मैंने 12 साल की उम्र में पोर्न की खोज की थी, और मुझे कुछ भ्रूण (14 वर्ष की आयु) विकसित करने में बहुत समय नहीं लगा। क्योंकि यह कोई फर्क नहीं पड़ता मैं विवरण में नहीं मिलेगा। मैं इसे दिन में 3 बार तक हिला सकता हूं, लेकिन अपने "सबसे अंधेरे" समय में भी, मैं खुद को यह बताने में कामयाब रहा कि 3 प्रति दिन पर्याप्त से अधिक है, हालांकि मैंने इसे 5 दिनों तक खींच लिया।
मेरे हाई स्कूल के वर्षों के लिए तेजी से आगे: मैंने खरपतवार और शराब की खोज की है। मुझे समाजीकरण में परेशानी हुई, इसलिए मैंने सोचा कि इन दवाओं से मुझे मदद मिली। कुछ मायनों में उन्होंने ऐसा किया, लेकिन ये सामाजिक अनुभव मेरे विचार में "वास्तविक" या स्थायी नहीं थे। मैंने हर दिन खरपतवार पीना शुरू कर दिया और जितना संभव हो सके उतना अधिक था (अभी भी अपने माता-पिता के साथ रह रहा था, तो मुझे कम से कम उस सीमा पर था)। फिर भी इसे रोजाना धोना, मेरी हार्ड ड्राइव पर पोर्न का एक बहुत बड़ा संग्रह एकत्र कर रहा है। नहीं सोचा था कि यह मेरे लिए बहुत कुछ कर रहा था, लेकिन मैं वास्तव में बहुत कुछ नहीं कर रहा था। जब मैं एक प्रेमिका थी तब केवल समय ही पाया गया था (अभी भी नहीं पता कि यह कैसे हुआ लेकिन ओह अच्छी तरह से)। मैं तब 18-19 के आसपास था। मैं कड़ी मेहनत कर सकता था और सेक्स कर सकता था, लेकिन मैं शायद ही कभी चरमोत्कर्ष पर पहुँच सकता था। इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचा और मेरे खराब जीवन विकल्पों को जारी रखा।
कुछ महीने पहले तेजी से आगे बढ़ा। मेरी उम्र 25 साल है, मैं एक अलग देश में रहता हूं और नौकरी करने वाला एक शर्मीला लेकिन अच्छा काम करने वाला व्यक्ति हूं। मैं ज्यादातर जंक फूड से दूर रहता हूं, फिर भी हर समय ऊंचा रहता हूं (लेकिन कभी भी काम नहीं करता), अपने ज्यादातर जागने वाले घंटों में या तो वीडियो गेम खेलता हूं, जोड़ों को ढंकता हूं या पीएमओ को चलाता हूं और घंटों के लिए किनारा कर लेता हूं। मेरे द्वारा खरीदे गए मांस का उल्लेख नहीं है। मेरा सामाजिक जीवन निराशाजनक है, कम से कम कहने के लिए। मैंने हाल ही में एमडीएमए की खोज की है, और इसे पसंद किया है क्योंकि इसने मुझे लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति दी है। इसके अलावा, जब मैं एमडीएमए पर था, तो लोग मेरी उपस्थिति का आनंद लेने लगे और मुझे लगा कि मैं बहुत बढ़िया हूं। वे जरूरी नहीं जानते थे कि मैं दवा पर था। तो यह भी एक मामूली समस्या बन गई, लेकिन यह कुछ हद तक नियंत्रण में था।
2 महीने पहले, पार्टी करने के लगातार 3 सप्ताह के बाद, मैं एक सप्ताह + लंबे एमडीएमए प्रेरित अवसाद में गिर गया। उस समय के दौरान, इस डर में कि यह कभी नहीं गुजरेगा, मैंने अपने जीवन में उन सभी चीजों पर विचार करना शुरू कर दिया जिन्हें मैं अपने आप को भुनाने के लिए और अच्छा महसूस करना शुरू कर देता हूं। लेकिन पीएमओ को छोड़ना उनमें से नहीं था। फिर एक रात, (एक महिला) दोस्त आ गई, क्योंकि मैंने कुछ रात पहले कुछ खरपतवार उखाड़ लिए थे और मैंने उसके लिए कुछ ले लिया। वह पूरी तरह से नशे में दिखा। यह लंबे समय से पहले नहीं था उसने मुझे बताया कि वह गड़बड़ करना चाहती थी। मुझे, एमडीएमए के बाद कम में होने के नाते, सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं थी, लेकिन मैंने इसे वैसे भी करने की कोशिश की क्योंकि, ठीक है, यह सेक्स है, जिस चीज को मैं लगातार जैक करता हूं, केवल यह पता लगाने के लिए कि मेरा छोटा सैनिक जवाब नहीं दे रहा था। मैंने उनसे माफी मांगी और इसे मेरी पार्टी / ड्रग स्ट्रीक पर दोषी ठहराया। वह घर चली गई और मैं पोर्न प्रेरित ईडी की खोज के लिए गूगल पर गया, जो मुझे योरब्रेनऑनकोप में ले जाता है और फलस्वरूप, यह सब्रेडिट।
यह केवल मुझे कुछ लेख और सूत्र लेने के लिए बड़ा निर्णय लेने के लिए किया गया था। पहले मैं केवल अपने ईडी को ठीक करने के लिए पीएमओ छोड़ना चाहता था। उन अन्य सकारात्मक प्रभावों के बारे में मुझे लगा कि "बकवास" हैं। लड़कों, मैं आपको बता दूं, वे निश्चित रूप से बकवास नहीं हैं!
दवा प्रेरित अवसाद से बाहर आने में मुझे कुछ और दिन लग गए, जिससे मुझे पहले कुछ दिनों (पहले बताए गए रिडीमिंग फैक्टर) के भीतर पीएमओ, स्मोक या ईट खाने में मदद नहीं मिली, क्योंकि मुझे बस कोई दिलचस्पी नहीं थी। और उन दिनों के दौरान मैंने कुछ और प्रतिबद्धताएँ भी कीं; "चूंकि मैं कुछ समय के लिए पीएमओ छोड़ रहा हूं, शायद मैं बिना खरपतवार के भी जाने की कोशिश कर सकता हूं ..? और शायद सेहतमंद खाने की कोशिश करें? ”। इसलिए मेरी लकीर में लगभग एक हफ्ते के बाद मैंने ध्यान देना शुरू किया कि मैं काम पर ज्यादा केंद्रित हूं (मैं एक शेफ हूं, और इसके लिए समय पर क्रिस्टल स्पष्ट एकाग्रता की आवश्यकता होती है)। अतीत में "meh" चखने वाले स्वस्थ खाद्य पदार्थ वास्तव में अच्छे हैं और अगर मैंने जंक फूड खाया, तो मुझे बाद में बुरा (मानसिक रूप से) बुरा लगा। यहीं से मैंने अपने आप को सोचना शुरू कर दिया कि हो सकता है कि ज्यादा से ज्यादा नोक-झोंक हो जाए..किसी तरह की फीलिंग न हो।
मैंने छीछालेदर करने के लिए अधिक प्रेरित महसूस किया, इसलिए मैंने रोजाना व्यायाम करना शुरू कर दिया। मेरे दिल की दर ऊपर (तेज चलना या कम चलना) और पुश अप या बैठ अप किया। कुछ दिनों के बाद मैंने पहले ही परिणाम देखना शुरू कर दिया। इससे मुझे और प्रेरणा मिलती रही।
अगले कुछ दिनों के भीतर, मैंने अपने अपार्टमेंट को पूरी तरह से साफ कर दिया, (री) ने मेरी रसोई की व्यवस्था की और फैसला किया कि यह एक और कदम के लिए समय था: धूम्रपान तंबाकू छोड़ दें! इसके अलावा, मेरे सहकर्मियों ने देखा कि कुछ ऊपर था और मुझे बताया कि मैं बेहतर, स्वस्थ, तेज हूं। अधिक प्रेरणा!
हालात ऐसे ही चलते रहे, हर दिन पहले की तुलना में बेहतर महसूस हो रहा था, और हर दिन थोड़ा सुधार करते हुए, चाहे वह मेरा आहार हो, मेरा अपार्टमेंट हो, ACTUALLY REPORT A BOOK (?!!) आदि। मेरी नींद का कार्यक्रम भी शुरू हो रहा था। रूप लेना। पहले हफ्ते में सोते हुए कठिन था, लेकिन यह आसान हो गया।
2 हफ्ते पहले मुझे जन्मदिन की पार्टी में एक महिला मित्र (पहले जैसी नहीं) के लिए आमंत्रित किया गया था। मैं वास्तव में अपनी सामाजिक स्थिति के कारण नहीं जाना चाहता था (न कि कैसे समझाने के लिए आदि), और तथ्य यह है कि वह एकमात्र व्यक्ति है जिसे मैं जानता हूं। लेकिन मैंने अपने आप को अपने कम्फर्ट जोन से बाहर कर दिया, क्योंकि मैंने जो सुना है, उससे दूसरी तरफ आश्चर्यजनक चीजें होती हैं। वे करते हैं! मैं एक लड़की से मिला और वह मुझे पसंद करती है! That और मैंने पाया कि बातचीत को पकड़ना सबसे आसान और सबसे संतोषजनक बात है अगर आप सिर्फ अपने आप हो और व्यक्ति को सुनने के लिए समय ले रहे हों। और आपके द्वारा कहे जाने वाले या कहे जाने वाले सभी चीज़ों का अधिक विश्लेषण न करें। पार्टी के कुछ दिनों बाद, इस मित्र, जिसका जन्मदिन था, ने मुझे यह भी बताया कि पार्टी में शामिल अन्य लोग मेरे बारे में सकारात्मक तरीके से पूछ रहे थे। । क्या मैं वास्तव में लोकप्रिय हूं? मैं कभी नहीं था, मैं खुद को उस प्रकाश में नहीं जानता। मुझे लगता है कि बिजली की सवारी ..
कल मुझे यह भी एहसास हुआ कि स्वस्थ खाना शुरू करने के मेरे निर्णय के कारण, मैंने 2 सप्ताह से अधिक समय तक मांस नहीं खाया है, यहां तक कि इसे देखे बिना भी। इसलिए आज, मैं आधिकारिक तौर पर शाकाहारी गया और यह अच्छा लगता है!
इसलिए निष्कर्ष निकालने के लिए, पिछले (लगभग) 2 महीने में, मैंने पीएमओ छोड़ने, खरपतवार और तंबाकू छोड़ने में कामयाबी हासिल की है, प्रसंस्कृत चीनी का सेवन बंद कर दिया है, मेरे गेमिंग समय को लगभग कम कर दिया है (लगभग न के बराबर), शाकाहारी बन गया है, मिलना शुरू हो गया है आकार, आत्मविश्वास का एक आकार-लोड हो गया, मेरे पहले गंदे अपार्टमेंट को ठीक किया और जीवन पर एक अद्भुत नया दृष्टिकोण प्राप्त किया। मैं जरूरी नहीं कि यह केवल पीएमओ छोड़ने के कारण कहना चाहता हूं, लेकिन इसने निश्चित रूप से एक बड़ी भूमिका निभाई है। यह सब हताशा के समय में एक बड़ा निर्णय था।
उन भाइयों के लिए जो संघर्ष कर रहे हैं: यह मेरे लिए आसान नहीं था, हालांकि मैं वास्तव में अपनी लड़ाई के बारे में बात नहीं करता था। लेकिन अब जब कि मैं दूसरी तरफ से बाहर आ रहा हूं तो मैं आपको बता सकता हूं कि यह बहुत काम कर रहा है! PMO छोड़ो और अन्य बुरी आदतों का जल्द ही होगा पालन!
इतनी लंबी पोस्ट लिखने के लिए क्षमा करें, लेकिन मुझे लगा कि मुझे जितना संभव हो सके साझा करने की आवश्यकता है, और मैंने अभी भी बहुत कुछ छोड़ दिया है .. long
और इसे पढ़ने के लिए समय निकालने के लिए धन्यवाद! सौभाग्य
संपर्क - मेरी (सफल) कहानी अब तक
By Jan_Frodo
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