मैं 110 दिनों से एनओएफएपी मोड में हूं और मेरा जीवन मौलिक रूप से बदल गया है। मैंने शुरुआत तब की जब एक दिन मेरी मुलाकात एक शानदार लड़की (मेरी प्रेमिका) से हुई और साथ बिताए एक बहुत ही खूबसूरत दिन के अंत में, वह मेरी जगह आई और हमने प्यार करने की कोशिश की... लेकिन मैं प्रदर्शन नहीं कर सका।
मैं स्तब्ध, उदास और गंभीर रूप से चिंतित था। मैं सात साल से सेक्स नहीं कर रहा था और मेरी मुलाकात एक अद्भुत महिला से हुई, और अब मैं प्रदर्शन नहीं कर सकता? उसे हमेशा के लिए खोने का जोखिम उठाना??? गवारा नहीं। मेरे जीवन में बदलाव की जरूरत थी.
मैंने पढ़ना शुरू किया. बस "प्रदर्शन चिंता"? हां, हो सकता है लेकिन... मुझे पता था कि कुछ ठीक नहीं है, क्योंकि मुझे सुबह इरेक्शन नहीं हो रहा था, क्योंकि मुझे पोर्न देखकर हस्तमैथुन करने की आदत थी, ज्यादातर मामलों में मेरा इरेक्शन पूरा नहीं होता था। कभी-कभी हस्तमैथुन करने में असफल होना। जैसे कि एक दिन पहले मैं इस अद्भुत महिला से मिला था। मैं किसी पूर्वी लड़की के पेशाब करते हुए किसी भद्दे और घृणित वीडियो क्लिप पर हस्तमैथुन करने की कोशिश कर रहा था, और मैं संभोग सुख प्राप्त नहीं कर सका। मैं अविश्वसनीय रूप से बुरा, अपमानित और एक पुरुष की परछाई जैसा महसूस कर रहा था।
मेरा यौन अतीत मदद नहीं करता: मैंने अपने बीसवें दशक में (पहली बार मैं 25 वर्ष की थी) तीन बार (बिना चरमसुख के) सेक्स किया था, और यह मेरे तीसवें दशक में पहली बार था।
मैंने एनओएफएपी की खोज की और मैंने सभी घटनाओं (पीआईईडी, डीई, डेथग्रिप इत्यादि) का अध्ययन किया, अनगिनत कहानियां, लॉग, सफलता की कहानियां पढ़ीं। मैंने यहां दी गई सलाह लागू की. मैं उस लड़की के प्रति ईमानदार रहा हूँ जिसे मैं डेट कर रहा था और वह मेरी नंबर एक समर्थक बन गई। उसे कभी भी किसी अन्य पुरुष के साथ यह समस्या नहीं हुई, इसलिए वह आश्चर्यचकित थी कि जब हम पहली बार मिले तो मुझे इरेक्शन नहीं हुआ...
फिर मैंने उन्हें दोबारा लेना शुरू किया लेकिन वे असंगत थे। कम से कम यह कहना निराशाजनक था: यदि वह तैयार नहीं होती तो मैं इरेक्शन खो देता और शायद एक घंटे बाद वापस आ जाता। मैं स्थिति नहीं बदल सकता था क्योंकि संभोग के दौरान मेरा लिंग नरम हो रहा था। मैं तो आ ही नहीं सका. वह भी निराश थी लेकिन उसने मेरा समर्थन करना कभी नहीं छोड़ा।
आख़िरकार चीज़ें बेहतर से बेहतर होती गईं। पिछले सप्ताहांत मैं तीन बार आया और हर समय लगातार इरेक्शन होता रहा। संवेदनशीलता काफी बेहतर है. सामान्य तौर पर मैं बहुत अधिक सुधार कर सकता हूं, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि मुझे लगातार NOFAP होना होगा!
तो यही वह है जो मैंने किया:
- मैंने फिर कभी पोर्न नहीं देखा। एक सेकंड के लिए भी नहीं.
- मैंने कई बार कुछ अश्लील विकल्प अपनाए, गलत कदम... लेकिन जब मैं लगातार हस्तमैथुन कर रहा था तो उनका प्रभाव बहुत कम था।
- कभी-कभी जब सेक्स के दौरान मुझे ऑर्गेज्म नहीं मिलता था, तो मैं काम पूरा करने के लिए हस्तमैथुन करती थी। हालाँकि, मैंने इसे अपनी प्रेमिका के साथ किया था। एक सप्ताह मुझे अपनी गर्लफ्रेंड की इतनी याद आ रही थी कि मैं उसके बारे में सोचने लगा। इन पुनरावृत्तियों ने शायद मुझे थोड़ा पीछे धकेल दिया, लेकिन कम से कम केवल उसे लक्ष्य बनाकर यौन सुख प्राप्त करने के मेरे उद्देश्य में सुसंगत थे। वह मेरे लिए सब कुछ है।
असफलता कोई विकल्प नहीं था. मेरे कुछ बुरे पल थे लेकिन मैं उन पर काबू पा सका क्योंकि मेरी प्रेरणा बहुत बड़ी थी। उसके बारे में यह सोचना ही काफी था कि उसमें आग्रहों का विरोध करने की पर्याप्त ताकत है।
एनओएफएपी ने केवल मेरे डिक के काम करने के तरीके को नहीं बदला। इसने मेरा दिमाग बदल दिया. मैं अक्सर अच्छी टांगों या अच्छे नितंबों वाली लड़कियों को घूरता था, ताकि घर जाकर हस्तमैथुन कर सकूं (स्पष्ट रूप से पोर्न के साथ)। मैं महिलाओं को वस्तु के रूप में देख रहा था।
अब मैं उन्हें महिलाओं के रूप में देखता हूं और मैं देखता हूं कि आकर्षक महिलाओं के प्रति मेरी प्रतिक्रिया बहुत अलग है। मैं और अधिक विवरण देखता हूं: बाल, मेकअप, उनके चलने का तरीका, उनकी मुस्कुराहट, उनके पहनावे को चुनने का स्वाद। मैं अब घूरता नहीं बल्कि मुस्कुराता हूं, और मैंने महिलाओं को मेरी ओर मुस्कुराते हुए देखना शुरू कर दिया।
मैं बेहतर और अधिक आत्मविश्वासी महसूस करता हूं। मैं बहुत कम आलसी हूं और मैं बहुत महत्वहीन चीजों में अपना बहुमूल्य समय बर्बाद नहीं करता हूं। मैं एक स्वस्थ जीवन जी रहा हूं और हर दिन नई चीजें सीख रहा हूं। मैं अधिक वयस्क हूं.
मेरी NOFAP यात्रा 110 दिन पहले ही शुरू हुई है।
मुझे आशा है कि यह थ्रेड आप लोगों के लिए कुछ अतिरिक्त प्रेरणा के लिए उपयोगी हो सकता है, उसी तरह जैसे यह आपकी सफलता की कहानियाँ पढ़ने के लिए मेरे लिए बहुत उपयोगी रहा है। मजबूत आदमी रखें, पोर्न से दूर रहें, अपना जीवन जिएं। प्यार।
संपर्क - 110 दिन - मेरा जीवन कैसे बदल गया है
by Adam33
प्रारंभिक पोस्ट - एडम की पत्रिका
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हेलो सब लोग।
मैं अपना परिचय देता हूं, मैं 33 साल का हूं और जब मैं 13 साल का था तब से हस्तमैथुन करता हूं, जब मैं 18 साल का था तब से पोर्न देखता हूं। किशोरावस्था के बाद से मैं हमेशा शर्मीला और असहज रहता था, और इससे मुझे रुक-रुक कर अवसाद और विफलता की भावना महसूस होती थी। मैंने पिछले 4 वर्षों में जबरदस्त इच्छाशक्ति के साथ इसे ठीक कर लिया, लेकिन मेरा यौन जीवन अभी भी पूरी तरह से विनाशकारी रहा है।
महिलाओं के आसपास इतना असहज होना कि किसी भी तरह आकर्षित करना संभव नहीं था और फिर भी मैं अपने पास मौजूद कुछ अवसरों में से सबसे आसान अवसरों को भी बर्बाद करने में कामयाब रहा। 25 साल की उम्र में एक साल के लिए मेरी एक गर्लफ्रेंड भी थी, लेकिन मुझे हर तरह की मुश्किलें थीं:
- पारस्परिक हस्तमैथुन करते समय मुझे लगातार इरेक्शन हो सकता है लेकिन प्रवेश के साथ नहीं
- उसके साथ (हर प्रकार के) सेक्स के दौरान कभी भी चरम सुख तक नहीं पहुंच पाया, फिर भी 30 सेकंड के एकल हस्तमैथुन (पोर्न देखने) के बाद स्खलन करने में सक्षम होना
रिश्ता खत्म होने के बाद मुझे महिलाओं के साथ फिर से असहजता महसूस होने लगी और इस बीच मेरी पोर्न/हस्तमैथुन की लत और भी बदतर हो गई:
- मैं पोर्न के बिना बिल्कुल भी हस्तमैथुन नहीं कर सकता
- मैं पोर्न देखने के बाद भी हस्तमैथुन करने में असफल होने लगा
- हस्तमैथुन करने में सक्षम होने के लिए मुझे अधिक से अधिक घृणित पोर्न श्रेणियों की ओर बढ़ना पड़ा
- महिलाओं के प्रति रुचि में कमी और मैंने पाया कि मैं पुरुषों के प्रति कल्पनाएं करता हूं (लेकिन वास्तविक उभयलिंगीपन के किसी सबूत के बिना)
- दिन के दौरान सहज इरेक्शन की पूर्ण अनुपस्थिति (मुझे छूने से उत्तेजित करने की आवश्यकता है)
– बहुत कम जागना-स्तंभन (हमेशा हस्तमैथुन के साथ)
– बहुत कमजोर इरेक्शन (लेकिन हम सभी जानते हैं कि हम ऐसी स्थिति में भी हस्तमैथुन से स्खलन कर सकते हैं)
अब, मैंने पहले उल्लेख किया था कि मैं अपने सामाजिक और व्यक्तिगत मुद्दों पर काबू पाने में कामयाब रहा, लेकिन पोर्न और हस्तमैथुन से नहीं। यह मौलिक है क्योंकि मैं अब महिलाओं को आकर्षित करने में सक्षम हूं लेकिन...
… इस सप्ताहांत। मैंने 8 अविश्वसनीय रूप से लंबे वर्षों के बाद पहली बार किसी महिला के साथ यौन संबंध बनाया।
और यह पूरी तरह से तबाही रही है। सौभाग्य से, वह मेरी प्रेमिका है और वह बहुत धैर्यवान है। वह बहुत सुंदर और कामुक है और वह मुझे मानसिक रूप से अविश्वसनीय रूप से उत्तेजित कर देती है। मेरे लिंग से कोई जवाब नहीं. या लगभग कोई भी नहीं: वह छूने से मुझे इरेक्शन देने में कामयाब रही और उसने मुझे एक बहुत ही सुंदर ब्लो जॉब दिया, लेकिन जब मैंने उसे भेदने का प्रयास किया तो मैंने तुरंत इरेक्शन खो दिया।
एक आदमी के रूप में मैं अपने जीवन के सबसे निचले स्तर पर महसूस करता हूं।
मैं फिर से उसकी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होना चाहता हूं।
मैं फिर से वास्तविक इरेक्शन का अनुभव करना चाहता हूं।
मैंने पोर्न और हस्तमैथुन छोड़ दिया। मैं यह अपने लिए और अपनी गर्लफ्रेंड के लिए करता हूं।
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दिन 3: संयम के 3 दिन। फिलहाल कोई मतभेद नहीं. मेरी कामेच्छा की सबसे कम अवधि में मैं 10 दिनों तक भी इसके बिना रह रही थी लेकिन मैंने इसे नहीं चुना। बस मुझमें यौन भूख की कोई छाया नहीं थी। मुझे सोने में बड़ी कठिनाई हो रही है। मैं घबरा रहा हूँ। मैं जानता हूं कि यह सामान्य है, इसलिए मुझे चिंता नहीं है।
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