91 दिन पहले मैं एक गड़बड़ था। मैं 48 वर्ष का था। मेरा तलाक अंतिम था। मैं अल्प नियोजित था. सेक्स असंभव था, मुझे पोर्न के अलावा किसी भी चीज़ से इरेक्शन नहीं मिला। मैं प्रतिदिन कम से कम एक घंटा पीएमओ कर रहा था और सप्ताह में कम से कम 30 घंटे WoW खेल रहा था। मैं अपने दोस्तों और परिवार से अलग हो गया था।
आज मैं 90 दिनों तक पोर्न मुक्त हूं। मैंने अपना PIED और DE ठीक कर लिया है। मैं एक रोमांचक महिला के साथ रिश्ते में हूं, जिसके बारे में मुझे लगता था कि वह मेरी लीग से बाहर है, मेरे पास एक शानदार नई नौकरी है, मैंने 10 पाउंड वजन कम किया है, और हर कोई कहता है कि मैं एक नए आदमी की तरह दिखता हूं।
मैंने पिछले 90 दिन कैसे गुज़ारे
एक पोर्न अवरोधक प्राप्त करें: पोर्न साइट्स देखना एक आदत है, आप बैठ जाते हैं और एक ट्यूब यूआरएल टाइप करते हैं। आपको पहले कुछ हफ्तों में मदद की ज़रूरत है या आप दुख की दुनिया में होंगे।
मानसिक अनुशासन प्राप्त करें: इसका सबसे कठिन हिस्सा अपने दिमाग को पोर्न या फैपिंग के विचारों पर विचार करने से रोकना है जब वे सामने आते हैं। ध्यान, योग, मार्शल आर्ट या प्रार्थना सभी वहां पहुंचने के अच्छे तरीके हैं।
नोफैप करो: नोफ़ैप करना, निश्चित रूप से शुरुआत में महत्वपूर्ण था। PIED के साथ मूल रूप से मेरे लिए पोर्न के बिना, या पोर्न आधारित कल्पनाओं के बिना हस्तमैथुन करने का कोई रास्ता नहीं था। वह पीएमओ का इलाज नहीं करता. वह है पीएमओ. और आप पोर्न पर वापस आ जायेंगे. मैंने पहले भी पोर्न छोड़ने की कोशिश की थी और फैपिंग मुझे वापस ले आई।
किनारा मत करो: एजिंग फैपिंग है और रीवायरिंग को होने से रोकती है।
flatlining: मैंने अपेक्षाकृत कम समय के लिए फ्लैटलाइन किया, मुझे लगता है कि शुरुआत में सख्ती से कोई फैप नहीं, कोई किनारा नहीं, कोई पोर्न नहीं, पोर्न के बारे में नहीं सोचना, सेक्स के बारे में नहीं सोचना वास्तव में मदद करता है।
कठोर प्रणाली: मुझे नहीं लगता कि मैं हार्ड मोड के लिए तैयार हूं। पहले 30 दिन की नोफ़ैप स्ट्रीक आसान थी क्योंकि मैंने फ़्लैटलाइन किया था लेकिन फिर यह मुश्किल हो गया। अब मैं 22 दिनों से आसान मोड पर हूं और यात्रा करने वाली प्रेमिका के साथ भी यह बहुत कम समस्या है सब ... la ... पहर. मैं वैसे भी सप्ताह में एक बार ही मुठ मारता था इसलिए सप्ताह में एक या दो बार सेक्स भी मुझे उत्तेजित कर देता है।
व्यस्त रहो: वास्तव में। आप अकेलेपन, बोरियत और अकेलेपन के कारण पी.एम.ओ. कंप्यूटर से दूर हो जाओ और घर से बाहर निकल जाओ। मैं एक रनिंग ग्रुप में शामिल हो गया।
सुपर पावर
महाशक्तियाँ वास्तव में केवल आत्मविश्वास बढ़ाना और मस्तिष्क का कोहरा हटाना हैं। आपको केवल तभी प्रभाव मिलता है जब आप वास्तव में अपनी पोर्न आदत को हराने से प्राप्त समय और ऊर्जा के साथ कुछ करते हैं। मेरी महाशक्तियाँ मेरे जीवन जीने के लिए दिन में अचानक एक अतिरिक्त घंटा मिलने से आईं, झपकी न लेने से अतिरिक्त ऊर्जा और उस समय और ऊर्जा के साथ सकारात्मक चीजें करने से। पहली चीज़ जो मैंने की वह है अपनी WoW की आदत को छोड़ना। जिससे मुझे सकारात्मक चीजें करने के लिए सप्ताह में लगभग 40 अतिरिक्त घंटे मिले और आत्मविश्वास और सकारात्मक भावनाएं पैदा हुईं। मैंने एक सप्ताह में दो व्यसन छोड़े \o/
आपको सकारात्मकताओं की श्रृंखला बनानी होगी, एक सफलता का उपयोग अगले पर्वत पर चढ़ना शुरू करने के लिए करना होगा। मैंने 40 घंटों का उपयोग अधिक सामाजिक होने, दोस्तों के साथ घूमने-फिरने और कार्यक्रमों में लोगों के साथ बातचीत करने में किया। यह कठिन था, लेकिन मेरे पास समय और टेस्टोस्टेरोन था और मैंने इसे सह लिया।
मैंने और अधिक कसरत की, जिससे मेरे आत्मविश्वास में और भी अधिक वृद्धि हुई।
मैं पेशेवर रूप से अधिक उत्पादक होने लगा। मैंने एक अनुबंध हासिल किया और कुछ अच्छे साक्षात्कार लिए और फिर मुझे एक बढ़िया नौकरी मिल गई। इससे मेरा आत्मविश्वास और भी बढ़ गया.
फिर मैंने उन सकारात्मक अनुभवों से बढ़े हुए आत्मविश्वास का उपयोग करते हुए एक महिला से पूछा जो मुझे दौड़ते हुए मिली थी और कुछ कॉफी डेट पर जाने के लिए कहा था।
फिर मैंने एक महिला के साथ वास्तविक प्रगति करना शुरू कर दिया और इससे और भी अधिक मदद मिली।
मेरी सामाजिक चिंता इस समय जीवन भर के न्यूनतम स्तर पर है, और यह सब अगली लड़ाई लड़ने के लिए प्रत्येक छोटी जीत को प्रोत्साहन के रूप में उपयोग करने के बारे में था।
मेरे उन दो अनुच्छेदों को दोबारा पढ़ें। मुझे लगता है कि सबसे बड़ी महाशक्ति वास्तव में वे परिवर्तन हैं जिन्हें आप इतने कम समय में अपने जीवन में पूरा कर सकते हैं यदि आप नशे की लत में नहीं हैं।
संपर्क - 90 दिन का पोर्न मुफ़्त: ईडी ठीक हो गया और एक जीवन फिर से शुरू हो गया
by nfngnj
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