मैं अपनी वर्तमान सबसे लंबी अवधि (22 दिन) में एक 29 वर्षीय पुरुष हूं और मैंने सोचा कि मैं सलाह के एक शब्द के साथ, मैं अपने आप में जो सकारात्मक बदलाव देख सकता हूं, उनकी सूची आपके साथ साझा करूंगा।
सबसे पहले, मैं तब से पीएमओ कर रहा हूं जब मैं शायद 13 या 14 साल का था। तब से मेरा यौन जीवन भी सक्रिय रहा है। मुझे लगता है कि मेरी किशोरावस्था में पीआईईडी के कुछ प्रकरण होने के बावजूद, जब सेक्स या सामाजिक मेलजोल की बात आती है तो मुझे कभी भी इतने सारे मुद्दे नहीं झेलने पड़े। पीएमओ के साथ मेरी मुख्य समस्या यह थी कि कैसे इसने मेरी सारी उत्पादकता को खत्म कर दिया, और मुझे पूरे दिन के लिए भारी दिमागी धुंध में डाल दिया, जिससे अक्सर अधिक पीएमओ हो जाता था। ये मेरे लिए बहुत बड़ा मुद्दा बनता जा रहा था. जो घंटे काम करने या सामाजिक मेलजोल में व्यतीत होने चाहिए थे, वे बिस्तर पर आलस्यपूर्वक पी लिंक पर क्लिक करने और लक्ष्यहीन रूप से ब्राउज़ करने में व्यतीत हो गए।
इसलिए एक महीने पहले मैंने रुकने का फैसला किया, मैंने हर उस चीज़ पर K9 अवरोधक लगा दिया जो शायद मुझे ट्रिगर कर सकती थी। पहले कुछ दिन असहनीय रूप से कठिन थे, मेरे दिमाग में चिम्पांजी ने तर्क दिया कि मैं केवल कुछ ही दिनों में था और रीसेट मेरी प्रगति के लिए उतना हानिकारक नहीं होगा, लेकिन जिस चीज से मुझे मदद मिली वह यह थी कि मैंने इस विचार व्यवहार को पहचाना और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया। इसे समझने के लिए.
मैं डीजे के रूप में काम करता हूं, इसलिए सप्ताह में ज्यादातर रातें मैं प्रस्तुति देता हूं, और परिणामस्वरूप मिलनसार होना कोई विकल्प नहीं है। पी और एम को त्यागने के बाद से, और केवल ओ के लिए मुझे मिलने वाली लड़कियों के साथ संबंधों में शामिल होने की अनुमति देने के बाद से, मैं यह नहीं समझा सकता कि चीजें कितनी अलग हो गई हैं। मैं यहां 90 दिन से अधिक की स्ट्रीक वाले लोगों को देखता हूं और आप नहीं जानते कि मेरे मन में इसके लिए कितनी प्रशंसा है, आप लोग कमाल करते हैं और एक दिन मैं भी आपके साथ जुड़ जाऊंगा। O से पूरी तरह से छुटकारा पाना (मेरा मानना है कि सॉफ्ट-मोड) एक व्यवहार्य विकल्प नहीं था, मैं अपने काम और सामाजिक दायरे दोनों के माध्यम से बहुत सारी लड़कियों से मिलता हूँ, हालाँकि P छोड़ने के बाद से, बिल्कुल वर्षों में पहली बार मैं एक दिखा रहा हूँ इन लड़कियों में उनके शरीर से परे रुचि है, वास्तव में मैं किसी के साथ अनन्य होने के विचार से भी नहीं डरता। मैं अब कमरे में सबसे खूबसूरत लड़की की तलाश नहीं करता, बल्कि सबसे दिलचस्प, सबसे पेचीदा लड़की की तलाश करता हूं, मैं धीरे-धीरे अपने उथले खोल से बाहर निकल रहा हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि रुकने के तुरंत बाद मुझे जो भारी काम करने का मौका मिला। मैं हर दिन सुबह 6 बजे उठ जाता हूं, मैं पूरे दिन अपने काम में व्यस्त रहता हूं, जिम में पहले से बेहतर वजन उठाता हूं और लगभग पूरा दिन बिताता हूं, हर दिन सामाजिक गतिविधियों में व्यस्त रहता हूं और लोगों के बीच रहता हूं।
हालाँकि, एक चीज़ जो मुझे मार रही है, वह है 'चेज़र इफ़ेक्ट', यानी, मेरे मामले में, ओ के 12-24 घंटों के बाद आपको जो भारी आग्रह मिलता है। मैंने अतीत में पीएमओ से कुछ स्ट्रीक्स की कोशिश की थी और यह हमेशा से मेरा पतन रहा है, लेकिन मेरा मानना है कि जिस तरह से आप इससे पार पाते हैं वह संकेतों को पहचानना है। मैं अब यह सुनिश्चित करता हूं कि हर बार जब मेरे पास ओ हो, तो मैं घर से बाहर रहने और लोगों के बीच रहने के व्यस्त दिन के साथ इसका पालन करूं, न कि बिस्तर पर पड़े रहने और लक्ष्यहीन रूप से इंटरनेट ब्राउज़ करने के बजाय, और अब तक ऐसा ही हुआ है। एक दावत का काम किया. मैं एक मील दूर से आग्रहों को देखता हूं, लेकिन उनसे डरने के बजाय, मैं उनका स्वागत करता हूं। मैं देख सकता हूँ कि मेरा छोटा दिमाग वाला चिम्प क्या करने की कोशिश कर रहा है। मेरा मानना है कि अगर मैं पूरी तरह से पीएमओ जा रहा होता और चेज़र प्रभाव से बच रहा होता तो यह यात्रा शायद आसान होती, लेकिन मेरे जैसे अन्य लोगों के लिए यह मेरी उपयोगी सलाह है। रुकने के बाद से, मैं खुद को दूर से देखता हूं, और मैं वही आदमी हूं जो मैं बनना चाहता हूं, वही आदमी जो मैं अतीत में कई बार रहा हूं। सक्रिय, सामाजिक, ऊर्जावान, आत्मविश्वासी - मेरे सभी दोस्तों और जिन लोगों के साथ मैं काम करता हूं, उन्होंने भी मुझमें अंतर देखा है, मैं बस मुस्कुराता हूं और कहता हूं कि मुझे नहीं पता कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं 😉
शुभकामनाएँ भाइयों!!
धागा - नोफ़ैप, बस ओ।
by डेलोरियन1
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