tl; Ua lanakila au ma hope o ka hana kuhi a PMO ma hope o ka 7 makahiki o ka paʻakikī. Ua maʻalahi kēia manawa. ʻO ka hopena i hanaʻia noʻu, ua hoʻopauʻia ka mana, me ka'ōnaeho zero-arousal, a ua kau wau ma luna oʻelua mau hanana. Ninau mai iaʻu i kekahi mea.
Nani nā kāne a me nā kaikamāhine. Ua kākau wau i kahi pūʻokoʻa (ma luna o 6000 hua'ōlelo) no ka hoʻopiʻi holoʻokoʻa a kauʻia ma luna wordpress, no ka lōʻihi loa o ka reddit a iʻole kahi hālāwai. Akā, e hāʻawi wau i kahi hua'ōlelo i kahakahaʻia maʻaneʻi. Inā makemakeʻoe i nā mea kiko'ī, e hele i kēlā loulou. Ke kākau nei wau i kēia ma ka manaolana e hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i kekahi mau manaʻo aiʻole paipai. ʻIke wau ua hōʻoluʻoluʻia au e ka NoFap Reddit. No laila, mahalo iāʻoukou a pau! ʻIke wau he mea pōkole paha kēia, no ka mea,ʻaʻole wau i nā lā 90 i kēia manawa, akā, ua paʻa nā mea a me ka mana o ka lā 20,ʻaʻole hiki iaʻu keʻike i kekahi mea e loli ai i ka mahina aʻe. Makemake wau e hoʻoili i kēia mea ma mua o ka mea ma mua, i hiki ai i kekahi ke hoʻopōmaikaʻi ma mua koke aʻe ma hope.
ʻO wau he kāne Kalikiano 32yo e ho'āʻo nei e haʻalele i ka moekolohe, porn a me masturbation no nā makahiki 7. ʻO wau wale nō ka mea hana maʻamau, e hoʻohālua ana i kēlā me kēia lā aʻelua paha mau lā, ma ka hapanui i ka moekoloheʻana, a hoʻohana wale i ka porn hoʻokahi aʻelua paha i ka hebedoma, akā he mau hebedoma e hoʻohana hou au. Uaʻike wau ua hoʻokō wau no ka hikiʻole iaʻu ke ho'ōki. I koʻu ho'āʻoʻana, e hoʻi pinepine wau i hope ma hope o nā lā he hoʻokahi a he pule paha. I hoʻokahi manawa i hana ai au i hoʻokahi mahina, akā he paʻakikī maoli ia.
He mea maʻalahi kēia manawa, a ke kahaha nei au. E ho'āʻo wau e wehewehe i ke kumu. Ma mua o ka kahawai o 70 + mau lā, ua hana au iʻelua mau mahina ma kahi e hoʻopau ai au i ka manawa e makemake ai au, akā i ke kiʻi o kahi kino wahine. ʻAʻole hiki iaʻu ke komo i ka nānāʻana i nā porn, aiʻole nā manaʻo hilahilaʻole a iʻole e noʻonoʻo paha i nā kaikamāhine aʻu iʻike a iʻike paha. Ua hoʻokuʻuʻia wau i kēia mau mahinaʻelua e hoʻomau i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka lolo a mālamaʻia koʻu mauʻili kino ma muli o ka hoʻokuʻu pinepineʻana. Hiki paha iā ia ke hoʻonohonoho hou i ka nui o ka lolo i ka lolo e pili ana i ka hopena me ka porn a me ka noʻonoʻo, a hele lōʻihi loa i ka hāʻuleʻana i kaʻu mea hōʻalo i ka porn a me ka noʻonoʻo. Ua hanaʻia ka mea a pau i kahi o ka hopena, no ka mea, hiki iaʻu ke hana i ka manawa i loaʻa iaʻu ka manaʻo. Ua liloʻo ia i mea hoʻonani i ka manawa pōkole, a pinepineʻole wau i ka pōʻino i kaʻu pepa maʻamau.
No laila ua ho'āʻo wau e hana i nā lā 10 me ka weheʻoleʻana, eʻike ai inā hiki ke hoʻohanaʻia ka mana o ka naʻau. Ua ___ ia. A mai ia manawa mai ua hoʻonui au i nā lā heʻumi ma hope o nā lā heʻumi, a ua hala wau ma luna o 70. Ua noʻonoʻo wau he hikiʻole ke hele no kaʻoi aku o hoʻokahi mahina, a noʻonoʻo wau he paʻakikī aʻoi aku ka paʻakikī i ka manawa i hele ai, akā i kēia manawa keʻike nei au heʻoiaʻiʻoʻole ia.
No laila, ke manaʻo nei wau he mea kōkua ka papaʻelua, akāʻo kekahi mau mea'ē aʻe iʻoi aku paha ka nui:
- ʻO ka hoʻomaopopoʻana i ka huhū a me ka hoʻonani he huahana wale nō o nā hormones / endorphins i loko o ke kahawai o kou koko, i hoʻokuʻuʻia i ka manawa e noho ai kou lolo ma kahi manaʻo no ka moekolohe, kiʻi paha. No laila, ināʻoe e hoʻomau i ka manaʻo o ka moekolohe a iʻole ka moekolohe,ʻaʻoleʻoe e hoʻonele i ka horny, a hoʻonuiʻia ka puʻupuʻu. Akā inā hoʻololiʻoe i kou manaʻo i kekahi mea'ē aʻe, e hoʻoneʻeʻia nā hormones ma keʻano mai kāu'ōnaehana i loko o ka manawa pōkole (e hilinaʻi ana i ka nui o ka mea ma laila). Hiki iaʻu ke hoʻomaʻemaʻe loa ma nā 20 mau minuke mai kahi pōkole pōkole i hanaʻia e kekahi kiʻi moe kolohe. ʻO ka mea nui aʻu i makemake ai i ka pō.
- ʻO ka hoʻomaopopoʻana i ka palekanaʻana i ka masturbation a ke kino, e maʻa mau ka hoʻomanaʻoʻana i kaʻike, no ka mea, mahuahua iki ka nui o kāu sex drive ma hope o ka hoʻoukaʻana. ʻO ka mea maikaʻi,ʻaʻole ia e hoʻonui mau loa. Ma hope o kekahi hebedoma, aiaʻoe ma keʻano paʻakikī, a ma koʻuʻikeʻana,ʻaʻole eʻoi aku ka paʻakikī mai laila mai no ka mea he nui a emiʻole paha ka nui o kāu sex drive. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻoi aku ka maʻalahi o nā mea, no ka mea,ʻoi aku ka maikaʻi o kāu kamepiula.
- Ke kākoʻoʻana i kahi kulekele palekana. Ke manaʻo nei au i ka hoʻomakaʻana o ka haʻalulu, ua pani wau i nā manaʻo a pau, i mea e pale ai i ka hoʻokuʻu houʻana aku i nā hormones. A laila mau ka hormones i lalo o hoʻokahi hola. ʻAʻole wau eʻae iaʻu e komo i kahiʻano hoʻokiʻekiʻe nui, no ka mea, ma iaʻano, he pilikia nui nāʻaoʻao hoʻoholo o ka lolo, aʻoi aku ka loli hou. ʻO keʻano,ʻaʻole wau e noʻonoʻo e pili ana i ka wahine. Ua. Inā hiki iāʻoe keʻae i kēlāʻanoʻano, hiki i ka nofap ke maʻalahi ma mua o kou manaʻo! No nā kiko'ī e pili ana i kaʻikeʻiaʻana o ka hoʻoulu a kāpaeʻia ia, e nānā i ka wordpress ka hope, B, 1-4.
- Kākau i kahi puke pai. I kēlā me kēia pō wau e kākau pokole i ka holoʻana o ka lā, a inā paha he mau manaʻo noʻonoʻoʻole a kiʻiʻole paha ka mea i hoʻokuʻuʻia ai nā hormoni i loko o koʻu koko. E hoʻomanaʻo wau i kaʻu hanaʻana me lākou, a pehea ka lōʻihi o ka manaʻo e hele aku. ʻO ka mea maikaʻi loa e pili ana i ka puke pai,ʻo ia ka mea i hōʻike mai iaʻu no ka hapa nui o ka manawa i kaʻawale wau a noʻonoʻo maikaʻi. I koʻu wā i loko o ka puʻu o ke hauʻoli, a me ka hakakā, hiki ke maʻalahi e noʻonoʻo i ka pōʻino o ke ola, a he pono iaʻu e hana i mea maikaʻi. Me ka loaʻaʻana o ka puke pai i laila, ua hiki iaʻu ke heluhelu aʻike i ka maikaʻi o ka 90% o ka manawa, a ua hoʻopauʻia nā paio i nā lā i hala me ka halaʻole. Ua hāʻawi kēia i ka manaʻolana a me ka nānā.
ʻOiai, e like me kaʻu i'ōlelo ai i kinohi, aia kekahi mau mea kiko'ī ma kaʻuʻanuʻu blog, maanei, no laila e nānā i laila inā makemakeʻoe.
ʻO ka heluheluʻana i nā mea iʻikeʻia e aʻu, heʻanoʻanoʻano likeʻole a me ka pilikino, no laila paha he mea hana wale nō iaʻu. Akā, ke manaolana nei wau e hiki paha i kekahi ke loaʻa i kekahi mau manaʻo mai kekahi o nā mea i hanaʻia noʻu, a hiki paha ke hoʻololi iā lākou no ko lākou kūlana a me ko lākou heleʻana. Inā he mau nīnau kāu, e noiʻoe. E hauʻoli wau e hana i nā mea a pau e hiki ai iaʻu ke kōkua i kekahi e hele aku i kahi aʻu i kēia lā. E like me kaʻu i'ōlelo ai i kinohi, ke hopohopo nei au no ka hopena i kēia mea, a he maʻalahi loa kēia manawa. Ke manaolana nei hoʻi wau i kēia mau mea a pau,ʻaʻole wau iʻikeʻia e like me he mea hoʻokiʻekiʻe a hoʻokiʻekiʻe paha. No nā makahikiʻehiku, ua hewa wau i ka hanaʻana i kekahi hana nui ma ka hoʻohanaʻana i koʻu manaʻona haʻahaʻa a me ka hoʻohikiʻana iaʻu iho a me ke Akua. ʻAʻohe oʻu kumu e haʻaheo ai.
E hoʻomau i nāʻoihana ikaika, a me AMA!
;