दिन 29 - दुःखदायी
मैं बिना पीएमओ के 29वें दिन पर हूं। मेरा मानना है कि मैं 20 वर्षों से हस्तमैथुन का आदी हूँ। 17 साल की उम्र में मुझे एहसास हुआ कि मुझे एक समस्या है क्योंकि मेरी गर्लफ्रेंड के साथ मेरा लिंग खड़ा नहीं हो पाता। मुझे लगा कि यह कोई दवा है जिसका मैं सेवन कर रहा हूं, लेकिन अब मुझे वास्तव में इस पर संदेह है। मैं दिन में एक या दो बार हस्तमैथुन करता था और मुझे इससे कभी कोई समस्या नहीं हुई, लेकिन मेरी पत्नी सहित वास्तविक महिलाओं के साथ मुझे अत्यधिक कठिनाइयाँ हुईं। मूलतः मुझे ऐसा लगता है जैसे कामेच्छा वहाँ है ही नहीं।
दुनिया में ऐसी कोई महिला नहीं है जो मुझे अभी उत्तेजित कर सके, लेकिन अगर मैंने कुछ पोर्न देखा, तो मुझे इरेक्शन हो सकता है। हालाँकि मुझे नहीं लगता कि मुझे कभी पोर्न से कोई समस्या हुई है। मुझे लगता है कि मुझे बस हस्तमैथुन की आदत है। इसके अलावा, मैं एक बार बिना पीएमओ के 50वें दिन तक पहुंच गया था, और मैं यह नहीं कह सकता कि मेरी कामेच्छा बहाल हो गई थी, लेकिन परिवर्तन निश्चित रूप से हो रहे थे। दूसरा सवाल यह है कि मेरा नो पीएमओ लक्ष्य क्या होना चाहिए? 90 दिन? मेरी मदद करो, मैं वास्तव में इस बिना कामेच्छा के सौदे से निराश हूँ।
वास्तव में 3 वर्षों में हमारे बीच किसी भी प्रकार की घनिष्ठता नहीं रही है। हमारे छोटे बच्चे हैं, और ऐसा लगता है जैसे हमारे पास एक साथ समय बिताने की ऊर्जा ही नहीं है।
[एक माह] मेरी उम्र लगभग तीस के आसपास है। मैं बिना पीएमओ के 29वें दिन पर हूं। मेरा मानना है कि मैं 20 वर्षों से हस्तमैथुन का आदी हूँ। 17 साल की उम्र में मुझे एहसास हुआ कि मुझे एक समस्या है क्योंकि मेरी गर्लफ्रेंड के साथ मेरा लिंग खड़ा नहीं हो पाता। मैंने सोचा था कि यह एक दवा थी जिसका मैं [एक्यूटेन] सेवन कर रहा था, लेकिन अब मुझे वास्तव में इस पर संदेह है। मैं दिन में एक या दो बार हस्तमैथुन करता था और मुझे इससे कभी कोई समस्या नहीं हुई, लेकिन मेरी पत्नी सहित वास्तविक महिलाओं के साथ मुझे अत्यधिक कठिनाइयाँ हुईं। मूलतः मुझे ऐसा लगता है जैसे कामेच्छा वहाँ है ही नहीं।
(अधिक जानकारी) 13 साल की उम्र से, मैं रोजाना हस्तमैथुन करता रहा हूं, या दूसरे शब्दों में, मुझे नहीं पता कि मैं कभी प्राकृतिक रूप से हस्तमैथुन कर पाया हूं या नहीं। मुझे याद है जब मैं 15 साल का था, तो मुझे 3 दिनों के लिए नौकरी छोड़नी पड़ी थी, और मुझे बहुत लगातार इरेक्शन होता था। फिर 17 साल की उम्र में मुझे एक वास्तविक महिला के साथ पहला अवसर मिला और मैं कुछ नहीं कर सका। उसके बाद, मैंने प्रतिदिन स्वयं का "परीक्षण" किया और समस्याएँ लगभग 20 वर्षों तक जारी रहीं। तो 30 के दशक के मध्य के व्यक्ति को किस प्रकार की कामेच्छा की अपेक्षा करनी चाहिए??? मैं बहुत ज्यादा पोर्न देखने वाला नहीं हूं, लेकिन अगर मैं आराम करूं और कुछ देखूं, तो मुझे इरेक्शन हो सकता है। बेशक, मुझे उस दिशा में जाने में कोई दिलचस्पी नहीं है, लेकिन यही एकमात्र तरीका है जिससे मैं अपनी कामेच्छा के स्तर का वर्णन कर सकता हूँ। मैं कहूंगा कि छुट्टियों में मैं अपनी पत्नी के साथ उन स्थितियों में रहा हूं जहां सेक्स का कोई अवसर नहीं था, लेकिन उसकी उपस्थिति में मुझे इरेक्शन हुआ, इसलिए मुझे दीर्घकालिक आशा है। अगर वह अभी यहां आती और कहती, "चलो इसे करते हैं", तो मुझे संदेह है कि मेरा लिंग खड़ा हो सकता है, इसलिए यह एक वास्तविक समस्या और प्रदर्शन संबंधी चिंता का मिश्रण है।
हालाँकि एक दिलचस्प नोट यह है। पिछले 5 वर्षों में शायद 15 बार मुझमें कामेच्छा जागृत हुई। जब मैं बहुत अधिक मात्रा में शराब पीता था, तो अगली सुबह मुझे हैंगओवर हो जाता था, लेकिन मेरी यौन इच्छा वास्तव में बहाल हो जाती थी और मुझे सुबह के समय लगातार इरेक्शन होता था। इसके अलावा, अगर मैं 48 घंटे से अधिक समय तक बिना सोए रहूं, तो मेरी कामेच्छा वापस आ जाएगी। ऐसा लगभग 5 बार हुआ, शायद 10 बार। क्या यह अजीब है या क्या? इसके अलावा, दुनिया में ऐसी कोई महिला नहीं है जो मुझे अभी उत्तेजित कर सके, लेकिन अगर मैंने कुछ पोर्न देखा, तो मुझे इरेक्शन हो सकता है। हालाँकि मुझे नहीं लगता कि मुझे कभी पोर्न से कोई समस्या हुई है। मुझे लगता है कि मुझे बस हस्तमैथुन की आदत है। इसके अलावा, मैं एक बार बिना पीएमओ के 50वें दिन तक पहुंच गया था, और मैं यह नहीं कह सकता कि मेरी कामेच्छा बहाल हो गई थी, लेकिन परिवर्तन निश्चित रूप से हो रहे थे।
[दिन 33] आज सुबह जब मैं उठा तो मुझे कुछ निश्चित बदलाव महसूस हुए। इरेक्शन मौजूद थे. मैंने अपने खून में मर्दानगी की उस भावना को भी देखा जो मैंने अपने जीवन में कभी नहीं देखी थी। मेरी पत्नी कसम खाती है कि मेरी छाती पर अधिक बाल हैं। तो आज सुबह मुझे कामेच्छा में उछाल महसूस हुआ, और मुझे एहसास हुआ, वाह... अगर यह वापस आता है, तो मुझे कभी भी कामेच्छा पर नियंत्रण नहीं करना पड़ेगा। यह एक अजीब एहसास है.
दिन 34
कामेच्छा शून्य पर वापस आ गई है। मेरे पास एक दिन ऐसा था जब मुझे कुछ महसूस हुआ, शायद 4 या 10 स्केल। इरेक्शन मौजूद थे. मैंने अपने खून में मर्दानगी की उस भावना को भी देखा जो मैंने अपने जीवन में कभी नहीं देखी थी। मेरी पत्नी कसम खाती है कि मेरी छाती पर अधिक बाल हैं।
इससे पहले कि मैं परहेज़ करना शुरू करूँ, मैं 0 के पैमाने पर 10 था। अब मैं कहूंगा कि मैं 1 के पैमाने पर 10 हूं।
दिन 46
मैं काफी गहरे अवसाद में गिर गया हूं. मैंने अपनी पत्नी से बिना सेक्स किए भी मेरे करीब रहने की विनती की है, लेकिन वह हमेशा बहुत थकी रहती है और हमें अधिक समय देने के लिए कुछ भी बदलने से इनकार करती है। फिर वह मुझे यह याद दिलाने का प्रयास करती है कि पिछली बार जब मैंने उसका ध्यान आकर्षित करने की प्रार्थना की थी, तो मैं प्रदर्शन नहीं कर सका। अब अगर मुझमें थोड़ी भी कामेच्छा और थोड़ा भी आत्मविश्वास होता, तो मैं उस तरह की अस्वीकृति से निपट सकता था, लेकिन अपनी वर्तमान स्थिति में, मैं ऐसा नहीं कर सकता।
दूसरी बात जो मुझे अवसाद का कारण बना रही है, वह यह है कि मैं इस दवा Accutane के दुष्प्रभावों के बारे में मंचों पर दोबारा पढ़ना शुरू कर चुका हूं, जो मैंने 2 साल पहले ली थी। वहाँ लोगों की कामेच्छा खोने के बारे में कुछ कहानियाँ हैं और फिर मैं सोचने के इस चक्र में पड़ जाता हूँ कि मैं स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो गया हूँ और मैं नीचे की ओर बढ़ता चला जाता हूँ।
मेरी पत्नी और बाकी सभी लोग सोचते हैं कि हस्तमैथुन की आदत ही मेरी समस्याओं का कारण है और मुझे आशा है कि वे सही हैं। मैं जो बता सकता हूं, एक्यूटेन की तुलना में पोर्न और हस्तमैथुन से ईडी और कामेच्छा की समस्याओं वाले बहुत से लोग हैं, इसलिए मुझे लगता है कि मेरी आशा है कि यह संयम इसका उत्तर होगा।
[दिन 47] अधिकांशतः, हर चीज़ से परहेज़ करने के बाद से मेरा मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहा है। कल मैं गंभीर रूप से उदास हो गया, और मुझे यकीन नहीं है कि क्यों। मैं बहुत सारी स्ट्रॉन्ग कॉफी और सीमित मात्रा में बीयर पी रहा हूं।
भले ही मेरी कल की पोस्ट काफी नकारात्मक थी, फिर भी मेरा मानना है कि पीएमओ न होना एक बड़ी बात है, और अगर यह साइट न होती तो मैंने इतने लंबे समय तक इसका प्रयास कभी नहीं किया होता। मैंने सोचा था कि रीसेट करने के लिए 7 दिन पर्याप्त हैं, लेकिन यहां लेख पढ़ने के बाद मुझे पता चला कि ऐसा बिल्कुल नहीं है। मुझे लगता है कि इस प्रकार की चुनौतियों में कुछ सचमुच अंधकारमय क्षण भी हो सकते हैं। मेरी पत्नी ने मुझसे माफ़ी मांगी, और समझती है कि मैं कठिन समय से गुज़र रहा हूँ।
दिन 48
मैंने बस सोचा कि मैं एक सहज इरेक्शन की रिपोर्ट करूंगा। मैं काम के दौरान दिवास्वप्न देख रहा था और मुझे एक मिल गया। तो मैं इससे खुश हूं.
दिन 49
पिछले 15 वर्षों में केवल एक बार जब मैंने अपनी पत्नी के प्रति यौन रूप से सामान्य रूप से प्रतिक्रिया की है, वह तब था जब हम एक-दूसरे के करीब होते थे और संभोग का कोई मौका नहीं होता था। हम एक ही बिस्तर पर नहीं सोते हैं, लेकिन छुट्टियों में, हमें कभी-कभी ऐसा करना पड़ता है और मैंने देखा है कि मैं इरेक्शन के साथ अच्छी प्रतिक्रिया देता हूं, और यह मेरे जीवन का एकमात्र समय है जब मुझे लगता है कि मैं सामान्य रूप से काम कर रहा हूं। मेरे लिए, यह इसकी पुष्टि करता प्रतीत होता है karezza आज़माने लायक है।
मैं पागलों की तरह खड़ा हो गया। यह वास्तव में अजीब है क्योंकि जागने के दौरान मुझे कभी भी इरेक्शन नहीं होता है, लेकिन अगर मैं अपनी पत्नी के साथ चिपकता हूं, तो बूम, वे वहां होते हैं। संक्षेप में, मुझे लगता है कि मुझमें कामेच्छा शून्य है, लेकिन मैं इस बात से इनकार नहीं कर सकता कि जब मैं अपनी पत्नी के साथ लिपटता हूं, तो इरेक्शन कहीं से भी निकल आता है।
मैं आश्चर्यचकित हूं कि मैं कभी भी उत्तेजित महसूस किए बिना, कभी सहज इरेक्शन प्राप्त किए बिना महीनों तक रह सकता हूं, लेकिन अपनी पत्नी के साथ एक आरामदायक, गैर-खतरनाक स्थिति में, मैं पूरी गति से नौकायन कर रहा हूं। यह बहुत अप्रत्याशित है और मुझे लगता है कि मुझे यह निष्कर्ष निकालना होगा कि शायद मैं उतना "क्षतिग्रस्त" नहीं हूं जितना मैंने सोचा था।
दिन 62
मुझे अभी भी सहज इरेक्शन नहीं हो रहा है, इसलिए मुझे कल याद है कि मैं वास्तव में नीचे आ गया था और इस चिंता में पड़ गया था कि क्या मेरी कामेच्छा कभी वापस आने वाली है।
फिर मैंने बस अपनी पत्नी को छुआ, और तुरंत उत्तेजित हो गया और किसी अन्य शब्द की कमी महसूस हुई - कामुक। मैं खुश था। तो मुझे ऐसा लगता है कि इस बिंदु पर, अपनी पत्नी के करीब होने और उसे छूने से मेरा स्विच चालू हो जाता है। यह ऐसा है जैसे मैंने अज्ञात यौन ऊर्जा की खोज कर ली है जो मेरे अंदर है। ऐसा लगता है कि मेरी पत्नी भी सेक्स के लिए तैयार है, लेकिन मैं प्रदर्शन की चिंता को कम करने के लिए सबसे पहले करेज़ा का काम करना चाहता हूं।
दिन 63 झटका
मैं लगभग नींद में ही था जब मुझे सेक्स की तीव्र इच्छा महसूस हुई (जो मेरे लिए दुर्लभ है)। इसलिए मैं गया और अपनी पत्नी से पूछा कि क्या वह दिलचस्पी लेगी। उसने कहा ठीक है, लेकिन मुझे थोड़ा इंतजार करवाया. मैं बहुत उत्साहित थी क्योंकि मुझे लगातार इरेक्शन हो रहा था (यहां तक कि बाथरूम जाना भी मुश्किल हो रहा था)। फिर वह आई और मुझसे कहा कि इसे जल्दी करो, और मुझे बताओ कि वह मूड में नहीं थी, और शिकायत की कि मैंने उसे खरोंच दिया... फिर मैंने पूरी तरह से अपनी इच्छा खो दी और कुछ नहीं हुआ। उसके जाने के बाद मैंने दो बार हस्तमैथुन किया.
अगली सुबह उसने कहा कि उसे मेरे लिए बुरा लग रहा है, और उसने कहा कि काश वह इसमें और अधिक शामिल होती, लेकिन वह थक गई थी। तो वहाँ अभी भी उम्मीद है. वह और मैं दोनों सोचते हैं कि ऐसा नहीं है कि मुझे वास्तव में कोई समस्या है (जब मैं आया और उसने मुझे पकड़ लिया तो उसने मुझे पूरी तरह से खड़ा देखा), लेकिन मैं मानसिक रूप से वास्तव में संवेदनशील हूं।
यहां अच्छी खबर यह है कि मेरी कामेच्छा बहाल होती दिख रही है (हे भगवान, काश मैं इसे 90 दिनों तक कर पाती!)। मैं प्रदर्शन न कर पाने को लेकर बहुत ज्यादा उदास भी नहीं हुआ।
तो मुझे लगता है कि मैं फिर से शुरू करूंगा।
दिन 64
मैं एम और यहां तक कि पी में वापस डूब गया हूं (जो अतीत में मेरे लिए कोई बड़ी समस्या नहीं थी)। मैं स्वीकार करूंगा, पी देखते समय उत्तेजित होने और कार्य करने की भावना होना अच्छा है, लेकिन मुझे पता है कि इससे मामला और खराब होगा और जल्द ही खत्म होना चाहिए। मैं खुद को समझाने की कोशिश कर रहा हूं, अगर मैं इस स्थिति में ठीक काम करता हूं, तो मेरे साथ चिकित्सकीय रूप से कुछ भी गलत नहीं है, और अगर मैं पीएमओ से 90 (या शायद अधिक) दिनों के संयम के साथ खुद को सफलतापूर्वक रीसेट कर लेता हूं, तो मुझे ठीक होना चाहिए।
संक्षेप में, किसी पागलपन भरे कारण से, मैं यह स्वीकार नहीं कर पा रहा हूँ कि मेरी ईडी समस्याएँ हस्तमैथुन/फंतासी आदत से उत्पन्न हुई हैं। वस्तुनिष्ठ रूप से सोचने पर, सबूत इस ओर इशारा करते हैं, लेकिन मेरे मन में अभी भी ये बेवकूफी भरे विचार आते हैं जैसे (क्या होगा अगर मुझे कोई दुर्लभ चिकित्सीय स्थिति है जिसका मेरे डॉक्टर ने पता नहीं लगाया है कि यह कम कामेच्छा और ईडी समस्याओं का कारण बन रहा है)।
मैं कहूंगा कि 62 दिनों में, मुझे कुछ कामेच्छा और इरेक्शन वापस आना शुरू हो गया था।
मुझे आश्चर्य है कि लत ने मुझ पर कितनी मजबूत पकड़ बना रखी है। ऐसा लगता है कि पहले 2 या 3 सप्ताह हमेशा सबसे कठिन होते हैं। उम्मीद है कि आप जल्द ही मेरी ओर से "दिन 1" शीर्षक वाली एक ब्लॉग प्रविष्टि देखेंगे।
मेरा असली लक्ष्य सिर्फ अपनी पत्नी के साथ स्वाभाविक संबंध बनाना है.' वह लक्ष्य 62 दिन के अंतराल पर टूट गया। मुझे लगता है कि इससे मुझे भावनात्मक तौर पर बहुत बुरा दुख पहुंचा है। उसने खुद को उपलब्ध रखा, लेकिन स्पष्ट रूप से मुझे नजरअंदाज कर दिया और यह जानते हुए भी मैं प्रदर्शन नहीं कर सका। इसलिए मैं पैनिक मोड में चला गया और चिंता करने लगा (क्या मुझे कोई समस्या है? या उन परिस्थितियों में प्रदर्शन न कर पाना स्वाभाविक है)। मैं निराशा में डूब गया। ईमानदारी से कहूँ तो, उन 62 दिनों में मैंने जो भी प्रगति की थी वह सब नष्ट हो गई। हम यह महसूस कर सकते हैं। मेरे लिए, मेरा मानना है कि हस्तमैथुन भी मुझे बहुत बुरी तरह परेशान कर सकता है क्योंकि इसमें इसमें फंतासी शामिल होती है। यह ऐसा है जैसे मैं खुद को केवल एक काल्पनिक दुनिया में काम करने के लिए प्रशिक्षित कर रहा हूं।
[2 सप्ताह बाद] ख़ैर, यह मेरे लिए थोड़ा बदसूरत हो गया। यह एक सप्ताह के लिए पीएमओ और शराब पर वापस आ गया था। मैं उदास था और अब मैं इससे बाहर निकलने की कोशिश कर रहा हूं। मैंने पिछले गुरुवार को नो पीएमओ और नो अल्कोहल शुरू किया। मेरा असली लक्ष्य सिर्फ अपनी पत्नी के साथ स्वाभाविक संबंध बनाना है.' वह लक्ष्य 62-दिन के निशान पर बिखर गया। मुझे लगता है कि इससे मुझे भावनात्मक तौर पर बहुत बुरा दुख पहुंचा है। उसने खुद को उपलब्ध रखा, लेकिन स्पष्ट रूप से मुझे नजरअंदाज कर दिया और यह जानते हुए भी मैं प्रदर्शन नहीं कर सका। इसलिए मैं पैनिक मोड में चला गया और चिंता करने लगा (क्या मुझे कोई समस्या है? या उन परिस्थितियों में प्रदर्शन न कर पाना स्वाभाविक है)। मैं निराशा में डूब गया। ईमानदारी से कहूँ तो, उन 62 दिनों में मैंने जो भी प्रगति की थी वह सब नष्ट हो गई। हम यह महसूस कर सकते हैं। मेरे लिए, मेरा मानना है कि हस्तमैथुन भी मुझे बहुत बुरी तरह परेशान कर सकता है क्योंकि इसमें इसमें फंतासी शामिल होती है। यह ऐसा है जैसे मैं खुद को केवल एक काल्पनिक दुनिया में काम करने के लिए प्रशिक्षित कर रहा हूं।
[छह महीने बाद - दिन 60] वास्तविक जीवन में सेक्स बहुत दुर्लभ रहा है, और आमतौर पर मुझे वियाग्रा या कुछ और की ज़रूरत होती है। मैं हमेशा बिना किसी समस्या के हस्तमैथुन करने (और इसका आनंद लेने) में सक्षम रहा हूँ।
एक बार मैं 63वें दिन पर पहुंच गया और उस दिन मेरा इरेक्शन लंबे समय तक बना रहा, लेकिन मेरी पत्नी के साथ चीजें ठीक नहीं हुईं, इसलिए मैं पीएमओ में वापस चला गया।
इसलिए मैं 60 दिनों तक बिना पीएमओ के रहा हूं, और मुझे उपलब्धि की भावना महसूस होती है कि मैं हस्तमैथुन की आदत को नियंत्रित करने में सक्षम हूं। इससे उबरने के लिए मैंने सीमित मात्रा में शराब और ढेर सारी कैफीन का सेवन शुरू कर दिया है, लेकिन मैं दोनों को कम करने की योजना बना रहा हूं। मैंने इस समय अवधि के दौरान वास्तव में अच्छा व्यायाम किया है। मुझे सुबह के समय कुछ इरेक्शन हुआ है, लेकिन कोई सहज इरेक्शन नहीं हुआ। मैं कहूंगा कि केवल 60वें दिन मैंने एक सेक्सी लड़की के कपड़ों के साथ नृत्य करते हुए एक यूट्यूब वीडियो देखा और जब मैं आराम से बैठा था तो मेरा लंड खड़ा हो गया। दिलचस्प बात यह है कि मैं पीएमओ में वापस जाने को लेकर बिल्कुल भी चिंतित नहीं था। मेरी एकमात्र चिंता यह है कि, जब भी मैं उत्तेजित होती हूं, तो इसमें आम तौर पर कुछ दूर की कल्पनाएं शामिल होती हैं, और मैं वास्तविक जीवन में आसानी से उत्तेजित नहीं होती हूं, इसलिए मैं उन गैर-अश्लील वीडियो को फिर से देखने भी नहीं जा रही हूं। अगले 60 दिन. यह सही है, मेरा व्यक्तिगत लक्ष्य 120 दिन बिना पीएमओ का है।
मुझे लगता है कि पिछले 20 वर्षों में मैंने केवल कुछ ही बार "यह पाना होगा" की भावना महसूस की है। मैं सही पोर्न देखकर वह भावना उत्पन्न कर सकता हूं। ध्यान दें कि मेरी समस्याएँ पोर्न देखने से बहुत पहले शुरू हो गई थीं।
इस दूसरे प्रयास के दौरान पीएमओ में पोस्ट न करने का एक कारण यह है कि मैं इतना उदास था कि मैं किसी को भी हतोत्साहित नहीं करना चाहता था। लेकिन अब इस बात के पर्याप्त साक्ष्य हैं कि भले ही मैं सफल नहीं हूं, लेकिन बहुमत सफल है।
[दिन 61, कोई पीएमओ नहीं] मैं आमतौर पर कैसा महसूस करता हूं, इसे देखते हुए काफी अच्छा महसूस कर रहा हूं। बिस्तर पर लेट गया और वास्तव में अपनी पत्नी के बारे में कल्पना की, और उत्तेजित हो गया। मैं आज कहूंगा कि मेरी कामेच्छा 1 के पैमाने पर 10 महसूस होती है। यह आमतौर पर 0 पैमाने पर 10 होता है। कुछ चल रहा है (मुझे आशा है)। मैं वास्तव में 90वें दिन ऐसी स्थिति में रहूंगा जहां मैं अपनी पत्नी के साथ एक ही बिस्तर पर रहूंगा। दिलचस्प होना चाहिए.
मैंने बस सोचा कि बदलाव के लिए कुछ सकारात्मक पोस्ट करूंगा। आखिरी बार मैंने 2 साल पहले बेहतरीन सेक्स किया था। मुझे स्पष्ट रूप से याद है कि यह सुबह का पहला काम था, और किसी ईडी दवा की आवश्यकता नहीं थी। मैंने बहुत अच्छा प्रदर्शन किया.
मेरा स्पष्टीकरण यह है: मैं अभी तक तनावग्रस्त नहीं था, कोई प्रदर्शन चिंता नहीं थी, मैं अपनी ईडी समस्याओं के बारे में सोचने के लिए पर्याप्त रूप से जाग नहीं पाया था, और मैंने सुना है कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर सुबह के समय सबसे अधिक होता है।
[दिन 63] एक और चीज़ जो सुबह नहीं थी - कॉफ़ी। मैं कॉफी का आदी हूं और मुझे आश्चर्य है कि क्या यह मेरी कामेच्छा पर कुछ असर कर रही है। शायद चिंता बढ़ रही है, या मेरे रक्त परिसंचरण में कुछ बदलाव आ रहा है।
[दिन 65] मुझे ऐसा लगता है कि मुझमें कामेच्छा शून्य है और मुझे अभी भी प्रदर्शन संबंधी चिंता से उबरने की जरूरत है। अच्छी बात यह है कि कुछ ही हफ्तों में मैं अपनी पत्नी के साथ लगभग एक सप्ताह के लिए बिस्तर साझा करूंगा, जो दिलचस्प होने वाला है।
[दिन 68] मेरा मूड पहले से बेहतर है. इसके अलावा, जब मैं दोपहर में आराम करने के लिए लेटी थी, तो मुझे सहज स्तंभन हुआ। कोई यौन विचार या ऐसी कोई चीज़ नहीं थी जिसके बारे में मुझे पता है कि यह इसका कारण बनी। यह जानकर अच्छा लगा कि वहाँ जीवन है। मेरी आंतरिक स्वास्थ्य निगरानी प्रणाली अभी भी संकेत देती है कि मैं अभी तक संकट से बाहर नहीं आया हूं, लेकिन कुछ प्रकार की प्रगति हो रही है।
[दिन 77] एक एहसास. मुझे लगभग कभी भी सहज इरेक्शन नहीं होता है, लेकिन अगर मैं तनावमुक्त हूं तो वे आश्चर्यजनक रूप से मेरी पत्नी की उपस्थिति में आते हैं।
दिन 79 क्या कोई मुझे वे पोस्ट बता सकता है जो 90 दिनों से अधिक समय तक चलने वाले पुनर्प्राप्ति समय पर चर्चा करते हैं? किसी ने कहा कि उन्होंने ऐसे पोस्ट पढ़े हैं जिनमें 6 महीने लग सकते हैं। कृपया मुझे उन तक निर्देशित करें।
मैं इसे नो पीएमओ के बजाय नो एमओ कहना शुरू करने के लिए उत्सुक हूं, क्योंकि मुझे वास्तव में कभी कोई पोर्न समस्या नहीं हुई।
इसलिए मैंने अपनी पत्नी से एक ही कमरे में एक साथ सोने के बारे में पूछा और महीने में दो बार सोने का सुझाव दिया। तुरंत उसने ये सभी कारण बताए कि उसे कमरा पसंद नहीं आया, और मूल रूप से बहुत सारे बहाने दिए। फिर उसने आगे कहा, "अगर हम अंतरंग होते हैं, तो आप घबरा जाएंगे, आपको ईडी हो जाएगा, और फिर आप अपनी हस्तमैथुन की लत में वापस आ जाएंगे"।
जाहिर तौर पर इससे काफी दुख हुआ, लेकिन मैंने हार नहीं मानी। मैंने सुझाव दिया कि हम इनमें से कुछ करेज़ा तकनीकों को आज़माएं और संभोग के बिना ही अंतरंग हो जाएं, और इसे अच्छी तरह से स्वीकार नहीं किया गया। उसने इसे एक वाक्य में संक्षेप में प्रस्तुत किया: "मैं उस चीज़ के साथ काम कर चुकी हूँ" - जिसका अर्थ है, "मुझे इस मामले में आपके या किसी और के साथ अंतरंगता में कोई दिलचस्पी नहीं है।" मुझे लगता है कि उसमें वास्तव में कोई कामेच्छा नहीं है, और वास्तव में वह इस तथ्य को पसंद करती है कि मुझे ये ईडी समस्याएं हैं। मैं अब भी हार नहीं मान रहा हूं.
यहाँ मेरी रणनीति है. मुझे इस बिना पीएमओ व्यवसाय में 79 दिन का निवेश मिला है। मैंने 180 दिनों तक शूटिंग करने का निर्णय लिया है, यही कारण है कि मैं ऐसे किसी भी व्यक्ति के बारे में जानकारी चाहता हूँ जिसने ठीक होने में इतना समय लिया हो। मैं कैफीन छोड़ने का भी इरादा रखता हूं और भले ही मैं गहन व्यायाम करता हूं, लेकिन मैं ज्यादा वजन प्रशिक्षण नहीं करता हूं। इसलिए मैं सोच रहा हूं कि क्या इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने से मेरे एण्ड्रोजन सिस्टम पर किसी तरह से प्रभाव पड़ेगा और मैं इस समस्या से बाहर निकल सकूंगा।
संक्षेप में, भले ही मैं असमंजस में हूँ, मुझे पता है कि मैंने पीएमओ से दूर रहने का सही निर्णय लिया है, और अगर मैंने इस साइट पर कहानियाँ नहीं पढ़ी होतीं तो मैंने कभी कोशिश नहीं की होती। पहले, मैंने सोचा था कि 4 दिन तक कोई पीएमओ न होना एक उपलब्धि थी।
मैं गहराई से सोचता हूं, वह जानती है कि उसे भी एक समस्या है, और वह इससे निपटना नहीं चाहती। मैं चीजों पर दीर्घकालिक दृष्टिकोण रखता हूं और मैं अब भी आशावादी हूं। मैं अपनी पत्नी से बहुत प्यार करता हूं, इसलिए मुझमें काफी धैर्य है। मैं इसे धीरे-धीरे करूंगा और देखूंगा कि क्या होता है।
(बाद में) भले ही मैं बाएँ और दाएँ (या ऊपर) गड़बड़ नहीं कर रहा हूँ, मुझे यह एहसास होने लगा है कि अगली बार जब मैं और मेरी पत्नी एक साथ नग्न होंगे, तो चीज़ें अपनी जगह पर गिर रही हैं (बढ़ रही हैं)। मैं अब पहले से कहीं अधिक आशावादी हूं (2 से 10 के पैमाने पर 0)।
दिन 84
मैं कह सकता हूं कि मैंने 90वें दिन हस्तमैथुन करने पर विचार किया है, लेकिन मुझे एहसास है कि कल्पना के बिना हस्तमैथुन करने की मेरी कोई इच्छा नहीं है। दरअसल, मुझे नहीं लगता कि मैंने पहले कभी ऐसा किया है, इसलिए यही एक कारण है कि मैं 180 दिनों तक शूटिंग कर रहा हूं।
[दिन 87] ख़ैर, मैं 87वें दिन पर हूं। मैं आज सुबह अच्छे इरेक्शन के साथ उठा। मुझे लगता है कि मैं थोड़ा अधिक संतुलित महसूस करता हूं, लेकिन मैं अभी भी आम तौर पर सुस्त महसूस करता हूं। जब मैं छुट्टियों पर अपनी पत्नी के साथ रहूंगा तो मुझे जल्द ही पता चल जाएगा कि कामेच्छा के साथ कहानी क्या है।
दिन 90 - छुट्टी पर, एक ही बिस्तर पर सोना
आधी रात में मैंने अपनी पत्नी को छुआ और न केवल अच्छा इरेक्शन हासिल किया, बल्कि मेरी कामेच्छा में भी बढ़ोतरी हुई जिसे मैं महसूस कर सकता था जो मेरे लिए दुर्लभ है। ऐसा कई बार हुआ. इसने मुझे चौंका दिया क्योंकि मुझे वास्तव में पूरे दिन कोई कामेच्छा महसूस नहीं हुई, लेकिन जब मैंने अपनी पत्नी को छुआ, तो यह कहीं से भी प्रकट हुई।
यह अवसर आज रात स्वयं प्रस्तुत होना चाहिए। मैं केवल बीमा के लिए एक गोली ले सकता हूं, लेकिन मुझे विश्वास है कि मैं सुधार कर रहा हूं।
दिन 95 सफलता
बिना गोली के लगातार 4 दिनों तक मुझे सफलता मिली। तुम्हें पता है, यह पहली बार है जब मैंने किसी और चीज़ के बारे में कल्पना किए बिना संभोग किया है।
मूलतः मेरी पत्नी पर ध्यान केंद्रित करना एक टर्न-ऑन है। वह वास्तव में बताती है कि इन 4 रातों के दौरान उसे कोई असुविधा नहीं हुई जो कि एक सुधार है।
हर बार मैं मूल रूप से आधी रात को जागता था, और जैसे ही मैंने उसे महसूस किया, यह लिफ्ट-ऑफ का समय था। मैं कहूंगा कि दूसरी रात (दिन 2) को, मैं क्वार्टर-मास्ट पर था, लेकिन यह जल्दी ही बदल गया और मैं वास्तव में केवल 93 सेकंड तक ही टिक पाया जो एक आश्चर्य था।
आज सुबह छुट्टियों से घर आने के बाद थी, और मैंने कल रात काफी शराब पी ली थी और मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि मैं ऐसा कर पाऊंगा, लेकिन कोई समस्या नहीं है।
इसलिए चूँकि मुझे सफलता की लगातार चार रातें मिली हैं, इसलिए मैं इसका श्रेय उस गोली को नहीं देता जो मैंने पहली रात बीमा के रूप में ली थी।
मेरा मानना है कि मैं ठीक हो गया हूं, और मुझे लगता है कि मेरी समस्या प्रदर्शन संबंधी चिंता और हस्तमैथुन की लत या हस्तमैथुन पैटर्न का मिश्रण थी।
पहली बार संभोग करने से एक रात पहले मुझे वास्तव में शून्य जीवन महसूस हुआ। जब तक मैंने अपनी पत्नी के साथ आलिंगन शुरू नहीं किया, तब तक जीवन का उदय नहीं हुआ। इसलिए यदि आपको ऐसा लगता है कि वहां कोई कामेच्छा या जीवन नहीं है, तो यह वास्तव में कहीं से भी उभर सकता है। इसका अनुभव मुझे वर्षों पहले भी हुआ था। सफलताएँ मिलने के बाद, मैं अपनी कामेच्छा को थोड़ा-थोड़ा "महसूस" करने लगा हूँ।
इसके अलावा, मुझे यकीन नहीं है कि अगर मैंने दिन के समय कोशिश की होती तो क्या होता। मेरी सफलताएँ रात में थीं, जब मेरा तनाव कम था, और कामोन्माद के लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित किए बिना बस बेवकूफी कर रहा था।
इसलिए मैंने लगातार 4 रातें सेक्स किया है, और अगर मैं जोर लगाता तो मेरे पास इसे एक रात में दो बार करने की क्षमता थी।
सलाह: मैं केवल एक अच्छी महिला से जुड़ने की सिफारिश कर सकता हूं। मैं जानता हूं कि जब आपको अपनी क्षमताओं पर संदेह हो तो चिंतन करना कठिन होता है, लेकिन मेरी राय में ऐसा होना ही चाहिए। आपको स्वयं को ऐसी स्थिति में अवश्य लाना चाहिए जहां आप किसी ऐसी महिला के साथ मूर्ख बन सकें जिसकी संभोग की कोई अपेक्षा न हो। यदि आप सिर्फ "परीक्षा" करने के लिए एक महिला को ढूंढते हैं, तो मेरा मानना है कि इससे असफलता मिलती है और प्रदर्शन की चिंता बढ़ जाती है। आपको इसे हल्का और मज़ेदार रखना होगा।
प्रदर्शन की चिंता को हराना सचमुच एक कठिन चीज़ है। जब भी आप किसी महिला के साथ बिस्तर पर लेटते हैं और खुद का निरीक्षण करना शुरू करते हैं, तो संभवतः इरेक्शन नहीं होगा। मैं अच्छी तरह जानता हूं कि प्रदर्शन की चिंता करते हुए यौन संबंधों में प्रवेश करना मजेदार नहीं है। कुंजी यह है कि इरेक्शन के बारे में ज़रा भी चिंता किए बिना इसमें प्रवेश किया जाए। यह कहना जितना आसान है, करना उतना ही आसान है, लेकिन यही वह चुनौती है जिसका कई पुरुषों को सामना करना पड़ता है। मैंने इसका सामना किया, और मुझे आश्चर्य है कि मैं इससे पार पा सका।
दिन 98
20 वर्षों से मुझे अंदर से यह महसूस होता रहा है कि मुझे किसी प्रकार की समस्या है। जब तक मुझे यह साइट नहीं मिली, मैंने सोचा कि एम को 7 दिनों के लिए छोड़ देना इससे जुड़ी किसी भी संभावित समस्या को ठीक करने के लिए "अत्यधिक" था। मैंने 90 दिनों तक परहेज़ करने के बारे में कभी सपने में भी नहीं सोचा था, और निश्चित रूप से एक पल के लिए भी विश्वास नहीं हुआ कि इतने लंबे समय तक परहेज़ करना संभव है। मैं इस विचार को प्रस्तावित करने के लिए इस साइट को श्रेय देता हूं, और मुझे आश्चर्य है कि मैंने वास्तव में यह विचार कहीं और नहीं देखा है। 20 वर्षों तक प्रतिदिन हस्तमैथुन करने और 90 दिनों तक परहेज करने के बाद, यह बहुत संभव है कि मैं फिर कभी हस्तमैथुन नहीं करूँगा।
जैसा कि आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि ईडी आपके जीवन को बर्बाद कर सकता है, और यह संभवतः कई लोगों के जीवन को बर्बाद कर रहा है। उम्मीद है कि Google खोजों से यहां अधिक लोग विभिन्न यौन व्यसनों के बारे में जान पाएंगे, और मुझे यह भी लगता है कि करेज़ा तकनीक प्रदर्शन संबंधी चिंता को दूर करने के लिए मूल्यवान हैं। यह कहना कठिन है कि लत कहाँ समाप्त होती है और चिंता कहाँ से शुरू होती है। मुझे लगता है कि दोनों का संयोजन कई स्थितियों में शामिल होता है।
ईडी की इन समस्याओं के बारे में जिस बात ने मुझे सबसे अधिक निराश किया, वह थी एक वेश्या को देखने का प्रलोभन। यह मैं ही नहीं था, और यह मुझे किसी ऐसे व्यक्ति में बदल रहा था जिसे मैं जानता तक नहीं था।
दिन 112
खैर, आज सुबह मैं अपने पहले गीले सपने के साथ जागा। मेरी उम्र 30 के आसपास है इसलिए यह एक आश्चर्य की बात है। लगातार 4 दिनों तक सफल संभोग करने के बाद, मैंने दो बार हस्तमैथुन किया। मुझे यह घटनाक्रम अजीब और आश्चर्यजनक लगता है।
दो महीने बाद - निर्विवाद सफलता
मैंने उनमें से एक गोली ले ली, और फिर 6 घंटे बाद तक मौका ही नहीं आया। ख़ैर, मैंने अच्छा प्रदर्शन किया, और बिना किसी और गोलियों के 4 दिनों तक हर अगली रात अच्छा प्रदर्शन किया। फिर भी, मुझे आश्चर्य हुआ, “क्या यह गोली थी? क्या ऐसा इसलिए था क्योंकि यह आधी रात थी? क्या यह वास्तविक इरेक्शन था या सिर्फ रात्रिकालीन इरेक्शन...?"
खैर, कुछ दिन पहले मेरी पत्नी और मैंने कुछ समय अकेले बिताया था, और मैंने बिना गोलियों के प्रयास करने का फैसला किया और देखा कि क्या हुआ। मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि मैं बिना किसी समस्या के दिन के मध्य में प्रदर्शन करने में सक्षम था। मुख्य बात यह थी कि मैंने बस यह तय कर लिया था कि मैं चिंता नहीं करूँगा या घबराऊँगा नहीं। मैंने खुद से कहा "बस इसे एक मौका दें और अगर मुझे ईडी है, तो मेरे पास डॉक्टर के पास जाने के लिए कुछ तथ्य हैं"।
तो पहले मेरे मन में थोड़ा संदेह था कि शायद यह गोली थी, शायद ऐसा इसलिए था क्योंकि यह रात के मध्य में था आदि, लेकिन अब दिन के मध्य में एक ठोस प्रदर्शन की व्याख्या करना कठिन है कोई गोली नहीं. इसलिए भले ही मुझे सहज इरेक्शन नहीं होता है, और आम तौर पर मुझे कामुकता महसूस नहीं होती है, फिर भी मैंने अच्छा प्रदर्शन किया।
मेरी सलाह है कि मैं 90 दिनों तक पीएमओ से दूर रहूं और सिर्फ एक महिला के साथ आराम करूं। मैं जानता हूं कि यह कहना आसान है लेकिन करना आसान है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह काम करता है।
by बिखर
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