मेरी शादी को सामान्य रूप से रिबूट करना, और हमारी सेक्स लाइफ: सेक्स एक ऐसी चीज बन रहा है, जिसके लिए वह तत्पर है

खैर, मैंने पीएमओ-मुक्त होने में 60 दिन का मील का पत्थर मारा है। पहले 30 दिनों में पीएमओ को बंद करने के लिए एक प्रभावी मार्ग का पता लगाने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित किया गया था, और पिछले 30 दिनों में मैं अपनी शादी को फिर से शुरू करने और सामान्य रूप से हमारे यौन जीवन पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम रहा हूं।

NoFap शुरू करने से पहले, मैं एक ऐसे रास्ते पर था जहाँ मेरे PMO का उपयोग लगभग दैनिक और बढ़ता जा रहा था, और मेरी शादी में सेक्स एक महीने में एक बार कम या कम हो गया था और घट रहा था। पी और पी-सब में जो मुझे मिल रहा था, उसकी तुलना करने सहित विभिन्न कारणों से मैं अपनी पत्नी से बहुत नाराज था। पिछले 30 दिनों में, मैंने अपनी पत्नी पर ध्यान केंद्रित किया है, उसके लिए उसकी सराहना की है, और मैं उसे फिर से खोज रही हूं कि वह कितनी सुंदर और प्यारी है।

सेक्स के दौरान, मैंने किसी भी अपेक्षा को छोड़ने पर काम किया है और बस उसे आरामदायक बनाने और आनंद महसूस करने पर ध्यान केंद्रित किया है। अब मुझे लग रहा है कि सेक्स कुछ ऐसा हो रहा है जो वह आगे देख रही है, और यह अंतरंग होने के बारे में होने लगा है, बजाय 'फ्रेंटली एक ओ' की ओर काम करने के लिए (एक अन्य fapstronaut मैंने देखा कि उस शब्द का उपयोग करने के लिए क्रेडिट)। कुछ महान fapstronauts जैसे @मुख्य पसंदवाद, @nitsuj0786 , @ हाउडी हां , @Sam_ba और दूसरों ने सलाह और प्रोत्साहन प्रदान किया जिसने मेरी आँखें इतनी व्यापक रूप से खोल दीं।

मेरे लिए एक अच्छी लकीर खींचने के लिए जो काम किया जा रहा था वह एम। से पहले शारीरिक और मानसिक रूप से अलग करना था, पी को एम और इसके विपरीत करना होगा। दोहरा प्रलोभन। जब मुझे P देखने का लालच दिया गया, तो मैंने खुद को अपनी कमर से नीचे छूने की अनुमति नहीं दी। जब मुझे M पर प्रलोभन दिया गया, तो मैंने निर्धारित किया कि सभी उपकरण कहीं और चले गए।

पीछे मुड़कर देखता हूं, मुझे लगता है कि पहले 30 दिन (और इससे पहले दो सप्ताह की अवधि के साथ लगातार रिलेप्स) मेरे प्रेसीडेंट की तरह थे। मैं अभी भी पी, एम और ओ के घटकों के साथ सीमा का परीक्षण कर रहा था और यह पता लगाने की कोशिश कर रहा था कि मेरे लिए क्या काम किया है। मैंने अपनी आदतों पर नज़र रखने के लिए कुछ अतिरिक्त काउंटर स्थापित किए और अब 30 दिनों (36 दिनों में P, 37 दिनों से लेकर अंतिम M के बाद से, और 47 दिनों के बाद से अपने स्वयं के स्व-ओ के बाद से) के लिए NoFap के बहुत पालन किया गया है। कम से कम 90 दिनों के लिए, शायद 120 दिनों की आवश्यकता है।

वहाँ सड़क के साथ धक्कों होगा, यहां तक ​​कि, मैं इस नए मेरे प्रति यात्रा का आनंद ले रहा हूँ।

संपर्क - सामान्य मोड रिबूट के मील के पत्थर 60 दिन; रिबूटिंग शादी

by rave756

अपडेट करें - 90 दिन साफ; शादी और सेक्स जीवन में प्रगति

पीएमओ से 90 दिन मुफ्त। वाह, जब मैंने पहली बार NoFap शुरू किया तो यह समय-सीमा इतनी दूर लग रही थी, इसने मुझे 7 दिन तक मुक्त करने के लिए पीड़ा दी। आपने पोस्ट को पोर्न से मुक्त होने के लाभों के बारे में बात करते हुए देखा है, कुछ हाइपरबोले और कुछ अतिशयोक्ति के साथ। वे लाभ मेरे लिए सत्य रहे हैं।

यह जादू या स्वचालित नहीं है, लेकिन मैं उन क्षेत्रों में सुधार करने के मार्ग पर हूं जो मैं चाहता था। मेरी शादी में बहुत अधिक आत्मविश्वास और निर्णायक। हमारी सेक्स लाइफ कुछ ज्यादा ही लंबी हो गई है, और जब ऐसा होता है, तो हम दोनों के लिए यह ज्यादा सुखद होता है। इसके लिए मुझे एक घंटे का एक घंटे का नाम देना होगा जिसे मैंने पीएमओ से बदल दिया है, यह व्यायाम होगा। मेरे फिटनेस लक्ष्य बहुत दूर हैं, लेकिन मैंने शुरुआत कर दी है।

मुझे एक अच्छी लकीर पाने के लिए जो काम करना था वह एम। से शारीरिक और मानसिक रूप से अलग करने के लिए किया गया था। इससे पहले, पी एम को ले जाएगा और इसके विपरीत। दोहरा प्रलोभन। जब मुझे P देखने का लालच दिया गया, तो मैंने खुद को अपनी कमर से नीचे छूने की अनुमति नहीं दी। जब मुझे M के लिए लुभाया गया, तो मैंने निर्धारित किया कि सभी डिवाइस कहीं और चले गए।

यह सभी के लिए काम नहीं कर सकता है, लेकिन पहले 30 दिन या तो, मैं क्रम में समाप्त करके पी के मेरे उपयोग को नीचे ले आया:

• 'वीडियो' पर जाएं या तीव्रता से ट्रिगर होने वाले प्रारूप (सामान I) को 'M से'
• भ्रूण या कुछ महिलाओं ने जिज्ञासा से बाहर की जाँच की, लेकिन एम को ट्रिगर नहीं किया
• निर्विवाद पी-उप (बिकनी दीर्घाओं, आदि) - सामान अगर मैं देख रहा हूँ के बारे में बहुत शर्मिंदा होगा
• आकस्मिक पी-उप (संगीत वीडियो, मुख्यधारा की फिल्में)

इन 90 दिनों में मुझे कुछ समय लगा, कुछ बड़े बदलाव करने के लिए जैसे कि एक हल्के p0rn स्लैश को खत्म करना।

उपकरण जिन्होंने मेरी मदद की और मैं उनकी ओर मुड़ता हूं:

इस वीडियो

https://youtu.be/TN2Gh26KBTc

शीत वर्षा

व्यायाम

दूसरे शब्दों में, यदि आप एक साथ सब कुछ देने का सामना नहीं कर सकते हैं, तो उम्मीद न खोएं, एक बेहतर आदत के लिए एक बुरी आदत का व्यापार करने के लिए रिबूट के दौरान खुद को समय दें। जब आप तैयार होंगे तो गति का निर्माण होगा और पी, एम, ओ के पहलुओं से बचने के लिए इसे देखना और तय करना आसान हो जाएगा।

अपडेट करें - 120 दिन PMO मुक्त; मैं रिबूट महसूस करता हूं

खैर, पीएमओ की 120 दिन की सफाई। मैंने उससे पहले पोस्ट किया है, hindsight में, पहले 30 दिन या तो एक प्री-सीजन की तरह थे, जहां मैंने सीखा कि मुझे पी और एम को छोड़ने की आवश्यकता कैसे थी तब से, अब पी या किसी भी प्रकार का उपयोग करने के बाद 90 दिनों से अधिक हो गया है M का, या स्व-स्फूर्त O है।

मुझे नोफ़ैप के बारे में संदेह था, मस्तिष्क के कोहरे को साफ करने के लिए 'सुपर पॉवर' हासिल करने के नए आदमी बनने के बहुत सारे दावे, अतिशयोक्तिपूर्ण लग रहे थे; लगा कि ये वे लोग थे जिन्होंने 'कूल-ऐड' पिया था ... 120 दिन बाद के परिप्रेक्ष्य में, मैं कनेक्शन देखता हूं। NoFap जादुई रूप से कुछ नहीं करता है, लेकिन आप अपने सिर में इतनी जगह साफ करते हैं, और हम में से कुछ के लिए, सचमुच प्रति दिन जागने वाले घंटे कमाते हैं जो आप चाहते थे, लेकिन एक रास्ता नहीं मिल सका। मेरे लिए, फिटर बनने के लिए व्यायाम करना, जीवन के एक शांत दृष्टिकोण के लिए ध्यान करना, और एक मजबूत संबंध बनाने के लिए मेरी शादी में और अधिक आकर्षक होना।

पीएमओ छोड़ने के अधिक सामर्थ्य लाभों में से एक जो मुझे मिला है वह मेरी शादी में सेक्स जीवन में एक अनंत सुधार है। मेरी पत्नी और मैंने इस रिबूट के चार महीनों में दो दशकों के बेहतर हिस्से की तुलना में किसी भी वर्ष में अधिक सेक्स किया है। अब हम एक-दूसरे से आनंद लेने और प्राप्त करने में समय बिताते हैं। बस मुझे सेक्स के पी-प्रेरित दृष्टि के अपने दिमाग को साफ करने से, मैं अपनी पत्नी की खुशी को धीमा करने और उसे ओ में लगातार लाने में सक्षम हूं, कुछ ऐसा जो हाल के वर्षों में शायद ही कभी हुआ हो। मेरा अपना O एक अलग ग्रह पर अब कुछ है, यह अब केवल O की ओर काम करने वाला नहीं है, जो मैं M के साथ या वास्तविक जीवन में सेक्स के साथ करूँगा, लेकिन कुछ मेरी पत्नी मुझसे चाहती है, और ऐसा तब होता है जब हम एक करीबी महसूस कर रहे होते हैं कनेक्शन। पीएमओ की तुलना में पूरी तरह से अलग भावना।

यदि आप NoFap साहसिक से उलझन में हैं, तो इसे आजमाएं - कुछ दिन, कुछ सप्ताह। आप वास्तव में पसंद कर सकते हैं जो आप करने के बाद अपने आप में देखते हैं। सौभाग्य।

अपडेट करें - एक साल पीएमओ से मुक्त

इसे पिछले एक साल के निशान से बना दिया! 40 वर्षीय, बच्चों के साथ शादी की। पहली बात जो मैं कहूंगा कि मैंने उस स्तर पर एक साल नहीं बिताया है, जो मैंने इस बिंदु पर बनाया है। इसलिए जैसे ही मेरी पत्रिका में उपस्थिति होती है, मेरे पास स्लिप अप्स थे और मैंने शुरू होते ही सीमाओं को धक्का दिया। लेकिन सबसे खराब तस्वीर आप पीएमओ के इर्द-गिर्द हो सकते हैं - कंप्यूटर स्क्रीन के सामने चुनना और घंटों तक माइंडलेस सर्च करना और ब्राउजर टैब खोलना, इमेजेज की उस रेसिपी का पीछा करने के लिए जो मुझे उम्मीद थी कि यह सार्थक होगी, बस कुछ दूसरी पल्स पाने के लिए और खेदजनक सफाई - परिवार, स्वास्थ्य, काम, विवाह पर। महीने में एक बार सेक्स लाइफ कम हो गई थी और कुछ महीनों को छोड़ना असामान्य नहीं था। बहुत ज्यादा क्योंकि मुझे इसे शुरू करने की कोई प्रेरणा नहीं थी।

यहीं मैं एक साल पहले एक सा हो गया था जब मैंने पीएमओ को अलग करने का फैसला किया था। एक बार निर्णय लेने के बाद, यह एक लकीर खींचने का संघर्ष था, लेकिन ऐसा ही हुआ। पहला सप्ताह एक संघर्ष था, लेकिन उसने पूरा किया। दूसरा सप्ताह एक संघर्ष था, लेकिन उसने पूरा किया, और इसी तरह। प्रत्येक नई चुनौती के साथ - फ्लैटलाइन, रिलेप्स के लिए प्रलोभन, केवल पी, एम, ओ के कुछ हिस्सों की अनुमति देने के लिए - यहां एक मैथुन तंत्र और जारी रखने की ताकत मिली। लाभों ने इसे इसके लायक बनाया और इसे बनाया जहां मैं चुनौतियों पर काबू पाने के लिए तत्पर था - उन्हें कोई कम वास्तविक नहीं बनाता था।

जिस समय मैं पीएमओ पर फेंकने के लिए इस्तेमाल किया गया था, वह अब और अधिक फिट बनने में फ़नल हो गया है, तो मैं 20 वर्षों में रहा हूं, अपनी व्यक्तिगत गतिविधियों और शौक के लिए अधिक समय ढूंढ रहा हूं, परिवार के साथ समय बिता रहा हूं। मेरी शादी में सेक्स जीवन एक महीने में 3-4 तक बढ़ गया है (और उम्मीद से बढ़ रहा है) मेरी पत्नी और मैं सेक्स का अधिक आनंद लेते हैं, फोरप्ले के दौरान अधिक समय लेते हैं, पूरी तरह से अलग अनुभव तब जब मेरे सिर में कभी-कभी संदर्भ बिंदु नवीनतम पीआई ने देखा था।

आप सभी को शुभकामनाएं कि इस यात्रा पर हमारी वही सफलता है। पहले सप्ताह से निपटें, इसे जीतें, अगले सप्ताह को निपटाएं, इसे जीतें, अगले आग्रह को निपटाएं और इसे जीतें। कदम दर कदम, आखिरकार, आप जो बनना चाहते हैं उसे पसंद करने जा रहे हैं!