WOW - Kuv yeej tau ua nws. Kuv legit tsis tau PMO'd nyob rau hauv 3 lub hlis tas los.
Qhov no yuav yog ib qho ntev ntev - Kuv sau qhov no kom ua lub teeb taw qhia rau lwm tus thiab kev saib xyuas rov qab rau kuv tus kheej. Kuv yeej muaj qee yam haujlwm yuav tsum tau ua nyob rau hmo no tab sis qhov no tseem ceeb rau kuv los koom nrog. Koj tuaj yeem hla mus kom txog thaum kawg rau cov txiaj ntsig uas kuv tau ntsib, tab sis kuv yuav sau tag nrho kuv zaj dab neeg rau cov neeg nyiam.
KUV YIM DAB TSI:
Kuv 26 / m.
Kuv pib cov lus no tsis tshua paub tias yuav cuam tshuam li cas rau kuv. Kuv nyeem ntau ntawm 30, 60, thiab 90 hnub hais tawm, tshawb xyuas YBOP, thiab tau kawg TED tham. TED tham yog kuv qhov kev qhia thiab qhov twg ua rau kuv txaus siab rau txhua yam no - yog li qhib qhov muag!
Yuav pib tawm, Kuv tsis nyiam xav txog seb kuv yog / kuv yog 'tus quav' - Kuv tsuas xav tias lo lus ntawd muaj ntau lub ntsiab lus rau nws uas ua rau qhov tsis nyiam rau tib neeg los pib (suav nrog kuv tus kheej thaum xub thawj). Kuv xav rau kuv tus kheej: “Kuv tsis yog ib qho ntawm cov wackos quav rau hauv internet porn, uas yog kev txaj muag! Kuv tsuas saib qee cov khoom hauv is taws lig thaum hmo ntuj ua ntej kuv pw thiab qee zaum thaum kuv nkees, ib yam li txhua tus phooj ywg. ” Txawm nrog ntawd kev xav, Kuv yog tus tsim nyog tus txiv neej… cov superpowers zoo li xav paub thiab kuv tau tau nyob ib pliag. Kuv xav tias vim li cas tsis muab nws txhaj, zoo li muaj tsuas yog qhov ntxeev!
Yog li kuv pib. Tom qab ntawd kuv ua tsis tau tejyam. Tom qab tej zaum 3 hnub - Kuv tau ntxhov siab heev. Kuv rov qab pib dua ob peb hnub tom qab, ua tsis tiav. Pib dua, ua tsis tau tejyam ntxiv. Qhov no ua rau kuv ntshai. Tam sim no kuv yeej pib xav… quav dev… qhov no puas yog ib qho teeb meem ?? Kuv xav tias nws yog qhov kev coj noj qab haus huv rau 20-yam dab tsi txiv leej tub hauv Asmeskas rau PMO ob peb zaug hauv ib lub lim tiam. Tab sis ib zaug kuv pib ua tiag tiag txiav luam yeeb thiab tom qab ntawd rov qab, Kuv paub Kuv HATED qhov tseeb tias qee yam zoo li no muaj kev tuav kuv (pun npaj). Kuv tau siv qhov kev ntxub ntawd los txhawb kuv lwm qhov kev sim, uas tau coj kuv los txog niaj hnub no. Kuv thaum kawg tau kawm txog kuv tus kheej, thiab kuv xav tias zoo kawg.
Kuv tau ntsib cov txiaj ntsig tons ntau, ntau yam uas kuv ntseeg tias TSIS tsuas yog vim yog NoFap, uas kuv xav tias yog ib qho kev tsis sib haum xeeb ntawm no. TSEEM CEEB, Kuv xav tias NoFap tau txais kev pab raws li CATALYST rau ib pawg ntawm lwm yam kev hloov zoo uas nce mus rau cov txiaj ntsig.
PAB:
- Kev txhawb zog ntau dua - Kuv xav tias qhov tseem ceeb tseem ceeb uas kuv tsis tau muaj ua ntej. Kuv sawv thaum sawv ntxov nrog lub zog ntau dua thiab xaus hnub tsis txaus siab, tsis sab sab.
- Deeper lub suab - twv yuav raug hu tau pom thiab ntau txaus siab. Kuv hais lus hauv xov tooj ntau heev ntawm kev ua haujlwm feem ntau rau cov neeg tshiab thiab ntau zaus lawv siv los xav tias kuv yog poj niam. Qhov no yuav zoo li tsis yog ib qhov teeb meem loj rau qee qhov, tab sis nws hnyav rau koj thaum muaj qee yam ntawm koj tus kheej yog tias koj tus tub los ntxhais yog leejtwg raug qhia ntau zaus. Qhov no tau TXIAV TXIM. Kuv paub qhov no yog kev sim ua txawv txawv, tab sis tsis ntev los no txij li kuv tau pib qhov no, txhua tus neeg hais kuv li ib tug txiv neej hauv xov tooj.
- Kev ntseeg siab - yuav tsum muaj siab dua. Kuv ib txwm tsis muaj kev sib raug zoo, qhov tseeb Kuv ib txwm tau coj zoo nkauj, tab sis qhov ntawd tsis zoo li kev ntseeg siab. Kuv xav tias kuv taug kev puag ncig nrog lub siab dua sab hauv-kev ntseeg siab tam sim no uas kuv tsis muaj yav dhau los. Ib txhia yuav hu qhov no 'swagger' haha. Kuv saib cov neeg nyob hauv qhov muag ntau dua, taug kev me ntsis tawv / siab dua. Tib neeg tsiv tawm ntawm kuv txoj kev thaum kuv sim mus nrhiav chaw. Nws zoo.
- Txhim kho kev ua haujlwm thiab tsev kawm ntawv ua tiav - Kuv muaj lub sijhawm ua haujlwm xav tau thiab kuv mus kawm tsev kawm ntawv hmo ntuj. Kuv tau txais ntau lub luag haujlwm ntawm kev ua haujlwm, xav paub txog kev ntseeg tus kheej hauv cov rooj sib tham, thiab feem ntau ua tiav ntau dua / muaj kev cuam tshuam tsawg dua thaum nruab hnub. Kuv tej zaum tau nce sai. Kuv yeej tseem muaj peev xwm ua kom pom tseeb zoo dua hauv chav kawm thiab ua raws nraim nrog cov lus qhuab qhia. Qhov no tau cuam tshuam loj heev rau kuv lub neej.
- Kho kuv lub vaj - Kuv tau xav tias tus poj niam zoo kawg yuav tuaj rau kuv tawm ntawm xiav vim kuv tau 'xws li txhom'. Tam sim no, Kuv twb pib paub tias cov poj niam muaj ntau txoj kev xaiv… thiab twv seb yog dab tsi, lawv yuav xaiv tus txiv leej tub nrog rau feem ntau muab lawv cov ntsiab lus. Uas ua rau kuv xav… dab tsi uas kuv tau txais los muab? Qhov kev xav no ua rau kuv muaj siab rau kev ua haujlwm thiab tsev kawm ntawv, khaws qee yam kev nyiam tshiab (xws li yees duab), thiab feem ntau yog tus txiv neej pab tau ntau dua. Tsuas yog hais meej… Kuv tsis hais kom koj hloov koj tus kheej rau cov poj niam, Kuv hais tias kuv muaj kev epiphany uas ua rau kuv pom tsis muaj ib tus poj niam yuav cia li mus cuag kuv lossis teb rau cov kev nce qib ntawm kuv yog tias kuv tsis yog qhov zoo tso-ua ke yawg, thiab kev tau zoo tso ua ke kuj yuav ua rau lub neej ua kom tiav tus kheej. Ib nqe lus uas kuv nyeem ntawm no tau suav nws zoo - tej yam xws li… ”Tsis txhob nkim koj lub sijhawm mus caum npauj npaim. Muab koj lub vaj tso, thiab tus npauj npaim yuav los. ” Qhov ntawd tau muaj tseeb raws li kuv tau mus ntsib ib hnub nrog ib tus ntxhais ntxim hlub tiag tiag ... thawj hnub nyob hauv ib pliag. Nws yog tus phooj ywg super thiab kev lom zem. Tsis muaj ib yam dab tsi tuaj ntawm nws (peb tseem yog phooj ywg), thiab qhov no zoo lawm! Pre-NoFap kuv xav tau tshem tawm txoj kev poob siab, tab sis kuv rov qab muab lub zog ntawd los ua rau kuv tus kheej zoo dua. Nug nws tawm, tso kuv tus kheej muaj sia, thiab hnub ntawd muaj ntau tshaj qhov kuv tau ua hauv ib pliag, uas kuv xav txog kev nce qib.
- Kev qoj ib ce - Kuv tau cog lus thaum kuv pib NoFap los ua ke nws nrog lwm tus coj cwj pwm noj qab haus huv, xws li kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov kom zoo. Kuv pib mus ncig ua si tsawg kawg 2x hauv ib lub lis piam, 3x yog tias kuv tuaj yeem ua nws, thiab noj tsawg kawg 1 xam lav / hnub. Kuv kuj tseem ceev faj txwv khoom noj tiav, tshwj tsis yog kuv tawm mus noj mov nrog lwm tus. Kuv tau poob 10-15 lbs - Kuv saib zoo heev, tab sis tseem ceeb tshaj yog FEEL kev noj qab haus huv dua.
- Txhim kho kev pom ntawm cov poj niam - Qhov no tau hloov maj mam, tab sis pom tau hloov. Kuv pom cov poj niam muaj ntau dua tam sim no, thiab lawv txhua tus zoo li xav tau ntau dua. Kuv xav tias qhov no yog qhov tshwm sim ncaj qha ntawm kev porn tsawg. Tsis tas li, Kuv tau siv zog nrog HOCD uas yog ib yam dab tsi uas kuv paub ntau ntawm lwm tus ntawm no kev paub. Kuv tsis tuaj yeem hais tias tau tshem tawm tag nrho zoo li kuv tsis tau saib dua, tab sis kuv tuaj yeem qhia koj tias kuv tau pom tus poj niam muaj ntau yam hauv lub neej tiag tiag thiab tsis muaj kev txhawj xeeb txog HOCD. Kuv yeej xav tias porn ntsia hlau tau nrog kuv lub hlwb hauv txoj kev no.
- Cov cwj pwm zoo dua / tu huv si - Kuv tu kuv lub tsev ntau dua, thiab saib xyuas kuv cov hniav zoo dua. Nws tsuas zoo siab tu kuv tus kheej, uas kuv tsis tau ua tiag ua ntej ntawd.
- Ua kom muaj kev txaus siab ntau ntxiv rau hauv xov xwm tiag tiag - Kuv txhais li cas los ntawm qhov no ... Kuv tau siv ntau saib TV phem / yeeb yaj kiab ntawm Netflix - dumb shit uas tsuas yog siv sij hawm tsis zoo. Tam sim no kuv yuav luag tshwj xeeb nyeem cov ntawv tseeb thiab saib cov ntawv sau cia thiab TED cov lus hais hauv TV. Qhov no tsis yog txhob txwm los yog xav kom ua… Kuv tsuas yog xav paub ntxiv hauv kev siv kuv lub sijhawm TV rau cov hom kev kawm no. Kuv tsis tau tseem xav ob zaug txog nws kom txog thaum ib tus phooj ywg tau saib dhau los ntawm kuv cov npe Teev Tseg Tsis ntev los no thiab muaj kev cuam tshuam me me los ntawm ntau daim ntawv sau cia nyob hauv haha. Kuv tseem qee zaum dabble hauv South Park ho, pom tseeb.
- Tsawg dua kev ntxhov siab nyob ib puag ncig tus txiv neej / poj niam - Kuv tau hais ua ntej lawm tias Kuv ib txwm tau ua neeg sib raug zoo, tab sis rau qee qhov laj thawj Kuv ib txwm hnov mob me ntsis ntawm cov neeg tshiab. Kuv tsis paub tseeb qhov no vim yog fapping lossis tsuas yog qhov tsis muaj tus kheej nkaus xwb, tab sis tam sim no nws zoo dua lawm! Kuv tshwj xeeb xav hais tias kuv ntau nyiam nyob ib ncig ntawm lwm tus txiv neej, uas yog txaus! Kuv tsis xav tias 'beta' ntxiv lawm - Kuv xav zoo li kuv yuav tsum muaj 'lub rooj zaum ntawm lub rooj'.
- Kev Nyab Xeeb - Kuv muaj kev thaj yeeb nyab xeeb tag nrho uas kuv tsis muaj ua ntej. Qhov no yog tej zaum vim qhov kev tshem tawm ntawm kuv lub siab mus rau txawv txawv cov duab ntawm neeg txawv txav mus rau nws ua ntu zus. Kuv tseem xav qhov no rau kuv tus cwj pwm tshiab tshiab… uas coj kuv mus rau kuv seem tom ntej….
Tswv yim
- Xav tau - qhov no yog qhov loj heev. Kev xav tau ua kom kuv lub siab nyob rau hauv ib txoj kev tsis muaj dab tsi ntxiv uas muaj. Kuv coj nyob txhua qhov chaw ntawm 5-10 feeb feem ntau thaum sawv ntxov tsuas yog los zaum saum lub tog hauv ncoo hauv kuv chav pw thiab tshem kuv lub siab thiab tsuas pom qhov zoo nkauj ntawm kev ua lub neej muaj sia. Qhov kev ntxhov siab no feem ntau ua raws kuv qab txhua hnub.
Kuv yog ib tus neeg tshiab thaum kuv pib xav txog. Kuv siv cov lus qhia hauv online no, uas kuv pom zoo:
http://www.urbandharma.org/udharma4/mpe1-4.html
Pib ntawm Tshooj 1 yog tias koj tsis xav nyeem cov xyoob ntoo - nws yog li nws tsim nyog nws los pib xav!
- Tshawb xyuas nyob rau ntawm NoFap - Qhov no yog qhov zoo heev thiab txhawb nqa lub zej zog uas tau pab muab kuv qhov kev xav thiab ceeb toom rau kuv dua ib zaug vim li cas kuv tau ua qhov no. Tsis txhob obsess hla tuaj ntawm no tab sis, Kuv yuav qhia kom tsis txhob xyuas nyob rau hauv txhua txhua hnub tshwj tsis yog koj xav tau tiag tiag. Txwv tsis pub, Kuv xav zoo li nws tuaj yeem dhau los ua 'txog daim paib' thiab koj pheej ntshai rov tshwm sim. Tias tsis yog dab tsi no yog hais txog… nws hais txog lub neej hloov tas mus li.
- Sau rau qhov chaw khoob - Nws zoo li kuv tias ntau tus fapstranauts ua qhov yuam kev ntawm kev ntseeg tias koj yuav cia li nce lub superpowers yog tias koj tsuas yoo nqhis. Kuv tus kheej tsis ntseeg qhov no. Kuv txawm li cas los xij ntseeg tias koj tuaj yeem tsim lub neej zoo dua rau koj tus kheej los ntawm kev tshem tawm PMO thiab hloov nws nrog cov cwj pwm zoo, xws li nyeem cov ntawv zoo, qoj koj lub siab thiab lub cev, siv sijhawm nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg, pab txhawb rau hauv zej zog qhov project, upping koj kev ua si ntawm kev ua haujlwm / tsev kawm ntawv, thiab lwm yam. Muaj lub neej muaj sia nyob ntau, thiab peb coob yog cov tub ntxhais hluas ... yog vim licas thiaj li ua rau lub ntsej muag mob me me ntawm lub khoos phis tawj thaum lub ntiaj teb tau tshav ntuj ntau nyob sab nraum koj lub qhov rooj?
- Nyeem, nyeem, nyeem - Kuv cuam kuv tus kheej rau hauv phau ntawv txhim kho kuv tus kheej thiab kuv tuaj yeem hais qhov tseeb tias kuv yog tus txiv neej zoo dua tam sim no. Tsuas yog nyeem 10 nplooj ntawv ib hnub, tej zaum nyob rau lub sijhawm koj yuav tau faus, thiab koj yuav ua nrog phau ntawv ua ntej koj paub nws.
Qee cov kuv favorites:
Tsis Muaj Ntxiv Mr. Zoo Guy, Lub Ntug Loj, Xav thiab Txhim Kho Ntiag Tug, Xaiv Koj Tus Kheej, Daim Ntawv Pov Thawj, Phem, Lub Hwj Huam Ntawm Tus Kheej (tshwj xeeb tshaj yog cov tseem ceeb rau pawg no).
- Rov ntsuam xyuas koj lub neej tag nrho - haha… .Kuv tso dag, tsi yog (nws qeeb). Koj muaj cai tam sim no xaiv qhov koj nyob koj lub neej. Kuv xav qhia koj kom ua qhov khoom muag ncaj ncees ntawm txhua yam uas koj tau ua tam sim no, thiab tom qab ntawv khawb ntxaws hauv koj tus kheej thiab nkag siab tias nws yog dab tsi koj xav tau tiag tiag. Koj nyob qhov twg koj xav tau? Yog tias koj nyob ntawm lub sub, txoj hauv kev yog, koj tsis yog txhua yam koj xav ua. Sau koj cov hom phiaj - qhov twg koj pom koj tus kheej hauv 1 xyoos, 3 xyoos, 5 xyoos, tsis yog nyob ntawm NoFap, tab sis hauv lub neej? Koj muaj haujlwm dab tsi, koj nyob lub nroog twg, koj tus khub zoo li cas, koj cov phooj ywg zoo li cas, koj noj qab nyob zoo npaum li cas, koj siv koj lub sijhawm ua dab tsi? Tam sim no koj muaj gameplan… ib lub xeev tam sim no thiab yav tom ntej lub xeev - qhov nyuaj dhau lawm. Tam sim no koj tsuas yog xav kom tawg koj lub hom phiaj mus rau hauv cov kauj ruam kev ua haujlwm, thiab ruaj khov kho nyob rau hauv cov khoob. Nws yeej tsis muaj kev kub ntxhov ntau dua li qhov koj xav, thiab qhov tseeb ntawm kev lom zem kom npau suav!
- Pom cov qauv zoo - qhov no kuj tseem ceeb. Tej zaum yuav muaj cov neeg hauv koj lub neej uas koj xav ua raws li, tej zaum yuav ua tsis tiav, tab sis koj qhuas lawv txog qee yam zoo. Vim li cas koj tsis tuaj yeem txais cov no? Koj ua tau! Yog tias koj tsis muaj tus qauv ntawm koj lub zej zog ib puag ncig, muaj ntau cov keeb kwm kev xaiv los xaiv, tsis txhob hais txog cov thawj coj tam sim no. Txhua tus pib ntawm qhov chaw, koj tuaj yeem ua nws thiab. Piv txwv li, Steve Jobs sib cav hloov lub ntiaj teb nrog iPhone - nws keeb kwm dhau los tsis muaj hwj chim. Yog tias nws tuaj yeem ua tau, yog li koj tau.
- Tsis txhob tag kev cia siab - qhov no yog ib qho nyuaj ntawm cov qib. Nws twv yuav raug hu nyuaj rau kuv lub sijhawm (pun twv twv yuav raug hu). Qee lub sij hawm nws yog qhov kev tawm tsam tiag tiag - Kuv tau mus dhau los ntawm kev hloov pauv siab. Kuv kawm paub tias peb yeej nyob hauv tib neeg lub siab heev - poj niam txiv neej sib deev nyob txhua qhov chaw. Nws nyob hauv TV tshaj tawm, cov yeeb yaj kiab qhia tau meej heev dua puas tau ua ntej, thiab muaj ntau cov ntaub ntawv tsis tseeb. Koj yuav tsum sawv ruaj khov thiab ua qhov yog rau koj. Koj yuav mus deb npaum li cas?
Qhov no muab tau ua super ntev, wow. Kuv twv kuv muaj ntau yam yuav qhia tawm! Kuv vam tias qhov no tau pab lwm tus neeg nyob ntawd. Kuv ib txwm pom cov ntawv tshaj tawm no yog qhov ua kom mob siab, thiab kuv zoo siab them nws rau pem hauv ntej.
Thov koj xav tawm hauv kev tawm tswv yim lossis PM rau kuv nrog cov lus nug - Kuv yuav teb koj sai li sai tau.
Gl txhua tus - koj twb tau coj thawj kauj ruam, tam sim no khiav mus rau qhov tiav tiav !!
TL; DR: NoFap tau kho kuv lub neej ntau txoj hauv kev, ntau yam ntawm lawv tsis npaj txhij. Kuv xav qhov no rau txhua tus neeg uas xav tias lawv yuav ua tau ntau dua nrog lawv lub neej.
LINK - 90 Hnub - Hardmode. Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig.
Hloov tshiab
100 + hnub hauv, xav txog MO xwb, rau NMMNG
Kuv tuaj los Tag nrho,
Kuv tab tom ncav tes rau lub zej zog no rau kev txhawb nqa, Kuv vam tias koj tuaj yeem pab!
Kuv tau mus 100+ hnub tsis muaj fapping, thiab cov txiaj ntsig tau zoo kawg li! Kuv xav tias txias zog, tsis tshua muaj kev txhawj xeeb, muaj kev saib xyuas ntau dua. Kuv twv kuv qhov kev sib tw yog tias kuv tsis tau muaj kev npau suav ntub dej tas nrho lub sijhawm (rau kuv txoj kev paub tsawg kawg) yog li kuv npau taws heev.
Tsis tas li ntawd xwb, kuv tsis nyeem ntxiv Zoo Zoo Guy uas yog ib phau ntawv zoo heev thiab ib qho chaw rau kev ntsuam xyuas txog qhov teeb meem ntawm txoj kev taug, tsis tau tus sau pom zoo rau kev noj qab haus huv kev zoo siab (piv txwv li Fapping tsis tau P) los qhia koj cov kev xav hauv kev xav hauv kev noj qab nyob zoo. Raws li phau ntawv, nws yuav pab koj paub tias kev sib deev yog qhov zoo rau txhua yam thiab koj yuav kawm tau xav xav nrog ib tus neeg twg. Kuv xav tias kuv xav tau qhov no kom tiav kuv rov qab.
Yog li, Kuv xav txog ib qho kev paub zoo, tsis muaj P. Puas muaj leej twg (nyiam dua cov dhau 90 hnub) tawm tswv yim txog seb lawv xav tias txuas ntxiv dhau deb 90 tau ua nws tsim nyog? Kuv yuav tseem khaws kuv cov workout / noj zaub mov kom zoo / kev nquag, Kuv tsuas yog MO.
Kuv qhov kev cia siab zoo tshaj plaws yog tias Kuv yuav txuas ntxiv qhov kev cuam tshuam ntawm NoFap yog tias kuv muaj kev noj qab haus huv nrog kuv tus kheej (thiab cia siab tias yuav muaj lwm tus sai sai) hauv txoj kev sib deev. Leej twg tuaj yeem hais txog qhov no?
Kuv yuav tsum hais txog qhov yaum yaum ua kom tau rov ua kom tsis muaj zog ntxiv rau lub sijhawm no… Kuv xav tias kuv yuav tau muaj kev tiaj txij txij hnub 40-85.
Thov qhia rau kuv paub koj txoj kev xav - ua tsaug!
;