मैं 34 साल का हूं और मैंने स्वेच्छा से पीएमओ/एजिंग में अविश्वसनीय समय बर्बाद किया है। अत्यधिक अवसादग्रस्त था और उसे गंभीर चिंता/सामाजिक चिंता की समस्या थी। इससे पहले कि मैं 2 1/2 साल पहले पोर्न/डोपामाइन की लत के बारे में जानता, मैंने अपनी वर्तमान प्रेमिका (पोर्न) से नाता तोड़कर वास्तविक प्रेमिका पाने के विचार के साथ खुद ही इसे छोड़ने की कोशिश शुरू कर दी।
उस समय MOing को नहीं रोक सका (सप्ताह में लगभग 2 जो एक बड़ी कटौती थी) लेकिन पोर्न छोड़ने का दृढ़ संकल्प था। लंबी कहानी संक्षेप में, लगभग 6 महीने के बाद कोई पीआई उस लड़की से नहीं मिला जिसका मैं दीवाना था। हम लाभकारी मित्र थे और 6 महीने तक सप्ताह में एक बार एक साथ सोते थे, इससे पहले कि मैं धीरे-धीरे पोर्न की ओर वापस चला गया और चीजें टूटने लगीं। लगभग 3-4 महीने तक पीएमओ में रहा और फिर से यह याद आने से पहले कि मैं क्यों छोड़ना चाहता था, भयावह महसूस कर रहा था और अंततः योरब्रेनॉनपोर्न/नोफैप ढूंढ रहा था। मैं इस सोमवार को एक साल के लिए पीएमओ से मुक्त हूं।
अभी भी कुछ बुरे दिन हैं लेकिन बहुत सारे सकारात्मक बदलाव देखे हैं:
- प्रतिदिन 18, 2 से 3 पैक पर धूम्रपान करना शुरू किया, एक वर्ष से कुछ अधिक समय में इसे छोड़ दिया है
- मैं 5'9 का हूं और नियमित व्यायाम से मेरा वजन 200 पाउंड से 165 पाउंड हो गया है
- लगभग 2 वर्षों से लगभग हर दिन ध्यान कर रहा हूँ
- बेहतर खाओ
- कम पीयो
- स्थानीय सामुदायिक कॉलेज के साल भर चलने वाले एचवीएसी कार्यक्रम से स्नातक की उपाधि प्राप्त की और 7 महीने से इस क्षेत्र में काम कर रहे हैं
- आम तौर पर बेहतर महसूस होता है और लोगों के साथ बातचीत करना बहुत आसान हो जाता है
2 1/2 साल पहले जब मैंने यह यात्रा शुरू की थी तो एम को हमेशा के लिए छोड़ने पर विचार नहीं किया था, लेकिन इस समय मेरी मानसिकता यही है। आग्रहों से निपटना अब आसान है, लेकिन मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि मेरा मस्तिष्क पीएमओ को अनसीखा करने की तुलना में बहुत तेजी से दोबारा सीख सकता है।
अधिकतर यहीं छुपे हुए हैं लेकिन मैं सभी सलाह, प्रोत्साहन और सफलता की कहानियों की सराहना करता हूं क्योंकि उन्होंने मेरी बहुत मदद की है। अभी भी बहुत कुछ है जिसमें मुझे सुधार करने की आवश्यकता है लेकिन वह एक अलग विषय था। सभी को शुभकामनाएँ, एक बार जब आप इसे छोड़ने का निर्णय ले लेते हैं तो यह बस समय की बात है।
संपर्क - 1 वर्ष के लिए पीएमओ मुफ़्त
By फिशसैमिच
;