मैं मई के अंत/जून की शुरुआत में शामिल हुआ जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे इससे छुटकारा पाने में कितना समय लगता है और मैं पोर्न देखने के लिए कितना थिरक रहा था। मेरे पास एक NoFap कार्यकाल था जो 21 दिनों तक चला, फिर दूसरा जो 5 दिनों तक चला, फिर मैं पूरी तरह से "पुनरावृत्त" हो गया। मैं हर दिन फिर से पोर्न देख रहा था और हर दिन फिर से मुठ मार रहा था। यह संघर्ष कुछ महीनों तक चलता रहा।
फिर अक्टूबर की शुरुआत में, मैंने "सेक्सुअल रिबूट" के बारे में एक किताब पढ़ी। इसने कुछ अच्छी जानकारी प्रदान की, लेकिन इसने मुझे बताया कि शुरुआत करने के लिए मुझे हस्तमैथुन नहीं करना होगा एक महीने. मुझे भी पोर्न पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए. मैंने इस पर कायम रहने का फैसला किया. यानी, जब तक मेरी मुलाकात एक महिला से नहीं हुई। यह महिला और मैं वास्तव में एक-दूसरे में घुलमिल गए और हर तरह की बातचीत करने लगे। कुछ थोड़े शरारती हो गए. कुछ बहुत शरारती निकले। इसके अलावा, यह स्पष्ट था कि हम इसे मार रहे थे।
फिर, एक रात, उससे बात ख़त्म करने के बाद, मुझे कुछ एहसास हुआ: यार, मैं बदल गया हूँ oooonnnn. मैं बहुत कठोर, कामुक और अच्छा था... मुझे इसके बारे में कुछ करना था।
इसलिए मैंने फेक दिया।
मेरे 30-दिवसीय कार्यकाल में पाँच दिन। और क्या आपको पता है? मेरे पास सबसे ज्यादा था अद्भुत मुझे चरमसुख प्राप्त हुआ साल. श्रेष्ठ भाग? मैंने यह किया है बिना पॉर्न।
तभी मुझे एहसास हुआ कि मुझे क्या करने की ज़रूरत है: मैं हस्तमैथुन करना जारी रख सकता हूँ कम मात्रा में, पोर्न से परहेज करते हुए किसी भी कीमत पर. इसने कैसे काम किया है? ठीक है, मैं दीर्घकालिक निर्णय नहीं लेना चाहता... लेकिन मान लीजिए कि मैं और वह महिला एक महीने बाद भी बात कर रहे हैं... और हम काफ़ी बेवकूफ़ बना रहे हैं। और कुछ वर्षों में पहली बार... मैं इसका आनंद उठा रहा हूं। मुझे मज़ा आता है उसे.
कभी-कभी मेरे कुछ दिन ऐसे होते हैं जब मैं कुछ ज़्यादा ही हस्तमैथुन कर लेता हूँ। जैसे, 2 दिन में मैं 3 बार मुठ मारूंगा। लेकिन मैं खुद को संभाल लेता हूं और उसके बाद 3 या 4 दिनों तक झपकी नहीं लेता। कभी-कभी 5 दिन. मैं 13 अक्टूबर 2014 से ऐसा कर रहा हूं - आखिरी बार जब मैंने पोर्न देखा था। और यही बात है: पोर्न छोड़ने से यह 500% आसान हो गया है।
मैंने पहले खुद को थपथपाकर सुखाया क्योंकि मैं वर्षों से हर दिन खुद को पोर्न से घिरा हुआ रखता था। पॉर्न को दूर करें और ठीक है... हर दिन मुठ मारने का कोई कारण नहीं है। वास्तव में, कभी-कभी झपकी लेना बेहतर है केवल तभी जब आप चालू हों और अपनी कल्पना का प्रयोग करें.
तो यह सब कहा जा रहा है, मैं यहीं पर नोफैप के साथ खड़ा हूं:
- I सहमत कि पोर्न अस्वास्थ्यकर है और इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए। कम से कम, यह नहीं कि आजकल हम इसका सेवन कैसे करते हैं।
- I असहमत कि पूरी तरह से हस्तमैथुन को त्यागना ही इसका उत्तर है। इससे एक अनकहा संदेश जाता है कि हस्तमैथुन शर्मनाक और गलत है। जब हम लोगों को हस्तमैथुन करने के लिए शर्मिंदा महसूस कराते हैं, तो उन्हें समझाएं कि हस्तमैथुन करने के लिए शर्म उनकी सबसे बड़ी वजहों में से एक है... आपको क्या लगता है कि क्या होने वाला है? हस्तमैथुन को इस रूप में देखा जाना चाहिए कि यह क्या है: सामान्य, मज़ेदार और स्वस्थ जब संयमित मात्रा में किया जाए. क्या आपको इसे हर दिन करना चाहिए? नहीं, लेकिन क्या आपको ऐसा तब करना चाहिए जब आपका शरीर किसी अन्य शरीर की ओर आकर्षित हो जो कंप्यूटर स्क्रीन पर नहीं है? मुझे भी ऐसा ही लगता है। यह सब आपके शरीर के साथ जिम्मेदार, टिकाऊ आनंद लेने के बारे में है... बिलकुल सेक्स की तरह 🙂
क्या मेरा समाधान आपका समाधान है? अच्छा... मुझे नहीं पता। मैं बस इतना जानता हूं कि NoFap कोई सिल्वर बुलेट नहीं है। मेरे पास चांदी की गोली नहीं है. चाँदी की गोली अस्तित्व में नहीं है.
पोर्न की लत कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे एंटीबायोटिक्स से ख़त्म किया जा सके - यह लाखों संभावित समाधानों वाली एक सूक्ष्म समस्या है। अपने आप को यह सोचकर मूर्ख मत बनाइए कि केवल एक ही है...इसकी तो बात ही छोड़ दीजिए।
और इसके साथ ही, मैं NoFap को धन्यवाद देता हूं और आप सभी को विदाई देता हूं 🙂
संपर्क - मैं छह महीने से NoFap समुदाय में हूं और अब मेरा काम पूरा हो गया है।
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