मैं 21 साल का हूं, 6 फुट का हूं, एथलेटिक बिल्ड हूं, और महिलाएं कहती हैं कि मैं हैंडसम हूं। डींग मारने नहीं, लेकिन मैं सिर्फ आपको विवरण दे रहा हूं। मैंने अपने पूरे जीवन में खेल खेले हैं इसलिए मैं हमेशा काफी अच्छे आकार में रहा हूं।
मैंने NoFap शुरू किया क्योंकि कई मादाओं के साथ भागने के बाद - आपने यह अनुमान लगाया, मैं इसे नहीं उठा सका। मैं अपने जीवन को बचाने के लिए इसे प्राप्त नहीं कर सका। मैं इसे उठा नहीं सकता था (यदि आपको लगता है कि गर्म है) तो मुझे नग्न अवस्था में देखा। माफी माँगने की शर्मनाक रातों के बाद और "मैं समझता हूँ, ऐसा होता है।" मैं खो गया था। यह कैसे हो सकता है? Google पर घंटों के बाद, मैंने उस उत्तर की खोज की जो मैंने तय किया था कि मेरे साथ शारीरिक रूप से कुछ गलत था। मैं अपने स्थानीय चिकित्सक के पास गया, और उन्होंने मुझे एक विशेषज्ञ के पास भेजा। यह विशेषज्ञ समझ नहीं सका कि मेरे साथ क्या गलत था, इसलिए उसने मुझे दूसरे विशेषज्ञ के पास भेज दिया। कई बार पुनर्निर्देशित होने के बाद, मैं अंत में डॉ। वू पर पुनर्निर्देशित हो गया। डॉ। वू ने मुझ पर कुछ परीक्षण किए, और निर्णय किया कि उन्हें रक्त प्रवाह को समझने के लिए मुझमें एक इरेक्शन को प्रोत्साहित करना होगा। तो, डॉ। वू ने 6 इंच की सुई ली और मेरे चपटा लिंग के साइड में इंजेक्शन लगा दिया। जैसा कि मैं यह लिख रहा हूं, मैं अभी भी कष्टदायी दर्द में जीत रहा हूं, आपके डिक में 6 इंच की सुई जैसा महसूस होता है। लंबी कहानी, डॉ। वू ने कहा कि मेरे साथ शारीरिक रूप से कुछ भी गलत नहीं है और मेरी ईडी की समस्याएं नसों की होनी चाहिए। इसलिए उन्होंने मेरे हाथ में वियाग्रा का एक थप्पड़ मार दिया और मुझे अपने रास्ते पर भेज दिया।
इसलिए मुझे नहीं पता था कि क्या हुआ। गोलियां काम करती थीं जब मुझे उनकी आवश्यकता होती थी - कभी-कभी। लेकिन इसने मुझे तब तक खत्म नहीं किया जब तक कि मैं इसे खत्म नहीं करता। क्या आपको पता है मेरा क्या मतलब है।
मैं देश के शीर्ष विश्वविद्यालयों में से एक में कॉलेज का छात्र हूं और मैंने महसूस किया कि मैंने जीवन के तनावों का सामना करने के लिए पोर्नोग्राफ़ी का उपयोग किया। उदाहरण के लिए: कठिन दिन? पॉर्न। माता-पिता के साथ लड़ाई? पॉर्न। टेस्ट आ रहा है? पॉर्न। यह बहुत बुरा हो गया ... मैं इसे हर दिन ... वर्षों से उपयोग कर रहा था ... और मैं अधिक से अधिक कठिन पोर्न का उपयोग कर रहा था। चलो बस कहना है, मैं एक बहुत अंधेरे स्थान में था।
ईश्वर की कृपा से मुझे यह उपपद मिला। मुझे पता है कि कैसे आदमी ने अपने PIED को तय किया। Yourbrainonporn पर, यह समझने के लिए एक परीक्षण है कि क्या आपके पास PIED या सिर्फ ED है। मैं इस परीक्षण को करने की सलाह देता हूं। मूल रूप से, अगर आपको इस सब पर संदेह है, तो बिना पोर्न के Fap का प्रयास करें और देखें कि क्या होता है। यदि आप इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं या यह मुश्किल है - पोर्न के साथ फ्लैप। यदि आप पाते हैं कि आप इसे आसानी से पोर्न के साथ प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन इसे प्राप्त करना और पोर्न वीडियो के बिना समाप्त करना बहुत कठिन है - तो आप PIED हैं। कम से कम इसका एक हल्का मामला। जब मैंने यह परीक्षण किया और मुझे पता चला कि मैं अब इसे बिना पोर्न के उठने में सक्षम नहीं था - मैं बाहर बेकार था। मैं जल्दी से YourBrainOnPorn पर गया और पढ़ना शुरू किया। मैं PIED के बारे में पढ़ता हूं और मैं हर लक्षण को फिट करता हूं। मुझे NoFap मिला और मुझे पता था कि मुझे बदलना होगा।
इसलिए मैंने सेट किया और 90 दिनों का लक्ष्य बनाया। जैसा कि आपने अनुमान लगाया था, मैं 2 दिनों के भीतर ही समाप्त हो गया। मैंने ऐसा कई बार किया। कई लोग जो NoFap शुरू करते हैं, वे इसे आधा-अशुभ मानते हैं। पूरी तरह से।
कुल मिलाकर, जब तक मैंने खुद को नहीं बदला तब तक मुझे NoFap से कोई फायदा नहीं हुआ। मैं 100% ठीक नहीं हूं लेकिन मेरे जीवन में बहुत सुधार हुआ है। यह वास्तव में ऐसा है जैसे एक बार जब आप फैंकना बंद कर देते हैं, तो आपके पास अपने सपनों / लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ऊर्जा का एक झटका होता है। फिर से, मैं कह रहा हूं कि आपको प्रेरणा में भारी वृद्धि हुई है। यदि आप अंदर बैठते हैं और पूरे दिन नेटफ्लिक्स देखते हैं तो NoFap करते हुए आप अपना जीवन नहीं बदलने जा रहे हैं। NoFap में सफल होने के लिए, कम से कम मेरे अनुभव से, आपको सक्रिय रूप से बाहर जाना होगा और इसे बदलना होगा। आप इसे बदलने के लिए किसी और व्यक्ति या किसी और चीज का इंतजार नहीं कर सकते। NoFap जादुई रूप से आपके सपनों को साकार नहीं करेगा, यह सिर्फ आपके लिए उन्हें सच करना आसान बनाता है।
तो यह बाद में कई असफल प्रयास हैं और मैंने इसे 65+ दिनों तक कर दिया। मैं उन परिवर्तनों को प्राप्त करना चाहता हूं जो मैंने व्यक्तिगत रूप से अनुभव किए हैं। और मैं उन्हें एक आसान पढ़ने की सूची में डालने जा रहा हूं:
- जब मैं सड़कों पर चलती हूं तो लड़कियां लगभग हर बार मुस्कुराती हैं
- जब आप उनसे बात करते हैं तो लोगों को आंखों में देखने में सक्षम होते हैं
- वास्तव में सार्थक बातचीत के बाद
- बेहतर बातचीत हो रही है
- मुझे लड़कियों ने अपने फोन नंबर दिए। (ऐसा मेरे साथ पहले कभी नहीं हुआ है)
- लड़कियाँ वास्तव में हर समय मेरे ऊपर रहती हैं। (ऐसा मेरे साथ पहले कभी नहीं हुआ है)
- बेहतर आसन
- जागना आसान है
- चीजों को करने के लिए अधिक ऊर्जा
- अधिक प्रेरणा
- मैं लगभग हर दिन दौड़ता हूं। मैंने इस चुनौती को कभी नहीं चलाया।
- यहाँ कुछ है जो मुझे पूरी तरह से बंद कर दिया है: मैं हर रात पढ़ता हूँ। वाह। मैं कभी नहीं पढ़ता था। अब मुझे नई किताबों की प्यास है।
- मैं अपने माता-पिता को और अधिक फोन करता हूं और वे कहते हैं कि मैं खुश हूं।
- मैं विचलित हुए बिना लंबे कार्य दिवसों को खींच सकता हूं - अनिवार्य रूप से मेरा ध्यान बेहतर हुआ है
- मैं सोशल मीडिया पर अनगिनत घंटे बर्बाद नहीं करता हूं जैसे मैं करता था
- महिलाओं के साथ अंतरंग होने पर मुझे उग्र इरेक्शन होता है
- सेक्स करना बेहतर है
- इस चुनौती के दौरान लड़कियों ने कुछ ही समय में खुद को मुझ पर फेंक दिया - मैंने इस चुनौती के दौरान लगभग 5 बार संभोग किया।
- मुझे ऐसा लगता है कि मेरी आवाज गहरी हो गई है
- कोई और अधिक
- तनाव के रूप में नहीं
- मैं लगभग हर दिन ध्यान करता हूं। वाह। हाँ। मनन करना। मुझे लगा कि यह सामान मूर्खतापूर्ण था लेकिन यह बहुत मदद करता है। मैं आपको शुरू करने के लिए हेडस्पेस डाउनलोड करने की सलाह देता हूं - ऐप स्टोर में एक ऐप और आदमी 10 सत्रों को मुफ्त में करता है और फिर आपको अधिक भुगतान करने का विकल्प देता है।
- मैं बेहद हेल्दी खाता हूं।
- मैं फास्ट फूड नहीं खाती
- मैं वास्तव में चीनी नहीं खाता हूं
- मेरे सीने के बाल एक्सएनयूएमएक्सएक्स में बढ़ गए हैं जो इस चुनौती को शुरू करते हैं।
- मेरे माता-पिता को आंखों में देखने में सक्षम होने के नाते
- जब मैं घर जाता हूं तो फिंग बिंग नहीं करता हूं
- मेरी माँ को आँखों में देखना और दोषी महसूस नहीं करना।
- भावनाएँ वापस आ गई हैं
- अधिक आत्मविश्वास होना
- संगीत सुनना बेहतर लगता है
- जीवन के लिए और अधिक प्रेरणा
यहां शुरुआती लोगों या उन लोगों के लिए मेरी युक्तियां हैं जो पहले से ही चुनौती में वृद्धि का उपयोग कर सकते हैं (फिर से सूची में फिर से पढ़ने के लिए इतना आसान):
- ProductiviT नामक एक ऐप डाउनलोड करें - यह ऐप स्टोर में मुफ़्त है और यह क्या करता है यह आपके काम को छोटे, "कार्य खंडों" में तोड़ देता है। असल में, आप अपने फोन को तब तक नहीं छू सकते जब तक कि आप अलर्ट को बंद न सुन लें। इससे मुझे अपनी शिथिलता और सोशल मीडिया की लत की समस्याओं से काफी हद तक निजात मिली है। मैंने उनके साथ बीटा परीक्षण करने के लिए एक आवेदन दिया, और मैं इसे ~ 50 दिनों के लिए उपयोग कर रहा हूं। यह एप। इसका इस्तेमाल करें। मैं अध्ययन करते समय इसका उपयोग करता हूं। मैं इसका इस्तेमाल वर्कआउट के लिए करता हूं। और इसमें कछुए हैं। इस सरल ऐप ने मुझे आपकी जानकारी से अधिक मदद की है। यहाँ लिंक है: appstore.com/ProductiviT
- एरिक थॉमस मिक्सटेप्स को सुनें। बस अपने कमरे में जाओ और बैठो और पूरे मिक्सटेप के लिए सुनो। मैं गारंटी देता हूं - जब आप अपने कमरे से बाहर जाते हैं - तो आप फैप नहीं करेंगे।
- इस सब्रेडिट को एक दिन में लगभग 15 मिनट के लिए पढ़ें। अन्य लोगों को यह देखकर कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं मदद करता है। और वजन आप आसानी से सहन कर रहे हैं बनाता है।
- दिन में कम से कम 10 मिनट ध्यान करें। YouTube पर जाएं और एक वीडियो ढूंढें और इसे करें। यह निःशुल्क है।
- "आप ऐसा क्यों कर रहे हैं" लिखें। इसे कागज पर लिख लें। और इस पेपर को अपने डेस्क या कुछ और में डाल दें। जागने पर अपने आप को कागज के इस टुकड़े को पढ़ें।
- अपनी बात पर काम करें। कई बार आप इसे विफल कर रहे हैं क्योंकि आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं। मैं भी तुम्हारी तरह ही था। शायद और भी बुरा। जिस तरह से मैं बदल गया था मुझे बताया गया था कि मुझे अपने आप पर और अधिक विश्वास है। मुझे शुरू में खुद पर विश्वास नहीं था - लेकिन मैं खुद को बताती रही कि मैंने किया है और आखिरकार - मुझे विश्वास है कि मैं यह कर सकती हूं।
- हाँ यह स्थूल है लेकिन इसके बारे में बात करना आवश्यक है। यदि आप समय-समय पर व्यायाम के बाद पेशाब करते समय कुछ "बिल्ड अप" का निर्वहन करते हैं तो डरो मत। यह आपके शरीर की सफाई है। यह सामान्य बात है। आपका शरीर वर्षों से इस सामान का निर्माण कर रहा है, यह सोचकर कि यह दिन के अंत में इससे छुटकारा पाने वाला है। इसलिए ऐसा नहीं करना सीखना होगा। इसलिए जब आपका शरीर "बिल्ड अप" की एक बड़ी मात्रा को नहीं बनाना सीख रहा है, तो आप इसे पेशाब करते समय कुछ डिस्चार्ज करने जा रहे हैं - यह अच्छा नहीं लगता है। यह सिर्फ खाली हो रहा है।
- लगभग हर दिन अपनी माँ को फोन करें। मेरा विश्वास करो, अपने माता-पिता से बात करने से आपको समझदार बने रहने में मदद मिलती है। और उन्हें आपसे सुनना बहुत पसंद है।
- स्वस्थ खाना। यह मदद करता है।
- लगभग हर दिन व्यायाम करें। मुझे जो करना पसंद है वह रात में 10 बजे के आसपास चलाया जाता है। मैं इन दिनों बिल्कुल क्रश हूं। NoFap ने मुझे बहुत बड़ी ऊर्जा दी है। हर दिन व्यायाम करो। अगर मैं लगभग हर दिन व्यायाम नहीं करता हूं, तो यह कठिन हो जाता है। बड़ी सिफारिश: व्यायाम।
- जवाबदेही भागीदार प्राप्त करें। सब्रेडिट पर पोस्ट करें। मुझे एक मिला और हम पहले 30 दिनों या तो एक दूसरे के साथ थे। इससे काफी मदद मिली
- किसी चीज को आदत बनाने में 30 दिन लगते हैं। इसे 30 दिनों के लिए करें और जो वजन आप ले जा रहे हैं वह बहुत हल्का हो जाता है। हालांकि, यह मत भूलो कि आप अभी भी अपने कंधों पर वजन ले रहे हैं।
- किनारा मत करो। यह मत करो। यह बेवकूफी है। यह मत करो। एक बार भी नहीं।
- आप फ्लैटलाइन को हिट करने जा रहे हैं। डरो मत अपने डिक फिर कभी काम नहीं करेगा। यह। इसकी सवारी करो।
- लिखिए कि आप कितने दिनों से जा रहे हैं। मैं 30 दिनों की सलाह देता हूं और फिर वहां पहुंचने पर वहां से फिर से एडजस्ट करता हूं।
- तय करें कि क्या आप हार्ड मोड करने जा रहे हैं। तय करें कि क्या आप केवल वास्तविक लोगों से उत्तेजना प्राप्त करने जा रहे हैं। NoFap के साथ अपने लक्ष्यों को लिखें और बहुत विशिष्ट बनें।
अगर मुझे और लगता है, तो मैं निश्चित रूप से वापस जाऊंगा और कुछ और जोड़ूंगा। लेकिन यह मेरी कहानी है। मैंने इस छेद से लगभग खोदा है। मुझे लगता है कि मैं शायद 90% वहां हूं। मेरे रिश्तों में जबरदस्त सुधार हुआ है। मुझे खुशी है कि मैंने इसे उठाया - जीवनशैली।
मुझे अब जीवन के प्रति सच्ची वासना है।
आपके समय के लिए शुक्रिया। इससे पहले कि मैं हस्ताक्षर करूं, मैं आपको अपने पसंदीदा उद्धरणों में से एक के साथ छोड़ना चाहता हूं:
"मैं प्रशिक्षण के हर मिनट से नफरत करता था, लेकिन मैंने कहा, 'छोड़ो मत। अब पीड़ित और एक चैंपियन के रूप में अपने जीवन के बाकी रहते हैं। ''
संपर्क - 65+ दिन NoFap - मुझे जो कहना है, उसे पढ़कर आपको अफसोस नहीं होगा।
by helgar1993
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