मैंने NoFap / yourbrainonporn.com के माध्यम से अपनी यात्रा शुरू की। रेट्रोस्पेक्ट में, मेरी मुख्य समस्या पोर्न रही होगी। पोर्न ने मेरे दिमाग को बहुत नुकसान पहुंचाया है। मैं 22 साल का हूं, और 13 साल की उम्र से लेकर मेरे 21 साल की उम्र तक पीएमओ रहा हूं।
मेरे पास एक तेज़ इंटरनेट कनेक्शन वाला अपना निजी कमरा था। कोई सेक्स अनुभव भी नहीं मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपनी किशोरावस्था के एक बड़े हिस्से में चूक गया, क्योंकि पोर्न ने मुझे वास्तव में वास्तविक दुनिया की लड़कियों में रुचि खो दी है, और परिणामस्वरूप मैंने लड़कियों से मुश्किल से बात की क्योंकि पोर्न ने मेरे विचारों को बहुत बुरी तरह से विकृत कर दिया है। यह काफी बुरा था कि मैं इस लड़की के घर पर था, जो मैं डेटिंग कर रहा था, लेकिन मुझे बस शून्य आकर्षण महसूस हुआ, हालांकि मेरे मन में मुझे लगा कि वह बहुत अच्छी लग रही थी।
इसलिए एक दिन मैं YourBrainOnPorn.com पर आता हूं, और यह सब बहुत मायने रखता है। पहले तो इसने मुझे डरा दिया, लेकिन एक बार मुझे एहसास हुआ कि मेरे दिमाग ने क्या इस्तेमाल किया है, मैंने फैसला किया कि पोर्न और पीएमओ अब मेरे जीवन का हिस्सा नहीं होंगे। और यह है कि कैसे मैं दिनों के माध्यम से मिल गया है। मुझे पता था कि हर बार मेरे दिमाग में एक आग्रह आता है और मैं उससे लड़ता हूं, मेरा दिमाग अपनी सामान्य स्थिति से एक कदम और करीब होगा। हां, मैं इसे लंबे समय से जहर के साथ खिला रहा हूं, लेकिन नुकसान प्रतिवर्ती है। मुझे यकीन है कि यहाँ चारों ओर एक क्लिच है, लेकिन यह अभी भी ध्यान देने योग्य है: अंतिम लक्ष्य उस "तत्काल" की तुलना में बहुत अधिक मूल्य शामिल करता है। एक और बहुत बड़ा कारण जो मुझे चलता रहा, वह यह है कि मैं सेक्स करने में सक्षम होना चाहता था। हां, मैं मूल रूप से PIED से पीड़ित हूं। मैं पोर्न के बिना उतर नहीं सकता था, और अगर मैंने कोशिश की तो मुझे लगा जैसे मैं इसे मजबूर कर रहा हूं। मेरी कामेच्छा सख्ती से पोर्न पर निर्भर थी। कोई पोर्न नहीं = कोई कामेच्छा नहीं।
पोर्न मुक्त होने के 200 दिनों के बाद, मेरे लिए यह कहना थोड़ा कठिन है कि चीजें कितनी बदल गई हैं। मेरा PIED पूरी तरह से चला गया लगता है। मैं अब बहुत आसानी से मुश्किल हो जाता हूं। मेरा लिंग पहले की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील है। मेरी एकाग्रता में सुधार हुआ है, मेरे पास सामान करने के लिए अधिक खाली समय है जो मैं वास्तव में करना चाहता हूं, मैं आखिरकार वास्तविक लड़कियों के प्रति आकर्षण महसूस कर सकता हूं। अंत में, सब कुछ बस अधिक जीवंत और जीवंत लगता है। हां, मुझे वास्तव में लगता है कि लगातार पोर्न का इस्तेमाल हमें थोड़ा "बंद" कर देता है और अंदर ही अंदर मर जाता है। यह कैसे नहीं हो सकता? जब आप हाई डेफिनिशन पोर्न से मिलने वाली उत्तेजना की मात्रा की तुलना करते हैं, तो सब कुछ मृत हो जाता है।
आखिरी बिंदु जो मैं बनाना चाहता हूं (जो कुछ NoFappers को वास्तव में मंजूर नहीं था) यह है कि मुझे लगता है कि मॉडरेशन में हस्तमैथुन करना ठीक है, खासकर जब आप हर बार और फिर से सेक्स नहीं करते हैं, लेकिन पोर्न को पूरा करना चाहिए, क्योंकि वास्तविकता मेरे लिए साबित हुआ है कि मैं इसे मॉडरेशन में उपभोग नहीं कर सकता (यदि यह संभव है)। पोर्न मुक्त होने के अपने 200 दिनों के दौरान मैंने 3 बार हस्तमैथुन किया: 90 दिनों में, 170 दिनों में, और 200 दिनों में। मैं इसे रिलैप्स नहीं मानता, यह वास्तव में एक शांत निर्णय था। किसी समय मेरी कामेच्छा बहुत अधिक थी। यौन तनाव की मात्रा कष्टप्रद थी (लगभग बुरी तरह से पेशाब करने की आवश्यकता की तरह)। इसलिए मैंने उस तनाव को दूर जाने दिया और मैंने इसके हर पल का आनंद लिया। कहने की जरूरत नहीं है, मैं बहुत आसानी से उतर गया। कल्पना करने की जरूरत नहीं थी, किसी भी फोटो को देखने की जरूरत नहीं थी। बस संवेदना ही पर्याप्त से अधिक थी।
इसलिए, इसे ध्यान में रखते हुए, कृपया याद रखें कि चुनाव आपके हाथों में है। कोई भी आपके कार्यों को नियंत्रित नहीं करता है लेकिन आप। हर बार जब आप एक लड़ाई जीतते हैं जो आपके सिर के अंदर जा रही होती है, तो अगली बार आसान हो जाएगा, और जल्द ही यह आपके लिए दूसरा स्वभाव बन जाएगा। मैं अपने आप को बहुत आत्म-अनुशासित व्यक्ति नहीं मानता, और अगर मैं यह कर सकता हूं, तो आप कर सकते हैं। इससे बचने के बहुत सारे अच्छे कारण हैं, न कि इसे देखने का एक कारण। मजबूत रहो!
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