मैं 25 / मी। मैं एक साल से NoFap कर रहा हूं और यह पहली बार है जब मैं 90 दिनों में बिना किसी पोर्न और नो एडिंग के पहुंचा हूं (मेरी पिछली लकीर जहां मैं 90 तक पहुंच गया था, लेकिन हर दिन एड करता था)। मैं इस लकीर को पौष्टिक भोजन की तुलना में कठिन दवा के रूप में अधिक बताऊंगा - वसूली और अनुशासन के बारे में अधिक और मेरे जीवन में होने वाली सुपरपावर या चीजों के बारे में कम। मैंने तब तक प्रतीक्षा करने का विकल्प चुना है जब तक कि एक महिला की तलाश में NoFap समाप्त नहीं हो जाता।
यह एक अजीब अनुभव रहा है, मेरे पिछले प्रयासों से बहुत अलग है और पृष्ठभूमि में बहुत सारी नकारात्मक चीजें भी हुई हैं। मेरे पास पार्किंसंस से संबंधित गिरावट का एक करीबी रिश्तेदार अनुभव था, कुछ ऐसा जो मेरे और मेरे परिवार पर अत्यधिक तनाव डालता था। मैंने अपना घर, क्षेत्र और कार्य-दिनचर्या बाढ़ से बाधित कर दी है, और मुझे आमतौर पर काम और अध्ययन से बहुत अधिक तनाव है (मैं पूर्णकालिक काम करता हूं और अंशकालिक डिग्री करता हूं)। मैं विशेष रूप से खुश हूं कि मैंने इस अवधि के लिए NoFap में बनाए रखा। मुझे यकीन नहीं है कि इस संदर्भ का इससे कोई लेना-देना है, लेकिन पहले 73 दिनों के लिए मुझे कुछ भी नहीं लगा, कुल फ्लैटलाइन। मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने एक पुरुष के रूप में अपनी कामुकता खो दी है - जबकि इससे पहले कि मैं अपने मस्तिष्क को चित्रों / वीडियो के साथ उत्तेजित करता रहा था, अब कुछ भी नहीं था और इसने मुझसे कोई भी कामेच्छा वापस ले ली। इस अवधि के दौरान भी मुझे ऐसा कोई इरेक्शन नहीं मिला - जिसका मुझे पता था।
फिर, लगभग 73 दिन, मेरी कामेच्छा प्रतिशोध के साथ वापस आ गई, और मुझे बहुत अच्छा लगा। बढ़ी हुई ऊर्जा, प्रतिस्पर्धात्मकता और अधिकांश लोगों को महाशक्तियों के साथ मिलाने में पूरी ताकत थी। लेकिन मुझे ऐसा लगा कि मुझे ऐसी शक्ति दी गई है जिसका मैं पूरी तरह से उपयोग नहीं कर सका - जो कि हर जगह फैल गई, लक्ष्यहीन, दिशाहीन हो गई, और मुझे गीले सपनों की एक श्रृंखला द्वारा इसके लिए दंडित किया गया - कुल मिलाकर एक सप्ताह में - मैं अविश्वसनीय रूप से दुर्बल पाया।
हालांकि इन सपनों का एक महत्वपूर्ण प्रभाव था, अनुशासन, ताकत जो कि NoFap से मेरे चरित्र का हिस्सा बन गई है और इसके लिए मैं आभारी हूं। गीले सपने मुझे तबाह कर देते थे, जिससे मुझे डर लगता था और कुछ दिनों के लिए बिल्कुल फादर की तरह महसूस होता था। वे अभी भी प्रभाव डालते हैं, लेकिन उतना नहीं। मेरे पास एक रात थी और, जबकि प्रभाव ध्यान देने योग्य है, यह ठीक है, और मैं आज रात बाहर जाने और कुछ महिलाओं की तलाश करने के लिए तैयार हूं।
कहानी का शेष भाग यह है कि मैं फिर से यौन ऊर्जा महसूस करता हूं। गीले सपनों के बाद कुछ समय बीतने के बाद, मेरी कामेच्छा फिर से उभर आई और मुझे फिर से एक सच्चे इंसान की तरह महसूस हुआ। गंभीर रूप से, मुझे हर रोज इरेक्शन होने लगा और यौन क्रिया के बारे में (नॉन वेट) सपने आने लगे। ऐसा महसूस होता है कि मेरे मस्तिष्क और मेरे लिंग के बीच का अंतर अंत में ठीक होने लगा है, और मैं इसके लिए NoFap का बहुत आभारी हूं।
मैं अब इस जीवन शैली को अनिश्चित काल तक जारी रखने के लिए तैयार हूं। अब जब मैंने काम पूरा कर लिया है, तो मैं अपने अन्य राक्षसों को लेने के लिए तैयार हूं - एक प्रेमिका की कमी, शिथिलता, सबसे अच्छा मैं अपने जीवन के हर क्षेत्र में हो सकता हूं आदि। कुछ भी मुझे ऐसा करने और उसके लिए रोक नहीं सकता है। विश्वास मैं NoFap धन्यवाद।
LINK - 90 दिवस की रिपोर्ट।
by lentax2
हां, यह [एक रिबूट के दौरान अलैंगिक महसूस करने के लिए सामान्य] है। कोई भी सटीक कारण के बारे में सुनिश्चित नहीं लगता है, लेकिन यह सोचना उचित है कि बड़ी मात्रा में उत्तेजना से इनकार यौन इच्छा को कम कर सकता है। इसका मतलब है कि आपका मस्तिष्क ठीक हो रहा है - हालांकि मैं समझता हूं कि यह असहज हो सकता है, क्योंकि यह आपको अपने आप को और आपकी जीवन शक्ति पर सवाल खड़ा करता है। लेकिन जब यह वापस आता है, तो यह एक प्रतिशोध के साथ आता है। मेरा अभी-अभी लौटा है और मैं ज्यादातर समय अविश्वसनीय रूप से उत्तेजित हूं, जो अपने आप में एक समस्या है, लेकिन मैं इसके लिए आभारी हूं।
अपडेट करें - पांच महीने की रिपोर्ट।
नो पीएमओ के पांच महीने हो गए हैं, मेरे 2+ साल की सबसे लंबी लकीर NoFap है, जहां यह समुदाय एक छोटे से बैंड से बढ़ गया है जो अब एक जन आंदोलन की तरह दिखता है। यह विशेष यात्रा अलग रही है। मैंने पहले 100+ दिनों में कई सुपरपावर का अनुभव नहीं किया, जो ज्यादातर एक फ्लैटलाइन थी। काफी समय, मुझे बहुत शर्मिंदगी महसूस हुई, और इस अवधि के दौरान सबसे बड़ा प्रलोभन पीएमओ को खुशी के लिए नहीं था, लेकिन पीएमओ को फिर से एक आदमी की तरह महसूस करने के लिए। यह फ्लैटलाइन का असली खतरा है, और दिखाता है कि यौन ड्राइव एक आदमी को कई आयामों में कैसे हमला कर सकता है - यह आपके चरित्र की जड़ तक जाता है, न कि केवल अनुशासन का आनंद लेने के लिए।
लगभग 120 दिनों से, मैंने बहुत अच्छा महसूस किया है। मुझे ऐसा लगता है कि मेरे अंदर एक महत्वपूर्ण शक्ति बह रही है - मेरे पास इतनी ऊर्जा, ड्राइव और दृढ़ संकल्प है, और अतिरिक्त अनुशासन जो मुझे चैनल सीखने से है, इससे मुझे अपने काम पर और अपने जिम प्रशिक्षण पर एक अभूतपूर्व डिग्री पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली है। मैंने यह भी स्थापित किया है कि मैं महिलाओं के साथ शुरुआती कनेक्शन क्या कहूंगा, लेकिन ये सभी इस समय शुरुआती चरण में हैं, इसलिए हम देखेंगे कि क्या होता है। सामान्य तौर पर, हालांकि, मैं महिलाओं के लिए बहुत अधिक आकर्षक महसूस करता हूं, बढ़ती जीवन शक्ति के परिणामस्वरूप, मैं निश्चित रूप से सड़क पर बहुत अधिक देखा जाता हूं। सामाजिक रूप से, मैं लोगों के साथ जुड़ने में अधिक सक्षम महसूस करता हूं, विशेष रूप से एक-पर-एक व्यक्तिगत बातचीत में। मैं उनके व्यक्तित्व को बेहतर ढंग से 'प्लग-इन' करने में सक्षम हूं, उनकी प्रेरणाओं को समझने और अपनी प्रतिक्रियाओं को आकार देने के लिए। मुझे यकीन नहीं है कि यह NoFap संबंधित है, लेकिन मुझे लगता है कि यह अश्लील साहित्य के अमानवीय अनुभव से उबरने के बाद फिर से अधिक मानव बनने से हो सकता है।
मैं मानता हूं, मैंने गैर-नग्न उत्तेजक चित्रों को देखना पूरी तरह से समाप्त नहीं किया है, और यह एक चुनौती है जो मुझे अगले 30 दिनों में सामना करना पड़ेगा और मैं इसके उन्मूलन को लक्षित कर रहा हूं। मुझे लगता है कि इससे फर्क पड़ेगा - मेरे डोपामाइन के स्तर को अभी भी इसके माध्यम से नुकीला किया जा रहा है, इसलिए संयम एक सामान्य स्वस्थ मस्तिष्क में अंतिम प्रत्यावर्तन होना चाहिए। आप सभी अपनी चुनौतियों पर सफल हो सकते हैं!
अर्ल पोस्ट - 50 डे अपडेट - प्रगति में एक क्रांति।
मेरी पृष्ठभूमि यहां कई के समान है - मैं एक बार, कभी-कभी दो या तीन बार, अलग-अलग प्रकार के पोर्न में एक बार फ़ैप करता था। इसने मेरे यौन जीवन को बर्बाद कर दिया - मैंने ED के माध्यम से कई महिलाओं को निराश किया, और इसने कई संभावित अच्छे रिश्तों को बर्बाद कर दिया।
हस्तमैथुन करने के मेरे अभियान में मुझे रोकने के लिए कुछ भी इस्तेमाल नहीं किया गया - मैंने इसे नियमित रूप से महिलाओं के ऊपर स्कूल की कक्षाओं में किया; एक ही कमरे में अन्य लोगों के साथ, और दोस्त के बिस्तरों में अगर उन्होंने मुझे रात भर रहने दिया। मुझे इससे घृणा है।
मैंने हमेशा सोचा था कि मैं इस पर नियंत्रण करना चाहता हूं, और मैंने NoFap (19 दिनों में) जाने से पहले कोशिश की थी, लेकिन यह कभी भी सफल नहीं हुआ। यहाँ कई लोगों की तरह, इस समुदाय ने भी मुझे इसे ठीक से करने के लिए प्रेरित किया है, और मैं नोफ़ैप के बिना पचास दिनों तक कभी नहीं पहुँच सकता। यह वास्तव में आश्चर्यजनक है।
मुझे एक दिलचस्प अनुभव हुआ। NoFap ने वास्तव में मुझे बेहतर के लिए बदल दिया है। मैं बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करता हूं, और अधिक जैसे मैं अपने जीवन का प्रभार ले रहा हूं, और अधिक मर्दाना। मेरे पास बहुत अधिक ड्राइव और दृढ़ संकल्प है, और मैं अपने सामाजिक नेटवर्क में महिलाओं से पूछ रहा हूं, जिनमें से एक मैं डेटिंग कर रहा हूं। NoFap के अपने पहले चरण के दौरान, 32 वें दिन, मेरे पास उस नौकरी के प्रकार के लिए एक साक्षात्कार था जो मैं कुछ वर्षों से चाहता था। मुझे यह मिल गया, 71 अन्य आवेदकों की पिटाई, और मुझे नहीं लगता कि यह एक संयोग था कि यह एक ही समय में आईएफ़एपी के रूप में आया था।
इसने मुझे वास्तव में बदल दिया है, और आने वाले बदलाव और भी हैं। आम तौर पर यह मुझे एक व्यक्ति के रूप में बहुत बेहतर महसूस करता है, बहुत अधिक नियंत्रण में, और ऐसा महसूस करता है कि मैंने एक कदम उठाया है। यह समझाना कठिन है, लेकिन महाशक्तियों वास्तविक हैं, और NoFap परिवर्तन का एक चालक है जो आपके जीवन में अधिक से अधिक सफलता दिलाएगा। मेरे पास अब भी कम अवरोधन हैं - मुझे लगता है कि मेरे पास नेतृत्व करने के लिए केवल यही जीवन है, इसलिए मैं जितना संभव हो उतना महत्वाकांक्षी होने जा रहा हूं और असफलता के बारे में ज्यादा चिंता न करें, जो मुझे लगता है कि मुझे करना है और चिंता न करना परिणाम।
मैं भी अभी बहुत सींग वाला हूँ। मैं कुछ दिनों पहले एक फ्लैटलाइन से बाहर आया था, और यह वास्तव में दिख रहा है। मैं इरेक्शन के साथ उठता हूं, जो कभी नहीं होता था, और सुझाव देता है कि मेरा ईडी ठीक हो गया है। मैं अभी तक एक महिला के साथ इसका परीक्षण कर रहा हूं, लेकिन मैं किसी को डेट कर रहा हूं और जल्द ही कोशिश करना चाहता हूं। हालाँकि, NoFap के लाभ मेरे लिए इतने मजबूत रहे हैं कि मैंने महिलाओं को त्यागने पर विचार किया है यदि यौन संबंध बनाने से मुझे इन लाभों को खोना पड़ता है। यह सोचने की बात है कि मैं इसे परखने के बाद।
मैं वास्तव में इस उद्धरण की सच्चाई महसूस करता हूं - "स्वाभिमान अनुशासन का फल है; गरिमा की भावना खुद को न कहने की क्षमता के साथ बढ़ती है"- अब्राहम जोशुआ हेशेल।
मैं सिर्फ NoFap समुदाय के प्रति अपना आभार व्यक्त करना चाहता हूं, हालांकि कॉर्न जो कि ध्वनि हो सकता है। मैं खुद को खुशी से चकित पाता हूं कि यह महान समुदाय मौजूद है और हम एक दूसरे को जो लाभ देते हैं, वे अद्भुत हैं। धन्यवाद।
TLDR; NoFap का दिन 50। एक अनुशासित, प्रेरित व्यक्ति की तरह महसूस करना, और अपने करियर के साथ उन तरीकों से आगे बढ़ना जो मैं NoFap से पहले नहीं था। महिलाओं से पूछना और किसी के साथ डेटिंग करना शुरू कर दिया है। सीमाओं को आम तौर पर धक्का देना। ईडी चला गया और व्यक्तित्व परिवर्तन पूरा होना बाकी है।
मुझे अब 50 दिन हो गए हैं, मेरे पिछले रिकॉर्ड को एक दिन से अधिक कर दिया है, इसलिए मैंने सोचा कि मैं एक अपडेट लिखूंगा। मेरा अनुभव सकारात्मक रहा है, लेकिन मिश्रित है, और मुझे यह धारणा मिलती है कि अभी और भी बहुत कुछ है (इसलिए शीर्षक [नीचे])।
अर्ल पोस्ट - - 90 दिन - समाप्त NoFap, मेरी सबसे बड़ी उपलब्धियों में से एक।
मैंने NoFap का दौरा किया और अपने काउंटर पर 90 दिन देखे, मुझे लगा कि मैं कभी नहीं देखूंगा। मेरी कहानी यहाँ के अधिकांश लोगों के समान है - लगभग 25 वर्ष की आयु के पुरुष, 13 साल की उम्र में हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया, एक दशक तक इसे पूरा किया, ईडी की वजह से और कुछ हद तक पीई के साथ महिलाओं के साथ बहुत सारे अवसरों को उड़ाया, और इसमें प्रेमिका नहीं थी इस और कम आत्मविश्वास के कारण कुछ साल।
इससे पहले कि मैं NoFap शुरू करता, वह मेरी दुखद स्थिति थी।
शुक्र है कि हार्ड-मोड पर NoFap करने के माध्यम से यह बदल गया है। मेरी यात्रा कठिन रही है और मैंने कई बार किनारा करने के साथ संघर्ष किया, लेकिन अब इसे समाप्त कर दिया गया है। मैंने एक बार असफल होने से पहले 35 दिन किए, फिर काउंटर रीसेट कर दिया, और उस रीसेट के बाद 90 दिन हो गए हैं। मेरे पहले 30-60 दिनों में मैंने जबरदस्त लाभ देखे, जिनमें शामिल हैं:
- बहुत अधिक ऊर्जा।
- अधिक दृढ़ संकल्प और ड्राइव।
- बहुत अधिक सामान्य आत्म-नियंत्रण (एक स्पिलओवर, कोई संदेह नहीं)
- वास्तविक महिलाओं से और अधिक रुचि और एक भावना है कि मेरे लिए एक महिला को आकर्षित करना संभव होगा यदि मैं चाहता था।
मैंने भी 30 दिनों के बाद किसी को देखना शुरू किया, जो अभी भी बहुत अच्छा चल रहा है, लेकिन मैं अभी भी हार्ड मोड पर हूं। मेरे लिए यह एक बहुत बड़ी उपलब्धि है - कुछ साल हो गए, जब मैं किसी के साथ अंतरंग थी और मैंने इसका श्रेय नो फैप को दिया। मैं यह दावा नहीं कर पा रहा हूं कि कैसे समझा जा सकता है, लेकिन NoFap करने से आप महिलाओं के साथ अधिक सक्षम हो सकते हैं और उन्हें आकर्षित करने में सक्षम हो सकते हैं। मेरा एक हिस्सा अब आश्चर्यचकित करता है कि क्या बसने के लिए सही है, और क्या मुझे पहले से बसने के बजाय अधिक महिलाओं, विभिन्न महिलाओं से मिलना शुरू करना चाहिए। दुविधा के बावजूद, यह एक अच्छी स्थिति में है - NoFap ने इस हद तक मेरा आत्मविश्वास बढ़ाया है।
इस समय के दौरान (इस लकीर से पहले 35 सहित), मुझे अपने क्षेत्र में और इस प्रक्रिया में अन्य आवेदकों 72 से बाहर निकलने का बहुत अच्छा काम मिला। यह तब आया जब मैं 3 महीनों के लिए बेरोजगार था और कठिन आर्थिक स्थिति के कारण आम तौर पर निराशाजनक महसूस कर रहा था और क्योंकि मैं जिस क्षेत्र में रहता हूं, वहां मेरे क्षेत्र में शायद ही कोई नौकरी थी। मैं इसका श्रेय कम से कम आंशिक रूप से अपनी NoFap लकीर को देता हूं।
मुझे लगभग 60-70 दिन लगने लगे, थकावट और सुस्ती, लेकिन मुझे लगता है कि यह सिर्फ फ्लैटलाइन थी। मैं अब ज्यादा बेहतर महसूस नहीं कर रहा हूं, लेकिन चीजें थोड़ी बेहतर हुई हैं, और व्यायाम करने से बहुत मदद मिली है। मैंने भारोत्तोलन में भी भाग लिया है और इस दौरान बहुत कुछ हासिल किया है। यह एक महान शौक है और विशेष रूप से NoFappers के लिए उपयोगी है।
सभी सब में, NoFap मेरे लिए एक जबरदस्त अनुभव रहा है, और मुझे लगता है कि यह सिर्फ शुरुआत है। इसने मुझे जीवन की अधिक सराहना की, मुझे बहुत ही व्यक्तिगत तरीके से आत्म-अनुशासन के मूल्य को समझा, और मुझे हर एक व्यक्ति में सुंदरता देखने में मदद की, चाहे वह पुरुष हो या महिला; यह व्यक्तिगत विकास की एक निरंतर यात्रा के लिए उत्प्रेरक रहा है, सीमाओं को धकेलने और मेरे जीवन के लिए एक दृष्टि बनाने के लिए, यहां तक कि जब यह कठिन हो गया है और झपकी लेना आसान होगा। इन शब्दों में कुछ न करने के बारे में बात करना अजीब लगता है, लेकिन जिस किसी ने भी NoFap किया है, उसका मेरे मतलब से संबंध होना चाहिए, और जिन्हें आलोचना और शिकायत करने से पहले प्रयास नहीं करना चाहिए।
अब यह अगले चरण का समय है, आगे बढ़ने के लिए और इस महान मंच पर अपनी भूमिका निभाने के लिए मैं यहां हूं। हर चीज के लिए धन्यवाद, हर कोई। जीवन के लिए!
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