अंत में वर्षों की कोशिश के बाद मैंने NoFap हार्ड मोड के 125 दिन पूरे कर लिए हैं। मुझे अपने आप पर बहुत गर्व है क्योंकि मैंने इन 125 दिनों के दौरान एक बार भी किनारा नहीं किया है। यह एक कठिन यात्रा रही है लेकिन मेरा स्तंभन दोष दूर हो गया है।
मेरे पास कम से कम 20 कामुक सपने थे लेकिन उनमें से केवल 5 गीले सपने थे। NoFap ने मेरे जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया है।
मेरा मूड स्विंग हो गया है और मेरा मन इस पर स्वस्थ महसूस करता है। मैं भी समय की एक बहुत बचाने के लिए जब से मैं pmo छोड़ दिया है।
प्रश्न, टिप्पणी और आलोचनाओं का स्वागत है।
संपर्क - नोफैप हार्ड मोड के 125 दिन का अनुपालन !!
by नाजुक मशीन
एक साल बाद - 100 दिन हरदम पूरा हो गया !!
आज मेरी Nofap यात्रा का दिन 100 हार्डमोड है। बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूँ। मेरे पास अधिक ऊर्जा, कम अवसाद और बहुत अधिक मानसिक स्पष्टता है। मैं मजबूत महसूस करता हूं और महसूस कर सकता हूं जैसे कि मैंने कोई बीमारी ठीक की है
मुझे घबराहट की चिंता और प्रमुख अवसादग्रस्तता एपिसोड थे जो कि नोफैप शुरू करने से पहले हफ्तों तक चलेगा।
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अद्यतन: 138 दिन - 30 दिन और मेरे पहले 5K YESTERDAY रन!
RAN MY FIRST 5K YESTERDAY। कुछ महीने पहले मैं 30lbs भारी था, भयानक आतंक हमलों, पुरानी थकान, पीला त्वचा, कमजोर नाजुक नाखून, कम आत्मविश्वास और संयुक्त दर्द था। यहां तक कि चलना भी थका देने वाला था और अब मैं एक हफ्ते में 2-3 बार तैरता हूं, हफ्ते में औसतन 1-2 बार रन करता हूं और रोजाना चलता हूं। जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है कि मैं 30lbs के बारे में नीचे हूं और अपनी कमर से 5 इंच का मुंडन किया है। मैं बिना धोखे के भोजन के साथ एक अत्यंत स्वच्छ आहार का पालन कर रहा हूं (जब आप अपनी ड्राइव पर हैं और छत के माध्यम से दृढ़ संकल्प जीओ) ताकि प्रेरणा का ध्यान रखा जाए। मेरा अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना बाकी है।
मेरे वर्तमान लक्ष्य नोफैप पर 200 दिन हार्डमोड हैं और एक और 38lbs छोड़ने के लिए जो मुझे अपने आदर्श बीएमआई में लाएगा। मैं पहले 208bs था और अब मैं 188 फीट 5 इंच पर 9bs हूं। कभी-कभी "स्वस्थ" खाने की कोशिश करते समय मैं झुलस जाता था लेकिन अब वह सब खत्म हो गया है। मेरे दोस्त और परिवार मुझे जिस तरह से दिखते हैं, वह बहुत पसंद है, मेरी त्वचा अब पीली नहीं है और इसमें यह चमक है (इसे ठीक से समझा नहीं सकते हैं) और किसी भी छोटे झटके से पहले मैं चले गए थे। मुझे नहीं पता कि यह सब नोफ़ैप से है, लेकिन भले ही मुझे विश्वास न हो कि यह नोफ़ैप था, जिसने यह सब होने का मार्ग प्रशस्त किया। मुझसे कोई भी सवाल करो और सबको खुश करो !!!
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