लंबे समय से Reddit lurker के रूप में मैं इसे जितना संभव हो छोटा और मीठा रखने जा रहा हूं, कुछ अंतर्दृष्टि और प्रेरणा प्रदान करें जो हमने पहले सुना है। यह मेरी पहली लकीर नहीं है, मैं इसे 4 साल से 60+ दिनों के लिए कई बार कर रहा हूं, और अनगिनत 20 दिन की लकीरें। NoFAP से पहले मैं था:
- अधिक वजन; 210 पाउंड @ 5'10
- अत्यधिक सामाजिक चिंता (अपंग)
- बोलने पर ऊँचे शब्द, ऊँची आवाज़
- कभी लोगों को आंखों में नहीं देखा
- लोगों से ज़ीरो सम्मान तब तक प्राप्त किया जब तक कि वे मुझे बेहतर नहीं जान गए, जिसे शुरू करना भी मुश्किल था
- हमेशा मेरे सिर में / घुसपैठ विचारों में
- फेलिंग यूनिवर्सिटी
- घर पर बैठे और वीडियो गेम 24 / 7 को समाप्त किया
- एक दागी और बीमार आभा ले गया है कि हर स्थिति में मुझे हमेशा कुछ मुश्किल स्थिति में डाल देगा (यह मैं वास्तव में समझा नहीं सकता, कुछ छद्म विज्ञान लेकिन यह वहां था)
- सामाजिक संपर्क एक दुःस्वप्न थे, मैंने अपने जीवन में सभी को दूर कर दिया
- शून्य जोखिम लिया
- घड़ी की कल की तरह हर समय मिला
- स्वार्थी, केवल अपने बारे में सोचते थे और सभी महिलाओं को इस्तेमाल किए जाने वाले नाटक के रूप में देखते थे
NoNAP के 4 वर्षों के बाद
- आदर्श वजन; 170 पाउंड @ 5'10
- सामाजिक चिंताएं तिरोहित हो गईं
- बोलना धाराप्रवाह है, कोई गुनगुनाना या हकलाना नहीं है
- गहरी और मुखर आवाज
- मैं लोगों को नज़र में रखता हूँ और वे अपने टकटकी को दूसरे तरीके के बजाय टालते हैं (मैं ऐसा होने पर उन्हें अधिक सहज महसूस कराने के लिए "तीव्र" होने की कोशिश करता हूँ)
- दिन भर विनम्रता और आंतरिक शांति की भावना
- अब और गेम न खेलें, पूरी दिलचस्पी खो दी
- सामाजिक समारोहों को सुखदायक और मज़ेदार पाएँ (मैं स्पष्ट रूप से बहिर्मुखी हूँ)
- जोखिम लेता है: यूरोप में और फिर एशिया के कुछ हिस्सों में पूरी गर्मी के लिए बैकपैकिंग सोलो समाप्त हो गया
- पागल ऊर्जा (दिन भर में अधिक कर सकते हैं, कम सोते हैं और ताज़ा महसूस करते हैं)
- मैं अब बीमार नहीं पड़ता (इस 4 साल की अवधि में फ्लू या सर्दी नहीं हुई)
- मैं महिलाओं को वास्तविक इंसानों के रूप में देखती हूं, जैसे आप जानते हैं कि वे हम जैसे बाकी लोगों की तरह बड़े हुए हैं ...
- मैं अपने रक्तप्रवाह में चारों ओर घूम रही ऊर्जा को महसूस कर सकता हूं, मेरी आभा उन दिनों भी साफ और चमकती है, जहां वह चमकता नहीं है
अब क्या मैंने इस बार NoFAP के अलावा बहुत कुछ बदल दिया? आप शर्त लगाते हैं, लेकिन आहार, व्यायाम, ध्यान जोखिम लेने, सामाजिककरण, पढ़ने, और ध्यान केंद्रित करने के बिना NoFAP चीजों के बिना फल नहीं होता। NoFAP इनाम सर्किटरी फाउंडेशन और उत्प्रेरक है। यदि आप अपने शुक्राणु को अत्यधिक बाहर गोली मारते हैं, तो अपने डोपामाइन को पागल स्तरों तक फैलाएं, आप एक मानव सब्जी में बदलने जा रहे हैं लेकिन सभी नकारात्मक परिणामों को महसूस करते हैं। रुकें! जब मैं रिलैप्स करता हूं, तब भी मैंने द्वि घातुमान को नियंत्रित करने की अपनी क्षमता को नियंत्रित किया है, और नकारात्मक भावनाएं बहुत कम तीव्र स्तर पर हैं और वसूली बहुत तेज है।
जहां तक महिलाओं के साथ चीजें जा रही हैं, जबकि लाभ ईबे और प्रवाह और स्पाइक, समग्र औसत LEAGUES से ऊपर है जो सामान्य होना चाहिए, जिन चीजों पर मैंने ध्यान दिया है:
- महिलाएं बात करती हैं और डबल लेती हैं जब समूहों में या मैं वहाँ से भागती हूँ / वहाँ से भागती हूँ
- महिलाएं बातचीत शुरू करती हैं, संपर्क बनाती हैं और सामाजिक परिस्थितियों में करीब आती हैं
- महिलाओं ने बताया कि मुझे अच्छी गंध आती है
- महिलाएं रोजाना किसी न किसी तरीके से मुझे घूरती हैं
- मेरी सबसे अच्छी दोस्त अब एक महिला है
- मैं दोनों लिंगों के बारे में सहज महसूस करता हूं, मैं स्वाभाविक रूप से महिलाओं को देखता हूं जैसे कि मेरी छोटी बहनें, और बुजुर्ग महिलाएं और बुद्धिमान माताएं - मैं पुरुषों को मदद की जरूरत के रूप में देखती हूं और वे (जो शायद लोग नहीं करते हैं) ज्ञान
- मेरी सेक्स की जरूरत अलग है। किसी भी बिंदु पर अगर लड़की मेरे पास आती है तो मुझे बहुत मुश्किल होती है, लेकिन मैं अब अपना ध्यान खुद पर केंद्रित करता हूं, इसलिए यह मुझे महिलाओं के साथ बिस्तर पर कूदने से रोकता है और नियंत्रण खो देता है
- मैं पुरुषों और महिलाओं दोनों में सुंदरता पाती हूँ, विशेष रूप से आँखें और चेहरा
लाभ अनंत हैं, फिर भी इन सभी लाभों के साथ भी सबसे अच्छी बात है NoFAP ने मुझे प्रदान किया है कि लाभ ईबीबी और प्रवाह होने पर भी ठीक होने के लिए आराम है। लाभ कुछ दिनों के लिए कम हो जाएगा और फिर चक्रों में मजबूत होकर वापस आएगा - और यह पूरी तरह से ठीक है। मैं इंसान हूँ इसलिए समय-समय पर अहंकार को बढ़ावा मिलता है, लेकिन फिर भी आप देखते हैं कि एक व्यक्ति के रूप में आप कुछ खास नहीं हैं, हम सभी की ज़रूरतें, भावनाएँ और इच्छाएँ समान हैं और यही हम सब को ख़ास बनाती है। मैं खुद से खुश हूं और मैं हर दिन एक नकारात्मक ब्लैक होल के बजाय एक सकारात्मक प्रकाश में देखता हूं जो आपकी आत्मा से सार को बेकार करता है। मेरा मतलब है, मुझे नहीं पता कि मैं कितना अधिक कह सकता हूं - हां जीवन को यह अच्छा लगता है यदि आप NoFAP पर सही चीजें कर रहे हैं। सबसे कठिन हिस्सा सिर्फ बुरे दिनों से गुजर रहा है (जो आपके पास होगा, हमेशा उस दिन तक जब तक आप मर जाते हैं)। पोर्न को फेंकने के लिए ईंधन के रूप में उस अवधारणा का उपयोग करें - दुनिया पर्याप्त है, आपको स्क्रीन पर नकली की भी आवश्यकता नहीं है।
आप सभी को कामयाबी की शुभकामनाएं!
संपर्क -नोफैप के साथ असामान्य परिवर्तन
मैंने अपने दिवंगत पिता को एक चमकदार पुत्र बनाने के लिए पोर्न की अनुमति दी।
वर्तमान में यह कहकर कि मैं अपने जीवन में इस समय बहुत खुश हूँ, बड़ी और बेहतर चीजों पर मैं कुछ साल पहले सक्षम नहीं था। मैं इस पोस्ट को खेद के कोण से टाइप करता हूं, लेकिन ज्ञान भी, इससे सीखने के लिए खुद को बेहतर बनाता हूं और उम्मीद करता हूं कि दूसरों में भी इसे मजबूती मिलेगी।
आज मैं अपने बचपन के एक पुराने गीत पर थिरक गया और पाँचों इंद्रियों की यादों की बाढ़ ने मुझे अभिभूत कर दिया, मैं बाद में और अपने बचपन और अपने पिता को याद करता हूं। यदि आपने नेटफ्लिक्स पर मास्टर ऑफ नो में देखा है, तो आप इसे थोड़ा संबंधित भी कर सकते हैं।
मेरे पिता ने एक पेशेवर बनने में अपने गधे की तरह काम किया, अपने परिवार को अपनी पीठ पर बिठाया और अपने परिवार के पथ-प्रदर्शक थे। तीन अलग-अलग देशों, 5 भाषाओं, सरकारी अनुबंधों और कार्यों - और उन्होंने 70 के दशक में मैनचेस्टर विश्वविद्यालय में एक शिक्षण पेशे को भी ठुकरा दिया। उत्तरी अमेरिका चले गए और देर से शादी की और मुझे, उनके इकलौते बेटे (हालांकि मेरी मां द्वारा दूसरी शादी से मेरे भाई-बहन हैं)। वह मुझसे लगभग बहुत ज्यादा प्यार करता था और मेरे नजरिए से यह बहुत ही शानदार था। मुझे अपने पिता से कोई संदेह नहीं था और वह नया था, लेकिन मैं अब उन उदाहरणों को स्पष्ट रूप से याद कर सकता हूं, जहां उसने मुझे कई चीजें करने के लिए कहा, साधारण चीजें - काम, अनुरोध, और चीजें जो मुझे अपनी अच्छी इच्छा से करनी चाहिए थीं।
- इस पेड़ को काटो
- मेरे साथ स्टोर में आओ
- लॉन की घास काटो
- मेरे साथ फिल्मों में जाओ
- इस स्टोर में आओ और मुझे "x" चुनने में मदद करो
- इस शेड को बनाने में मेरी मदद करें
- "एक्स" की मरम्मत में मेरी मदद करें
जीवन में अंतहीन छोटी चीजें ... उस समय तुच्छ लगती हैं। यही पोर्न करता है, यह वास्तविक जीवन को तुच्छ लगता है और पोर्न को निरपेक्ष बनाता है। उन्होंने अपने जीवन में इतना स्टॉक डाला और इसलिए मेरा खुद का, मेरे विश्वविद्यालय का पूरा भुगतान करना, खाना पकाना और मेरे लिए सफाई करना, जब मैं छोटा था, तो मुझे लोगों से मिलने के लिए गतिविधियों में भाग लेने की कोशिश करना, मेरे जन्मदिन की पार्टियों का आयोजन करना, और आगे ।
अब आप अच्छी तरह से कह सकते हैं कि सभी बच्चे प्रकृति और माता-पिता द्वारा अपने बच्चों के लिए स्वार्थी हैं। मैं सहमत हूं, लेकिन यह पारस्परिक - मजबूर या अन्यथा - कि मैं पछतावा था में असमर्थता थी। अपनी किशोरावस्था और शुरुआती बिसवां दशा में मैं सिर्फ खेल खेलता हूं, अश्लील हस्तमैथुन करता हूं, कभी भी खुद को लागू नहीं करता - जब यह प्रदान किया गया था तब भोजन को पकड़ो और छोड़ दो। मैं विश्वविद्यालय से असफल हो रहा था इससे पहले कि मैंने NoFap की खोज की, यह इस समय के आसपास भी था कि वह गुजर गया।
मेरे लिए सबसे ज्यादा परेशान करने वाली बात यह है कि वह मेरी उम्र में ज्यादातर पिता की तुलना में बहुत बड़ा था, मैं अब भी उसे याद करता हूं, वह काफी कमजोर है और जीवन से पीट रहा है (शायद उस बीमारी से जो उसे ले गया था) ने मुझे एक कला के इतिहास में ले जाने के लिए कहा। 45 मिनट की दूरी पर एक संग्रहालय में प्रदर्शन और मैंने कहा कि नहीं। बाद में उस दोपहर मैंने 3 घंटे पोर्न देखने में बिताए ...
मैं बता सकता था कि मेरे पिता को मेरे प्रति बिना शर्त प्यार था, हालाँकि मैं था, लेकिन यह अभी भी मुझे थोड़ा परेशान करता है कि मैं कभी भी अपने पिता के लिए ऐसा नहीं कर पाऊंगा, जैसा उन्होंने मेरे लिए किया। मेरे पिता ने अपने ही बेटे के रूप में इस तरह के एक खोल को देखने के लिए अपने पिता के जीवन के अंतिम कुछ वर्षों में, अपने पिता को कितना निराश किया होगा - कितना निराश किया होगा। मैं जीवन में एक ऐसे मुकाम पर हूं, जिसके बारे में मैंने कभी सोचा भी नहीं था। लेकिन असली धन्यवाद मेरे पिता को जाता है जिन्होंने मुझे सिखाया कि कैसे नहीं देना चाहिए। अगर मेरे पास यह नहीं होता तो मैं नहीं कर सकता।
इस पोस्ट को आप नीचे न आने दें, मुझे बस इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालने की आवश्यकता है। लेकिन मुझ पर विश्वास करो जब मैं कहता हूं कि जब आप किसी से प्यार करते हैं तो आप इस दुनिया को छोड़ देते हैं और आप कुछ महत्वपूर्ण नहीं कर सकते हैं - यह हार्ड को चुभता है आप सभी इसे अपने पिता, माताओं, बहनों, भाइयों, पत्नियों, गर्लफ्रेंड, बच्चों, दोस्तों ... दुनिया के लिए देते हैं। आपके लिए सिर्फ एक बेहतर संस्करण न बनें, दूसरों के लिए एक बेहतर संस्करण बनें। पोर्न छोड़ो और अपना जीवन जियो।
TL, डॉ। मुझे क्षमा करें, पिताजी ... और धन्यवाद।
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