अगर मैं पाँच से अधिक हंड्रेड से मुक्त होने के बाद मुक्त हो सकता हूं, तो आप (कई लाभ) कर सकते हैं

tl; डॉ: अगर मैं पाँच से अधिक हंड्रेड रिलेप्स से मुक्त हो सकता हूं, तो आप कर सकते हैं! यह संभव है! स्पष्टता की तलाश करें कि आपने इसे क्यों कठिन पाया है, नशे पर काबू पाने के बारे में जानें, एक ठोस योजना बनाएं, उसका पालन करें और उसे तब तक निखारें जब तक आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुँच जाते!

यह अविश्वसनीय लगता है। मैं खुशी के आंसू रो रहा हूं। मैं जीओडी का बहुत आभारी हूं कि यह दिन आखिरकार यहां है। मैं इसे ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह से अपने दोस्तों और साथियों की मदद के बिना नहीं बना सकता था। मैं प्रार्थना करता हूं कि सभी लोग नशे पर काबू पाएं ताकि वे अनुभव कर सकें कि इस तरफ कितना सुंदर जीवन है।

हर कोई इसे लेता है। यदि आप पोर्नोग्राफी या किसी भी प्रकार के हस्तमैथुन के बिना एक पूर्ण 24 घंटे जाने में कामयाब रहे हैं, तो आपके पास सफल होने के लिए आवश्यक सभी इच्छाशक्ति है। आप हमेशा किसी भी और कभी भी आपके द्वारा किए गए हर आग्रह से अधिक मजबूत होते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है, या आपको कितना समय लगता है, आप इसे दूर कर सकते हैं। पहचानें कि आपको निरंतर इच्छाशक्ति के 90 दिनों की आवश्यकता नहीं है। हर बार आग्रह करने के लिए आपको केवल 'नहीं' चुनने की आदत बनाने की जरूरत है। यह अहसास यात्रा को और अधिक सुगम बनाता है। यह उतना झगड़ा नहीं है। और हर बार जब हम 'नहीं' कहने में सफल होते हैं, तो हम अगली बार खुद के लिए आसान बना देते हैं।

लाभ

बहुत आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बढ़ा - मेरा आत्मविश्वास और आत्मसम्मान छत के माध्यम से है! मैं उन लोगों के साथ तुरंत संबंध बनाने में सक्षम हूं, जो मुझे मिलते हैं, और मैं अपनी त्वचा में एक बार फिर से सहज हूं। मैं पार्टी का जीवन बन गया हूं, यहां तक ​​कि मेरे भयानक नृत्य चालों के साथ! मेरी सामाजिक चिंता दूर हो गई है, और संवाद करना और दूसरों से जुड़ना बहुत आसान है।

वर्षों के अवसाद के बाद खुशी - मुझे आधिकारिक तौर पर जनवरी 2018 में नैदानिक ​​अवसाद का निदान किया गया था, हालांकि मैं इसके साथ कई वर्षों से रह रहा हूं। लेकिन पहली बार जब से मैं एक बच्चा था, मैं वास्तव में खुश हूँ! कोई अंधेरे विचार मुझे दिन भर में परेशान कर रहे हैं; मुझे खुशी है कि मैं जीवित हूं और बहुत खुश हूं जहां मेरा जीवन बढ़ रहा है!

बेहतर मानसिक स्पष्टता और फोकस - यार, जब मैं स्कूल में था तब यह कहाँ था? मेरी दिमागी शक्ति बढ़ गई है, और मेरे पास समस्या निवारण के बेहतर कौशल हैं। मैं लंबे समय तक कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं, और मैं नई अवधारणाओं को समझता हूं जो मैं बहुत तेजी से पढ़ रहा हूं। मेरा मस्तिष्क मेरी शब्दावली से बातचीत में बेहतर शब्दों का चयन करता है और मुझे अपने लेखन में सहायता करता है।

जीवन के लिए बड़ी महत्वाकांक्षा - जब मैं अवसाद और कम प्रेरणा की स्थिति में था तब कुछ भी पूरा करना मुश्किल था। मैं अपने आप को या अपने भविष्य की दिशा में काम करने के लिए कुछ भी किए बिना सप्ताह जाऊंगा। अब मैं दैनिक कार्यों को पूरा कर रहा हूं और सार्थक और पूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास कर रहा हूं।

असहज परिदृश्यों में चलने में ताकत - मैं अब और अधिक साहसी हूं। मैं जटिल परिस्थितियों में इस समझ के साथ चलता हूं कि जो कुछ भी होता है उसे संभालने के लिए मैं काफी मजबूत हूं। उदाहरण के लिए, मेरे करीबी दोस्त के साथ उन चीजों के बारे में एक कठिन बातचीत हुई जो वह मुझे परेशान कर रहा था। वह पहले तो गुस्से में था, लेकिन हम इसके लिए बेहतर दोस्त बन गए।

तनाव और नकारात्मक भावनाओं से निपटने में आसानी - अतीत में, तनावपूर्ण परिस्थितियां मुझे एक सप्ताह में वापस स्थापित कर देती थीं। मुझे भी ठीक होने के लिए दो हफ्ते पहले काम छोड़ना पड़ा। अब, मैं जल्दी से वापस उछाल सकता हूं; मैं जीवन में हमारी यात्रा के हिस्से के रूप में तनाव को स्वीकार करता हूं और स्थिति को संभालने और निपटने के तरीकों की तलाश करता हूं।

ईमानदारी और स्वाभिमान की वापसी - खुद पर फिर से विश्वास करना बहुत अच्छा है। मेरा शब्द वास्तव में मेरे लिए कुछ अर्थ रखता है; मेरे वादे मूल्यवान हैं, और मैं अपनी प्रतिबद्धताओं का सम्मान करता हूं। मैं खुद को पाक-साफ, अपराधबोध और शर्म से मुक्त महसूस करता हूं। मेरे दिल में खुशी और GOD, खुद और मेरे आसपास के लोगों के लिए प्यार की गहरी भावना है।

आग्रह पहले से अधिक प्रबंधनीय हैं - जब आप एक भारी आग्रह से जूझ रहे हों, तो ऐसे दिन की कल्पना करना मुश्किल है, जहां परिस्थितियां अलग हों। आजकल, मेरे पास आने वाले आग्रह मामूली सुझाव हैं। वे YouTube पर एक संगीत वीडियो की खोज करने या किसी समुद्र तट पर किसी सेलिब्रिटी के बारे में एक टैब्लॉइड लेख देखने की अपील करते हैं। ये ऐसे सुझाव हैं जिन्हें मैं आसानी से प्रबंधित कर सकता हूं और साथ नहीं चल सकता। 4KHD वीडियो देखने और गंदगी के दर्जनों टैब को लाने की कोई प्रबल इच्छा नहीं है।

लेकिन महाशक्तियों के बारे में क्या?

कैसे मैं 3 महीने पहले रह रहा था, या पीएमओ में रहते हुए अपने जीवन की तुलना में, लाभ अलौकिक महसूस करते हैं। लेकिन मैं उन्हें इस तरह देखता हूं; मैंने अपने दिवंगत किशोरों में चश्मा पहनना शुरू कर दिया। जब मैंने पहली बार चश्मा लगाया, तो यह HD में दुनिया को देखने जैसा था। नए रंग और विरोधाभास, सब कुछ तेज और उज्जवल था। लेकिन 20 / 20 दृष्टि वाले किसी व्यक्ति के लिए, यह है कि वे दुनिया को नियमित रूप से कैसे देखते हैं।

यह वह तरीका है जिसे हम जीने वाले थे। जब हम इतिहास को देखते हैं और दुनिया को बदलने वाले महान पुरुषों और महिलाओं को देखते हैं, तो हम ध्यान देते हैं कि वे साहसी थे और कार्रवाई की। वे अपना समय उन लक्ष्यों को पूरा करने में लगाते हैं, जिनके बारे में वे अविश्वसनीय रूप से भावुक थे। मानवता नहीं होगी जहां हम आज हैं अगर अरस्तू, दा विंची, न्यूटन या स्टीव जॉब्स एक अंधेरे कमरे में स्क्रीन पर कहीं खो गए थे, बार-बार अपनी जीवन ऊर्जा बिखेर रहे थे। यह यात्रा हमें अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने और हम जो वायदा करना चाहते हैं उसे आकार देने का मौका देता है।

उपलब्धियां:

• मैंने पिछले 3 महीनों में नौ किताबें खत्म की हैं और मैंने जो अभी शुरू किया है, उससे भी ज्यादा शुरू किया है। पढ़ना पोर्न पर अपने दिमाग, अर्थ के लिए मनुष्य का खोजें और कामदेव का जहर तीर असली गेम-चेंजर थे!
• मैंने अपने एक करीबी दोस्त के साथ सफाई का व्यवसाय शुरू किया है। वेबसाइट ऊपर और चल रही है, हम बहुत जल्द कर्मचारियों को काम पर रख रहे हैं और विपणन पर काम कर रहे हैं।
• मैंने eBay पर अपनी पहली कुछ बिक्री की है! मैं ड्रापशीपिंग के बारे में और अधिक सीख रहा हूं और ईबे पर जीवन कैसे बना सकता हूं।
• मैंने छह सप्ताह के एब्स वर्कआउट कार्यक्रम को पूरा किया, वजन कम किया और मेरे एब्स में परिभाषा हासिल की। मैंने भी फिर से दौड़ना शुरू कर दिया और सबसे दूर चला गया जो मैंने कभी जाना है, एक्सएनयूएमएक्स किमी पर। मैं जल्द ही 6km और 5km दौड़ के लिए साइन अप करने की योजना बना रहा हूं।
• मैंने अपने परिवार को दो घंटे के लिए रहने वाले कमरे में एक साथ बैठने के लिए, कोई उपकरण नहीं दिया, और भविष्य के लिए हमारी योजनाओं के बारे में बात की और एक परिवार के रूप में एक साथ बेहतर तरीके से कैसे रहना चाहिए। मैंने कई सालों के बाद विदेश में रह रही अपनी बहन के साथ भी शादी की।

रणनीति:

1. डे ज़ीरो पर, मैंने निर्णय लिया कि मैं इस बार अच्छे के लिए छोड़ने जा रहा था। मैं यह करने के लिए खुद को विश्वास में लेने के लिए जो भी करूंगा, वह करूंगा। मैंने अपनी पत्रिका में लिखा है कि मैं किया गया था; यह चट्टान के नीचे था, और मैं उस तारीख से एक वर्ष एक अविश्वसनीय रूप से बेहतर जीवन जीने जा रहा था।
2. तीन दिन, मैं अपनी पत्रिका के साथ बैठ गया और अपने बारे में अपनी सारी भावनाओं, अपनी अब तक की यात्रा और सामान्य रूप से अपने जीवन के बारे में लिखा। मुझे उन मानसिक बाधाओं का एहसास हुआ जो मुझे सफल होने से रोक रहे थे; गहराई से, मुझे विश्वास था कि मैं एक अक्षम्य पापी था और मैं फिर से जारी रखने के लायक था। मैंने इस यात्रा को पहली जगह में शुरू करने के लिए अपने युवा स्व को दोषी ठहराया। मुझे अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में अपनी पिछली गलतियों और असफलताओं के लिए खुद पर इतना पछतावा और शर्म और गुस्सा था। मुझे मुझसे नफरत हो रही थी, और मैंने खुद को बचाने के लायक नहीं देखा, नशे की लत से मुक्त होकर या अपने जीवन को सुधारने के लिए। जब मैं यह समझ गया, तो मैं ठीक हो गया। मैंने खुद को अतीत के लिए माफ कर दिया और बेहतर भविष्य बनाने का संकल्प लिया। मैंने खुद से कहा कि मैं केवल बदलाव की चाह के लिए महान था। मुझे खुद से फिर से प्यार करने और खुद को देखने की इच्छाशक्ति मिली क्योंकि मैं किसी की मदद करना चाहता था। यहाँ मेरा विश्लेषण है: https://docs.google.com/document/d/1Q_RKGqxvAzulp7QEnWX1hsMkA80KJs5-zq_NgKeEHmU/edit?usp=drivesdk
3. मैंने नशे के बारे में और अधिक जानने के लिए एक अच्छा दो सप्ताह बिताया। मैंने लोगों की रिलैप्स, हॉरर और सक्सेस स्टोरीज़ के साथ-साथ उनकी स्ट्रेटेजीज़ भी पढ़ीं और उन्होंने फ्री में क्या किया। मैंने उन विभिन्न आदतों पर ध्यान दिया, जिन पर मैं काम करना चाहता था, और मानसिकता में बदलाव जो मैं उन लोगों से लेना चाहता था, जो मुक्त हो चुके थे।
4. मैंने समुदाय में अन्य लोगों के साथ नियमित रूप से ऑनलाइन बातचीत करके अपनी जवाबदेही बढ़ाई। मैं अपने साथियों के साथ जुड़ा, उनका समर्थन किया और उनसे सीखा। बदले में, मुझे उनका समर्थन और प्रेरणा मिली। मैं उन नायकों के साथ एक NoPMO व्हाट्सएप ग्रुप में शामिल हो गया जिनके पास 180 + दिन की धारियाँ थीं जिन्होंने मुझे सभी तरह से जाने के लिए प्रेरित किया और नशे के बारे में निरंतर ज्ञान और सलाह प्रदान की। बाद में यात्रा में, एक नई जवाबदेही साथी ने मुझे शामिल किया और वास्तव में मुझे सीधे और संकीर्ण पर रखा। मुझे उन्हें कुछ भी रिपोर्ट करना पड़ा, यहां तक ​​कि दूरस्थ रूप से सुझाव दिया कि मैं वापस पीएमओ की ओर जा रहा हूं।
5. 20 के दिन, मैंने ब्रायन ब्रांडेनबर्ग को फिर से शुरू किया पोर्नोग्राफी पर शक्ति पाठ्यक्रम और अंत तक इसे देखने के लिए प्रतिबद्ध है। लेखक ने पुस्तक में वादा किया है कि जो कोई भी ईमानदारी से कार्यक्रम का पालन करेगा, वह नहीं रुकेगा, लेकिन मैंने मानसिक बाधाओं के कारण अतीत में कई बार खुद को आत्म-तोड़ दिया। इसमें प्रभावशाली संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकें हैं जो मस्तिष्क को पुन: पेश करती हैं ताकि मिनटों के भीतर उनका आग्रह और उन्हें हराने की सकारात्मक प्रतिक्रिया हो।
6. मैंने अपनी अब तक की किताबों और सफलता की कहानियों के आधार पर अपनी रणनीति बनाई। अब से, मैं अपने जीवन को एक फिल्म के रूप में देखूंगा जहां मैं नायक था, अंत में प्रतिकूलता पर काबू पाया। हर दिन आखिरी बार होगा जब मुझे उस दिन को पारित करने की आवश्यकता होती है, इसलिए मैं अपनी निचली धारियों में भी खुश और आभारी था। “अंतिम दिन 15 के लिए भगवान का शुक्र है! मैं वादा करता हूं कि मैं चलता रहूंगा! ”मैं दिन में कई बार इस तरह की बातें करूंगा और अपनी प्रतिबद्धता को नवीनीकृत करूंगा। यहाँ मेरी रणनीति है: 46 में 2019 बार relapsing के बाद, GOD को धन्यवाद, मैं अब 50 दिनों का पीएमओ-मुक्त हूं! यहाँ है कि मैं यह कैसे किया
7. अब से, सभी यौन विचारों को जाना था। सड़क पर कोई महिला, सहकर्मियों या परिचितों के बारे में कोई विचार नहीं है और निश्चित रूप से मेरे पूर्व-पसंदीदा 4KHD वीडियो की कोई यादें नहीं हैं। मैंने उन सभी को 2 सेकंड के भीतर शुद्ध करने की आदत डाल दी। मैं अपने परिवार और दोस्तों के मुस्कुराते चेहरों की तरह अन्य चीजों की तस्वीर ले लूंगा, और जब मैं स्वच्छ था तो वह जीवन जीना चाहता था।
8. मैंने अगले 90 दिनों के भीतर खुद को पूरा करने के लिए लक्ष्य निर्धारित किए जो मेरी परिस्थितियों में सुधार करेंगे। मैंने अधिक पढ़ना शुरू कर दिया, मैंने अपने वित्त का आयोजन किया और अधिक नौकरियों के लिए आवेदन किया, मैंने एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू किया, मैंने अपने दोस्तों और परिवार के लोगों से अधिक बात की, मैंने प्रेरक वीडियो सुने और हर दिन पुष्टि की। मैंने मनोरंजन को कम कर दिया, गेमिंग को खत्म कर दिया और धीरे-धीरे टीवी शो और नेटफ्लिक्स देखना बंद कर दिया। मैंने उन्हें YouTube पर वृत्तचित्रों और सूचनात्मक वीडियो के साथ बदल दिया, जो मेरी 'वॉच लेटर' की प्लेलिस्ट में युगों से बैठे थे। मैंने यह सोचकर समय बिताया कि मैं भविष्य के लिए क्या चाहता हूं और मैं किस जीवन की ओर काम कर रहा हूं। मैंने अन्य लोगों के साथ बातचीत करने और अपने सुनने के कौशल को विकसित करने का अभ्यास किया।
9. मैंने आत्म-सुधार, पीएमओ की लत, अच्छी आदतें बनाने और सफल होने के बारे में अधिक सीखना जारी रखा, और मैंने जो कुछ भी सीखा, उसे दूसरों के साथ साझा किया। मैंने खुद को दूसरा अनुमान लगाना बंद कर दिया और अपनी अंतर्दृष्टि और राय प्रदान करने का फैसला किया ताकि मैं दूसरों की मदद कर सकूं।

मुफ्त तोड़ने के लिए उपकरण:

1. विश्वास। विश्वास करें कि यह आपके लिए संभव है और आप इसके लायक हैं। विश्वास करें कि आपके पास अच्छे के लिए सफल होने के लिए क्या है।
2. मानसिकता। यह तय करें कि कोई बात नहीं, पीएमओ आपके लिए कोई विकल्प नहीं है। सफल और दृढ़ रहने के लिए दृढ़ संकल्पित रहें, लेकिन शर्म की बात नहीं है। यदि आप नीचे गिरते हैं, तो अपने आप पर दया करें। अपनी योजना को परिष्कृत करें, और फिर से जाएं।
3. तैयार करें। एक प्रभावी तरीका है कि आप कभी भी आग्रह कर सकते हैं।
4. कनेक्शन। दूसरों तक पहुँचना; अकेले पीड़ित मत बनो। साथी इस यात्रा पर इतनी मदद करते हैं।
5. पूर्ति। सार्थक लक्ष्यों की दिशा में काम करें जो आपके जीवन को बेहतर बनाएंगे।
6. विचार। सकारात्मक विचार सोचें और नकारात्मक लोगों के दिमाग को शुद्ध करें। हानिकारक विचारों को अपने दिमाग में न रहने दें।

मेरी कहानी

मैं 11 था जब मैंने अपना पहला अश्लील वीडियो देखा था। फ्लैश गेम्स के लिए ब्राउज़ करते समय मैं देर रात तक इसके पार आया। उसके बाद, मैं झुका हुआ था। मैं तब तक जागता रहूंगा जब तक कि सब लोग सो नहीं गए और इंटरनेट के इस नए पक्ष का पता नहीं लगा पाए।

एक देर रात, मेरी मां ने लिविंग रूम में प्रकाश देखा और मुझे 70-80 इंटरनेट एक्सप्लोरर की खिड़कियों के साथ खुले हाथों से पकड़ा। एक घंटे के लिए, उसने मुझे इस व्यवहार में लगे रहने के कई नकारात्मक परिणामों के बारे में समझाया, उनमें से यह है कि मैं समय बीतने के साथ संतुष्ट नहीं हो पाऊंगा और मैं जल्द ही वह करना चाहूंगा जो मैंने देखा था, उन तरीकों से जो हो सकता था गर्भावस्था या जेल जैसे गंभीर परिणाम। मैं भयभीत हुआ। मैंने उससे वादा किया था कि मैं इसे फिर कभी नहीं करूंगा, और खुद जाकर सो गया। उसने मेरे इंटरनेट विशेषाधिकार को हटा दिया जब तक कि मैंने एक्सएनयूएमएक्स को चालू नहीं किया, मेरे छोटे भाई-बहनों ने मुझे इंटरनेट का उपयोग करने की अनुमति नहीं दी। लेकिन बीज लगाया जा चुका था।

जब मैंने फिर से इंटरनेट का उपयोग शुरू किया, तो मैं खतरनाक क्षेत्र में वापस आ गया। मैंने बॉर्डरलाइन चीजों की खोज शुरू की, इसलिए मैं खुद से झूठ बोल सकता हूं और कह सकता हूं कि वे वास्तव में अश्लील साहित्य नहीं थे। स्कूल में हालात बदतर थे। यह वर्ष 7 था, और सभी ने विज्ञान में यौन शिक्षा वीडियो देखे थे। एक दोस्त अपने फोन पर स्कूल में कट्टर वीडियो ला रहा था। जल्द ही, मैं स्कूल के शौचालयों में या घर के रास्ते में बस में वीडियो देखने के लिए दोस्तों के फोन उधार ले रहा था। मेरा मूड यो-यो जैसा था, और मुझे पता था कि मुझे रुकना होगा। मैंने खुद से कहा, नहीं। मैं सभी वीडियो हटाऊंगा और साइटों पर नहीं जाने का प्रयास करूंगा। सुबह में, मैं जीओडी से वादा करता हूं कि मुझे किया गया था। फिर मैं उसी शाम स्कूल के बाद वापस चला जाता; वही वीडियो और अधिक डाउनलोड करें। मैंने लंबे समय तक इस तरह से जारी रखा, धीरे-धीरे 2 दिनों, 3 दिनों, 5 दिनों की लकीरें खींचता रहा, लेकिन मैं हमेशा पीछे जाऊंगा और एक पूर्ण विफलता की तरह महसूस करूंगा।

जब मैं एक्सएनयूएमएक्स के बारे में था, तो मेरे पास एक परिवर्तनकारी धार्मिक अनुभव था, और मुफ्त में मेरी इच्छा को और मजबूत किया गया था। मैंने अपनी मां को फिर से कबूल किया कि मैंने कभी पीएमओ बंद नहीं किया और उसने मेरी मदद करने की कोशिश की, लेकिन उसे इस बात की कोई जानकारी नहीं थी कि किसी को नशे की लत से कैसे निपटा जाए। उसने 15-2 सप्ताह के बाद मुझ पर जांच बंद कर दी, यह सोचकर कि मैं साफ था। मैंने अपने दोस्तों को अपने संघर्ष के बारे में बताना शुरू किया, लेकिन किसी को समझ नहीं आया। अधिकांश पीएमओ में भी लगे हुए थे, और वे नौकरी छोड़ना नहीं चाहते थे। मैंने क्यों किया? मुझे क्या हुआ है? लड़कियों ने सोचा कि मैं एक घृणित ढोंगी था। मेरे मुस्लिम दोस्तों ने बस मुझे बताया कि यह मना किया गया था और इसे तुरंत पीछे छोड़ दिया था, यह समझकर कि मैं सफलता के बिना वर्षों से कोशिश कर रहा हूं। ऐसे समय थे जब मैं वास्तव में किसी को बताना चाहता था कि मुझे गंभीरता से मदद की ज़रूरत है। किसी को। एक अध्यापक। एक गुरु। बस में एक अजनबी।

मुझे अब छोड़ने की और भी बड़ी इच्छा थी, लेकिन मुझे लगा कि खुद को नियंत्रित करने में असमर्थ होने के कारण मुझे अधिक शर्म महसूस होती है। केवल इतना ही नहीं, बल्कि जिन श्रेणियों को मैं देख रहा था, वे तेजी से हिंसक हो रही थीं और मुझे परेशान कर रही थीं। मुझे समझ नहीं आया कि ऐसी चीजें मुझे कैसे परेशान कर सकती हैं। मैं उन्हें क्यों खोज रहा था? कई बार, मैंने अपनी कामुकता पर सवाल उठाना शुरू कर दिया। अन्य बार, मुझे आश्चर्य होता है कि अगर मैं नैतिक रूप से टूट गया था, और अंततः कुछ अपराधी करूंगा जैसा कि मैंने वीडियो में देखा था। मैंने सभी सामान्य चीजों की कोशिश की। मैंने अपने कंप्यूटर पर पोर्नोग्राफी ब्लॉकर्स स्थापित किए, लेकिन मैंने अपने दोस्त के लैपटॉप का उपयोग करते हुए समाप्त कर दिया जब वह नहीं देख रहा था। ब्लॉकर्स ने भी कभी मदद नहीं की क्योंकि मैं खामियों का फायदा उठाता हूं और उन साइटों को ढूंढता हूं जो फिसल गए। एक परिश्रमी व्यसनी अपना फिक्स प्राप्त करने के लिए Google के 50th पेज तक खोज करेगा, और मुझे कभी भी ऐसा नहीं देखना था। मैंने अपने आप से अनगिनत वादे और प्रतिबद्धताएँ कीं। मैंने कसम खाई थी कि मैं कभी भी नशे को जीवन के नए साल या नए कैलेंडर वर्ष में नहीं ले जाऊंगा। मैं अपने खेल में सभी प्रगति को हटा देगा, ठंडे पानी में स्नान करने के बाद, अपने पसंदीदा शो को देखने के लिए खुद को मना करूंगा। जब मैं एक्सएनयूएमएक्स था, तो मैंने अपने सिस्टम से नशे को शुद्ध करने के लिए एक्सएनयूएमएक्स दिनों के लिए तेजी से पानी लेने का फैसला किया। मेरे पास 18 दिनों में जाने के लिए अनुशासन था, जितना कि रोटी के टुकड़े के बिना। लेकिन मैं जितना कमजोर था, मैं एक्सएनयूएमएक्स के दिन पीएमओ में कामयाब रहा। 30 पर, मैंने अपने दोस्तों के साथ एक वाचा बाँधी जहाँ मुझे फिर से छुट्टी देनी पड़ेगी। वे मेरे पैसे लेने के लिए बहुत दुखी थे, लेकिन मुझे अपनी बात रखनी थी, जो भी इसके लायक था। कुछ भी काम नहीं लग रहा था।

पूरे समय, मेरा जीवन मेरे चारों ओर टूट रहा था। मुझे अपनी दैनिक प्रार्थनाओं में और दूसरों से बात करते समय एक पूर्ण पाखंडी की तरह महसूस हुआ, इसलिए मैंने धर्म पर पूरी तरह से चर्चा करना बंद कर दिया। लोगों ने या तो मुझे नास्तिक के लिए गलत समझा या मुझे लगा कि मैं गहरा और चिंतनशील हूं - वे मेरे पास धार्मिक सलाह के लिए आए थे! मेरी पढ़ाई प्रभावित हुई। मैं एक छात्र था, ब्रिटेन के शीर्ष विश्वविद्यालयों जैसे ऑक्सफोर्ड, यूसीएल या इंपीरियल कॉलेज में पढ़ने के लिए जाने का अनुमान था, लेकिन मैंने इसे बमुश्किल सेस के साथ बनाया। मैंने कहा कि मुझे परवाह नहीं है, मैं अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहता हूं - मुझे डिग्री की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, मेरे द्वारा शुरू की गई प्रत्येक व्यावसायिक परियोजना विफलता में समाप्त हो गई, और मैंने अपने आप को कर्ज में डूबा पाया। परिवार और दोस्तों के साथ मेरे रिश्ते तनावपूर्ण थे। मुझे अपनी माँ और मेरे दोस्तों के बारे में लगातार शर्म महसूस होती थी जो मानते थे कि मैं आज़ाद हूँ। मैं लगातार आराम खाने से वजन बढ़ा रहा था। मैं वर्षों तक अवसाद और आत्मघाती विचारों के साथ रहा। यद्यपि मैं स्वाभाविक रूप से बहिर्मुखी था, मुझे गहरी सामाजिक चिंता थी और नए लोगों से दूर छिपना चाहता था। 2018 में मैं डॉक्टर के पास गया और पुष्टि की कि मुझे गंभीर अवसाद है, और मुझे पता था कि मुझे किसी तरह से बाहर निकलना है। अगर मैं पहले से कोशिश कर रहा था, तो मुझे सभी स्टॉप को बाहर निकालना था। लेकिन मैं अब भी बार-बार असफल होता रहा, यहां तक ​​कि अपनी सर्वोच्च धारियों को तोड़कर भी।

मेरे करीबी दोस्त ने मुझे इस साल जून 12 पर बुलाया और मुझे जगाया कि मैं अपने जीवन को कितना नष्ट कर रहा हूं। मैंने लड़ने का विकल्प चुना जैसे कि मुझे फिर कभी मौका नहीं मिलेगा। और जीओडी के अनुग्रह से, आज मैं यहां हूं। मैंने 500 समय से अधिक समय बिताया है, लेकिन अतीत का दर्द वर्तमान क्षण की खुशी और बेहतर भविष्य की मेरी उम्मीद की तुलना में कुछ भी नहीं है। मैं ईमानदारी से प्रार्थना करता हूं कि हर कोई मुक्त हो सकता है और अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन जी सकता है।