पोर्न प्रेरित इरेक्टाइल डिसफंक्शन से मेरी रिकवरी बहुत लंबी हो रही है।

लंबी धीमी वसूली

'मैं पोर्न से प्रेरित ईडी से अभी तक ठीक क्यों नहीं हुआ? ' सबसे कठिन सवाल है जिसका हम जवाब देने का प्रयास करते हैं। कई के लिए, वसूली लंबी और धीमी है। इसलिए यह FAQ बहुत लंबा है - हमने इसे उतने सुझावों के साथ पैक किया है जितना लोग कहते हैं कि उनके लिए काम किया है, और जितना संभव हो उतना जानकारी।

युवा पुरुषों में पोर्न-प्रेरित यौन रोग की दर बढ़ रही है। वस्तुतः 40 के तहत पुरुष कभी नहीँ पोर्न देखने तक यौन-वर्धक दवाओं की आवश्यकता होती है। देख अनुसंधान युवा यौन रोगों में तेज वृद्धि की पुष्टि करता है।

यदि आप 30 वर्ष से कम उम्र के हैं और इंटरनेट पोर्न की शुरुआत कर रहे हैं, तो मैं दृढ़ता से सुझाव देता हूं कि आप एक किशोर मस्तिष्क और एक वयस्क मस्तिष्क के बीच अंतर पर खुद को शिक्षित करेंगे। अंतर केवल अनुभव की मात्रा नहीं है, और मतभेदों को सीखने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप (और आपकी पीढ़ी में) कुछ पुराने लोगों की तुलना में अश्लील-प्रेरित यौन रोगों के विकास के लिए अधिक असुरक्षित क्यों थे, जिन्होंने उनकी कामुकता को "सेट" किया। से पहले उन्हें पोर्न देखने को मिला। निम्नलिखित संसाधन मदद करेंगे:

कुछ "लंबे रिबूटर्स" के रिबूटिंग खाते:

समस्या:

हम इस कहानी को बहुत बार सुनते हैं:

मैं अपने मध्य बिसवां दशा में हूं और इस स्पष्ट नई-नई 21 वीं सदी के ब्रॉडबैंड ईडी विकार से पीड़ित हूं। मेरे पास असली मांस और रक्त वाली महिलाओं के साथ अपना कौमार्य खोने के तीन मौके हैं और मैं हर बार (जैसे, ये महिलाएं मेरे बिस्तर पर थीं और जाने के लिए तैयार थीं, कपड़े उतारती थीं, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सका।) मेरे पास अन्य संभावनाएं थीं, और यहां तक ​​कि मेरे बिस्तर पर सोने वाली अन्य लड़कियां भी थीं, लेकिन मैंने यह कदम नहीं उठाया क्योंकि मुझे पता था कि मैं ऐसा नहीं कर पाऊंगी ... 18 से 22 साल की उम्र के बीच भी)। मैं विवरण में नहीं जाऊंगा लेकिन हर बार अविश्वसनीय रूप से शर्मनाक, निराशाजनक और शर्मनाक महसूस किया। मैं थोड़े से समलैंगिक नहीं हूं (मैं वास्तव में एक उग्र विषमलैंगिक हूं) लेकिन मैं बस इन महिलाओं के साथ यौन संबंध नहीं बना सकता था।

अगर मैं यह बताने के लिए एक शब्द चुन सकता हूं कि ऐसा क्या महसूस हुआ जब मैंने उनके साथ सेक्स करने की कोशिश की, तो मैं 'एलियन' शब्द का इस्तेमाल करूंगा। यह मुझे कृत्रिम और विदेशी लगा। ऐसा लगता है कि मैंने एक स्क्रीन के सामने बैठने और इन वर्षों में मौत की चपेट में आने के साथ ऐसा करने की शर्त रखी है कि मेरा मन यह मानता है कि वास्तविक वास्तविक सेक्स के बजाय सामान्य सेक्स किया जाए। मैं पोर्न के लिए कड़ी मेहनत कर सकता हूं, कोई समस्या नहीं, लेकिन मेरे जीवन के लिए नहीं मैं एक असली महिला के लिए कठिन हो सकता हूं।

कुछ दिमागों को बस फिर से प्रशिक्षित करने के लिए एक लंबे समय की आवश्यकता होती है:

पहला लड़का: आयु 27 - गंभीर ईडी 2 साल के फ्लैटलाइन के बाद ठीक हो गया

दूसरा लड़का: आयु 26 - रिबूट को 3 साल लग गए: कोई और अधिक ईडी, चिंता, पसीना या आतंक नहीं

तीसरा आदमी: ईमानदारी से, मुझे लगता है कि अधिक से अधिक 2, 3 और 4 साल की वसूली की कहानियां शुरू हो जाएंगी क्योंकि प्रतिबद्ध युवा रिबूटर्स सफलता की कहानियों को शुरू करते हैं। मुझे पता है कि कुछ लोगों के लिए विश्वास करना और स्वीकार करना कठिन है, लेकिन अब रिबूट लंबे और लंबे हो रहे हैं। यह जरूरी मतलब नहीं है हर कोई ठीक होने में 2 साल लगने वाले हैं ... लेकिन अगर आप अपने 20 के दशक में एक ऐसे व्यक्ति हैं, जिसने हाई स्पीड पोर्न पर जीवन में बहुत कम उम्र की शुरुआत की है, तो एक अच्छी शर्त है कि आप 1+ साल में देख रहे हैं। इतने सारे लोग (अपने सहित) अब 1+ वर्ष से मंचों पर हैं और अभी भी ठीक होने की प्रक्रिया में हैं - और इससे हतोत्साहित होने की कोई बात नहीं है!

भले ही मेरा ईडी पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, फिर भी मैं एक आदमी के रूप में विकसित हुआ हूं और मेरे पास दो साल पहले की तुलना में बहुत अधिक पूरा करने वाला जीवन है। सच में, मैं कर सकता था नहीं कुछ साल पहले कभी भी सेक्स या पोर्न के लिए इसे प्राप्त करें ... और अब मैं साप्ताहिक सेक्स करने में सक्षम हूं। वहाँ अधिक काम किया जाना है, लेकिन बात यह है कि मैं ठीक हो रहा हूं और बढ़ रहा हूं और एक बेहतर जीवन जी रहा हूं। और एक रिबूट (कोई फर्क नहीं पड़ता कि कब तक) प्रतिबद्धता के प्रत्येक औंस के लायक है।

चौथा आदमी:  जबकि मुझे कुछ रिलेप्स हैं (हालाँकि कोई बिंज नहीं) मेरे रिबूट में पूरे एक साल का समय लगा है। यह केवल हाल ही में मैं कह सकता हूं कि मैं ईडी के साथ वास्तविक प्रगति देख रहा हूं, और पोर्न के विपरीत वास्तविक महिलाओं की इच्छा रखता हूं। मैंने रिबूट तभी शुरू किया था जब मुझे महसूस हुआ कि पोर्न एक लत है। मुझे एहसास हुआ कि "मैन, पीएमओ यही कारण है कि मैं हर सुबह बिस्तर से उठता हूं"। कुछ इस तरह देना एक आसान काम नहीं है। इसकी लगभग हास्यपूर्ण, लेकिन आपको फिर से सीखना होगा कि लोगों के साथ बातचीत कैसे करें। मुझे लगा कि जब मैं यह सीख रहा था तो मैं मानव नहीं था क्योंकि बातचीत मानव 101 है। छोटे बच्चे भी जानते हैं कि यह कैसे करना है। मुझे कृत्रिम बुद्धिमत्ता वाला रोबोट जैसा लगा।

दूसरा आदमी:

मैं लगभग उम्मीद छोड़ना चाहता था। सोचा मैं लाइलाज था। बहुत से लोगों को मेरे जैसे थे, 11 साल की उम्र में शुरू कर दिया उन सोचा और यहां तक ​​कि 18 तक एक पहला चुंबन नहीं था, और जो भी वहाँ नीचे 15 के बारे में अलग लड़कियों के साथ जब मेरे बार अंत में आया कोई प्रतिक्रियाओं के साथ ...। यह मुझे सबसे खराब ईडी के एक साल से अधिक समय लगा, जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं, जब तक कि मुझे आखिरकार पता नहीं चला: मैं गलत था। इसमें:

  • 9.5 महीने बिल्कुल नहीं अश्लील
  • पिछले 5.5 महीने कोई हस्तमैथुन या कामोन्माद नहीं थे
  • ये पिछले 4 सप्ताह फिर से सेक्स (पहली बार में कम गुणवत्ता) वाले हैं

यह रिवाइरिंग के प्रत्येक दिन बेहतर और बेहतर होता गया, और फिर आज: मैंने अपने जीवन का सबसे अद्भुत सेक्स किया। बस सोच के बारे में सोच मुझे अब बदल जाता है। आशा मत छोड़ो। एक साल तक का समय लगता है, लेकिन अगर आप थोड़ी देर के लिए पोर्न और यहां तक ​​कि एम छोड़ देते हैं और फिर rewire करते हैं: आप। मर्जी। चंगा। और यह इसके लायक होगा तो आप जानते हैं ... वहाँ बाहर शुभकामनाएँ worth

दूसरा आदमी

मैं "internal_idiot" से सहमत हूं। आपको और अधिक समय चाहिए। आपको धैर्य रखना होगा और अपने मस्तिष्क की इस क्षति को बहुत गंभीरता से लेना होगा। गैरी विल्सन ने हमें इस बारे में चेतावनी दी है। उन्होंने कहा कि कुछ सबसे कम उम्र के लड़कों को ठीक होने के लिए 9 महीने तक की जरूरत होती है। मैंने खुद अभी 7 महीने किए हैं, और लगता है कि "रिबूटिंग" में बहुत समय लगता है। लेकिन अब मैं कभी-कभी सेक्स कर पाता हूं। 207 दिन पहले मैं पूरी तरह से ईडी था जैसा आप वर्णन करते हैं। मैं नेट पर सर्वश्रेष्ठ बूटियों की तलाश के लिए हर दिन 3 घंटे का उपयोग कर सकता था।

दिन 180 के बाद बदलाव शुरू हुए। मेरे जीवन में अंतर इस प्रकार है:

अब मैं अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हूं। अब मैं पोर्न देखने के लिए हर घंटे काम करना बंद नहीं करता। मैं सेक्स के बारे में सोचे बिना होल डे के माध्यम से जा सकता हूं। लेकिन जब मुझे अचानक एक अच्छा गधा दिखाई देता है, तो मैं तुरंत इसके बारे में पागल हो जाता हूं। फिर मैंने अपना आत्म - अपना मुँह खोला और आँखें चौड़ी करके उसे पागल की तरह घूरने लगा। जैसा कि आप देखते हैं - मैं सेक्स के बारे में बहुत कम सोचता हूं, लेकिन जब मैं अचानक करता हूं, तो इसका कारण यह है कि मैं एक वास्तविक महिला देखता हूं और फिर भावनाएं अचानक तीव्र होती हैं। मुझे यह नया जीवन बहुत अच्छा लगा।

जब लोगों ने पहली बार पोर्न-संबंधित यौन प्रदर्शन समस्याओं के साथ दिखाया, तो वे आम तौर पर लगभग दो महीने तक बिना किसी पोर्न, हस्तमैथुन, पोर्न फंतासी और न्यूनतम संभोग में ठीक हो जाते हैं (देखें: पोर्न-प्रेरित यौन रोग से उबरने में कितना समय लगेगा? )। अधिकांश कंप्यूटर जादूगर थे जिन्होंने वक्र के आगे हाईस्पीड इंटरनेट का उपयोग करना शुरू कर दिया था, और जब वे ध्यान से देखते हैं कि उनके पास अनियंत्रित प्रदर्शन की समस्या थी।

जब वे युवावस्था में हस्तमैथुन करने लगे, तो अधिकांश इंटरनेट का उपयोग नहीं कर रहे थे। उनकी उम्र और परिस्थितियों के आधार पर, उन्होंने एक कैटलॉग, एक पत्रिका, एक वीडियो, एक दानेदार टीवी पोर्न चैनल, या आश्चर्यजनक रूप से (आज के युवा लोगों के लिए), उनकी कल्पना के साथ हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया। सबसे था कुछ एक वास्तविक साथी के साथ सेक्स करने से पहले वे हाईस्पीड इंटरनेट पोर्न का उपयोग करने में सक्षम थे।

उनका इतिहास महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे अपने दिमाग को आज के युवाओं से अलग तरह से प्रशिक्षित कर रहे थे, जो युवावस्था के बाद से (या, कुछ मामलों में, से हाईस्पीड इंटरनेट पोर्न का हस्तमैथुन करते हैं) से पहले यौवन)। देर से आने वाले हाईस्पीड, जो आमतौर पर बड़े होते हैं:

  1. औसतन, पोर्न को युवा के रूप में हस्तमैथुन करना शुरू नहीं किया क्योंकि चरम उत्तेजना तक पहुंचना आसान नहीं था,
  2. आमतौर पर हस्तमैथुन की उत्तेजनाओं पर थोड़ा अधिक ध्यान दिया जाता है, क्योंकि दृश्य उत्तेजना हमेशा सुलभ नहीं थी,
  3. अपनी कल्पनाओं का अधिक समय इस्तेमाल करते थे, अक्सर यथार्थवादी मुठभेड़ों के बारे में कल्पना करते हुए, बल-खिलाए गए चरम दृश्य उत्तेजना के बजाय, जहां एकमात्र भूमिका उनकी "दृश्यरतिक" थी।
  4. हस्तमैथुन अक्सर नहीं किया जाता है, क्योंकि निरंतर नवीनता के बिना, यह अक्सर चरमोत्कर्ष पर बहुत काम लेता है अगर कोई इसे अक्सर करने की कोशिश करता है,
  5. आज के निरंतर, कभी-न-कभी इंटरनेट पोर्न और, के साथ एक हद तक अपने दिमाग को कम नहीं कर सकते
  6. मृत्यु-पकड़ के साथ हस्तमैथुन करने की आवश्यकता नहीं थी, क्योंकि वे अपने दिमाग को एक ही सीमा तक बंद नहीं कर रहे थे। इसका मतलब यह भी था कि सामान्य सेक्स अब तक उनके हस्तमैथुन अनुभव से दूर नहीं हुआ था।

यह सब बदल गया है। हमारे एक पोस्ट के जवाब में एक महिला ने कहा:

मेरे पास एक सीमित नमूना है (एन = 2), लेकिन मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने पहली बार पोर्न के अति प्रयोग के प्रभावों को देखा है। मेरा पूर्व प्रेमी एक आदतन पोर्न यूजर था। उसे स्तंभन दोष था और 28 वर्ष की आयु में वियाग्रा का उपयोग करना शुरू कर दिया। (हालांकि, उसका स्तंभन दोष जीवित साझेदारों तक सीमित था, क्योंकि वह पोर्न देखने के दौरान स्तंभन प्राप्त करने और बनाए रखने में सक्षम था।) उसे स्खलन में देरी हुई और अक्सर स्खलन नहीं हो पाता। संभोग के दौरान, और इसके बजाय बाहर खींचने और आत्म-उत्तेजना करना था।

मेरे वर्तमान प्रेमी के साथ इसके विपरीत। अपने 40 के दशक के मध्य में, उन्हें अपने इरेक्शन की गुणवत्ता के साथ कोई समस्या नहीं है और आसानी से संभोग के दौरान स्खलन होता है। वह विशेष रूप से पोर्न नहीं देखता है क्योंकि वह अपने प्रदर्शन पर इसके प्रभाव के बारे में चिंतित है। अंतर बहुत ध्यान देने योग्य है। और सराहना की।

युवा लोग, जो यौवन से, इंटरनेट पोर्न के लिए आसानी से हस्तमैथुन करते हैं उनके दिमाग पर काबू पाएं, जो बदले में, उनकी यौन जवाबदेही को कम करता है। उन्हें एक सख्त और तंग पकड़ की जरूरत है, और चरमोत्कर्ष पर नवीनता बढ़ रही है। यह यौन अनुभव एक वास्तविक साथी के साथ वास्तविक संभोग या मौखिक सेक्स के लिए बहुत कम संबंध रखता है।

यह देखते हुए कि यौवन / किशोर दिमाग यौन संकेतों को मजबूत मस्तिष्क मार्गों में तार करने के लिए विकसित हुआ है, आज के लोग अनजाने में अपनी कामुकता को काफी संकीर्ण नाली में मजबूर कर रहे हैं, जिससे बाहर निकलना मुश्किल है। एक कारण यह है कि, जैसे ही वे वयस्कता तक पहुँचते हैं, उनका दिमाग अप्रयुक्त वापस अप्रयुक्त सर्किटरी। तो ब्रेन सर्किट प्रांगण और संभोग के लिए, अर्थात्, कौशल किशोरों के लिए सर्किट एक बार आमतौर पर समाजीकरण और छेड़छाड़ हस्तमैथुन की आदतों के माध्यम से मजबूत होते हैं, कमजोर होते हैं, या शायद चले गए हैं।

इससे भी बदतर, इन लोगों को कभी भी संदेह नहीं है कि वे यौन प्रदर्शन की समस्याएं विकसित कर रहे हैं। क्यूं कर?

  1. वे नहीं जानते हैं कि सामान्य पुरुष यौन प्रतिक्रिया क्या दिखती है, क्योंकि वे वर्षों से पोर्न सर्पिल में बंद हैं, जैसा कि उनके सभी दोस्त हैं।
  2. स्तंभन शक्ति में गिरावट क्रमिक है।
  3. वे अक्सर साथी के साथ यौन संबंध बनाने की कोशिश करने से पहले कई सालों तक इंटरनेट पोर्न का इस्तेमाल करते हैं। और वे कभी भी पोर्न के बिना हस्तमैथुन करने की कोशिश करने के बारे में नहीं सोचते हैं, जो उन्हें हताशा दिखाएगा।
  4. पोर्न की निरंतर नवीनता एक शक्तिशाली, लेकिन अप्राकृतिक, कामोद्दीपक है, इसलिए वे कर सकते हैं हमेशा यदि वे पर्याप्त, या अधिक चरम सामग्री देखते हैं, तो पोर्न के लिए उतरें। कुछ अनजाने में व्यसन-संबंधी परिवर्तन भी हो जाते हैं जो इंटरनेट पोर्न को विशिष्ट रूप से उनके दिमाग के इनाम केंद्र को उत्तेजित करने में सक्षम होते हैं, भले ही उनका दिमाग सामान्य उत्तेजनाओं के प्रति कम संवेदनशील हो, जैसे कि वास्तविक सेक्स।
  5. जब वे वास्तविक सेक्स के दौरान प्रदर्शन नहीं कर सकते, तो वे हमेशा इसे किसी और चीज़ पर दोष दे सकते हैं: शराब, खरपतवार, अपने साथी के गलत बाल या त्वचा का रंग, गुदा सेक्स की अनुपस्थिति, जो भी हो।

इसलिए क्या करना है?

संभावना है, अगर आप इन युवाओं में से एक हैं जो इंटरनेट पोर्न पर पले बढ़े हैं और आप सामान्य सेक्स का अनुभव करना चाहते हैं, तो आपको एक नई शुरुआत करने की आवश्यकता है। आपकी पुनर्प्राप्ति में अधिक समय लगने और अधिक क्रमिक होने की संभावना है। यहां एक रीबूटिंग खाता है, जो आपको एक अच्छा विचार देना चाहिए कि क्या उम्मीद की जाए: उम्र 18 - संभोग के दौरान कोई सनसनी। (अधिक नमूना रीबूटिंग खाते यहाँ उत्पन्न करें, यहाँ उत्पन्न करें और यहाँ उत्पन्न करें।) सामान्य सेक्स करने के लिए पर्याप्त मात्रा में बरामद होने के बाद भी, आपको महीनों तक निरंतर सुधार देखने की संभावना है।

पोर्न से प्रेरित ईडी से वसूली में आमतौर पर क्या करना और क्या न करना शामिल है:

  1. कोई पोर्न या अश्लील विकल्प नहीं।
  • यह पुनर्स्थापित करता है मस्तिष्क की संवेदनशीलता तो आप सामान्य खुशी का जवाब दे सकते हैं (केवल निरंतर नवीनता और चरम मौत की उत्तेजना के लिए)। अधिकांश लोग मूड, एकाग्रता, आत्मविश्वास, वास्तविक संभावित साथी और चुंबकत्व के प्रति आकर्षण और कुछ महीनों के भीतर सकारात्मक बदलाव की रिपोर्ट करते हैं।
  • समय संवेदनशील अश्लील मार्गों को कमजोर करने की अनुमति देता है।
  1. वास्तविक सहयोगियों के लिए अपनी कामोत्तेजना को पुरस्कृत करें: डेटिंग snuggling, दिल को छू लेने, चुंबन के बारे में सोच, यौन संबंध रखने। यदि आपके इरेक्शन सुस्त या चरम पर निर्भर हैं, तो आपके मस्तिष्क ने अभी तक सामान्य यौन स्पर्श और वास्तविक संभावित भागीदारों के लिए वायर्ड नहीं किया है जिस तरह से आपके पूर्वजों का दिमाग (इंटरनेट पोर्न की अनुपस्थिति में) होगा।

सुझाव # 1 - वास्तविक सहयोगियों के लिए अपने यौन उत्तेजना तार:

सुझाव: जब तक आप ऐसा करते हैं, रिबूटिंग या रिवाइरिंग के दौरान किसी भी बिंदु पर संभावित साथी के साथ संपर्क करना बहुत फायदेमंद होता है नहीं अपने शरीर को तैयार होने से पहले यौन प्रदर्शन करने के लिए अपने आप को धकेलें। नृत्य, चुंबन, चारों ओर बेवकूफ बनाना, मालिश का आदान-प्रदान करना, और इसके बाद, ये सभी आपके मस्तिष्क को वास्तविक साझेदारों को फिर से तैयार करने में सहायक होते हैं। गद्देदार दोस्त उत्कृष्ट हैं। यह भी ध्यान रखें कि अनुसंधान से पता चलता है कि ऑक्सीटोसिन (जो स्नेही स्पर्श और करीबी, विश्वसनीय साहचर्य के दौरान जारी किया गया है) इरेक्शन के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आकस्मिक हुक-अप काम नहीं कर रहे हैं, तो एक संबंध का प्रयास करें। देख दोस्तों: आप मोनोगैमी स्पेक्ट्रम पर कहाँ गिरते हैं? क्यों की एक बेहतर समझ के लिए तुंहारे जब यह वास्तविक साझेदारों की बात आती है तो मस्तिष्क अधिक कनेक्शन की मांग कर सकता है।

एक आदमी से सलाह जो रिश्तों और सेक्स के लिए दूसरों को कोचिंग देता है:

जब आप पहली बार फिर से संभोग करने की कोशिश करते हैं तो अपने आप को एक "प्रदर्शन करना" स्थिति में लाना बहुत बुरा विचार है। अपने साथी को यह दें: बॉयफ्रेंड ने छोड़ दी पोर्न? 5 टिप्स

आपको इसका एक दीर्घकालिक दृष्टिकोण अपनाना होगा। और उन चीजों को करें जो आपको केवल करो या मरो की स्थितियों के लिए जाने के बजाय चरणों में मिलेंगी, या बस "इसे पेंच" कहें और पूरी तरह से त्याग दें। आपको अपने आप को एक ऐसी महिला ढूंढनी पड़ सकती है, जो धैर्यवान हो और थोड़े से के लिए तैयार हो। वे वहीं बाहर हैं।

पुरस्कृत किया गया है मेरे रिबूट!

हेलो सब लोग! इसलिए मैं 100+ दिनों के पीएमओ में हूं और मैं एक महान लड़की के साथ कुछ समय बिता रहा हूं।

इस रिबूट के लगभग सभी मैं एक फ्लैटलाइन में रहा हूं - जबकि मेरी सुबह की लकड़ी धीरे-धीरे सख्त होती जा रही है और आवृत्ति में वृद्धि हो रही है, मेरे पास अभी भी बहुत कम कामेच्छा और शून्य सहज निर्माण हैं।

लगभग 7 दिन पहले मैंने एक लड़की के साथ एक आरामदायक, सुकून भरी रात बिताई थी, ऐसा लग रहा था कि उसने कुछ नया किया है! हम चूमा, cuddled और कपड़े पहनकर कुछ छू सब किया था। यह एक अद्भुत एहसास था - मैं महिलाओं पर कामेच्छा और स्वस्थ यौन दृष्टिकोण में वृद्धि महसूस कर रहा हूँ!

मैं निश्चित रूप से अभी भी पुनर्प्राप्त नहीं हुआ हूं - मेरे इरेक्शन अभी तक कठिन नहीं हैं, और मुझे पूरा यकीन है कि मैं सफल सेक्स नहीं कर सकता, लेकिन मैं सिर्फ इसलिए लिखना चाहता था कि मैं वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में सोचो कि चुंबन, cuddling और orgasming के बिना अंतरंग होना लीग द्वारा आपके रिबूट को तेज कर सकता है।

आयु 20 - स्तंभन दोष: आपको सोचने और अपने सामने शरीर के साथ सेक्स पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है!

एक रात ने मेरी जान बचाई। मैं एक लड़की एक पार्टी में मेरे दोस्त के कमरे में चुंबन के साथ था और हम दोनों नग्न समाप्त हो गया और लगता है क्या ... मैं एक रॉक मुश्किल चोट थी। वह सेक्स नहीं करना चाहती थी इसलिए मैंने bj लिया, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि समस्या क्या थी और अगर मैं चाहती तो मैं सेक्स करने में कैसे सक्षम थी। आपने सोचने और आपके सामने शरीर के साथ सेक्स पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है! यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन एक ऐसे बच्चे के लिए, जो पूरी जिंदगी पोर्न देख रहा था और हस्तमैथुन के दौरान उसे कभी ध्यान केंद्रित नहीं करना पड़ा, यह मुझे खबर थी।

मैंने हमेशा सोचा था कि जब आप किसी लड़की के साथ होते हैं तो आपको कुछ भी नहीं सोचना चाहिए क्योंकि स्वाभाविक रूप से आपको उसके साथ यौन संबंध बनाना चाहिए? मेरे लिए नहीं। इन सभी विफल प्रयासों से मेरे सिर में कुछ भी नहीं चल रहा था और मेरा मतलब कुछ भी नहीं था। यदि आप कुछ भी नहीं सोच रहे हैं, तो आपको उत्तेजित कैसे होना चाहिए? आप के सामने लड़की के बारे में सोचो और सेक्स करो! किसी को भी यह बात समझ में नहीं आ रही है लेकिन इसके बारे में सोचते ही इसने मुझे ठीक कर दिया।

मेरी सलाह: एक लड़की खोजें और फिर से पाएं, भले ही आप ईडी के लिए शर्मिंदा हों

बार-बार, मैं उन लोगों के पोस्ट देखता हूं जो लंबे समय से, लंबे समय से रिबूट करते रहे हैं, और वे उस दौरान एक लड़की के साथ नहीं थे। एक आम भावना यह है कि वे सेक्स के लिए तैयार नहीं हैं, और वे एक लड़की के साथ होने तक सहज महसूस नहीं करते हैं। यह गलतफहमी है कि सेक्स क्या है। यह योनि में लिंग से बहुत अधिक है। आप चुंबन, cuddles, उंगलियों, जीभ, हाथ, शब्दों के साथ एक औरत को खुश कर सकते हैं और noises.I मानना ​​है rewiring एक रिबूट के लिए आवश्यक है।

मैं एक साल से कोशिश कर रहा हूं, और अपनी वर्तमान लकीर के दौरान कभी इतनी प्रगति नहीं की, जब मैं तीन लड़कियों के साथ रहा हूं। वे सभी सुपर सपोर्टिव रहे हैं। मैंने उन्हें PIED के बारे में बताया है। उन्होंने परवाह नहीं की। उन्हें परवाह किए बिना मेरे साथ सोना पसंद था। अंतिम दो के साथ, मैं अंततः संभोग के बिना यौन संबंध बनाने में सक्षम था। और पिछले हफ्ते, मैं उस लड़की के साथ संभोग कर रहा हूं जो मैं इस समय देख रहा हूं।

और मुझे बहुत अच्छा लग रहा है। मेरे रिबूट की सबसे कठिन सुबह की लकड़ी है, और मेरी कामेच्छा मजबूत है। यह मानते हुए, मैं इसे संभोग करने से पहले किए जाने वाले हफ्तों के लिए श्रेय देता हूं। कभी भी डेट पर जाना और महिलाओं से बात करना जल्दबाजी नहीं है। खासतौर पर आपमें से जो कुंवारी हैं। लड़की होने पर जादुई रूप से आपकी पीएमओ की लत नहीं हटेगी, लेकिन यह चीजों को आसान बनाती है। एक लड़की प्राप्त करना कुछ ऐसा है जिसे आप अंततः करना चाहते हैं। और अंदाज लगाइये क्या? आप शायद पहली बार में इसे चूसेंगे। तब आप बेहतर हो जाएंगे, और आपको आश्चर्य होगा कि आपने कभी क्यों सोचा कि यह कठिन था। लेकिन अभी शुरू करें, इसलिए आप इसे सीखने के 1-3 महीनों में गुजर सकते हैं, इस पर सभ्य होने में समय लगेगा। फिर जब तक आप तैयार होते हैं, तब तक आप महिलाओं को प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

मैं 22 साल की उम्र तक कुंवारी थी, और पीआईईडी था। क्या वास्तव में कुछ महीनों पहले तक महिलाओं के साथ बहुत भाग्य नहीं था। मेरी उम्र अभी 27 की है। और फिर, बस कोशिश करके, मैं "महिलाओं के साथ बुरा" होने से बहुत अच्छी तरह से कर रहा था और उन महिलाओं को आकर्षित करने में सक्षम था जो मुझे पसंद थे और जो सुंदर हैं। तुम से भी हो सकता है। यदि आप इस पर पूरी तरह से नए हैं, तो मैं कुछ प्रलोभन सामग्री पढ़ने की सलाह देता हूं। बस याद रखें, आपको केवल उन हिस्सों को लेना है जो आपको पसंद हैं। इसलिए यदि आप कई महिलाओं को डेटिंग करने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, तो उस सलाह को अनदेखा करें जो इससे संबंधित है। इसके बजाय संवारने की सलाह, या आत्मविश्वास, या शैली पर ध्यान दें। मैंने मार्क मैनसन (उनकी पुस्तक मॉडल) और निक नोटस को अच्छी सलाह दी है जो कि पालकी समुदाय के रेंगने वाले पक्ष से रहित है।

जब तक आप तैयार न हों तब तक किसी लड़की के साथ संभोग न करें। मैं उस बिंदु पर पहुंच गया, जहां ऐसा लगा कि मैं कामोन्माद से बचकर खुद को रोक रहा था। लेकिन कुछ महीने पहले महिलाओं के साथ सोने से मेरे शरीर को उस बिंदु तक पहुंचने में मदद मिली, जहां मैं तैयार था।

अब शुरू करो.

लंबे समय तक रिबूट करने वालों की आवश्यकता नहीं है, आप जितना सोचते हैं उससे अधिक पुनर्प्राप्त होते हैं

एक साथी ढूंढो। आप जितना सोचते हैं उससे अधिक तैयार हो सकते हैं। [7 महीने पहले] के बाद से एक रिबूट के रूप में जिसके सफल सेक्स के बाद से कम से कम 10 बार था, मैं यह कहता हूं क्योंकि इन सफल प्रयासों के बावजूद मैं अभी भी:
-कभी-कभी सुबह की लकड़ी मिलती है
-कभी-कभी सहज स्पंदन मिलते हैं
-स्वयं को उत्तेजित करना और अपने दम पर इरेक्शन बनाए रखना मुश्किल

अगर मैंने कभी किसी वास्तविक लड़की के साथ रिवाइरिंग की कोशिश नहीं की तो मैं लगभग निश्चित रूप से इन सभी लक्षणों के साथ बहुत निराशाजनक महसूस कर रहा हूँ, लेकिन वे सभी उपस्थित थे (और अभी भी हैं) जब मैं रिवाइअर कर रहा था और जब मैं यौन रूप से सक्रिय था।

जब तक मैं किसी लड़की से बात कर रहा हूं, या नशे में (या दोनों), मुझे लगता है कि मेरे पास वास्तव में दिन के दौरान बहुत अधिक कामेच्छा नहीं है। कह सकते हैं कि यह "सामान्य" है या नहीं, लेकिन मुझे इसकी तुलना 15 साल की आदतन पोर्न के उपयोग से एक कामेच्छा के आकार की है। कम से कम यह पीएमओ से बचने में आसान बनाता है। मैं कहूंगा कि जब तक मैंने हस्तमैथुन नहीं किया, तब तक ध्यान केंद्रित न कर पाने के बिंदु पर इतना सींग का बना होना निश्चित रूप से याद नहीं है, और मैं निश्चित रूप से विश्वास नहीं करता कि यह एक स्वस्थ सेक्स ड्राइव का संकेत था। बहुत सारे PIED पीड़ित अपने सेक्स ड्राइव के बारे में बहुत अधिक चिंता करने लगते हैं, और विडंबना यह है कि एक "सामान्य" कामेच्छा का एक मानक सेट करने के लिए लगता है कि उनके सेक्स ड्राइव के दौरान अत्यधिक अश्लील उपयोग कैसे महसूस किया।

जो मेरे लिए बहुत मायने नहीं रखता है और अंततः आत्म-पराजय है। मुझे सच में विश्वास है कि अगर आप सिर्फ इतनी चिंता करना बंद कर देते हैं और पीएमओ से दूर रहते हैं तो शरीर खुद का ख्याल रखेगा। यह पुराने ED और कामेच्छा मुद्दों के YEARS के साथ एक आदमी से आ रहा है। मैंने समय की विस्तारित अवधि के लिए वास्तव में मृत कामेच्छा का अनुभव किया है, यह एक डरावनी बात है और मुझे किसी के साथ सहानुभूति है, जिसे उस दौर से गुजरना पड़ता है, लेकिन मुझे लगता है कि यहां बहुत सारे लोग कुछ बहुत ही कम समय से गुजर रहे हैं और बस लड़कियों को और अधिक खोलने की जरूरत है।

दूसरा आदमी: 28 उम्र (ध्यान दें कि गर्लफ्रेंड ट्रिगर के साथ कैसे खुल रही है और आराम कर रही है।)

संभावित भागीदारों के आसपास होने से वास्तव में मदद मिलती है - सफल रिबूटर्स की टिप्पणियां:

मुझे नहीं लगता कि मैंने कभी भी पोर्न के बिना इरेक्शन किया या जब तक मैं अपनी गर्लफ्रेंड से नहीं मिला, तब तक भारी मेकअप किया। बस एक दूसरे के कानों में फुसफुसाते हुए उसके पीछे खड़े मुझे बिना किसी भारी उत्तेजना के बसंत बना दिया। एक एहसास मैं वास्तव में खजाना।

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मैंने देखा कि जैसे ही मैं विश्वविद्यालय से आई इस लड़की से बात करना शुरू करता हूं, मेरा मूड पूरी तरह से बदल जाता है। यह मेरे अवसाद पर उसके बस के साथ बात करने जैसा है, मुझे आत्मविश्वास से भर दिया और मुझे इस रिबूट के महत्व को याद दिलाया। मैंने देखा कि मैं लड़कियों से बात करते समय अनायास ही बहुत मुस्कुराता हूँ। और जैसा मैंने पहले उल्लेख किया है, यह वास्तव में मजेदार है,

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मुझे लगता है कि अगर आप अविवाहित हैं, तो आपको बस एक कडल दोस्त पाने का रास्ता निकालना चाहिए। यह हमारी दुनिया में एक अजीब अवधारणा है, लेकिन वास्तव में क्या अजीब है जो नियमित रूप से त्वचा के बिना दूसरों के साथ त्वचा के संपर्क में रहते हैं। आपको बहुत सारे पोषण याद आ रहे हैं जिनकी मनुष्यों को ज़रूरत है, और यदि आपके पास ऐसा है, तो आप बहुत आसानी से अपनी लत से बच सकते हैं।

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किसी ऐसे व्यक्ति का पता लगाएं जिसे आप गैर-यौन रूप से परेशान कर सकते हैं। यही इसके साथ सफलता की कुंजी है। इसके बिना यह वास्तव में कठिन है। एक प्लैटोनिक प्रेमिका के साथ जो आपको चुदवाने देती है, आपके पास सफलता की एक बड़ी संभावना है और आप निराश नहीं होंगे। अजीब तरह से यह निराशाजनक नहीं लगता है, हालांकि आपको लगता है कि यह होगा - एक लड़की के साथ cuddle और उसके साथ यौन संबंध न रखें। लेकिन वास्तव में यह बहुत संतोषजनक है।

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मैं शायद इस साइट पर सबसे लंबे मामलों में से एक रहा हूं जो मेरे लिए परेशान था जैसा कि मैंने बरामद किया, और उम्मीद है कि परिणामों की कमी के साथ निराश लोगों के लिए कुछ प्रेरणा के रूप में सेवा कर सकता हूं। सबसे पहले: एक सुसंगत साथी मिलना मेरे लिए क्या था। इससे पहले कि हताशा मुझे दिखती थी। रिबूट के बाद महीने के 7 से शुरू मैं धीरे से सेक्स में जाने से पहले के साथ फ़्लर्ट, साथ नींद, साथ आलिंगन, और चुंबन करने के लिए कोई नहीं था। यह धीरे-धीरे मुझे फिर से मिल रहा है। पहले तो मैं केवल थोड़े समय के लिए कठोर हो सका और पैठ के लिए "जल्दबाज़ी" करनी पड़ी, लेकिन हर बार के बाद मेरे इरेक्शन मजबूत हो गए। पीई का उच्च स्तर भी कम हो गया है क्योंकि समय ने अभ्यास को सही बनाया है। अब मैं सिर्फ धीरे से मेरे प्रेमी चुंबन द्वारा कठिन हो और निर्माण गुणवत्ता के साथ शून्य मुद्दे हैं।

इसके अलावा, मुझे हस्तमैथुन करने की शून्य इच्छा है और मुझे यकीन है कि कामेच्छा में सुधार जारी रहेगा, साथ ही मेरे कामोन्माद भी जो शुरुआत में ध्यान देने योग्य नहीं थे (लेकिन धीरे-धीरे बेहतर हो गए हैं)। मैंने एक रात में तीन बार शून्य कठिनाई के साथ सेक्स किया इसलिए मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं इस यात्रा को शुरू करने के बाद से कितनी दूर आ गया हूं। एक वास्तविक साथी प्राप्त करें, किसी के साथ जुड़ने के लिए समय निकालें (न केवल यौन रूप से), और यह वर्णन करने के लिए बहुत शक्तिशाली अनुभव है। मेरे लिए सब कुछ इतना लंबा होने के साथ, मैं केवल अब से एक वर्ष में हुए परिवर्तनों की कल्पना कर सकता हूं। 9 महीने बाद और मैं एक बदला हुआ आदमी हूं। मैं निश्चित रूप से वहाँ से बाहर संघर्ष करने वाले सभी लोगों के लिए इस अंतिम अपडेट को साझा करने के लिए बाध्य महसूस करता था और आशा करता हूं कि किसी ने भी मेरे द्वारा किए गए कार्यों से नहीं गुजरना होगा। पूर्ण रीबूटिंग खाता

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सामान्य फंतासी के लिए तारों:

[इस आदमी ने अपने रिबूट के दौरान दोस्तों को पुकारा था। बिना किसी कल्पना के 3 महीने के बाद ...]

मैं फिर से कल्पना करने लगा। पोर्न के बारे में नहीं, बल्कि असली लड़कियों, सेक्स और उन परिदृश्यों के बारे में जिन्हें मैं उनके साथ करना चाहता हूं। इसने तीन महीने बाद धीरे-धीरे मेरे लिंग को जगाया। इसने मेरी सेक्स ड्राइव को वापस लाने में मदद की, साथ में वास्तविक लड़कियों के साथ वास्तविक अंतरंगता। और विशेष रूप से गंदी बात और उनके साथ टेक्स्टिंग। मनुष्य कल्पना करता है, यह सामान्य है। पोर्न सामान्य नहीं है।

बेशक, यह संभव है कि वह सिर्फ तीन महीने में रिबूट किया गया था।

सुझाव # 2: वायरिंग टू नॉर्मल टच:

सुझाव: जब तक आपका रिवार्ड सर्किटरी न हो, तब तक सामान्य यौन स्पर्श के लिए प्रयास करने का कोई मतलब नहीं है सक्षम सामान्य उत्तेजनाओं का जवाब देना। आप तब तक इंतजार करना चाह सकते हैं जब तक कि आपका रिबूट एक-दो महीने से नहीं चल रहा हो। समयपूर्व कार्रवाई हतोत्साहित कर रही है। आप अभी तक सूक्ष्म संवेदनाओं को महसूस नहीं कर पाएंगे, इसलिए आपको लुभाया जाएगा अधिक उत्तेजित अपने आप को, बढ़त ... और शायद पतन। यहां पोर्न एडिक्शन थेरेपिस्ट द्वारा एक कार्यक्रम: 'माइंडफुल' हस्तमैथुन की कला सीखना (यूके थेरेपिस्ट पाउला हॉल)

इस आदमी (26) ने लगभग चार महीने में रीवाइरिंग प्रक्रिया शुरू की (लेकिन दो महीने शायद ठीक है, भी):

मैं यह रिबूट 4 महीने से अधिक समय से बिना पोर्न और हस्तमैथुन के कर रहा हूं। अंत में, मैं पुष्टि कर सकता हूं कि मेरा निर्माण पूरी तरह से ठीक हो गया है। मैंने इस हफ्ते लगभग हर सुबह सुबह की लकड़ी ली है, कुछ 10-15 मिनट के लिए चली, लेकिन कुछ एक घंटे के लिए भी। मैं अब सिर्फ खुद पर इतना खुश और गौरवान्वित हूं।

यहाँ विवरण हैं। इस मंच के कुछ अन्य लोगों की तरह, मुझे इस बात की बहुत चिंता थी कि एक पूर्ण पुनर्प्राप्ति में इतना समय क्यों लग रहा था, हालांकि मुझे अभी भी विश्वास था कि यह किसी दिन होगा। इस अवधि के दौरान, मैंने कई बार बिना किसी सफलता के खुद को परखने की कोशिश की। मैंने YouTube पर ऐसे वीडियो देखे, जिनमें थोड़ी बहुत यौन कल्पना थी, और बिना स्खलन के हस्तमैथुन किया। हालांकि, आखिरकार मैंने खुद का परीक्षण बंद कर दिया और सकारात्मक सोचने की कोशिश की।

जब मैं हाल ही में 4 महीने तक पहुंचा, तो मैंने कुछ अलग करने का फैसला किया। लगभग हर बार मैं स्नान करता हूं, मैं अपने लिंग को हल्की मालिश देता हूं। मैं अपने अंडकोष की मालिश करता हूं और फिर कुछ हल्के और धीमे स्ट्रोक करता हूं। मैं एक निर्माण के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं करता। ऐसा करने के लगभग 1 सप्ताह के बाद, मुझे लगता है कि मेरा लड़का मेरी मालिश और स्ट्रोक के लिए बेहतर और बेहतर प्रतिक्रिया दे रहा है। अंत में मुझे कड़ी मेहनत वाली सुबह की लकड़ी मिलती है। यह सिर्फ मेरा अनुभव है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि यह सभी के लिए काम करेगा।

मुझे लगता है कि इस प्रयोग का सबसे अच्छा समय शायद 4 महीने और होगा। यह प्रत्येक व्यक्ति के इतिहास पर निर्भर करता है। मैंने 10 वर्ष की उम्र से हस्तमैथुन किया था, इसलिए मेरे लिए परिणाम प्राप्त करने के लिए, मुझे उस व्यक्ति की तुलना में अधिक समय की आवश्यकता थी, जिसने अभी 2, या 3 साल पहले हस्तमैथुन शुरू किया था, मुझे लगता है। मैं सिर्फ 50, 60% के बारे में खुद को उत्तेजित करता हूं और रुक जाता हूं, और मैं कभी नहीं जाता हूं और स्खलन करता हूं। सबसे महत्वपूर्ण कुंजियों में से एक यह है कि हमें रिबूट अवधि के दौरान कभी भी स्खलन नहीं करना चाहिए। कारण यह है कि आपके शरीर और आपके लील बॉय के लिए खुद को फिर से जीवंत करना है, इसलिए इसे करने के लिए बहुत अधिक पोषण और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और हमें भी प्रारंभिक अवस्था में खुद का परीक्षण नहीं करना चाहिए। यह बहुत खतरनाक होगा क्योंकि हमारा दिमाग अभी स्थिर नहीं है। यह अभी भी सीमा रेखा में है।

यह एक निर्माण करने की कोशिश में एक व्यायाम नहीं है! यह आपके मस्तिष्क को कामुक स्पर्श करने के लिए एक अभ्यास है, जिसमें कोई प्रदर्शन दबाव नहीं है। कल्पना का उपयोग न करें। अपनी इरेक्शन स्ट्रेंथ को "टेस्ट" न करें। बस कामुक स्पर्श की भौतिक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। अगर तुम do सीधा हो जाएं, द एज ऑफ ऑर्गेज्म से अच्छी तरह से पीछे रहें।

सत्र को एक मिनट के लिए रखें (जब तक कि आप ज़्यादा गरम न करने लगें), लेकिन इसे रोज़ाना दोहराएं। सत्र के दौरान वास्तव में अपने शरीर को कोमल, पोषण पर ध्यान दें।

मैं पुष्टि कर सकता हूं कि थोड़ी सी उत्तेजना आपकी कामेच्छा को फिर से प्रकट करने में मदद करती है। लेकिन एक ही समय में, इसे फिर से शुरू करने की वजह से द्वि घातुमान में परिणाम की उच्च संभावना है अगर आप सावधान नहीं हैं। जब पुन: जागरण प्रक्रिया शुरू करने के संदर्भ में, अपने आप को साबित करें कि आप रिबूट करने की प्रक्रिया को बिना किसी पीएमओ (अश्लील, हस्तमैथुन, संभोग) के बिना कम से कम 2 महीने तक संभालने में सक्षम हैं। एक वास्तविक संकेतक जिसे आपके स्वाद को सामान्य में बदल दिया गया है, जब आप अनायास अपने रोजमर्रा की जिंदगी में वास्तविक 3-डी महिलाओं के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं, जैसा कि आपकी अश्लील यादों से 2 डी समकक्षों के विपरीत है। मुझे इसे फिर से कहने दें: चलने से पहले आपको चलना होगा। पीएमओ के साथ संघर्ष करने वाले व्यक्ति को एक सफल रिबूट करने के लिए मिला है, और फिर थोड़ा पुनः जागरण उत्तेजना के लिए प्रगति।

एक अन्य व्यक्ति ने अपने साथी के साथ अपने मालिश अभ्यास का वर्णन किया:

उसे अगले दो सप्ताह के दौरान सप्ताह में कम से कम 3 या 4 बार आपको जननांग / लिंग की मालिश करने की अनुमति दें। हर दिन ऐसा करना ठीक भी है, लेकिन आपको वास्तव में स्वेच्छा से उसके बदले में कुछ गैर-यौन करना चाहिए। यह उसकी पसंद का कुछ होना चाहिए जो उसे खुश करे।

एक जननांग मालिश सत्र कम से कम 20 मिनट तक चलना चाहिए लेकिन 45 मिनट से अधिक नहीं। इसका मतलब यह है कि आप "गर्म हो गए" या उत्तेजित हुए बिना सीधे जननांग स्पर्श प्राप्त करने की दिशा में मदद करने की ओर इशारा करते हैं या उस बिंदु पर जिसे आप स्खलन के लिए आग्रह को प्रोत्साहित करना चाहते हैं। महिला को अपने कपड़े रखने की अनुमति दें। अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को खोलें और आराम करें।

क्या उसने अपने हाथ में कुछ बादाम का तेल लगाया है और उसे धीरे से और बहुत, बहुत धीरे-धीरे अपने अंडकोष, अंडकोष, लिंग और पेरिनेम की मालिश करें। धीरे-धीरे और गहरी सांस लें जबकि वह धीरे-धीरे और कोमलता से अंडकोश और जघन के बालों को खींचती है। इन हल्के स्पर्शों की आवश्यकता है कि आप अभी भी बने रहें। अपने लिंग के चारों ओर अलग-अलग स्थानों पर अपने कमर में थोड़ा सा (छोटे नाखूनों के साथ यदि संभव हो) तनाव पैदा करने के लिए उसे धक्का दें। उसे लिंग को स्ट्रोक करने के लिए प्रोत्साहित न करें! वह शाफ्ट और सिर के साथ कोमल, हल्का निचोड़ और जारी कर सकता है।

इस तथ्य के कारण कि पुरुष जननांगों ने संभोग और स्खलन के माध्यम से तनाव के लगातार निर्माण का अनुभव किया है, एक महिला से इस तरह की कोमल मालिश उस क्षेत्र में बहुत दर्द और दर्द से राहत देती है। यह बहुत सुखदायक और आरामदायक है।

यदि आपको आसानी से गर्म होने का खतरा है, तो बिस्तर के बगल में एक कटोरी बर्फ और एक ठंडा नम कपड़े रखें। जैसे ही आप महसूस करते हैं कि परिचित सींगदार, पूर्ण भावना, जिसका अर्थ है कि वीर्य आपके प्रोस्टेट में लोड होने लगा है, उसकी मालिश बंद कर दें और ठंडे अंडकोष को अपने अंडकोष पर रखें और अंत में उत्तेजना कम हो जाएगी। फिर आपका साथी मालिश पर वापस जा सकता है।

याद रखें, अगर हस्तमैथुन से परहेज करने से आपको "नीली गेंदें" मिल रही हैं, तो जब भी दर्द उठता है, कुछ मिनटों के लिए ठंडी सेक करें। जब मैंने अंत में हस्तमैथुन करना छोड़ दिया, तो मुझे व्यथा को दूर करने में केवल एक सप्ताह का समय लगा। उसके बाद, मेरे शरीर को समायोजित किया गया और "नीली गेंदों" के सभी लक्षण एक बार और सभी के लिए चले गए।

दूसरा आदमी:

रिबूट के बाद मैं वास्तव में विश्वास करता हूं कि पुनर्जीवन एक जरूरी है हर दिन कुछ मिनट लेना शाब्दिक रूप से कुछ भी नहीं पर ध्यान केंद्रित करता है लेकिन प्रकाश और गैर-लक्ष्य उन्मुख आत्म स्पर्श की भावना वसूली के अंतिम चरण के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ समय के लिए मैं कहीं नहीं जा रहा था, और मैं उन लोगों में से एक था जो 150 दिन के निशान से आगे थे। मुझे पूर्ण नरक की तरह महसूस हुआ क्योंकि मुझे लगा कि मैं सब कुछ ठीक कर रहा हूं। उन कनेक्शनों का पुनर्निर्माण महत्वपूर्ण है। पोर्न से दूर रहें और इस सब की अनुभूति पर ध्यान केंद्रित करें।

इसके अलावा, मैंने इस समयावधि में कई बार एमओ किया। यह दुनिया का अंत नहीं है। यह संभवतः सब कुछ पूर्ववत कैसे कर सकता है? यह आपको धीमा करता है, निश्चित करता है, लेकिन ज्यादा नहीं। बस P से दूर रहें और आप हर दिन करीब पहुंचेंगे। यदि आपकी कोई महिला मित्र है तो मैं आपको प्रोत्साहित करता हूं कि आप उन्हें कुछ समय के लिए "ताना" दें। उन्हें धीरे-धीरे बेल्ट क्षेत्र के नीचे से मालिश करें और बस में सब कुछ अवशोषित करें। जितना संभव हो उतना महसूस करें। मैं वादा करता हूं कि यह रिकवरी का आखिरी चरण है ताकि बहुत से लोग गायब हैं। सिर्फ अपने कबाड़ को नजरअंदाज करना उसकी देखभाल करने का तरीका नहीं है।

दूसरा आदमी:

मैंने अपने आप पर जननांगों की मालिश (अंडकोष, कोई शाफ्ट) नहीं पाया है, जो यौन तनाव से राहत देने और हस्तमैथुन करने के आग्रह से बचने में बहुत मददगार साबित होता है।

दूसरा आदमी:

रिबूट करने के बाद असली सेक्स करने की इच्छा: मैंने अपना रिबूट और बिंग समाप्त कर दिया, लेकिन पोर्न से उन 3 अधिक महीनों के बाद मैंने देखा कि लड़कियों के लिए मेरी कामेच्छा और आकर्षण इतना कमजोर था, क्योंकि मेरी यौन चिंता अभी भी थी ... फिर से भद्दी भावनाएं मुझे मार रही थीं। । यह मेरे लिए एक वास्तविक चिंता थी, और मैंने फैसला किया कि यह मेरे मस्तिष्क को समझाने का समय है कि मेरा यौन ध्यान क्या है, और इसे सुदृढ़ करना है।

मेरी समस्या मेरे चारों ओर कोई महिलाओं अब देखते हैं कि है, इसलिए मैं हस्तमैथुन, एक या दो बार एक सप्ताह, चुंबन, दिल को छू लेने और शारीरिक सनसनी के पूरी तरह से जागरूक किया जा रहा है, यह आसानी से और धीरे धीरे करने के बारे में कल्पना शुरू करने का फैसला। अब मैं देख रहा हूं कि एक लड़की के साथ अंतरंग करने की मेरी इच्छा वापस आ रही है और मेरे पुराने ईडी से संबंधित भय की जगह ले रही है। मैं यह भी देख रहा हूं कि मेरी स्तंभन की प्रतिक्रिया में सुधार हो रहा है और मैं इसे लंबे समय तक और कठिन बनाकर रख सकता हूं और आनंद पागल है। मेरा विचार कम उत्तेजना की डिग्री के साथ फिर से यौन विकसित करना है जब तक कि मैं वास्तविक सेक्स नहीं कर सकता।

दूसरा आदमी:

अपने कामुक स्पर्श को पुरस्कृत करें! बिस्तर में लेटें, अपनी आँखें बंद करें, गहरी साँस लें (5 secs in, 5 secs out) और अपने शरीर को छूने या अपने लिंग और अंडकोष की मालिश करने के लिए दो अंगुलियों का उपयोग करें। मेरे लिए, यह एक लंबे समय तक रिबूट और केवल थोड़ी प्रगति के बाद के माध्यम से ब्रेक था!

दूसरा आदमी:

मुझे कुछ दिनों के लिए आग्रह किया गया था, लेकिन फिर मुझे एक बहुत बड़ा मौका मिला। कमबख्त। समतल रेखा। मैं बात कर रहा हूँ शायद 6+ महीने की नो ड्राइव की। उम्र 17 - एक वर्ष

दूसरा आदमी:

ठीक है, इसलिए मैंने NoFap को एक चुनौती के रूप में लिया और 105 दिनों तक चला, ऐसा कुछ जिसकी मैंने पहले कभी कल्पना भी नहीं की थी। पहले सप्ताह बहुत अच्छे थे, मैंने अधिक ऊर्जावान और प्रेरित महसूस किया, इसलिए निश्चित रूप से इसके लाभ हैं। मैंने बीच-बीच में कुछ मामूली फ्लैटलाइनिंग का अनुभव किया, लेकिन कुल मिलाकर यह एक सकारात्मक अनुभव रहा और इससे मुझे अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिली।

लगभग 80 दिनों के बाद से, लाभ चला गया था और मैं लगातार थका हुआ था और अपने सभी ड्राइव खो दिया, न केवल यौन। बेशक पहले मुझे लगा कि मैंने एक और फ्लैटलाइन मार दी है, लेकिन यह बिल्कुल भी बेहतर नहीं हुआ और मुझे वास्तव में ऐसा लगा जैसे मुझे कुछ दबाव छोड़ना है - मैंने इन दिनों में कोई सेक्स नहीं किया है, इसलिए यह बिना किसी संभोग के 105 दिन था ।

इसलिए आज मैंने आखिरकार गुफा में जाकर हस्तमैथुन करने का फैसला किया। यह बिना अश्लील और त्वरित, बिना किसी बड़े व्यवसाय के नियोजित था, जैसा कि NoFap से पहले था।

और नरक, मैं बेहतर महसूस कर रहा हूँ! मैं अब इतना थका नहीं हूं, दबाव, आग्रह खत्म हो गया है और मैं अंत में फिर से अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं।

तो, यह निष्कर्ष निकालने के लिए: मेरा मानना ​​है कि हस्तमैथुन बिल्कुल ठीक है, जब तक आप फॉर्म पोर्न को दूर रख रहे हैं (असली समस्या यहां पोर्न है!), इससे बाहर एक बड़ा सौदा नहीं करना और वास्तव में इसे पूरी तरह से उपयोग करना है। आपके शरीर में जमा होने वाली कुछ चीजों से छुटकारा पाने का प्राकृतिक तरीका।

EDIT: बस इसे स्पष्ट करने के लिए: यह NoFap के काम नहीं करने या प्रयास के लायक नहीं होने के बारे में नहीं है। मैंने अपने लक्ष्य के रूप में 90 दिन का समय निर्धारित किया और इसे जारी रखा और आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। इसने मेरे जीवन को बेहतर बनाया है और यह आपके जीवन को बेहतर बनाएगा। हालांकि, मैं हस्तमैथुन को हमेशा के लिए प्रतिबंधित करने में विश्वास नहीं करता। आपके शरीर के लिए स्वस्थ संबंध बनाना और फिडिंग करना संभव है। जरा अपने आप को सुनो।

दूसरा आदमी: आयु 39 - (ईडी) विवाह, करेजा

[दिन 75 पर] मैंने उस हल्की मालिश के साथ हस्तमैथुन किया, जिसे संदर्भित किया जाता है यहाँ उत्पन्न करें। मैं लगभग फोन करूँगा admirabation। केगेल निचोड़ने, धीमी गति से रगड़ के साथ फिर से एक अच्छा ठोस निर्माण होने के एक कामुक उत्सव की तरह, बिना किसी संभोग या यहां तक ​​कि संभोग के करीब पहुंचने का प्रयास भी।

संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए यहां एक और तकनीक दी गई है:

क्या मुझे लिंग के बाहर की तरफ एक सौम्य एक्सफोलिएट स्क्रब का सुझाव दिया जा सकता है? मैंने कोशिश की कि पिछले हफ्ते और इसने सब कुछ बहुत चिकना बना दिया, ऐसा लगता है कि त्वचा की थोड़ी सी क्षति साफ हो गई, और तुरंत बाहर की संवेदनशीलता बढ़ गई। अंत में, मुख्य समस्या आपके मस्तिष्क में है। लेकिन मुझे लगता है कि छूटना एक मूल्य के रूप में अच्छी तरह से जाना है। आज मेरे लिए नो पीएम का डे एक्सएनयूएमएक्स है। मैंने कुछ बार सेक्स किया है, हालांकि मुझे अभी भी अपने जननांगों के साथ संपर्क स्थापित करने पर काम करने की ज़रूरत है और बस आम तौर पर अधिनियम में अधिक मौजूद है।

मुझे लगता है कि छूटना उन लोगों के लिए अच्छा होगा जो लंबे समय से रिबूट कर रहे हैं, शायद उन लोगों की तुलना में भी अधिक जो अपने रिबूट में जल्दी हैं और अभी भी इस तरह के सुन्न दिमाग हैं। इसलिए मैंने इसे आज़माया क्योंकि जननांग जागरूकता के साथ मेरे प्रयोग ने मुझे महसूस किया कि मैं वहां कैसे गिरा था। एक रात, मैंने हल्के स्पर्श करना शुरू कर दिया और महसूस किया कि मैं त्वचा की सतह पर उतना महसूस नहीं कर सकता। मुझे कुछ त्वचा की क्षति है जो संभवत: शाफ्ट को थोड़ा छोटा कर देती है इसलिए मैं उस तरह का परीक्षण कर रहा था जो बाहर भी था।

मैंने कहीं पढ़ा है कि बिना चिकनाई वाले अत्यधिक हस्तमैथुन से त्वचा मोटी हो सकती है और उत्तेजना कम हो सकती है, इसलिए मैंने सोचा कि इस क्षेत्र को एक्सफोलिएट करने से संभवतः कुछ बिल्डअप को हटा दिया जाएगा। और यह काम किया! मुझे तुरंत चिकना और अधिक सनसनी महसूस हुई और इससे मुझे वास्तव में मेरे मस्तिष्क में संवेदनशीलता की कमी को त्वचा की संवेदनशीलता की कमी से अलग करने में मदद मिली (जो वास्तव में अब बुरा नहीं है)।

मुझे लगता है कि यह उन लोगों के लिए वास्तव में अच्छा अभ्यास हो सकता है जो लंबे समय से रिबूट कर रहे हैं और अपनी कामेच्छा को कूदना शुरू कर रहे हैं और रीवाइरिंग प्रक्रिया शुरू कर रहे हैं (जो कि मैं जहां हूं)। इसने निश्चित रूप से कुछ दिनों बाद सेक्स को और अधिक आनंददायक बना दिया। मुझे लगता है कि यह वास्तव में बादाम के तेल की मालिश के साथ अच्छा होगा जो आप वकालत करते हैं। मैं भी फिर से कोमल संवेदनाओं के अभ्यस्त होने के लिए पंख के साथ हल्के स्पर्श का परीक्षण करने जा रहा था।

कुल मिलाकर, मैं एक्सफोलिएशन करने का सुझाव दूंगा, फिर बाद में बचाव और चिकनाई के लिए नारियल तेल और / या विटामिन-ई का उपयोग करूंगा। मुझे लगता है कि यह उन लोगों के लिए भी काम कर सकता है जो पहले अपने रिबूट में हैं, खासकर फ्लैटलाइन चरण के दौरान। मैं निश्चित रूप से कम से कम साप्ताहिक अभ्यास जारी रखने जा रहा हूं।

Fleshlights?

पिछले कुछ वर्षों में मांस पर $ 500 से अधिक खर्च किए और मैंने यौन संबंध बनाने से पहले उनका उपयोग किया। पोर्न के साथ और बिना इनका उपयोग करना, मुझे अभी भी स्तंभन संबंधी समस्याएं थीं। पीएमओ के बारे में सोचने के बजाय मैंने सेक्स टॉय के बारे में सोचना शुरू किया, लेकिन फिर भी महिलाओं के बारे में नहीं सोचा। पता नहीं अगर बकवास गुड़िया कोई अलग होगा। IMO यह रिबूट में बाधा उत्पन्न करेगा। क्या वे चीजें महंगी नहीं हैं?

सुझाव # 3: अश्लील मुक्त हस्तमैथुन

लक्ष्य संतोषजनक सेक्स करना है, न कि यह देखना कि आप बिना स्खलन के कितने समय तक रह सकते हैं। YBOP NoFap नहीं है। यदि आप हस्तमैथुन करना चुनते हैं, तो आप एक कार्यक्रम के साथ शुरुआत करना चाहते हैं। आखिरकार कई लोगों को अपने दिमाग का ध्यान आकर्षित करने के लिए पोर्न-फ्री हस्तमैथुन का परीक्षण करना होगा। कभी-कभी कोई भी ओवरट लक्षण नहीं होते हैं जो आपको बताते हैं कि आप "वहां" हो रहे हैं। परेशानी यह है ... यदि आप बहुत जल्द परीक्षण करते हैं, तो आप अपने आप को एक अश्लील द्वि घातुमान में फेंक सकते हैं - या इसके साथ एक शक्तिशाली संघर्ष कर सकते हैं 'ईविल' चेज़र। आप जो भी करते हैं, पोर्न या पोर्न के विकल्प का उपयोग नहीं करते, आप कोशिश कर सकते हैं केवल संवेदना को हस्तमैथुन (कोई कल्पना नहीं)।

एक परीक्षा जब आप अच्छी तरह से और वास्तव में तैयार होते हैं तो यह फायदेमंद लगता है। इसे पढ़ें आदमी की कहानी। यह संभावना है कि एक सही उत्तर नहीं है। काश, मस्तिष्क पर सेक्स के प्रभाव या उनके उलट होने के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। इस आदमी ने स्खलन और लंबे समय तक रिबूट करने वालों के लिए संयम की अवधि दोनों का सुझाव दिया:

मैं वास्तव में के लिए चाल पर विश्वास करते हैं दीर्घकालिक रिबूटर्स ओर्गास्म से बचने और उन्हें होने का एक संयोजन है ... यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन मुझे लगता है सबसे अच्छा रिकवरी के लिए मार्ग ~ 8-10 सप्ताह के अंतराल के बिना संभोग सुख है, इसके बाद वन संभोग (इसे करने से अधिक नहीं), और तब तक दोहराएं जब तक आप फिनिश लाइन तक नहीं पहुंच गए। वैकल्पिक रूप से आप इस समय के दौरान तीव्रता से रिवाइव करेंगे, लेकिन, अगर आपके पास एक स्थिर साथी नहीं है, तो मुझे लगता है कि 8-10 सप्ताह की अवधि के अंत में शुद्ध सनसनी के लिए एक एमओ सत्र पूरी तरह से स्वीकार्य है।

मुद्दे पर सिर्फ मेरे दो सेंट!

9 महीने में, यदि आप अभी भी इरेक्शन नहीं कर रहे हैं, तो आप यह कोशिश कर सकते हैं:

'वैक्स एंड वानिंग' ट्राई करें। वैक्स और वानिंग हस्तमैथुन करने का एक तरीका है जो आपको इसे प्राप्त करने और बड़े इरेक्शन प्राप्त करने का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करता है। आपको क्या करना है: अपने लिंग को सीधा कर लें, फिर उसे असमय उठने दें, अपने लिंग को फिर से खड़ा होने दें और फिर उसे अवाक् होने दें, इसे फिर से दोहराएं, और फिर जब आप चौथी बार चरमोत्कर्ष पर पहुंचें। अपना उपयोग करें
केवल कल्पना करें और अपनी पांच इंद्रियों पर ध्यान केंद्रित करें। ऐसा केवल तभी करें जब आपका अभी भी पोर्न से दूर रहने के लंबे समय के बाद महिलाओं के साथ इरेक्ट होने के लिए संघर्ष कर रहा हो (जैसे कि 9 महीने का न्यूनतम समय)। आयु 21 - पोर्न-प्रेरित ईडी, HOCD और वैजाइना फोबिया अंततः वर्षों के बाद ठीक हो गए

आंतरायिक हस्तमैथुन

रिबूटिंग की लंबी अवधि के बाद, इस आदमी की तकनीक कुछ के लिए उपयोगी हो सकती है। ध्यान रखें कि वह 19 साल की उम्र तक एक नियमित पोर्न उपयोगकर्ता नहीं बन गया था। इसलिए, आप शायद उतनी बार हस्तमैथुन नहीं करना चाहते जितना उसने किया। लेकिन सप्ताह के अंत के साथ अन्तर्निहित कोमल हस्तमैथुन सहायक हो सकता है ... या नहीं। उम्र 25 - मैंने हस्तमैथुन के बिना अपनी पोर्न-प्रेरित ईडी को कैसे तय किया

सुझाव # 4: विभिन्न मानसिक और शारीरिक व्यायाम

विभिन्न परंपराएं सिखाईं ऊर्जा परिसंचरण अभ्यास यौन ऊर्जा को विनियमित करने के लिए। कुछ में लिंग की जड़ से निकलने वाली उष्मा या ऊर्जा का दृश्य होता है। देखें "मुह से आग उडाना"तकनीक, उदाहरण के लिए। इन अभ्यासों से कुछ लोगों को अपने लिंग में उत्तेजना के लिए यौन उत्तेजना को पुनः प्राप्त करने में मदद मिल सकती है (जैसा कि केवल दृश्य उत्तेजना के लिए वायरिंग के विपरीत है, जैसा कि इंटरनेट पोर्न के लिए सख्ती से हस्तमैथुन करने के मामले में)। इस आदमी ने कहा:

ऊर्जा परिसंचरण का प्रयास करें। मुझे शपथ है कि यह मेरे लिए काम कर रहा है। ऊर्जा के साथ अपने जननांगों को "गर्म" करने की कोशिश करें, या कम से कम अपने लिंग में अपना ध्यान आकर्षित करने का प्रयास करें। मेरे लिए, अभी भी तनाव की भावना है, जैसे मैं इसमें नहीं जा सकता उसी तरह मैं अपना ध्यान अपने हाथ में खींच सकता हूं। लेकिन अगर आप अपने लिंग को पूरी लंबाई के साथ अंदर से महसूस कर सकते हैं, तो मुझे यकीन है कि आप गतिविधि को देखना शुरू कर देंगे। मैंने आज सुबह ऊर्जा प्रवाह अभ्यास किया और बाकी दिन (कठिन, सहज इरेक्शन आदि) सब कुछ अधिक जागृत महसूस किया। इसे आज़माइए- मुझे यकीन है कि ऊर्जा-प्रवाह अभ्यास बहुत से लोगों को मदद करेगा जो बहुत दिनों तक पीएमओ को बंद रखने के बावजूद परिणाम नहीं देखते हैं।

यहाँ एक और सुझाव दिया गया है:

यौन ऊर्जा को जगाने के लिए - दो काम करना शुरू करें: हर सुबह, अपनी नींद के बाद, कमरे के बीच में खड़े हों और पूरे शरीर को हिलाना शुरू करें। एक शेखर बनें - पूरे शरीर को पैर के अंगूठे से सिर तक हिलाएं और महसूस करें कि यह लगभग संभोग सुख है… जैसे कि यह आपको एक यौन संभोग दे रहा है। इसका आनंद लें, इसे पोषण दें, और यदि आपको लगने लगे कि आप कुछ आवाजें करना चाहते हैं, उन्हें बनायें, और बस इसका आनंद लें - दस मिनट के लिए। फिर पूरे शरीर को सूखे तौलिए से रगड़ें और शॉवर लें। हर सुबह ऐसा करें, और दो या तीन सप्ताह के भीतर शेष राशि आ जाएगी। संपर्क

केजेल अभ्यास

मैंने लंबे समय तक महिलाओं के आसपास या सामान्य रूप से इरेक्शन नहीं होने के साथ गंभीरता से एक बड़ा मुद्दा रखा था। मुझे याद भी नहीं है कि जब यह शुरू हुआ था तो यह इतना सामान्य था कि कभी मुश्किल नहीं हुआ।

एक 100 + दिन रिबूट के बाद, जब मैं 4 महीनों में मिला, तो मुझे पता था कि मुझे मानसिक रूप से रिबूट किया गया था, और मैं चीजों से मानसिक रूप से उत्तेजित होने लगा था। यह पहले से अलग था जब मैंने तंग पतलून में एक अद्भुत चूतड़ देखा था और आप अपने आप को इसके लिए अपना हॉट बताते हैं, केवल इसलिए कि आप सोचते हैं चाहिए हो सकता है, लेकिन वास्तव में आप नहीं हैं।

जब मैं इस रिबूट, बैक-टू-मेंटली-उत्तेजित अवस्था में पहुंच गया, तब भी मेरे लिंग में कोई जान नहीं थी - कभी-कभी, केवल कुछ ही क्षण जहाँ मुझे लगा कि मैं सुधार देख सकता हूँ, लेकिन यह एक आदमी को देखने जैसा ही था कोमा और एक उंगली चिकोटी या एक पलक झपकना और अपने आप से पूछना 'क्या उसने ऐसा पहले किया है या वह नया है?'

तो मैंने शुरू किया केजेल अभ्यास। शारीरिक रूप से बोलते हुए वे बेहतर, कठिन इरेक्शन पाने में मदद करते हैं, और ईडी के बाद इरेक्शन को पुनः प्राप्त करने के लिए सुना गया है। खैर इसने एक ट्रीट का काम किया। दो सप्ताह के भीतर मैं सुबह की महिमा के साथ पूरे दिन बहुत जी.डी. हालांकि पहली बार मैं याद कर सकता था कि मैं हस्तमैथुन का परीक्षण कर रहा था और 100% था - इतनी सारी अन्य चीजों के साथ।

यह व्यायाम का पुन: तारों वाला पहलू था जो इसे वापस लाया, अपनी आँखें बंद करके और सही मांसपेशियों को अनुबंधित करने की कोशिश कर रहा था, लेकिन अपने लिंग को फिर से सोचने और महसूस करने के लिए, न कि इसे वहाँ एक मृत चरम सीमा के रूप में।

केगल्स - लिंग को फिर से वायरिंग करने और मांसपेशियों के व्यायाम के माध्यम से अपने लिंग को शारीरिक रूप से सुधारने के लिए। अब, मैं इसे महीनों के टॉस में नहीं देखने के बाद एक तौलिया लटका सकता है !!

संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए यहां एक और तकनीक दी गई है:

यहाँ बहुत सारे लोगों ने कहा है कि वे अपने लिंग को महसूस नहीं करते हैं और मुझे वह मिलता है। मुझे लगता है कि हम अपने जननांगों को अपने अंडरवियर में रखते हैं और उन्हें तब तक अनदेखा करते हैं जब तक कि हमें उन्हें पेशाब करने या सेक्स के लिए "ज़रूरत" नहीं होती। मैंने महिलाओं को यह कहते सुना है कि उन्होंने कुछ "स्तन फोकस" किया है और कुछ आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किए हैं। इसलिए पिछले कुछ दिनों में मैंने अपने लिंग को महसूस करने के लिए ध्यान लगाना शुरू कर दिया है। इसकी जानकारी होना। यह महसूस कर रहा है, टिप, शाफ्ट और क्या नीचे है, जड़ और अंडकोष सहित। दिन के दौरान समय बिताना सिर्फ उनके बारे में पता होना। और कुछ ध्यान जहां मैं उस क्षेत्र में केंद्रित प्रेम को निर्देशित करता हूं और वहां बहुत चेतना का निर्माण करता हूं।

यह वास्तव में एक साधारण बात है। बैठ जाओ, अपनी आँखें बंद करो, और अपने लिंग पर अपना ध्यान केंद्रित करो और इसे अपने मन में देखने के बजाय इसे अंदर महसूस करने की कोशिश करो। बस इतना ही। कुल्ला और दोहराना। यह वास्तव में एक साधारण बात है। बैठ जाओ, अपनी आँखें बंद करो, और अपने लिंग पर अपना ध्यान केंद्रित करो और इसे अपने मन में देखने के बजाय इसे अंदर महसूस करने की कोशिश करो। बस इतना ही। धोये और दोहराएं।

यहां तक ​​कि इस अभ्यास के कुछ दिनों में मैं कह सकता हूं कि मेरे लिंग को महसूस करने की क्षमता अधिक है, विशेष रूप से लिंग की जड़। आज संभोग बेहद आनंददायक था और मैं अपने लिंग की जड़ पर ध्यान केंद्रित करने और पूरे शरीर में बहुत अधिक सनसनी और आनंद महसूस करने में सक्षम था। मैंने यह भी महसूस किया कि इसने मेरे प्रिय की खुशी में बहुत योगदान दिया। उसने अपनी योनि में अधिक सनसनी महसूस करने की सूचना दी और मैं महसूस कर सकती थी कि मैं भी उसे एक महान नृत्य में महसूस कर सकती हूं।

एक और आदमी ने कोशिश की:

शुरू में मुझे कुछ महसूस नहीं हुआ। इसलिए मैंने छोटी हरकतें करना शुरू कर दिया। मैं कर रहा था Kegels, लेकिन मामूली आंदोलन के साथ। एक कोमल चिकोटी। एक मिनट किस करने के बाद मुझे वो महसूस होने लगा। लिंग सिर के आधार पर, और फिर जड़ पर। मुझे शाफ्ट बिल्कुल भी महसूस नहीं हुआ। मुझे यकीन नहीं है कि मैंने ऐसा कब तक किया है, लेकिन मैं सोने के लिए बहुत उतावला हो गया क्योंकि मुझे बहुत सुकून मिला। यह ऐसा है जैसे आप अपने शरीर से जुड़ रहे हैं, भौतिक अर्थों में नहीं, बल्कि ऊर्जा के साथ और आप इसकी कल्पना कर सकते हैं। यह एक अच्छा और अजीब एहसास है। मैं ऐसा तब तक करता रहूंगा जब तक मैं दोबारा सेक्स नहीं करता। मैं परिणामों को लेकर उत्सुक हूं।

विभिन्न अन्य सुझाव:

1) आराम आप में जानवर बाहर लाता है!
जब आपका मस्तिष्क ठीक हो गया है, तो यह आपके शरीर पर चीजों को चालू करने का समय है। एक आदमी ने समझाया:

आज मैं अंततः एक मजबूत, स्वस्थ निर्माण के साथ फिर से सेक्स का अनुभव करने में सक्षम था, जो 30 मिनट से अधिक समय तक चला और 15 मिनट बाद तक ठोस बना रहा! 122 दिनों की अनिश्चितता और हताशा के बाद मैं अंततः ठोस सबूत देख रहा हूं कि रिबूट ने काम किया है, और यह कि पिछले कुछ वर्षों में ईडी के साथ मेरे भयानक संघर्ष करीब आ रहे हैं।

पीएमओ से परहेज करने और कल्पना करने के अलावा, एक आखिरी चीज थी जो मुझे वापस पकड़ रही थी। पता चला है कि विश्राम महत्वपूर्ण है! एक बार जब शरीर ठीक हो जाता है, तो कभी-कभी आप अपनी इकाई का उपयोग करने में सक्षम नहीं होते हैं क्योंकि तनाव चिंता से संबंधित ईडी देता है। मैं अनजाने में अपने सीने और पेट में बहुत तनाव पकड़ रहा था। आराम करने से मुझे अपने पेट से अधिक महसूस होने लगा, और यह सब कुछ बस शक्ति लग रहा था।

जब मुझे आराम होता है तो मुझे अपने जननांगों में झुनझुनी महसूस होती है, मैं स्वाभाविक रूप से अधिक पूरी करने वाली सांस लेता हूं, और जब मैं एक महिला को देखता हूं, जो मुझे घुमाती है, तो मुझे लगता है कि मैं अपने पेट से निकलने वाली उस गंदी भावना से उबरता हूं जो लगभग आपकी आंखों को लुभाती है। अब, जब मैं चालू होना चाहता हूं, मैं बस विश्राम में तड़पता हूं और मेरा पूरा शरीर बस चार्ज हो जाता है, पशुवत महसूस करता है, और फिर मैं जिस महिला के साथ हूं, उसे आक्रामक रूप से तोड़ देना चाहता हूं। मुझे लगता है कि यह दूसरों को भी पकड़ सकता है, खासकर युवा लोग। वे शायद इस सुकून / आवेश को महसूस नहीं कर पाए। इसके बिना मुझे विश्वास है कि वे 'सोच / तनाव' में फंस सकते हैं, जैसा कि मैं था।

एक या दो दिनों के भीतर विश्राम करने के लिए मैंने तुरंत बहुत मजबूत सुधार देखना शुरू कर दिया! यह भी केगल अभ्यास और संभोग से परहेज निश्चित रूप से मुझे एक लंबे समय तक पिछले मदद की!

एक और आदमी ने कोशिश की:

इस विश्राम की बात का वर्णन आप अद्भुत तरीके से करते हैं! कल मेरे पास एक पूरी तरह से यादृच्छिक निर्माण था जो बस एक घंटे के लिए दूर नहीं जाएगा। वर्षों में मेरे साथ ऐसा नहीं हुआ। मैं पहले से ही इतना बेहतर महसूस कर रहा हूं। वास्तव में इसे बनाए रखने के लिए उत्साहित।

2) एक आहार परिवर्तन ने इस व्यक्ति को उसकी लत से मदद की, लेकिन यह फ्लैटलाइनर्स के लिए प्रासंगिक हो सकता है ... या नहीं:

मैंने अपना शून्य-शर्करा आहार शुरू किया। सिर्फ मीट खाने से, एवोकैडो की तरह शाकाहारी और कुछ नट्स खाने से। एक दिन के भीतर, मैंने महसूस किया कि मुझे ठीक लग रहा है कि पोर्न नहीं देख रहा हूं। कुछ ही दिनों में मैंने महसूस किया कि मैंने उस समय इसके बारे में नहीं सोचा था। एक हफ्ते के बाद मैं थोड़ा डर गया क्योंकि मेरी सेक्स-ड्राइव हर दिन इसे चाहने से चली गई, अब तक मैंने हस्तमैथुन नहीं किया या पोर्न नहीं देखा या सेक्स किया, सात दिनों में। अब मैं वास्तव में यह सोचकर भड़क रहा हूं कि मुझमें कुछ टूट गया है।

मैं अपनी पत्नी के पास जाता हूं और वह मुझे फिर से आश्वासन देती है कि मैं ठीक हूं और यह बहुत अच्छी बात है, कि यह वही है जिसकी मुझे तलाश है। यौन गुलामी से मुक्ति। तो इससे मुझे आराम करने में मदद मिली। हमने सेक्स किया, यह बहुत अच्छा था। इसलिए, मैं अभी भी ठीक काम कर रहा हूं। हम सेक्स करने के बाद, मैं चेज़र को फैला रहा था। यह बुरा नहीं था। वास्तव में, मेरे जीवन में पहली बार मैंने हस्तमैथुन किया या सेक्स करने के बाद पोर्न नहीं देखा। हमने कुछ दिनों बाद फिर से सेक्स किया, और फिर से, चेज़र दूसरी बार प्रबंधनीय था।

29 दिन हो गए। मैंने हस्तमैथुन नहीं किया है या पोर्न नहीं देखा है। मेरे पास अधिक ऊर्जा है, मैं बेहतर सोता हूं, मेरा मूड अधिक स्थिर है, और मुझे अधिक आत्म-जागरूकता है। पिछले 3 वर्षों में पहली बार लगातार प्रयास करने और पोर्न-मुक्त करने में असफल रहने की तुलना में यह लगभग सहज नहीं है। कैसे एक आहार परिवर्तन ने मुझे पोर्नफ्री बनने में मदद की

एक्सएनयूएमएक्स) इन लोगों ने जड़ी-बूटियों (साथ ही इंटरनेट पोर्न छोड़ने के साथ) वसूली शुरू की

मैं वर्तमान में 81 दिन का हूं और पहले मेरा फ्लैटलाइन रास्ता था, संभवत: 20 की शुरुआत में या 30 के दशक के अंत में। पहले मैंने बहुत शोध किया और कामेच्छा बढ़ाने वाले के रूप में सींग वाले बकरी के खरपतवार को आजमाने का फैसला किया। मैंने बॉडीबिल्डिंग.कॉम पर प्रोलबस हॉर्नी बकरी वीड का इस्तेमाल किया, जिसमें सींग वाला बकरी वीड (आइकारिन) और अन्य कामोद्दीपक जैसे कि योहिम्बे, मैका और ट्रिबुलस शामिल हैं। मैं एक हफ्ते में फ्लैटलाइन से बाहर हो गया था ... और आप इसे यौन गतिविधि से पहले 30 मिनट की तरह भी इस्तेमाल कर सकते थे। या तो उस पर निर्भरता का निर्माण नहीं किया।

4) क्या आपको इंटरनेट पर अपना समय वापस काटने की आवश्यकता है?

इस पर कई अध्ययन सामने आ रहे हैं इंटरनेट की लत और इंटरनेट अश्लील मादक पदार्थों की लत मस्तिष्क को कैसे बदलती है, इसी तरह से मस्तिष्क को बदलें। कुछ आईए की पढ़ाई करते हैं शामिल पोर्न का उपयोग, लेकिन वे नहीं करते अलग पोर्न का उपयोग इसलिए कोई नहीं जानता कि कौन से लोग पीड़ित हैं जो ज्यादातर इंटरनेट पोर्न से प्रभावित हैं, और जो, यदि कोई है, तो ज्यादातर अन्य प्रकार के इंटरनेट उपयोग से प्रभावित हैं।

बहुत से लोग बहुत बेहतर करते हैं जब वे इंटरनेट पोर्न को छोड़ देते हैं ... केवल। यही है, वे इंटरनेट पर नहीं बल्कि पोर्न पर आदी हैं। लेकिन जाहिर है, अगर यह आपके इंटरनेट का उपयोग समग्र है जो अनिवार्य हो गया है, तो आपके कुछ लक्षण भी इससे संबंधित हो सकते हैं। यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो इंटरनेट का बहुत अधिक समय काटने की कोशिश करें, और व्यायाम, सामाजिककरण, प्रकृति में समय, ध्यान, आदि को प्रतिस्थापित करें, आखिरकार, आप यह पता लगाएंगे कि आपकी वसूली की गति क्या है।

हम अनुमान लगा रहे हैं कि ED समस्या का एक बड़ा हिस्सा है। लेकिन हम बिना किसी अध्ययन के जानते हैं कि पोर्न के प्रभाव की तुलना अन्य इंटरनेट उपयोग के प्रभावों से की गई है ... इसके अलावा डच अध्ययन, जो केवल बाध्यकारीता के लिए क्षमता को देख रहा था (और इरोटिका को सबसे अधिक नशे की लत ऑनलाइन गतिविधि के रूप में पाया गया था)। तब से, हालांकि, वीडियो गेम पहले से कहीं अधिक सम्मोहक हो गए हैं।

5) कुछ दिनों के लिए एक उपवास?

एक दो दिनों के लिए पानी के तेज (सिर्फ पानी) की कोशिश करें ... अधिमानतः एक करीबी दोस्त के साथ। वह एक और लंबे समय से रिबूट करने वाले के लिए काम करता था। इसके पीछे का विज्ञान www.gettingstronger.org पर पाया जा सकता है। आप इसे लगभग कोई उत्तेजना नहीं देकर अपनी सुस्त खुशी प्रतिक्रिया को किक-स्टार्ट करना चाहते हैं। कुछ के लिए यह मस्तिष्क को रीसेट करने के लिए लगता है इसलिए भोजन का स्वाद बेहतर होता है, रंग तेज होते हैं, और यौन भावनाएं जागृत होती हैं।

6) स्तंभन दोष दवाओं का प्रयोग करें:

आयु 27 - 115 दिन, लेवित्रा के साथ जम्पस्टार्ट

मैं 27 साल का हूं और आपको मेरी फैप स्टोरी को सबसे बुरा मामला मानना ​​चाहिए। मेरी लत छुड़ाने में 115 दिन लगे हैं। यहाँ एक छोटी सी कहानी और कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनसे मुझे मदद मिली।

मैंने Nofap-September से शुरुआत की, लगभग 75 दिन में एक GF मिली। हम 2 तारीख को बिस्तर पर कूद गए और मैंने खुद को वास्तविक यौन इच्छा के बिना और ईडी के साथ पाया। मैंने उसे समझाया कि मेरे साथ क्या गलत था, वह समझ गई और हम मुझे ठीक करने की कोशिश करने लगे। समस्या यह थी कि हर कोई कुछ कह रहे थे: "यह कुछ समय अपने दिमाग, बस आलिंगन, चुंबन rewire करने देते हैं, और चीजों को स्वाभाविक रूप से बदल जाएगा; दवाओं का उपयोग न करें ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

लेकिन मेरे मामले में, इससे कोई फायदा नहीं हुआ। और यह मेरे लिए सबसे कठिन समय था - रेवेरिंग की प्रतीक्षा में ... तो, मुझे 2 समस्याएं हुईं। अपनी यौन इच्छा को ठीक करने के लिए, मैंने कामोद्दीपक खाना शुरू कर दिया। (मैं दिन में 2 बार नट्स, अदरक और शहद खाता हूं।) उन्होंने मदद की, लेकिन मैं और हताश हो गया - मैं उसे चोदना चाहता था, लेकिन सक्षम नहीं था। और एक हफ्ते पहले मैंने खुद से कहा - "इस बकवास बकवास" और लेवित्र की एक गोली खरीदी। उस रात उसके साथ एक बढ़िया सेक्स किया था और आखिरकार, कल, बिना गोलियों के सेक्स किया था। मेरा मस्तिष्क डॉट्स कनेक्ट करने में सक्षम था और समीकरण (यौन इच्छा + कामुक नग्न लड़की के बगल में -> निर्माण) को हल किया।

मेरा सुझाव: अगर बिस्तर में ईडी है (90 नफ़ाप दिनों के बाद) यौन दवाओं का उपयोग करें। मैं लेविट्रा की सलाह दूंगा - मुझे इससे कोई साइड इफेक्ट नहीं था, सामान्य से थोड़ा अधिक रक्तचाप।

लंबे रिबूट के दौरान ठीक होने के साथ कुछ लोगों के अनुभव:

गाई 1: 

मैं वास्तव में अपने रिबूट की तरह महसूस करना शुरू नहीं किया था जब तक कि दिन 120 के बाद खत्म नहीं हुआ था (मैं आज ही दिन 160 पीएम नहीं) और मुझे अभी भी लगता है कि मुझे कुछ सुधारने की जरूरत है। मुझे लगता है कि संवेदनशीलता को कम करने के लिए कुछ समय और जानबूझकर प्रयास करना पड़ सकता है [इस पृष्ठ पर ऊपर दिए गए अभ्यासों का उपयोग करके]।

मैंने १३० दिन के आसपास सेक्स किया था और यह सुपर फास्ट था जैसा कि उम्मीद की जा सकती है। हालाँकि, मैंने 130-3 दिन पहले कई बार फिर से सेक्स किया था और मेरे आश्चर्य के लिए, मुझे उस लड़ाई से लड़ने की ज़रूरत नहीं थी, जो बहुत तेजी से स्खलन से बनी रहे। यह लगभग ऐसा था जैसे मैं तब तक जा सकता था जब तक कि मैं पूर्व-रीबूट (जहां मैं स्खलन में देरी से पीड़ित था) - सिर्फ कम प्रयास के साथ स्खलन करने की अतिरिक्त क्षमता के साथ (जैसे- पोर्न या किसी अन्य स्थिति पर गहन ध्यान केंद्रित), और बहुत कुछ सुधार की ताकत और पुनर्प्राप्ति समय।

यह तीसरे सत्र तक नहीं था कि मैं वास्तव में सुपर यौन महसूस कर रहा था और अधिक भावनात्मक स्तर पर लगा हुआ था। मुझे वास्तव में लगता है कि मूल रिबूट बस मस्तिष्क को वापस तटस्थ में लाता है, और फिर आपको अपने आप को पाने के लिए कुछ चीजें करनी होंगी जहां आप होना चाहते हैं।

सेक्स के बाद से, मेरे पास अधिक सहज इरेक्शन है, सुबह की लकड़ी थी (जिसे मैं अभी भी पहले नहीं पा रहा था), और ध्यान दिया है कि मेरा लिंग बड़ा भड़का हुआ लगता है, जैसे यह जाग रहा है या कुछ और।

[दूसरे आदमी को सलाह] अगर मैं तुम होते, तो मैं एक्स एक्सयूएमएक्स के बारे में (जब तक कि आप जल्द ही बेहतर महसूस नहीं करता) तक स्खलन पर रोक देता, कुछ ऊर्जा प्रवाह / जननांग जागरूकता अभ्यास करता, तो सक्रिय रूप से सेक्स के माध्यम से मस्तिष्क को फिर से जमाने की कोशिश शुरू कर देता ।

मैं वास्तव में अपने दिमाग को उलझा हुआ महसूस करता था जब मैं वास्तव में एक्ट करने लगा था। उदाहरण के लिए, पहली बार जब मैंने उस लड़की को प्रवेश किया तो मैं लगभग 80% सीधा था और संदेह था कि मैं इसे और कठिन बना सकता हूं। लेकिन तीसरे सत्र तक, मैं प्रवेश से पहले रॉक हार्ड था। मुझे लगता है कि 90-दिन की बात सामान्य रूप से थोड़ी आशावादी है, और मुझे लगता है कि "बस इसे अकेले छोड़ दें और आप वापस सामान्य हो जाएंगे" की मानसिकता गलत मानसिकता है। मुझे लगता है कि आपने 90 दिनों (अब मेरे लिए) में मस्तिष्क को तटस्थ करने के लिए रीसेट कर दिया होगा, और फिर खुद को ठीक करने में सक्रिय भूमिका निभानी होगी।

गाई 2:

मैं 22 साल का हूँ और पिछले कुछ समय से पोर्न (वाईबीओपी) पर अपना दिमाग खोज रहा था और फिर 1 जनवरी से रिबूट कर रहा था। ने अतीत में फेकिंग और पोर्न को छोड़ने की कोशिश की थी लेकिन असफल रहे। मुझे एहसास हुआ कि मैं दोनों का आदी था और वे मेरे जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहे थे। मैंने खुद से कहा कि मैं अपनी जवानी को नष्ट कर रहा हूं और एक अजीब आंतरिक संकल्प के साथ पूरी तरह से और बहुत संघर्ष के बिना हार मान ली। पोर्न ने महिलाओं के साथ मेरे संबंधों को भी प्रभावित किया था और मैंने पिछले कुछ समय में ईडी का अनुभव किया है। मैं एक अच्छा दिखने वाला लड़का हूं और लड़कियों को पाने में कभी परेशानी नहीं हुई लेकिन जैसे ही चीजें गर्म और भारी हुईं, मैं अपना इरेक्शन खो दूंगा। इसने मुझे भावनात्मक रूप से नष्ट कर दिया। मुझे लगा कि मैं अपनी मर्दानगी और अपनी जिंदगी गंवा दूंगा।

१०- १५ दिन नो फैप में मेरे पास जीवन के लिए ऊर्जा और उत्साह का एक बहुत बड़ा उछाल था। मैं विश्वास नहीं कर सकता था कि फ़्लैप कितना फायदेमंद था, लेकिन उसके बाद लगभग 10 सप्ताह बाद फ्लैटलाइन आई। मेरी कामेच्छा शून्य हो गई और चीजों को बदतर बनाने के लिए महिलाएं मेरे ऊपर थीं। मेरे पास बहुत सारे अवसर थे, लेकिन मैं उन पर कार्रवाई करने से डरता था, और यहां तक ​​कि उन्हें दूर कर दिया क्योंकि मुझे डर था कि मैं पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ हूं। कम कामेच्छा वास्तव में एक भयानक बात है। यह भयानक था। मुझे बहुत देर तक अलैंगिक लगा।

मैंने रिबूट के दौरान लगभग कभी भी गीले सपने देखे। पहले वे पोर्न के बारे में थे, लेकिन फिर उन्होंने उन लड़कियों को बदल दिया जिन्हें मैं जानता था, जो ठीक होने का एक अच्छा संकेत था। दिन के बीच 60-70 मैंने इसे इस लड़की के साथ एक शॉट देने का फैसला किया, लेकिन मेरी सेक्स ड्राइव अभी भी बहुत कम थी अंत में केवल सिर मिल रहा था क्योंकि वह अपनी अवधि पर थी। फ्लैटलाइन जारी रही क्योंकि मैं इसके कारण काफी उदास था, लेकिन मैं जानता रहा कि मुझे पता है कि मुझे लड़ना है।

दिन भर में मैंने 97 को फेल किया। कोई पोर्न शामिल नहीं है, कोई चेज़र प्रभाव नहीं है आदि ने उसके बाद सप्ताह में एक बार फ़ैप करने का फैसला किया, और मैं आप लोगों को बता दूं कि मेरी कामेच्छा एक साला रॉकेट की तरह लौटी! यकीन नहीं हो रहा था। और यह पोर्न के लिए नहीं था; यह उन लड़कियों के लिए था जो हर समय मेरे आसपास रहती थीं।

मैं अब एक जानवर की तरह महसूस करता हूं - हा! पोर्न के कारण मैंने जीवन में अपनी आग खो दी, लेकिन अब यह वापस आ गया है और यह असंभव है! मैं एक और लड़की के साथ १०४ दिन के साथ समाप्त हो गया और ईडी एक मुद्दा नहीं था। मैंने बस अपना काम पृथ्वी पर सभी पुरुषों की तरह किया जो मेरे सामने रहते हैं!

सुनो दोस्तों यह एक कठिन संघर्ष है, लेकिन चलते रहो। यह अंत में इसके लायक है। तुम लोग पाओगे कि तुम्हारे लिए जल्द ही पर्याप्त है।

गाई 3: 28 उम्र, लंबे समय तक रिबूट

आप जो सोच रहे हैं वह यह है, "ईश्वर के प्रेम के लिए ईडी बेहतर है या मैं बिना किसी कारण के खुद को यातना दे रहा हूं?", मैंने भी सोचा। जवाब 'तरह' का है तो 'हां!' एक बार जब आप सेक्स करते हैं, तो आप जो अनुभव करने जा रहे हैं, वह आपके मस्तिष्क "व्हाट द हेल?" जैसा है। और यौन होने के अपने प्राथमिक तरीके के रूप में वास्तविक सेक्स के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। यही "रिवाइरिंग" प्रक्रिया है। आप वास्तविक सेक्स के लिए खुद को फिर से संवेदनशील बनाएंगे। मौत की आवाज हस्तमैथुन से परिचित आवाज? मैंने भी किया। सेक्स कहीं नहीं है और यह एक अच्छी बात है क्योंकि रिबूट और rewire के बाद सेक्स महसूस होता है। इसका वर्णन शब्दों में भी नहीं किया जा सकता।

तो वहाँ एक rewiring प्रक्रिया होगी जहाँ आप स्पटर कर सकते हैं और कुछ बैकफ़ायर हो सकते हैं लेकिन अंततः आप सभी सिलेंडरों में आग लगा सकते हैं। अभी? शून्य ईडी, मुझे भी इसके बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, मैं अपने आप से सोच सकता हूं "यार मुझे आशा है कि मेरा निर्माण नीचे नहीं जाता है, वाह, यह अभी भी नीचे नहीं जा रहा है और मैं सेक्स, वाह, हां पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूं ... अभी भी वहाँ ... ... ... .yep"।

गाई 4 [230 दिन]:

मैं इतने लंबे समय से पोर्न देख रहा था कि यह पूरी तरह से मेरी कामुकता पर हावी हो गया था। इसके बिना मैं अनिवार्य रूप से अलैंगिक था। मैं खुद को एक "रिबूट" के लिए अनुमति देने के लिए संभोग से वंचित करना चाहता था ... मैं कामुकता की एक नई भावना का निर्माण करना चाहता था, एक वास्तविक महिलाओं के आसपास केंद्रित था और पूरी तरह से पोर्न से अलग हो गया था।

इसने काम कर दिया! वास्तविक महिलाओं के लिए मेरा आकर्षण उन स्तरों तक बढ़ गया है जो पहले कभी नहीं पहुंचे थे। मैं इसकी सुंदरता की सराहना करता हूं, और पहले की तुलना में महिलाओं की व्यापक रेंज की ओर आकर्षित हूं। क्या अधिक है, जब मैं यौन रिलीज के बारे में सोचता हूं या तरसता हूं, तो यह वास्तविक महिलाएं हैं जिनके बारे में मैं सोच रहा हूं, कंप्यूटर पर नहीं बैठ रहा हूं और स्क्रीन पर घूर रहा हूं।

गाई 5:

मैं अपने अनुभव से बात करूंगा और यह वास्तव में इस उपखंड की भावना के अनुरूप नहीं हो सकता है लेकिन पोर्न अब तक मुख्य मुद्दा है।

मैं 5 महीने के बाद नो एसओपी के साथ पोर्न से दूर हो गया। पहले कुछ महीने बहुत अच्छे थे, यह वह समय है जब आप वास्तव में अपनी पिछली आदतों की तुलना में बहुत अधिक प्रगति करते हैं। पिछले 1-2 महीने इतने अच्छे नहीं थे। दुर्भाग्य से मैं एक दंबग था और एक लड़की को पाने के बजाय मैं पीएमओ से दूर रहने पर ध्यान केंद्रित कर रहा था और खुद को बता रहा था कि मैं तैयार नहीं हो सकता। उसका कोई मतलब नहीं है। मैंने अपनी चुनौती में 3-4 महीने के बाद उदास होना शुरू कर दिया और मुझे वास्तव में रिलेप्स के बाद बेहतर महसूस हुआ। युवा और स्वस्थ लोगों को इस बिंदु पर किसी प्रकार की यौन गतिविधि की आवश्यकता होती है।

मैं निश्चितता के साथ कह सकता हूं कि मैं ज्यादातर पोर्न से प्रेरित था, वास्तविक एमओ नहीं। 5 महीनों के बाद मुझ पर पोर्न का जो प्रभाव था विशाल, जितना मुझे उम्मीद थी उससे कहीं ज्यादा। मैं विवरणों में नहीं जाना चाहता, लेकिन यह संभवत: तुलनात्मक था कि एक ड्रग एडिक्ट क्या अनुभव कर सकता है। यह था कुछ नहीं "सामान्य" हस्तमैथुन के कार्य के साथ।

वैसे भी, मुझे लगता है कि एमओ मॉडरेशन में ठीक है। यह वास्तव में मेरी कामेच्छा फिर से जा रहा है और मैं बुरा या कुछ भी महसूस नहीं किया।

दूसरी ओर पोर्न एक है पूरी तरह से अलग कहानी। इसका मस्तिष्क पर बहुत प्रभाव पड़ता है और मुझे यकीन है कि यह फिर से गर्त में नहीं जाना चाहता। यह आपको चेज़र इफ़ेक्ट भी देता है। दोहन ​​नहीं करता है। सभी मैं अभी एक NSFW उप खोलना चाहता हूं, भले ही हस्तमैथुन मेरे दिमाग से दूर हो।

नई योजना यह है कि एक नई एसएनएनयूएमएक्स दिनों के चक्र में जाने के लिए फिर से एक लड़की को ढूंढना है। फेकिंग एक बैकअप विकल्प हो सकता है लेकिन पोर्न को निश्चित रूप से हमेशा के लिए छोड़ देना चाहिए। (LINK)

गाई 6 [आयु 50, इसलिए अलग इतिहास]:

मैं 80 दिनों में फ्लैट हो रहा था, और यह 3 सप्ताह तक चला। मैं यह सिफारिश नहीं कर रहा हूँ; लेकिन मैंने खुद को फ्लैटलाइन से बाहर निकालने के लिए 3 बार टैप किया)।

लगभग दिन में 120 चीजें वास्तव में बेहतर होने लगीं; लेकिन तब तक मुझे पता चल गया था कि मेरी पत्नी के साथ संभोग एक छोटी डोपामाइन रश है (और मेरे सिस्टम को उतना गड़बड़ नहीं करता है) ... लेकिन फ़ैपिंग एक बहुत बड़ी डोपामाइन रश है (और मेरे सिस्टम को गड़बड़ कर देती है)। इस हद तक कि मैं किनारे नहीं लगा सकता, कल्पना करना, चीजों पर रगड़ना, बहुत सावधानी से धोना, आदि… .. मैं बेहतर करता हूं। वह था 160 दिन में पूरी तरह से पुनर्प्राप्त। यहां उन्होंने सलाह दी कि वे दूसरे दिन 146 पर हैं:

  • सबसे पहले आप ई.डी.
  • फिर आप नो फैप करते हैं।
  • फिर आप फ्लैट लाइन।
  • तो फिर आप अपने आप को सपाट रेखा से बाहर निकालने के लिए अधीर और तेज हो जाते हैं।
  • तब आपके पास सेमी, अंडरगार्मेंटिंग सेक्स, और असफलताएं हैं।
  • फिर आप जंगल में घूमते हैं और आश्चर्य करते हैं कि क्या आप कभी ठीक हो जाएंगे। '
  • और फिर आप यह पता लगाते हैं कि आपकी इनाम प्रणाली किसी भी प्रकार के (यहां तक ​​कि पोर्न के बिना भी हल्का स्पर्श) के दोहन के बारे में सुपर-उत्साहित हो जाती है और एक लड़की के साथ रॉक-हार्ड इरेक्शन की संभावना को काफी समय तक मार देती है…। लेकिन PIV को कभी भी रॉक-हार्ड इरेक्शन का मौका मिलता है अगर आप कुछ नहीं करते हैं ... कोई रगड़, नहीं, खेल, फुलाना, कल्पना करना, परीक्षण करना, jelquing, मालिश करना, एक समय के लिए नहाना (मेरे लिए यह 3-5 दिन है।)
  • तो फिर तुम PIV के साथ दोहराने योग्य सफलता है क्योंकि आप अंततः यह पता लगा लिया है ...
  • सबसे पहले आप प्रदर्शन की चिंता की वजह से सुस्त शुरुआत के लिए (शाब्दिक रूप से) उतरते हैं (और जहां आप PIV आपको सुपर उत्साहित करते हैं, वहां आपने पूरी तरह से रिवाइव नहीं किया है।)
  • हर बार जब आप आत्मविश्वास हासिल करते हैं, तो थोड़ा बेहतर हो जाता है।
  • यदि आप मजबूत हैं, तो आप इस तरह से जारी रखते हैं और यह सिर्फ बेहतर और बेहतर होता जाता है। यदि आपके पास एक कमजोर क्षण है और आप झपकी लेते हैं, तो यह आपको वापस आने के लिए निर्धारित करता है।
  • tl; डॉ: मेरी सलाह? पाठ्यक्रम में रहना। यह काम करता हैं। विचलन न करें। क्योंकि आपके सर्किट हस्तमैथुन करने के लिए वायर्ड हो जाते हैं, प्रत्येक फ्लैप आपको वापस सेट कर देता है। वहां एक है मूल्य अपने गलत तरीके से वायर्ड सर्किट को पूर्ववत करने के लिए भुगतान किया जाएगा। धैर्य रखें और पाठ्यक्रम को बनाए रखें, यदि आप सही ढंग से फिर से मेहनत करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं तो आप किसी समय एक विजेता की तरह चोदेंगे। कितना लंबा? कोई नहीं जानता। मेरे लिए 50 साल की उम्र, आकार से बाहर और 25 साल के एलटीआर में कब तक? 3 सप्ताह के फ्लैटलाइन को छोड़कर ... इसे देखें। मैं इसे 146 दिन रहा हूँ। एफरोम 7 दिन, अगर मैंने ऊपर दी गई सलाह का पालन नहीं किया है तो मैं 3 साल के बाद सेक्स करने में सक्षम हूं। हर बार जब मैं चोदता हूँ तो वह मुझे पीछे छोड़ देता है। (बीटीडब्लू, मेरा आखिरी फैप (बकवास) 17 दिन पहले था, लेकिन मैंने लगभग 10 दिन इंतजार किया और जबरदस्त सेक्स किया। 7 दिन और इंतजार किया और कल रात भयानक सेक्स किया!) YMMV

17 महीने - अब तक:

अरे दोस्त,

मुझे लगता है कि मैं इतिहास में सबसे लंबा रिबूट हूं। मैंने 17 महीने पहले शुरुआत की थी और पहले 5 महीने नो पीएमओ किया था। उस समय, मैंने किसी और को नहीं देखा जो इतना लंबा चला था इसलिए मैंने यौन संबंध बनाने और हस्तमैथुन कार्यक्रम शुरू करने का फैसला किया। मैं लगभग 10 महीने तक घुसने के लिए एक अच्छा निर्माण करने में सक्षम नहीं था, और फिर मुझे अब तक शीघ्रपतन था। मैं अब भी धीरे-धीरे ठीक हो रहा हूं और अभी लंबा सफर तय करना है।

मैं कहूंगा कि 9 महीनों में कोई पीएमओ देखने के लिए नहीं जाता है कि क्या चीजें बेहतर होती हैं। फिर कोशिश करें कि आप महीने में एक बार सेक्स करें या फिर हस्तमैथुन करें।

btw, मैं अभी भी उच्च कामेच्छा नहीं है, लेकिन मैं एक ही लड़की के साथ 4 बार सेक्स कर चुका हूं और मैं उसके लिए पूरी तरह से कठिन हो गया हूं और बनाए रखने में सक्षम है। मैं वास्तव में सिर्फ उसके साथ यौन संबंध बनाने के बारे में सोचकर सींग का बना हुआ हूं। बात यह है, मैं भी नहीं हूँ कि उसके व्यक्तित्व में इतना अंतर है और वह निश्चित रूप से केवल औसत दिख रही है। इशारा किया जा रहा है, मुझे लगता है कि एक बार जब आपका दिमाग किसी लड़की से जुड़ता है, तो आपकी कामेच्छा बढ़ जाएगी।

मैं इस रिबूट को कम से कम एक और साल के लिए करने जा रहा हूं। यदि आपको कोई शारीरिक समस्या है या इरेक्शन नहीं हो सकता है, तो हमेशा इंजेक्शन और प्रत्यारोपण जैसे अन्य उपाय होते हैं।

पुराने "लंबे समय से रिबूट"

1। मेरे लिए, फंतासी उन चीजों में से एक थी जो मुझे काटनी पड़ी क्योंकि मुझे लगा जैसे यह मुझे धीमा कर रहा था। एक बार जब मैंने फंतासी को खत्म कर दिया तो मैंने देखा कि मेरा डिक चीजों को बेहतर तरीके से जवाब दे रहा है। यह हस्तमैथुन करना / बहुत कम रोमांचक बनाना होगा, इस तरह से यह आसान नहीं होगा।

2. जीवन परिवर्तन के लिए अग्रणी आत्म-प्रतिबिंब कुछ लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। मुझे हाल ही में पता चला है कि मैं एक अपमानजनक वातावरण में बड़ा हुआ (हाँ, यह संभव है कि एक में बड़ा होना और इसे न जानना), और यह कि इस परवरिश का मुझ पर कुछ प्रभाव पड़ा है जिसे एक विशेष तरीके से इलाज करने की आवश्यकता है। मैं इसके बारे में पिछले ब्लॉग पोस्ट में बात करता हूं। अब जब मुझे पता है, मैंने आवश्यक पुनर्प्राप्ति तंत्र को लागू करना शुरू कर दिया है। मैं नहीं जानता कि कैसे या क्यों, लेकिन अंतिम परिणाम यह है कि पहली बार, मैं वास्तव में पोर्न में रुचि खोने लगा हूं।

पिछले कुछ समय में मैंने पोर्न देखा, मैंने यह सोचकर समाप्त किया, “यह वह नहीं है जो मैं चाहता हूं। जो मैं चाहता हूं, वह किसी को पकड़ना है। यह सही है - पोर्न के बारे में सोचना मेरे लिए गहरी लालसा की तुलना में मेरे लिए बिल्कुल कुछ भी नहीं था, जिसे मैं अब एक वास्तविक महिला के रूप में महसूस करता हूं। मैं मानता हूँ कि मैंने और अधिक चौंकाने वाले और रोमांचक पोर्न की खोज की, जो कुछ "अच्छा" खोजने की कोशिश कर रहा था - पहली बार महसूस करने के लिए, कि कोई भी तरह का पोर्न कभी भी वह हो सकता है जो मैं वास्तव में चाहता हूं। तो बस ऐसे ही मैंने खोज छोड़ दी और अपने दिन के बारे में जाने लगा। कोई भी पोर्न कभी भी एक वास्तविक महिला नहीं हो सकती है।

बचपन की गाली से उबरने के लिए विशेष रूप से कार्रवाई करने से पहले मेरे साथ ऐसा कुछ भी नहीं हुआ था। किसी तरह, एक मानव व्यक्ति के रूप में मेरे मूल्य और गरिमा को सीखने और पुष्टि करने के लिए काम करने में - जो मुझे एक बच्चे के रूप में मना कर दिया गया था - मैं वास्तविक महिलाओं में रुचि प्राप्त करते हुए पोर्न में रुचि खोने के लिए आया हूं। मेरे पास अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है, लेकिन मैं एक अंग पर जाऊंगा और यह कहूंगा- मुझे लगता है कि यह मेरे लिए वास्तविक वास्तविक प्रगति का संकेत है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि, बचपन के दुर्व्यवहार पर काबू पाने का एक और प्रभाव यह है कि मैं इच्छाओं और विचारों को स्वीकार करना शुरू कर रहा हूं जिन्हें मैं पहले अनदेखा करने के लिए सशर्त था। ऐसी ही एक इच्छा घर से व्यवसाय शुरू करने और काम करने की है। इसलिए, मैं एक व्यवसाय शुरू कर रहा हूं और घर से काम कर रहा हूं! मैंने बहुत उत्साहजनक परिणामों के साथ अपने व्यवसाय के विचार का परीक्षण किया है, और भले ही यह बंद न हो, लेकिन इसे खाने के लिए कम से कम पर्याप्त आय की आपूर्ति करनी चाहिए। मैंने कभी कुछ महीने पहले इतना साहस करने की कोशिश नहीं की होगी। यह ऐसा है जैसे मैं अंत में अपने दिल की सुन रहा हूं।

यदि आप मेरे जैसे हैं, और आपने पहले से ही सब कुछ आज़माया है-सब कुछ-वेब फ़िल्टर, कोल्ड शावर, बिना इंटरनेट वाली लंबी कैंपिंग ट्रिप, दोस्तों में कन्फर्म करना, लाल X, कलाई पर रबर बैंड की तस्वीर, आदि-और आप ' मैंने इसे सालों तक आज़माया है और इसमें से किसी ने भी काम नहीं किया है, तो मैं आपको कुछ भारी-भरकम आत्म-प्रतिबिंब करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। अपने आप से पूछें कि आपके जीवन में क्या गलत है, जो आपको दुखी या असहज बना रहा है, जो आपको चिंता या अवसाद देता है? फिर, कुछ सुधार होने तक अपना गधा काम करें, और अपनी स्थिति का पुनर्मूल्यांकन करें। कुल्ला, दोहराना।

3. पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया को तेज करने की मेरी इच्छा में मैंने विभिन्न पूरक आहार के साथ और आत्म प्रयोग पर काफी अध्ययन किया है। मेरा अनुभव है कि सभी "पुरुष वृद्धि" जैसे कि सींग वाले बकरी के खरपतवार, ट्राइबुलस मका, योहिम्बे आदि उत्पाद बिल्कुल बेकार हैं यदि आपका मन और शरीर उत्तेजित और थका हुआ है। जोड़ा प्रदर्शन के लिए देख रहे एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति के लिए कोई फायदा होगा या नहीं, मैं दूसरों पर बहस करने के लिए छोड़ दूंगा।

मस्तिष्क के कैंसर (जैसे डोपामाइन रिसेप्टर घनत्व बढ़ाने के लिए कथित) और इस तरह के अन्य उत्पादों के साथ मेरा अनुभव समान था। विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर जैसे एल-टायरोसिन या एल-फेनिलएलनिन के लिए अमीनो अग्रदूतों को सेरोटोनिन को बढ़ावा देने के लिए डोपामाइन या 5-htp को बढ़ावा देना आदि एक ही परिणाम के सभी शुद्ध रूपांतर हैं जो मुझे कुतिया, उत्तेजित या उदास बनाने के लिए था। उन्होंने मुझे 0 सकारात्मक परिणाम दिए।

अब मेरा मानना ​​है कि पहले से ही ओवरस्टिम्युलेटेड और बैलेंस माइंड में ट्रांसमीटर लेवल को बढ़ाना आग पर ज्यादा ईंधन फेंकने जैसा है। मेरे लिए यह अक्सर मेरे लिए हस्तमैथुन के साथ आत्म सुखदायक होता है।

पूरक के लिए एक चमक अपवाद बेकार विषय गाबा और Arginine हैं। मैंने Arginine (जो नाइट्रिक ऑक्साइड को वासोडिलेटर का अग्रदूत है) 1000mg 3 बार दैनिक (सुबह, दोपहर और खाली बिस्तर पर सोने से पहले) लेना शुरू कर दिया और GABA 1000mg 3 बार दैनिक और दिनों के भीतर एक अद्भुत अंतर देखा। जीएबीए मस्तिष्क में एक अवरोधक के रूप में कार्य करता है और मेरे लिए कम से कम मेरे मस्तिष्क में संतुलन लाने वाला लगता है।

कई लोगों का मानना ​​है कि मौखिक जीएबीए रक्त मस्तिष्क की बाधा को पार नहीं कर सकता है, जबकि अन्यों का मानना ​​है कि यह प्रतिदिन 3000 मिलीग्राम या उससे अधिक की खुराक पर हो सकता है और अभी भी दूसरों का मानना ​​है कि यह पिट्यूटरी ग्रंथि के माध्यम से मस्तिष्क के पीछे के दरवाजे का पता लगाता है। मैं यह जानने का नाटक नहीं करता कि यह कैसे काम करता है, लेकिन मेरे लिए इसने मुझे शांत और केंद्रित कर दिया, मैं बेहतर सोता हूं और मैंने अपने किशोर होने के बाद पहली बार अपने दिन के दौरान सहज अर्ध निर्माण शुरू किया।

मैं सालों से विभिन्न सप्लीमेंट्स की कोशिश कर रहा हूं और हमेशा उन्हें खुले दिमाग के साथ लेता हूं लेकिन बिना किसी उम्मीद के। और मैं खुद को प्लेसीबो प्रभाव के लिए प्रतिरक्षा के रूप में मानता हूं जैसा कि कोई भी मानव हो सकता है। मेरे लिए GABA और Arginine एक साथ शक्तिशाली दवा है। कहा जा रहा है कि वे रिबूट का कोई विकल्प नहीं हैं! हालाँकि मुझे लगता है कि आप में से कुछ लोगों के लिए, वे एक शॉट के लायक हैं, खासकर अगर मेरी तरह आप कई व्यसनों के साथ वर्षों से संघर्ष कर रहे हैं या आप नकारात्मक आत्म चर्चा से त्रस्त हैं।

युवा "लंबे समय से रिबूट"

मेरी पिछली प्रविष्टियों को भी देखें - मेरे पास पोर्न के लिए ED का धन्यवाद है, हालाँकि मैं व्यसनी नहीं हूँ, लेकिन कभी भी अपनी कौमार्य और पोर्न के उपयोग और हस्तमैथुन की स्थिर स्थिति को कभी नहीं खोया और आखिरकार मेरे साथ पकड़ लिया, और मुझे इसका एहसास तब हुआ जब मैंने इस अद्भुत लड़की को पाया और उसके साथ यौन संबंध बनाने की कोशिश की और मेरा लिंग काफी गंभीर ईडी से त्रस्त हो गया है!

मेरे लक्ष्य - सेक्स के लिए मेरे लिंग का पूरा उपयोग, और मुझे हमेशा के लिए ईडी से छुटकारा दिलाना।

- लघु अवधि के लक्ष्य - सामान्य स्पर्श और महिलाओं को पुरस्कृत करना। सुबह की लकड़ी और सहज इरेक्शन 100% दृढ़ता से प्राप्त होता है। (मेरा मानना ​​है कि एक बार जब मुझे ये वापस मिल जाएंगे तो मैं सेक्स करने और सफल होने के लिए तैयार हूं।)

इसलिए मैंने पोर्न नो प्रॉब्लम से बहुत परहेज़ किया और उम्र के लिए हस्तमैथुन करने का कोई आग्रह नहीं किया, फिर 103 दिन के मार्क / 3m2w4days में, मैंने पोर्न फ्री हस्तमैथुन का परीक्षण किया, मुझे बाद में बहुत अच्छा लगा! कोई भी कल्पना नहीं, सिर्फ स्पर्श पर केंद्रित। O को लंबे समय तक लिया, और इसके लिए काफी अर्ध था लेकिन जब मैं O के बारे में था तो कुछ समय के लिए मैं बहुत बड़ा और मजबूत हो गया। - इस परीक्षण का कारण था, मैं पिछले पूरे सप्ताह में अर्ध सहज निर्माण कर रहा था, और रात में अर्ध लकड़ी के साथ जागना और अब और फिर सुबह में, इसलिए मैंने सोचा कि आईडी इसे एक शॉट दे - प्लस मैंने एक लेख पढ़ा मैं नीचे उल्लेख करता हूं। हस्तमैथुन सत्र के बाद, अगले सप्ताह, मेरी लिला फैला सिर्फ जीवंत थी, और नहीं, लेकिन कम नहीं!

हालांकि एक हफ्ते बाद, मैंने फिर से कोशिश की, और बहुत अधिक वही था, हालांकि इस समय के बाद, मुझे वास्तव में बहुत अच्छा नहीं लगा ?! उस सप्ताह भर में कोई जीवंत गतिविधि नहीं हुई। बोहुत अजीब। तो Ive ने इसे ठीक होने के लिए लगभग दो सप्ताह तक छोड़ दिया और मैंने जो 'स्टाल्ड' प्रक्रिया शुरू की, उसे बनाया और एक सप्ताह बाद ट्रोथ पर दो गीले सपने देखे और जब मैं उठा, तो काफी प्रभावशाली इरेक्शन हुआ। रात यह काफी देर तक चला, दूसरा बहुत जल्दी मर गया।

वहाँ से मैं उस लड़की के साथ कुछ समय पहले बाहर घूमने फिरने में मदद करने के लिए बाहर गया था। लेकिन मैं बाहर कुछ दिलचस्प पाया, जबकि एक अन्य महिला के साथ एक आरामदायक तारीख को, मैं बिल्कुल में कोई दिलचस्पी नहीं थी, जब मैं उसे अंत में चूमा, मेरे छोटे लड़के लगभग तुरंत जिंदा आया !!! नहीं एक पूर्ण 100% क्योंकि मैं वहाँ नहीं है कि लंबे समय से उसे चुंबन, लेकिन संभवतः 60/70% मैं कहूंगा था!

आज सुबह मैंने इसे बहुत हल्के स्ट्रोक के एक जोड़े के साथ एक दूसरे के लिए आयोजित किया और यह फिर से जल्दी उठा, लेकिन मैंने इसे सेमी पास होने से पहले जाने दिया। ये सभी चीजें पहले नहीं हुईं, वृद्धि की तेज़ी या अंतःक्रियाओं से एक इरेक्शन की वास्तविक घटना या स्ट्रोक के 10 सेकंड ??

दूसरों को पढ़ाने के लिए - लंबी रिपोर्टर -

YBOP साइट पर अन्य प्रविष्टियों को पढ़ने के बाद मुझे क्या मदद मिली (इसका सामान्य प्रश्न): एक लंबे समय तक रिबूट (4 महीने) होने के बाद और खर्च न किए गए / शोभाहीन इरेक्शन के बाद एक मामला हर दिन शॉवर में एक मिनट से अधिक समय तक अपने लिंग को हल्के से हिलाना शुरू कर दिया, इरेक्शन प्राप्त करने की कोशिश नहीं कर रहा था लेकिन फिर से संवेदनाओं को महसूस कर रहा था उसका लिंग / मस्तिष्क उसके मस्तिष्क को सामान्य स्पर्श देता है। मेरे लिए काम किया। इस हल्के पुन: संवेदीकरण तकनीक के हाथ से पहले एक या एक सप्ताह के कारण जीवंत क्रिया का सप्ताह था।

यह बहुत उपयोगी था और जब मैं इस छोटे से काम को पूरा करने में मदद करता हूं, और जब आप इस नि: शुल्क टेस्ट सेशन का आनंद लेंगे, तो क्या होगा और इस स्टाल में मानसिक और शारीरिक रूप से बहुत कुछ देख रहे हैं। कृपया इसे पढ़ें।

Kegels:

अंत में, मैं kegels करना शुरू कर रहा हूं और उस लेख के kegel अनुभाग में, गैरी बताता है कि इसने बहुत से पुरुषों को सामान्य स्तंभन समारोह को हासिल करने में मदद की है जो उन लोगों की तुलना में बहुत तेज हैं। मैं वास्तव में सोचता हूं, इस स्तर पर, यह ध्यान केंद्रित करने के लिए 100% खड़े होने में मदद करेगा, जिसके लिए मैं प्रयास कर रहा हूं। मैं तुम्हें बताता हूँ कि यह कैसे जाता है ...

सभी को शुभकामनाएँ, और बोनाफाइड काम करने वाली तकनीकों के साथ किसी को भी फिर से जागृत करने और फिर से संवेदीकरण करने में मदद मिली और जो सुबह / स्पॉन इरेक्शन वापस पाने में मदद करता है कृपया टिप्पणी करें।