मैंने इसे 90 दिनों तक बिना किसी पोर्न को देखे और बिना एक भी बार झटके दिए (जाहिर है कि मेरे पास एक मुट्ठी गीले सपने थे, जो हाल ही में दो रात पहले हुए थे)। अगर आपने मुझे एक साल पहले या 90 दिन पहले भी बताया कि मैं इसे पूरा कर सकूंगा, तो मैंने कहा कि आप पागल हैं। मैंने उस लड़की को डपटने के तुरंत बाद ही नोफ़ैप करना शुरू कर दिया था, जिसे मैंने सुपर कहा था। हम लगभग 6 महीने के लिए बाहर गए थे, और दो साल सिंगल रहने के बाद यह मेरा पहला रिश्ता था (और हाँ, पीएमओ की एक अनगिनत राशि)।
यह मेरा पहला रिश्ता था जहाँ मैंने वास्तव में स्वीकार किया और एक लड़की को पसंद किया, जिसके लिए वह थी, दोष और सभी, और वह नहीं चाहती थी कि उसका कोई भी हिस्सा बदले, जिसने इसे समाप्त होने पर और भी अधिक स्टिंग कर दिया। पहली बार जब हम झुके और सेक्स किया, तो मुझे कोई परेशानी नहीं हुई क्योंकि मैं 2 साल तक एक लड़की के साथ नहीं था। स्वाभाविक रूप से, मेरे शरीर को सभी तरह से जोड़ दिया गया था और इस प्रतीत होता है कि नए अनुभव के लिए कठिन होने में कोई समस्या नहीं थी (संदर्भ के लिए, मुझे नीली गेंदें मिलीं पहली बार जब हमने हुक किया था, इसलिए मैं वहां सामान्य रूप से काम कर रहा था)।
हमारे बहुत ही संक्षिप्त संबंधों में समय के साथ, मेरे पास कम से कम एक बार ऐसा समय होता है जहां मैं सेक्स करते समय कठिन नहीं रह सकता, एक कंडोम पर रखने के लिए पर्याप्त लंबे समय तक पर्याप्त कठिन नहीं हो सकता। कंडोम लगाने के बाद कठोर नहीं रह सकता। केवल बहुत ही विशिष्ट युद्धाभ्यास के लिए मुश्किल हो गया, आदि तुम मेरे पास बेडरूम समस्या का नाम है। और मुझे पता है कि इसने हमें तोड़ने में योगदान दिया, क्योंकि मैं जानता हूं कि इसने उसके आत्मविश्वास को प्रभावित किया, चाहे मैंने उसे कितनी बार कहा हो उसका उससे कोई लेना-देना नहीं था। और जो भी प्रयास करने और खुद को बेहतर और सामान्य महसूस करने के लिए (खाने / पीने के लिए, कंडोम को दोष देने के लिए, आप इसे नाम देते हैं) के साथ आए। आज तक मैं अभी भी पूरी तरह से नफरत करता हूं कि मेरे PIED ने सबसे ज्यादा हमारे ब्रेकअप में एक भूमिका निभाई क्योंकि जैसा कि मैंने पहले कहा, मैंने वास्तव में इस लड़की के बारे में सब कुछ स्वीकार किया और पसंद किया (और tbh अभी भी 4 महीने बाद भी करते हैं)।
जब मैं अपने रिश्ते में PIED से गुज़र रहा था, तो मुझे इस बात का अंदाज़ा नहीं था कि अत्यधिक पोर्न और हस्तमैथुन ईडी का कारण बन सकता है। मुझे लगा कि मेरे मुद्दे सिर्फ यह थे कि मैंने सेक्स से पहले बहुत जल्द खा लिया, या सेक्स से पहले बहुत अधिक पी लिया था, या मेरे प्रदर्शन के मुद्दों को सही ठहराने के लिए उस दिन मेरे दिमाग में जो भी कारण आया। यह टूटने के बाद ही मैंने शोध किया था कि क्या पोर्न ईडी का कारण बन सकता है और, इस तरह से मैं नेकाप पर ठोकर खाई। मैं वास्तव में याद नहीं कर सकता कि मुझे किसने डॉट्स कनेक्ट किया और Google सर्च किया, लेकिन मैं बहुत आभारी हूं कि मैंने किया। हो सकता है कि यह मेरी लड़की के साथ मेरी पीआईईडी समस्याओं का संयोजन था और कैम लड़कियों और हार्डकोर पोर्न को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होने के कारण मैं लगभग रोज देख रहा था कि आखिरकार मेरे मस्तिष्क में लाइटबल्ब को बंद कर दिया गया और संभव के रूप में गहरा गोता लगाया। मुद्दे।
इस गोलमाल के बाद नोफ़ैप शुरू करने के अलावा, मैंने इसके लिए आवेदन भी किया और मुझे एक नौकरी मिल गई जो मैं न्यूयॉर्क शहर में इतनी बुरी तरह से चाहता था, जहाँ मैं वर्तमान में अपने पहले 25 वर्षों के लिए दक्षिणी न्यू जर्सी में एक ही घर में रहने के बाद रहता हूँ जिंदगी। मुझे लगता है कि पूरा रॉक नीचे मारने के बाद, आप जोखिम लेने के लिए बेखबर हो जाते हैं क्योंकि आप मूल रूप से एक वर्ग में वापस शुरू कर रहे हैं और खोने के लिए कुछ भी नहीं है। 3 महीने पहले, मुझे नहीं पता था कि मैं उस लड़की के बिना कैसे रहूंगा, अपने टूटे हुए डिक को दूर करूंगा और दिमाग को गड़बड़ करूंगा, और अपने जीवन में एक नया अध्याय शुरू करूंगा, लेकिन यहां मैं धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से उन सभी चीजों को प्राप्त कर रहा हूं।
जबकि मैं वह नहीं हूं जहां मैं अभी तक रहना चाहता हूं, मैं बता सकता हूं कि मैं हर दिन खुद को सुधार रहा हूं। पोर्न देखने या एक कैम साइट में लॉग इन करने का आग्रह अब मौजूद नहीं है, क्योंकि मेरे दिमाग ने ऐसा करने की संभावना को भी बंद कर दिया है ... यह ऐसा है जैसे मेरे दिमाग ने पोर्न देखने के लिए एक फ़ायरवॉल विकसित किया है। मैं इसे करने पर भी विचार नहीं करता क्योंकि अब मैं इसे वास्तव में घृणित कार्य के लिए देखता हूं। निश्चित रूप से, मुझे अभी भी सह और यौन संबंध रखने के लिए आग्रह मिलता है और मुझे कभी-कभी एक हॉर्नबॉल की तरह महसूस होता है लेकिन पोर्न के माध्यम से उन आग्रहों को संभालना कभी भी ऐसा कुछ नहीं है जिसे मैं वैध रूप से मानता हूं। मैं वास्तव में आभारी हूं कि मेरे पास उन आग्रह हैं क्योंकि मैं पिछली बार प्री-नोफैप को याद नहीं कर सकता हूं जहां मुझे यादृच्छिक बोनर्स, सुबह की लकड़ी मिलेगी, या कट्टर अश्लील नहीं होने वाली छोटी चीजों पर मुश्किल से मिलेगा। ज्यादातर समय मैं सिर्फ इसलिए झटके मार रहा था क्योंकि मैं ऊब गया था या क्योंकि मैंने खुद को यकीन दिलाया था कि मैं जितना ज्यादा देर तक झटके से बिस्तर पर रहूंगा (बेवकूफ, मुझे पता है)।
नोफ़ैप शुरू करने के बाद से एक और बदलाव मैंने अपने आहार और जीवन शैली के साथ किया है। मैं लगभग 3 वर्षों से नियमित रूप से जिम जा रहा था, लेकिन नोफ़ैप शुरू करने के बाद मैंने प्रत्येक दिन जो कुछ भी खाया, उस पर नज़र रखते हुए इसे दूसरे गियर में डाल दिया। सबसे लंबे समय के लिए, मैं प्यार से हैंडल के साथ स्किनीफ़ैट हो गया हूं, लेकिन बाकी सब कुछ बहुत पतला है, और मैं बस हर रोज खुद को आईने में देखने और जो मैंने देखा उससे नफरत करते हुए बहुत थक गया हूं। अगस्त से अब तक, मैंने 26.6 पाउंड खो दिए हैं और मैंने जो प्रगति की है, उससे बहुत खुश हूं। हालाँकि, मैं अभी भी नहीं हूँ जहाँ मैं रहना चाहता हूँ और इस आहार को बनाए रखने और व्यायाम करने के लिए जा रहा हूँ जब तक कि मैं अपने इच्छित परिणाम नहीं देखता। मुझे पता है कि मैं उस शरीर को प्राप्त करने जा रहा हूं जिसे मैं इतने लंबे समय से चाहता था और सोचा था कि मैं कभी नहीं हो सकता, और यह कि मैं जल्द ही दर्पण में देखूंगा और उस व्यक्ति से प्यार करूंगा जो मैं इसमें देखता हूं।
यदि आपने इसे पढ़ा है तो आप बता सकते हैं कि मैं बहुत कम समय में बहुत सारे जीवन / जीवनशैली में बदलाव के दौर से गुज़रा, इसलिए कभी-कभी यह इंगित करना कठिन होता है कि क्या योगदान देना है, मेरे दृश्य बदलने, रिश्ते की स्थिति, आदि कहने की जरूरत नहीं है, यह मेरे जीवन का सबसे कठिन साल रहा है लेकिन, कुछ चीजें हैं जिन्हें मैं निश्चित रूप से जानता हूं:
- मैं पहले से ज्यादा स्वस्थ होने और अपने शरीर का ख्याल रखने और मंदिर की तरह व्यवहार करने के लिए प्रेरित हूं और यह देखने के लिए कि मैं हमेशा से कैसे दिखना चाहता हूं।
- पोर्न देखना कोई संभावना भी नहीं है या ऐसा कुछ जिसे मैं अब मानता हूं। यह ऐसा है जैसे यह मेरे पास भी नहीं है।
- मैंने लड़कियों से उतनी बेतरतीब मुस्कुराहट नहीं ली है जितनी कि पिछले 3 महीनों में मेरे पास है। वास्तव में, मैं किसी भी गुजरती लड़की को तब तक याद नहीं रख सकता, जब तक कि मैंने नोफ़ैप शुरू नहीं किया। जैसे मैंने कहा, निश्चित नहीं है कि यह इसलिए है क्योंकि मैं अब न्यूयॉर्क में हूं और यहां लाखों लोग हैं, या अगर मैं स्वस्थ हूं और पहले से कहीं ज्यादा बेहतर हूं। शायद दोनो।
- ऐसा लगता है कि मेरा डिक वास्तव में फिर से मेरे शरीर का हिस्सा है। इससे पहले, यह सिर्फ मृत लग रहा था और जैसे कि यह केवल कार्य पेशाब करने के लिए था; कोई यादृच्छिक बोनर्स, कोई भी वहाँ नीचे जा रहा है। जितना अजीब लगता है, यह फिर से जीवित और स्वस्थ महसूस करता है, और मुझे इस बात में कोई संदेह नहीं है कि मैं पोर्न के उपयोग के बिना एक सुखद संभोग कर सकता हूं।
- मुझे पता है कि कुल मिलाकर, हालांकि मेरे पास निश्चित रूप से मेरे बुरे दिन हैं, जहां मुझे विश्वास नहीं है और मैं जो कुछ भी कर रहा हूं और आसानी से उत्तेजित हो रहा हूं, मैं 3 महीने पहले की तुलना में इतनी बेहतर जगह पर हूं। मैं अपने आप को अधिक पसंद करना शुरू कर रहा हूं, अधिक जोखिम उठाता हूं, अधिक बोलता हूं, और वास्तव में जो मैं चाहता हूं उसे प्राप्त करने के लिए मुझे क्या करना है (क्या आप उस अनुशासन को कॉल करते हैं) के माध्यम से अनुसरण करते हैं।
मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि मैं फिर से सामान्य महसूस करना शुरू कर रहा हूं। लेकिन जब आपका पुराना सामान्य प्री-नोफैप इतना गड़बड़ हो गया था और पीएमओ पर निर्भर था, तो यह निश्चित रूप से कुछ समायोजन करता है और आप एक टन बढ़ते दर्द से गुजरेंगे। लेकिन मुझे जो चलता रहा वह सिर्फ प्रक्रिया पर भरोसा है। यह विश्वास करना कि PMO को काटने के लिए यह अविश्वसनीय रूप से लाभप्रद निर्णय लेने से मुझे लंबे समय में लाभ होगा। न केवल मुझे पता है कि मुझे वह शरीर मिलेगा जो मैं चाहता हूं, लेकिन मुझे पता है कि मैं इसे एक और महीने पीएमओ-मुक्त बनाने जा रहा हूं। और उसके एक महीने बाद। और उसके एक महीने बाद। मुझे पता है कि मैं 120 दिन की रिपोर्ट और 180 दिन की रिपोर्ट, और 1 साल की रिपोर्ट लिखूंगा क्योंकि मैं अब पीएमओ का गुलाम नहीं रहूंगा।
मैंने यहाँ पर आपकी बहुत सी कहानियाँ पढ़ी हैं, और यहाँ तक कि अगर मैंने इस पर टिप्पणी नहीं की, तो भी सब कुछ मुझ पर इस तरह का सकारात्मक प्रभाव पड़ा है। मैं आप लोगों के बिना अपने जीवन में इन सभी सकारात्मक बदलावों को नहीं कर सकता था, इसलिए मैं इतने महान समुदाय का हिस्सा बनने के लिए आपमें से प्रत्येक के लिए अनंत रूप से आभारी हूं। और अगर आप मुझे सुनने के लिए दूर तक पढ़ते हैं, तो बहुत-बहुत धन्यवाद और बेझिझक मुझसे कोई भी सवाल पूछ सकते हैं और मैं सबसे अच्छा जवाब दूंगा।
क्षमा करें यदि यह असंगत है और सभी जगह है, क्योंकि यह मेरे 90 दिनों के पीएमओ-मुक्त होने के बारे में मेरी चेतना की धारा है। मुझे यह सब लिखते हुए थोड़ी अश्रुधारा हो रही है और सोच रही हूं कि चीजें कितनी बदल गई हैं और मैंने क्या कर लिया है और इस समुदाय ने मेरी कितनी मदद की है।
TL, डॉ: NOFAP यह काम कर रहा है! कभी हार मत मानो!
संपर्क - 90 दिन की रिपोर्ट - कभी नहीं सोचा था कि मैं यह लिखूंगा
by hahacd
प्रारंभिक पोस्ट - लॉन्ग टाइम लर्कर, फर्स्ट टाइम पोस्टर
हेलो फेलो फ़ेपस्ट्रोनेट्स,
मैं इसे बिना किसी अन्य कारण के लिए पोस्ट कर रहा हूं, इससे किसी और को मदद मिल सकती है जो कुछ इसी तरह से गुजर रहा है। यह लंबा होने जा रहा है, लेकिन शायद यह किसी और की मदद करेगा, क्योंकि आपकी कई पोस्टों ने मेरी मदद की है। मुझे यह पसंद है कि यह समुदाय कितना सहायक और सकारात्मक है; यह वास्तव में इंटरनेट पर कोई अन्य जगह की तरह है।
जुलाई के अंत में, मैं जिस लड़की के साथ था, वह हमारे बीच लगभग आधे साल की थी, और मुझे लगा कि ऐसा होने के बाद मेरे जीवन में बहुत बड़ा छेद हो जाएगा। जब से हमने आधिकारिक होने से पहले हुक करना शुरू किया था, मुझे पीआईईडी का स्पुरट्स था (जो मुझे नहीं पता था कि पीआईईडी था) जो मैंने ब्रश किया और हमेशा के लिए एक बहाना पाया। मैंने उसे आश्वस्त करने की कोशिश की कि यह उसका नहीं था, यह मैं था (क्लिच, लेकिन 100% सच) लेकिन मुझे लगता है कि मेरे मुद्दों ने उसके आत्मविश्वास को प्रभावित किया और शायद मेरे साथ चीजों को समाप्त करने में कम से कम थोड़ा योगदान दिया (इसलिए कई अन्य कारणों ने बड़ी भूमिका निभाई। , लेकिन इसका शायद कुछ असर हुआ)।
बात शुरू करने से पहले मैं पूरे 2 साल तक किसी के साथ नहीं था। उन दो वर्षों में, आपने यह अनुमान लगाया, मैं बहुत कुछ कर रहा हूँ। बस इसे प्रति सप्ताह कई बार सोचना सामान्य था और मुझे इसे रिलीज़ करने के लिए करने की आवश्यकता थी। इस पर पीछे मुड़कर देखें, मुझे नफरत है कि इसने मुझे कैसे प्रभावित किया क्योंकि मैं इस लड़की के साथ प्रदर्शन नहीं कर सकता था जिसे मैं वास्तव में पूरी तरह से आकर्षित कर रहा था और मैं फिर से उस पर से गुजरना चाहता था।
इसलिए जब हम टूट गए, तो मैंने यह देखना शुरू कर दिया कि क्या पोर्न ईडी का कारण बन सकता है। जैसा कि मैं अब जानता हूं और आप सभी जानते हैं, यह स्पष्ट रूप से होता है। इसलिए 17 अगस्त, 2016 को मैंने पीएमओ बंद कर दिया और सिर्फ एक महीने की लकीर खींची। सबसे पहले, आदमी, मुझे चिंता थी कि मैं फिर कभी मुश्किल नहीं पाऊंगा। ऐसा लग रहा था कि मुझे वहां कोई सनसनी नहीं थी और यह सिर्फ एक मृत क्षेत्र था। एक सप्ताह के माध्यम से चला गया जहां मेरे दो गीले सपने थे, और धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से मैं पूरे दिन सुबह की लकड़ी और यादृच्छिक लकड़ी प्राप्त करना शुरू कर रहा हूं (मुझे याद नहीं है कि आखिरी बार ये चीजें कब हुई थीं)। मैं फिर से आग्रह करना शुरू कर रहा हूं, जिसके बारे में मुझे ईमानदारी से खुशी है क्योंकि सबसे लंबे समय तक मेरे पास शून्य कामेच्छा थी और बस पी को देखने के लिए बहुत पी का उपयोग करना पड़ा था, और इस लड़की के साथ मैं मुश्किल से नहीं मिला। वर्षों तक कुचलना।
लंबी कहानी छोटी है, मुझे बहुत खुशी है कि मुझे यह समुदाय मिला और आपकी कहानियों को पोस्ट करने के लिए आप सभी का धन्यवाद। मेरा लक्ष्य 90 दिनों के लिए है, जो थैंक्सगिविंग के लिए घर जाने से पहले सही होगा। नोफ़ैप करने के बारे में अनिश्चित लोगों के लिए, बस कड़ी मेहनत जारी रखें, और कभी हार न मानें। अगर मैं यह कर सकता हूं, तो कोई भी कर सकता है।
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