हेलो दोस्तों, मैं आज 90वें दिन पर पहुंच गया हूं, इसलिए मैंने सोचा कि मैं अभी आऊं और अपने विचार साझा करूं।
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/
यह मेरी पहली पोस्ट थी (रेडिट पर भी!)। मैंने वास्तव में फरवरी 2012 के आसपास NoFap को आज़माना शुरू किया था, और मुझे 90 दिन तक पहुंचने में इतना समय लग गया।
यह आत्म-खोज, असफलताओं, हताशा और उत्साह की यात्रा रही है। यदि आप 90 दिन की रिपोर्ट ब्राउज़ करने वालों में से हैं तो मुझे नहीं लगता कि आप इस पोस्ट में कुछ भी ऐसा पढ़ेंगे जो आपने पहले नहीं पढ़ा होगा, लेकिन अगर मैंने यहां जो कुछ कहा है वह किसी की मदद करने वाला है तो उम्मीद है यह इसके लायक होगा.
इसके अलावा, मैं बस इसे अपने सीने से उतारना चाहता हूं :)।
- NoFap हर चीज़ का इलाज नहीं है। मैं इसके बारे में जिम जाने के संदर्भ में सोचता हूं। NoFap का मतलब बस आप सोफे से उठना चाहते हैं। आपको अभी भी जिम जाना होगा।
- पोर्न से मेरा रिश्ता अब बिल्कुल अलग है। हालाँकि पिछले कुछ हफ़्तों से मैं प्रति सप्ताह लगभग एक बार कुछ NSFW सबरेडिट ब्राउज़ कर रहा हूँ, मैं इसे खुद को छुए बिना करता हूँ और मैं मूल रूप से अब हार्डकोर पोर्न नहीं देखता हूँ। उदाहरण के लिए, जब भी मैं पीएमओ से आग्रह करता हूं, तो आज मेरा दिमाग मुझसे कह रहा था कि 90 दिन की श्रृंखला के लिए खुद को पुरस्कृत करना एक अच्छा विचार होगा, मैं बस यही सोचता हूं कि यह कितना व्यर्थ और खोखला होगा। मेरा अगला लक्ष्य है / आर / pornfree 90 दिनों के लिए. यह बहुत कठिन चुनौती है.
- अपनी अश्लील गुफा से बाहर निकलो. मेरे लिए, यह मेरे घर में मेरा कमरा था। मैं यहां इतने लंबे समय से पीएमओ में था कि जब मैं घर में अकेला होता तो पोर्न पर क्लिक करना लगभग मेरी आदत बन गई थी। यदि मैं अपने लैपटॉप के साथ कहीं और होता, तो मुझे वह आग्रह नहीं मिलता क्योंकि वहां कोई जुड़ाव नहीं था।
- अपने आप को पुनः परिभाषित करें. मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो पीएमओ नहीं करता। इतना ही आसान। जैसा कि किसी ने कल मेरे द्वारा पढ़े गए एक अन्य सूत्र में कहा था; लंबे समय से मैं अपने कार्यों को यह परिभाषित करने देता रहा हूं कि मैं कौन हूं, लेकिन पीएमओ को मात देने के लिए, आपको अपने कार्यों को यह परिभाषित करने देना होगा कि आप कौन हैं।
- मुझे अभी भी कुछ रास्ते तय करने हैं. रिश्ता टूटने से पहले मैंने लगभग एक महीने तक एक लड़की को डेट किया था और उसके साथ लिपटना बहुत शानदार था। लेकिन मेरी सुबह की कामेच्छा अभी भी स्थिर नहीं है और मुझे नहीं लगता कि मेरी कामेच्छा उस स्तर पर वापस आ गई है जहां इसे होना चाहिए।
- एक चीज़ जिससे मुझे मदद मिली, वह है विलंबित संतुष्टि की अवधारणा। मुझे लगता है कि मैं इस मानसिकता का था कि जब मैं कामातुर हो जाता था तो सोचता था कि यदि मैंने अभी इसे संतुष्ट नहीं किया, तो समय बीतने के साथ-साथ मैं और भी अधिक कामातुर हो जाऊंगा, जब तक कि मैं इसके द्वारा भस्म नहीं हो जाऊंगा। वास्तव में, कामुक होना एक और एहसास है। यदि आप प्रतीक्षा करते हैं और कुछ नहीं करते हैं और अपना ध्यान भटकाते हैं (इसे खिलाते नहीं हैं), तो यह दूर हो जाता है और आप वापस सामान्य स्थिति में आ जाते हैं।
सभी लोग मजबूत रहें.
संपर्क - 90 दिन का हार्ड मोड
by qucie
प्रोफाइल
*उम्र: 23
*लिंग: एम
fapping
*प्रारंभ और संदर्भ: मूल रूप से सनसनी के माध्यम से, फिर कपड़ों की पत्रिकाओं और फिर चित्रों के माध्यम से। फिर वयस्क चैनलों पर फ्रीव्यू स्लॉट, फिर हाई स्पीड इंटरनेट।
*आवृत्ति: ~दिन में औसतन एक बार (कम से कम)
*ईडी के लक्षण: सुबह कोई लकड़ी नहीं, सेक्स के दौरान इरेक्शन नहीं रह सका, शिथिल स्खलन।
*NoFap उपचार में समय: 56 दिन मेरा सर्वोत्तम था, अब मैं फिर से 37 दिन का हूँ।
*NoFap उपचार की प्रतिक्रिया: समय-समय पर गीले सपने आते हैं, कुछ यादृच्छिक चोटें आती हैं। फ्लैटलाइनिंग में कामेच्छा इतनी कम हो गई है और लड़कियों का पीछा करने की कोई इच्छा नहीं है।
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