by sortudo1
Ib qho ntsiab lus uas kuv pom nyob rau hauv ntau cov posts ntawm no yog qhov kev xav, tom qab muaj mob huam tuaj, mus rau ib qho binge rau ob peb hnub tom ntej no. Lub tswv yim hais tias yog tias koj twb ua tsis tau tejyam koj yuav zoo li coj kom zoo dua rau nws kom tag nrho. Thaum ua li no kuv xav tias qhov peb tsis paub ntau yog tias, txawm tias peb tau rov qab los, nws tsis txhais hais tias txhua yam peb tau ua hauv cov hnub los sis lub lim tiam dhau los tsis muaj dab tsi. Peb lub hlwb yog heev yas thiab muaj peev xwm ua kom sai hloov nws tus kheej. Txawm hais tias koj tsis tau tag nrho 90 hnub, koj tseem tau muab koj lub hlwb ntau ntau lub sij hawm rau rewire nws tus kheej. Ib qhov kev mob rov qab tsis hloov tag nrho. Kuv paub tias qee yam ntawm koj muaj qee yam teeb meem loj nrog PMO qhov kev quav tshuaj thiab tsis tuaj yeem mus ntxiv ntau tshaj li ob peb hnub yam tsis muaj kev vam meej, tab sis nco ntsoov tias txawm tias koj tswj kom tsuas 3 los 4 hnub tsis muaj nws, nws tseem yog kev txhim kho loj dua ua ib zaug lossis ob peb zaug hauv ib hnub. Rau txhua txhua hnub thiab txhua txhua teev, koj tsis txaus siab, koj muab koj lub paj hlwb rau lub sijhawm zoo los kho.
Koj yuav tsum tau kho koj lub paj hlwb zoo li koj tau tawg ceg. Cia peb hais koj zom koj cov ceg thiab tus kws kho mob qhia rau koj tias koj yuav tsum tau hnav rab phom thiab tsis pub hnyav ntawm ceg rau 6 lub lis piam. Xav txog tias tom qab 3 lub lis piam koj nyob hauv txoj kev kub ntxhov thiab ua rau tag nrho koj yuag rau nws. Nws mob heev thiab koj ntshai tsam koj ua rau muaj kev puas tsuaj rau nws. Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws ua rau hauv qhov scenario no? Tej zaum yuav tsum tsis txhob muab ib qho ntxiv rau ntawm lub ceg thiab muab sij hawm los kho kom zoo. Tib yam mus rau NoFap, tab sis thaum koj binge tom qab muaj kev rov qab los nws yeej zoo li hais tias "Zoo, Kuv twb tau raug mob kuv ceg. Kuv yuav zoo li mus khiav ib marathon nrog nws tam sim no. "
Peb lub hlwb muaj lub siab xav "xav pov tseg" thaum twg peb tsis. Muaj ib txoj kev tshawb fawb nyob hauv University of Toronto uas cov neeg noj ib hnub calorie noj tau noj los ua noj ib daim pizza thiab tom qab ntawd thiab saj thiab sib txawv ncuav qab zib. Ib pawg tau hais tias cov pizza muaj ntau calorie ntau tshaj li qhov nws tau ua thiab tias lawv tau ua dhau lawv cov calorie kom tsawg, txawm tias lwm pawg tau hais tias lawv tseem qis dua lawv cov kev txwv. Tag nrho cov khoom qab zib-tasting ib feem tsuas yog ib qho tswvyim rau cov neeg tuaj yeem yuam kev; qhov kev sim ua tiag yog kom pom muaj pes tsawg lub ncuav qab zib lawv yuav noj. Yam lawv pom tau yog tias cov neeg nyob hauv pawg neeg xav tias lawv tau ua dhau ntawm lawv txoj kev txwv tsis pub muaj calorie ntau dua los noj cov ncuav qab zib ntau dua li cov pab pawg uas tsis ua. Pom tej yam zoo li NoFap no? Nws zoo nkaus li tias thaum peb poob nrog lub hom phiaj uas peb tau teem rau peb tus kheej, peb lub hlwb tawm txoj hau kev txhaum thiab kev qhuab qhia thiab sim kom tau txhua yam nws ua tau thaum qhov kev mus zoo. Qhov no yog ib txoj kev xav uas koj yuav tsum tau ua kom tsis txhob muaj kev ntshai thiab nres sai. Yuav ua li cas?
Npaj rau kev ua haujlwm. Qee lub sij hawm nws zoo li peb tsis txhob rov qab ua dua - zoo li peb tau txais qhov kev tswj hwm no thiab yuav tsis muaj kev sim siab ntxiv rau kev sim siab ntxiv. Thiab ces peb pom peb tus kheej ib lub hlis, los sis txawm ib xyoos, cia txoj kev nrog lub dick nyob rau hauv peb txhais tes muaj nyuam qhuav rov qab. Nws tuaj yeem tshwm sim rau qhov zoo tshaj plaws ntawm peb. Qhov peb yuav tsum ua yog kom npaj peb tus kheej rau qhov no. Yam kuv xav qhia koj ua yog kom tau ib daim ntawv los yog tsim ib phau ntawv sau cia uas koj sau ib yam dab tsi nrog cov kab ntawm:
"Kuv paub tias ib qho kev mob huam tsis ua rau tsis tag nrho cov txheej txheem. Kuv tau ua ntau ntau cov kev kawm yav dhau los thiab kuv yuav mus txuas ntxiv nrog qhov ntev li lo rau cov kev sib tw thiab tsis mus rau ib lub pob khawm. Tam sim no kuv yuav mus kev, mus da dej thiab rov qab pib dua kuv cov ntawv cim npe thiab ntxiv nrog kev txiav txim siab thiab kev qhuab qhia dua puas tau ua ntej. Kuv tseem muaj zog dua qhov no. Kuv yuav tsis lov. "
Yog tias koj rov qab tuaj, ces tam sim ntawd nyeem yam koj tau sau rau koj tus kheej thiab npaj nrog lwm cov kauj ruam. Mus taug kev - nws yuav pab kom koj lub taub hau - thiab da dej, uas muaj kev puas hlwb heev rau koj - xav tias koj tuaj koj cov tawv nqaij thiab rov yug dua tshiab. Tom qab ntawd rov qab pib dua koj cov ntawv cim npe thiab xav tias qhov kev txiav txim siab hauv koj lub neej pib dua. Pom nws tsis yog ua tsis tiav, tab sis yog ib lub sijhawm los kawm thiab twv koj tus kheej ntxiv. Pom nws yog ib lub caij nyoog rov qab los muaj zog thiab ntse dua li ua ntej.
Nco ntsoov tias, peb txhua tus ua tsis tiav. Nws yog peb lub peev xwm los xaiv peb tus kheej thiab mus ntxiv hais tias thaum kawg txiav txim siab rau peb txoj kev vam meej.
;