʻu iho i loko a i waho. He mea nui ka noʻonoʻo ʻana i kēlā me kēia lā i ka hoʻokahakaha ʻana i nā ālaina. Ke hoʻomaopopo nei i nā manaʻo maikaʻi ʻole ʻo kou manaʻo ke ala mua i ka hala ʻana iā lākou.
5) Nā mea kamaʻilio hoʻonāukiuki / nā kiʻi hoʻouluulu i kahi kahua āu e makemake nui ai (Mind being Positivity and Fitness)
- ʻO Eric Thomas, CT Fletcher, Steven Furtick, Gregg Plitt, Frank Medrano, Tony Robbins, Les Brown inā lākou e kamaʻilio e hoʻoikaika ana, nā manaʻo maikaʻi aʻu e hoʻolohe nei. ʻAʻole hiki i kou noʻonoʻo subconscious ke wehewehe ma waena o ka mea lohe a me ka mea maoli i ka mea lohe. Lawe ia i nā mea āpau, mālama, a manaʻoʻiʻo he ʻoiaʻiʻo. Ke kamaʻilio kekahi ma kahi ala leo e pili ana i kou kupaianaha a i ʻole pehea kou ikaika, hoʻomaka kou manaʻo e hilinaʻi nui aku. Ua ʻike wau iaʻu iho ma mua o ka hoʻolohe ʻana i nā mele Kalikiano. E noʻonoʻo e pili ana i ka lekiō ʻo Kauka Eric Thomas ma Pandora a i ʻole ka lekiō ʻo Eric Thomas ma Pandora a lohe ʻoe i kekahi mau mea nāu.
6) Waiwai Classical / Jazz Music
- Ma hope o koʻu ola ʻana i koʻu mau makahiki ma mua e hoʻolohe ana i kēlā me kēia ʻano o ke ʻano i loaʻa, pono i koʻu noʻonoʻo e hoʻomaha. Hiki i ke mele ke hoʻololi i ko mākou ola no ka maikaʻi a ʻoi paha ka maikaʻi. Na mākou nō e hoʻoholo i ke ala a mākou e koho ai. ʻOiai paha ʻoe e noʻonoʻo ʻo Post Malone a i ʻole Linkin Park e kiʻi iā ʻoe mai ka pouli, hou, me ka noʻonoʻo ʻole hiki ʻole i kou noʻonoʻo ke haʻi i ka ʻokoʻa ma waena o nā huaʻōlelo a lākou e kaʻana nei he maoli a wahaheʻe paha. Hāʻawi ke mele kahiko a me nā mele jazz i kou noʻonoʻo i ka manawa kūpono e hoʻolohe i kahi mea maikaʻi me ka mālama pū ʻana i kāna hana noʻonoʻo ponoʻī.
7) Hoʻopuka i nā palapala āpau o Social Media
- ʻakslelo nona iho. Hiki iā mākou a pau ke ʻike i nā mea maikaʻi ʻole o kēia. I ka manawa like i haʻalele wau i ka PMO a me ka piliwaiwai pilikia, ua holoi pū wau i kaʻu mau moʻokāki kaiaulu āpau e hana ana i NO ke kala e pono ai wau e kamaʻilio me kēia kanaka, a i ʻole pono wau e kamaʻilio me kēlā kanaka. ʻO koʻu hauʻoli a me koʻu kūʻokoʻa he mea nui loa ia iaʻu ma mua o kekahi ʻano o ka launa pū ʻana. ʻAʻole hiki iaʻu ke helu i ka nui o koʻu hauʻoli no kēia mea ʻike wale wau he mea maoli ia.
A ʻo ka mea hope loa akā ʻaʻole ka mea liʻiliʻi loa ... manaʻoʻiʻo wau i ke Akua. Ke manaʻoʻiʻo nei wau i kahi mea nui aʻe ma mua oʻu. Manaʻo wau i ka ʻoiaʻiʻo o mākou āpau e ʻimi nei i ke ʻano o ka hauʻoli e like me ka poʻe ʻē aʻe. Manaʻo wau hiki i koʻu positivity ke alakaʻi i kou positivity, a ʻo ka hope-versa. He mea nui ia e kiaʻi kākou āpau i ka mea a mākou e ʻōlelo aku ai i ka poʻe ʻē aʻe no ka mea hiki ke hopena maoli i nā mea a lākou e hoʻoholo ai i ko lākou ola. E ʻōlelo kākou ma nā manaʻo, ʻaʻole nā kānaka. E ʻōlelo mākou ma nā mea maikaʻi, ʻaʻole nā mea maikaʻi ʻole.
Aia kekahi mea hou aku i ka mea aʻu i mahele ai i kēia kākau akā akā e hōʻuluʻulu iaʻu e ʻōlelo wau he aloha wau i nā mea āpau o ke ola. Paulele wau iā ʻoe. ʻIke wau hiki iā ʻoe ke hana, nā mea āu e makemake ai e hana. No ke aha mai? No ka mea ua like like mākou ma mua o ka hapanui o ka ʻike. Eia wau nou. E māhele wau i koʻu ikehu iā ʻoe. E hana wau i nā mea āpau e hiki ai ke hana i kēia honua i ʻoi aku ka maikaʻi no mākou āpau. Mahalo nui wau iā ʻoe no ka lawe ʻana i ka manawa e heluhelu ai i kēia. Makemake wau hiki iaʻu ke kaʻana like i nā mea āpau akā iā ʻoe kou ola ponoʻī e holo pū. E hoʻāʻo e hoʻopaʻa iā ʻoe iho. Hana i nā mea āpau i hiki Ke hilinaʻi nei nā poʻe ʻē aʻe iā ʻoe. ʻO kou ʻohana, kou mau hoaaloha, nā poʻe āu i ʻike ʻole ai e hana i kekahi mea iā ʻoe.
Nui ke aloha i nā mea a pau.
LINK - No ka mea e hoʻololi paha kēia i kahi ola no ka maikaʻi ...
by DJ_T
;