मुझे इसे शुरू से ही स्पष्ट करने दें: आपको pmo की आवश्यकता नहीं है, यह एक तथ्य है 30 दिन मुझे एहसास हुआ, आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है, लाभ 5 सेकंड महसूस कर रहा है जो आपके जीवन को 100 से कुछ भी नहीं बर्बाद कर देता है।
यहाँ मेरी कहानी, मैं आदी हो गया जब मैं मुझे लगता है कि किया गया था 13 बजे अब 20, शुरू कर दिया अश्लील पहले, अब चरम अश्लील हम आज है, करने के लिए चुंबन दृश्यों को देखने से शुरू कर दिया जब मैं शुरू कर दिया मैं नहीं जानता था कुछ भी इसके साथ गलत था है, मुझे यह भी नहीं पता था कि यह क्या था, मैं बस इस पर ठोकर खाई, इसलिए 2 से 13 के बीच पहले 15 वर्षों के लिए,
मैं बिलकुल क्लूलेस था, एकमात्र जानकारी जो मुझे pmo के बारे में मिली, वह मेरे आदी दोस्तों की भी थी, जो अज्ञानी थे और सोचते थे कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है, उन अवधि के दौरान मैंने अनिवार्य रूप से pmoed किया, इसके बिना एक दिन भी नहीं बिताया, मैं कुछ भी कल्पना नहीं करता था विवरण में पाने के लिए, कुछ भी सक्षम, यह किया है,
मुझे लगता है कि जब मैं 16 साल का था तब मैंने ऐसे लोगों से मिलना शुरू कर दिया था जो लंबे समय तक नशेड़ी थे, जिन्होंने मुझे वास्तव में यह बताया कि यह वास्तव में क्या है, मैंने उस समय के आसपास NoFap की भी खोज की।
और यह मेरे रिबूट की शुरुआत थी, यह नरक था, यह आसान नहीं था, मैं बहुत गहरे में था, अपने पहले से ही आदी मस्तिष्क को आश्वस्त करते हुए कि यह 3 साल से जो कर रहा है वह अच्छा नहीं है और इसे रोकना आसान नहीं था। यह कुछ ऐसा है जिसे हर किसी को समझना होगा,
कोई आसान तरीका नहीं है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस विधि का उपयोग करते हैं, एक बिंदु होगा जहां आपको अपने मस्तिष्क के साथ पैर की अंगुली तक जाना होगा, जब तक कि मैंने स्वीकार नहीं किया कि वास्तव में मैंने कोई प्रगति नहीं की है, तब तक मेरी उच्चतम धारियाँ वापस आ गई थीं मुझे लगता है कि 4 - 5 दिन, एक बार जब मुझे असुविधा महसूस हुई, तो मैंने इस पर और सालों तक काम किया,
मैंने हर जगह और किसी भी जगह पर काम किया, मुझे ऐसा लगा जैसे मैं बस समय के साथ तैर रहा था, इसने मुझे बहुत प्रभावित किया, मेरे दोस्तों और परिवार दोनों के साथ मेरे रिश्तों का अध्ययन किया, अगर आप लड़कियों के रूप में रिश्ते के बारे में सोचते हैं क्योंकि, मेरा मकसद किसी से बात करना नहीं है विपरीत लिंग / आत्मविश्वास शून्य था,
मैं शब्द के हर अर्थ में बहुत ज्यादा एक ज़ोंबी था, फिर मैंने फुटबॉल खेला, दोस्तों या लोगों के साथ खेलना मुझे पता है कि मैं एक ईश्वर था, मैंने मेस्सी या रोनाल्डो जैसे स्तरों पर खेला, जब मैं एक सेमी-प्रो स्थानीय टीम में शामिल हुआ, जहां मुझे पता था कि कोई भी नहीं है, मेरा विश्वास कोई भी अस्तित्व में नहीं था, यह ऐसा था जैसे मैंने पहले कभी फुटबॉल नहीं खेला, मेरा पूरा जीवन फिर बहुत हद तक बग़ल में चला गया, मैंने कुछ भी हासिल नहीं किया।
फिर बहुत परीक्षण और असफल होने के बाद, मैंने आखिरकार अपने भाग्य को स्वीकार कर लिया, अगर मुझे इसे रोकना था, तो मुझे सभी में जाना था, मैंने एक मंत्र विकसित किया, जहां मैं खुद को बताता हूं कि मैं सचमुच नरक से गुजरूंगा अगर मुझे करना है, जो जीता क्योंकि मेरा जीवन बहुत ज्यादा नरक था
जब मैंने परिणाम देखना शुरू किया था, तो मैं वर्तमान में 20 वर्ष का और 30 दिन का हूं, और मुझे आश्चर्यजनक लग रहा है, मैं महाशक्तियों का बड़ा विश्वास नहीं था, लेकिन यहां कुछ बदलाव हैं जिन्हें मैंने देखा / अनुभव किया है कि मैं अनदेखी नहीं कर सकता
- मेरा समग्र मूड बेहतर हो गया, मैं बस खुद को अच्छा महसूस कर रहा हूं
- मैंने अपने आत्मविश्वास में वृद्धि देखी, मैं सचमुच अब एक घूरने वाला राजा हूं, मैं किसी को भी आंख में देख सकता हूं, कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं आपकी आत्मा (एलओएल) में देख रहा हूं
- मैं अपने पोमो दिनों में भी अक्सर कसरत करता हूं और मुझे अच्छा लगता है, लेकिन पिछले 30 दिनों के दौरान, मैंने स्कूल और सभी की वजह से वास्तव में कसरत नहीं की, मैंने बस रुक-रुक कर काम किया है और मैं इसे देख रहा हूं जैसे कि मेरा शरीर खुद को तराश रहा हो , मैंने आज सुबह अपने आप को आईने में देखा और मुझे पसंद है, जैसे कि एक ख़ामोशी है, मुझे जो दिखता है उससे प्यार करता हूँ
-मैं यह भी नोटिस करता हूं कि मैं वास्तव में बहुत कुछ के बारे में एक बकवास नहीं देता, कुछ भी मुझे अब और चरणबद्ध नहीं करता है, केवल भावना मुझे लगता है कि आजकल प्यार है, मैं अब विपरीत लिंग के लिए आसानी से गिर जाता हूं, छोटी चीजें जिन्हें मैं महसूस नहीं करता हूं मेरे लिए अब स्वर्ग की तरह, एक लड़की की मुस्कान, या बोलने का तरीका या चरित्र या हास्य मुझे लड़की के लिए गिरता है (मुझे इसे नियंत्रण में रखने की आवश्यकता है)
- मुझे लगता है कि बेहतर, तेज और अधिक स्पष्ट रूप से, इसका वर्णन करने का एकमात्र तरीका है, यह एक पीसी रैम की तरह महसूस करता है, जंक फ़ाइलों को हटाने और हटाने के बाद, यह अधिक रैम और प्रसंस्करण शक्ति प्राप्त करता है, मैं अब शर्लक होम्स की तरह महसूस करता हूं
- यह उपरोक्त लाभ के कारण हो सकता है, मैं फ़ुटबॉल खेलता हूं और ऐसा महसूस होता है कि मैंने एक छठी इंद्रिय विकसित की है, मैं ड्रिबल और स्कोर पास करता हूं और मुझे नहीं कर रहा है, जैसे कि मैं मिलीसेकंड के फैसले करता हूं, मैं इसे डिकोड करने की कोशिश कर रहा हूं। इस तरह से चले गए, मुझे पता था कि यह डिफेंडर इस तरह से जाएगा, और मैं इसे तार्किक रूप से समझाने में सक्षम नहीं हूं, यह बस होता है
इसलिए इस बात का अनुभव किया है
एक लत को रोकना जितना आसान है उतना आसान नहीं है, मेरी सलाह यह है कि आपके लिए क्या काम करता है, A की योजना B के लिए काम नहीं कर सकती है, B की योजना C के लिए काम नहीं कर सकती है, हम सभी को एक ही तरह से लत नहीं लगी है, और कुछ ऐसा वास्तव में मेरी मदद करने से पहले एक लालसा या पतन की भविष्यवाणी करना है और इसके ट्रिगर से बचने के लिए, इसने मुझे बहुत मदद की और मेरे रिबूट को बहुत आसान बना दिया, ऐसा करने के बाद सभी संभावित ट्रिगर से बचने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दिखता है
यह एक मैराथन दौड़ नहीं है, और याद रखें कि एक बार आदी हमेशा एक नशे की लत है कोई भी अजेय नहीं है, आपको डराने के लिए नहीं, लेकिन मैंने सोचा कि मुझे एक बार 30 दिनों का समय मिलेगा, pmo के बारे में सबकुछ बस गायब हो जाएगा और मुझे फिर से परीक्षा नहीं होगी, ऐसा नहीं है यह कम से कम नहीं है कि यह मेरे लिए कैसा है, मैंने आज सुबह भी cravings की थी, NoFap का पूरा बिंदु उस बिंदु पर मजबूत होना है जहां सभी cravings कानाफूसी के रूप में शक्तिहीन हैं
मुझे नहीं पता कि यह अंततः स्थायी रूप से मिट जाएगा, लेकिन मुझे यकीन है कि नरक पहले की तुलना में बहुत मजबूत है
हर कोई बदल सकता है, अगर इस समय पढ़ने वाले किसी व्यक्ति ने 2 साल पहले वापस यात्रा की और मुझे बताया कि मुझे 30 दिन मिल गए हैं, तो मुझे विश्वास नहीं होगा कि मैं स्वतंत्र होने के लिए बहुत आदी था, हर कोई और कोई भी बदल सकता है, आप यह सब कर सकते हैं
बस इसे एक दिन में ले लो, रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था, आप इस लोगों को कर सकते हैं, आप इस चीज को हरा सकते हैं, शुद्ध जानवर हो, जो आपके लिए अच्छा है, सौभाग्यशाली लोग हैं।
संपर्क - 20 साल की 30 दिन की यात्रा
By हविहि