क्या पोर्न मेरी भावनाओं को कुंद कर सकता है?

पोर्न के बाद का भावनात्मक रिबाउंड कैसा दिखता है?

नियमित रूप से पोर्न छोड़ने वाले उपयोगकर्ता अक्सर अप्रत्याशित परिवर्तन की रिपोर्ट करते हैं, जैसे कि यौन प्रदर्शन और संतुष्टि में सुधार हुआ, आत्मविश्वास और सामाजिकता की इच्छा बढ़ी, बेहतर एकाग्रता, अधिक संतोषजनक रोमांटिक संबंध इत्यादि। फिर भी वे अक्सर एक और बदलाव पर टिप्पणी करते हैं: वे अधिक महसूस करते हैं भावना। यह पहली बार में दोनों का स्वागत और अनावश्यक है। यहाँ कुछ आत्म-रिपोर्टें हैं जो लोगों को पोर्न देने का प्रयोग करती हैं:

आदमी: "मैंने इस प्रयोग को शुरू करने तक दुःख जैसी चीजों के बारे में कभी नहीं सोचा था। पोर्न को रोकने से उत्पन्न होने वाली इन भावनाओं और भावनाओं ने मुझे दिखाया है कि मैं जितना सोचा था उससे कहीं अधिक सुसंगत और भावनात्मक व्यक्ति हूं। इन भावनाओं के सामने आना महत्वपूर्ण है। ”

परिवर्तन दोनों ही निराशाजनक और चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं:

दूसरा आदमी: "अलौकिक सुख से लेकर दुःख तकलीफ, मैं अब पहले जैसी भावनाओं का अनुभव करता हूं। पोर्न को हस्तमैथुन ने इन चरम सीमाओं को सुन्न कर दिया था, जिससे मैं सुस्त और शालीन हो गया था। ”

दूसरा आदमी: "अधिकांश लोग जो स्वीकार नहीं करते हैं, वह यह है कि आप वर्षों से महसूस नहीं की गई भावनाओं का सामना करेंगे। लड़कियों कि आप के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता था पहले अचानक अपने एफ राजा जीवन के लिए केंद्रबिंदु होगा। वह परीक्षा आप असफल रहे? आप इसे बंद नहीं उड़ाते हैं; आप अपने ग्रेड के बारे में चिंता करते हैं; आप दो सप्ताह में आने वाले फाइनल के बारे में चिंता करते हैं। और यह अच्छा है; नरक यह महान है।

यह वह दुख है जो आप से सीखते हैं, जो आपको एक व्यक्ति के रूप में बढ़ता है। लेकिन दुख होगा। जिन बिंदुओं पर आप उदास महसूस करेंगे, उलझन में शायद उदास भी हों। लेकिन उस जाल में मत पड़ो। भावनाएं गुजरती हैं, यादें फीकी पड़ जाती हैं, और आप इसके लिए और मजबूत हो जाएंगे। याद रखें, आपके पास भावनात्मक विकास और परिपक्व होने के वर्ष हैं। यह आसान नहीं हो सकता है, आप सहज महसूस नहीं कर सकते, लेकिन यह इसके लायक है। ”

यह परिवर्तन रातोंरात नहीं होता, क्योंकि इस व्यक्ति ने खोज की थी:

“मैं पोर्न शुरू करने से पहले बहुत भावुक और प्यार करने वाला इंसान हुआ करता था। 3 साल से, पिछले महीने तक, मैं अपने मांस को औसतन 2 से 3 घंटे तक पोर्न के लिए पीट रहा था। इसने मुझे प्यार और भावनाओं के प्रति असंवेदनशील बना दिया है। मैं कोई भावनाओं के साथ एक ज़ोंबी की तरह लग रहा है! मैं हस्तमैथुन के बिना अधिकतम 20 दिनों के लिए चला गया हूं। अब, काफी लड़कियां मुझसे संपर्क कर रही हैं। लेकिन मेरी सबसे बड़ी चिंता यह है कि मैं उनके लिए प्यार (पेट में तितलियां) महसूस नहीं कर सकता। इसलिए, मुझे खुद को पीछे छोड़ना होगा, क्योंकि मुझे लगता है कि मैं उन्हें प्यार नहीं दे पाऊंगा। मैं फिर से प्यार कब महसूस करना शुरू करूंगा? कृपया कोई इस पर मेरी मदद करे !!! मैं अब भी कुछ महसूस नहीं कर सकता। ”

क्या चल रहा है?

एक आदमी ने समझाया:

“पोर्न, इसके मूल में, किसी भी अन्य नशे की लत पदार्थ या व्यवहार की तरह है। यह आपके दर्द को सुन्न करता है, लेकिन इसमें समस्या निहित है। आप देखते हैं, आप चुनिंदा रूप से एक भावना या भावना को सुन्न नहीं कर सकते हैं, जो हर दूसरे भावना और भावना को सुन्न किए बिना। इसलिए भले ही ये चीजें भेद्यता, अकेलेपन, उदासी, निराशा और भय का दंश झेलती हैं, लेकिन ये खुशी, आशा, खुशी और प्यार जैसी भावनाओं की सकारात्मक सीमा को भी कम कर देती हैं। ”

संक्षेप में यह आपकी भावनाओं को कैसे सुन्न करता है? हमारा दिमाग होमोस्टैसिस के लिए प्रयास करने के लिए विकसित हुआ। यदि हम तीव्र उत्तेजना के साथ बमबारी करते हैं तो वे समायोजित हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, वे तंत्रिका न्यूरोट्रांसमीटर के लिए तंत्रिका कोशिका रिसेप्टर के स्तर को बदलकर तंत्रिका संकेतों को म्यूट करते हैं। क्रोनिक ओवरस्टिम्यूलेशन इस प्रकार स्तब्ध हो जाना, या उत्तेजनाओं के लिए एक धमाकेदार प्रतिक्रिया हो सकती है, जिसमें उत्तेजना भी शामिल है जो एक बार पुरस्कृत के रूप में पंजीकृत है।

एक ही टोकन के द्वारा, ओवरस्टीमुलेशन को हटाने से पहली बार में सड़ा हुआ महसूस होता है (क्योंकि दैनिक जीवन और भी सुस्त और अर्थहीन लगता है), लेकिन धीरे-धीरे सुन्नता अपने आप उलट जाती है। रंगों की वापसी और उत्साह बढ़ता है।

डग लिस्ले ने अपनी TEDx वार्ता में यह शानदार ढंग से समझाया: खुशी जाल। वह उदाहरण देते हैं कि कैसे उपवास या रस-केवल पीरियड्स के साथ ओवरवेट भोजन cravings को उलट सकते हैं। ओवरस्टीमुलेशन से बचकर संवेदनशीलता बढ़ाने का एक ही सिद्धांत सभी प्राकृतिक पुरस्कारों पर लागू होता है, जिसमें हस्तमैथुन से लेकर इंटरनेट पोर्न शामिल हैं। (इस सुधार का अनुभव करने के लिए पोर्न को हस्तमैथुन करने को अक्सर "कहा जाता है"रिबूट".)

एक उत्कृष्ट वेबसाइट, जो अधिक संतुलन और संतुष्टि महसूस करने के लिए "अपने निर्धारित बिंदु को बदलने" के पीछे सिद्धांतों और तकनीकों को अच्छी तरह से समझाती है, टॉड बेकर का www.gettingstronger.org है। ऐ सुनो टॉड के साथ रेडियो साक्षात्कार.

अवसाद अनुसंधान भी उत्तेजना की अधिकता के कारण सुन्न भावनाओं की इस घटना पर प्रकाश डालता है, और हम भविष्य की पोस्ट में इसे और अधिक गहराई से देखेंगे। अभी के लिए, हम केवल यह बताएंगे कि अनुसंधान से पता चलता है डोपामाइन प्रेरणा की आपूर्ति करता है सभी सलामी उत्तेजनाओं का जवाब देने के लिए, इसलिए जब यह कम होता है, तो कम नकारात्मक और सकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अपेक्षित होती हैं- क्योंकि कुछ नहीं लगता है परेशान करने लायक.

अनुसंधान कभी-कभी निशान को याद करता है

शोधकर्ताओं ने पहले ही पोर्न उपयोगकर्ताओं / सेक्स एडिक्ट्स में "डिसेन्सिटाइजेशन" (मस्तिष्क के इनाम सर्किटरी की सुन्न सक्रियण) के सबूतों को बदल दिया है: 1, 2, 3, 4, 5, 6, साथ ही इसमें इंटरनेट एडिक्ट, खाने का नशा और जुए की लत। वास्तव में, सभी व्यवहार व्यसनों में समान मौलिक मस्तिष्क परिवर्तन होते हैं, जिनमें से केवल एक ही है।

हालाँकि, उन निष्कर्षों को पूरी तरह से अनदेखा करते हुए, स्पैन लैब, किन्से ग्रेड (पूर्व यूसीएलए सेक्सोलॉजिस्ट निकोल प्रूस) के नेतृत्व में, 3 मिनट की यौन फिल्म और एक अन्य फिल्म दोनों के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की स्वयं-रिपोर्ट के माध्यम से समस्याग्रस्त अश्लील उपयोगकर्ताओं का परीक्षण किया। अस्वाभाविक रूप से, पोर्न उपयोग को नियंत्रित करने वाली समस्याओं के बिना विषयों ने पोर्न उपयोग को नियंत्रित करने में कठिनाई की तुलना में एक साथ व्यापक भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला की सूचना दी। उत्सुकता से, शोधकर्ताओं ने अंतर के लिए कोई स्पष्टीकरण नहीं दिया। इसके बजाय उन्होंने तर्क दिया कि पोर्न एडिक्ट्स को भावनाओं का एक व्यापक "सह-सक्रियण" दिखाना चाहिए (इस परिकल्पना के लिए बहुत सैद्धांतिक आधार के बिना), और निहित उनकी कम भावनात्मक सीमा इस बात का सबूत थी कि पोर्न यूजर्स नशेड़ी नहीं थे। (ओह?)

वास्तविकता यह है कि सुन्न दिमाग है कम उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया - जब तक, निश्चित रूप से, उन उत्तेजनाओं को दर्शक की विशेष लत के लिए सटीक संकेत हैं (व्यसनी न्यूरोसाइंटिस्ट द्वारा ज्ञात के रूप में) संवेदीकरण)। और वास्तविकता अब कई अध्ययनों में दिखाई दे रही है: यौन रोग, यौन उत्तेजनाओं के लिए मस्तिष्क की सक्रियता और कम यौन संतुष्टि के लिए पोर्न उपयोग या पोर्न / सेक्स की लत को जोड़ने वाले अध्ययन

• अद्यतन। एकाधिक अध्ययन लिंक का उपयोग गरीब संज्ञानात्मक परिणामों के लिए करते हैं: खराब मानसिक-भावनात्मक स्वास्थ्य और गरीब संज्ञानात्मक परिणामों के लिए पोर्न के उपयोग को जोड़ने वाले अध्ययन।

मानव होने का क्या मतलब है? पुरुष होने के लिए?

निश्चित रूप से व्यक्तिगत मनुष्य स्वाभाविक रूप से संवेदनशीलता के कई अलग-अलग स्तरों को व्यक्त करते हैं। हालांकि, यह शब्द की महान कला से भी स्पष्ट है कि मानव पुरुषों ने स्पष्ट रूप से एक व्यापक भावनात्मक सीमा विकसित की है।

क्या "सामान्य पुरुष भावनात्मक स्वास्थ्य" की हमारी वर्तमान अवधारणा इस तथ्य से विकृत है कि इंटरनेट पोर्न का भारी उपयोग कई पुरुषों में आदर्श है? हो सकता है कि आज के लोग हमें अपनी भावनाओं की सहज सीमा से कुछ कम दिखा रहे हों, क्योंकि उनके दिमाग में आज के हाइपर-कामुक ऑनलाइन स्मॉगसबॉर्ड्स के जवाब में "डाउन-रेगुलेटेड" है? (महिलाएं हैं उन्हीं मुद्दों की रिपोर्टिंग, वैसे।)

दूसरा आदमी: "अचानक मैं 24 साल का हो गया हूं, अकेले रह रहा हूं, अपेक्षाकृत असफल नहीं बल्कि दुखी हूं, असफल नहीं हूं लेकिन निश्चित रूप से सफलता भी नहीं है। मेरा जीवन अपमानजनक रूप से आरामदायक था - और पूरी तरह से खाली। मुझे कुछ नहीं दिया। जब विचार मुझे उस उपन्यास को लिखने के बारे में सोचने लगेंगे, जो मेरे दिमाग में चल रहा था, उस मैराथन को चलाने के बारे में, जिसे मैं हमेशा चलाना चाहता था, उन सभी किताबों के बारे में, जिन्हें लोग पढ़ना चाहते थे, संक्षेप में, जीवन के लिए जीना- मैं फप करूंगा। “मैं कल शुरू करूँगा; अभी के लिए मैं फप करूँगा। आप सभी जानते हैं कि यह कैसे होता है।

यह इतना छोटा, मीठा और आसान तरीका है कि आप उस खाली कप को अपने अंदर भर सकें…। लगभग कुछ भी नहीं लगा। मैं एक विशाल, युवा, रोमांचक शहर में रहता था - और वास्तव में af-k नहीं देता था। कभी-कभी मैं चिंता या एकमुश्त डर महसूस करता हूं (जब मेरे काम को पूरा न करने में मेरा योगदान शुरू हो जाता है), और कभी-कभार एक तरह का इलनेस। लेकिन मैं एक गांठ बन गया था। सब कुछ फेकिंग की तुलना में मुझे बोर कर गया। भयानक रूप से, कभी-कभी सेक्स करने से हीनता होती है। "

यहाँ कई बरामद लोगों की टिप्पणियाँ हैं:

पहला लड़का: "अत्यधिक पोर्न देखने और हस्तमैथुन ने भावनाओं को उनके पूर्ण रूप से महसूस करने की क्षमता को कम कर दिया। मैंने अपनी शुरुआती लकीरों में लगभग दस दिनों के बाद कई वर्षों में अपना पहला अच्छा रोना था। तब से, मैं कई बार रो चुका हूं - संगीत सुनते हुए, एक कहानी पढ़ते हुए, अपने जीवन में लोगों के बारे में सोचते हुए, सुंदर विचार भी मुझे भावुक कर सकते हैं। इससे पहले ऐसा नहीं था। जब तक मैं याद कर सकता हूं, तब तक मैं उदास था और आम तौर पर मेरे आसपास की दुनिया से अप्रभावित था।

कुछ चीजें इतनी शक्तिशाली थीं कि मैं जिस धुंध में रहता था, वहां से कट गया, लेकिन ज्यादातर मैं तैरता रहा। मैं असहज रूप से स्तब्ध था। इस का उलटा मैं छोड़ने के बाद से देखे गए अधिक गहरा बदलावों में से एक रहा हूं, और विशेष रूप से पुरस्कृत किया गया है। भावनात्मक संवेदनशीलता ने रचनात्मकता के लगातार बढ़ते विस्फोट को जन्म दिया है। आपके द्वारा बनाई गई किसी चीज़ से स्थानांतरित होना वास्तव में फायदेमंद है, और अविश्वसनीय रूप से मजबूत है। मैंने पिछले चार वर्षों में जितना संगीत दिया है उससे अधिक संगीत मैंने पिछले कुछ महीनों में गर्व महसूस किया है। ”

दूसरा लड़का: "पोर्न छोड़ने के बाद से मेरे जीवन में जो कई चीजें बेहतर हुई हैं उनमें दूसरों के लिए मेरी सहानुभूति में अप्रत्याशित वृद्धि हुई है। एक सामान्य नियम के रूप में, मैं अन्य लोगों के बारे में परवाह करता हूं लेकिन फिर भी मेरे पास अन्य लोगों को समझने या साझा करने की अधिक सहानुभूति या क्षमता नहीं है। जब किसी और के साथ कुछ बुरा होता है, तो मैं तार्किक रूप से स्वीकार कर सकता हूं कि वे इसके बारे में बुरा महसूस कर रहे होंगे, लेकिन मैं वास्तव में खुद को बुरा नहीं मानता। पिछले कुछ महीनों में, हालांकि, मैंने वास्तव में खुद को अन्य लोगों के संघर्षों के बारे में अधिक संवेदनशील पाया है और मुझे वास्तव में "उनका दर्द" इस तरह से महसूस हुआ है जैसा कि मैंने पहले कभी नहीं किया। मैंने खुद को दूसरों के साथ थोड़ा दुःखी पाया है, और मैं अपनी चिंताओं को उन तरीकों से व्यक्त करने में सक्षम रहा हूं जो पहले कभी नहीं थे। ”

तीसरा आदमी: "जब मैं पोर्न देख रहा था, तो मैं समाज का एक बहुत ही अप्रभावी सदस्य था। मैंने निम्नलिखित के बारे में 2 हूट्स नहीं दिए: कार्य, परिवार, ऋण, महिलाओं की भावनाएं, बच्चे के पालन-पोषण की संभावना (यह सिर्फ मेरे लिए हास्यास्पद लग रहा था - किसी के बच्चे क्यों होंगे?)। नशे की लत के खतरे, मतदान और राजनीति, मेरा स्थानीय समुदाय, देशभक्ति। मेरा मतलब है, मैं लंबे Reddit पोस्ट लिखने में सक्षम होऊंगा क्यों कुछ सही या गलत था, और अंतहीन रूप से दार्शनिकता। लेकिन जब कार्रवाई की बात आई, तो मैं एक मृत एजेंट था।

अगर लोगों का कोई उचित अनुपात ऐसा कुछ भी है जैसा मैं था, तो हम, एक सभ्यता के रूप में, बहुत बड़ी मुसीबत में हैं। एक ऐतिहासिक मिथक है कि सीसा विषाक्तता के सूक्ष्म प्रभावों के कारण रोमन साम्राज्य गिर गया - उनकी प्रभावशाली नई सीसा पाइपलाइन तकनीक का एक दुष्प्रभाव। यह सच है या नहीं यह बात के लिए प्रासंगिक नहीं है। जो प्रासंगिक है वह आज के कंप्यूटर मॉनीटरों के अनुरूप है, जिन्होंने हर घर और हर बेडरूम में अपना इंटरनेट गिरा दिया है, इंटरनेट को दिमाग में पंप कर रहे हैं। ”

चौथा आदमी: “रिबूटिंग (पोर्न को छोड़ना) हमें एक प्रभावशाली बोनर को स्पोर्ट करने में सक्षम होने की तुलना में अधिक तरीकों से बेहतर 'संरेखण’ में लाता है। यह मानवता को एक गहरे स्तर पर समेटता है, और मैं यहां तक ​​कहूंगा कि जब तक पूरी रीबूटिंग चीज गति पकड़ लेती है, तब तक वैश्विक चेतना में काफी बदलाव होने वाला है।

संक्षेप में, अगर व्यक्ति अनजाने में अपने दिमाग को केवल अपने दिमाग से निकालकर अपनी भावनाओं को कुंद कर रहे हैं, तो क्या यह सामान्य ज्ञान नहीं होगा? यह अधिक सूचित विकल्पों की अनुमति देगा, और शायद कुछ समय पर प्रयोग को प्रोत्साहित करेगा। कोई यह कह सकता है कि इंटरनेट पोर्न को कुछ महीनों के लिए छोड़ दें, यह देखने के लिए कि जीवन एक अलग तंत्रिका "सेट बिंदु" पर कैसा दिखता है। देख "अधिक जीवंत भावनाओं के लिए तैयार रहें।"

इस तरह के एक प्रयोग के परिणामों ने इस आदमी को आश्चर्यचकित कर दिया:

"छोड़ने से पहले और बाद में मुझे क्या महसूस हुआ:

• जीवन नीरस है, कहीं नहीं जाना है और जीवन व्यर्थ है।
• पोर्न मेरी दुनिया है, लड़कियां सिर्फ सेक्स टॉय हैं।
• लव नाम की कोई चीज नहीं; वहाँ एक सार्वभौमिक सत्य है, अर्थात्।
• सभी संबंध और संबंध झूठे हैं।
• हर कोई faps तो क्या समस्या है अगर मैं भी है ?!
• पोर्न SEX EDUCATION है (LOL यह वास्तव में मुझे तब बताया गया था जब मैंने अपनी पहली पोर्न क्लिप देखी थी)।

बाद:

• जीवन न केवल रंगीन है बल्कि वे रंग एचडी स्क्रीन की तुलना में शानदार हैं; सभी दिशाएँ आपकी हैं, बस एक कदम उठाएँ; जीवन वास्तव में बर्बाद हो गया था जब actually फपिंग when
• पोर्न उन लोगों के लिए एक दुनिया है जो कभी भी "वास्तविक" दुनिया का हिस्सा नहीं बनना चाहते हैं और लड़कियां उन खूबसूरत जीव हैं जो आपकी दुनिया को रोशन कर सकते हैं।
• केवल एक सार्वभौमिक सत्य है ... प्यार, प्यार और सिर्फ प्यार।
• संबंध और बंधन इंसानों को ज्यादातर जानवरों से अलग करते हैं।
• LOL फिर, अगर पोर्न वास्तव में यौन शिक्षा है, तो मुझे अब तक एक डॉक्टरेट अर्जित करना चाहिए।

मेरा विश्वास करो दोस्तों, इन 90 दिनों में कई उतार-चढ़ाव आए, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा, मेरे जीवन में ऐसे अद्भुत और अद्भुत दिन हो सकते हैं। ”

भारी इंटरनेट अश्लील उपयोग की सर्वव्यापकता को देखते हुए, अधिक संतोषजनक अंतरंग संबंधों और पूर्ण जीवन के लिए अप्रयुक्त क्षमता भारी हो सकती है। इन अंतिम सेल्फ-रिपोर्ट के माध्यम से आप जो सोचते हैं, उसे देखें:

किसी और को लगता है कि NoFap पर पहले कुछ दिन एक भावनात्मक डिटॉक्स की तरह हैं?

यदि आप कोई पीएमओ गिनते हैं तो मैं पांच दिन (कोई ओ) नहीं हूं, और तीन दिन। हालांकि मैं इस समय फील नहीं कर रहा हूं, पुरानी भावनाएं सामने आई हैं। मैं अकेलेपन और भय की अपनी भावनाओं से निपट रहा हूं, और यह तड़पा रहा है, लेकिन मुझे उनसे निपटना होगा। दमित भावनात्मक यादों को भरते हुए, अब मुझे उनके साथ एक बार और सभी के लिए निपटने की जरूरत है, लेकिन यह दर्द होता है। अभी मेरे मन में एक भावपूर्ण बल्लेबाजी है; पुराना मुझे कहता है कि यह और उस लड़की को याद करता है, इसे एक रिश्ते की आवश्यकता है, लेकिन मेरे लिए संयमी जानता है कि यह सच नहीं है।

किसी और को इस तरह से कुछ चल रहा है?

दूसरा आदमी: "[दिन 36] मैं निश्चित रूप से भावनाओं को महसूस करता हूं जो मैंने उम्र में महसूस नहीं किया है। यह ऐसा था जैसे पोर्न ने मेरे जीवन से बहुत सारा जोश चूस लिया था। मुझे फिर से ताजा एहसास होने लगा। मेरे इरेक्शन बहुत मुश्किल हो गए…। लोगों से बात करते समय मुझे कुछ ज्यादा ही स्वाभाविक लगता है, और मेरा मूड कम होता है। मैं लड़कियों की बहुत अधिक सराहना करता हूं, और मुझे सिर्फ और सिर्फ सेक्स के लिए उनसे बात करने की जरूरत महसूस होती है। जिस चीज ने मुझे बदल दिया, वह यह थी कि पोर्न देखना मुझे वास्तविक जीवन में ढलने से रोक सकता है। यह मुझे असामाजिक बना सकता है। यह असामाजिक व्यवहार को पुरस्कृत करता है। "

मैं बहुत ज्यादा रो रहा हूं

दूसरा आदमी: "[आयु 17] जब मैंने 13 साल की थी तब मैंने हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया था और फिर कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। मैं कहूंगा कि मैंने पिछले 4 वर्षों में दिन में कम से कम एक बार फील किया। इसने मुझे प्यार, धैर्य, खुशी, और भावनाओं की एक पूरी नींद लूट ली है। मैं अब आसानी से लड़कियों के साथ बात कर सकता हूं और मैं सामान्य रूप से महिलाओं के साथ जुनूनी हूं। यह अंततः समझ में आ रहा है कि पूरी रिश्ते की बात कैसे काम करती है, क्योंकि मैं पहले कभी एसओ होने की इच्छा नहीं रखता था। ”

दूसरा आदमी: "जब आप लंबे समय तक फप करते हैं, तो आप वास्तव में किसी भी चीज के बारे में बहुत अधिक उत्साहित महसूस नहीं करते हैं, या मुझे इस तरह से कहने दो: भावनाओं की केवल यही काली / सफेद योजना है। आप सामान्य हैं या वास्तव में दुखी हैं। कम से कम मेरे लिए तो यही था। इसके अलावा, मैं सामान्य रूप से भावनाओं पर सुन्न हो गया। यह वास्तव में ईंटों की एक टन की तरह मुझे मारा जब ये सभी भावनाएं मेरे जीवन में वापस आ गईं! त्वरित उदाहरण: कभी-कभी मैं बस वहीं पैदल मार्ग के बीच में खड़ा हो जाता था और आकाश में ऊपर की ओर देखता था और पागल की तरह मुस्कुराता था, और अन्य अवसरों पर मैं बस अपने कमरे में बैठा रहता था और एक कुतिया की तरह रोता था क्योंकि मुझे एक दुखद गीत सुनाई दिया था। "

दूसरा आदमी: "मैं ज्यादा भावुक हूं: इससे पहले, जब भी मैं पोर्न का इस्तेमाल करता था, मैं भावनात्मक रूप से सुन्न हो जाता था। मैंने इस सप्ताह की तुलना में अधिक भावुक कभी नहीं महसूस किया है। मुझे गुस्सा, दर्द, प्यार, राहत, खुशी महसूस हुई। मैं बहुत रोया और मैं बहुत मुस्कुराया। मैंने महसूस किया कि एक इंसान कैसा महसूस करने वाला है। ”

दूसरा आदमी: “(दिन 90) मैं 45 साल का हूँ, 15 साल की पीएमओ की आदत के साथ… मेरे अलग होने के मुख्य कारणों में मेरी ओर से लगातार ईडी, भावनाओं को व्यक्त करने और व्यक्त करने में अत्यधिक कठिनाई, और आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास के मुद्दे थे। लगभग 35 दिन मेरे पास अपने पूर्व के साथ एक यौन पुनर्मिलन था, बस एक रात, और यह सत्यापित करने में सक्षम था कि मेरी ईडी समस्या बहुत बेहतर थी, और यह कि मैं सेक्स के दौरान पहले की तुलना में बहुत अधिक भावुक था।

मेरे सभी भावनात्मक राज्य [अधिक] तरल हो गए हैं, और मुझे लोगों के साथ संवाद करने में प्रत्यक्ष लाभ होता है क्योंकि मैं अपनी भावनाओं के संपर्क में रहता हूं और उन्हें इतनी आसानी से शब्दों में लिख देता हूं। बेशक, पहली जगह में काम करने का एकमात्र कारण यह था कि [छोड़ने] ने मुझे भावनात्मक स्तब्धता की स्थिति से बाहर कर दिया, जिसमें मैं वर्षों से था। 75 वें दिन, मैं एक दोस्त के जन्मदिन की पार्टी में एक महिला से मिला - वह बहुत आकर्षक थी, और हाल ही में तलाकशुदा भी। मैं असाधारण रूप से आत्मविश्वास महसूस नहीं करता था, लेकिन न तो मैं पहले की तरह आत्मसम्मान की कमी से ग्रस्त था। मुझे बस अपनी त्वचा में रहना अच्छा लगता था। मुझे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में भी सक्षम महसूस हुआ, मेरी स्थिति के संबंध में और उसके संबंध में।

दूसरा आदमी: "[दिन 18] ऊर्जा की कमी और चिंता की लगभग निरंतर स्थिति में पिछले 12 साल बिताने के बाद, मैं उन सभी पुरुषों की तुलना में अधिक मर्दाना महसूस कर रहा हूं जिन्हें मैं जानता हूं। ऊर्जा का स्तर अच्छा है, और मैं जीवन से बहुत भरा हुआ महसूस करता हूं, और अधिक ठोस महसूस करता हूं जैसे किसी भी वास्तविक व्यक्ति को होना चाहिए। मैं भावुक हूं, फिर भी मैं अपनी भावनाओं का शिकार नहीं हूं। मैं एक ठोस चीज पर निर्भर हूं।

दूसरा आदमी: "अपने पोर्न उपयोग की ऊँचाई पर मैं वेबसाइटों पर f- एड श-टी को लड़ाई, गोर, मौत .. के साथ देख रहा था। मैं एक दिन में 20 वीडियो देख रहा था, अगर मैं किसी का पैर तोड़ रहा हूं आदि का वीडियो देखा तो मैं भी नहीं फूला। जब से मैंने पोर्न का उपयोग और इन वीडियो को बंद किया, मैंने एक टूटे हुए पैर के साथ एक बास्केटबॉल खिलाड़ी की एक छवि देखी और हल्का और बीमार महसूस करना शुरू कर दिया। यह लगभग वैसा ही है जैसे मेरा मस्तिष्क फिर से सामान्य प्रतिक्रियाएं प्राप्त करना शुरू कर रहा है। पीछे मुड़कर देखें, तो मेरा सिर सच में एफ-एड हो गया होगा। किसी और को इस में वैसे भी संबंधित कर सकते हैं?

दूसरा लड़का: "हां मुझे पता है आपका क्या मतलब है। जब मैं थोड़ी देर के लिए पोर्न देख रहा होता हूं, तो मेरे लिए कुछ भी स्थूल या बहुत ग्राफिक नहीं लगता है। पोर्न के बिना कुछ हफ्तों के बाद, मैं सिर्फ पेट में दर्द के बिना [ट्रांसजेंडर] पोर्न नहीं देख सकता। लेकिन पोर्न के तहत कुछ हफ्तों के बाद मैं इसे देखते हुए भी खा सकता हूं, या अन्य अजीब चीजें जिन्हें मैं नाम नहीं दूंगा। ”

तीसरा आदमी: "यह हास्यास्पद है कि आप ऐसा कहते हैं। जब मैं एक शौकीन चावला अश्लील उपयोगकर्ता था, तो मैं बिना सोचे-समझे या बिना सोच के हॉरर फिल्में देखता था और वह बीमार थी। लेकिन यह सोचने के लिए आओ, अब मैं कुछ हिस्सों में उखड़ जाती हूं ... वास्तव में अजीब है। "

दूसरा आदमी: "एक और बात जिस पर मैंने गौर किया वह एक छोटी भावनात्मक "मुक्त" थी। एक महिला के आस-पास होने पर भी उस गले और छाती की उत्तेजना महसूस करने में सक्षम होना (भले ही यह उतना मजबूत न हो जितना मुझे याद है) ने मेरी कुछ भावनाओं को लाइन में खड़ा कर दिया। मुझे बहुत पछतावा हुआ, और शोक हुआ, एक पुराना रोमांस, और मैं वर्षों से इस उलझन में था कि मैं इसे "सही" महसूस क्यों नहीं कर पा रहा था। "

दूसरा आदमी: "[63 दिन] मुझे लगता है कि बार-बार पोर्न के इस्तेमाल से लोगों की भावनाओं से संपर्क टूट जाता है। मैं इस बारे में निश्चित महसूस करता हूं क्योंकि मैंने इसे स्वयं अनुभव किया है। मेरा मतलब है, यह आपकी भावनाओं को बढ़ाता है और दूसरों के साथ तेजी से भावनात्मक आदान-प्रदान करता है। अब मैं अपनी भावनाओं से जुड़ता हूं। यह परिवर्तन धीरे-धीरे हो रहा है और हर हफ्ते बेहतर हो रहा है। वास्तव में फिर से जिंदा महसूस करने जैसा है :)। ”

मैं अंत में फिर से रो सकता हूं!

यह अजीब लग सकता है, लेकिन मुझे सुनकर। जब से मुझे पोर्नोग्राफी की लत लगी है, उसने मेरी भावनाओं को दबा दिया है। सब कुछ बस थोड़े फ्लैट या बाँझ महसूस किया है। मुझे सच्चा आनंद महसूस करने में वास्तव में कठिन समय पड़ा है, या वास्तव में कुछ के बारे में दुखी होना है। मुझे लगता है कि पोर्न इसका कारण है। हाल ही में मैंने पोर्न से कम जुड़ाव शुरू किया है, और मुझे इसकी पहले जैसी आवश्यकता नहीं है। और जब से यह शुरू हुआ है, मैं उदास फिल्में देखकर रोने लगा हूं। और ध्यान रहे, मैं पहले कभी फिल्म देखते हुए रोया नहीं था। यह थोड़े अजीब है, लेकिन मैं खुश हूं क्योंकि मैं दुखी हो सकता हूं!

foobarbazblarg

भावनाओं को फिर से महसूस करने में सक्षम होने के नाते पोर्नफ्री होने का एक शानदार उपहार है।

kornoz

मैं यह महसूस करता हूँ। बड़ी अजीब बात है। मेरे कुत्ते को 2 महीने पहले और कुछ समय के लिए लिम्फोमा का पता चला, जबकि मैं परेशान था, मैं वास्तव में इसके बारे में कभी नहीं रोया। और जब से मैंने हाल ही में छोड़ा है, मैं इसके बारे में रो रहा हूं। यह अजीब है, मैं अब अधिक भावुक हूं। बस उसे लेटे देख कर मुझे चोदने का मन करता है।

sstsebigestfan [इस उपयोगकर्ता ने जून 2021 में अपना खाता हटा दिया]

मुझे याद है कि जब यह पहली बार मेरे साथ हुआ था, तो उदास फिल्में देखते समय नोटिस करना सबसे आसान था। मैं दुखी फिल्मों के दौरान इतना रोता हूं कि यह शर्मनाक है।

Jake9501

एक बार जब आपके शरीर से डोपामाइन हिट निकलते हैं तो भावनाएं बहुत मजबूत और अधिक वास्तविक होती हैं।

alzimba85

खुशी है कि मेरे लिए चीजें वापस आ रही हैं। मैंने खुद को संयत किया है और अपनी पिछली टिप्पणी को हटा दिया है .. उम्मीद है कि आपने इसका कोई नोटिस नहीं लिया है ... मैं अश्लील मुक्त हूं और मेरी भावनाएं सभी जगह दिखती हैं! मुझे नियंत्रण प्राप्त करने की आवश्यकता है, इसलिए, मैं अनुमान लगा रहा हूं कि मैं अन्य लोगों की जीत पर नाराज हो रहा हूं! अच्छा किया आपने!

Saladass_xx

मैं बिल्कुल महसूस कर सकता हूं कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, मैं भावनाहीन महसूस कर रहा था जब मैं पोर्न में था। Btw तुम किस दिन?

दूसरा आदमी: "मैं पहले से ही एक भावनात्मक दोस्त था जब मैं पोर्न का उपयोग कर रहा था, लेकिन किसी तरह अब मैं बहुत भावुक हो गया हूं। जैसे, जब मैं बच्चों को खुश देखता हूं, तो मैं अंदर से गर्म हो जाता हूं। इसके अलावा, मैं लोगों की भावनाओं को बहुत अधिक महसूस करता हूं। ”

दूसरा आदमी: "[दिन 36] जीवन में लौटते हुए भावनाएँ। यह दर्दनाक हो सकता है और कभी-कभी वे अनुपात से बाहर होते हैं, लेकिन मैं जीवित महसूस करता हूं। किसी ने लिखा कि सफलता आंशिक रूप से असुविधा के साथ जीने के बारे में है। मैं समझ रहा हूँ कि। विकल्प पांच घंटे के wankfest के साथ एक भावना (या कभी भी आपको एक भावना भी नहीं है) को समाप्त करना है। मैं अपने और अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस करता हूं। मेरी मम्मी ने कल कहा कि मुझे लगा कि मैं लंबे समय से खुश थी। स्थिति को अनुमति देता है, तो सींग का आनंद लें और आराम से, आविष्कारशील तरीके से छेड़खानी का आनंद लें। लोग इसे पसंद करते हैं और जवाब देते हैं। यहां तक ​​कि सड़क पर चलना इस समय एक कामुक साहसिक कार्य है। ”

मैं जीवित अनुभव करता हूं!

आज मैं अपने एक दोस्त के लिए एक असाइनमेंट (निबंध का अधिक) लिख रहा था, जिसे कुछ मदद की ज़रूरत थी। और जब मैं लिख रहा था तो मुझे लगा कि शब्द मेरे दिमाग की गहराई से आए हैं जो मुझे पता नहीं था। यह आश्चर्यजनक लगा कि जब मैं एक मात्र निबंध लिख रहा था तो मैंने उस पर भावनाएं डाल दीं और यह इस कला-कृति में बदल गया कि मैं वास्तव में एक घंटे की अवधि के भीतर संतुष्ट हो गया।

मैं ऐसा नहीं कर सका क्योंकि उस समय से पहले मैं चीजों के बेहोश होने के बारे में सोचने के लिए संघर्ष करता था, अब मेरी कल्पना और मेरे सपने अधिक उज्ज्वल हैं और बहुत अधिक जीवंत महसूस करते हैं। NoFap के लिए मेरा जीवन बदल गया है। आप कह सकते हैं कि यह केवल मामूली राशि थी और मैं इसे बहुत बढ़ा-चढ़ाकर बता रहा हूं। लेकिन यह छोटा सा अंतर इसे इतना अधिक मूल्य देता है। मैं अब एक स्वस्थ जीवन शैली पसंद करता हूं। मैं एक जॉग के लिए जाता हूं, बिस्तर पर आलसी झूठ बोलने के बजाय कम मात्रा में व्यायाम करता हूं।

दूसरा आदमी: "मैं अपनी भावनाओं के अनुरूप हूं। मुझे अब अपना संवेदनशील पक्ष छिपाने की जरूरत नहीं है। मैं अपनी समस्याओं के बारे में खोल सकता हूं और लोगों को अंदर आने दे सकता हूं। मेरे लिए वल्नरेबिलिटी एक बड़ा मुद्दा था, खासतौर पर मैं जो कुछ भी छिपा रहा था। अब जब मैंने इसे खुले में रख दिया है, तो मुझे दोस्तों या मेरे करीबी लोगों से बात करने में कोई परेशानी नहीं है, जो मेरे दिमाग में है या जो मैं कर रहा हूं। मैं यह भी पहचानता हूं कि मैं किस भावनात्मक स्थिति में हूं और महसूस करता हूं कि यह एक ऐसी चीज है जिसे नियंत्रित किया जा सकता है। आदमी है कि आप को काट दिया पर नाराज? एक गहरी साँस लें और अपने जीवन में अच्छे की सराहना करें।

मैं जज्बात दिखाने के साथ-साथ बहुत ज्यादा खुला हूं। बहुत खुश? इसे बाहर निकालो। हंसो जैसे कल नहीं है; बाकी सब अच्छा महसूस करो। मैं वास्तव में किसी चीज के बारे में खुश हो जाता था और ऐसा महसूस करता था कि मुझे इसे छिपाना है। अगर मैं वास्तव में खुश था, तो मैं असुरक्षित महसूस करता था। क्यों? मुझे पता नहीं है। दूसरों के साथ खुश रहना आपके लिए सबसे अच्छी भावनाओं में से एक है। जहां मैं स्नेह को अस्वीकार करता था, मैं अब उसे तरसता हूं। मैं अब लोगों को आगे नहीं बढ़ाना चाहता। मैं उन्हें करीब लाना चाहता हूं। ”

मैं आज एक भावुक किशोर लड़की की तरह महसूस करती हूं

दूसरा आदमी: "मुझे लगता है कि मेरी भावनाओं को मैं जीवन में या फिल्मों में देख रही भावुक चीजों से आसानी से उत्तेजित हो सकता हूं। मैं भावनाओं के संपर्क में अधिक हूं। ”

दूसरा आदमी: "मैं कभी नहीं समझ सकता था कि लोग बुरी भावनाओं के बारे में क्यों बात करते थे, क्योंकि मैं उन्हें पाने के लिए शायद ही कभी ऐसा लगता था। लेकिन सच्चाई यह है कि मुझे नो इमोशन्स मिल रहे थे, क्योंकि एक इमोशन के इशारे पर, खासकर एक नेगेटिव, मैं सिस्टम को धोखा देकर इसे दूर कर देता हूं [इंटरनेट पोर्न में हस्तमैथुन]। हालांकि और नहीं। यह चुनौतियों का सामना करने का समय, सामना करने का समय है। यह वास्तव में डरावना है, और मैं केवल अब खुद को स्वीकार करने लगा हूं कि जीवन सभी अच्छी भावनाएं नहीं हैं। ”

दूसरा आदमी: "[दिन १०४] किसी कारण से, मैं पहले की तुलना में अपनी भावनाओं के संपर्क में बहुत अधिक रहा हूं, और मैं पहली बार इतने लंबे समय से चीजों को महसूस कर रहा हूं। "

दूसरा आदमी: “छोड़ने के कारण: अपने आसपास की खूबसूरत दुनिया में सुन्न होने के बजाय, हर समय इन तीव्र भावनाओं को महसूस करना शुरू करें। वॉकिंग डेड नहीं। ”

दूसरा आदमी: "280 दिन - वास्तविक महिलाओं के लिए आकर्षण की मेरी भावना आसमान छू गई। मैंने अपनी भावनाओं के साथ संपर्क में अधिक महसूस किया और मेरी भावनाओं ने खुद को अधिक समृद्ध महसूस किया। ”

दूसरा आदमी: "30-दिन की रिपोर्ट - आप करेंगे लग रहा है चीजें: मैं पोर्न का उपयोग उन सभी सामानों और भावनाओं के लिए मैथुन तंत्र के रूप में कर रहा था, जिनसे मैं निपटना नहीं चाहता था। ज्यादातर तनाव, चिंता और अपर्याप्तता की भावनाएं। एक बार जब आप समीकरण से पोर्न निकालते हैं तो आप उन चीजों को महसूस करेंगे जो आप से छिपा रहे थे। मेरे मामले में यह था, और अभी भी, थोड़ा दर्दनाक और असुविधाजनक है। लेकिन यह ठीक है। आप इसकी वजह से मजबूत होंगे। मैं वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में मजबूत महसूस करता हूं और मुझे अपने डर का सामना करने के लिए खुद पर गर्व है (लड़ाई खत्म हो गई है)। ”

दूसरा आदमी:  “जब मैं पोर्न पर था, तो मुझे कभी भी लड़कियों के आस-पास पेट में गर्माहट महसूस नहीं हुई। अब, जब मैंने एक प्यारी लड़की को नाचते हुए देखा तो मुझे भी अर्ध-कठोर उभार मिला। मुझे लगता है कि यह भूख बाहर जाने और वास्तव में लड़कियों के संपर्क में है, क्योंकि मुझे उनके लिए फिर से प्यार और यौन तनाव महसूस होने लगता है। प्यार और जुनून से बाहर रहने के लिए फिर से प्रेमिका होने का इंतजार नहीं कर सकते। ”

ठीक है, मेरे पास आपके लिए 69 वें दिन की कहानी है। शायद यह आपकी बात नहीं है, मुझे लगता है कि मैं आपसे थोड़ा बड़ा हो सकता हूं!

NoFap शुरू करने से पहले मेरी भावनाओं को ठुकरा दिया गया था। मैंने सब कुछ महसूस किया, लेकिन यह सब बेहोश था और संभालना आसान था। 30 दिनों में मैंने भावनाओं को वास्तव में मजबूत महसूस किया, कभी-कभी वे अधिक प्रबल थे लेकिन मैंने उन्हें संभालना सीख लिया। मैंने सोचा था कि यह सब वहाँ था।

आज मैं अपने परिवार के लिए प्यार की भावना से प्रभावित था जो इतना मजबूत था कि मुझे लगा कि यह मुझे दो फाड़ कर देगा। यह इतना मजबूत था, लेकिन यह एक अच्छा एहसास था।

मुझे हमेशा से पीएमओ की लत है, मुझे कभी नहीं पता था कि भावनाएं इस तरह से थीं। मेरा अनुमान है कि वे अभी भी मजबूत हो सकते हैं। यह कोई महाशक्ति नहीं है, यह सामान्य मानवीय भावना है, लेकिन मैंने इसे कभी महसूस नहीं किया है। कौन जानता है कि ऐसी भावनाएं किसी पुरुष / महिला के दृढ़ संकल्प और प्रेरणा के लिए क्या कर सकती हैं। पता लगाने के लिए केवल एक ही तरीका है।

क्या NoFap अधिक भाव लाता है?

मुझे लगता है कि मैं NoFap करते समय एक व्यक्ति के रूप में बहुत अधिक भावुक हूं, और उन चीजों की परवाह करता हूं, जिनके बारे में मैंने NoFap के बिना परवाह नहीं की है। क्या यह सामान्य है?

zizuke_

हां.

sacred_007

हां, जब आप अपने डोपामाइन रिसेप्टर्स की मरम्मत करते हैं, तो आप चीजों को अधिक आसानी से महसूस करते हैं और सामान्य रूप से भावनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं चाहे वह दुख हो या खुशी। यह ब्रेन फॉग की सफाई के समान है

GoodProgrammer2018

हाँ मैंने भी इस पर गौर किया। जैसे आपके पास अधिक सहानुभूति है।

thatbasedgamer

मैं व्यक्तिगत रूप से कहूंगा, मैं उन लोगों के बारे में अधिक ध्यान रखता हूं, जब मैं नोफैप पर हूं, लेकिन उसी समय मेरे पास "बकवास बकवास" रवैया नहीं है। आदर्श उदाहरण की तरह, मैंने अपने पूर्व, मी के साथ अपने संबंध को समाप्त कर दिया, जो कि पिछले सप्ताह था, और मुझे कोई दुख या ग्लानि महसूस नहीं हुई। अब तक, मैं अभी भी एक लानत नहीं देता, जहाँ जैसे कि मैं रोज़ दूर हो रहा था, मैं एक सॉरी गधा दोस्त की तरह रो रहा था और आत्महत्या पर विचार कर रहा था।

आपको लगता है कि मैं कर रहा हूँ बकवास, overexaggerating या जो भी हो। मुझे परवाह नहीं है।

मैंने शहर के केंद्र में टहलने का फैसला किया (जो आमतौर पर नहीं होता है, जब तक कि मैं किसी से नहीं मिल रहा हूं) बस इसलिए मैं घर पर अकेले बैठने के अलावा कुछ और कर सकता था।

जैसे ही मैं बाहर गया मैंने पड़ोस की दो लड़कियों को देखा। उनमें से एक ने मेरी तरफ देखना शुरू कर दिया तो मैंने भी ऐसा ही किया। जब हम एक-दूसरे के पास गए तो उसने मेरी आँखों को घूरना जारी रखा और सहजता से मेरे सिर को (मुझे नहीं, मेरे सिर को) घुमाया ताकि हम दूसरी बार आँख से संपर्क बना सकें।

ठीक है, अब तक साधारण से बाहर कुछ भी नहीं। यहां वह जगह है जहां अजीब सामान शुरू होता है। मुझे अपनी उंगलियों पर थोड़ी झुनझुनी सनसनी महसूस हुई जैसे मैं सड़कों पर चल रहा था। बिजली के आवेगों की तरह। यह एक या दो बार पहले हुआ है लेकिन लंबे समय तक नहीं। मैं आसानी से लड़कियों और महिलाओं के साथ संपर्क कर रहा था, लेकिन मुझे पहले से ही पता था कि मैं ऐसा कर सकता हूं। जितना मैं चला, उतनी ही सुकून महसूस किया।

जैसा कि मैंने मुख्य सड़क में प्रवेश किया (हमारे यहां एक बड़ा है जो सिर्फ पैदल यात्रियों के लिए है, कैफे और व्हाट्सन से भरा है) ने मुझे मारा। मै देख सकता हूँ सब कुछ। मेरी दृष्टि स्पष्ट हो गई कि यह कभी भी है, मेरी परिधीय दृष्टि बढ़ गई। मेरी सभी इंद्रियां तेज थीं - संवेदी जानकारी की मात्रा बहुत अधिक थी। मैं इसके लिए अभ्यस्त नहीं हूं क्योंकि मैं अपने सिर में बहुत रहता हूं और अनुपस्थित हूं। आमतौर पर मैं विवरणों पर बहुत ध्यान नहीं देता हूं जब मैं बाहर होता हूं लेकिन इस बार मैंने इसे प्रवाहित होने दिया। यह असली था।

आमतौर पर जब मैं इस सड़क पर चलता हूं तो एक तरफ जाता हूं क्योंकि बहुत सारे लोग होते हैं, आप हमेशा एक-दूसरे से टकराते रहते हैं। नहीं, इस बार नहीं। मैं कमबख्त केंद्र में सही चला। मुझे आश्चर्यजनक आत्मविश्वास और सुकून महसूस हुआ। बस मेरे पैरों को अपना काम करने दें और परिवेश की प्रशंसा करें। यह ऐसा है जैसे मेरे चारों ओर ऊर्जा की विशालकाय आभा थी और लोगों ने देखा। मुझे लड़कियों से लग रहा था ... और लोग भी। वे वास्तव में ज्यादातर समय मेरे लिए रास्ता बनाते हैं जब यह आमतौर पर विपरीत होता है। इसके अलावा, मुझे लगता है कि मैंने अपने जीवन में पहली बार वास्तव में लोगों को महसूस किया। मुझे उनका मूड, ऊर्जा, खिंचाव महसूस हुआ। पवित्र शिट।

तनाव चला गया। ऑटोपायलट।

अब मैं घर वापस आ गया हूं और अभी भी ऊंचा महसूस कर रहा हूं। सिवाय जब मैं पॉट धूम्रपान करता हूं तो मैं पागल और चिंतित हो जाता हूं। समय विकृत होता है और आप क्षणों के बीच कूद जाते हैं। अब सब कुछ सुचारू रूप से बदल रहा है, जैसे समुद्र में एक अच्छा क्रूज।

मैं पिछले कुछ हफ्तों में काफी बाहर हो चुका हूं लेकिन ऐसा पहली बार हुआ है। और यह सिर्फ नीले रंग से बाहर है। अब, NoFap पर कुछ लोग इसे कभी अनुभव नहीं कर सकते हैं, कुछ के लिए यह पूरी तरह से सामान्य हो सकता है।

हालांकि, जब मैं कहता हूं तो मैं पूरी तरह से गंभीर हूं इस। मल। है। रियल।

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

दूसरा आदमी: नोफ़ैप मुझे कैसे बहिर्मुखी बना रहा है

मेरा सिद्धांत इस तरह से चलता है: जब से मैंने nofap शुरू किया मैंने भावनाओं के प्रति अपनी संवेदनशीलता बढ़ाई थी। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं अपने माता-पिता और दोस्तों के साथ भावनाओं को व्यक्त और साझा कर रहा हूं। मुझे लगता है कि जब मैं ऐसे लोगों के आसपास होता हूं, जो मुझे पसंद हैं (दोस्तों के दोस्त या सिर्फ अजनबी)। मुझे लगता है कि मैं कैसा महसूस करता हूं और क्योंकि मेरी भावनाएं मजबूत हैं, अब मैं निर्णय के डर के बिना उन्हें व्यक्त करने में सक्षम हूं।

उदाहरण: मैं महिलाओं पर अधिक समय तक नजर रखता हूं और मुस्कुराता रहता हूं क्योंकि मैं उन्हें पसंद करता हूं। इससे पहले कि मैं जल्दी से दूर देखने के लिए लगता है "बकवास, उसने मुझे देखा उसे नोटिस?" अब मेरे विचार चलते हैं, "मैं उसे देखना और जानना चाहता हूं कि मैंने उसे देखा क्योंकि मैं उसे आकर्षक लगता हूं"।

एक और उदाहरण एक कस्बे का है। एक बार में या शहर में घूमते हुए, महिलाओं को देखकर, मैं "नमस्ते" कहूंगा या उन्हें पूरक बनाऊंगा।

दोनों उदाहरणों में, मेरी भावनाएँ भर जाती हैं और एक कठिन बिंदु तक पहुँच जाती हैं जब मुझे बस उन्हें व्यक्त करना होता है। मैं अनुमोदन या उम्मीद नहीं करता हूं कि मैं उन्हें उठा सकता हूं। मैं बस उन्हें जानना चाहता हूं कि मैं कैसा महसूस करता हूं। मैं इसे खुद के लिए करता हूं, क्योंकि यह खुद को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करता है और मेरी भावनाओं को अंदर नहीं रखता है।

tl; डॉ बहिर्मुखी = nofap के कारण: मेरी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए भावनात्मक स्थिति + बढ़ा

"तुम खुश लग रहे हो।" "हम कभी क्यों टूट गए।"

इसलिए मेरे पास एक अद्भुत सप्ताहांत था, और मैं इसके लिए NoFap का शुक्रिया अदा करता हूं .. मैं बहुत खुश हूं, और पिछले कुछ वर्षों में जितना हो चुका हूं, उससे कहीं ज्यादा बाहर हूं और मैं केवल 18 दिनों में हूं।

शुक्रवार की रात मैं स्कूल से घर गया, और कुछ दोस्तों के साथ एक बार में गया। मैंने अपने पड़ोसी से एक सवारी की आवश्यकता पूरी की जो लगभग दो साल पहले (दोनों लड़कियों) से मेरे पूर्व के साथ थी। इसलिए उन्होंने मुझे उठाया और जब हम वापस आए तो हम बस 2-4 बजे जैसे ही पड़ोस से निकले और बस सुपर मस्ती की। मैं पीपीएल के आसपास हाल ही में बहुत अधिक आरामदायक महसूस कर रहा हूं।

अगले दिन मेरे पूर्व और मैं टेक्सटिंग कर चुके थे और वह रात से पहले और पाठ के माध्यम से सुपर फ्लर्टी थी। उसने यह भी लिखा, "हम कभी क्यों टूट गए?" जो मैं वास्तव में सोचता हूं वह मेरे नए पाए गए आत्मविश्वास के कारण है। उस दिन भी मैं सिर्फ बाहर लटका था और अपनी माँ के साथ घंटों बात करता था, मुझे खुशी है कि मैं वास्तव में उसके साथ खुला रह सकता हूँ। मैं हमेशा बच्चा था जो अपने कमरे में बैठा था, और शायद ही कभी अपने परिवार के साथ लटका था (हालांकि मैं चाहता था)। दिमागी कोहरे के कारण मैं हमेशा बहुत अजीब था ... उसने मुझसे कहा, "आप खुश लग रहे हैं।" और मैंने कहा कि मैं था।

मैं वास्तव में हालांकि था। सिर्फ एक नकली डोपामाइन उच्च पर नहीं। लेकिन मैं पिछले कुछ दिनों से बहुत खुश हूं, मैं वास्तव में अपने अकेलेपन और अवसाद का सामना कर रहा हूं। उस दिन जब मैं शावर से बाहर निकला तो मैं बस सोच रहा था और मेरी माँ ने जो कहा था उससे फाड़ दिया। यह पहली बार है जब मैंने कभी खुश होने से तौबा की है। बस भावनाओं की बाढ़ आ गई और यह भयानक था।

उस दिन भी, कल, मैं एक लड़की के साथ बाहर गया था जिसे मैं बहुत से टेक्स कर रहा हूँ। हम खाने के लिए बाहर चला गया, और हम गले लगाया जब मैंने उसे गिरा दिया और चुंबन समाप्त हो गया। यह पहली बार मैं लगभग एक साल में एक लड़की चूमा किया है। मैं पोर्न के कारण अपनी ईडी समस्या के कारण किसी के करीब आने से बहुत डरता हूं, लेकिन, हालांकि यह अभी तक बेहतर नहीं है, मैं बता सकता हूं कि यह बेहतर हो रहा है।

मैं रिलैपिंग की योजना नहीं बनाता। कम-से-कम मुझे कोशिश करने का आत्मविश्वास था। वह अगले सप्ताह के अंत में स्कूल आने के लिए मुझसे मिलने आ रही है, और अगर मुझे ईडी मिलता है, तो भी मुझे लगता है कि मुझे वास्तव में उसे यह बताने का आत्मविश्वास होगा कि समस्या क्या है, अतीत की तरह एक गूंगे बहाने के साथ आने के बजाय .. वैसे भी , सुनने के लिए धन्यवाद।

मुझे उम्मीद है कि इस सप्ताहांत की मेरी कहानी आपमें से कुछ को प्रेरित कर सकती है, क्योंकि मैं उम्मीद करता हूं, उम्मीद है, कभी भी! योग्य इस समुदाय, और इसमें हर कोई अद्भुत है। कीप आईटी उप!

दिन 9 अवलोकन: जाहिर है मैं भावनाओं ...

हर दिन भरने की एक लंबी लंबी लकीर के दौरान, मुझे एहसास हुआ कि मुझे खुश करने या मुझे खुश करने के लिए कुछ भी नहीं लगा।

हालाँकि, नोनाप में 9 दिन, मुझे एहसास हुआ कि फेकिंग एक भावनात्मक रूप से सुन्न अनुभव है। आमतौर पर आनंद लाने वाली चीजें खामोश या मार दी जाती हैं।

मेरे आत्मविश्वास में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है, मेरे दोस्तों के साथ घूमना कहीं अधिक मजेदार है जितना कि इसका उपयोग किया जाता है, भोजन का स्वाद बेहतर होता है, महिलाएं पहले से कहीं अधिक सुंदर होती हैं, और संगीत भी मेरे कानों को बेहतर लगता है।

लेकिन सबसे बढ़कर, मैं फिर से महसूस कर सकता हूं। आनंद की भावना को बढ़ाया जाता है, और मैं हँसता हूँ। सब कुछ भावनात्मक प्रतिक्रिया की तुलना में अधिक ट्रिगर करता है जो इसके लिए उपयोग किया जाता है।

संक्षेप में, मैं अब उस आदमी की तरह महसूस करने लगा हूं जो मुझे होना चाहिए। एक खाली, भावना रहित खोल के बजाय जो लगातार pmo द्वारा बनाया गया था।

bodenlan2

मैं इस सुपर हार्ड से संबंधित कर सकता हूं। मेरी हंसी वास्तव में पहले सप्ताह के बाद बदल गई, यह बहुत जोर से है। मैं दो बार रो चुका हूं, जिससे आपको बाद में भयानक और आत्मविश्वास महसूस होता है। भावनाओं को कुछ आउटलेट की जरूरत है।

thomasxp5

पूरी तरह से मेल खाता है कि मैं अभी कैसा महसूस करता हूं। मुझे खुशी है कि हम दोनों आत्मज्ञान का अनुभव करने में सक्षम हैं।

Brasco13

माना। मुझे लगता है कि फीलिंग भी सुस्त हो गई है।

कुछ अजीब nofap- अनुभव

जब से मैंने नोफ़ैप के साथ शुरुआत की, मैंने जिन चीज़ों पर ध्यान दिया उनमें से एक यह है कि मेरे सपने वापस आ गए हैं। बस सामान्य सपने, कम या ज्यादा नहीं ।।

ईमानदार होने के लिए, जब मैं पिछले 10 वर्षों के दौरान पागलों की तरह चारों ओर फहरा रहा था, तो मैंने ईमानदारी से एक भी सपना नहीं देखा, या केवल कुछ ही। पिछले कुछ हफ्तों में मैंने कई सपने देखे हैं जिन्हें मैं अभी भी याद रख सकता हूं।

एक और विचित्र बात यह है कि मैं अपने 10 साल के गहन फेनिंग और पोर्न देखने के दौरान बीमार नहीं हुआ। यह आपके लिए पूरी तरह से असंभव लग सकता है, लेकिन यह सच्चाई है (और हाँ मैं हर दिन की तरह घर से बाहर गया था)। इसके अलावा, मैंने अपने पेट में तितलियों को महसूस नहीं किया है, जो कि तीव्र फैपिंग से शुरू होता है (कभी किसी लड़की के प्यार में नहीं पड़ा)। उत्तरार्द्ध सिर्फ घनीभूतता का परिणाम है, वास्तविक लड़कियों की परवाह नहीं करना ...

क्या किसी और के समान 'अजीब' अनुभव हैं?

cjuicyj92

मुझे पता है कि आपका क्या आशय है। जब से मैंने शुरू किया है मैंने अपने पेट में तितलियों को नर्वस होने से देखा है। लेकिन चिंतित नहीं, मैं इस घबराहट के साथ पाने के लिए इंतजार नहीं कर सकता, उत्साहित खिचड़ी भाषा तितली घबरा रही है। यह अजीब है कि यह आपको जीवित कैसे महसूस कर सकता है

मैंने 10 साल में पहली बार नृत्य किया ... वाह! पीएमओ ने वास्तव में मुझे एक ज़ोंबी बना दिया।

इस सप्ताह यह दूसरी बार है जब मैं संगीत सुनकर रोया हूँ

सज्जनों, यह बेहतर हो जाता है। कनेक्शन के लिए प्रयास करें कि क्या यह संगीत, एक पुस्तक, एक फिल्म, या किसी अन्य व्यक्ति के लिए है। आपको इस नए जीवन को जीना है, पुराने को त्यागना है, परिवर्तन को गले लगाना है।

मुझे नहीं पता था कि जब तक मैं साफ नहीं हुआ, तब तक लव क्या था।

इससे पहले कि मैं हस्तमैथुन और पोर्न को अपने जीवन से हटाता, मेरे पास कोई सुराग नहीं था कि प्यार क्या था। मैंने कभी भावना को महसूस नहीं किया था, यह कभी नहीं समझा कि यह शक्ति है, कभी भी इस बात की परवाह नहीं की कि यह सब क्या है। पोर्न ने मुझे सिखाया कि प्यार सेक्स का पर्याय था। लेकिन नहीं। 1 साल के संघर्ष, कुछ सफलता और कुछ असफलताओं के बाद, मुझे पता है कि प्यार और पोर्न में कुछ भी सामान्य नहीं है। पोर्न स्वार्थी क्रूरता का प्रमुख उदाहरण है। यह आपकी आत्मा को मार देगा और आपको अपनी छवि में फिर से बनाएगा। प्रेम चुनो, जीवन चुनो।

मैं हर समय हंस सकता हूं।

मैं अब ४५ के दिन पर हूं और अपने जीवन के अधिकांश भाग के लिए मैं किसी के सामने हंसने में सक्षम नहीं हूं, यहां तक ​​कि परिवार भी नहीं। यहां तक ​​कि जब कुछ वास्तव में मजाकिया हुआ, मैं बस एक हंसी नहीं मिल सकता है, बस एक बेकाबू मुस्कान।

पिछले महीने के लिए मैं सचमुच किसी भी समय कुछ भी नहीं हंस पा रहा हूं, यह लगभग पागल है। मैं बिना किसी कारण के हंसता हूं जब मैं चाहता हूं और यह बहुत अच्छा लगता है। अब कम से कम 2 सप्ताह के लिए एक फ्लैटलाइन में फंस गया है, लेकिन यह बंद नहीं किया है।

मैंने अब लोगों के सामने हंसना शुरू कर दिया है, एक शांत हंसी लेकिन मैं कम से कम अपना मुंह खोल रहा हूं।

सबसे बड़ी भत्तों में से एक के बारे में कोई बात नहीं ..

अपनी भावनाओं के साथ संपर्क में वापस आ रहा है। मुझे याद है जब मैं पोर्न देखता था तो मैं रोने में लगभग असमर्थ था। मैंने भी एक उदास फिल्म या कुछ के दौरान उन भावनाओं को पकड़ने के लिए खुद पर गर्व किया। अब मैं वास्तव में फिर से महसूस कर सकता हूं। यह अजीब बात है जहां लोग सोचते हैं कि रोना बुरा है। नाह आदमी यह अच्छा लगता है। विगत दंपती फिल्में मैंने देखी है मैं आंसू बहाने या रोने लगा हूं। यह कच्ची भावना है कि पोर्न आपको निराश करके आपसे चोरी कर रहा है। उन महिलाओं के पिक्सल्स पर उतरना जिन्हें आप नहीं जानते, दयनीय है; मैं असली सौदा लूँगा। जब आप कर सकते हैं तब छोड़ें। यह आपके लिए अच्छा है और महिलाएं इसकी सराहना करेंगी।

पोर्न की लत से उबरना एकमात्र ऐसा समय है जहां उदासी और अकेलापन महसूस करना एक अच्छा संकेत है।

अतीत में मैंने कुछ भी महसूस नहीं किया था, लेकिन कल रात और आज सुबह मैं बहुत दुखी और अकेला महसूस कर रहा था, लेकिन मुझे पता है, किसी भी तरह, यह एक अच्छा संकेत है। मैं एक लड़की को देख रहा था, उसे मेरी अश्लील समस्याओं के बारे में बताया, उसने कहा कि यह ठीक है लेकिन फिर बहुत जल्दी गायब हो गई। मैंने उसे कल रात एक क्लब में देखा, उसके पास गया और कहा, उसने कुछ बातें की हैं, फिर उसने कहा कि वह वापस आ जाएगी, लेकिन कभी नहीं किया।

यह दर्द होता है, लेकिन दर्द सुन्नता से बेहतर है, वैसे भी ज्यादातर समय। मैं अपने पेट से बहने वाले हार्मोन को अधिक महसूस कर सकता हूं, कभी-कभी खुशी की भावनाएं होती हैं, कभी-कभी दर्द के साथ इसका गला घोंट दिया जाता है, लेकिन यह अच्छा है।

मैं रो रही हूं क्योंकि मैं फिर से अपना जीवन जी रही हूं।

अब इस क्षण मैं बहुत महसूस करता हूं। मैं अब बहुत दुखी हूं और अतीत की निराशा को महसूस करता हूं। संगीत मेरी भावनाओं को मार रहा है जैसे मेरा शरीर एक ट्रक से टकरा गया। अंत में, मैं फिर से महसूस कर सकता हूँ! ख़ुशी मेरी उदासी के नीचे दुबकी हुई है। जब तक मैं अपनी सारी मानसिक शक्ति के साथ उस तक नहीं पहुँच जाता, तब तक उसके पास हल चलाऊँगा मुझे विश्वास है!

12 साल की लत> अच्छी तरह से चल रहा है> कच्ची भावनाएं उजागर हुईं> घबराहट का दौरा> कंपकंपी / फिटिंग> 999 नामक> पैरामेडिक> पागल दिल की दर / रक्तचाप ...।

मुझे अपनी समस्या की गंभीरता के बारे में कभी संदेह नहीं था, लेकिन मेरे माता-पिता के घर पर हुई इस घटना ने इसकी पुष्टि कर दी। मैंने अपना दिमाग खो दिया और मुझे पता नहीं था कि मेरे साथ क्या हो रहा है। यह बहुत चिंताजनक था और मुझे लगा कि मैं एक फिट या दिल का दौरा या कुछ और कर रहा हूं। मेरे माता-पिता पहले से ही जानते थे कि मैं वापसी में हूं और अगर मैं होता तो मैं तुम्हें लिखता या अपने परिवार को किसी तरह बताता। मेरी माँ को पता था कि मैं वापसी में हूँ और इससे मदद मिली। नहीं तो वह और भी अधिक पागल हो जाती। यह पूरी तरह से नीले रंग से बाहर आया था। मैंने पढ़ा है कि अन्य लोगों को भी इसी तरह के अनुभव हुए हैं या घंटों तक रोया गया है। यह सब कुछ बाहर आने और पूरी तरह से अभिभूत होने वाली दबी भावनाओं की संभावना है।

60 दिन की रिपोर्ट - यह वास्तव में मददगार है!

पिछले साठ दिनों में अद्भुत आनंद के क्षण, बहुत सारे आंसू, बहुत सारे भागना, ठंड की बौछार, अवसाद और बातूनी-नेस शामिल हैं।

सबसे पहले - nofap मेरे द्वारा किए गए कई परिवर्तनों में से एक है। मैंने टीवी, फेसबुक और वीडियो गेम भी छोड़ दिए और बेहतर खाना शुरू कर दिया। मैं कम पीता हूं।

मुझे गंभीरता से लगता है कि मैं अपने मूड को स्थिर रखने के लिए फैपिंग, पोर्न, वीडियो गेम आदि का उपयोग कर रहा था - महसूस से बचने के लिए। जब से मैं इन चीजों से दूर हुआ हूं मुझे लगता है कि मैंने खोल दिया है और मेरी सारी भावनाएं बाहर आ रही हैं। एक अच्छा गाना अब मेरा दिल तोड़ सकता है।

इसके खुलने से बहुत ऊर्जा आई है - मुझे नहीं पता कि यह तंत्रिका ऊर्जा है या क्या है, लेकिन मैं सिर्फ इसे बनाना चाहता हूं। इसने अधिक व्यायाम को आसान बना दिया है, और व्यायाम मुझे नरक के रूप में खुश करता है। ध्यान में वापसी के लिए मुझे प्रशिक्षित किया गया था, जिससे मुझे अवसाद के कुछ गहरे भँवरों में खो जाने की अनुमति नहीं मिली।

मुख्य बिंदु: मैं नहीं जानता कि मैं कैसे दुखी था कि मैं कैसे जी रहा था, या मैं अपने जीवन से बचने के लिए कितने कापिंग तंत्र का उपयोग कर रहा था। मुझे नहीं पता था कि जब तक मैं बांध नहीं देता तब तक मैं वापस क्या पकड़ रहा था।

जब मैंने हाल ही में एक नए आदमी के साथ अपने पूर्व के चित्र देखे, तो मैंने कई बार रोया - यह मुझे जनवरी की शुरुआत में बहुत मुश्किल से मारा। किन्तु वह ठीक है। जीवन हमारे दिलों को तोड़ता है। मैंने अपनी भावनाओं को कवर नहीं किया, और मैंने अपनी स्वस्थ आदतों जैसे व्यायाम और सामाजिककरण को बनाए रखा। जीवन चलता है। भावनाएँ आती हैं और जाती हैं। कभी-कभी दिल टूट जाना ही एकमात्र सच्ची चाल है, और एक तरह से यह अच्छा भी लगता है।

तीस दिन और। आइए देखें कि क्या हिलाता है।

मैं 6 साल में नहीं रोया।

मेरे भाई के खोने का दर्द, मुझे कभी महसूस नहीं हुआ कि इससे मुझे कितना दुख हुआ। मुझे सच में लगता है कि मेरी पोर्न की लत मुझे इस ओर ले गई। पहली बार मैं उस पर रोया, और यह इतनी खूबसूरत भावना है।

NOFAP बेहतर MOOD

कल रात, मैं 90 के दशक का गाना सुन रहा था और अचानक मुझे अपने बचपन की याद आई जब मैं बच्चा था ... मैं डिज्नी साउंडट्रैक भी सुनता हूं..और जब मैंने गाने का आनंद लिया और अचानक बिना देखे मैंने आंखों में आंसू भर लिए। मुझे अपना बचपन याद आ गया। बहुत ... मेरा बचपन मेरा समय है कि पीएमओ से मुक्त ... मैंने पहले कभी ऐसा महसूस नहीं किया था। यदि मैं सप्ताहांत या सिर्फ एक दिन के लिए वापस जा सकता हूं ... तो मैं वास्तव में प्यार करता हूं

पोर्न आपकी भावनाओं को सुन्न कर देता है

जब मैं बार-बार पोर्न देख रहा था तो मैंने पाया कि, भावनात्मक रूप से, मैं अंदर से मर चुका था। कुछ भी मुझे प्रभावित नहीं करता था चाहे वह एक भद्दा टिप्पणी या अपमान हो, इससे मुझे भावनाहीन उपनाम भी मिला। अजीब बात है, यहां तक ​​कि 10 दिनों के बाद भी मैं अधिक भावुक लग रहा हूं क्योंकि चीजें मुझे अब मिलना शुरू हो रही हैं, जैसा कि उन्होंने पहले किया था। यह शायद सबसे अजीब भावनाओं में से एक है लेकिन एक संकेत है कि पोर्न छोड़ने से आपके जीवन में सुधार होगा।

NoFap ने मुझे फिर से संगीत और अधिक (लंबे पोस्ट) का एहसास कराया

यहाँ अब के लिए मेरी कहानी है। बस Reddit में शामिल हो गया, लेकिन मैं NoFap फोरम साइट का एक सक्रिय सदस्य रहा हूं। मैं यहाँ आया था क्योंकि मैं आगे और पीछे कूद रहा था और लगा कि मुझे एक उपस्थिति के लिए एक खाता बनाना चाहिए। मैं यूएसए में ईस्ट कोस्ट से हूँ और मैं 21 साल का हूँ। मैं पूरे रास्ते जा रहा हूँ - हार्डमोड और एक साल के लक्ष्य के साथ। मैंने अक्टूबर के अंत में शुरू किया, जब मैंने पहली बार NoFap की खोज की। मैं उससे पहले सालों से फेक रहा था।

और btw, यह एक लंबी पोस्ट में बदल गया, लेकिन इसके अच्छे लोगों के एक अलग समूह को बाहर करने के लिए अच्छा है।

आज मेरा 50 वां दिन है, और वह दिन जो फाइनल हो चुका है। मैं आप लोगों के साथ कुछ विशेष साझा करना चाहता था जो हाल ही में मेरे साथ हुआ। मेरा परिवार बहुत संगीतमय है, और इसलिए आई। आई। मुझे नहीं पता कि यह कब शुरू हुआ, लेकिन मैंने सिर्फ संगीत महसूस करना बंद कर दिया। मैं इसे सुन सकता था और अभी भी इसे थोड़ा सा आनंद ले सकता हूं, लेकिन मैं सिर्फ संगीत को महसूस नहीं कर सकता (यह संदर्भ के लिए जैज़, शास्त्रीय और साउंडट्रैक है)।

लेकिन हो सकता है कि एक या दो हफ्ते पहले कुछ बोले और यह सब मेरे पास वापस आ गया। मैं वास्तव में संगीत महसूस कर सकता था! मैंने देखा कि क्या बदल गया था, और यह पीएमओ था। और फिर यह स्पष्ट हो गया, एक बार मुझे एहसास हुआ कि, मुझे एहसास हुआ कि मैंने संगीत को महसूस करने की अपनी क्षमता खो दी थी जब मैंने पहली बार फागिंग शुरू की थी, तो किसी भी साल पहले। इसने मुझे बताया कि यह वह कारण था जो मैंने पियानो छोड़ दिया था और स्कूल के ऑर्केस्ट्रा में खेल रहा था। मैं अभी भी गाता हूं, लेकिन यह अब बिल्कुल अलग लगता है। मैं वास्तव में पियानो सबक फिर से लेना चाहता हूं। मैं यह सब वापस पाना चाहता हूं।

और सुधार वहाँ नहीं रुकता। मैं वास्तव में अन्य चीजों को भी अब पूरा करना चाहता हूं। मैंने अपने आप को अपनी पढ़ाई में कट्टर बना लिया है, मैं मज़े के लिए अतिरिक्त चीज़ों पर काम कर रहा हूं - ऐसी चीजें जो मैंने करने के बारे में कभी नहीं सोचा होगा क्योंकि मैं हर समय भर रहा था। मैं वास्तव में उन चीजों को करना चाहता हूं जिन पर मुझे गर्व हो सकता है, जैसे कि खाना पकाना, पढ़ना, लिखना, सुरक्षा, और शांत चीजों का निर्माण करना (मैं एक इंजीनियर / शोधकर्ता होने के लिए अध्ययन कर रहा हूं)।

यह केवल 50 दिन का है और इसलिए मुझे पता है कि मेरे पास वापस आने के लिए अभी भी बहुत कुछ है, लेकिन मुझे वापस पाने का इतना मतलब है। जब भी आग्रह करता हूं कि मैं कैसे कुछ भी नहीं बदलूंगा अगर मैं फड़फड़ाता हूं, तो मुझे पता है कि वह मुझसे झूठ बोल रहा है। यह क्लिच लग सकता है, लेकिन मैं कभी भी अधिक जीवित महसूस करता हूं। मैं हार जाता कि अगर मैं फिर से फील करता, तो मैंने पहले भी कई बार खुद से किया। और अब, फाइनल के साथ, मुझे अपने आप को बचाने की जरूरत है, ताकि मैं सर्दियों के ब्रेक के दौरान बोरियत के शिकार न हो, इसलिए संघर्ष पहले से कहीं ज्यादा कठिन होगा।

मुझे उम्मीद है कि यह कुछ लोगों के लिए प्रेरणादायक है। मुझे लगता है कि यहाँ takeaway है ... हर किसी को मजबूत रखें! यदि आप इसे बनाए रखते हैं, तो आप वास्तव में फिर से एक व्यक्ति हो सकते हैं!

रोना

आज मैंने व्हाइट कॉलर के श्रृंखला समापन को देखा और वास्तव में एक बिंदु पर रोया। एक टीवी शो ने मुझे पहले कभी नहीं रोया। ऐसा लगा ... मानव। मुझे पिछली बार याद नहीं आया कि मैं रोया हूँ, और संभावना है कि आप भी नहीं हैं। पीएमओ हमें जानवरों में बदल देता है। मैं अभी भी रोने के प्रभावों को महसूस कर सकता हूं क्योंकि मैं यह टाइप करता हूं और मैं अभी पीएमओ की कल्पना भी नहीं कर सकता। अगली बार जब कोई चीज़ आपको रुलाती है, तो देखें कि यह आपको कैसा महसूस कराती है और महसूस करती है कि पीएमओ इसे आपसे कैसे दूर ले जाता है।

मैं बहुत देर में पहली बार रोया

मैं वर्तमान में अपने जीवन के पिछले 3 वर्षों के लिए 10 सप्ताह का एक व्यक्तिगत nofap रिकॉर्ड रख रहा हूँ (मैं अभी 20 हूँ)। और हस्तमैथुन के प्रभाव से मेरे दिमाग में पहले से कम बादल छाए हुए हैं, मेरे पास आत्म प्रतिबिंब के लिए बहुत समय है। और यह दर्द देता है। पीछे मुड़कर देखें, तो मुझे लगता है कि मेरे पिछले 10 साल एसओ से बेहतर हो सकते थे, लेकिन इसके बजाय मैंने उन्हें हर दिन खुद को मरोड़ने और वीडियो गेम खेलने से दूर किया। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि खेलों में कुछ भी गलत है, लेकिन अब यह स्पष्ट है कि मेरे व्यक्तिगत स्वास्थ्य या सुधार के लिए जगह छोड़ने के बिना, मुझे अपना सारा समय गेम खेलने में खर्च करने के उद्देश्य से है।

और यह जानकर कि मैं इतना बेहतर कर सकता था, बस मुझे रोना शुरू कर दिया। इस विचार ने कभी भी मेरे दिमाग को पार नहीं किया जब मैंने टैप किया, मैंने बस यह मान लिया कि यह स्वस्थ था और सभी बच्चों ने ऐसा किया। लेकिन यहां तक ​​कि अगर एक दुखद विचार ने मेरे दिमाग को पार कर लिया है, तो यह बहुत कम संभावना है कि मैं आँसू में बह गया होगा। मैंने सिर्फ विचार को दबाया होगा और आगे बढ़ने की कोशिश की। लेकिन रोना अच्छा लगा। मैं बाद में जीवित और ताज़ा महसूस किया।

न केवल मैं शारीरिक रूप से nofap शुरू करने के बाद पहले से बेहतर महसूस करता हूं, बल्कि मैं एक अत्यधिक भावनात्मक वसूली भी महसूस कर रहा हूं। मेरे अनुभव से, केवल शरीर से ऊर्जा का दोहन नहीं होता है - यह मन को निराश करता है। और यह बहुत ही घिनौना दिमाग है जो पोर्न को वास्तविकता की हमारी धारणा में बदल देता है जो दोस्ती, रिश्ते और आत्म-विकास को कभी भी हासिल करने और बनाए रखने के लिए बहुत अधिक चुनौतीपूर्ण है।

50 दिन हार्डमोड ... मैं अपने जीवन में पहली बार जानता हूं कि आत्म-प्रेम कैसा लगता है! मैं रो सकता था!

पता नहीं क्या कहना है .. मैं बहुत अभिभूत हूँ। अपने जीवन में पहली बार मैं वास्तव में आत्मविश्वास और आत्म-प्रेम महसूस कर रहा हूं। यह इतना शक्तिशाली और सुंदर है! आज मैं 52 वें दिन पर हूं और मैं 180 दिन करना चाहता हूं! और साथ ही मेरा दिल वास्तव में अधिक से अधिक खुल रहा है। मैं भावनात्मक दर्द और खुशी महसूस कर सकता हूं जो मैंने वर्षों से महसूस नहीं किया है। शुक्रिया nofap- समुदाय

आज मैं रोया।

आदमी मैं भावनाओं के एक रोलरकोस्टर के माध्यम से जा रहा हूँ। आज मैं एक लड़की के सामने रोया क्योंकि मुझे जो डिप्रेशन मिले वो बहुत ज्यादा थे (2 दिन पहले शुरू) और फिर इसने मुझे मारा: मुझे याद है जब मैंने आखिरी बार रोया था! मैं भावनात्मक रूप से सुन्न हो गया था, अब मुझे दर्द और जीवन फिर से महसूस हो रहा है। यह अजीब है, यह मुश्किल है, लेकिन मुझे पता है कि यह सही है! पढ़ने के लिए धन्यवाद!

आज रोया।

मुझे नहीं पता कि मेरे ऊपर क्या आया। एक गंभीर अवसाद से आंसू बहने लगे। इतने सालों में नहीं रोया, एक इंसान की तरह महसूस करता है। क्या यह सामान्य है??

क्या आप नोफ़ैप करने के बाद किसी और को आसानी से रोते हैं?

क्योंकि मैं करता हूं लेकिन एक अच्छे तरीके से। जैसे मैं फिर से इंसान महसूस करता हूं।

kzwj

हाँ। मैं थोड़ा रोया हूं। यह एक प्रेमिका के साथ टूटने के लिए समान भावना है।

zolcom

हां, लेकिन यह सिस्टम में कम डोपामाइन की वजह से है… ..एक समय बाद यू कम भावनात्मक और उदास और अधिक खुश मिलता है

adamrockblackandblue

मुझे याद है कि जब मैं एक महीने की लंबी लकीर खींच रहा था तब हो रहा था। जैसे मैं अब ऐसा रोबोट नहीं था।

एक टीवी शो में "बलात्कार" के दृश्य को देखने के बाद, मेरे पेट में दर्द हुआ। NoFap संवेदनशीलता।

नोफैप ने मेरा दिमाग बचा लिया है। जब मैं दिन में तीन बार (या अधिक) पोर्न देखता था। मैं कुछ बहुत कठिन सामग्री देख पेट सकता है। जबरदस्ती सेक्स सीन मुझे बिल्कुल परेशान नहीं करते थे। लेकिन कई लकीरों के बाद और अभी 20 दिनों पर। मैंने एक टीवी शो में एक बलात्कार का दृश्य देखा था और यह अब ग्राफिक नहीं था, जो चीजें मैंने पोर्न में देखीं। वास्तव में यह भी नहीं था कि मैंने पोर्न में क्या देखा है। लेकिन, किसी कारण से यह मुझे इतना घृणित लगा। मैं अपनी प्रेमिका की तरह पाँच साल का हो गया।

मैं टीवी नहीं देखूंगा और पूछा कि लोग इसे कैसे देख सकते हैं? और सुपर बीमार महसूस किया और बाथरूम में जाकर मुख्य रूप से इसे देखने के लिए बाहर निकला और बैम किया। मैंने लोल को पुचकारा। मेरी प्रेमिका सदमे में थी कि इसने मुझे इतना घिनौना कर दिया कि मैंने उससे पंगा ले लिया और उसी समय यह पाया कि "अच्छा है कि कोई वास्तव में बलात्कार और अन्य यौन अपराधों के खिलाफ इतनी दृढ़ता से महसूस कर सकता है, कि वे बस इसके बारे में सोचा से ही फेंक देते हैं "लेकिन उस विषय के निष्कर्ष में मैं विश्वास नहीं कर सकता कि कुछ चीजें मैं देख सकता था और मुझे खुशी है कि मैं अब खुश नहीं हो सकता।

धन्यवाद Nofap समुदाय community

मैं फिर से चीजों के बारे में हंस सकता हूं

भगवान की पवित्र माँ, यह पागल है कि 1 सप्ताह में मैं फिर से चीजों पर हंसता हूं।

अब आप पर ध्यान दें, मैं हमेशा एक ऐसा व्यक्ति रहा हूं, जो हर पल की तरह, दोस्तों के साथ, बहुत से लोगों को हंसाता है। लेकिन जब मैं अकेला होता हूं, तो मैं कभी नहीं हंसता। जब मैं सबसे मजेदार टिप्पणी पढ़ता हूं तो मैं उस तरह से 'एक मजाकिया टिप्पणी करता हूं, यहाँ एक उत्थान है' और मैं आगे बढ़ता हूं। ज्यादातर एक चकली भी नहीं।

लेकिन कल कुछ शानदार हुआ। मैंने मैड मेन के सीज़न 3 के फिनाले को देखा, और इसमें एक बहुत ही मज़ेदार दृश्य था, लेकिन जैसे ही यह सामने आया मैं सीधे 2 मिनट के लिए हँसा। बिना रुके। मेरे माता-पिता ने भी मेरी जाँच की।

फिर, एक घंटे बाद, मैंने सचमुच रेडिट पर एक टिप्पणी पढ़ने के बाद अपने कीबोर्ड पर कॉफी थूक दी, जो मेरे जीवन में पहली बार हुआ।

मैं वास्तव में कभी भी अपने आप को, सभी को हंसाने में सक्षम नहीं हुआ हूं, लेकिन अब मुझे लगता है कि मैं कर सकता हूं। पहली बार।

[११४ दिन अद्यतन] भावनाएं चूसना। लेकिन कम से कम मैं उन्हें महसूस कर रहा हूं।

अगर NoFap आपको भावनात्मक बनाता है ...

BorisC91

सच सच।

जब हम पहली चीजों को छोड़ देते हैं तो हमें लगता है कि हम पूरे समय से छिपे हुए हैं।

इसके बाद प्रेरणा, ड्राइव, ऊर्जा - हमारी गुफा से बाहर निकलने में मदद करने और लोगों से मिलने, लोगों से मिलने, एक संभावित साथी को जानने और अंततः सार्थक दोस्ती और रिश्ते बनाने में मदद करने के लिए वहाँ आता है।

प्रक्रिया को जानने के बाद चीजें आसान हो जाती हैं। साझा करने के लिए धन्यवाद!

Dave_TheOneAndOnly

मैं इस NoFap लकीर पर रोया की तुलना में मैं पिछले 10 साल रोया है

sumbudythatiusetokno

मैं कल ही फूट-फूट कर रो पड़ी थी। मैं इसे सब कुछ की तरह, गंभीर अवसाद में डाल देता था। इस बिंदु पर अब मैं अपने रासायनिक असंतुलन को कहूंगा कि अगर वे मौजूद हैं तो मेरी खुद की रचना से अधिक है। मैं हमेशा एक नशे की लत व्यक्तित्व था, इसलिए जब मुझे कुछ पसंद होता है तो मैं उसके साथ ओवरबोर्ड जाता हूं। ऐसा लगता है कि पोर्न आपके दिमाग पर होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं और घनीभूत होने वाली दवा की तरह काम करता है। यह मेरे लिए भी परिप्रेक्ष्य में है कि मैं पिछले दिनों मादक द्रव्यों के सेवन के मुद्दों से क्यों जूझ रहा था। मैं वास्तव में यह नहीं समझता कि कुछ लोग इस छद्म विज्ञान को कैसे मानते हैं। उनके पास वही मुद्दे नहीं होने चाहिए जो मैंने अनुभव किए हैं।

shanya101

पिछली बार जब मैं 20 दिनों के लिए था उसी समय ... मैं बिना किसी कारण नरक की तरह रोया ... मैं अपने 1 गोलमाल पर भी कभी नहीं रोया

sumopandaman

यह मैंने देखा है सबसे वास्तविक NoFap पोस्ट में से एक है! इसके लिए धन्यवाद

n1tr099

हाँ, मैं इस पोस्ट से सहमत हूँ १०१%। नोफ़ैप शुरू करने के बाद मुझे बहुत अधिक गुस्सा आने लगा जब चीजों को उस विस्फोटक ऊर्जा की आवश्यकता थी और बहुत कुछ, जब वह दुखी था, तब और अधिक दुखी था, जिस बिंदु पर मैं रो रहा था। शायद ही पहले हुआ हो। नोफ़ैप से पहले मैं उस हर चीज़ के प्रति उदासीन था, जो मेरे साथ हो रही थी, उस "जो भी" क्षेत्र में, सबसे अस्वास्थ्यकर और मन की मृत अवस्था आप अपने आप को अंदर पा सकते हैं।

semenPreservation

आपके द्वारा लिखे गए 90% से सहमत हैं। मैं अकेला हूं लेकिन फिलहाल अकेला नहीं हूं। मैं अगले 6 महीनों के लिए अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं।

मैं नोनाप के 7 दिनों के बाद बहुत रोया।

Yionia

आपकी पोस्ट मेरे माध्यम से प्रतिध्वनित होती है ... मुझे और भी अधिक समझ में आता है कि मैं दुखी या आक्रामक क्यों हूं।

dream_sonata

सही बात !! अब उस समय के आने पर मैं उदासी, थोड़ी चिंता, भावनाहीन इत्यादि का सामना कर रहा हूं, मुझे लगता है कि मैं पोर्न करना चाहता हूं, लेकिन मेरे पास फैंकने से रोकने और नोफैप करने का कारण है, इसलिए मैं कुछ वीडियो देखने के बावजूद भी पोर्न से दूर रहा (जिस तरह से मुझे लीड किया relapse so bad) सब कुछ उम्मीद करना मेरे लिए ठीक होगा और हर कोई जल्द ही nofap करेगा

stonycronz33

आप सही हैं

improvineveryday

अच्छा कहा धन्यवाद! NoFap एक व्यक्ति को उनकी वास्तविक भावनाओं को एक तरफ से धक्का देकर धक्का देने की अनुमति देता है।

रोने की आपकी क्षमता

याद रखें कि भले ही आप एक लकीर पर हों और लगता है कि उन्हें कोई फायदा नहीं हो रहा है, बस इतना जान लीजिए कि आप वास्तविक आँसू बहाने की अपनी क्षमता बहाल कर रहे हैं। जिसमें खुशी के आंसू शामिल हैं, या कम से कम मिस्टी हो रही है। साथ ही दुख और शोक के आंसू। शायद एक भावुक गीत पर थोड़ा रोना अगर यह आपके लिए कुछ सार्थक चलाता है।

Pmo पर, आप ऐसी स्थितियों में आएँगे जिन्हें आप जानते हैं कि आपको रोना चाहिए लेकिन आप महसूस नहीं कर सकते और रोना नहीं चाहिए। आप महसूस करते हैं कि आप महसूस नहीं कर सकते हैं और फिर जान सकते हैं कि आप किसी भी तरह से मानव से कम हैं, इस मूल क्षमता के बिना लोगों को माना जाता है। यह एक दयनीय बोध है। रोने की क्षमता आपकी लकीर को जारी रखने के लिए अकेले कारण है। मजबूत भाई बने रहो।

पहले सप्ताह के दौरान शक्तिशाली भावनाएं? वर्षों में पहली बार रोना।

मैं 8 दिनों का हूं। इस बार मैं सभी अश्लील, कामुक चित्रों आदि से दूर रहा और कोई भी किनारा नहीं किया। अन्य सभी प्रयासों में, मैं ज्यादातर दिन, अक्सर पोर्न के लिए किनारे होता हूं।

मेरी भावनाओं में विस्फोट हो गया है। मैंने वर्षों में पहली बार पिछले 3 दिनों में कई बार रोया है। मैं यह सोचकर रोया हूं कि मैं अपने माता-पिता और उम्रदराज दादा-दादी से कितना प्यार करता हूं और एक दिन यह वास्तविकता नहीं होगी। मैं अपने दो सबसे करीबी दोस्तों के साथ बात करके रोया हूँ कि मैं हाल ही में कैसा महसूस कर रहा हूँ .. मैं अपने पिता से फोन पर (रोते हुए) रोते हुए दुखी और रिश्तेदारों के मरने की बात कर रहा था .. चलो, आज जिम खाली था और मैं आंसू बहा रहा था इस सब के बारे में सोचते हुए।

क्या आप में से किसी ने इस तरह से कुछ भी अनुभव किया है?

दिन 8 मैं आज भावनाओं को महसूस करता हूं

मैं बड़ा फादर दुनिया देख रहा हूँ। मैंने फैंकना बंद कर दिया और दुनिया बदल गई। मैं अब खुश महसूस कर रहा हूं और मैं प्यार में महसूस कर रहा हूं। मुझे लगा कि वह भी मुझसे प्यार करती है। आज वह चूमा
मुझे। मैं पहले कभी ऐसा नहीं था - अब मैं खुश हूं

वर्षों में पहली बार रोया। गंभीर पद।

मैं इस समय 30 या मेरी लकीर के आसपास हूं। मैं एक बार एक भारी नशे में था जब तक कि मुझे आपका दिमाग पोर्न और इस मंच पर नहीं मिला।

हालांकि कहानी के अनुसार, मैं अभी फिल्म मिस्टर नोबर्ड (वैसे शानदार फिल्म) देख रहा था, और जब यह उस हिस्से को मिला, जहां बच्चे को यह चुनना था कि क्या वह तलाक के बाद अपनी माँ या पिता के साथ रहेगा और कब? माँ अपने पिता को चुनने के बाद ट्रेन में बैठती है, केवल महसूस करने के लिए कि उसने गलती की है और अपनी माँ के लिए ट्रेन के बाद भागती है। वाह। हे भगवान मैं इन भावनाओं को याद कर याद नहीं कर सकता।

यह इतना गहन विचित्र है, आश्चर्यजनक रूप से सुंदर, फिर भी रोने के लिए दुखद अनुभव। मैं अपने ही माता-पिता से अपने रिश्ते के इस दृश्य को देखने के दौरान निश्चित रूप से सोच रहा था, जो मुझे बहुत प्यारे लगते हैं और बस एक भावनात्मक बल के साथ अभिभूत था, जिसे मैं सचमुच महसूस नहीं कर सकता।

यह सामान, खुद को नशे से मुक्त करना, चाहे वह मवाद हो, ड्रग्स, जुआ, जो भी हो, यह बहुत शक्तिशाली सामान है। कृपया इसे निराशा के समय में पढ़ें और महसूस करें कि यह कहानी इस बात का सबूत है कि नोफ़ैप आपके भावनात्मक जीवन को फिर से बहाल करेगा। यदि आप एक नशे की लत हैं, तो आप अभी सुन्न हैं! आप बस कल्पना नहीं कर सकते हैं कि आप क्या याद कर रहे हैं, और किस लिए? एक घंटे के गंदे मज़े, जबकि जीवन भर का बलिदान पूर्ति और जीवन!

कृपया सही चुनाव करें fapstronauts। मेरा जीवन बदल रहा है, और इसलिए तुम्हारा हो सकता है।

संपादित करें: सुन्न होने के नाते। रोना और दुःख और दुःख सभी एक साथ सुंदर और दर्दनाक हैं।

मैं फिर से भावनाएं महसूस करता हूं

इसलिए मैंने टॉय स्टोरी 3 को फिर से देखा, सिर्फ इसलिए कि मुझे यह फिल्म पसंद है। मुझे याद आया कि जब मैंने इसे कुछ साल पहले देखा था, तब मुझे थोड़ा सा आंसू आया।

अब, NoFap पर रहते हुए, मैं रोया। मैं ~ 2-3 मिनट के लिए सीधे रोया।

बहुत अच्छा महसूस हो रहा। महसूस करना अच्छा लगता है।

आपके प्रिय इंसान हैं।

मैं इस पूरे समय उदास रहा, बस इस अहसास को महसूस किया, जिसने मुझे यह लिखना चाहा। मैंने वीडियो गेम, भोजन, पोर्न और नींद के साथ अवसाद और अकेलेपन की भावना को डुबो दिया; मेरे कमरे में रहना मेरे दिनों का सबसे बड़ा हिस्सा है। पिछले 8 वर्षों में मुझे पता नहीं था कि मेरे माता-पिता और बहन में भावनाएँ, विचार, असुरक्षाएँ हैं। मैंने उन्हें आधिकारिक आंकड़ों के रूप में देखा, मुझे बताया कि बिना किसी प्रश्न के क्या करना है। अब जब मैं उन्हें मनुष्य के रूप में देखता हूं, तो उनके जाने पर यह बहुत अधिक आहत करने वाला है।

मैं उस समय के बारे में सोचने जा रहा हूं जब मैं उनके लिए एक गधे था, और कैसे उन्हें महसूस किया। मेरी चुप्पी मुझे उनकी उपस्थिति के प्रति उदासीन होने के एक संकेतक की तरह लग रहा था, भले ही मैं हमेशा उनके आसपास रहने के लिए खुश था। मेरे पिताजी लुंग कैंसर के साथ 71 हैं, मेरी माँ 59 वर्ष की हैं, मेरी बहन 33 वर्ष की है, और मैं 21 वर्ष का हूं। इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि मैंने पिछले 8 साल अपने प्रियजनों के साथ अनादर के साथ बिताए, कोई प्यार नहीं दिखाया, अनावश्यक पैसा खर्च किया, इससे बचने में परेशानी हुई, जबकि सभी ने अपने सच्चे आत्म को एक खोल में छिपा दिया; कभी उनमें से किसी के साथ एक वास्तविक संबंध नहीं है।

जब वे चले गए तो मैं उनके साथ वास्तविक क्षणों को साझा नहीं कर पाऊंगा, ऐसे क्षण जिनसे मैं बचता था क्योंकि मैं असुरक्षित होने से डरता था। जीवन की बात क्या है जब हम अपने सच्चे प्यार को उन लोगों के साथ साझा नहीं कर सकते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं। जब हमारे सभी प्रियजन चले गए हैं ... मुझे आशा है कि हम अच्छी यादों को संजोना छोड़ देंगे।

भाड़ में जाए पोर्न

पी एस मैं यह लिखते हुए रोया। इस महीने मैं दूसरी बार रोया, इस विषय से संबंधित दोनों बार। अच्छा लगता है इन बातों को मेरी छाती से उतरना। लगता है कि अश्लील मेरे सभी भावनाओं पर एक पकड़ नहीं है।

दिन 16: मैं आज रोया

मैं तब से बहुत नियमित रूप से पोर्न देख रहा था जब मैं 13 साल का था, और मैं अब 24 का हो गया हूं। मैंने 2 सप्ताह पहले पूरी तरह से छोड़ने का फैसला किया।

पिछले कुछ वर्षों से जैसे-जैसे मैं बूढ़ा होता गया और मानवीय संबंधों के बारे में अधिक जागरूक होता गया, मुझे महसूस हुआ कि मैं भावनाओं और सहानुभूति का लगभग पूरा अभाव था। यकीन है कि मैं चुटकुलों पर हंसता था, और दोस्तों या प्रेमिका के साथ आराम महसूस करता था। लेकिन इस सब के लिए एक गहरी शून्यता थी। मुझे लगा कि मैं सोशोपथ या कुछ और हूं। हो सकता है कि मैं जिस तरह से हूं, वह एक ऐसा इंसान हो जो भावनाओं से कम सक्षम हो। मैं इसे लेकर आया था।

आज सुबह, ध्यान करने के बाद, मैं आँसू में बह गया। मैं भावनाओं से अभिभूत महसूस करने लगा कि मैं कैसे वर्णन करना नहीं जानता। सच में मुझे अंधा कर दिया। मैं कुछ नोक-झोंक की सफलता की कहानियां पढ़ रहा हूं और थोड़ा-थोड़ा फाड़ दिया है, इन लोगों के संघर्षों को समझ रहा हूं और खुशी महसूस कर रहा हूं कि वे अपनी सफलता हमारे साथ साझा कर रहे हैं।

क्या मेरा भावनात्मक सुस्ती मेरे आनंद केंद्र में होने के कारण डिजिटल स्रोतों से पोर्न और त्वरित संतुष्टि से जुड़ा हुआ है ??

यदि हां, तो इसे बनाए रखने के लिए सिर्फ एक और कारण।

मैंने केवल अपनी यात्रा शुरू की है, और इसे आजीवन परिवर्तन में बदलने की आशा करता हूं। प्रेरणा के लिए आप सभी का धन्यवाद।

मैं रो रहा हूँ

मैंने पिछले साल नवंबर में NoFap वापस शुरू कर दिया है, मैंने 2 दिनों के 40 स्ट्रीक बनाए हैं, वर्तमान में मैं 14 दिनों की लकीर पर हूं और मैं रो रहा हूं, मेरा दिल टूट गया है और मैं बहुत भावुक हूं, मैं भी नहीं कह सकता मैं क्यों रो रहा हूं, यह प्यार है, लेकिन मैंने इसे पहले महसूस किया है और यह ऐसा नहीं था, मैं उदासीन और संवेदनशील हूं। लेकिन आपको एक बात पता है? यह अच्छा लगता है, यह उम्र हो गई है क्योंकि मैं वास्तव में रोया हूं और यह "मानव" है। मुझे लगता है कि रोने से वास्तव में आपको अपने दिमाग से बस उस भावना को बाहर निकालने में मदद मिलती है, और यह ईमानदार होना अच्छा लगता है। कोई भी Fap आपको फिर से इंसान नहीं बनाता है और आपको आपकी नींद से जगाता है, यह आपको सक्रिय बनाता है और आपको इस बात का पीछा करता है कि अंत में सबसे अच्छी बात क्या है, कृपया पुरुषों की तरह रोएं और रोएं

बहुत देर में पहली बार रोया

मैंने कल अपनी माँ का दौरा किया, और वह अपने 80 के दशक में और गिरावट में है। वह लगभग सात घंटे दूर रहती है। मैंने लगभग छह महीने में उसे नहीं देखा। मैं अपनी पत्नी और बच्चों को अपने साथ ले जाने के लिए ले गया, जबकि वह अभी भी अपेक्षाकृत अच्छे दिमाग का है। बाद में, मुझे स्वयं टहलने जाना पड़ा और मैं फूट-फूट कर रो पड़ी। आंशिक रूप से दुखी, क्योंकि वह दूर हो रही है और एक माता-पिता को इस तरह से छोड़ना देखना आपके लिए कठिन है, और आंशिक रूप से खुशी से बाहर है, क्योंकि मैं अब कुछ महीनों के लिए पीएमओ मुक्त हो गया हूं और मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मैं वास्तव में उसके साथ वहां मौजूद था।

मेरे मन के पीछे मुझे कोई शर्म नहीं थी, कोई व्याकुलता और थकावट नहीं जो पीएमओ ने मुझे लाई है - मैं उसके साथ कुछ घंटों के लिए था। और मुझे पता है कि वह वास्तव में उस परिवार पर गर्व करती है जिसे मैंने उठाने में मदद की है, और वह स्थान जो मैं जीवन में हूं। मैं वास्तव में पर्याप्त रूप से वर्णन नहीं कर सकता कि लोगों के साथ उपस्थित होना कितना अच्छा लगता है और इस भयावह लत को मुझे कम नहीं करना चाहिए। मैं अभी भी इससे लड़ रहा हूं, लेकिन मैं आगे हूं और इसे मार रहा हूं - एक दिन में एक दिन।

संगीत सिर्फ बेहतर लगता है ...

दूसरे दिन गाड़ी चला रहा था, जब एक गिटार सोलो आया, मुझे इसे क्रैंक करना पड़ा और शुद्ध सुखजॉय के समान कुछ महसूस किया। क्या इसका मतलब किसी और से है? छोटी चीजों का आनंद लें लोग !!

आज मैं बेकाबू होकर रोया

मेरी मम्मी अपनी बहन के साथ दो सप्ताह के लिए छुट्टी पर हैं, सबसे लंबी अवधि वह मुझसे दूर हैं। मैं शांति से अपने घर के माध्यम से चल रहा था, प्रत्येक कमरे में अंधा कर रही थी। जैसा कि मैंने अपने माता-पिता के कमरे में कदम रखा, वहाँ बिस्तर के शीर्ष पर अपने 20 में मेरी मां की तस्वीर रखी। मैं इस भावना का वर्णन नहीं कर सकता, मैंने इसे पहले कभी अनुभव नहीं किया है, लेकिन इससे पहले कि मुझे पता था, मेरी आँखों से आँसू गिर रहे थे और मैं रोने लगा। मेरे मन की यादें मेरे दिमाग से बह रही थीं, पीएमओइंग ने मेरी जिंदगी पर हमला करने से पहले अच्छी यादें जताई थीं। इतनी सारी यादें जो मौजूद हो सकती थीं, वे सभी पिक्सेल में हस्तमैथुन करने के लिए बर्बाद हो गईं। मैं इस दिन से खुद से वादा करता हूं, मैं जो भी आग्रह करता हूं, वह मेरे माता-पिता के साथ गुणवत्ता समय बिताने में पुनर्निर्देशित किया जाएगा। वे एक दिन इस दुनिया को छोड़ने जा रहे हैं, मुझे उस समय के बारे में बताने की ज़रूरत है जो वे गिन रहे हैं।

मैं वास्तव में अपनी बहन के सामने रोया

मेरी बहन के घर गया, यह देखने के लिए कि वह कैसी थी, हम इसे लात मारते हैं, हमारे जीवन में क्या चल रहा है, इसके बारे में बात करते हुए। ध्यान रहे, मेरी बड़ी बहन के साथ मेरी कई बातचीत नहीं हुई है; वे मूर्ख हैं अगर कुछ भी। और मैं अपने NOFAP जॉर्न के बारे में बताने की आवश्यकता है!

मैं उससे अपने अनुभवों / लाभों के बारे में बात कर रहा था। वह व्यक्ति जो मैं था और जो अब मैं हूं / जो मैं बन रहा हूं। जब मैं अपनी बहन को यह सब बता रहा था, तो मेरे दिल में "GRATEFULNESS" की यह पूरी समझदारी थी, जबकि मैं अपनी बहन से इस बारे में बात कर रहा था, इस बात के लिए कि शायद ही कोई जिप ड्रॉपिंग कर रहा था, और मेरी बहन मुझे देख रही थी जैसे मैं चाहता था। CRAZY क्योंकि ME और HER मुझे देख रहे हैं कि जब भी मैं एक भावनात्मक व्यक्ति नहीं हूँ तो मुझे लगता है कि कुछ भी देख रहा हूँ !!! और जो मुझे आंतरिक रूप से उम्मीद नहीं थी, वह यह है कि मैं कैसा महसूस कर रहा था, मैं इसके लिए शर्मिंदा नहीं था! मैं अपने आंसू पोंछते हुए मुस्कुराया और मेरी बहन मेरे पास पहुंची और मुझे एक लंबे समय में सबसे बड़ा गले दिया।

वह रोने की कोशिश न करते हुए हंसी और बोली "जीवन होता है और मुझे पता है कि मेरा छोटा भाई बढ़ने पर बदल जाएगा और मुझे पता था कि आपके बारे में कुछ अलग था कि मैं अपनी उंगली नहीं डाल सकती थी!" मुझे तुम पर गर्व है!"

और इससे मुझे उसके साथ ज्ञान साझा करने में भी मदद मिली, उसे पता नहीं था कि पुरुषों के लिए यह कितना हानिकारक था कि हम लगातार पोर्न देखें / हस्तमैथुन करें और हमारे शुक्राणुओं को बर्बाद करें!

मैंने अपने दिल में जो महसूस किया, वह कृतज्ञता / खुशी का एक पागल एहसास था, और मुझे खुशी है कि मैं इसे अपनी बहन के साथ साझा करने में सक्षम था। एक ऐसा अनुभव जिसे मैं कभी नहीं भूल पाऊंगा।

226 दिन - मैं फिर से हंस सकता हूं।

नमस्कार Fapstronauts!

आप लाभ के लिए और लड़कियों के लिए आते हैं, लेकिन आप बने रहते हैं क्योंकि NoFap आपको उन सभी समस्याओं पर एक अच्छी नज़र देगा। मैं इस समुदाय में अब एक साल से कुछ अधिक समय तक रहा हूं और कुछ रिलेप्स के बाद, यह अब मेरी सबसे लंबी लकीर है (अभी भी मजबूत हो रही है)। मुझे पता है कि यह मेरी पोस्ट को लोकप्रिय नहीं बनाएगा, लेकिन मुझे आपको इसे तोड़ना होगा: लाभ नोटिस करना मुश्किल है, छोटा है, और दिखने में लंबा समय लगता है। लेकिन आदमी, वे इसके लायक हैं।

• मैं लड़कियों के साथ बातचीत कर सकता हूं जैसे मैं अब किसी भी इंसान के साथ बातचीत कर सकता हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं एक चिकन चुंबक हूं, लेकिन मैं किसी के साथ भी अच्छी बातचीत कर सकता हूं, भले ही वे कितने आकर्षक हों। यह बहुत बड़ा है क्योंकि अतीत में मुझे हमेशा इससे बहुत कठिनाई होती थी।
• मैं अक्सर अपने आप चीजों को बंद मेरे गधे हँस लगता है ... वास्तव में वैध भावनाओं होने एक बड़ी बात लोगों को है। भरने के साथ आने वाली भावनात्मक सुन्नता इसके लायक नहीं है। इससे सामाजिक मेलजोल भी बहुत आसान हो जाता है क्योंकि अब आपको नकली हँसी या निराशा नहीं होती है।
• मैं सार्वजनिक रूप से कम उत्सुक हूं। अब वास्तव में जिम में या कहीं और एक रेंगने जैसा महसूस नहीं होता। वह भी अच्छा है।

मुझे पहले ऐसा कोई सामाजिक कौशल नहीं मिला, जो मेरे पास नहीं था। हालांकि कम चिंता निश्चित रूप से बातचीत को अधिक प्रभावी और कम जल निकासी बनाने में मदद करती है। मुझे पसंद है कि मैं किसी भी विकृत फ़्लैश बैक या मेरे सिर या नकली भावनात्मक अभिव्यक्तियों में पॉपिंग विचारों के बिना महिलाओं के साथ बातचीत कर सकता हूं। यह बहुत अधिक सम्मानजनक लगता है और मुझे लगता है कि हर कोई नोटिस कर सकता है।

मुझे इन लाभों में से कोई भी उम्मीद नहीं थी, लेकिन मुझे कई अलग-अलग लोगों की उम्मीद थी। आधे साल से अधिक समय तक रहने से मुझे पता चला कि मेरी हस्तमैथुन की आदतें मेरे विचार से एक बार अधिक गंभीर थीं और उन्होंने मुझे बहुत गहरे स्तर पर प्रभावित किया जिसकी मैंने कभी उम्मीद नहीं की थी। लाभ दर्शाते हैं कि

मैं एक GF होने से बहुत दूर हूं, एक सामाजिक तितली होने से, लगातार खुश रहने और ध्यान केंद्रित करने से। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? जब मैंने PMO'd किया तो मैं एक हजार गुना बेहतर कर रहा था। PMOing करते समय इन सभी चीजों को प्राप्त करना व्यावहारिक रूप से असंभव होगा; अब वे लक्ष्य प्राप्त कर रहे हैं। दूर है, लेकिन देखने में।

मैं पोर्न मुक्त होने के लिए बहुत आभारी हूं कि यह मुझे कभी-कभी भावुक कर देता है

झूठ नहीं है, हाल ही में मैं वास्तव में आभारी महसूस कर रहा हूं कि मुझे अपनी यात्रा में यह नई सफलता मिली है, खासकर क्योंकि मुझे पता है कि जितना अधिक मैं आभारी महसूस करता हूं, उतना ही यह मेरे भीतर मेरे नैतिक और आध्यात्मिक विश्वास की गहरी भावना पैदा करता है, जो शायद सबसे फायदेमंद "उपकरण" हैं जो मेरे पास प्रलोभन से लड़ने के लिए हैं। अपने लैपटॉप पर रात 11:00 बजे अकेले यहाँ बैठना कितना अच्छा लगता है, यह जानते हुए कि अतीत में मैं आसानी से रिलेक्स होने का प्रलोभन महसूस कर सकता था, लेकिन वर्तमान में, मेरा मन उस इच्छा को दूर करने से दूर नहीं हो सकता।

जिन चीजों के लिए मैं सबसे अधिक आभारी हूं, वह यह है कि मेरी दृढ़ता में, मुझे उन महिलाओं को सम्मानित विषयों के रूप में देखने के लिए एक स्पष्ट मन रखने की आजादी मिलती है, जो कम-से-अधिक मानवीय वस्तुओं के बजाय मैं वही दुनिया साझा करती हूं जो मैं करती हूं पोर्न उन्हें देखने के लिए मन की धारणा को आकार देता है। यह ज्ञान मुझे खुशी की सच्ची अनुभूति देता है, और यह किसी भी तरह की अश्लील-प्रेरित शारीरिक उत्तेजनाओं से असीम रूप से अधिक आनंददायक है जो मुझे कभी भी ला सकता है।

वैसे भी, बस साझा करना चाहता था। मुझे खुशी है कि आप जैसे अन्य लोग हैं जो मेरे साथ इस यात्रा पर हैं। मुझे आशा है कि आपको वही आनंद मिल सकता है जो मुझे पोर्न फ्री होने के आपके अनुभव में मिलता है।

मैं बस अपनी आँखें बाहर रोया। मेरे जीवन के सबसे शक्तिशाली क्षणों में से एक

आधे घंटे तक ध्यान करने के बाद कुछ ही समय में मेरा पसंदीदा गाना नहीं सुना गया था।

मैं तुम्हें नहीं बच्चा, मैं अपनी आँखें बाहर bawled। हर एक गीत ने मुझे इस बार दिल से बात की। मुझे हमेशा से यह गाना पसंद आया है। लेकिन इस बार ऐसा लगा कि गायक वास्तव में मुझसे बात कर रहा था और अपनी बाहें मेरे चारों ओर रख रहा था। मैं वास्तव में करुणा, सहानुभूति, ईमानदारी, इन सभी भावनाओं को महसूस कर सकता हूं जो कमबख्त पोर्न के कारण वर्षों से सुन्न हो गए थे। मुझे लगा कि मेरे लिए प्यार वापस आ रहा है, उस आत्म प्यार और स्वीकृति को मैंने भगवान के लिए छोड़ दिया है, कितने सालों से जानता हूं। वो वापिस आ गया।

मैं कभी भी नशे की लत के इस टुकड़े पर वापस नहीं जा रहा हूं। कृपया अकाल मत छोड़ो। 43 दिनों में। हम ऐसा कर सकते हैं! हम फिर से जिंदा होंगे।

नोफैप ने मुझे एक भावनात्मक व्यक्ति बना दिया

मैं इन दिनों हर तरह का सामान महसूस कर रहा हूं। और यह ठीक है, मैं इंसान हूं।

मैं आज रोया ... लोल

NoFap पर थोड़ी देर के बाद मुझे ऐसा लगने लगा है कि मुझे यह लत लगने से पहले हुई थी। भावनाएं दो बार मजबूत महसूस कर रही हैं, विशेष रूप से दुखी लोग। आज मैं वास्तव में बेकाबू रोया और यह वास्तव में भयानक लगा, लेकिन मुझे लगता है कि NoFap के अन्य सभी लाभ इसे इसके लायक बनाते हैं।

नोफैप ने मुझे कम स्वार्थी बना दिया

जब PMOing मैं एक बहुत ही स्वार्थी व्यक्ति बन गया। पिज्जा का आखिरी टुकड़ा? मैं इसे ले जाऊंगा। कोई मुझे उनके लिए कुछ करने के लिए कहता है? मैं क्यों।

मैं अपने दोस्तों और परिवार के लिए एक बेहतर व्यक्ति बन गया हूं और मैंने केवल इसे देखा है।

90 दिन: क्या बदला है?

21 से शुरू होकर, मुझे पीड़ा होने लगी

• बहुत भारी सामाजिक चिंता और आतंक हमले
• अवसाद
• शक्ति और प्रेरणा की हानि
• भारी मस्तिष्क कोहरे और एकाग्रता और स्मृति की कमी
• derealization
• लोगों के साथ 0 कनेक्शन और 0 भावनाओं से कम
• वेनिला यौन कल्पनाएँ चरम भ्रूण में बदल गईं
• हल्का पीला
• भविष्य के लिए महत्वाकांक्षा और आशाओं का नुकसान
• महिलाओं में कोई दिलचस्पी नहीं मैं पी अपने सभी खाली समय के दौरान देख रहा था, यहां तक ​​कि कभी-कभी रात में भी।

इसलिए, 90 दिन पहले, मैंने एक नई लकीर शुरू की, और इस बार मैंने P या MO नहीं देखने का फैसला किया। मैं एमओ को फिर से तैयार करूंगा जब मैं तैयार महसूस करूंगा। मुझे नहीं पता कि पहली लकीर ने दूसरे में जो लाभ प्राप्त किए हैं, उन्हें प्राप्त करने में मदद की है, लेकिन इन 90 दिनों के बाद मैं एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति महसूस करता हूं। मैंने निम्नलिखित सुधारों पर ध्यान दिया है:

• सामाजिक चिंता नाटकीय रूप से कम हो गई और हर दिन कम हो रही है। अब मैं अजनबियों के साथ समस्याओं के बिना बात कर सकता हूं
• मैं अधिक आत्मविश्वास महसूस करता हूं और बोलते समय मेरी आवाज अधिक मजबूत होती है।
• मेरे पास अब बहुत अधिक सहानुभूति है: मैं दूसरों के बारे में अधिक सोचता हूं और अपने बारे में कम
• मुझे लगता है कि मुझे लोगों के साथ जुड़ने की आवश्यकता है और मुझे अब अकेले रहना पसंद नहीं है
• ज्यादातर दिनों में मेरा मूड काफी बेहतर होता है। मैं ज्यादा मुस्कुराता हूं और लोगों को मुस्कुराता हूं, खासकर लड़कियों को
• मैं काम पर वास्तव में अच्छा कर रहा हूं
• मेरे पास दिन के दौरान बहुत कुछ करने की ऊर्जा है
• मस्तिष्क कोहरे में कमी आई और अभी भी कम हो रही है। मेरी याददाश्त में सुधार हो रहा है।
• मैं पहले की तुलना में बहुत अधिक भावनाओं को महसूस करता हूं। अच्छी और बुरी भावनाएँ।