आयु ५१ - जीवन का जश्न, कोई और अनुरक्षण या स्त्रीवाद नहीं

कल मैंने अपना 9th महीना पीएमओ स्वच्छ मनाया।

बड़ी संख्या में, 12 मई की इस अवधि के दौरान मुझे बच्चा हो सकता था। क्या वह दिन है जब मैं 3 महीने में अपना "नया जन्मदिन" मनाऊंगा, जिस दिन मैं 35 साल की पोर्न लत के बाद फिर से पैदा हुआ था।

मैंने अपनी कहानी के बारे में पिछली पोस्ट में लिखा है और मैं उस दिन कैसे हताश और उदास हो गया, यह महसूस करते हुए कि मैं एक अंधेरे सुरंग में था, जिसके अंत में कोई रोशनी नहीं थी। मैंने खुद को अपनी पत्नी और बच्चों को खोने के जोखिम में डाल दिया, और मैं ऐसा कुछ करना बंद नहीं कर सका जो मुझे नुकसान पहुंचा रहा था, मुझे निराश कर रहा था और मुझे नष्ट कर रहा था।

9 महीने का समय पर्याप्त है कि मैं उस समय किससे दूरी बनाऊं, "पुरानी फेरो" को अन्य आंखों से देखें और समझें कि मैं इन अवधि के दौरान कितना बदल गया।
मैं पीएमओ में रोजाना के तनाव और अपने जीवन में हर तरह की परेशानी से बचता था। हर बार जब मैं किसी समस्या से दुखी या घुटन महसूस करता था, तो मैं "स्वर्ग की आकर्षक भावना" की तलाश करता था, जो कि पीएमओ हमें प्रदान करता है (5 मिनट के लिए, बाद में मुझे और भी अधिक पिताजी और उदास महसूस हुआ)। यह सबसे बड़ा बदलाव है जिसे मैं 9 महीने बाद देख सकता हूं।

पिछले कुछ हफ्तों में मुझे काम, परियोजनाओं को रद्द करने या दक्षिण जाने में बहुत परेशानी हुई। इसके अलावा, मेरी पत्नी मेरे साथ कुछ सप्ताह से बहुत आक्रामक रही है, चोटों के परिणामस्वरूप मैंने उसे अपनी लत का खुलासा करके पैदा किया)।

इसके बावजूद, मैं साफ-सुथरा रहने में कामयाब रहा। मैं यह नहीं कहूंगा कि मेरे पास कुछ आग्रह नहीं था, या मैं सड़क पर कुछ गर्म आदमी को देखकर नहीं लुभाया गया और कल्पना करना शुरू कर दिया। मेरी कल्पनाएँ हमेशा उभयलिंगी रही हैं, और जब मैं कमजोर महसूस करता हूं या जब मेरा आत्म-सम्मान कम होता है तो मैं दूसरे लोगों को नायक के रूप में पहचानने की प्रवृत्ति रखता हूं।
लेकिन अब अलग है। मेरा तत्काल पलटा सोचना है: मैं कमजोर हूं, यह आदमी मजबूत और आत्मविश्वास दिखता है, मेरे दिमाग के अंदर एक कल्पना का निर्माण करने के लिए कितना अच्छा होगा और उसे सेक्स करने या यहां तक ​​कि कुछ अच्छे पोर्न की तरह सोचकर फैप सोचें, जैसे अच्छे पुराने में दिन। यह कुछ सेकंड तक रहता है। मैंने खुद को बहुत जागरूक और सतर्क रहने के लिए प्रशिक्षित किया है, यह पहचानने के लिए कि यह सब भ्रमपूर्ण विचार मेरे मस्तिष्क के अंदर निर्माण करना शुरू करते हैं, और इसे तुरंत रोक दें।

मैंने सीखा है कि किस तरह से मेरा ध्यान "किसी और चैनल में बदलने" पर "ध्यान केंद्रित करने" पर गया। मुझे पता चला है कि कोई भ्रमपूर्ण कल्पना नहीं, अश्लील फिल्म नहीं, कुछ भी मुझे दैनिक तनाव और समस्याओं से दूर नहीं करता है। यह मुझे कुछ मिनटों के लिए भूल जाता है, लेकिन कुछ और नहीं। वे डली समस्याओं के लिए आसान या मानसिक समाधान नहीं हैं, और जितना अधिक हम उन्हें पीएमओ के साथ छिपाने की कोशिश करते हैं, उतनी ही कम क्षमता जो हमने अपनी वास्तविक समस्याओं में काम करने और उन्हें हल करने के लिए छोड़ी है।

मैं झूठ नहीं बोलूंगा: इतना आसान नहीं है। इसमें समय लगता है, और इस तरह के कुछ व्यवहार मेरे मस्तिष्क में स्वतः ही निहित होते हैं, जिसे महसूस करने में कई बार कुछ मिनट लगते हैं।
पिछले हफ्ते मैं 15 मिनट के दौरान टीवी पर एक बेवकूफ फिल्म देख रहा था, जब तक मुझे एहसास हुआ कि मैं इसे सिर्फ इसलिए देख रहा था क्योंकि अभिनेता बहुत गर्म था, और नायक की भूमिका निभा रहा था जो हर समस्या को हल कर सकता है। मैं तुरंत दूसरे चैनल में बदल गया, और धूमिल दिमाग चला गया था।

मैं अब इन वर्षों के दौरान किए गए बुरे कामों के बारे में भी सोच सकता हूं, जैसे कि इतने सारे लोगों के साथ रहना, इतने सारे एस्कॉर्ट्स को किराए पर देना, घंटों और घंटों पोर्न देखना, मेरी बगल में सो रही पत्नी के साथ बिस्तर पर फैंकना, या ऑफिस में साथ होना मेरे बगल के कमरों में सहकर्मी। इतनी बेवकूफी और जोखिम भरी बातें, इतना पैसा और समय बर्बाद। मेरे प्यारे प्रेमी के रूप में अपने हाथ का आनंद लेने के बजाय मैं अपने बच्चों और अपनी पत्नी के साथ कई घंटे बिता सकता था।

वैसे भी, जैसा कि इस साइट के कुछ लोगों ने मुझसे कहा, मुझे आगे देखने की जरूरत है, कभी पीछे मुड़कर मत देखना।

मैं आप लोगों को बताना चाहता हूं कि यह लड़ाई इसके लायक है। हम दुखी महसूस करते हैं, हम उदास महसूस करते हैं। कई दिनों तक हमें लगता है कि हम इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, हम कमजोर महसूस करते हैं, हम हारे हुए महसूस करते हैं।
लेकिन हार नहीं मानी। इनाम हम अनुभव कर रहे किसी भी दर्द या परेशानी से बहुत अधिक है।

मैं जीवित महसूस करता हूं जैसा कि मैंने वर्षों से महसूस नहीं किया है। मैं हर समय अपनी छाती पर एक बड़ा प्रेस महसूस करता था। मैं रात के बीच में रोता, उदास, उदास होकर उठता था।
आज आग्रह से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका सिर्फ यह याद रखना है कि मैं कितना शर्मीला महसूस करता था। अगर मुझे पीएमओ से सिर्फ एक बार वापस मिला तो मुझे कितना नुकसान उठाना पड़ेगा। यह 5 is आनंद इसके लायक नहीं है।

मैं एक महीने में अपनी 10 वीं पोस्ट लिखना चाहता हूं। मैं अपनी "रिलीफ पोस्ट" को फिर से सही नहीं करना चाहता।

लड़ते रहो

अपडेट करें - आपातकालीन टूलबॉक्स जिसने मुझे रिबूट के मेरे पहले 320 दिनों के दौरान मदद की

हाय दोस्तों:

मैं इन 10 और डेढ़ महीनों के दौरान अपने सभी नए सामानों के साथ अपने "आपातकालीन टूलबॉक्स" को अपडेट करना चाहता हूं।
मैंने कुछ रीडिंग के लिए "इमरजेंसी टूलबॉक्स" कहा, जिसे मैं अपने सेल फोन नोट्स में सेव करता हूं, ताकि उन्हें "इमरजेंसी के मामले में" पढ़ने में आसानी हो।
वे बहुत मददगार थे, विशेष रूप से पहले कुछ महीने, जब मैंने बहुत संघर्ष किया और महसूस किया कि मैं दुख को बर्दाश्त नहीं कर सकता और उसे बचना चाहिए।
इसे पढ़ने से मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली, और यह भी याद है कि जब मैंने रिबूट शुरू किया तो मुझे कितना बुरा लगा और तब से मैं कितना आगे बढ़ गया। कई बार उन्होंने मुझे बचाया, मुझे आशा है कि वे आपके लिए भी सहायक होंगे।
मैंने अभी कुछ लिखा है, बाकी सभी मैंने अन्य NoFap पोस्टों से कॉपी किए हैं या उन्हें अन्य वेबसाइटों या वीडियो से लिया है।

1। NF यात्रा (मैंने इसे NoFap reddit से लिया है, मुझे लगता है कि यह इस बात का सबसे अच्छा वर्णन है कि हम PMO व्यसनी के रूप में कितना चमकदार महसूस करते हैं)

इस थ्रो पर थोड़ी देर के लिए यहां आए, लेकिन यह मेरी पहली पोस्ट है।

मैंने अपनी लकीर खो दी है (कुछ महीने हो गए हैं) और केवल फेक करने के बारे में सोचा था कि आजकल मुझे बीमार कर रहा है। मैं अपने पुराने तरीकों से खुद की वापसी की कल्पना भी नहीं कर सकता। कभी।

बस के विचार:

• एक खौफनाक, अकेला कमीने- अकेले एक अंधेरे कमरे में बैठे, एक यांत्रिक, ठंडे कंप्यूटर स्क्रीन द्वारा जलाया गया चेहरा जो आपके बारे में कोई लानत नहीं देता।

• पसीने से तर हाथ और गेंद, बदबूदार क्रॉच और भारी, पशुवत साँस लेना- जैसे आप एक पैशाचिक प्राणी हो। जितना अधिक आप देखते हैं और घूमते हैं, उतना ही आपके बुत को परेशान करता है। आप समलैंगिक सेक्स को तब देखते हैं जब आपका समलैंगिक सेक्स चालू नहीं होता है। वहशीता। Peadophilia। जो तुम कहो। यह आपके विवेक को मिटा देता है। तुम जानवर हो।

• आपके डोपामाइन रिसेप्टर्स के फ्राइंग- और आपका मन जलमग्न है; रासायनिक स्नान में मिटना। आप कहीं और हैं, और कुछ भी समझ में नहीं आता है। आपकी चेहरे की अभिव्यक्ति आपकी माँ को घृणा में बदलने के लिए पर्याप्त है।

• नासमझ, संभोग सुख पर स्तब्धता के लायक 5 सेकंड (मैं स्तब्धता कहता हूं - यह खुशी नहीं है करीब भी नहीं है)। जैसे ही यह होता है भूल गया। कोई भावना पोस्ट संभोग नहीं। बस धुंधली दृष्टि और दिल दुखाने वाला। आपका डिक आपको फिर से झूठ बोलने के लिए नफरत करता है और पहले से भी छोटा हो जाता है।

• आपका भार- आपके शरीर में लाखों शुक्राणु, प्राण शक्ति, एक ऊतक में समा गए और बिन में फेंक दिए गए। ये शुक्राणु, आपके संभावित भविष्य के बेटे और बेटियां, बाहर निकल गए और मारे गए, आपकी स्वार्थी, भयानक इच्छाओं के कारण बकवास में सड़ने के लिए छोड़ दिया।

• और यह EMPTY गधा महसूस कर रहा है जब यह सब खत्म हो गया है - आप एक दुर्घटना के साथ वास्तविकता में वापस आते हैं। आप जल्दी से अपने पीसी पर पोर्न बंद कर देते हैं क्योंकि आप अचानक इसे नफरत करते हैं। इस समय यह सबसे बुरी बात है।

• फिर जब आप अकेले वहाँ बैठते हैं तो अफसोस की जलन होती है। सोच "क्या बकवास"। आप बाकी दिन अकेले में बिताते हैं- कमजोरी, चिंता, अवसाद सभी 10x में इससे पहले कि आप PMO'd से भी बदतर हो जाते हैं। वीडियो गेम आपके दोस्त हैं- वे आपको इतने नीच होने के लिए जज नहीं करते हैं। स्मृतिहीनता, यांत्रिक माध्यम अचानक अंतरंगता को वास्तविक लोगों से बदल देते हैं।

• आप अपनी माँ को नज़र में नहीं देख सकते हैं और उसे बता सकते हैं कि आप उससे प्यार करते हैं, आप बाहर नहीं जा सकते और अपने मासूम, शुद्ध भाई के साथ फुटबॉल खेल सकते हैं। आप अपनी बहन को उसके होमवर्क के साथ मदद करने की कल्पना नहीं कर सकते क्योंकि एक "योनि" के साथ एक कमरे में अकेले रहने का विचार तुरंत इसका मतलब है कि आपको इसे बकवास करना होगा।

• निकटतम मित्रों से निकासी जो आपकी मदद नहीं कर सकते क्योंकि उन्हें पता नहीं है कि समस्या क्या है। स्नातक पीड़ित हैं - भविष्य अंधकारमय लग रहा है। इसे समाप्त करने के बारे में सोचो, आत्महत्या। अपने आप को, ड्रग्स, वेश्याओं को काटने के बारे में सोचें… और फिर महसूस करें कि आप एक दयनीय चुदाई हैं, जो या तो करने के लिए गेंदों को नहीं मिला है-

• और इसलिए आप अपने कंप्यूटर को चालू करते हैं। और इसलिए चक्र जारी है।

NoFappers, मेरे जीवन में इन बिंदुओं को देखते हुए, मैं दिल से शपथ लेता हूं कि पीएमओ की लत मेरे लिए कभी भी हुई सबसे बुरी चीज है। यह मेरे जीवन में इन बिंदुओं के बारे में सोचकर मुझे बीमार कर देता है, और मैं प्रतिज्ञा करता हूं कि मैं दुख के इस अंतहीन चक्र में कभी नहीं लौटूंगा।

और मुझे आशा है कि इसे पढ़ने वाले लोग मेरे अनुभवों से संबंधित हो सकते हैं, और लिखित रूप में देख सकते हैं कि इन आग्रहों को देना कितना दयनीय है। अपनी खुद की आँखों से देखें और मेरे अनुभवों से सीखें कि कैसे पीएमओ की जीवनशैली सिर्फ एक नीचे की ओर होती है। और इसे अपने भीतर पाओ अपने को अंधेरे के इस गड्ढे से बाहर लाने के लिए।

यह इसके लायक नहीं है यह क्या है? इस पृथ्वी पर अपना बहुमूल्य, कम समय नष्ट मत करो। इसे पूर्णता से जियो, और इसे अच्छे से जियो। दूसरा कोई चांस नहीं है।

मैं तुम्हें शुभकामनाएं देता हूं,

2। यह मेरा जीवन आदर्श वाक्य बन गया है, मैं इसे हर बार अपने आप को दोहराता हूं जब मुझे एक आग्रह लगता है, तो मैंने इसे कुछ प्रेरणादायक वीडियो से लिया:

“यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके लिए कुछ अच्छा है, आपको दो सरल प्रश्न पूछने होंगे: यह मुझे कहां ले जाता है? और यह मुझे कैसे छोड़ेगा? ”

“आपके सामने आने वाले हर आग्रह के लिए, आप अपने आप को एक विकल्प देते हैं। क्या आप देते हैं, या आप आग्रह करते हैं? कोई भी आग्रह बेकाबू नहीं होता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे स्थिति कितनी चमकदार है, आप हमेशा दूर चलने और साफ रहने का सही निर्णय ले सकते हैं। ”

3. "... शायद हमें इसे लत भी नहीं कहना चाहिए। शायद हमें इसे बॉन्डिंग कहना चाहिए। मनुष्य को एक स्वाभाविक और सहज बंधन की आवश्यकता होती है, और जब हम खुश और स्वस्थ होते हैं, तो हम बंधेंगे और एक-दूसरे के साथ जुड़ेंगे, लेकिन अगर आप ऐसा नहीं कर सकते, क्योंकि आप आघात या अलग-थलग हैं या नीचे गिर गए हैं जीवन, आप किसी ऐसी चीज के साथ बंधेंगे जो आपको कुछ राहत देगी। अब, वह जुआ हो सकता है, वह अश्लील साहित्य हो सकता है, वह कोकीन हो सकता है, वह भांग हो सकता है, लेकिन आप बंधेंगे और किसी चीज से जुड़ेंगे क्योंकि वह हमारी प्रकृति है। हम इंसान के रूप में यही चाहते हैं। ”
एक टेड टॉक प्रेरणादायक वीडियो से

4। कार्प डायम, दिन को जब्त करें, अपने जीवन को असाधारण बनाएं:

उसे इन पंक्तियों का उपयोग करने का अधिकार क्यों है?

… क्योंकि हम कीड़े के लिए भोजन हैं। क्योंकि मानो या न मानो, हम में से हर एक एक दिन हम सांस लेना बंद कर देंगे, ठंडा हो जाएंगे और मर जाएंगे। उनका मानना ​​था कि वे महान चीजों के लिए किस्मत में थे; उनकी आँखें आशा से भरी थीं। क्या वे तब तक इंतजार करते थे जब तक कि उनके जीवन में से एक भी कोटा बनाने में बहुत देर हो गई थी जो वे सक्षम थे? क्योंकि, आप सज्जनों को देखते हैं, ये लड़के अब डैफोडील्स निषेचित कर रहे हैं। लेकिन अगर आप असली नज़दीकियों को सुनते हैं, तो आप उन्हें उनकी विरासत को सुनकर सुन सकते हैं। जाओ, अंदर झुक जाओ। सुनो, तुम इसे सुन रहे हो? - - कार्प - - इसे सुनें? - "कार्प, कार्प डायम, दिन के लड़कों को जब्त करें, अपने जीवन को असाधारण बनाएं।"
रॉबिन विलियम्स "मृत कवि समाज" में

5. मुझे लगता है कि यह केवल दो विकल्पों के लिए नीचे आता है; व्यस्त रहो या व्यस्त मरो।" - एंडी डुफेरेन

6. "वे इंसान हैं, वे सरल लोग हैं, वे एडोनिस नहीं हैं, कुछ देवता जिन्हें मुझे मूर्तिमान करने की आवश्यकता है ”।
मेरे अच्छे दोस्त से एक सिफारिश @JoeinMD

7. "यह नैतिक, नैतिक पक्षाघात है जिसे मैं कई बार गूंगा कर चुका हूं - मैंने सचमुच खुद को एक हास्य स्थिति में जाने के लिए पकड़ा है और मेरे दिमाग में सुन्न हो गया है, मेरी नैतिक आवाज़ को निलंबित कर दिया है (मैंने इसे स्वीकार भी कर लिया है) अतीत में हो रहा है, लेकिन इसे अभी भी होने दो), ताकि इच्छाशक्ति में एक-एक पल, एक-दूसरे की सहमति, मुझे एक बार फिर नशे की गिरफ्त और गंदगी से छुटकारा दिलाती है। मैंने देखा है कि यह मेरे सामने कई बार सामने आया और अभी भी बीमारी को चुना है। "

8. 'मैं एक अंधेरे कमरे की तुलना में एक कटे-फटे बच्चे की तुलना में अधिक लायक हूं, जिसका नाम आपको कभी पता भी नहीं चलेगा। ”

9. 'मन के परिवर्तन के रूप में शक्तिशाली कुछ भी नहीं है।
आप सब कुछ बदल सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने दिमाग को नहीं बदलते हैं तो वही अनुभव बार-बार खत्म हो जाएंगे क्योंकि सब कुछ बाहरी रूप से बदल जाता है लेकिन आपके अंदर कुछ भी नहीं बदलता है।
यदि आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, यदि कोई लक्ष्य है जिसे आप तक पहुंचना चाहते हैं, तो अपने व्यवहार को बदलना और नकारात्मक आदतों पर काबू पाना कुछ चुनौतीपूर्ण और कठिन है।
केवल एक चीज जो आपको खुश कर देगी, वह है कदम बढ़ाना, वह खोज करना जो आप सक्षम हैं और महसूस करें कि अविश्वसनीय शक्ति जहां कहीं भी आपको पीछे धकेल रही है, और दूसरी तरफ पहुंचें।
आपके पास कितना समय बचा है? हम नहीं जानते। मूल्यवान समय बर्बाद करना बंद करो, अगर आप कुछ चाहते हैं तो आपको अथक होना चाहिए।
बार-बार हार न मानने की ताकत झेलने की क्षमता होती है, यही जीतने का गुण होता है। यह शक्ति केवल तब उपलब्ध होती है जब कोई व्यक्ति मन की उस स्थिति में होता है जब वह जानता है कि वह वास्तव में क्या चाहता है और जब तक वे इसे नहीं छोड़ते, पूरी तरह से निर्धारित नहीं होते हैं।
तुम अजेय हो; अपने जीवन को जुनून के साथ प्यार करो.
मुझे वह मिल गया है जो वह लेता है। यह मेरा दिन है, और यहां कुछ भी मुझे रोकने वाला नहीं है। ”

एक प्रेरक वीडियो "माइंडशफ़्ट" से।

10। "मुझे एहसास हुआ कि मैं पोर्न का उपयोग नहीं कर रहा था क्योंकि यह अच्छा लगा। मैं पोर्न को दर्द और अकेलेपन से दूर भागने के तरीके के रूप में देखती थी।
मुझे बुरा लग रहा था और मैं सिर्फ पोर्न चालू कर सकता हूं और मैं दुनिया को भूल सकता हूं, खुद को भूल सकता हूं, अपनी समस्याओं को भूल सकता हूं; हर चीज से दूर भागें और कुछ पल के लिए खुद को खो दें।
मैं अब जागता हुआ महसूस करता हूं, और जागते हुए दर्द होता है, लेकिन यह अविश्वसनीय भी लगता है।
पोर्न से मिलने वाली तमाम खुशियों के बावजूद, पोर्न देखने से मुझे कोई याद नहीं रहती।
मैंने हर समय कल्पना में लिप्त रहा और मैं वास्तविकता से दूर भाग गया।
मैं अब अपने जीवन में हर पल से अधिक जुड़ा हुआ महसूस करता हूं और हर पल बिना पोर्न के अधिक शक्तिशाली होता हूं।
मैं अब अपने जीवन से इतना प्यार करता हूं कि मैं अब अपने जीवन से भाग नहीं रहा हूं। ”

11. "यह वास्तविक नहीं है। आपको पता है यह क्या है? यह सेंट एल्मो फायर है। प्रकाश की विद्युत चमक जो कहीं-कहीं गहरे आसमान में दिखाई देती है। नाविक इसके द्वारा पूरी यात्रा का मार्गदर्शन करेंगे, लेकिन मजाक उन पर था ... कोई आग नहीं थी। यहां तक ​​कि एक सेंट एल्मो भी नहीं था। उन्होंने इसे बनाया। उन्होंने इसे इसलिए बनाया क्योंकि उन्हें लगता था कि जब उन्हें मुश्किल हो रहा है, तो उन्हें इसे बनाए रखने की जरूरत है, जैसे आप यह सब बना रहे हैं। हम सब इससे गुजर रहे हैं। यह समय हमारे किनारे पर है। ”

फिल्म "सेंट से एल्मो की आग ”

12। सभी सीमित विश्वास भय में निहित हैं। डर बेचैनी और दर्द का कारण है।

बहुत सी हर समस्या जिसका हम इंसानों के रूप में सामना करते हैं डर के वापस आता है ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारी सभी समस्याएं असुविधा और दर्द से बचने की कोशिश से आती हैं। यह दर्द शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक हो सकता है। यह दर्द जिसका हम सामना कर रहे हैं, एक इच्छा से अलग होने का दर्द हो सकता है, अनिश्चितता में आगे बढ़ने का डर, या हमारे अपने सच का सामना करने का डर। मेरा मानना ​​है कि कई लोगों का पोर्न पर भरोसा इसलिए है क्योंकि उन्होंने सीखा नहीं है कि कैसे इस तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए। पोर्न और ऑर्गेज्म उत्तेजना के ऐसे शक्तिशाली स्तर हैं कि वे आपको कुछ समय के लिए अपनी चिंताओं के बारे में भूल सकते हैं। कई लोगों के लिए, वे महसूस कर सकते हैं कि पीएमओ एकमात्र बच है जो उन्हें अपने जीवन में आने वाली परेशानियों से निपटना है।

यदि आप अपने रिबूट को आसान बनाना चाहते हैं, तो आपको यह सीखने की आवश्यकता है कि अपनी सुरक्षा कैसे बनाएं।

अन्यथा, आप अपने स्वयं के बनाए तनाव की परेशानी से बचने के लिए अभिभूत होने, घबराने और पोर्न की ओर रुख करने का मौका जोखिम में डालते हैं। यदि आपको लगता है कि आप अपना तनाव नहीं बना रहे हैं और यह कुछ बाहरी परिस्थितियों का दोष है, तो आप अपनी खुद की धारणाओं पर स्वामित्व नहीं ले रहे हैं।

एक और भी सरल तर्क यह है कि, केवल डिज़ाइन को देखकर, हम स्पष्ट रूप से यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि लिंग योनि के लिए बनाया गया था, हाथ से नहीं, और वीर्य अंडों को निषेचित करने के लिए बनाया गया था, न कि उर्वरकों के निषेचन के लिए। एक कंप्यूटर स्क्रीन और अनंत पिसी हुटियों को मिश्रण में फेंक दें और हस्तमैथुन स्वाभाविक रूप से कुछ भी लगता है।

नोएप अकादमी से मार्क क्वेपेट

13। “जितना अधिक आप किसी चीज़ के साथ पहचाने जाते हैं, उतना ही यह आपके लिए एक हिस्सा बन गया है। ऐसे ही जब आपके शरीर का कोई हिस्सा कट जाता है और आपको दर्द महसूस होता है, जब एक भावनात्मक लगाव कट जाता है, तो दर्द होता है। यह वह दर्द है जिससे हम बच नहीं सकते, चाहे हम अपनी भावनाओं को संशोधित करने में कितने ही अच्छे क्यों न हों।

यहाँ वह जगह है जहाँ अशांति होती है: आपकी बुद्धि को पता चलता है कि वासना (और अभाव) का मार्ग वास्तव में कहीं जाने लायक है, लेकिन आपका अवचेतन इस सड़क के क्षणभंगुर-लेकिन-परिचित सुखों से चिपटना चाहता है। आपका अवचेतन एक नया रास्ता खोजने से डरता है। यह विरोध करता है:

“क्या होगा अगर वहाँ कोई खुशी का पता लगाने के लिए नहीं है? हमें वासना की कोशिश करते रहना चाहिए, शायद हम खुश होंगे यदि हम किसी गर्म व्यक्ति के साथ सेक्स करते हैं। अगर हम इस रास्ते से भटक जाते हैं तो हमें कुछ भी नहीं मिल सकता है, और अगर वहाँ कुछ भी बेहतर नहीं है, तो हम उस खुशी के साथ चिपके रहना बेहतर समझते हैं जो हम जानते हैं कि हम इस राह पर पा सकते हैं। ”

इसलिए हम यहां जो देख रहे हैं, वह यह है कि स्वतंत्रता हासिल करने के लिए हमें अलग होना चाहिए। इस टुकड़ी के लिए आवश्यक है कि हम आराम के अपने वर्तमान अनुभव को अंततः एक नए अनुभव को प्राप्त करने के लिए त्याग दें, एक नया, कम सशर्त, आराम का रूप

नोएप अकादमी से मार्क क्वेपेट

14. मैंने देखा कि आप एक बाइबल पाठक हैं, मुझे लगता है कि एक ऐसा ग्रंथ जो वास्तव में इस संबंध से जुड़ा हुआ है, वह है जेम्स 1: 14,15, यह हमारे द्वारा गलत विचारों या इच्छाओं से फुसलाए जाने और लुभाने के लिए स्वाभाविक है, जब हम ऐसा करते हैं सोचा था कि वास्तविकता बन गई है कि हम मौत की राह पर चल रहे हैं, या पीएमओ या अभिनय के मामले में, मैं आमतौर पर इस बारे में सोचता हूं क्योंकि यह ऐसा है जो मुझे अपनी आत्मा का मूल महसूस कराता है ... चुनना हमारे खिलाफ बचाव है व्यसनी, यह वही है जो हमें अपना सच्चा बनाता है, यह याद दिलाता है कि हम अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं, हमारे हर विचार के लिए नहीं ... सही विकल्प बनाते रहें जहां कभी आप फ़नल में हों, यह याद रखना कि आप अभी भी बाहर निकल सकते हैं, और जब आप ऐसा करते हैं, जो मुझे यकीन है कि आप बार-बार करेंगे (क्योंकि कीप हमारे जीवन का सिर्फ एक हिस्सा है, तब भी जब हम वर्तमान स्थिति से परे हैं, क्योंकि सेक्स हमारे होने का एक स्वाभाविक हिस्सा है), गर्व महसूस करें क्योंकि यही भावना है कि आप प्राप्त करते रहना चाहते हैं ... आप सफलता की खुशी चाहते हैं, जो कि फाय के डर से बहुत मजबूत है लुभाने ...

15. "एक पर्ची एक स्लाइड बनने की आवश्यकता नहीं है":
यदि आप खिसक जाते हैं, तो आपका व्यसनी आपको बस चलते रहने के लिए कह सकता है: "चूंकि आप पहले ही फिसल चुके हैं, इसलिए आप अधिक कर सकते हैं।" लेकिन यदि आप पर्ची करना शुरू करते हैं, या आप पर्ची करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ज़रूरत नहीं है स्लाइड जारी रखें। क्या होगा यदि आप एक पहाड़ी पर थे और आप फिसल गए थे? क्या आप हार मान लेंगे और बस तब तक फिसलते रहेंगे जब तक आप पहाड़ से गिर नहीं जाते? या आप एक पैर जमाने की कोशिश करेंगे और ऊपर की तरफ चढ़ते रहेंगे? यदि आप अपनी वसूली में फिसल जाते हैं, तो आप अभी भी वहीं रुक सकते हैं और बस चढ़ते रह सकते हैं। आपके पास बनाने के लिए कुछ जमीन हो सकती है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं। आपके पास उपकरण हैं।
एक संकट सोने की खान हो सकता है। यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन यह सच है। उदाहरण के लिए, यदि आपको ट्रिगर किया जाता है और आप सफलतापूर्वक विरोध करते हैं, तो अगली बार आपको ट्रिगर होने की संभावना कम होगी। हम सभी अराजकता और अप्रत्याशित क्षणों की दुनिया में रहते हैं। जब आप तैयार हो जाते हैं, तो आप अपनी वसूली में एक और सकारात्मक कदम के रूप में एक पर्ची हो सकती है।

16. मैं इस पर ज्यादा जोर नहीं दे सकता …… उन सभी श्वेत अंगुलियों की लड़ाई… .. जैसे कि मुझे लगता है कि मैं फिसलता जा रहा था ……। आज रात के माध्यम से इसे बनाओ, कोई रास्ता नहीं है कि मैं इसे "हमेशा के लिए" कर सकता हूं। उन लड़ाइयों को अवश्य जीता जाना चाहिए। बार-बार और कम से कम और कम होने तक ……… और फिर एक दिन इसकी तरह वे बंद हो जाते हैं। इसलिए नहीं कि आग्रह दूर हो जाता है, प्रति से …… लेकिन क्योंकि ADDICT हारने से थक जाता है। महामहिम सीखता है कि हमें फिसलने का कोई आसान तरीका नहीं है। हम कुछ भी करने के लिए सफेद पोर और लड़ाई के लिए तैयार हैं। और एक बार जब आदी को यह पता चल जाता है, तो वह निरंतर हार के दर्द से नहीं गुजरना चाहता है।

@cpf NoFap से

17। मैं अपने बगीचे में फलों का रस पीकर बैठा था। मैं सिर्फ एक पोर्न फेस्ट में शामिल था (भले ही मैं वास्तव में नहीं चाहता था) और महसूस कर रहा था ... कमजोर और नियंत्रित। मुझे अब नहीं लगा कि मेरे पास कोई विकल्प है। आग्रह आ गया। मैंने उसे लिप्त कर दिया। मुझे बाद में छीछालेदर हुई। यह एक आदतन चक्र बन गया था। मुझे पता था कि मैं इस लत को खोना चाहता था, लेकिन मुझे बस रोकने का पर्याप्त कारण नहीं मिला। मैं तर्क देता रहा कि "थोड़ा सा भी आपको कोई नुकसान नहीं पहुँचाएगा।"

नीचे गहरी मैं भी जानता था कि छोटा सा बड़ा और बड़ा हो रहा था। इसे रोकने की जरूरत थी।

ततैया की कहानी

अपडेट करें - 16 बहुत बेहतर जीवन छोड़कर, पीएमओ मुक्त महीने

नमस्कार
पिछले शुक्रवार को मेरा 16th महीना साफ था।
मैं आपके साथ साझा करना चाहता हूं कि मैं हर महीने कितना खुश और आभारी हूं कि मैं पीएमओ के बुरे सपने से दूर हो गया।
हर महीने मैं अधिक स्वतंत्र महसूस करता हूं, और महसूस करता हूं कि यह लत कितनी बेवकूफ है।
हम बंदरों की तरह हस्तमैथुन करने के लिए इतने प्रेरित कैसे हो सकते हैं? यह कैसे संभव है कि हम इस तरह के भ्रम में रहते हैं, यह सोचकर कि पोर्न में हम जो मूर्खतापूर्ण दृश्य देखते हैं वह वास्तविक हो सकता है? कितनी बार हमने अपने आप से झूठ बोला था, यह सपना देखते हुए कि हम वास्तव में उस गर्म लड़की / लड़के के साथ यौन संबंध रखते हैं, यह महसूस करने के बजाय कि यह सिर्फ हमारी स्वादिष्ठता है, सुंदर हाथ?
मैं खुद को काफी बुद्धिमान व्यक्ति मानता हूं। मैं अपने पेशेवर करियर में, अकादमिक क्षेत्र में सफल हुआ, और मुझे अमेरिका (और दुनिया) के सबसे प्रसिद्ध विश्वविद्यालयों में से एक में पढ़ाने पर गर्व है। लेकिन फिर भी, मैं एक बड़ा बेवकूफ था। मैंने एक बार फिर पोर्न फैंटेसी खरीद ली, भ्रम का सपना। हालांकि हर बार मेरे "पीएमओ सत्र" (लंबे और दोहराव वाले सत्र, प्रति दिन 3-4 बार) के बाद मुझे एक बेवकूफ, खाली, उदास, उदास जैसा महसूस हुआ।
लेकिन मैं उस भ्रम में फंस गया था। मैंने अपने आप को आश्वस्त किया कि मेरी दैनिक समस्याओं से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका यह था कि यह तनाव से छुटकारा पाने और कुछ नींद लेने में सक्षम होने का सबसे अच्छा तरीका था।
मैंने इस अश्लील दृश्यों के विज्ञापन को मूर्तित किया यदि वे सोने के थे। मैंने एस्कॉर्ट्स में हजारों डॉलर खर्च किए, हालांकि यह स्पष्ट था कि वे पैसे के लिए वहां थे और जल्दी से जल्दी और जितनी जल्दी हो सके छोड़ना चाहते थे।
मेरे दिमाग में नशे की लत तब से थी जब मैं 10 साल का था। 41 वर्ष उस भ्रमरगीत में व्यतीत हुए।
लेकिन मैं पीछे मुड़कर नहीं देखना चाहता। मैं अपने भविष्य को देखना चाहता हूं, यह जानकर कि 16 महीने पहले से मैंने बहुत बेहतर जीवन जीना शुरू कर दिया था।
यह बहुत कठिन था, मुझे बहुत नुकसान हुआ, लेकिन लड़ाई 100% के लायक थी।
मैं अब बिना किसी शर्म के अपने बेटों और अपनी पत्नी की आँखों में देख सकती हूँ।
मैं अपनी समस्याओं के सामने एक वास्तविक व्यक्ति के रूप में खड़ा हो सकता हूं और कंप्यूटर स्क्रीन के पीछे फिर कभी नहीं छिप सकता।
फेलो फाप्सट्रोनॉट्स: अपनी बाहों को कम न करें, नशे की लत को हारने न दें। एक बार फिर से लड़ें, चाहे आप कितनी ही बार क्यों ना आएं। कुछ दिन यह सुपर आसान हो जाता है, और कुछ का कहना है कि मैं अभी भी तीव्र आग्रह के साथ संघर्ष करता हूं। लेकिन यह जीवन है, है ना? कुछ दिन दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं। लेकिन कुछ भी नहीं छोड़ना चाहिए और उस गंदगी को वापस पाने का बहाना होना चाहिए।
लड़ाई पर रहते हैं! ये इसके लायक है!!!
Fercho