मैंने इस वर्ष मार्च में रीबूट करना शुरू किया। मैं 3 साल से ईडी से पीड़ित था और मुझे पता नहीं क्यों। मुझे नहीं पता था कि मेरे साथ क्या गलत है और मैं सोचने लगा कि शायद मैं समलैंगिक हूं। फिर, भगवान का शुक्र है, मुझे आपका ब्रेनऑनपोर्न मिल गया। यह बहुत मायने रखता है क्योंकि मैं भी सामाजिक चिंता, कम ऊर्जा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई से पीड़ित था। 6 महीने बाद मैंने भारी सुधार देखा है। मेरी एक नई गर्लफ्रेंड है (5 साल में पहली बार) और हमने जब भी कोशिश की, केवल एक बार छोड़कर उसके साथ यौन संबंध बनाने में कामयाब रहे। लेकिन मुझे अभी भी नहीं लगता कि मैं अभी जंगल से बाहर आया हूं। मैं उसके साथ सेक्स के दौरान अभी तक चरमसुख प्राप्त नहीं कर पाई हूं क्योंकि मुझे डर है कि अगर मैं नियमित रूप से चरमसुख पाने लगी तो मेरी कामेच्छा फिर से खत्म हो जाएगी। मैंने सामाजिक चिंता, ऊर्जा स्तर और एकाग्रता में मामूली सुधार देखा है लेकिन मुझे अभी भी इन क्षेत्रों में और सुधार देखने की उम्मीद है।
पृष्ठभूमि
23 उम्र
- 14 साल से देख रहा हूं पॉर्न
- रिबूट होने तक कभी सेक्स नहीं किया (कई बार कोशिश की लेकिन हमेशा असफल रहे)
- लेकिन रिबूट से पहले लड़कियों (सेक्स को छोड़कर बाकी सब) के साथ संपर्क था
- 18 साल की उम्र में ईडी पर ध्यान देना शुरू किया
- 20 तक खराब ईडी था, यहां तक कि कठिन से चरम पोर्न तक नहीं पहुंच सका
रीबूट करें
- पहले तीन महीनों में मैं हर एक या दो सप्ताह में दोबारा पोर्न देखने लगा
- 4 और 5 महीने में मैंने आखिरकार पोर्न छोड़ दिया लेकिन हर दो हफ्ते में बिना पोर्न के हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया
- 5वें महीने में सुधार दिखना शुरू हो गया था, भले ही मेरी सबसे लंबी पीएमओ स्ट्रीक केवल 3 सप्ताह की थी (मुझे लगता है कि यह सब जुड़ना शुरू हो गया था)
- आख़िरकार 6वें महीने में मैंने 40 दिन की पीएमओ फ्री स्ट्रीक लगाई और मैंने बड़े सुधार देखे (4 में से 5 प्रयासों में मैं अपनी प्रेमिका के साथ यौन संबंध बनाने में कामयाब रहा और जिस प्रयास में मैं असफल रहा, मैं नशे में था)
किस चीज़ ने मुझे सबसे अधिक मदद की
1) जब मैंने कुछ समय के लिए भिक्षु मोड पर स्विच किया तो मुझे गेंद लुढ़कने लगी। यह तब होता है जब आप किसी भी सेक्स के बारे में बिल्कुल भी न सोचने की कोशिश करते हैं। मैंने ऐसा इसलिए किया क्योंकि जब मैं उन लड़कियों के बारे में सोचता था जिनमें मेरी रुचि थी तो मैं इतना निराश हो जाता था कि मैं उनके साथ यौन संबंध नहीं बना पाता था और इस निराशा ने मुझे पोर्न की ओर प्रेरित किया। इसलिए कुछ समय के लिए मैंने महिलाओं के बारे में सोचना पूरी तरह से बंद करने की कोशिश की और अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों (स्कूल, फिटनेस, आदि) पर ध्यान केंद्रित किया।
2) इस वेबसाइट से हटना। सबसे पहले मैं इस वेबसाइट और अन्य पोर्न एडिक्शन वेबसाइटों पर रोजाना जाता था। कुछ लोगों के लिए यह मददगार हो सकता है लेकिन मेरे लिए इसने ऐसा किया इसलिए मैं हमेशा पोर्न न देखने के बारे में सोचता रहता था। जब मैं लगातार इस तरह की वेबसाइटों को नहीं देख रहा था और खुद से कह रहा था कि "आप पोर्न नहीं देख सकते, आप पोर्न नहीं देख सकते, तो मुझे पोर्न से दूर रहना बहुत आसान लगा।" जितना अधिक आप इससे लड़ेंगे यह उतना ही कठिन होगा
3) सामान्य तौर पर इंटरनेट के समय में कटौती करना
4) थेरेपी. कुछ लोगों को यह थोड़ा अतिरंजित लग सकता है लेकिन मैंने एक चिकित्सक से मिलना शुरू कर दिया है और यह बहुत मददगार रहा है
वैसे भी, मैं पूरी तरह से बेहतर नहीं हूं लेकिन मैंने प्रगति देखी है। यह बहुत संभव है कि मुझे अभी भी कुछ कठिनाई का सामना करना पड़ेगा लेकिन कम से कम मैं सही दिशा में आगे बढ़ रहा हूं। वास्तव में मैंने अपनी प्रगति को "बदनाम" करने के डर से कुछ समय के लिए सफलता की कहानी लिखना बंद कर दिया था। लेकिन मैं यहां आपको यह बताने के लिए नहीं हूं कि मैं अब सुपरमैन हूं और मेरा जीवन परिपूर्ण है, मैं यहां सिर्फ आपको यह बताने के लिए हूं कि जब मैं पोर्न देखता था तो सेक्स के दौरान मुझे इरेक्शन नहीं मिलता था और अब जब मैंने पोर्न देखना बंद कर दिया है, मैं कर सकता हूँ
सभी को शुभकामनाएँ!
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