इसे एक लंबे पैराग्राफ में प्रारूपित करने के बजाय, मैं इसे प्रासंगिक मेट्रिक्स में विभाजित करने जा रहा हूं, और सभी फायदों पर बात करूंगा,
1. ऊर्जा - निश्चित रूप से मुझमें पहले से कहीं अधिक ऊर्जा है। मैंने काम पूरा करने के लिए बढ़ी हुई प्रेरणा देखी है। पहले मैं हर समय सुस्त रहता था, बस अपने बिस्तर पर पड़े रहना चाहता था।
2. उत्पादकता - यदि मैं इन 90 दिनों के दौरान अपनी उत्पादकता को एक ग्राफ पर चित्रित करूं, तो यह एक यू-आकार के परवलय के रूप में सामने आएगा। जैसे-जैसे मैं कामुक होता गया यह और भी कम होता गया। मैं सेक्स के अलावा किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता था. इसमें थोड़ा उतार-चढ़ाव आया। लेकिन फिर जैसे-जैसे मैंने अपने विचारों पर अधिक नियंत्रण प्राप्त किया, मेरे दिन अधिक उत्पादक होने लगे। और पिछले दो सप्ताह अत्यंत उत्पादक रहे।
3. गीले सपने - इस अवधि के दौरान मुझे कुल मिलाकर 4 बार स्वप्नदोष हुआ। चारों रातों में एक बात समान थी कि जिस लड़की को मैं मैसेज कर रहा था वह मुझे नग्न तस्वीरें भेजती रही। सोने से पहले मुझे एक झटका लगा. इसके बाद रात हो गई। अगर आप सोने से पहले सेक्स के बारे में नहीं सोचते तो ऐसा नहीं होता
4. विपरीत लिंग के लिए अधिक आकर्षक - खैर, मैं इस बारे में कोई टिप्पणी नहीं कर सकता, मैं अक्सर अपने घर से बाहर नहीं निकलता था इसलिए कई महिलाओं से मेरा सामना नहीं हुआ। मेरी एक महिला के साथ दिलचस्प बातचीत हुई, जिससे मैंने पहले कभी बात नहीं की थी, और उससे बात करते समय मैं काफी आश्वस्त था, और हमने मजेदार बातचीत की।
5. वजन बढ़ना - मैं इस दौरान व्यायाम कर रहा था और अच्छा खा रहा था। तो मेरा वजन कुछ पाउंड बढ़ गया। यह मेरे लिए अच्छी बात है क्योंकि मैं अपने पूरे जीवन में वास्तव में पतला रहा हूं।
6. नींद - विशेष रूप से अवधि के उत्तरार्ध में ऐसे दिन थे जब मैं केवल 6 घंटे सोता था लेकिन फिर भी मेरा दिन उत्पादक था। मुझे लगा कि मेरे शरीर को पहले की तुलना में चार्ज होने के लिए अपेक्षाकृत कम नींद की जरूरत है।
7. समय - निश्चित रूप से इसमें अधिक समय लगा, क्योंकि मैंने पोर्न देखने में समय बर्बाद करना बंद कर दिया।
8. आत्म-नियंत्रण - शुरू में मैं हस्तमैथुन करना भूल जाता था, लेकिन अब मुझे ऐसा करने का बिल्कुल भी मन नहीं करता। पहले अगर मुझे कोई चोट लगती थी तो मुझे हस्तमैथुन करने का मन करता था। अब मेरा ऐसा करने का मन ही नहीं है.
9. बढ़ी हुई संवेदनशीलता - मैं अब पोर्न नहीं देखता, लेकिन अगर मुझे कोई हॉट तस्वीर मिलती है (जिसे इन दिनों टालना वाकई मुश्किल है, खासकर यदि आप इंस्टाग्राम का उपयोग करते हैं) जो मुझे परेशान करती है, तो मैं अपने आप को और अधिक संवेदनशील महसूस करता हूं मेरे लिंग का सिरा, मतलब जब भी मैं सेक्स करूंगा तो मुझे पहले से ज्यादा आनंद मिलेगा।
10. चिंता - मैं यह नहीं कहूंगा कि इससे मेरी सभी चिंता संबंधी समस्याएं ठीक हो गईं, लेकिन इससे मुझे इससे निपटने में मदद जरूर मिली। पहले मेरी हृदय गति छोटी-छोटी स्थितियों में भी असामान्य दर से बढ़ जाती थी, अब उतनी नहीं। हालाँकि मैं अभी भी इस पर काम कर रहा हूँ।
अब मैं बस यही सोच सकता हूं। यदि आपको किसी अन्य विशिष्ट चीज़ के बारे में अधिक जानने की आवश्यकता है, तो मुझे बताएं, मैं सहायता के लिए यहां हूं।
इसके अलावा, यह मेरी 90-दिवसीय यात्रा का अंत नहीं है, यह तो बस शुरुआत है, पिछले कुछ हफ्तों में मुझे वास्तव में उत्पादकता दिखाई देने लगी है, और मैं इसे आगे ले जाऊंगा और इससे अधिकतम लाभ उठाऊंगा।
संपर्क - मेरा 90 दिन का नोफ़ैप (पोर्न का उपयोग न करना) अनुभव
by रिक_47099
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