Keeb kwm: Kuv yog 26-xyoo-laus tus kws tshaj lij IT uas tau ua lub neej zoo li qub. Thaum muaj hnub nyoog 9 lossis 10 xyoo, kuv pom "fapping", qhov kev coj ua ntawm kev txaus siab rau tus kheej. Kuv nco qab tias tsis muaj peev xwm ejaculate thaum xub thawj, tab sis tsis ntev kuv yuav dhau los ua neeg quav yeeb quav tshuaj dopamine ntawm orgasm. Kuv masturbated ib zaug ib hnub twg thiab tej zaum yuav mus binges ntawm ua nws 3-4 zaug ib hnub twg. Nws yog thaum muaj hnub nyoog 12 xyoo uas kuv tau nyiam siv computer, thiab tom qab ntawd, duab liab qab. Tsis muaj dab tsi vwm porn-wise, tab sis cov kauv tuag ntawm PMO tau pib hauv kuv lub neej. Nws tsuas yog ib yam uas kuv tau ua, txhua hnub, yam tsis poob. Thaum kuv cov qhab nia tsis tau nce mus rau qhov kev xeem, lossis thaum kuv tab tom mus dhau ib yam dab tsi ntawm tus kheej, kev ua rau tus kheej ua rau lub qhov hluav taws xob cathartic uas kuv tos ntsoov thaum kuv mus tsev. Kuv tau pom lwm tus hais tias txawm tias thaum muaj kev sib raug zoo, lawv yuav tsum tau tawm mus thiab masturbate. Hauv kuv qhov xwm txheej, kuv ntseeg tias kuv qhov kev xav ntawm kev sib deev muaj zog heev thiab pheej muaj kev xav txog kev sib deev nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm kuv lub siab lub ntsws txhua hnub.
Lwm lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm lub voj voog tsis zoo no yog kev ntxhov siab. Kev ntxhov siab xav tham nrog tib neeg, txhawj xeeb ntawm kev xav thaum pib sib tham nrog poj niam thiab muaj kev txhawj xeeb ntau lub sijhawm thaum nws los txog rau lwm yam hauv lub neej. Kuv tsis muaj keeb kwm ntawm kev nyuaj siab lossis ntxhov siab. Oddly, Kuv tsis muaj lub tswv yim Kuv tau txawm ntsib kev hloov pauv ntawm lub xeev txog thaum kuv paub txog qhov kev ntxhov siab hauv kuv li 20s thaum ntxov. Txhawb lub plawv dhia, tawm hws thiab kev xav tsis meej ua rau kuv nco txog hnub nyoog 17-25; sawv thaum sawv ntxov, hais lus nrog tib neeg, noj cov kev cov nyom tshiab thiab kev niaj hnub hauv lub neej. Thaum muaj hnub nyoog ntawm 22, Kuv pib mob taub hau mob taub hau yuav luag txhua hnub. Kuv tau haus dej ntau, pib qoj ib ce thiab noj mov zoo dua tab sis tseem raug kev txom nyem los ntawm cov “mob taub hau” zoo li mob taub hau no. Zoo li kev ua haujlwm hauv lub sijhawm, Kuv yuav hnov qhov cuam tshuam ntawm lub yastaw nyob ib ncig ntawm 12 - 3 PM thiab zoo li tsis muaj zog thaum nws pib ua rau kuv cov kev kawm. Txhua lub sijhawm, nyob ib ncig ntawm 21, Kuv pib raug kev txom nyem los ntawm pob txuv ua kom tawv nqaij, ua kom tawv nqaij tsis zoo thiab plaub hau / daj ntseg. Nco ntsoov tias kuv yog PMO'ing ib zaug lossis ob zaug ib hnub, qhov tseeb uas epitomizes kuv qhov kev txaj muag thiab tsis muaj peev xwm "txuas rau lub tsuas", tab sis ntau ntxiv rau qhov tom qab. Kuv yog 6 ”2, tus neeg saib xyuas zoo, yog li txhua tus saum toj no tau twv yuav raug hu rau kuv tus kheej zoo. Kuv tau siv rau cov ntxhais kuaj xyuas kuv tab sis tau hnov ntawm kuv qhov qis tshaj plaws thaum lub sijhawm no.
Kuv ib txwm OK nrog poj niam. Thoob plaws hauv tsev kawm ntawv theem siab mus rau tsev kawm qib siab, muaj txhua tus ntxhais uas tshawb xyuas kuv, xav tawm thiab xav khawm. Saib tom qab, qhov no tsis muaj dab tsi ua rau PMO tab sis theej kuv qhov tsis muaj peev xwm tuaj tos txog ntawm kev hloov maj mam, thiab qee zaum qhia tau meej heev, kev paub tab. Qhov tsis zoo, kuv tsis muaj lub tswv yim yuav tham nrog cov ntxhais li cas, ntau lub siab nyob ib puag ncig lawv. Qhov luv luv no yuav ua haujlwm zoo li servo-mechanism, yog li tswj hwm kuv txoj kev ntxhov siab thiab ua rau kuv ntxhov siab ntawm qhov kev xav ntawm kev sib tham nrog ib tus neeg hauv xov tooj. Twv yuav raug qee yam tsis raug. Kuv muaj kev nkees txog feem ntau txhua yam thiab nquag nkees yooj yim. Nyob ib ncig ntawm lub hnub nyoog ntawm 21, Kuv pom tias kuv tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj 8-10 teev ntawm kev pw tsaug zog, thiab txawm tias tom qab ntawd, kev pw tsaug zog yog subpar thiab kuv ib txwm hnov groggy, feem ntau hnov qhov "paj huab 'uas fapstronauts ntawm no hais txog. Tsis muaj kev noj qab haus huv lossis kev hloov pauv hauv lub neej yuav cuam tshuam rau kuv ib yam li NoFap tau ua.
Raws li Lub Tsib Hlis 20th, 2013, Kuv yuav tsis muaj masturbated, lossis tsis muaj kabmob, rau 50 hnub. Raws li cov mlom, kws suab paj nruag thiab ascetics tuaj yeem ua pov thawj, qhov cuam tshuam ntawm kev sib deev tsis tuaj yeem tuaj yeem pom muaj zog. Rau cov neeg uas muaj peev xwm paub kev lom zem tau ploj mus ntawm kev saib duab liab qab thiab kev zoo siab, kev cuam tshuam ntawm kev ua tsis tau koj tus kheej ntawm kev muaj sia yog fucking PROFOUND. Koj paub dab tsi pisses kuv tawm ntau tshaj? Tias kuv tsuas yog xam paub dab tsi yuav tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 25. Kuv tau tawm los kom rov qab tau kuv lub siab, lub cev thiab kev sib deev los ntawm kev ua NoFap. Ua tsaug, NoFap kuj yooj yim rau kuv vim kuv qhov kev paub NoFap tau txog 85% flatline. Kuv muaj / tsis muaj kev sib daj sib deev, txhua yam. Qhov tseeb, thaum hnub 30-40, Kuv yuav tsum rov kuaj dua ob zaug saib seb txhua yam puas tau "OK" nqes rau ntawd. Hauv qab no yog kev thaij duab ntawm kuv tus kheej ua ntej thiab tom qab NoFap; Tsis muaj "superpowers" ntawm no, tsuas yog tus account ncaj ncees ntawm kuv lub neej hnub dhau ib hnub tom qab 50 hnub ntawm NoFap:
Ua ntej NoFap:
- Kev tsis txaus siab nyob rau feem ntau yam; Piv txwv li kuv yog tus kiv cua loj tshaj hiphop tab sis poob kev txaus siab rau cov nkauj thiab lwm yam
- Tej yam uas thab kuv rau ntawm txoj kev xav mus rau lwm tus, yuav luag. Kuv yuav tau coj cov lus thiab kev ua ntawm lwm tus neeg heev
- Nyuaj txhim mloog thiab nyeem ntawv. Kuv zoo li kuv tsis tuaj yeem khaws cov ntaub ntawv vim yog "muaj kev ntxhov siab"
- Txawm hais tias nws muaj nws nyob zoo (ua rau dhau 62K ib xyoos), Kuv muaj kev tsis zoo siab thiab tsis txaj muag nyob rau ib hnub
- Tsis txhob ntxhov siab, piv txwv li ib tug neeg muab kuv tus xov tooj los tham nrog lwm tus. Thaum kuv tau sawv los thaum sawv ntxov ntxov, Kuv yuav muaj qhov kev xav tsis zoo, qee zaum kev xav tua tus kheej. Qhov no yuav zuj zus mus txog hnub tab sis rov qab tag kis
- Npub, pulsating migraine yuav luag txhua txhua hnub
- Ua rau lub plawv dhia ntau ntxiv, feem ntau yuav yog cov tsos mob ntawm qhov kev ntxhov siab
- Tsawg tus kheej tsim nqi; ntau qhov “qes qes”, tus duab tsis zoo ntawm tus kheej, tso kuv tus kheej tas li
- Kev pw tsaug zog qis, tshwj xeeb los ntawm cov muaj hnub nyoog 20-25, qhov twg kuv xav tias PMO pib cuam tshuam rau kuv ntau dua
- Cov tawv nqaij tawg thiab dawm / oily tawv nqaij, nce dandruff thiab ziab / plaub hau qhuav
- Ib txwm muaj kev sib deev hauv kuv lub siab
Tom qab NoFap:
- Kuv tsis nco qab kuv pw tsaug zog puas yog qhov zoo thiab kuv mus pw tam sim ntawd. Tsis tas li, Kuv zoo siab thaum kuv sawv thaum sawv ntxov, Kuv tsis muaj qhov kev xav tsis zoo. Txawm tias thaum kuv tau txais 3-5 teev ntawm kev pw tsaug zog, Kuv tuaj yeem ua haujlwm thiab zoo heev! Kuv ua haujlwm 60 teev ib lim tiam ntawm ob txoj haujlwm thiab zoo siab txawm tias kuv yuav tsum tau ua haujlwm ntawm 7 AM txog Ib tag hmo
- Tsis muaj / ntxhov siab me me TXHUA. Kuv tsis xav muaj kev ntxhov siab kom tau ntsib cov neeg tshiab, koom nrog kev sib tham lossis hais lus ua ntej neeg. Qhov tseeb, tsis muaj dab tsi ua rau kuv txhua yam ze rau qhov ntxhov siab uas kuv tau txais
- Kuv xav tias SO MOTIVATED. Kuv yeej tsis tau ua haujlwm dua hauv kev ua haujlwm thiab nquag ntawm kuv txoj haujlwm. Kuv ib txwm tsis muaj kev mob siab xav kom tau txais lwm qib, pib ua haujlwm thiab hloov ntau lub neej. Qhov no tsis yog qhov ua kom pom tseeb nyob rau hauv qhov kev mob siab tsis yog tsuas yog "txoj kev xav", nws yog lub xeev ntawm lub siab xav rau txhua yam uas koj ua. Kuv siv zog rau kev ua tau zoo thiab ua kom tau zoo rau kuv tus kheej hauv txhua txoj haujlwm. Qhov no tseem tuaj yeem ua rau kuv txoj kev qhuab qhia tshiab
- Kuv xav tias ZOO SIAB, so thiab cov ntsiab lus feem ntau. Tsuas yog qhov kev xav zoo ntawm kev nyab xeeb thiab kev nplij siab. Tej yam tsis thab kuv ntau thiab kuv tsuas xav zoo. Nws yog tsaus ntuj thiab nruab hnub thaum kuv xav txog qhov kev ntxhov siab ntau npaum li cas cuam tshuam rau kuv lub neej ua ntej NoFap
- Lub peev xwm los nrhiav kev lom zem thiab kev lom zem nyob rau hauv yuav luag txhua yam kuv ua. Kuv nkag siab qhov no tau ua nrog kuv lub hlwb tau nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev rov qab mus rau theem dopamine thiab "rov txuas" tus kheej
- Kuv qhov kev xav tau yog ntau npaum li cas zoo dua. Kuv tuaj yeem nyeem thiab khaws / nco cov ntaub ntawv thiab kuv lub cim xeeb zoo sib xws.
- Ntau lub suab tawv zoo dua, yuav luag “ci ci”, Kuv tsis nco qab lub sijhawm kawg uas kuv tau tawg thiab kuv daim tawv nqaij saib zoo li nws zoo tam sim no
- Cov plaub hau zoo nkauj zoo nkauj
- Kuv muaj peev xwm siv dag zog ntev dua hauv kev tawm dag zog thiab tsis txhob nkees sai sai
Lub neej tam sim no zoo dua nrog NoFap. Tom qab 90 hnub, Kuv npaj yuav yoo nqaj ntawm kev zoo siab kiag kom tag kuv lub neej. Kuv tus hluas nkauj ntawm 2 xyoo thiab kuv yuav tau sib yuav rau xyoo tom ntej thiab kuv cia siab tias yuav muaj kev paub txog kev noj qab haus huv nrog nws hauv kev sib yuav. Kuv tuaj yeem nyab xeeb tus cwj pwm NoFap rau cov teebmeem zoo kawg uas kuv tau ntsib. Qhov ntawd ua rau kuv nyuaj siab tias kuv tsis tau txuas qhov tsis zoo ntawm kev zoo siab nrog cov teeb meem kuv muaj thaum tseem hluas.
Kuv thov txhua tus ntawm no los ntxiv dag zog rau lawv cov kev daws teeb meem thiab mus dhau NoFap nrog kev paub tias yeej muaj qhov ci ntsa iab ntxiv rau kev quav yeeb quav tshuaj no thiab kom kov yeej nws yog qhov ua tau. Tsaug rau kev nyeem ntawv thiab hmoov zoo!
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