उम्र 21 - कुछ relapses, अधिक आत्मविश्वास

पिछली बार यहां पोस्ट करने के बाद से मैंने दो दिवसीय और चार दिवसीय (जो आज समाप्त हुई) स्ट्रीक बनाई। लेकिन अब मुझे एहसास हुआ कि सबसे पहले मुझे इंटरनेट की लत लगी, जो अंततः मेरी पीएमओ लत का कारण बनी, अब तक मैंने केवल 6 दिनों से इंटरनेट का उपयोग नहीं किया है (सिवाय इसके कि जब मैं फेसबुक पर चेक इन कर रहा था और इसे स्वयं के लिए उपयोग कर रहा था) मदद, विशेष रूप से मेरे आत्मविश्वास को बेहतर बनाने के लिए, और यहां तक ​​कि मेरी आवाज़ को गहरा करने के लिए, दोनों में पहले से सुधार हुआ है)। इसलिए, मैंने दिन में कुल 3 घंटे इंटरनेट का उपयोग करने का निर्णय लिया, या तो पूरे 10 दिन की चुनौती झेलने के बाद, या फिर दोबारा रुकने के बाद.. क्योंकि मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा हूं, कि न केवल पीएमओ की लत है, बल्कि इंटरनेट, संगीत और कैफीन की लत के कारण मेरे लिए डोपामाइन का स्तर कम हो गया, इसलिए चूंकि मैं पिछले 6 दिनों में लगभग हर लत से दोबारा नहीं जुड़ा, इसलिए मेरे डोपामाइन के स्तर में सुधार हुआ।

यह सब कल की बात है, जहां मैं किसी तरह थोड़ा सा इरेक्शन पाने में कामयाब रही, फिर दो और सेमी, सभी केवल मेरी कल्पना का उपयोग कर रहे थे। मैं आप सभी को बता नहीं सकता कि इतने समय के बाद सुबह की लकड़ी के अलावा इरेक्शन पाकर मैं कितनी खुश थी! यह अब आधिकारिक है: पीएमओइंग अल्पावधि में अच्छा लग सकता है, लेकिन खुद को छुए बिना थोड़ा सा भी इरेक्शन प्राप्त करना, बहुत बेहतर है। मुझे यह भी लगता है कि सिर्फ हॉट तस्वीरें देखने से मैं उत्तेजित नहीं होता, जब तक कि मैं मुठ न मार लूं। लेकिन यह ठीक है, क्योंकि मैं अपनी कल्पना का उपयोग करना पसंद करूंगा। इसे चालू करने के लिए निश्चित रूप से सिर्फ एक दृश्य इंद्रिय से अधिक की आवश्यकता होती है, इसमें सभी इंद्रियों की आवश्यकता होती है। हालाँकि मैं अभी भी कुंवारी हूँ, मैंने अभी तक किसी को डेट नहीं किया है, फिर भी मैं खुद को, अपने आत्मविश्वास, अपनी आवाज़, अपने सामाजिक कौशल आदि को बेहतर बनाने पर काम कर रही हूँ, मेरा लक्ष्य पीएमओ को दिन-ब-दिन हराना नहीं है, मेरे 15-दिवसीय रिकॉर्ड करें, और इसे दो महीने का बना लें। फिर अंततः, जीवन भर के लिए कोई पीएमओ नहीं।

अब मेरे लिए, पीएमओ आपके अंदर रहने वाले एक पिशाच की तरह है, जो आप पर हमला करता है और जब भी आप दोबारा आते हैं तो आपकी जीवन ऊर्जा को चूस लेता है। इसे पढ़ने वाले जो नहीं जानते, उनके लिए पीएमओ की लत कितनी बुरी है।

दिन 69 रीबूट/दिन 4 पोर्न-मुक्त

जैसा कि आप बता सकते हैं, मैंने सिर्फ एक बार ऐसा किया था जब मुझे बहुत कामुक महसूस हुआ था, और केवल इतना ही। और मुझे कल्पना करने की भी ज़रूरत नहीं थी, अनुभूति बस एक अच्छा एहसास था! और मैंने यह निर्णय लिया है कि मैं शायद ही कभी हस्तमैथुन करूंगा, बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैं इसकी आवृत्ति को अपने नियंत्रण में रखूं। मैं इस बुरी भावना के कहीं भी करीब महसूस नहीं करता जो मुझे हमेशा दोबारा होने पर होती है, जो वास्तव में एक अच्छी बात है, क्योंकि शायद इसका मतलब है कि मुझे वास्तव में हस्तमैथुन की लत नहीं है, जब तक कि यह पोर्न के साथ न आए। यह इंगित करता है कि रीबूट ने मुझे तेजी से और तेज़ी से वापस उछालने की अनुमति दी है, चाहे मैं कितनी भी बार रिलैप्स किया हो, या MO'd किया हो।

मैं अपने पिछले एमओ रिलैप्स के बाद से एक सप्ताह तक अवसाद और आत्मविश्वास की कमी से गुज़रा हूँ, फिर वहाँ से, सब कुछ ठीक हो गया। मैं लगभग एक अल्फ़ा पुरुष में भी पहुंच गया, जहां जांच करना, आंखों से संपर्क करना और महिलाओं को देखकर मुस्कुराना, उनके पास जाना, यहां तक ​​​​कि उन्हें छूना भी मेरे लिए कोई समस्या नहीं रह गई है। वास्तव में, अगर मैं उनके कंधे या बांहों को भी छूता हूं, तो मैं उत्तेजित हो जाता हूं

वास्तव में, कल मैं एक समूह के साथ था, और एक क्षेत्र में जहां बहुत सारे लोग जहाज पर चढ़ने के लिए इंतजार कर रहे थे, मेरे पास कुछ ऐसे क्षण थे जब जब मैं उनके पास से चल रहा था तो वही कुछ लड़कियां अपना सिर घुमाकर मेरी ओर देखकर मुस्कुरा रही थीं। . मैंने नज़रों का संपर्क बिल्कुल भी नहीं तोड़ा और मैं जवाब में मुस्कुराया। ऐसा लगता है जैसे महिलाएं मेरी ओर देखने से पहले ही मेरे बढ़ते आत्मविश्वास को समझ रही हैं! जानकारी बहुत तेजी से मिलती है, मैं अधिक बुद्धिमान और चतुर हूं, मैं अधिक खुश हूं, मैं बातचीत करने में बेहतर हूं, और मैं अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखता हूं। मुझे अभी भी इस बेहतर जीवन की आदत हो रही है, और मैं अभी भी कुंवारी हूं, लेकिन यह अब मुझे परेशान नहीं करता है। मुझे लग रहा है कि मुझे जल्द ही सेक्स शुरू करने में कोई समस्या नहीं होगी, क्योंकि मैं वास्तव में अपनी उच्च कामेच्छा के साथ सहज हो रही हूं।

दिन 165/93. आधिकारिक तौर पर दोबारा जन्मी पोर्न वर्जिन

मैं अब सिर्फ एक पूर्व पोर्न एडिक्ट नहीं हूं। मैं अब एक बार फिर से पोर्न कुंवारी हूं। यह निश्चित रूप से बहुत अच्छा लगता है। क्योंकि मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं अपने जीवन में कभी किसी पोर्न साइट पर नहीं गया हूं। मुझे शांति महसूस हो रही है. अब, यहाँ एक चीज़ है जिस पर मुझे गंभीर होना होगा और काम करना शुरू करना होगा:

"मुझे यह एहसास हो गया है कि हालांकि मैंने सोचा था कि अब मुझे दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है, अंततः इससे मुझे कहीं नहीं मिला लेकिन नीचे गिर गया.. यह सब इसलिए हुआ क्योंकि मैंने सोचा था कि मैं दूसरों से "ऊपर" हूं और यह अन्य बेवकूफी भरी चीजें हैं। वास्तव में, मैं अभी भी सत्यापन की मांग करता रहा। मैं उन लोगों से सत्यापन चाहता हूं जिनकी राय कम से कम मेरी तरह ही है। और अगर किसी की राय मुझसे अलग हो तो मुझे गुस्सा आता है।

और मैं अब वैसा आदमी नहीं बन सकता.. और नहीं। मैं एक हारा हुआ व्यक्ति बनकर, हर चीज़ को गड़बड़ करके थक गया हूँ। लोग मेरे निर्णयों और मेरी राय के बारे में क्या सोचते हैं, इसकी परवाह करने से मैं थक गया हूँ। तो आज की स्थिति के अनुसार, यदि मेरे मित्रों और परिवार सहित कोई भी मेरी राय और निर्णयों का मूल्यांकन करना चाहता है, तो ऐसा ही होगा। मेरी मान्यता अब केवल मुझ पर आधारित होगी।

इसका मतलब यह नहीं है कि मैं कभी भी लोगों की तारीफ नहीं करूंगा या मेरी तारीफ करने वाले लोगों की सराहना नहीं करूंगा, ये महत्वपूर्ण हैं। केवल अपने आत्मसम्मान के लिए दूसरे लोगों पर निर्भर रहना वास्तव में फर्जी है। जीवन बहुत छोटा है, और बातें सस्ती हैं।”

दिन 226

ठीक है, जब से मैंने रिबूट शुरू किया है तब से मैंने एक भी महिला से संपर्क नहीं किया है... 227 दिन हो गए हैं और मैंने अभी तक एक भी महिला से संपर्क नहीं किया है! मैंने इस पर विचार करना बंद कर दिया है क्योंकि मैं पहले कभी भी सेक्स नहीं कर पाया था, मैं लगातार इसके बारे में सोच रहा हूं, और जब मैं इसके बारे में सोचता हूं, तो यह मुझे लड़कियों के पास जाने से रोकता है, लेटना तो दूर की बात है। विडंबना यह है कि सेक्स करने वाले लोग इसके बारे में बहुत कम सोचते हैं, या बिल्कुल नहीं सोचते...

मैं निश्चित नहीं हूं कि किसी लड़की से बात करते समय मैं अपने दिमाग से सेक्स को हटाकर यौन रुचि कैसे दिखा सकता हूं। मैं वास्तव में उलझन में हूँ। साथ ही मैंने सुना है कि आप लक्ष्य पर नहीं, बल्कि उसकी प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं। क्योंकि मैं उन आदतों के बजाय परिणाम पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता हूं जो मुझे बढ़ने और मेरे इच्छित किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।

30 सप्ताह, दोस्तों! और एक बात जो मैं उल्लेख करना चाहूंगा वह यह है कि मुझे न केवल अपने भीतर के गुफावासी का एहसास हुआ है, बल्कि हाल ही में मैंने इसे महसूस भी किया है। यहां तक ​​कि किसी लड़की से बात करना, उसे छूना और गंदगी करना भी बहुत आसान हो जाता है, जब मैंने अति-विश्लेषण करना छोड़ दिया, जो दुर्भाग्य से, समाज ने हमें सिखाया है। मुझे लगता है कि अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना, वर्तमान में जीना, जीवन में जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे पाने का एकमात्र तरीका है। हाँ, मैंने "कल", "आने वाला कल", और वह सब कुछ त्याग दिया जो अपेक्षाओं और निर्णय की ओर ले जाता है। और मुझे बहुत अच्छा लग रहा है! वास्तव में, दिन-ब-दिन, मैं अपेक्षाओं और सोच के लिए कम जगह छोड़ता हूँ, और सुधार और प्रवृत्ति के लिए अधिक जगह छोड़ता हूँ। पिछले कुछ महीनों में हुआ परिवर्तन कई वर्षों में हुए परिवर्तन से बहुत बड़ा है। मैंने बहुत सुधार किया है.

अगर मैंने पीएमओ नहीं छोड़ा होता तो मैं कभी इतना आगे नहीं बढ़ पाता।

दिन 286

83 दिनों के बाद, मैंने कुल मिलाकर चार बार एमओ किया, और उनमें से सबसे ऊपर लगातार दो बार गीले सपने आए। आज पहली बार मैंने अपने डिक को छुआ, और जितना अधिक मैंने इसे छुआ, यह बड़ा होता गया, फिर मैंने अपना हाथ हटा लिया, अपने पैरों को पार कर लिया और आ गया। हाँ, संवेदनशीलता बहुत बेहतर हो गई है... वैसे भी। मैं बस आप सभी को यह बताना चाहता हूं कि मैं पिछले सप्ताह से अवसाद से गुजर रहा था, इस तथ्य के कारण कि मैं वास्तव में बिछड़ने के बारे में सोच रहा था। एक साल के बाद, इसने मुझे बहुत परेशान करना शुरू कर दिया, इसलिए मैंने इसे बंद करने का फैसला किया क्योंकि यह मुझे दुखी कर रहा था, और कुछ समय के लिए लड़कियों और सेक्स से अपना ध्यान हटाने के लिए किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया। कम से कम यह अब लगभग ख़त्म हो चुका है... मैंने सुना है कि आपके साथ अच्छी चीज़ें तब घटित होती हैं जब आप उनकी कम से कम उम्मीद करते हैं। और मुझे विश्वास है कि मैं अगली बार 100 दिनों तक बिना हस्तमैथुन के अपने लक्ष्य तक पहुँच जाऊँगा!

और अच्छी खबर: मेरी इंटरनेट और कैफीन की लत मेरे नियंत्रण में है।

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BY rcfergie5