लाभ में सुबह की सॉसेज, सामान्य विचार हमेशा यौन नहीं होते हैं, और मैं उन गतिविधियों से पुरस्कृत महसूस करता हूं जो मेरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। दौड़ना शानदार लगता है और मैं और दौड़ना चाहता हूं! (मेरे लिए तो यह पहला ही है)।
मैं 20 साल का हूं, मैंने 13 साल की उम्र से इंटरनेट पोर्न का इस्तेमाल किया था और मुझे एहसास नहीं था कि यह एक समस्या है जब तक मुझे अपनी अब तक की प्रेमिका नहीं मिली। पोर्न बिल्कुल भी मेरे दिमाग में एक विचार नहीं है और फिर कभी नहीं होगा।
मैं 10000% ive कर रहा हूँ। मैं इस प्रक्रिया के दौरान मैंने जो कुछ भी मददगार पाया है, उस पर कुछ प्रकाश डालना चाहता हूं, मैं चाहता हूं कि आप सभी इसे यहां से जिंदा निकाल दें। मैंने पाया है कि मुझे अपने सिर में रहना बंद करना होगा! मुझे जानकारी को बाहर रखने से रोकना होगा कि चीजें कैसे हो रही हैं और इसके बजाय वर्तमान क्षण में हैं और जानकारी लें। मैंने इस 101 को मानसिक रूप से सीखा है, idk, यह कैसे जाता है मुझे यकीन है कि एक और अधिक बुद्धिमान fapstronaut समझा सकता है, लेकिन आपका मस्तिष्क ऐसी जानकारी का उत्पादन कर सकता है जैसे कि आप एक गीत गा रहे हैं और गीत को बाहर निकाल रहे हैं जैसा कि आप बैकलॉग संगीत सुनते हैं, और आपका मस्तिष्क नई जानकारी का सेवन कर सकता है।
मैंने जो कुछ भी किया वह लगातार नई जानकारी लेने के मिशन पर था। पीएमओ के लिए नहीं करने की कोशिश करने के बजाय, मैंने नई गतिविधियां करना शुरू कर दिया, और लगातार उन सभी में मौजूद रहा। यह ध्यान लेता है लेकिन इसकी प्राप्ति, एक बार प्राप्त करने के बाद ही यह आसान हो जाता है। सबसे पहले और दोस्तों BREATHE। BREATHE CONSCIOUSLY, वहां से शुरू करें, फिर अपने विचारों और रोजमर्रा के कार्यों के बारे में जागरूक रहें। कभी भी आपको लगता है कि आप अपने मन में हैं, अपने आप को पक्ष में ले जाएं। अपनी आँखें बंद करें और अपनी सांस को महसूस करें और दिन के कार्यों को आगे बढ़ाने से पहले अपने मन को फिर से नियंत्रित करें।
पीएमओ से बचने के लिए आपको जो करने की आवश्यकता है, वह करें, लेकिन इस तथ्य को न दें कि इसका कारण यह नहीं है कि आप नहीं कर सकते हैं। यह आपके आस-पास होना चाहिए कि आपको हमेशा इसके बिना रहना है। अंतिम रूप से लोग इसके प्रति सचेत रहें और याद रखें कि अगली बार यह कैसे निर्धारित किया जाए, न कि आपके फेक पोर्न वायर्ड ब्रेन को
यह सभी के लिए काम नहीं करेगा, लेकिन निश्चित रूप से मेरे लिए काम करेगा।
संपर्क - यह एक महीना हो गया है और मैंने अपने मस्तिष्क को सफलतापूर्वक रिबूट और रिबूट किया है।
by rockbedman
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